خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اشتباه رایج در رژیم های غذایی لاغری
کرد تا نتیجه لازم به دست آید. برای نمونه ممکن است فردی همه شیرینی ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود حذف کند اما درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود مشاهده نکند. مشکل اصلی میزان کالری اضافه ای است که از مصرف مواد مغذی سالم بدون محاسبه به بدن فرد تحت رژیم لاغری می رسد. نکات مهمی در استفاده از رژیم های لاغری باید در نظر گرفت تا نتیجه لازم به دست آید. تجربه نشان داده است که باید از 5 اشتباه ...
دیابت نوع 2 در انتظار افرادی که تنقلات را جایگزین سیگار می کنند
به گزارش اصفهان شرق ، نتایج یک بررسی جدید که در دیلی میل منتشر شده است، نشان می دهد افرادی که تنقلات را جایگزین تنباکو می کنند، در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارند. براساس بررسی های صورت گرفته، افزایش وزن در اکثر افرادی که سیگار و مشتقات آن را ترک می کنند دیده می شود، این افزایش وزن افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می دهد. این پژوهش که توسط تیمی از دانشگاه ...
اجرای طرح مدارس عاری ازپوسیدگی دندان از مهر
درصد دانش آموزان نیز به صورت روزانه میوه نمی خورند، همچنین بررسی های انجام شده نشان می دهد که حدود 21 درصد دانش آموزان همیشه سر سفره به غذا نمک اضافه می کنند و 43 درصد دانش آموزان نیز در بیشتر مواقع این کار را انجام می دهند. او افزود: بررسی و آزمایش های وزارت بهداشت نشان می دهد، حدود 27درصد دانش آموزان تری گلیسرید بالا دارند که ناشی از مصرف غذای چرب و تنقلات چرب همچون چیپس است، هر بسته ...
نکات مهم برای طبیعت گردی در یک روز
... ابزار چاقوی همه کاره چاقوی همه کاره طناب طناب چسب داکت تنقلات آجیل، میوه خشک و شکلات بار آجیل، میوه خشک و شکلات بار ساندویچ نوشیدنی 2 بطری آب بسته به ساعت متفاوت است فیلتر تصفیه آب لوازم اضطراری پتوی نجات پتوی نجات زیر انداز فومی چادر تارپ و طناب پاراکورد موارد دیگر اطلاعات تماس ...
رژیم غذایی حجمی چیست؟
حجمی این امکان فراهم است که غذا های سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید. ترفند این رژیم این است که غذا های مناسب را انتخاب کنید تا احساس سیری کامل کرده و کالری کمتری مصرف کنید. رژیم حجمی، به شما اجازه می دهد که بیشتر بخورید و در عین حال وزن کم کنید. البته با این برنامه در مدت کم نمی توانید وزن زیادی از دست بدهید، در واقع این رژیم یک برنامه درازمدت است که شما با تنظیم ...
کشف 300 میلیون تومان کالای احتکار شده در زاهدان
به گزارش خبرگزاری برنا ، رئیس شعبه چهارم تعزیرات حکومتی استان گفت : براساس گزارشات مردمی و اعلام پلیس اماکن و سامانه 135 مبنی بر احتکار اجناس خوراکی ، مراتب به کارشناسان تعزیرات حکومتی ، بازرسان اداره کل صنعت – معدن و تجارت و کارشناسان معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ابلاغ شد . محمد عودی افزود : این اجناس شامل حبوبات ، تنقلات و مواد خوراکی به ارزش 300 میلیون تومان در سه ...
رژیم غذایی حجمی چیست؟
غذایی ابداع شده توسط دکتر باربارا رولزاست، این کار را به راحتی می توانید انجام دهید. بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی برمحرومیت است، در رژیم حجمی این امکان فراهم است که غذا های سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید. ترفند این رژیم این است که غذا های مناسب را انتخاب کنید تا احساس سیری کامل کرده و کالری کمتری مصرف کنید. رژیم حجمی، به شما اجازه می دهد که بیشتر بخورید ...
کمبود این ویتامین ها عامل چاقی است
در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات ...
راههای زیبا شدن زنان، این اکسیر را به خاطرت بسپار
نی نی بان: آیا از محصولات بیهوده و گران قیمت خسته شده اید؟ حال زمان آن است که تمام آنها را دور بریزید و با مصرف مواد غذایی پوست خود را زیبا کنید. من 5 ماه قبل جوش های وحشتناکی روی صورت خود داشته ام اما حال تمام آنها ناپدید شده اند. از آن جایی که بعضی غذاها می توانند روی پوست صورت شما تاثیر بدی بگذارند، تعدادی دیگر می توانند آن را بهبود بخشند. این فهرست غذایی را بخوانید و خوردن هر روزه ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان، این غذاها اثرش را خنثی میکند
به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده ...
زیبایی موی زنان، غذاهایی که مفیدند
تمام غلات، جگر و مرکبات یافت می شود. مولایی تصریح کرد: اسید پانتوتنیک(B5) مانع از سفیدی و ریزش موها می شود که تمام دانه های غلات، گوشت و زرده تخم مرغ منبع این ویتامین هستند. از طرف دیگر آنچه مانع ریزش مو و تأمین کننده رنگدانه ها می شود ویتامین B6 است که در تمام غلات، سبزیجات، گوشت و زرده تخم مرغ یافت می شود. ویتامین B12 نیز مانع ریزش مو می شود که با مصرف مرغ، ماهی، تخم مرغ و ...
پرسه های مجازی که روحتان را بیمار می کند/ این شبکه اجتماعی لاکچری و خطرناک را فراموش کنید
روزتصاویر افراد مختلف در شبکه های اجتماعی اعلام کرده اند از فیزیک بدنی خود رضایت کافی ندارند و احساس می کنند چاق هستند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ تناسب اندام رژیم غذایی سالم متناسب با قد و وضعیت سلامت خود داشته باشند و از پرخوری، مصرف تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای وفست فود ها اجتناب کنند. بسیاری از افراد بر اثرمصرف دارو های چربی سوز یا رژیم های غذایی فوق العاده ...
معرفی هتل امبسی سوییتز مونترال | 4 ستاره
هتل امبسی سوییتز مونترال | Embassy Suites Montreal Hotel این هتل که دارای 210 اتاق در 11 اتاق می باشد، در نزدیکی مونترال قدیمی و مرکز شهر قرار گرفته و در نزدیکی منطقه کسب و کار، بندر مونترال و سایر جاذبه های دیگر ارائه می دهد. رستوران هتل صبحانه، ناهار و شام را در یک فضای آرام در اختیار شما قرار می دهد. تمام مهمانان نیز 2 کوپن برای نوشیدنی ها و تنقلات را دریافت خواهند کرد. هتل امبسی ...
روش جذب بهتر قرص کلسیم
گازدار را به مقدار خیلی کم مصرف کنید یا اصلا مصرف نکنید، زیرا به علت داشتن اسید فسفریک (فسفر زیاد) باعث دفع کلسیم از بدن می شود. مصرف زیاد فسفر، باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. 9- مصرف خوراکیهای با منشا حیوانی را کم شدن دهید. دریافت زیاد پروتئین های حیوانی (مثل گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات) دفع ادراری کلسیم را افزایش می دهند. دریافت زیاد نمک نیز چنین اثری دارد. 10- تنقلات و خوراکی ...
چگونگی سفر با تور کربلا
نداشته و اتاق ها را به صورت 2 و 3 نفره ارائه می نمایند، البته اولویت این اتاق ها با زائرینی که به صورت خانوادگی سفر نموده اند و برای محارم می باشد. لوازم مورد نیاز مدارک شناسایی مورد نیاز شما در تور کربلا تنها روادید، کارت هتل و گذرنامه است، پس نیازی به شناسنامه، کارت ملی، کارت بسیج و... ندارید. برای سفر لوازم شخصی به همراه لباس فصل و داروهایی که مصرف می نمایید به همراه نسخه ...
7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
کیسه های خالی تنقلات بر روی میز نشانه اشتباهی است که شما در پشت کامپیوتر خود غذا می خورید. کمر شما نیز ممکن است شواهدی از این کار را ارائه کند. محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که مردم در حالی که حواس پرت هستند و وعده های کامل غذایی یا میان وعده می خورند، کالری بیشتری مصرف می کنند که اثرات آن در روز بعد نیز ادامه پیدا می کند. هنگام غذا خوردن چند وظیفه ای را ترک کنید. حواس پرتی را در ساعات غذاخوردن ...
درمان معده درد عصبی
این معنی باشد که هر دو قسمت “سطح استرس” و “سلامت دستگاه گوارش” شما نیاز به تقویت دارد. روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است. تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذاهای غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید. مطالعات مقدماتی در مورد موش هایی دارای این شرایط در سال 2011 نشان داده است که ...
نفس های سنگین مردم در قطب اقتصادی کشور، زیر بار گرانی ها/ مردم از پس مخارج اولیه و ضروری هم بر نمی آیند
خواهد شد. اوضاع در جزایر رنگارنگ این شهرستان هم بهتر از مرکز آن نیست و مردم بومی جزایر به دلیل نبود اشتغال در فقر مالی و معیشتی به سر می برند. جزیره هرمز در محرومیت مطلق جزیره هرمز با خاک های رنگارنگ و دریای بکر خود یکی از بزرگترین ظرفیت های فراموش شده گردشگری جنوب است که مردم بومی آن در محرومیت مطلق به سر می برند. برخی از شهروندان هرمز با فروش تنقلات و ...
برترین هتل های ساحلی بلغارستان| وسوسه انگیز و زیبا
دوستانه خانوادگی است. این یک هتل جدید است که در فصل بهار 2015 افتتاح شده است. این هتل در حدود 30 کیلومتری فرودگاه بورگاس قرار دارد و دارای یک مرکز سلامت با حمام بخار، سونا و ماساژ درمانی است. 597 اتاق در این هتل بزرگ وجود دارد و تنقلات و نوشیدنی ها 24 ساعته در دسترس هستند. این مطلب درباره هتل های بلغارستان و اقامت در بلغارستان است. یکی دیگر از مناطق دوست داشتنی برای بازدید ساکنان سواحل در ...
حضور سینوسی ترکیه ای ها در آذربایجان غربی متناسب با ارزش لیر
طریق مرز سرو به ایران، حدود یکهزار نفر برآورد می شود که این آمار در روزهای ابتدایی مردادماه همواره بیشتر از میانگین بوده است. وی بیان کرد: مهمترین هدف حضور این افراد در ارومیه و شهرهای مرزی ایران، خرید نیازهای روزمره شامل صیفی جات، میوه، و سبزیجات و تنقلات بوده است. معاون مسافری گمرک سرو ادامه داد: علاوه بر کاهش ارزش ریال در مقابل لیر، تفاوت قیمت در دو طرف مرز به ویژه در خصوص سبزی، صیفی و ...
روایت تلخ و شیرین مردم شیراز از اصحاب رسانه و رسانه ها
اجناس لوکس یا کلاس کنکور تبلیغ می کند و در صورت ضررمخاطب جمله معروف ما مسئولیتی نداریم فقط تبلیغ کردیم را می شنوی چه دردی از ما دوا می کند؟ جملات تلخ اما صراحت لهجه شیرینی داشت. از تنقلات نوه ها بهم تعارف کرد و گفت: مادرانه بگویم حواستان باشد آخرت خود را فدای دنیای دیگران نکنید. دنیا ارزش ندارد خوب و بدش می گذرد. خیلی ها رسانه را نردبان موفقیت شان می کنند اما آخرش شما می مانید و کارنامه ...
از آگاهی تا کنترل رفتار
غذای سالم مصرف کنیم. خستگی ماهیچه های مغز باعث می شود که بسیاری از پدر و مادرها با وجود عشق به فرزندان خود و آگاهی از مضرات تنقلات، راضی به خرید آنها در فروشگاه ها شوند. از سوی دیگر، ما اکثر اطلاعات مربوط به مضرات چاقی را به صورت توصیفی دریافت کرده ایم و خودمان احتمالا فقط ظاهر چاقی را تجربه کرده ایم. به علت شکاف بین تصمیماتی که از روی تجربه گرفته می شوند و تصمیماتی که از روی اطلاعات ...
چرا به بیماری سفر مبتلا می شویم؟
دچار هستند. این اختلال عوارضی در فرد ایجاد می کند که البته با رعایت بعضی نکته ها قابل کنترل است. برای تسکین این مشکل باید فرد را به هوای آزاد ببرید و کمک کنید روی یک صندلی بنشیند و روی سمتی که سرش گیج می رود سر را خم کند، انجام این ورزش معمولا مفید است. پزشکان معتقدند قبل از سفر مصرف داروی دیمن هیدرینات البته به شرط نداشتن مشکل زمینه ای می تواند مفید باشد. مسافرت با هر وسیله نقلیه ای می ...
جشنواره تابستانی کیش موفق یا ناموفق در جذب گردشگر
البته باید از مسافران ، کسبه و اهالی کیش درباره موفقیت جشنواره پرسید که ما هم عزم را جزم کردیم و ابتدا از بازارها و اماکن تفریحی شروع کردیم. بازار پردیس یک با قدمتی حدود سه دهه یکی از بازارهایی است که از پوشاک و لوازم خانگی و لوازم الکترونیکی گرفته تا لوازم آرایشی - بهداشتی و خوراکی و تنقلات یکی از مقاصد گردشگران است. در این بازار کسبه ای با سابقه بیش از 25 سال فعالیت می کنند که در ...
برزخ خصوصی سازی کشت و صنعت مغان
واگذار گردید. رقمی که در شرایط اقتصاد کنون هزینه خرید تنقلات می شود نه زمینی که برای درآمدزایی و کمک به چرخه تولید و صنعت کشور از آن استفاده می شود. به گزارش پایگاه خبری با اقتصاد، داستان پرحاشیه واگذاری های دولت تمامی ندارد. چه در این دولت باشد که در دولت های قبلی. چه مخابرات باشد چه کشت و صنعت مغان. در این میان آنچه مشخص و روشن است عدم اطلاع رسانی درست و در پی آن ناآگاهی ...
نکاتی برای جلوگیری از میگرن در سفر
بدانید که فعالیت های بیش از حد، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف تنقلات شیرین و حتی خوابیدن زیاد باعث بروز میگرن در سفر می شود. شما که این را نمی خواهید، نه؟ پرهیز از ریسک های واضح آن هایی که میگرن دارند، معمولا به نور شدید، هوای بسیار سرد یا گرم، صداهای بلند و بوهای شدید حساس هستند. این موارد، آن هایی هستند که همه میگرنی ها می دانند و شما هم اگر این نوع سردردها در وجودتان هست ...
درمان فوری دندان درد در سفر
مدتی کوتاه از شما دور نگه دارد. اگر قرص های مسکن ندارید در نتیجه باید رو به موادی بیاورید که درد دندان را برای شما کاهش دهد. سعی کنید از خوردن تنقلات و آجل ها، شیرینیجات خودداری کنید. هرگز سراغ غذاهای خیلی سرد یا خیلی گرم نروید. درمان های خانگی یکی از راهکارهایی است که در این مواقع به شما توصیه می کنیم. پس برای دندان درد در سفر می توانید از درمان های زیر نیز استفاده کنید تا درد دندان را موقتا از بین ...
میان وعده مهد کودک، بهترین انتخاب چیست؟
کرده و در ظرفی در بسته قرار دهیم تا حمل آن برای کودک آسان شود. میوه های خشک مانند برگه های هلو، زرد آلو، سیب، انجیر، کشمش از جمله خوراکی های سالم و با ارزش غذایی هستند، که به عنوان میان وعده ای مناسب برای کودکان می توان استفاده کرد. توجه داشته باشید خوردن بعضی از میان وعده ها برای کودک ضرر دارد و باید از مصرف آنها پرهیز شود؛ مصرف لواشک، تمر هندی، ترشک که مهر تایید وزارت بهداشت ...
