سایر منابع:
سایر خبرها
چند علت خستگی زودهنگام حین ورزش
رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد ...
واریس در کمین کدام افراد است؟
ابتلا را افزایش دهد. از طرفی قد یکی از عوامل موثر در بروز واریس است. این مطالعه نشان می دهد قد بلند موجب می شود رگ ها فشار بیشتری را متحمل شوند. در ادامه آمده است مجموعه ای از عوامل خطر از جمله سن، جنسیت و اضافه وزن در بروز واریس دخیل هستند. استفاده از جوراب واریس یک راه موثر برای درمان این عارضه است، جراحی لیزر نیز در حالت های پیشرفته توصیه می شود. منبع: خبرگزاری سلامت انتهای پیام/ واریس در کمین افراد قد بلند ...
خواص سیر در بارداری، قلبی شاد داشته باشید!
همچنانکه ماه های پایانی دوران بارداری نزدیک می شوند فشار بر سیستم قلبی - عروقی شما نیز بیشتر می شود و احتمالا متوجه آن شده اید. تعجب آور است که بعد از چند قدم پیاده روی در یک فروشگاه چقدر خسته می شوید. وزن خیلی زیاد پیدا کرده اید و خون زیادی را باید در بدن خود به حرکت درآورید. شما احتمالا می توانید مقداری سیر مصرف کنید که برای قلب مفید است. سیر در یک نگاه - مقدار مصرف: 3 حبه ...
نگرانی از چاقی دانش آموزان کشور
رشته طب سالمندی را تاسیس کردیم که اولین فارغ التحصیلان آن امسال شروع به ارائه خدمت می کنند. همچنین در این راستا برنامه مدون سالمندی نیز نوشته شده است. ارائه خدمات سالمندان جزو بسته های ویژه خدمات طرح تحول سلامت است که این خدمات به شهرهای زیر 20 هزار نفر بین 20 تا 50 هزار نفر و بالای 50 هزار نفر ارائه می شود. در این خدمات بحث کنترل دیابت، فشار خون، جلوگیری از افتادگی، سوءتغذیه، چاقی و لاغری، افسردگی ...
100 ترفند رانندگی که خیلی هایشان را تا حالا نشنیده اید
مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. انتهای پیام لینک کوتاه شده: http://www.ensafnews. ...
شیر پَر
شیر سالهاست معجون سلامت شناخته می شود ولی اکنون این مایع سلامت بخش به علت گرانی روزانه از سفره خانواده های ایرانی پر می کشد. افزایش قیمت شیر، توانایی اقتصادی خانوارهای متوسط و ضعیف را تحت تاثیر قرار داده است و این مایع که نقش مهمی در حفظ سلامت انسان ها دارد، کمتر مصرف می شود. بررسی وضعیت قیمت لبنیات طی روزهای گذشته نشان می دهد که قیمت انواع محصولات لبنی به ویژه شیر که نرخ ...
سفیدی مو ها 3 نشانه به همراه دارد
تقریبا موی سفیدی وجود ندارد و عدد پنج به معنی سفیدی کامل مو ها بود. علاوه بر این، دانشمندان اطلاعاتی هم درباره ی فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و سابقه پزشکی خانوادگی این مردان جمع آوری کردند. محققان متوجه شدند نمره ی سه یا بیشتر در میزان سفیدی مو ها با بالا بودن خطر بیماری سرخرگ کرونری مرتبط بوده و این مسأله فارغ از سن بیولوژیکی و ریسک فاکتور های شناخته شده ی قلبی-عروقی است. شرکت کنندگان در ...
این 10 نکته را فراموش نکنید!
... تحقیقات نشان می دهد افرادی که در جامعه منزوی هستند و بیشتر از آن که در جمع حضور داشته باشند، تنها هستند، احتمال تشکیل پروتئین های آمیلوئیدی در مغز آنها 5/7 برابر افزایش می یابد و دچار نقص در عملکردهای شناختی می شوند. بنابراین تا می توانید از تنهایی دوری کنید. فشار خون تان بالا نرود فشار خون بالا تنها به بیماری قلبی و عروقی منجر نمی شود، بلکه برای سلامت مغز شما هم خطرناک است. افزایش فشار خون در سنین بالا و کنترل نکردن آن، خطر بروز بیماری آلزایمر را بویژه در جوانان و افراد میانسال بیشتر می کند. ندا اظهری ...
12.7 درصد دانش آموزان ایرانی صبحانه نمی خورند
دانش آموزان گفت: 6 درصد دانش آموزان عنوان کرده اند که پدر آنها قلیان می کشد و 5 درصد از آنها گفته اند که برادر و خواهر قلیانی دارند. مدیرکل سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اعلام اینکه بررسی ها نشان می دهد 11 درصد دانش آموزان تجربه مصرف سیگار دارند، تأکید کرد: آمار دقیقی از مصرف دخانیات در بین دانش آموزان وجود ندارد. برکاتی با اشاره به وضعیت تغذیه دانش آموزان گفت: 11 درصد از ...
معرفی تازه های نشر مؤسسۀ فرهنگی هنری قدر ولایت در هفتۀ دفاع مقدس
به حقیقت مؤمنان اند و آمرزش و روزی نیکو از آن آنان است. این آیه نیرویی تازه در وجود عبدالله دمید و قلب پاک و مهربانش را از ایمان و یقین سرشار کرد. با اشتیاقی ملکوتی بلند شد و به سمت مسجد حرکت کرد. آن قدر سبک بال شده بود که در مسیر خانه تا مسجد حس پرواز داشت. در آخرین نمازی که عبدالله و احد و عباس به جماعت خواندند، سوز خاصی در قنوت عبدالله بود و با بغضی پررنگ زمزمه می کرد: ربنا ...
این خوراکی ها خون شما را رقیق می کنند
مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
توسعه یافته در قرن 21 با آن روبرو هستند. بهترین تجویزی که پزشکان برای داشتن خوابی بهتر دارند، رعایت یک برنامه منظم برای خوابیدن است. به طور طبیعی بدن به یک ریتم منظم برای خوابیدن و بیدار شدن عادت می کند و رعایت این نظم به راحت تر خوابیدن کمک می کند. آن ها همچنین توصیه می کنند که در صورت امکان از مصرف داروهایی که با تجویز پزشکان برای خواب مغایرت دارند، از قبیل داروهای قلب، فشارخون یا آسم و نیز درمان ...
تهران میزبان دومین جشنواره طبخ غذاهای دریایی کشور
... وی خاطرنشان کرد: پیشگیری از بیماری های فشار خون، کاهش بیماریی های قلبی و عروقی، رشد و سلامت سیستم عصبی جنین، پیشگیری از بیماری آلزایمر و غیره بخشی از مزایای استفاده از آبزیان است و توصیه شده برای بهره مندی از این فواید، حداقل دو بار در هفته مصرف آبزیان در سبد غذایی خانوار قرار گیرد. دبیر برگزاری دومین جشنواره بزرگ طبخ غذاهای دریایی کشور افزود: شرکت در این جشنواره برای عموم آزاد ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
دارچین می تواند به کاهش ریسک فاکتورهای مرتبط با بیماری های قلبی کمک کند. 7. بذر کتان بذرکتان هم خوراکی مفید دیگری برای سلامت قلب است. بذرکتان به دلیل فیبر زیادی که دارد می تواند به رفع انسداد عروق کمک کند. بذرکتان منبع خوبی ا آلفالینولئیک است؛ امگا 3 ای که می تواند التهاب و فشار خون را کاهش بدهد و در نتیجه عروق، مسدود نخواهند شد. محققان نتیجه گرفتن که مصرف مکمل بذرکتان، درمانی ...
سنجش سلامت 900 دانشجوی جدید دانشگاه علوم پزشکی شیراز انجام شد
شروع سال تحصیلی جدید و همزمان با نام نویسی دانشجویان نو ورود، با همکاری مشترک معاونت های فرهنگی دانشجویی، آموزشی و درمان دانشگاه، سنجش سلامت جسمانی دانشجویان طبق سامانه یکپارچه بهداشت سیب انجام شد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز تصریح کرد: در این طرح خدمات سطح اول غیر پزشک و پزشک شامل ارزیابی و مراقبت تغذیه ای، قلبی و عروقی، ابتلا به فشار خون بالا، اختلالات ژنتیکی، اختلال مصرف ...
اقتدای جشنواره فیلم مقاومت به نهضت حسینی
این برتری را آموخته اند و طرف حق با همه مظلومیتش با تکیه بر این سه می تواند در نهایت بر هر جور و ظلمی غلبه کند. شهادت در برابر زندگی تنها لحظه ای بیش نیست، لحظه ای که در آن مرگ با عزت بسیار والاتر از زندگی همراه با ذلت قرار می گیرد. خون ریخته بر زمین به راستی حیاتی ماناتر از سلامت جسم در این دنیا دارد و تاریخ به استناد نام های بزرگی که ائمه اطهار همه از آن جمله اند و سالار شهیدان در ...
گیاهانی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر می آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. کنگر فرنگی: این سبزی منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین ث است که می تواند به جریان صفرا و هضم سریع تر غذا کمک کند. برگ ...
حقوق ثابت میلیونی با یک بار هزینه بگیرید
ایران 2 سنت و در جهان سه سنت است در حالی که در سال 94 هزینه تمام شده تولید هر کیلو وات ساعت برق 9 سنت بود. ** مشکلات تولید سنتی برق روند مصرف برق در 10 سال گذشته رشد 6 درصدی را نشان می دهد که با احتساب همین رشد تا سال 1415 ظرفیت نیروگاهی کشور باید به بیش از 180 هزار مگاوات برسد. همایون حائری، معاون وزیر نیرو در أمور برق و انرژی خرداد 97 عنوان کرد: صنعت برق برای پاسخگویی به ...
کدام نوع تغییر وضعیت در لب ها خطرناک است؟
....ضایعات لب و دهان در ابتدا کوچک و غیرقابل توجه اما خطرناک است .در ادامه به تعدادی از علایم سرطان دهان اشاره می کنیم. زخم دهان که به آسانی خون ریزی می کند. زخم یا لکه های شبیه زگیل روی لب تغییر رنگ مخاط دهان گلودرد مداوم وجود زخم در محل قرار گرفتن دندان منبع: سلامت نیوز ...
غربالگری سلامت دانش آموزان، قضیه چیه؟
و 10 ورود به مدرسه در حال انجام است و شامل بیماری، شنوایی، قلب و عروق و سلامت آن ها می شود. وی افزود: سیستم سلامت قبل از اینکه دانش آموزان وارد مدرسه شوند آنها را مورد ارزیابی قرار می دهند؛ 1.5 درصد مشکلات ستون فقرات، 3 درصد اختلالات رفتاری، 9 درصد چاقی و 13 درصد اضافه وزن دارند که باید از بروز فشار خون و دیابت در همین سن ها جلوگیری شود. حدود 12 درصد از دانش آموزان صبحانه نمی ...
مهار بیش فعالی کودکان با نسخه ای خانگی
برای زنان باردار ممنوع است؛ افرادی که دارو های شیمیایی فشار خون، آرام بخش، ضد افسردگی و خواب آور مصرف می کنند نباید این شربت را همزمان با دارو های خود بنوشند، زیرا در این صورت اثربخشی دارو ها افزایش پیدا می کند بنابراین باید بین مصرف شربت و استفاده از دارو ها 2 تا سه ساعت فاصله باشد. مواد لازم برای تهیه 2 لیتر شربت سنبل الطیب عرق سنبل الطیب یک و نیم لیتر عرق بیدمشک ...
فواید اعجاب انگیز سنگدان مرغ
مقادیر بالایی از آهن وجود دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند به ویژه خانم ها می توانند از این ماده خوراکی به عنوان یک ماده مکمل درمانی استفاده کنند. درمان ریزش موی سر با مصرف سنگدان مرغ از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ، ویتامین B3 و نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود ...
زنان باردار باید به کدام سمت بخوابند؟
گفته دکتر گریس پین، استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، موضوع به بزرگ سیاه رگ زیرین مادر (IVC) است؛ رگی بزرگ که در امتداد سمت راست ستون فقرات قرار گرفته و مسئول بازگشت خون از نیمه پایین بدن به قلب است. پین معتقد است: اگر یک زن باردار به پشت دراز بکشد، جنین احتمالا با فشار به بزرگ سیاه رگ زیرین ، باعث کاهش مقدار خون بازگشتی به قلب می شود. تحقیقاتی بسیار در رابطه با خوابیدن ...
خواص شگفت انگیز عدس را بشناسید
... عدس همچنین منبع ریبوفلاوین، نیاسین، پانوتنیک اسید، منیزیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. فیبر، اسید فولیک و پتاسیم موجود در عدس همه از سلامت قلب حمایت می کنند. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، افزایش فیبر میتواند کلسترول LDL یا کلسترول بد را کاهش دهد. عدس ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر های ضروری را به رژیم غذایی اضافه می کند. پتاسیم، کلسیم و منیزیم در عدس به طور طبیعی ...
سلامت قلب، ضامن سلامت مغز
عوامل مهم و مستعدکننده ابتلا به آلزایمر Alzheimer است. وی اظهارداشت: چکاپ و بررسی منظم سلامت قلب، فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن از سنین پایین می تواند مانع ابتلا به آلزایمر از 60 سالگی به بعد شود. این متخصص طب سالمندان تصریح کرد: در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرعادی در ناحیه قلب، حتما به پزشک مراجعه شود تا مشکلات احتمالی قبل از جدی شدن بررسی و درمان شود. هرچه زیان وارد ...
سیر محافظ ما در برابر بیماری ها
رسد که سیر به عنوان ابزاری قدرتمند در برابر خون آشام ها استفاده می شده است. امروزه، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که سیر توانایی محافظت از ما در برابر اهریمنی دیگر را دارد: تهدید باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک و بیماری هایی که به واسطه آنها شکل می گیرند با گذشت هر روز جدی تر می شود. زمان استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی فرا رسیده است. مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان
ایجاد گلبول های قرمز و کمک به هضم پروتئین می شود. آهن: زنان مسن در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن هستند. آهن سبب تولید انرژی، التیام زخم ها، بالا بردن عملکرد ایمنی و تشکیل سلول های قرمز خون می شود. کلسیم و ویتامین D : زنان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری هستند و به حفظ توده عضلانی کمک می کنند. ویتامین B-6، B-12 ...
همه چیز درباره بی حسی در سر+ علائم
هایپرکالمی گردد. در اکثر اوقات، این عارضه به مصرف داروهای دیورتیک و یا نارسایی کلیوی ارتباط دارد. علائم:تهوع، ضربانی که ضعیف، آهسته و نامنظم است، از حال رفتن و غش ناگهانی به دلیل ضربان قلب نامنظم، بی حسی در سر با این حال، بی حسی گاه به گاه سر می تواند نشانه ی عارضه ای جدی تر از مواردی که در بالا اشاره شد باشد. چنین وضعیتی معمولاً بر روی اعصابی که در پوست سر پخش شده اند فشار وارد می ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
قدم برمی داریم. بنابراین جای تعجب نیست که به بافت پا آسیب وارد شود. پد چربی نازک تر، فشار موجود بر روی پا را افزایش می دهد. همین امر نیز موجب ایجاد درد در پاشنه می شود . چگونه آن را درمان کنیم؟ استفاده از یخ، استراحت کردن و مصرف داروهای ضد التهابی می تواند به طور موقت درد پاشنه را کم تر کند. اما ارائه یک پشتیبانی مناسب بهترین گزینه برای جلوگیری از ایجاد این مشکل است. از پوشیدن ...