خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های غیر منتظره قلبی ناسالم
. به عنوان مثال، رژیم غذایی شما اثر قابل توجهی بر سلامت قلب دارد. فعالیت جسمانی می تواند عضلات قلب را در بهترین شکل خود حفظ کند. حتی شادی نیز می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر بیماری قلبی را به رغم افزایش سن کاهش دهد. اما حتی اگر هرآنچه را در توان دارید انجام دهید تا از مشکلات قلبی پیشگیری کنید، امکان وقوع آنها همچنان وجود دارد. اگرچه برخی بیشتر از دیگران، اما هر فردی در معرض خطر ...
معرفی چند حرکت ورزشی برای از بین بردن درد شانه
مشکل عضلات گرداننده شانه هستند. عضلات گرداننده شانه مجموعه ای از ماهیچه ها و تاندون هایی است که به استخوان مفصل شانه متصل است و به بالا بردن و چرخاندن بازوها کمک می کند. انجام مداوم این حرکت ها به مرور زمان باعث می شود تاندون های عضلات گرداننده شانه ملتهب شوند و فرد دچار عارضه تاندونیت شود که با درد شانه همراه است. عضلات گرداننده شانه همچون تایری می ماند که با استفاده مداوم و افزایش سن باریک تر می ...
عضلات چهارسر ران +صدمات و راهکارهای درمانی
...> ماهیچه چهارسر ران در قسمت پایین یک سر و در قسمت بالا چهار سر دارد که هر سه به تنهایی ماهیچه بزرگی محسوب می شوند. ماهیچه چهارسر ران از عصب رانی (فمورال) (ریشه های L2-L3-L4) عصب گیری می کند. بیشتر بدانید: نگذارید زانوهایتان درد بگیرد مهم ترین نقش این عضله، صاف کردن زانو (بلند کردن ساق پا) است. این ماهیچه، زانو را از حالت خم شده خارج می کند و ساق پا را در امتداد ران قرار می دهد ...
6 راه تقویت چشم هنگام کار با رایانه
نکنید : برای کاهش خستگی در چشمانتان ، بین جلسات کاریتان استراحت کنید ، خیره شدن پیوسته به یک صفحه نمایش برای مدت زمان طولانی می تواند باعث مشکلات در چشم شما شود . به ازای هر 30 دقیقه ای که با کامپیوتر خود مشغول به کار هستید، 2 دقیقه استراحت کنید ، این کمک می کند تا فشار بر روی چشمانتان کاهش یابد و هم چنین کمک می کند تا فشار در عضلات گردن و پشت کم شود. 6. پلک زدن بیش از حد ...
شکایت حادی از بهداشت استخرهای زنجان گزارش نشده است
تجهیزات مناسب تهویه مطلوب برای به منظور تخلیه هوای داخل سالن استفاده شود. وی ابراز کرد: متاسفانه یک نوع تفکر نادرست که از سوی برخی مدیران استخرها وجود دارد این است که استفاده بیش از مجاز کلر برای کدورت آب و رفع آلودگی ناشی ظرفیت زیاد مراجعه کنندگان اثر بخش می دانند ،در صورتی که انجام این کار تبعات ناخوشایندی به دنبال دارد. ناصحی افزود: در فصل تابستان به دلیل شدت گرما استخرها با شمار ...
روایت امیرخانی از ثبت خاطرات یک مرجع / افروغ: بی تکلف ترین کتابم را منتشر کردم
؛ اول اینکه هر کس کتاب های مولانا را اندک مطالعه ای هم کرده باشد، به بی تکلف و عدم تصنع در کار مولانا پی می برد. مثنوی در ادامه کتاب های دیگری چون منطق الطیر خلق شده است، هرچند در میان حدود 25 هزار بیت مثنوی برخی ابیات ضعیف هم وجود دارد، ولی مولانا در صدد اصلاح برنیامده است؛ چراکه قرار بر این نیست که تصنع بورزیم و مخاطب را نامحرم فرض کنیم. وی افزود: عدم تصنع در کار از ویژگی های این کتاب ...
مدل کفش های بارداری؛ چی بپوشیم بهتر است؟
، چون از پا حمایت کافی نمی کنند و فشار زیادی به کمرتان وارد خواهند کرد. کفش های قوس دار در انتخاب مدل کفش بارداری حتماً به قوسی که در قسمت وسط کفش وجود دارد، دقت کنید. وجود این قوس باعث می شود که در هنگام استفاده از کفش در ناحیه کمرتان درد را تجربه نکنید. این کفش ها نسبت به کفش هایی که کف صاف و بدون قوسی دارند، بیشتر مناسب حال و احوال خانم های باردار است. هم زمان ...
آب درمانی در قلب کویر
احمر فردوس است، که با توجه به آزمایشات انجام شده برای امراض جلدی و کبدی و دردهای مفصلی، بازشدن عروق، پیشگیری از رسوب سنگ در کلیه، بیماری های رماتیسمی، دردهای مفصلی و عصبی، افزایش سوخت و ساز بافت ها، کاهش درد و رفع گرفتگی عضلات، افزایش دامنه حرکتی اندام ها، بهبود دردهای ناحیه ستون فقرات و دیسک کمر و پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات مفید بوده و همه ساله برتعداد مراجعان افزوده می شود. به ...
اعتراف دست و پا گیر/ نمادی از ادب گفت وگو
پیامبرانی از جنس خود انسان نیز برای راهنمایی بشر برانگیخت و از میان آن هزاران رسول و نبی و پیامبر، پنج بزرگوارشان را اولوالعزم و صاحب شریعت قرار داد پس انبیاء یکی پس از دیگری مبعوث شدند و رسالت خویش را در عهد و زمان خود به انجام رسانیدند تا از پی بزرگ پیامبرانی همچون نوح نبی ا...، ابراهیم خلیل ا...، موسی کلیم ا...، عیسی روح ا... نوبت به حضرت محمد مصطفی رسید و به اراده و مشیت و حکمت الهی وجود مبارک حبیب ...
ناقوس ها برای آقای خاص به صدا در می آید
گزینه محتملی به نظر نمی رسد، اما دلایلی وجود دارد که منچستری ها باید او را هم به عنوان گزینه هدایت تیم بحران زده خود مد نظر بگیرند. کاری که او در اتلتیکو مادرید انجام داده است کمتر از شگفتی ندارد، به عبارت بهتر سفید و قرمزپوشان مادرید از لحاظ مدیریتی و مالی فرسنگ ها با رقبای اصلی خود در لالیگا یعنی بارسلونا و رئال مادرید فاصله دارند، اما آنها تحت هدایت سیمئونه در زمین بازی شرایط کاملا مشابهی با رقبای سرسخت داشته و تقریبا با آنها برابری می کند. شاگردان سیمئونه تحت هدایت او موفق شدند دو بار به فینال لیگ قهرمانان اروپا برسند و در فصل 2013 – 2014 هم این جام معتبر را به مادرید بردند. ...
عواملی که باعث مرگ در خواب می شوند
به گزارش نامه نیوز علاوه بر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، خوابیدن به اندازه کافی نیز یکی دیگر از عواملی است که به داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟ در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
روش است که می توانید برای درمان ناراحتی معده استفاده شود. فقط نیاز به یک کمپرس خنک دارید. در حالت دراز کشیده می توانید کمپرس را زیر گردن قرار دهید، همچنین می توانید در حالت نشسته کمپرس را پشت گردن قرار دهید. هر دو موقعیت برای حل مشکل تهوع شما مفید خواهد بود. 3- اسنک برخی میوه های منجمد میوه ها بسیار سالم هستند و برای حالت تهوع مناسب هستند. می توانید چند تکه لیمو را برش دهید و بگذارید یخ بزند. هنگامی ...
اتفاقات عجیبی که هنگام خواب رخ می دهد
عضلاتی که کنترل می شوند چشم ها هستند همچنین تنفس نیز فلج نمی شود. فلج عضلات روش بدن برای جلوگیری از شوت کردن فرد بی گناهی است که در کنار شما خوابیده! و یا به عبارت دیگر بدن می خواهد حرکاتی که در رویاهایتان انجام میدهید را در دنیای واقعی تکرار نکنید. فلج موقتی است، اما می تواند تا 20 دقیقه طول بکشد. 7- هورمون های رشد ترشح می کنید حتی اگر قدتان بلند نشود دائم در حال رشد هستید ...
فهرست عجیب و غریب جراحی های زیبایی در ایران
، پزشک بخش کوچکی از بافت حلقشان را می برد، یا در تارهای صوتی شان بوتاکس تزریق می کند، با این روش، تُن صدا تغییر می کند. برای بالا بردن تُن صدا هم یک ایمپلنت بین عضلات حلق قرار می دهند یا با استفاده از لیزر تارهای صوتی کوتاه می شوند. بزرگ کردن ماهیچه پشت ساق پا این روزها داشتن ماهیچه ساق پای پهن هم طرفدار زیادی پیدا کرده. آنهایی که دوست دارند ساق پای پهن و پری داشته باشند ...
سیر تا پیاز خواص درمانی سیر/ درمان سرطان تا ضدعفونی معده و روده
مفید متعددی که برای سلامت انسان دارد، شناخته شده است. چند مطالعه نشان داده اند که می توان آن را برای مبارزه با سرماخوردگی نیز مورد استفاده قرار داد. این ماده ی خوراکی دارای ترکیبات ضد میکروبی و ضد ویروسی است که می توانند ویروس سرماخوردگی را از بین ببرند و علائم آن را کاهش دهند. خطر فشار خون بالا را کاهش می دهد چینی ها قرن هاست که برای پائین آوردن فشار خون از سیر استفاده می کنند ...
شنای نوزاد در آب، اولین تعلیمات او
داشتن کودک بر روی شکم لازم است نگاهداشتن طفل را بر روی شکم چندان تمرین کنید تا عمل را با اطمینان خاطر انجام دهید. بزرگی و کوچکی دست شما در این عمل اهمیت زیادی ندارد. زیرا به زودی متوجه خواهید شد که نیروی آب باعث حفظ تعادل بدن کودک می گردد. وظیفۀ شما در درجۀ اول استفاده صحیح از نیروی آب است که از طریق نگاهداشتن کودک با عضلات شل و آزاد امکان پذیر می گردد. اگر می بینید که در شروع ...
آموزش فیزیوتراپی در منزل
به گزارش چالوس ما ، آموزش فیزیوتراپی در منزل تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیوتراپی را برای درمان بیماران انجام می دهند دراین جا با تعدادی ازتمرینات فیزیوتراپی برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آشنا می شویم که شما می توانید این تمرینات را درخانه انجام دهید. ...
7 ادویه ای که لاغرتان می کنند/ رژیم لاغری جدید با مصرف کردن غذای بیشتر/ کنترل دیابت با مصرف نوعی قند ...
. این به عضلات چشم کمک می کند تا آرام شوند و بنابراین سلامت چشم شما را بهبود می بخشد. 5. برای تقویت چشم به مدت طولانی کار نکنید: به ازای هر 30 دقیقه ای که با کامپیوتر خود مشغول به کار هستید، 2 دقیقه استراحت کنید، این کمک می کند تا فشار بر روی چشمانتان کاهش یابد و هم چنین کمک می کند تا فشار در عضلات گردن و پشت کم شود. 6. پلک زدن بیش از حد معمول برای تقویت چشم: پلک زدن، چشم های شما ...
علائم مثانه بیش فعال کدام ها هستند؟
بالا رود. وقتی حجم ادرار موجود در مثانه به یک اندازه معینی رسید، با منقبض شدن عضلات جدار مثانه احساس ادرار کردن به فرد دست می دهد، ولی باز انسان می تواند انقباضات مثانه را مهار کند، تا در یک موقعیت مناسب مثانه خود را خالی کند. این فرایند می تواند دستخوش تغییرات زیادی قرار گیرد. مثانه بیش فعال مثانه بیش فعال عبارت است از انقباضات ناگهانی و غیر قابل کنترل عضلات جدار مثانه. یعنی ...
