سایر منابع:
سایر خبرها
11 توصیه برای پیشگیری از سرطان
شما حاوی غذاهای گیاهی، غلات کامل و حبوبات باشد. مصرف گوشت قرمز را محدود کنید مصرف گوشت قرمز را (حداکثر 500 گرم گوشت قرمز پخته شده در هفته) محدود کنید و از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند گوشت های دودی شده، نمک سود شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنید. پرهیز از غذاهای شور و فرآوری شده با نمک مصرف زیاد نمک، خطر سرطان معده را افزایش می دهد و همچنین باعث افزایش فشار ...
خستگی مفرط در بارداری، علل و راه های درمان
، "آیا من باردار هستم؟"، شما می توانید استراحت کنید (اگر شما خوش شانس هستید) و اطمینان حاصل کنید که احساس خستگی به شما و کودک خود آسیب نمیزند، هر چند که این خستگی می تواند زندگی را بسیار سخت تر کند. علل و درمان خستگی دوران بارداری همانطور که گفته شد علاوه بر درد، وزنتان زیاد می شود و وزن شکم شما ممکن است خواب شما را با کابوس های عجیب و غریب در مورد کار، زایمان و نوزادان همراه کند. این ...
چگونه برنج را بپزیم که چاق نشویم؟
حفظ تعادل در آشپزی می تواند منجر به سالم ماندن مواد غذایی برای مدتی طولانی تر، افزایش کیفیت گوشت و حتی کاهش کالری مصرفی شود، بدون اینکه کوچکترین محدودیتی در رژیم غذایی ایجاد شود. برنج را می توان در منوی غذای آشپزهای فراوانی در سرتاسر جهان مشاهده کرد، اما واقعیت دردناکی وجود دارد: برنج چندان مفید نیست، در واقع یک فنجان برنج پخته حاوی 240 کالری است که در صورت مصرف نشدن به راحتی به چربی ...
قند و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقی کودکان
که دارند بیشتر منجر به افزایش وزن و چاقی می شود. فقط دو ساعت با وسایل دیجیتالی بازی کن دکتر رحمانی اضافه کرد: خانواده ها باید فرزندانشان را کنترل کنند تا استفاده از بازی های دیجیتالی در شبانه روز بیشتر از دو ساعت صورت نگیرد و با انواع ورزش ها تحرک لازمه را در فرزندشان به وجود بیاورند؛ که خوشبختانه دسترسی به مراکز ورزشی در تمام مناطق شهر وجود دارد. این تحولی است که هم خانواده ...
قند و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقی کودکان
غذایی که دارند بیشتر منجر به افزایش وزن و چاقی می شود. فقط دو ساعت با وسایل دیجیتالی بازی کن دکتر رحمانی اضافه کرد: خانواده ها باید فرزندانشان را کنترل کنند تا استفاده از بازی های دیجیتالی در شبانه روز بیشتر از دو ساعت صورت نگیرد و با انواع ورزش ها تحرک لازمه را در فرزندشان به وجود بیاورند؛ که خوشبختانه دسترسی به مراکز ورزشی در تمام مناطق شهر وجود دارد. این تحولی است که هم ...
خوراکی خوشمزه ای که اشتهای شما را کنترل می کند!
اند که وعده غذایی صبحانه می تواند زمان مناسبی برای خوردن کیک و شیرینی البته در حد متعادل و معقول باشد. گفتنی است افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن ...
روشی برای فرار از جبهه
...، همان جا ماندیم و فردا صبح بطرفه جبهه حرکت کردیم. وقتی به منطقه رسیدیم یکی از مراحل حمله شما شروع و تمام شده بود. کشته و زخمی بسیار بود. تانک ها و نفربر های منهدم شده در تمام منطقه به چشم می خورد. ما را برای ضدحمله آورده بودند. آن روز سه بار قصد حمله کردیم و هر بار شکست خوردیم و با تلفات و ضایعات بسیار عقب نشستیم. این منطقه شرق پایگاه زید بود. همان روز من به اتفاق سه نفر دیگر، داخل سنگر نشسته ...
بررسی نقش و سهم شیعیان کوفی در فاجعه کربلا نوشتاری از محمد رضا جوادی یگانه
داشتند و اباعبداالله در خطبه اول روز عاشورا آنها را به نام مورد خطاب قرار می دهد که یا شبث بن ربعی، ویا حجار بن أبجر، ویا قیس بن الأشعث، و یا زید بن الحارث ، مگر شما نبودید که مرا دعوت کردید که بیا (طبری، ص 3024) و کوفیان کسانی بودند که در حال قتل حسین هم گریه می کردند. اشک های عمر سعد بر دو گونه و ریشش روان بود، آنگاه که شمر در قتلگاه بود و زینب از او تعجب می کند که تو هستی و می بینی و حسین را ...
فروش دختران نیجریه ای در ایتالیا به عنوان برده جنسی
دختران آنقدر جوان هستند که حتی نمی دانند موضوع بهره برداری جنسی چیست بنابراین زمانی که ما به آنها می گوییم که خطر بهره برداری جنسی شما را تهدید میکند آنها واقعا معنای حرف های ما را درک نمی کنند. این مقام سازمان بین المللی مهاجرت در ادامه گفت ما شاهد افزایش روز افزون مهاجرت اقلیت ها از نیجریه هستیم که در بین آنها دختران زیادی دیده می شوند. سن این دختران بین پانزده تا نوزده سال است. بیشتر این ...
نگاهی به رجزهای اصحاب عاشورا
حسینیه مشرق - رجز نوعی شعر است که سلحشوران و پهلوانان در آغاز نبرد می خواندند و اغراض متعدّدی از بیان آن داشتند. در روز عاشورا نیز یاران حضرت سیّدالشهداء(ع) و خود آن بزرگوار با رجزهایی به نبرد پرداخته اند که در کتب مقاتل نقل شده است. مقاله حاضر نگاهی گذرا به این اشعار و محتوای آن ها دارد. پیشگفتار پنجاه سال پس از پیامبر بزرگوار اسلام، کسانی که خود را مسلمان معرفی می کردند ...
از انتقاد تند صالحی تا آرزوهای هسته ای ترامپ
به اقدام های امریکا، مقام های متفاوت ایران در چندماه گذشته بارها هشدار داده اند که یکی از گزینه های پیش روی تهران در برابر خروج امریکا از برجام توسل به بند 36 برجام است که به ایران این امکان را می دهد که سطح پایبندی به تعهدهای هسته ای خود را بدون خروج کامل از برجام کاهش دهد. در شرایطی که ایران از گام های برداشته شده توسط بازماندگان برجام برای حفظ این توافق رضایت نداشته و در مسیر کاهش ...
پیشنهادات غیرعادی برای افزایش عمر خودرو
اسپرت لوتوس، فلسفه مهندسی خود را این گونه توضیح می دهد: ابتدا همه چیز را ساده کنید، سپس وزن را کاهش دهید . منظور او این است که هرچه خودرو سبک تر باشد، کیفیت رانندگی بهتری خواهد داشت. اگر شما بچه هایی دارید که هر روز باید به مدرسه برسانید، یا تجهیزاتی که هر روز باید به سر کار ببرید، یا وسایل بزرگتری که با تریلر به پشت خودرویتان وصل کنید، به احتمال قوی خودروی شما یک خودروی اسپرت کوپه سبک ...
ملایی و محجوب شانس مدال در جهانی باکو
خبرورزشی /فتح الله فتحی؛ تیم سه نفره ایران بامداد امروز راهی می شوند تا با قرعه کشی رقابت ها از فردا مبارزه جودوکاران شروع شود، اما ایرانی ها از شنبه روی تاتامی می روند. محمد محمدی بریمانلو اولین جودوکار ایرانی است که روی تاتامی می رود. یک شنبه سعید ملایی است و روز آخر هم جواد محجوب مبارزه می کند. سعید ملایی مرد نقره ای بازی های آسیایی حالا خودش را آماده می داند، آماده برای طلا. او می گوید : بازی ...
شاسی بلند جدید سوبارو را دریابید
پایه قیمت 31 هزار 995 دلار از مشتریان برای یک خودروی 3 ردیف صندلی با موتور 4 سیلندر توربوشارژ دریافت می شود. خودرویی 260 اسب بخاری با قابلیت حرکت تمام چرخ که اکثر رقیبان این خودرو در سطح پایه از آن محرومند. خودرو 19 جای نگه دارنده بطری آب و فنجان دارد. فضاهای نگه دارنده فنجان در پنل درهای جلو و عقب، کنسول میانی جلو، بخش تاشونده بین دو صندلی ردیف دوم و بخش کناری صندلی های ردیف سوم قرار دارد ...
اهدای خون هیجانی نباشد/چالش کمبود فضا و تجهیزات در انتقال خون اصفهان
به برخی بیماری ها مانند هموکروماتوز (جذب بیش از حد آهن در بدن)، سرطان و ... جلوگیری می کند، سلامت قلب و کبد را به دنبال دارد؛ برای کاهش وزن موثر است و در نهایت آرامشی درونی را به اهداکنندگان هدیه می دهد. به منظور آشنایی با چالش های پیش روی انتقال خون در استان اصفهان در حاشیه بازدید مدیرکل انتقال خون این استان از خبرگزاری ایمنا گفت وگویی را با وی انجام داده ایم که متن آن را در ادامه می ...
عادت هایی که برای سلامت مضر هستند
برای تقویت خود استفاده کنید. بی تفاوت نباشید اما به چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند هم وسواس نشان ندهید. خانواده و دوستان تان شما را شاد می خواهند. به تعویق انداختن همه ما بنا بر دلایلی کارها را به تعویق می اندازیم اما اگر این عادت از کنترل خارج شود و همه کارها را به روز آخر موکول کنید در همه کارها چه کار و چه مدرسه به مشکل برمی خورید. زبان بدن منفی همه ...
این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید
حدس بزنند! گفتگوی صادقانه و آزاد روابط مستحکم تری می سازد. توقع نداشته باشید که هر بار زمین خوردید، بلندتان کنند البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک کردن خاک روی لباستان از آنها توقع نداشته باشید. آن ها هم مشکلات درونی خودشان را دارند و نمی توانند هم وزن مشکلات شما و هم مشکلات خودشان را تحمل کنند. می خواهند کمکتان کنند اما نه همیشه و نه ...
8 خاصیت خوردن برنج
.... ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی متعدد باعث افزایش عملکرد و فعالیت متابولیکی تمامی اندام ها می شود و می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. عاری از کلسترول است: مصرف برنج برای سلامتی شما عالی است زیرا حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن اثرات منفی فراهم اورد ...
چه کار کنیم چربی شکم را از بین ببریم
می شود. خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد از وزن کم شده مربوط به منطقه شکم و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان کم چرب است برای کاهش چربی شکم، بهتر است ...
علت تورم سقف دهان چیست؟
به گزارش مشرق ، سقف دهان شامل یک صفحه استخوانی در جلو و یک قسمت نرم غیر استخوانی در پشت است. این ها با هم به عنوان یک مانع بین حفره های دهانی و بینی عمل می کنند. گاه به گاه، ممکن است سقف دهان متورم شود. بیشتر بخوانید: عوارض کاهش وزن سریع کدامند؟ تورم بر روی سقف دهان ممکن است به دلیل چندین عامل بالقوه باشد که بیشتر آن ها با حداقل درمان حل خواهند شد. در مواردی که ...
مواد غذایی و اثرات جانبی ویتامین E
در پوست، اضطراب و خستگی باشد. با تعادل هورمونی، وزن شما ثابت می ماند، چرخه قاعدگی منظمی خواهید داشت و احساس انرژی بیشتری می کنید. به علائم PMS کمک می کند مصرف مکمل ویتامین E دو تا سه روز قبل و دو تا سه روز پس از یک دوره قاعدگی می تواند گرفتگی عضلات، اضطراب و سایر علائم PMS را کاهش دهد. ویتامین E می تواند شدت و مدت درد را کاهش دهد و می تواند خونریزی قاعدگی را کاهش دهد. این ...
میگرن خاموش چیست؟
از نشانه های رایج بیشتر میگرن هاست. با اینحال میگرن خاموش دردی را در فرد ایجاد نمی کند اما سایر نشانه های میگرن معمول را دارد. این نشانه ها بسته به فاز و مرحله ای که میگرن در آن قرار دارد متغیر است. فاز و نشانه های میگرن خاموش عبارت است از: فاز اولیه بیماری: این فاز قبل از بروز میگرن رخ می دهد و ممکن است چند روز قبل یا تنها چند ساعت قبل از آن ایجاد شود. نشانه های این فاز در ...
مورد سوم خمس
، به همین ترتیب به تمام مالکان پیشین و کسانی که با زمین سر و کار داشته اند اطّلاع دهد چنانچه هیچ یک نگویند که گنج مال آنها است باید آن را صدقه دهد و بنابراحتیاط واجب در صدقه از مجتهد جامع الشرایط اجازه بگیرد. صورت دوم: گنج از گنج های قدیمی باشد در این صورت اگر نشانه ای در کار نباشد که گنج به تازگی پنهان شده و در نتیجه به طوری باشد که عرفا بدون مالک به شما ر آید می تواند آن را به ملکیت ...
فانتوم های ایران 50 ساله شدند
نظر ظاهری، جنگنده بمب افکن سنگین F-4 فانتوم دارای 19.2 متر طول، 11.7 متر عرض بال و 5 متر ارتفاع از زمین است که به صورت خالی و بدون حمل سلاح یا سوخت، وزنی معادل 30328 پوند خواهد داشت، ضمن آنکه بهینه وزن برخاست از زمین 41500 پوند و نهایتا تا 61795 پوند قابل افزایش است که می تواند شامل انواع تسلیحات، سوخت داخلی و مخازن سوخت رهاشدنی خارجی گردد هرچند برای فرود، این میزان وزن باید به 36831 پوند کاهش پیدا ...
برای تصفیه خون چه بخوریم؟
. کلیه ها برای حذف مواد زائد از بدن به آب وابسته هستند. به علاوه آب به باز شدن عروق خونی کمک می کند و در نتیجه خون بهتر در داخل رگ ها جریان دارد. کم آبی شدید بدن می تواند منجر به آسیب دیدن کلیه ها شود. در طول روز ادرار شما باید به رنگ زرد روشن یا بی رنگ باشد. به گفته متخصصین و پزشکان شما در روز باید به اندازه 6 فنجان ادرار دفع کنید. میزان آب کافی برای هر کس متفاوت است. یک قانون ...
از اعلام نرخ رسمی پرواز های اربعین تا سقوط بورس چین به دنبال اقدامات خصمانه آمریکا
این پیمانه تیتر هایی همچون رویای دست یافتنی رسیدن به 20 میلیارد دلار تجارت بین ایران و عراق، بانکهای ترکیه 4.5 میلیارد دلار طلا فروختند، قیمت طلا با تشدید جنگ تجاری آمریکا افزایش یافت، میانگین قیمت سبد نفتی اوپک در هفته گذشته از 76 دلار فراتر رفت، نگرانی ها از کمبود کالا برطرف شده است، بازار بزرگ تهران از روز سه شنبه تا 5 روز تعطیل می شود، دولت به 80 درصد جامعه سبد کالا بدهد و 170 تن مشمول قانون منع بکارگیری بازنشستگان را در بر دارد. ...
فانتوم های ایران 50 ساله شدند/ کارنامه F-4 از ویتنام تا اروپا و خاورمیانه
... از نظر ظاهری، جنگنده بمب افکن سنگین F-4 فانتوم دارای 19.2 متر طول، 11.7 متر عرض بال و 5 متر ارتفاع از زمین است که به صورت خالی و بدون حمل سلاح یا سوخت، وزنی معادل 30328 پوند خواهد داشت، ضمن آنکه بهینه وزن برخاست از زمین 41500 پوند و نهایتا تا 61795 پوند قابل افزایش است که می تواند شامل انواع تسلیحات، سوخت داخلی و مخازن سوخت رهاشدنی خارجی گردد هرچند برای فرود، این میزان وزن باید به 36831 پوند ...
بازگشت سهام به مدار صعود
همایون دارابی دنیای اقتصاد : بورس اوراق بهادار تهران پس از تجربه اصلاح قیمت ها در معاملات روز یکشنبه هفته جاری دیروز مجددا به روند صعودی بازگشت. دیروز معامله گران با اتکا به نقدینگی قابل ملاحظه موجود در بازار شاهد غلبه تقاضا بر عرضه سهام بودند. در این شرایط شاخص کل بازار سهام با رشد بیش از 5/ 1 درصدی (معادل 2هزار و 362واحد) مواجه شد و در پایان معاملات به رقم 158هزار و 72واحد رسید. در ...
به اندازه یک آپارتمان در شطرنج هزینه کردم/قهرمان بزرگسالان می شوم
و صبحانه را پرداخت کند و مابقی با خودم است؛ در این موردها انتظار این است که فدراسیون بیشتر کمک حال باشد. گاهی فدراسیون هزینه بلیت را تأمین می کند اما این کار سختی نیست اینکه برای تأمین دیگر هزینه ها هم کمک حال باشد، باعث می شود بتوانیم اعزام های بیشتری داشته باشیم. * یعنی در مجموع اعزام هایی که برای شما به صورت کاملاً رایگان تمام شود را ندارید. - اعزام هایی که طبق تقویم ...
بیماری فتق در کودکان، انواع و علائم
او بپرسید چه ورزش هایی را باید انجام دهید و کدام ورزش ها برای شما مناسب نیستند. اگر تغییر شیوه ی زندگی ناراحتی شما را برطرف نمی کند، ممکن است برای اصلاح فتق به جراحی نیاز داشته باشید. همچنین می توانید با پرهیز از غذاهایی که موجب ریفلاکس اسید یا سوزش سردل می شوند (مانند غذاهای ادویه دار و غذاهای دارای گوجه فرنگی) علائم فتق را بهبود دهید. با کاهش وزن و ترک سیگار نیز می توانید از ریفلاکس ...