خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس سیری به ساده ترین روش!
آنها باشد . همچنین به خاطر میزان بالا فیبر، به بدن در هضم غذا هم کمک می کند. بخصوص در مورد سیب زمینی شیرین، فیبر محلول در آن می تواند روند هضم را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند . حفظ سلامت مغز این سبزی نشاسته ای بهترین منبع ویتامین B 6 است، بطوریکه یک سیب زمینی با اندازه متوسط دارای حدود 0.37 تا 0.60 میلیگرم از این ویتامین است. مطالعات نشان داده اند که ویتامین B 6 ...
زخم معده را به جای دارو با خرما درمان کنید
دراین مطلب آمده است: خرما ماده غذایی خوش طعم و پرطرفداری است که خواص زیادی برای سلامت بدن به ویژه قلب دارد، انواع خرما به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام های بدن محسوب می شود، مطالعات زیادی در دنیا در زمینه خواص خرما انجام شده است که نتایج شگفت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامت انسان را نشان می دهد، در ادامه با خواص شگفت انگیز خرما آشنا شوید. خرما منبع غنی از قند های ساده ای ...
آبی که شب کنار خود می گذارید را نخورید/ خواص جادویی سیب زمینی آبپز/ هر چند وقت یکبار باید مسواکتان را ...
برخی افراد در طول شب احساس تشنگی دارند و طبق عادت یک لیوان کنار خود می گذارند و در طول شب هر زمان تشنه شوند آن آب را می نوشند، غافل از اینکه این آب چه بلایی سر آن ها می آورد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. فیبرومیالژیا چیست؟ یکی از بیماری های مزمن و ...
خواص درمانی فراوان کشمش
در هرچه بهتر انجام فرایند گوارش در بدن، کمک شایانی داشته باشد. مواد غذایی که مانع از یبوست یا اسهال می شوند، خوراکی های مناسب برای بدن هستند و از این لحاظ کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. 3. کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در ...
با این 7 ادویه لاغر شوید
توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است. منبع: آوای سلامت ...
مرزه، این گیاه شگفت انگیز و تند و تیز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پزشکان بدون مرز/ شاید همه مرزه را به عنوان یک سبزی تند و تیز بشناسید اما از خواص بی نظیر آن اطلاعی نداشته باشید. مرزه گیاه شگفت انگیزی است که می توان گفت تمام فاکتورهای مورد نیاز بدن برای سلامتی را دارد. همه ما سیر را به عنوان بهترین گیاه برای سلامتی می شناسیم ولی بد نیست بدانید مرزه نیز مانند سیر منبع سلامت است و افرادی که بخاطر بوی سیر از خوردن آن ...
دلایل احساس گرسنگی مکرر
نیز به همان اندازه سریع صورت می گیرد، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در شرایط مطلوب و پرهیز از احساس گرسنگی، مصرف کربوهیدارت های پیچیده که از محتوای بالای فیبر بهره می برند، مانند بادام، سیب، دانه های چیا و پسته ...
این نوشیدنی شما را از زوال عقل مصون می دارد
.... این مواد شیمیایی گیاهی نشان داده اند که می توانند محافظان توانمندی برای مغز باشند. در مطالعه ای دیگر که در نشریه پزشکی Psychopharmacology منتشر شد، دانشمندان دریافتند افرادی که هر روز چای سبز می نوشیدند، بهبود شناخت و حافظه خود را تجربه کردند. دانشمندان بر این باورند که این پژوهش چشم اندازی امیدوارکننده برای افراد سالم و همچنین درمان اختلالات شناختی در بیماری های روانپزشکی مانند ...
خوراکی هایی برای سلامت پوست شما
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما است. به گزارش صدای ایران از پزشکان بدون مرز، این حقیقت ثابت شده که مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی در وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است ...
به این 11 دلیل باید هر روز تخم مرغ بخورید
...، صدق نمی کند.) البته رعایت حد اعتدال ایدئال بوده و با توجه به خواص تخم مرغ، حالا خوردن آن توصیه می شود. تخم مرغ آب پز با سالاد یا سرخ کرده به عنوان وعده اصلی مصرف می شود اما حالا به دلایل زیر گفته می شود خوردن تخم مرغ را نباید از دست داد: – ویتامین B موجود در تخم مرغ همراه با سایر مکمل های غذایی می تواند به تولید انرژی روزانه در شما کمک کند، درحالی که برخی با تکیه بر ...
آیا مصرف میوه می تواند شما را از دست چاقی نجات دهد؟
شده اند، مقاومت گلوکز خون و حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و همچنین غلظت اندوتوکسین خون و التهاب متابولیکی را کاهش داده است. به گزارش خبرگزاری ساینس الرت، قبل از آنکه برای خرید این میوه پر خاصیت به فروشگاه ها هجوم ببرید باید یک نکته را مد نظر داشته باشید که این آزمایش هنوز بر روی انسان انجام نشده است. در حالی که برخی تحقیقات اثر مثبتی بر روی موش های آزمایشگاهی دارد، اما بر رو ی ...
تجربه رانندگی با دو کراس اوور نیمه لوکس ژاپنی در این آشفنه بازار ایران +تصاویر
میتسوبیشی در ترکیب با گیربکس نه چندان جذاب CVT شتاب، قدرت و کشش کافی برای استفاده های معمول را در اختیار قرار میدهد، اما اگر اهل رانندگی تند و تیز هستید و میخواهید با فشردن پدال گاز به عقب پرتاب شوید اینجا برای شما خبر هیجان انگیزی وجود ندارد. البته این ماشین هم مثل اکثر میتسوبیشی ها لذت رانندگی خاص خودش را دارد و با شتابگیری یکنواخت و تعادل مناسب میتواند در جاده ها حس خوبی به راننده ارزانی دارد اما ...
خوراکی های اعجاب انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
و البته عوامل ژنتیکی از جمله دلایل تجمع و انباشت چربی در شکم و پهلوها هستند. به نظر می رسد در کنار ورزش و تحرک و اصلاح سبک زندگی خوردن بعضی غذاها و مواد خوراکی می تواند به آب کردن شکم و پهلوها کمک فراوانی بکند. 1-لبنیات کم چرب؛ کلسیم در آب کردن شکم موثر است در 90 درصد مطالعات تغذیه ای معتبر، ارتباط مستقیمی میان میزان کلسیم دریافتی و اصلاح شکل اندام بدن و تناسب اندام وجود ...
از بین بردن موهای زائد با زردچوبه، زنجبیل و پوست گردو
بدن وجود دارد که هر فردی یکی از آن روش ها را انتخاب می کند. گاهی هم از بین بردن موهای زائد به طور دائمی مد نظر قرار می گیرد که در هر فردی متفاوت است. بهتر است پیش از صرف هزینه های زیاد برای تکنیک هایی مانند روش حذف مو با لیزر، مومیایی دائمی، الکترولیز، و غیره ... روش های خانگی و طبیعی را هم امتحان کنید. زیرا درمان های گیاهی برای حذف موهای زائد نه تنها هزینه زیادی ندارند، بلکه در اکثر ...
بی خوابی میانی چیست؟/ دلایل بی خوابی در نیمه شب را بشناسید
مساله خاصی اشاره ندارند. اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید. وادار کردن خود در به خواب رفتن دوباره بدترین کاری است که می توانید در این شرایط انجام دهید. اگر قصد دارید چیزی مطالعه کنید از نور شمع یا نور کم برای این ...
تمثیل باروک ، مقاله ای از تری ایگلتون
که نقد الیوت و لیویس چنین تعصب آوامحورانه عمیقی بروز می دهد- آن ها از چیزی دفاع می کنند که ژاک دریدا چنین توصیفش می کند: قرابت مطلق صدا و وجود، صدا و معنای وجود، صدا و کیفیت آرمانی معنا . زیرا اگر قرار است شعر به درون قشر مغز، سیستم عصبی و جهاز هاضمه نفوذ کند تا بتواند کار ایدئولوژیک خود را در آن جا اجرا کند، باید خودش را از بند مادیت دست وپاگیر دال رها کند تا به واسطه رقیق شده خودِ بدن زنده بدل ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
...: اگر کودک در حال درمان دارویی برای بیماری یا اختلال است و به نظر می رسد وزن کم می کند، داروهای او ممکن است مورد بررسی قرار بگیرند. روده ناسالم : مطمئنا، رژیم غذایی ناسالم می تواند منجر به چاقی در کودکان شود. حتی اگر کودک شما فعال باشد ،مصرف غذا و میان وعده های چرب ، شور می تواند باعث چاقی او شود. سندروم کوشینگ : سندروم کوشینگ باعث می ...
دلایل پرهیز از غذاهای فرآوری شده
شده بدن را برای ترشح دوپامین تحریک می کنند که این ماده احساس سیری و رضایت را حتی در صورت عدم دریافت مواد مغذی مناسب ایجاد می کند. آنها به چاقی منجر می شوند چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت عمومی در دنیای امروز است. بسیاری از موارد چاقی به واسطه عوامل ژنتیکی شکل می گیرند. با این وجود، بسیاری از موارد نیز با عادات غذایی و مصرف غذاهای فرآوری شده در ارتباط هستند. ...
اگر این نشانه ها را دارید با آلزایمر فاصله چندانی ندارید
گونه زوال عقل پیشرونده وجود ندارد. دارو درمانی گزینه ای در دسترس است که امکان تسکین برخی نشانه ها را فراهم می کند. سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: – سیگار نکشیدن – حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب – دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل – انجام ورزش – حفظ وزن مناسب – عدم مصرف نوشیدنی های الکلی ...
کشف کانال های مخفی بین جمجمه و مغز
آیا می دانستید که کانال های ریزی در مغز شما وجود دارد؟ این چیزی است که پژوهشگران در موش و انسان پیدا کرده اند؛ کانال های ریزی که مغز استخوان جمجمه را به پوشش مغز متصل می کنند. نتایج این پژوهش نشان می دهد که این کانال ها احتمالا مسیر مستقیم انتقال سلول های ایمنی از مغز استخوان به مغز در موارد ایجاد آسیب مغزی می باشند. قبلا دانشمندان فکر می کردند سلول های مربوط به سیستم ایمنی از بخش های دیگر بدن از ...
بیماری خطرناکی که شما را می کشد
تنفسی به قطع شدن تنفس منجر می شود که به آن آپنه انسدادی گفته می شود. البته در برخی مواقع هم، آپنه انسدادی و مرکزی باهم اتفاق می افتد، این مشکل بیشتر در سنین بالا و به دنبال برخی بیماری ها مانند سکته های مغزی دیده می شود. به گفته این جراح سر و گردن، خوشبختانه اطراف مسیر هوایی بدن انسان در بسیاری از قسمت ها با بافت های سفت مانند غضروف پوشیده شده است تا امکان انسداد وجود نداشته باشد. اما در ...
به این 11 دلیل باید هر روز تخم مرغ بخورید
بدن می کند . - تخم مرغ کولین ( ویتامین B4) دارد.اغلب مردم کولین به اندازه کافی دریافت نمی کنند و این موضوع می تواند آسیب کبدی و عضلانی را سبب شود. خوردن تخم مرغ می تواند مانع از وقوع چنین آسیبی به بدن شود . - با خوردن تخم مرغ پوست شما دربرابر آفتاب بهتر و بیشتر محافظت می شود. کاروتنوئیدها در تخم مرغ علاوه بر کمک به بینایی به سلامت پوست نیز کمک می کند. برای مقابله با سرطان پوست تخم مرغ بخورید . - مانع از سندرم متابولیک می شود.مصرف تخم مرغ در افراد 40 سال به بالا به مبارزه با سندرم متابولیک (سوخت وساز ناقص) کمک می کند . ...
چرا نباید سطح کلسترول بیش از اندازه پایین باشد؟
کورتیزول ، استروژن و تستوسترون ویتامین D را تولید میکنند. کبد از آن استفاده میکند تا صفرا بسازد و این برای گوارش مفید است. غشاء سلولی که مانند کانال برای ارتباط و رسانای الکتریکی عمل میکنند. برای رشد و حفاظت از مغز ( که بیشتر آن از چربی تشکیل شده است ) بکار میروند. سطح کلسترول پایین در بدن باعث میشود شما احساس خستگی و کسالت کنید. کلسترول بالا در بدن چکار میکند ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
های تناسب اندام افزایش یافته است که آن را برای کاهش وزن پیشنهاد کرده اند. این غذا شامل مقدار مهمی از فیبر، پلی فنول و اسیدهای چرب ضروری است که به سوخت و ساز کمک می کند. مصرف کم امگا 3 باعث افزایش احساس شادابی می شود و سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد ، به خصوص به این دلیل که کلسترول را کاهش می دهد. آن ها هضم آسانی دارند و ژل های طبیعی آن ها باعث تسهیل دفع مواد زائد می شود، آن ها اثر طولانی مدت دارند که تمایل به خوردن ” هله وهوله ” را کاهش می دهد. ...
با یک داروی ضد افسردگی آشنا شوید
... توضیحات: کل دوز روزانه ممکن است یک بار در روز داده شود. اگر بیشتر از دوز گفته شده مصرف نمایید به سراغ اورژانس بروید زیرا مصرف بیش از حد میتواند کشنده باشد. این دارو ممکن است باعث اختلال در افکار و واکنش های شما شود.مراقب باشید که اگر رانندگی می کنید یا کاری را انجام دهید که به شما نیاز دارد هشیار باشید. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا بس ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
تخم مرغ حاوی ماده مغذی کولین است و از این رو، غذایی برای مغز محسوب می شود مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ ...
شربتی که آرامش قلب و اعصابتان را تضمین می کند
موثر در تقویت عمومی بدن و حافظه، رفع رعشه (لرزش بدن)، سرگیجه و افسردگی دارد؛ شربت اسطوخودوس با بهبود عملکرد مغز از ابتلا به فراموشی و آلزایمر جلوگیری می کند. وی درباره خواص دیگر شربت اسطوخودوس بیان کرد: عملکرد این شربت به 2 صورت است اگر شربت اسطوخودوس روز مصرف شود، کبد و دستگاه گوارش را پاکسازی می کند و در صورتی که این شربت شب میل شود به پاکسازی مغز و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند ...
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
کالری مناسب برای کاهش وزن نام برده شده است، اشاره کرده ایم . ( منبع اعداد مربوط به انرژی میوه ها: سایت USDA به صورت رند شده ) چند توصیه به کسانی که از میوه برای کاهش وزن استفاده می کنند 1 – به میوه های خود شکر اضافه نکنید. اضافه کردن مربا، شکر یا بستنی به میوه هایتان، خاصیت آنها را تحت تأثیر قرار نمی دهد، اما شما را با سرعت بالایی از هدفتان که همان تناسب اندام است ...
چرا مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند!
بیشتری داشته باشد بدن او سریع تر می سوزاند. به همین ترتیب، تعداد کالری در مطالعه نیز غیرمنصفانه به نفع مردان بود. به دلیل متابولیسم بالا، مردان اغلب نیاز به مصرف بیشتر کالری در روز دارند تا میزان استراحت متابولیسم خود را برآورده کنند – یعنی بدن آنها نیاز به انجام وظایف اصلی مانند خواب و تنفس دارد. در این مطالعه، با این رژیم، مردان و زنان به مقدار مساوی کالری مصرف کردند ...
هرگز این سه دارو را نخورید
همین راستا سازمان غذا و داروی آمریکا مقررات جدیدی را روی برچسب محصولات داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی منتشر کرده است. یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش التهاب(Inflammation) تمرکز بر رژیم غذایی است. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین ...
