سایر منابع:
سایر خبرها
15 راه موثر و کاربردی برام هضم بهتر غذا
هم ادامه پیدا کرده است. می گویند زنجبیل باعث ترشح آنزیم ها در دستگاه گوارش می شود و کارایی و سهولت هضم را افزایش می دهد. • محققان نشان داده اند که زنجبیل انقباضات عضلات شکم را افزایش می دهد و باعث می شود غذا در بالای روده ی بزرگ سریع تر حرکت کند. 7. غذا های کم چرب بخورید و از غذا های سرخ شده و پرچرب خودداری کنید. غذا هایی که چربی زیادی دارند و غذا های سرخ کردنی باعث رفلاکس ...
درمان درد معده با طب سنتی
شود کباب گوشت گوسفندی بدون چربی است. به این صورت که گوشت گوسفندی چرخ کرده را به مدت یک یا دو روز در یخچال نگه دارید؛ بعد از مدت تعیین شده گوشت را بدون هیچ مواد دیگری (پیاز، سیر و...) به صورت کبابی بپزید و به همراه سماق میل کنید. به هضم غذا کمک کنید! زنجبیل پرورده یکی دیگر از خوراکی هایی است که به درمان زخم معده کمک می کند. حتی می توانید از مربای زنجبیل استفاده کنید، البته به شرط آنکه ...
خواص جادویی روغن هسته خرما + فواید درمانی و دارویی
خرما در حالت معمولی دارد. بیشتر بدانید: خواص ضد سرطانی خرما + موارد منع مصرف این باعث می شود انرژی زیادی به یکباره جذب بدن شد و خیلی زود خستگی از بدنتان در برود. پژوهش های جدید فواید قرار دادن میوه خرما در برنامه غذایی در طول سال را تایید می کند؛ اصولا رعایت رژیم غذایی مناسب که شامل انواع میوه و سبزی باشد به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان ...
معرفی چوب مسواک + طریقه مصرف و فواید
، هندوستان و حبشه می باشد و مهم ترین نواحی رویش آن در ایران لار، بندرعباس، میناب، مکران و چاه بهار است. برای سالیان سال در قالب تبلیغات مختلف حوزه سلامت و پیشگیری از فلوراید به عنوان یکی از مؤثرترین مواد در پیشگیری از پوسیدگی مینای دندان یاد می شد و حتی شرکتهای تولید کننده خمیردندان نیز از عبارت حاوی فلوراید به عنوان برگ برنده در تبلیغات محصولات خود استفاده می کردند. ببینید ...
بیماری کم خونی در زنان، غذاهایی که آهن دارند
آهن یکی از ریزمغذی های ضروری برای شما که ازجمله فرایند خون سازی به آن وابسته است. با خوردن این 10 ماده غذایی می توانید آهن موردنیاز بدنتان را تأمین کنید: سبزی های برگ دار تیره اگر به دنبال یک غذای فرعی خوشمزه هستید، اسفناج، کلم پیچ و انواع خانواده کلم با برگ های صاف افزایش دهنده میزان آهن بدن شما هستند. راه های زیادی برای آماده سازی آن ها وجود دارد. آن ها را بخارپز کرده، تف داده ...
خوراکی های تقلبی را بشناسید
، حالت تهوع و ... به گفته متخصصان در صورت استفاده طولانی مدت می تواند منجر به ابتلا به سرطان شود. جالب اینجاست که خیلی از مواد غذایی که به عنوان اصلی، در بازار و فروشگاه ها فروخته می شوند، نشان استاندارد دارند، این در حالی است که گفته می شود بیشترین میزان جعل و تقلب نشان استاندارد، مربوط به صنایع غذایی است و در مقابل قانونی که بتواند جرایم در حوزه مواد غذایی را متوقف کند، چندان ...
غذاهایی که باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به آرتریت قرار بگیرند
...> برای مبارزه با مشکلاتی که به واسطه آرتریت شکل می گیرند، باید توجه ویژه ای به آنچه مصرف می کنید داشته باشید. تلاش کنید مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره شده است را در رژیم غذایی خود جای دهید. ماهی سالمون ماهی سالمون یکی از نخستین مواد غذایی است که باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به آرتریت حضور داشته باشد. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که از اثر ضد التهابی ...
9 خوردنی که به کاهش اضطراب کمک می کنند
های EPA، DHA، دو نوع اسید چرب موجود در امگا- 3 در افراد با مشکلات سوء مصرف مواد باعث کاهش سطح اضطراب می شود. به طور کلی مصرف حداقل دو بار ماهی های چرب در هفته توصیه می شود. ماهی سالمون و ساردین از مواد غذای حاوی ویتامین D هستند. محققان بر ارتباط بین کمبود ویتامین D و اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب تاکید کرده اند. این ویتامین به ویژه در زنان باردار و افراد سالخورده کمک شایانی به بهبود خلق و خو ...
سندروم پیش از قاعدگی، علت واقعی آن چیست؟
. اکثرشان غذاهای آماده، غذاهای چرب، محصولات لبنی و مواد کافئین دار را زیاد مصرف می کنند و کمتر به سراغ غذاهای طبیعی و سالم می روند. به همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، نوشابه های کولادار، انواع بیسکویت و شیرینیجات و به خصوص شکلات، ماکارونی و برنج شدیداً علاقه مندند و از طرفی برای حفظ تناسب اندامشان هم گهگاه بعضی از وعده های غذایی شان را کاملاً حذف و در عوض، گاهی اوقات هم حسابی در غذا ...
علائم شروع قاعدگی، تندخویی
به این بیماری شبیه همدیگر است. اکثرشان غذاهای آماده، غذاهای چرب، محصولات لبنی و مواد کافئین دار را زیاد مصرف می کنند و کمتر به سراغ غذاهای طبیعی و سالم می روند. به همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، نوشابه های کولادار، انواع بیسکویت و شیرینیجات و به خصوص شکلات، ماکارونی و برنج شدیداً علاقه مندند و از طرفی برای حفظ تناسب اندامشان هم گهگاه بعضی از وعده های غذایی شان را کاملاً حذف و در عوض، گاهی ...
دوران عادت ماهانه، احساس کمبود محبت
.... قرص های ضدبارداری ترکیبی: هنوز هم از این داروها برای درمان عوارض PMS استفاده می شود. اگرچه مطالعات زیادی وجود ندارند که تأثیرگذاری این روش را تأیید کنند، ولی تجربه خانم های مصرف کننده خود باعث شده است تا همچنان قرص های ضد بارداری به عنوان یک روش شایع استفاده شود. با این حال استفاده از این قرص ها نمی تواند عوارض خلقی و روحی PMS را از بین ببرد و اضطراب، بدخلقی، تنش عصبی، دلشوره و ...
موی سر زنانه، علت ضعیف شدن و موخوره
غنی ویتامین A است که با مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری ، مادر دچار هایپرویتامینوز A ( مسمومیت با ویتامین A ) می شود و این مسمومیت باعث ایجاد اختلالات صورت ، استخوان و مغز در نوزاد می گردد. بیشتر ساختمان مو از پروتئین تشکیل شده است. برای تسریع رشد مو، رژیمی غنی از پروتئین مصرف کنید. این رژیم شامل جگر گوساله، مخمر و جوانه گندم است. این مواد غذایی غیر از پروتئین، حاوی مقادیر زیادی ویتامین های ...
دفع پروتئین در زنان، لب مرزه
- پیاز و سیر : پیاز ممکن است با تاثیر بر سوخت و ساز گلوکز در کبد و یا افزایش سطح انسولین و یا بالاخره افزایش اثر کیفی انسولین برای کاهش قند خون مفید باشد . 9- کلم بروکلی از سبزی های بسیار مفید است که منبع غنی کروم است و به تنظیم قند خون در محدوده مطلوب بسیار کمک می کند ، حتی در مواردی مصرف کروم نیاز استفاده از قرص ها را برطرف کرده است. جو نیز از نظر کروم غنی است. از دیگر مواد غذایی حاوی ...
عوارض و پیامدهای مصرف ناکافی میوه و سبزیجات
مواد غذایی مفید استفاده کرد اما مصرف میوه جات و سبزیجات تازه بهترین روش برای دریافت تمام ترکیبات مفیدی است که در آنها وجود دارند. مصرف ناکافی میوه جات و سبزیجات می تواند عوارض سلامت چشمگیری به همراه داشته باشد. با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مواجه می شوید میوه جات و سبزیجات حاوی برخی از مهم ترین مواد مغذی برای سلامت انسان هستند اما افراد بسیاری به میزان کافی از آنها استفاده ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، کسانی که بیماری قند دارند
دار آن است و بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگک و نان جو است. 5- از مصرف چربی زیاد باید پرهیز کنید. 6- کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. آب گوشت را بعد از پخت، سرد کنید و چربی سطح آنها را گرفته و سپس مصرف نمائید. 7- خوردن ماهی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش دهد، یعنی اشخاصی که در رژیم غذایی آنها ...
دلایل ابتلای کودکان به یبوست چیست و چگونه درمان می شود؟
...> این متخصص تغذیه بیان کرد: به جای دادن شیر پرچرب از شیر کم چرب یا شیر سویا استفاده کنید ( این تغییر در کودکانی که حداقل 2 سال دارند، قابل اجراست)، مقدار شیر مصرفی کودک را تا یک پنجم تا 2 لیوان کم کنید، از دادن غذاهایی که موجب اسهال می شوند، جدا خودداری کنید، بعضی از این غذاها عبارتند از موز، هویج پخته، غذاهای چرب مانند سیب زمینی سرخ شده و غذاهای آماده، برنج سفید، بیشتر محصولات لبنی مانند پنیر، ماست ...
کرم ضد آفتاب زنانه، سرطان پوست را جدی بگیرید!
استفاده نمی کنید. دوم، برای این که کرم پودر بتواند پوست شما را در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید، محافظت کند، باید 10 برابر بیش تر از مقدار معمول مصرف، روی پوست مالیده شود. محققان دانشگاه SINAI در آمریکا می گویند: کرم پودرها، معمولا، پوشانندگی مناسبی ندارند و نمی توان روی تاثیرات حفاظتی آن ها حساب کرد. بهانه سوم: ضدآفتاب باعث می شود بیش تر جوش بزنم کرم های چرب ممکن است ذرات عرق ...
ریزش مو خانمها، نکاتی که هر زنی باید بداند
فولیکول مو موثرند. همچنین سیگار، فعالیت هورمونی را به هم می زند و باعث کاهش تولید هورمون استروژن می شود. اگر کم خونید مواظب موهای تان باشید کم خونی یکی از علل اصلی ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مثل جگر، انواع گوشت، غلات سبوس دار، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، تخم مرغ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یک بار در هفته جگر مصرف کرد زیرا جگر یکی از ...
با فواید پونه کوهی آشنا شوید
جمله مصارف درمانی به دوران یونان باستان بر می گردد؛ به طوریکه در نسخ قدیمی علمی به جامانده ذکر شده است بقراط از این گیاه به عنوان یک داروی ضد عفونت استفاده می کرده است. در ادامه به برخی از خواص متنوع و خارق العاده این گیاه با ارزش اشاره خواهیم نمود: پونه کوهی و خواص آنتی اکسیدانی دو مورد از مهم ترین ترکیبات موجود در پونه کوهی عبارتند از: رزمارینیک اسید و تیمول، که هر ...
بدن خود را چگونه خنک کنیم
گرمی مزاج بیشتری دارد گرمای هوا آسیب زا تر خواهد بود. در این شرایط مصرف غذاهای حاوی ادویه جات همچون دارچین، زنجبیل، فلفل و زردچوبه باید به حداقل برسد و نوشیدنی های مورد استفاده کم نمک و کم شیرین با میزان ترشی بیشتر باشد. نمک و شیرینی جات به دلیل طبع گرم باعث افزایش دمای بدن می شوند. در برخی شبکه های مجازی طب سنتی و منابع غیرموثق به افراد توصیه شده که با مصرف خوراکی های با مزاج گرم همچون غذاهای تند و ...
مهم ترین خواص شربت هفت عرق خون ساز
خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی یادآور شد: شربت هفت عرق خون ساز نقش موثری در رفع عفونت های مجاری ادراری، تقویت بینایی و معده و بهبود آلزایمر دارد؛ افراد برای تکمیل دوره درمان کم خونی بهتر است از ترکیب چهار شیره (انگور، خرما، توت و انجیر) و گوشت گوسفندی هم استفاده کنند. ...
استامینوفن چه بلایی بر سرتان می آورد/عوارض خاموش مصرف استامینوفن
به کار می رود. استامینوفن از جمله داروهای ضدتب و ضددرد غیر مخدر است که اثرات ضدالتهابی و ضدپلاکتی ندارد و با تاثیر مستقیم بر مرکز حرارتی هیپوتالاموس برای انسداد اثرات مواد تب زای درونی، اثر ضد تب خود را اعمال می کند، اما با انسداد عروق محیطی باعث افزایش جریان خون در پوست و افزایش تعریق شده و در نتیجه حرارت بدن زیاد می شود. قدرت اثر استامینوفن در مهار سنتز پروستاگلندین ها در سیستم اعصاب ...
سلاح محبوب ترامپ چیست و چه کسانی قربانیان آن شده اند؟
هر کشوری که مورد حملۀ اقتصادی آمریکا قرار نگیرد، یک استثنا خواهد بود. جدیدترین قربانی ترامپ ترکیه بوده، که بدنبال اعمال ناگهانی تحریم ها و تعرفه ها از سوی آمریکا، ارزش پولش به شدت سقوط کرد. برخی از روسای جمهور آمریکا، برای تحمیل ارادۀ کشور خود به دیگر کشور ها از نیروی نظامی استفاده می کنند. اما اکثراً دیپلماسی سنتی و مذاکره را ترجیح می دهند یا دست به دامن متحدانشان می شوند تا به مقصودشا ...
دلایل ابتلای کودکان به یبوست چیست؟
حداقل 2 سال دارند، قابل اجراست)، مقدار شیر مصرفی کودک را تا یک پنجم تا 2 لیوان کم کنید، از دادن غذاهایی که موجب اسهال می شوند، جدا خودداری کنید، بعضی از این غذاها عبارتند از موز، هویج پخته، غذاهای چرب مانند سیب زمینی سرخ شده و غذاهای آماده، برنج سفید، بیشتر محصولات لبنی مانند پنیر، ماست، بستنی و شیر. یبوست در کودکان را چگونه درمان کنیم؟ علوی ادامه داد: اگر لبنیات را به دلیل ...
9 روش مؤثر برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش در شب
انرژی تان را بالا ببرید؛ مگر اینکه قصد خوابیدن نداشته باشید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، در ساعت های پایانی روز باعث می شود فرمان استراحت و خواب صادر نشود. نتایج یک تحقیق نشان داد کیفیت خوابیدن کسانی که شش ساعت قبل از خواب از قهوه استفاده کرده بودند، به شدت پایین می آید. تاثیر مصرف کافئین شش الی هشت ساعت در بدن باقی می ماند؛ بنابراین اگر مشکل خواب دارید یا نسبت به کافئین حساس هستید، بعد ...
هلیکوباکتر پیلوری چیست؟ + درمان هلیکوباکترپیلوری
ناشی از این باکتری می تواند به گاستریت ، زخم و حتی سرطان معده منجر شود. عفونت های هلیکوباکتر پیلوری به طورمعمول نیاز به درمان سه گانه با دوآنتی بیوتیک ومهار کننده پروتون پمپ دارد . آنتی بیوتیک ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کند. استفاده از درمان های طبیعی ممکن است در پیشگیری ازاین عوارض جانبی، حفاظت از معده، کمک به بدن برای مبارزه با عفونت و ارتقای سلامت کلی مفید باشد. درمان طبیعی، بعید ...
بیش فعالی در بزرگسالی؛ شاید شما هم گرفتارش باشید!
گیاهی برای درمان بیش فعالی در بزرگسالی ، در کنار دارودرمانی و مشاوره های روان درمانی می توان از داروهای گیاهی و درمان های خانگی استفاده کرد. برخی از این درمان های خانگی عبارتند از: مصرف امگا 3 برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند باعث بهبود اختلال نقص توجه، بیش فعالی و افسردگی شود. در بررسی این مطالعات، محققان دریافتند هنگامی ...
این افراد بیشتر زیتون بخورند
کننده و صفرا بر است روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است برای این منظور باید آنرا با آبلیمو مصرف کرد روغن زیتون کرم کش است روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است برای رفع خارش گزیدگی حشرات ، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد. برای رفع خشکی لثه، روغن زیتون را بر روی لثه بمالید برای برطرف ...
علائم این بیماری را جدی بگیرید
های تان بوده، سراغ عسل بروید. یک روش برای التیام جراحت نوک انگشتان و ناخن ها، خیساندن آن ها در عسل است. برای راحت تر شدن استفاده می توانید کمی عسل را گرم کنید. باید انگشتان را 15 تا20 دقیقه در عسل بخوابانید. سعی کنید این درمان را هر شب قبل از خواب انجام دهید. برای زخم های بسیار شدید، می توانید دست ها را به عسل آغشته کنید و بعد دست های خود را با دستکش بپوشانید و در نهایت بخوابید. عسل ضد باکتری است و ...
9 صبحانه پرکالری برای لاغرها
...: ژنتیک، سوخت و ساز بالای بدن و بد غذا خوردن می توانند باعث ناتوانی فرد در افزایش وزن شوند. هرچند با استفاده از غذا های طبیعی و سالم می توانید وزن خود را افزایش دهید. در ادامه به 9 دستور صبحانه برای افزایش وزن اشاره خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید. 1 ) حریره بادام زمینی و جودوسر صد گرم بلغور جو دوسر به شما 400 کالری و 28 گرم بادام زمینی برشته شده و بدون نمک، حدود 166 ...