خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزی خداحافظی می کنم که خودم بخواهم، نه دیگران! | کی روش قبل از خط زدن حرفی به من نزد
همیشه هم در جمع دوستان و خانواده می گویم سوپرمن پرسپولیس در بازی با الجزیره هواداران ما بودند که با تشویق های کرکننده خود استادیوم آزادی را برای بازیکنان حریف تبدیل به جهنم کردند. من می دیدم که بازیکنان الجزیره به قدری مرعوب تشویق تماشاگران پرسپولیس شده اند که به زحمت و با کلی استرس در زمین راه می روند. آن روز بیشترین کمک را برای صعود به پرسپولیس همین طرفداران پرشور کردند. حالا در ...
7 سوال که در صورت خستگی مداوم، باید از پزشکتان بپرسید
علامت از افسردگی باشد. احساس غم و افسردگی به طور منظم به مراجعه فوری به پزشک نیاز دارد. حدود 50 درصد از افراد مبتلا به افسردگی، تشخیص داده نمی شوند. بسیاری از عوامل می توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می توان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسشنامه است که احساسات فعلی شما، الگوهای ...
جای خالی مراکز تفریحی برای پایتخت نشینان
جامعه و وجود استرس بالا در تهران بر اساس آخرین آمار ارائه شده، گفت: ایجاد چنین مراکزی در پایتخت از اقدامات مؤثری است که می تواند به افزایش شادابی، نشاط و حضور اجتماعی بینجامد. شهروندان به مکانی احتیاج دارند تا شادی و انر ژی خود را تخلیه کنند، آن هم تهرانی که دیگر در خیابان و کوچه هایش جایی برای بازی های کودکانه نیست. همچنین در این باره حجت الله میرزایی معاون برنامه ریزی و توسعه شهری شهرداری ...
لزوم آموزش مهارت های اجتماعی در مدارس و دانشگاه ها
بیماران مبتلا به افسردگی تمایل به خودکشی ندارند، گفت: بیماری که استعداد خودکشی دارد، حتما از نظر ژنتیک و بیولوژیک زمینه هایی داشته است. وی با اشاره به برخی از عوامل محیطی دخیل در این مساله، اظهار کرد: فشار روانی، استرس، فشار اجتماعی و تنش های خانوادگی برخی از عواملی هستند که شرایط را تشدید کرده و فرد را به سمت خودکشی سوق می دهند؛ در واقع ترکیبی از استعداد، ژنتیک و عوامل محیطی این استعداد ...
اختلال "وحشت"و"راه رفتن"درخواب
تکرار زیاد راه رفتن در خواب، احتمال آسیب زدن فرد به خود یا دیگران، همراهی با علائم و نشانه های بیماری های دیگر و ادامه یافتن اختلال تا سنین نوجوانی از جمله مواردی هستند که مراجعه به پزشک را الزامی می کنند، افزود: خستگی، استرس، اضطراب، خوابیدن در محل ناشناس، اختلالات دیگر خواب به خصوص اختلال هایی که روی تنفس تاثیر دارند، سندرم پای بی قرار، میگرن و ضربه به سر و یا تب به خصوص در کودکان می تواند منجر به ...
7ماده غذایی که قندخون را کاهش می دهند
مدتی است دچار مقاومت به انسولین شده اید. با این حال می توان از دیابت جلوگیری کرده و یا زمان ابتلا به آن را به تعویق بیندازید. علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، کاهش وزن، کاهش استرس، ترک سیگار، داشتن خواب مناسب و مصرف مواد غذایی سالم می تواند شما را از ابتلا به دیابت مصون نگه دارد. چگونه برای جلوگیری از دیابت غذا بخوریم؟ هر 3 تا 6 ساعت غذا بخورید یک یا دو ساعت ...
سید جلال: چرا باید از سد الدحیلِ پرامکانات بگذریم؟!
کرکننده خود استادیوم آزادی را برای بازیکنان حریف تبدیل به جهنم کردند. من می دیدم که بازیکنان الجزیره به قدری مرعوب تشویق تماشاگران پرسپولیس شده اند که به زحمت و با کلی استرس در زمین راه می روند. آن روز بیشترین کمک را برای صعود به پرسپولیس همین طرفداران پرشور کردند. حالا در آستانه بازی با الدحیل هم همین انتظار را داری؟ به عنوان عضو کوچکی از خانواده بزرگ پرسپولیس از هواداران خواهش می ...
تغییرات پرشتاب الگو های سنتی را منسوخ خواهند کرد
مشخصه های اصلی جامعۀ انسانی تغییر کنند. اگر در سال 1018 در چین زندگی می کردید می دانستید کار که به 1050 برسد شاید امپراطوری سانگ سقوط کند، شاید خیتان ها از شمال حمله ور شوند، و مرض های مختلف شاید جان میلیون ها نفر را بگیرند. ولی برایتان روشن بود که حتی در سال 1050 اکثر مردم همچنان کشاورز و بافنده خواهند بود، حاکمان برای پُرکردن صفوف لشگریان خود، متکی به آدم ها خواهند بود، مردان همچنان بر ...
دیدن فیلم ترسناک برای سلامتی مفید است!
تماشای فیلم های ترسناک یکی از سرگرمی هایی است که خیلی ها را آخر هفته پای تلویزیون می کشاند و مشتاقانه به صحنه های پز از دلهره و وحشت خیره می شوند. مهمترین فواید دیدن فیلم ترسناک برای سلامتی 1. اثر آرام بخش فیلم های ترسناک به شکل های مختلف، تاثیر آرام بخش دارند. اگرچه در بعضی موارد، داستان فیلم مشخص نیست و ما را دچار استرس می کند، اما همین نامشخص بودن، روش هایی را ...
نتیجه هماهنگی آموزش وپرورش و خانواده ها محیطی شاد برای دانش آموزان و یادگیری مهارت های زندگی است
هایی که همه را تحت تأثیر قرار داده است، استرس و اضطراب است و بالطبع دانش آموز هم مورد تأثیر آنها قرار گرفته است. شاید شما ببینید که بچه هایتان در خانواده بی صبری می کنند یا همه چیز را به هم می ریزند، این خود ناشی از اضطراب است. برای مواجهه با این پدیده ما در مدارس وظیفه داریم که بخشی از برنامه های پرورشی را ناظر بر کاهش این استرس ها و اضطراب ها برنامه ریزی کنیم، من به عنوان یک معلم و شما باید ...
در مواجهه با گرانی و احتکار چه کنیم؟
چرخه معیوب و ترسناک، از اضطراب مردم، تغذیه و رشد کند و به حیاتش ادامه دهد. اما چه باید کرد؟ درست که در ماه های اخیر، قیمت بیشتر اقلام چندبرابر شده، ارزش پول کمتر شده، قدرت خریدمان پایین آمده و خبر های استرس زا از کمبود اقلام ضروری، گاهی نفس راحت کشیدن را هم سخت می کند، اما فعلا شرایط همین است و چاره ای نیست جز مدیریتِ این شرایط تا با دامن نزدن به شایعات وضع بدتر نشود. حتما بخش مهمی از ...
خواص شربت نعنا
کاهش می دهد؛ این شربت نشاط آور است بنابراین اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می برد. شربت نعنا به کاهش آندروژن در بدن زنان کمک و از پرمویی و رشد مو های زائد در صورت و سینه جلوگیری می کند؛ این شربت نقشی موثر در رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل درد، دل پیچه و هضم بهتر غذا دارد. مصرف شربت نعنابا نبات به رفع اسهال و درمان سندروم روده تحریک پذیر همراه با اسهال کمک می کند؛ این شربت آرام ...
علت های پوسته پوسته شدن نوک انگشتان
عادی است؛ اما می تواند منجر به درد و کنده شدن پوست انگشتان شود. در حالی که اکثر کودکان با همین عادت رشد می کنند، ممکن است در ابتدا نیاز به تشویق یا بررسی و مراقبت داشته باشند. علاوه بر جویدن ناخن، برخی بزرگسالان نیز به هنگام استرس و ناراحتی عادت به مکیدن انگشت یا جویدن انگشتان دارند. 5- مواد شیمیایی در حدود سیزده میلیون نفر از مردم ایالات متحده ی آمریکا، در مشاغلی به کار گرفته ...
تفاوت عملکرد لاستیک جدید و کارکرده چگونه است؟
بارانی تجربه شود؛ بنابراین توصیه می شود با توجه به خودرو و جاده های محل تردد از تجربه ی دیگران برای انتخاب بهترین تایر، استفاده کنید. بیشتر بخوانید: واحد ECU یا کامپیوتر خودرو چیست و چگونه کار می کند افزایش 2 برابری قیمت لاستیک خودرو در ایران ثبت نمایندگی و واردات لاستیک چینی آزاد شد چگونه پشت فرمان، بیدار و هوشیار بمانیم چگونه استرس قبل از رانندگی را کاهش د ...
آموزش راه های افزایش انگیزه در محیط کار
ذهنیت اختصاص می دهید، ممکن است به یک بهره وری تاثیر منفی شبیه باشد. اما در بسیاری از موارد خلاف آن درست است. بسیاری از ما در مشاغلی کار می کنیم که در آن استرس موضوع مهمی است. اما همانطور که کارکنان نشریه تجارت هاروارد در مقاله ذهنیت در عصر پیچیدگی توضیح می دهند. که: استرس کارکردی از حوادث نیست بلکه عملکردی از دیدگاه شما از اتفاقات است توجه و تمرکز در کار می ...
کوتاه از شهرستان ها
اردبیل- خبرنگار کیهان: مدیر کل کتابخانه های استان اردبیل از اجرای طرح کتاب درمانی در سطح استان خبر داد. رباب عزیزخانی گفت: براساس بررسی های به عمل آمده خواندن کتاب در کاهش استرس افراد مؤثر است و در این راستا طرح کتاب درمانی با همکاری و مشارکت اداره کل زندان های استان با بهره گیری از روانشناسان علاقه مند و متخصص به مورد اجرا گذاشته می شود. وی افزود: مطالعات نشان داده است که بین ...
حمله قلبی چیست؟
...، فک یا شانه ها نیز احساس درد می کنید. علائم حمله قلبی در زنان و مردان متفاوت است. مرد ها بیشتر دچار عرق سرد می شوند و دردی احساس می کنند که به سمت پایین بازوی چپ حرکت می کند. علائم حمله قلبی در زنان زنی که دچار گردن درد شده، علائم حمله قلبی در زنان زنان بیشتر از مردان دچار پشت درد یا گردن درد، سوزش سر دل و تنگی نفس می شوند. در این شرایط دچار ناراحتی معده ...
با 7 مقصر اصلی پیر و چروک شدن پوست آشنا شوید
. بنابراین، با دوری کردن از این شرایط می توانید از روند پیری بر چهره خود پیشگیری کنید. در همین راستا، در ادامه این مطلب، 7 عامل اصلی پیر و چروک شدن پوست را به شما معرفی کرده ایم. استرس استرس نوعی بیماری است که علاوه بر روح، به جسم انسان نیز آسیب های فراوانی وارد می کند. هورمون استرس ، کورتیزول نام دارد که افزایش ترشح آن جسم و روح را به طور همزمان تخریب می کند. بر اساس تحقیقاتی ...
هفت ماهه باردار نشدم، دیگه خسته شدیم!
داشتیم ،درضمن در یک ماه دوبار پریود می شم ،چیکار کنم خسته شدم خیلی بچه دوست دارم پاسخ دکتر سمیه علائی نسب، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز عواملی در محیط و شرایط زندگی وجود دارند که باعث می شوند عادت ماهیانه تغییراتی داشته باشد یا مدت و شدت آن کم یا زیاد شود عواملی مانند استرس، مسافرت رفتن و یا مسائل دیگر. معمولا ما در این مواقع منتظر می مانیم و اگر در سیکل بعدی شما نیز این ...
غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید
.... این آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مرگ، سرطان و بیماری های قلبی را به ترتیب به میزان 17 درصد، 15 درصد و 18 درصد کاهش می دهد و سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است. چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنولهایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد. منبع: سلامت نیوز ...
دیابت در کلانشهرها پیشتاز است
اساس اعلام باقر لاریجانی رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، 11.5 درصد مردان و 12.9 درصد زنان ایرانی به دیابت مبتلا هستند. پژوهشگران کم تحرکی، چاقی، استرس، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب و استعمال دخانیات را از جمله علت های شیوع بیماری دیابت در کشور برشمردند.
آثار مخرب لاکچری ها بر اقتصاد کشور
تبلیغات و تحت تاثیر قرار گرفتن مخاطبان آن ،جامعه هدف این تبلیغات به مصرف گرایی ،تجمل گرایی و بِرَند بازی سوق پیدا می کنند. تجمل گرایی،یکی از عوامل اصلی تشدید مشکلات اقتصادی است منصوره فرهانی،استاد حوزه،در گفت و گویی با رسانه ها با اشاره به تجمل گرایی به عنوان یکی ازعوامل ایجاد کننده استرس و نا امنی روانی در جامعه می گوید:تجمل گرایی تشدید کننده و بوجود آورنده بسیاری از مشکلات ...
پونه کوهی، داروی ضد عفونت
در پونه کوهی عبارتند از رزمارینیک اسید و تیمول، که هر دو آنتی اکسیدان هایی بسیار قدرتمند می باشند که به شدت با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ارتباط داشته و می توانند سلول های مختلف بدن را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد محصول مخرب جانبیِ متابولیسم سلولی هستند که می توانند به سرطان و سایر بیماری های مزمن منجر شوند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می ...
سه ماهه سوم بارداری، کاهش درد و بیخوابی
احساس راحتی کنید. درد واژن در سه ماهه سوم بارداری درد واژن در طول سه ماهه سوم بارداری ممکن است باعث اضطراب و استرس شما شود. ممکن است تعجب کنید که آیا نوزاد در حال به دنیا آمدن است یا اینکه درد می تواند ناشی از وارد شدن یک آسیب باشد. پاسخ به درد، به شدت درد بستگی دارد. برخی از زنان به درد واژن، واکنشی شدید و همراه با سر و صدا دارند. این حالت نشان دهنده این است که رحم در حال ...
چرا بی خوابی به سراغتان می آید؟
، علائم گوارشی، نگرانی مداوم در به خواب رفتن از علائم بی خوابی است. اگر مشکل بی خوابی منجر به اختلال شدید در کار های روزمره فرد شود، باید به پزشک مراجعه و پیگیر مشکل خواب خود شود. در صورت تشخیص اختلال خواب، فرد باید به کلینیک خواب یا متخصص مربوطه ارجاع داده شود. وی، استرس، اضطراب، افسردگی، تغییر در برنامه زندگی یا کاری، نداشتن برنامه مناسب برای خواب، کافئین، نیکوتین، الکل، غذا خوردن زیاد ...
ورزش برای این افراد ممنوع
ورزش می کنید، انگار به بدن ضربه وارد می کنید چون پارگی های ریزی در عضلات تان روی می دهد، سپس ترمیم می شود و شما قوی تر می شوید. هر چه بیشتر تمرین کنید، فشار و استرس بیشتری به بدن تان وارد می کنید. اگر به بدن مهلت ریکاوری ندهید، با ورزش کردن Exercise بیشتر به بدن تان آسیب زده اید تا اینکه سودی نصیبش کنید. 1. همیشه درد دارید درست است که کمی درد بعد از ورزش طبیعی است ...
تفاوت افسردگی در سالمندان با افسردگی در جوانان
را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. به علاوه افسردگی خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را افزایش می دهد. بنابراین بسیار مهم است که افسردگی در افراد سالمند درمان شود، حتی اگر خفیف باشد. توصیه می شود افراد سالمند به طور منظم مورد معاینات جسمی و روحی قرار بگیرند. به علاوه افسردگی خطر اقدام به خودکشی را، به ویژه در مردان سالمند، افزایش می دهد. میزان خودکشی در بین افراد 80 تا 84 سال دو برابر جمعیت کل ...
ورزش برای رفع خستگی بدن و استرس در 15 دقیقه + ویدیو
یکی ورزش برای رفع خستگی بدن و استرس و شروع یک صبح دل انگیز و پر انرژی تاثیر بسزایی در موفقیت و کارایی افراد در باقی ساعات روز دارد. یک ورزش صبحگاهی می تواند این سرحالی و نشاط روزانه را برای شما تضمین کند. افراد معمولا در ساعات اولیه صبح احساس خستگی، تحریک پذیری و حتی استرس برای ادامه روز خود دارند. اگر شما هم جز این دسته هستید برایتان در نت نوشت پیشنهاد ورزش برای رفع خستگی و استرس داریم! ...
نظر 20 موسیقی دان درباره اجرای کنسرت های خیابانی
رایگان خیابانی گفت: بسیاری از مردم آرزو داشتند که به کنسرت هنرمندان بروند که امیدواریم با برگزاری کنسرت های خیابانی محقق شود. این خواننده درباره کنسرت های خیابانی گفت: برگزاری کنسرت های خیابانی اتفاق بسیار خوبی است که دو نتیجه خوب به یک شرط مهم دارد: اولین نتیجه این است که جامعه ما دچار مشکلات جدی شده که این کنسرت ها سبب می شود برای چند ساعت استرس از مردم دور شود. مانند این است که مردم را به ...
سرانه مطالعه در آذربایجان شرقی نامطلوب است
، این طرح را برای ترویج کتابخوانی در کودکان و نوجوان مؤثر خواند. محمدپور افزود: اگر ما مطالعه ی روشمند را بلد باشیم و با شیوه ها و فنون مطالعه آشنا باشیم، مطالعه ی ما بازدهی خوبی خواهد داشت. وی گفت: متاسفانه تجاری سازی آموزش باعث شده کتاب های گسترده ای در موضوعات متعدد در اختیار فرزندان ما باشد اما چون مطالعه ی روشمند آموزش داده نمی شود، این قشر از جامعه درگیر استرس در مطالعه ...
