خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
. انجام آزمایش ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان هایی ...
از برترین فواید سلامت هندوانه
بدن است. با این وجود، مصرف میوه هایی با محتوای آب زیاد نیز می تواند کمک کند. تقریبا 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. محتوای آب زیاد یکی از دلایلی است که مصرف میوه ها و سبزیجات به احساس سیری در انسان کمک می کند. ترکیب آب و فیبر به معنای آن است که شما حجم خوبی از غذا را بدون دریافت کالری زیاد مصرف می کنید. هندوانه حاوی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است ...
دانستنی های جالب علمی
لازم را انجام داد. خواص تربچه سبزی خوردن یکی از چاشنی های ایرانی ها به شمار می رود که در هر سفره می توان آن را پیدا کرد، حال خوب است از خواص تربچه که در سبزی خوردن یافت می شود مطلع شویم و از آن بیشتر استفاده کنیم. تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است سم زدای بسیار خوبی دارد و خون را تصفیه می کند، به دلیل وجود فیبر بالایی که دارد احساس سیری در فرد ایجاد می کند و کمتر به سمت غذا مشتاق است، همچنین این سبزی انتخاب خوبی برای افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. ...
تغذیه سالم بعد از زایمان، نکاتی که شاید ندانید
هیچ کدام از وعده های غذایی خود را نادیده نگیرید حداقل 6 الی 8 لیوان آب بنوشید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید. شما روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. می توانید این مقدار را با سه وعده غذایی از لبنیات کم چرب یا بدون چربی در طول روز به دست آورید. حداقل دو پیمانه میوه و دو و یک دوم پیمانه سبزیجات مصرف کنید. پروتئین را در هر وعده غذایی ...
زمان دادن گوشت به نوزاد، چه موقع است؟
...> -محیط در هنگام غذا خوردن آرام باشد. -در طول غذا خوردن حواستان متوجه نوزاد باشد. -گوشت کاملا پخته باشد و در بافت میانی آن اثری از خامی نباشد. -گوشت قرمز و یا گوشت سفید را در مایکرویو نپزید. در این حالت ممکن است لبه های بیرونی گوشت بپزد، اما مغز آن خام بماند. گوشت های ممنوع برای نوزادان انواع گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر برای سلامت نوزادان زیان ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
...، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می گذارند.داشتن یک روده ی سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی تر، افزایش ...
افسردگی قبل از قاعدگی، تشخیص و درمان
اضطراب -گریه و حساسیت عاطفی -عدم تمرکز -تپش قلب -پارانویا و مشکلاتی در خویشتن بینی -عدم هماهنگی اعضای بدن -فراموشی -نفخ معده، افزایش اشتها و ناراحتی دستگاه گوارش -سردرد -کمردرد -اسپاسم عضله، بی حسی و مورمور شدن آنها به صورت شدید -گرگرفتگی بدن -سرگیجه -غش -بی خوابی -تغییرات دید و ایجاد مشکل در چشم -مشکلات ...
از تداخل دارو با مواد غذایی غافل نشویم
، موجب عبور سریع غذا از دستگاه گوارش می شوند و در نتیجه فرصت جذب را کاهش می دهند. وی در ادامه به تاثیر برخی دارو ها بر متابولیسم مواد مغذی اشاره و بیان کرد: در این زمینه می توان از مهارکننده های مونو آمین اکسیداز نام برد که موجب غیر فعال شدن آنزیم تجزیه کننده تیرامین می شوند و سطح بالای این آنزیم در خون باعث افزایش خطرناک فشار خون، سردرد، حالت تهوع، می شود؛ به همین دلیل باید از مصرف مواد ...
انواع غذا برای نوزادان، مخصوص نه ماهگی
مختلف غذای کمکی نوزاد 9 ماهه را معرفی می کنیم. آکادمی اطفال آمریکا دستورالعمل هایی را برای فرمول شیر خشک و سرلاک تعیین کرده است. انواع مختلفی از غذای کمکی نوزاد 9 ماهه وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از: – فرمول استاندارد مبتنی بر شیر: این شیر خشک از پروتئین حاصل از شیر گاو ساخته شده است. لاکتوز و مواد معدنی استخراج شده از شیر گاو با روغن های گیاهی، مواد معدنی و ویتامین ترکیب شده ...
میزان آب مورد نیاز بدن ما در طول روز چقدر است؟
...> بیشتر بخوانید: چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟ هر چیزی که ما به عنوان غذا می خوریم دارای مقداری آب است، میزان آب در میوه ها و سبزیجات خام بسیار زیاد است، برای مثال میوه هایی مانند هندوانه و توت فرنگی بیش از 90 درصد وزن آن ها را آب تشکیل می دهد. از همین رو متوجه می شویم که رژیم های غذایی مختلف به طور طبیعی دارای مقادیر متفاوتی آب هستند و تحقیقات نشان داده است که حدود 20 درصد از آب ...
اثر چای سبز در تقویت سلامت روان
به گزارش نخست نیوز، چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها تلقی می شود و حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است. چای سبز می تواند موجب تقویت عملکرد مغز و بدن شود. در ادامه به برخی فواید این نوشیدنی برای سلامت روان اشاره می شود. کاهش ریسک بیماری آلزایمر و پارکینسون: ترکیبات بیواکتیو چای سبز با تاثیر بر نورون های مغز موجب کاهش ریسک بیماری آلزایمر و پارکینسون می شوند. ...
بانوان حتما این غذاها را در رژیم غذایی خود استفاده کنند
را در سس ساندویچ و سالاد به کار ببرید. تخم کتان شما را از شر یبوست راحت می کند و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. 3 ) سبزیجات با برگ های سبز تیره سبزیجات تیره رنگ از آن دسته از غذا های مفید برای زنان هستند که همه جور خواصی دارند. مهم ترین آن ها مقدار زیاد کلسیم موجود در آن که برای جلوگیری از پوکی استخوان در خانم ها بسیار واجب است. این سبزیجات همچنان سرشار ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی؟
.... فقط در حالت فشار به سیگموئید است که روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، ” ایلیو سکال ” ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی قرار میگیرد ...
دولت دنبال تعطیلی نشریات خصوصی است؟
توییتر خود این گونه نوشت: کاغذ در لیست کالاهای اساسی چون مواد غذایی و دارویی قرار گرفت و از تفاوت ارزی که دولت تامین می کند، برخوردار خواهد بود. برای ناشران، نویسندگان و اصحاب مطبوعات، خبر خوشایندی است که دولت نیاز فرهنگی را چونان غذا و دارو برای کشور مهم و اساسی می داند! پرده سوم: ارزی که به شرکت های صوری رسید بعد از وعده وزیر ارشاد، در خصوص تخصیص ارز کاغذ در رده غذا و دارو ...
سرطان روده با رژیم غذایی بدون این ماده!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، رژیم غذایی که برای خود انتخاب می کنید نقش بسیار مهمی در جذب بیماری هایی همچون سرطان دارد. در ادامه به شما خواهیم گفت از چه موادی استفاده کنید تا دچار سرطان روده نشوید. سرطان روده محققان موسسه فرانسیس کریک در لندن، دریافتند که حفظ رژیم غذایی غنی از ایندول کاربینول- 3 که در سبزیجات وجود دارد مانع از التهاب معده در موش های آزمایشگاهی و تبدیل آن به ...
خطرات پنهانی که در شامپویتان وجود دارد!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، از بین تمام چیزهایی که شما باید در مورد آن ها نگران باشید، امکان دارد به خطرات پنهانی که در شامپویتان وجود دارد، حتی فکر هم نکنید؟ ممکن است شامپویتان حاوی بسیاری از مواد مضر و زیان آوری باشد که شما نیاز به اجتناب از آن داشته باشید. براساس اصول نظری، شما باید نگرانی ِ بیشتری نسبت به آنچه که در بدن خود دارید، داشته باشید. با این حال، محصولات زیباییِ ...
چه نوع سبزیجاتی سالم هستند؟
.... مصرف کلم فندقی به سم زدایی بدن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده کلم فندقی می تواند موجب افزایش آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از نظر مواد مغذی هم ارزش بالایی دارد؛ هر وعده کلم فندقی، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، شامل ویتامین K، ویتامین C، اسیدفولیک، منگنز و پتاسیم. کلم برگ کلم برگ هم مانند سایر سبزیجات برگ دار، به خاطر ...
راهکارهایی ساده برای سالم ماندن
مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذا های حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذایتان بپرهیزید تا خطر بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا از شما دور مانده و کنترل بیشتری روی وزن تان داشته ...
با فواید بی شمار زغال اخته آبی آشنا شوید!
میوه خوشمزه سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است. ORAC به بلوبری رتبه 9621 را داده است و همین امر موجب می شود این میوه یکی از غذاهایی باشد که سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف یک پیمانه از بلوبری می تواند مواد مغذی زیر را برای بدن فراهم آورد: رسوراترول گالیک اسید لوتئین زآگزانتین ویتامین K (35 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) ویتامین C ...
راه های دفع سنگ کلیه
از زنان است. تشکیل سنگ کلیه مانند تشکیل هر گونه املاح، کریستال و رسوب در طبیعت است. هرگونه املاح و مواد رسوبی در ادرار تا حدودی محلول است و اگر به غلظت اشباع و فوق اشباع برسند، به صورت مواد ریز در کلیه رسوب کرده و تکرار این روند طی مدت زمانی سنگ کلیه را تشکیل می دهد. در بعضی افراد ممکن است کریستال ها و رسوبات زیادی وجود داشته باشد، اما سنگ کلیه تشکیل نشود. در عین حال در برخی ...
قبل از ورزش صبحانه بخورید
نوآوران آنلاین - بررسی ها نشان می دهد مصرف صبحانه پیش از ورزش کردن نه تنها باعث می شود در حین ورزش کربوهیدرات بیشتری سوخته شود بلکه سرعت هضم غذا را پس از انجام حرکات ورزشی افزایش می دهد. این یافته ها پس از انجام مطالعات دانشگاهی روی تاثیرات مصرف صبحانه یا خودداری از مصرف این وعده غذایی پیش از یک ساعت دوچرخه سواری بدست آمده است. گروهی از محققان انگلیسی در آزمایشات خود ...
معروف ترین مقاصد برای چشیدن غذایی هیجان انگیز
. گردو، بادمجان، لوبیا کریستالی، انار، فلفل داغ و مقدار زیادی پنیر در غذاهایی مانند خاچاپوری و دانه های لوبیا، انار، فلفل داغ و انواع دیگر طعم ها را در غذاهای ملی به همراه دارد. ما سوئیس را بیشتر برای شکلات و پنیر می شناسیم که هر کدام یک دلیل کافی برای دیدن آنجا است. در طرف شیرین(شکلاتی) شما می توانید نوارهای شکلاتی، Lindt factory و شکلات گرم را تست کنید. علاوه بر این طبق رسوم باستانی ...
بادمجان ضد سرطان است و وزن را کاهش می دهد
...> مطالعات نشان می دهد وجود مواد آنتی اکسیدان در بادمجان خط ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سطح کلسترول را پایین نگاه می دارد. تنظیم سطح قند خون وجود مقدار قابل توجهی الیاف در بادمجان، به این گیاه این امکان را می دهد سطح قند را در خون افراد کاهش داده و روند هضم غذا را کندتر کند. این امر سبب می شود روند جذب قند در خون کاهش یافته و قند خون افراد تنظیم شود. کاهش وزن ...
20 خاصیت شگفت انگیز کلم
سولفورافین که موجب تحریک ترشح آنزیم هایی می شوند که رشد تومور هایی که می توانند تبدیل به سرطان شوند را متوقف می کند. بر اساس پژوهشی که بر روی زنان چینی انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزیجاتی مانند کلم با کاهش معنادار ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. کمک به دستگاه گوارش کلم ازنظر داشتن فیبر بسیار غنی است. این امر باعث می شود به حفظ آب بدن کمک کند و با حجیم کردن توده ی غذا در ...
11 دمنوش گیاهی آرامبخش را بشناسید
درمان بی اشتهایی و نفخ معده نیز تجویز می شود. دمنوش آرامش چای سفید: چای سفید چای محبوب و مورد علاقه امپراتورهای چینی مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود ، این چای پرخاصیت و فایده از گذشتگان به عنوان نسخه ای برای آرامش بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا مورد استفاده بوده است. منبع: نمناک ...
عوارض رژیم یویویی
...> فرح بخش در خصوص سازوکار رژیم های لاغری برای کاهش وزن اظهار کرد: در رژیم لاغری افراد حجم غذا را کاهش داده یا یکی از وعده ها (صبحانه یا شام) را حذف می کنند؛ در این حالت وزن کاهش می یابد، اما این کاهش وزن فقط ناشی از سوختن چربی بدن نبوده و آب بدن و عضلات نیز از دست می روند؛ اگر چه برگشت آب امکان پذیر بوده، اما در مورد عضلات این گونه نیست و به راحتی جبران نمی شوند. وی به افرادی که تصمیم به ...
غذا های سازگار و ناسازگار با هم را بشناسید
کاهش جذب آنتی بیوتیک و ایجادغلظت خون می شود. غذا های سازگار و ناسازگار با هم به طور کلی برخی خوراکی ها با هم نباید خورده شوند یا برعکس بهتر است با هم خورده شوند. به چند نمونه از سازگاری و ناسازگاری غذا ها که در کتاب دکتر ریمون باربوکه از پزشکان پیرو طبیعت است توجه کنید: 1- در یک وعده غذا مورد پروتئین و نشاسته ای را با هم مصرف نکنید (مواد نشاسته ای مانند سیب زمینی و غلات ...
آشنایی با قهوه های سویا، جو، قاصدک، بلوط و....
محتاط بود. معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کاشان از اضافه شدن آرد غلات و رنگ به قهوه ی پودر شده خبر داده است و همچنین گزارش هایی از مخلوط کردن قهوه های پودر شده با سبوس، هسته ی تمر هندی، هسته ی خرما، آرد نخودچی سوخته و یا آرد گندم و جو در فضای اینترنت وجود دارد. پس با این حساب چطور می توانیم از کیفیت قهوه ای که می خریم اطمینان حاصل کنیم؟ بهترین راه، خریداری قهوه ی خالص به صورت دانه های کامل است. اگر در خانه آسیاب ندارید، می توانید از فروشنده بخواهید که دانه ها را جلوی خودتان آسیاب کند. ...
کنترل چاقی در محیط های آموزشی
دانش آموزان و والدین همراه است . 2 - تنظیم گری غذا و نوشیدنی های در دسترس: سیاست های محدود کننده فروش و عرضه مواد غذایی ناسالم در مدارس اعمال می شود؛ به عنوان مثال می توان به محدودیت دسترسی به خوراکی هایی همچون چیپس، پفک، آبنبات و نوشابه از بوفه های مدارس اشاره کرد. همچنین کاهش اندازه شیرینی جات و نوشابه ها از وعده های غذایی که در مدارس ارائه می شود، از جمله این مداخلات است . ...
راه های دفع سنگ کلیه
شود و علامت خاصی ظهور نمی کند . به دلیل اینکه اعصاب کلیه و اعصاب دستگاه گوارش فوقانی از نظر دستگاه اعصاب خودکار با یکدیگر مشترکند، علائم دستگاه ادرار با یک ریفلکس عصبی در دستگاه گوارش می تواند مشکل ایجاد کند. در صورت بروز سنگ کلیه با درد و سوزش ادرار ممکن است حالت تهوع و استفراغ نیز ظاهر شود . اگر گشادی یا گرفتگی سیستم ادراری با عفونت و یا میکروب همراه باشد، تب و لرز، عفونت ...
