خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داشتن بارداری سالم، چه اقداماتی نیاز دارد؟
...> رعایت موارد زیر به افزایش سلامت شما در طول بارداری و داشتین یک بارداری سالم ، کمک می کند. به طور مرتب به ماما یا پزشک مراجعه کنید تا از سلامت خود و جنین مطمئن شوید. -علائم هشداردهنده بارداری را بشناسید تا در صورت لزوم، به موقع تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید. -با ورزش و تغدیه خوب، تناسب اندام خود را حفظ کنید تا به خوبی بتوانید یا تغییراتی که در طول بارداری در بدنتان اتفاق ...
آسیب های دوران کودکی، باعث چه می شود؟
آسیب های دوران کودکی ممکن است باعث واکنش های غیرمنتظره در طول بارداری، زایمان و بعد از آن شود. زنانی که در دوره بزرگسالی مورد سوءاستفاده جسمی، جنسی و هیجانی قرار گرفته اند نیز ممکن است این واکنش ها را نشان دهند. این احساسات برای برخی غافلگیر کننده است اما برخی دیگر می دانند که آثار سوء استفاده دوران کودکی تا مدت ها باقی خواهد ماند. زنانی که در کودکی مورد سوءاستفاده قرار گرفته اند تجربه های ...
جای نگرانی در بازار دارویی کشور نیست/تلاش برخی از کشورهای همسایه برای خروج دارو از ایران
...> نماینده مردم کاشمردر مجلس افزود: افرادی از کشورهای همسایه سعی در خرید دارو و خارج کردن آنها از کشور داشتند که با تصمیم مراجع قضایی خارج کردن هر نوع دارو از کشور نیز ممنوع شد . بنیادی گفت: از مردم نیز انتظار داریم که در این موضوع مساعدت های لازم را انجام دهند و مراقب سودجویان داخلی و سوء استفاده کنندگان خارجی باشند و فریب شایعات را نخورند و از طرفی با انجام اقدامات پیشگیرانه و مراقبت های لازم از میزان نیاز به دارو در کشور بکاهند. انتهای پیام/ ...
آزمایشات دوران بارداری چیست؟
. آزمایش های تشخیصی بارداری اغلب تهاجمی تر و گران ترند و عوارض جانبی بیشتری نسبت به آزمایش های غربالگری بارداری رایج دارند. در نتیجه، پزشکان آزمایش های تشخیصی بارداری را فقط در صورت مثبت بودن آزمایش های غربالگری یا احتمال وجود خطر استفاده می کنند. زمانی که نتایج آزمایش های غربالگری بارداری نشان دهند که مادر و جنین سالم هستند آزمایش های تشخیصی بارداری فقط به منظور اطمینان خاطر انجام می شوند ...
نکاتی کاربردی درباره تغذیه دانش آموزان براساس مبانی طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز، دکتر سید مهدی میر غضنفری متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با جام جم انلاین بیان کرد: در طب سنتی همانند طب جدید، بسیار به ترویج سبک زندگی سالم تاکید شده است، چرا که مهم ترین و اساسی ترین گام برای سلامت جسمی و درمان بیماری ها رعایت اصول 6 گانه سبک زندگی سالم است. وی در ادامه گفت: در طب سنتی ایران این 6 گام باید توسط افراد در سنین مختلف نیز رعایت شود. لذا ...
بندرگز رتبه نخست سزارین در گلستان را داراست / فواید زایمان طبیعی
دنیا آمده اند، احتمال استفاده از دارو در آینده زندگی آنها نیز به مراتب کاهش پیدا می کند. موارد فوق تنها تعداد معدودی از مزایای زایمان طبیعی بودند. زمانیکه خانمی باردار می شود در قبال فرزند خود مسئول است و باید بالاترین میزان مراقبت و حمایتی را که از عهده آن برمی آید را به کودک خود اهدا کند. نوزاد هشیارتر: کودکانی که به صورت طبیعی به دنیا می آیند سریعتر با محیط ارتباط برقرار می ...
اصول و قواعد کلی برای انتخاب لباس دانشجویی پسرانه
انتخاب لباس دانشجویی پسرانه کار سختی نیست اگر بعضی از اصول و قواعد کلی را بدانید و رعایت کنید. این اصول کمک تان می کنند با هزینه ای نه چندان زیاد مدل لباس دانشجویی مناسب خودتان را پیدا کنید. اولین و مهم ترین سوالی که باید از خودتان بپرسید این است که کمد لباس دانشجویی من باید چه چیزهایی را در خودش جا دهد. بعد نوبت به انتخاب رنگ و مدل می رسد. در این مقاله سعی کرده ایم به مجموعه ای از نکات مهم ...
پیوند اعضای تازه جنین انسان به موش های آزمایشگاهی توسط دولت آمریکا +عکس
! / واکسنی که شما را فلج می کند و می کُشد البته قدرت علمی آمریکایی ها چندان بی حاشیه، و اطلاع از برخی اقداماتی که در پشت پرده توسط نهادهای علمی آمریکایی صورت می گیرد، بی فایده نیست. در این گزارش به یکی از جنبه های پشت پرده فعالیت های علمی شناخته شده ترین نهادهای آمریکایی از جمله سازمان غذا و دارو، مؤسسه ملی سلامت ، و سازمان فرزندپروری تنظیم شده می پردازیم که نشان می دهد بدیهی ترین اصول ...
پوست خشک و راه های اشتباه و خطرناک مراقبت از آن
خیلی مراقب باشین که از چه محصول مراقبت از پوستی قرار استفاده کنین. بهترین کرم پودر برای پوست خشک و خیلی خشک قبل از اینکه بدونین پوست خشک رو چجوری درمان کنین یا چطور باهاش برخورد کنین، باید بدونیم که پوست خشک رو چگونه میشه تشخیص داد. پوست خشک معمولا ماتِ، خطوط و چین هایی در اطراف چشم داره. از طرفی منافذ روی پوستتون خیلی ریز و تقریبا نامشخصن و پوست حالت تنگ و کشیده داره و حتی ...
برجسته کردن گونه با مواد طبیعی در خانه!!
بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه روی صورت تان بماند. بعد صورت خود با آب گرم بشویید. بهتر است این روش را صبح ها انجام دهید تا بتوانید با استفاده روزانه آن، به نتیجه مدنظر خود برسید. برجسته کردن گونه با آلوئه ورا بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان جوش و داشتن پوستی سالم استفاده می کنند. علاوه بر این ها، آلوئه ورا با خاصیت منقبض کننده و سفت کننده پوست طبیعی از لاغری ...
چگونه موهای نرم و سالمی داشته باشیم؟
- ماسک های مو برای داشتن موی سالم، نرم و ابریشمی باید از آن مراقبت کرد و مواد مغذی مورد نیازش را به آن رساند. به این منظور انواع ماسک مو وجود دارد. برای رسیدن به نتیجه دلخواه، حداقل هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنید. 8- تغذیه صحیح برای داشتن مو های سالم و نرم میوه ها، سبزیجات و مواد دارای ویتامین B، A. و زینک مصرف کنید. منبع: زندگی آنلاین ...
چند درصد ممکن است تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟
غیرواگیر نقش دارند. اگر اصلاحی در این چهار رفتار صورت گیرد از مجموعه بیماری های مذکور کاسته می شود. تغذیه ناسالم یکی از دلایل بروز بیماری های قلبی است که در بعضی جوامع به صورت سوءتغذیه و در بعضی دیگر با افزایش میزان مصرف مواد غذایی آن هم با روش های غیربهداشتی، بروز می کند. برای داشتن یک تغذیه سالم، رژیم غذایی مناسب برا یفرد توصیه می شود؛ برای مثال، مصرف روزانه کمتر از پنج گرم نمک، مصرف ...
چقدر احتمال بروز بیماری قلبی در شما وجود دارد؟
.... در افرادی که احتمال بروز بیماری قلبی وجود دارد، بر اساس میزان خطر برررسی شده، دارو درمانی را شروع می کنیم. مهدوی ادامه می دهد: در افردای که خطر بالای 30 درصد دارند، کنترل فشار خون، قند خون (در صورت داشتن دیابت) را شروع کرده و به این افراد دارو های کاهنده چربی خون (استاتین) تجویز می کنیم. این نوع دارو ها را به دیابتی های بالای 40 سال که چربی خون نرمالی دارند نیز تجویز می شود. این ...
برای به تاخیر انداختن و جلوگیری از پیری سلولی باید چکار کنیم؟
مطالعه به حفظ درازای تلومر ها کمک کرده بودند از برخی ویژگی های مشترک برخوردار بودند. از اصول سالم غذا خوردن می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه جات و سبزیجات به میزان فراوان مصرف شود. غلات کامل به جای غلات پردازش شده انتخاب شوند. بر پروتئین هایی که منشا گیاهی دارند تمرکز شود. مصرف شکر محدود شود. مصرف سدیم (نمک) کاهش یابد. گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده به میزان کم مصرف شوند. منبع: عصر ایران انتهای پیام/ اصول غذایی برای پیشگیری از پیری سلولی ...
قزوین| آمار بیماری خاموش در مرز هشدار؛ دیابت قابل پیشگیری است
مردان باید کمتر از 94 و برای بانوان کمتر از 80 باشد و در صورت وجود این شرایط، هیچ مشکلی پیش نمی آید و افراد می توانند با رژیم غذایی تحت مراقبت تغذیه، رژیم غذایی را رعایت کنند تا قند خون آنها افزایش نیابد. وی ادامه می دهد: فردی که قند خون بالایی دارد باید بلافاصله بعد از آگاهی، تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرد و اگر رژیم غذایی را به صورت جدی دنبال کند نیازی به دارو ندارد و در صورت توجه به ...
مهارت هایی برای حفظ رابطه عاشقانه
قرار بگیرند. هیچ کسی نمی تواند به راحتی دکمه های عشق ما را فشار دهد ، به جز کسانی که عاشق آنها هستیم. با اینکه یک کودک نوپا در مورد وضعیت احساسی خود هیچ اختیاری ندارد اما از وضعیت احساسی دیگران با قدرت زیاد استفاده می کند. بزرگسالانی که همانند یک کودک عشق ورزی می کنند نیز باعث می شوند تا معشوق آنها از داشتن علایق، سلیقه ها و آسیب پذیری های خود که بازتاب دهنده حس لطیف مغز کودک نیستند ...
قبل از حاملگی چه کارهایی انجام دهیم؟
,ورزش کردن خانم ها قبل از اینکه اسمی انتخاب کنید یا حتی اقدام به بارداری کنید، بهتر است به این فکر کنید که چطور بدن خود را برای بارداری و زندگی جدید آماده کنید. بدن خود را قبل از بارداری آماده کنید (حتی اگر قرار است کمر و شکم خود را کوچک کنید) تا به این ترتیب بارداری و زایمان راحت تری داشته باشید. 30 دقیقه ورزش روزانه باعث می شود پمپاژ خون توسط قلب در تمام روز و به شکل موثر ...
8 اشتباه رایج در طبخ مرغ
تولید کند و اگر این مرغ بعدا مورد استفاده قرار گیرد می تواند باعث بروز بیماری های مرتبط با غذا و مسمومیت های غذایی شود. در عوض بهتر است مرغ را در فریزر نگهداری کنید و بعد از اینکه خرید کردید آن را در یخچال بگذارید. تنها زمانی که قصد دارید آن را بپزید از یخچال خارج کنید.اگر مرغ شما منجمد است دو روز قبل از پختن آن را در فریزر بگذارید. مرغ را به درستی ذخیره و نگهداری نمی کنید: ...
سهم ایران در بازار زیست فناوری جهان کمتر از نیم درصد است
به گزارش خبرنگار ایمنا ، حمید رضا قلمکاری بعد از ظهر امروز (پنجشنبه) در همایش تخصصی امنیت غذایی و محصول سالم با اشاره به اینکه زندگی سالم در گرو تغذیه سالم است، اظهار کرد: امنیت غذایی یکی از پارامترهای مهم در توسعه پایدار است. برای رسیدن به توسعه پایدار نیازمند مولفه هایی هستیم که امنیت غذایی هم یکی از این مولفه ها است . بایستی در جهان خودمان را با شرایط وقف داده و به صورت هوشمندانه و متعهدانه ...
روش جالب جلد کردن دفتر با استفاده از پارچه های اضافی
.... جلد کردن دفتر با پارچه یکی از این روش ها است که با استفاده از پارچه های اضافی و چند ترفند ساده قابل انجام است. در این مقاله، ما به شما آموزش خواهیم داد که جلد کردن دفتر را چطور با پارچه انجام دهید تا برای سال تحصیلی جدید دفترهای کلاسوری خوشرنگ و زیبا داشته باشید. وسایل لازم برای جلد کردن دفتر با پارچه دفتر (ترجیحا دفترهای جلد مقوایی و دفترهای ساده، اما می ...
نکاتی که در سفر با آرژانتین باید رعایت کنید
وسیله حمل و نقل عمومی است، ارزان است و تنها ساعت های اوج شلوغی آن، 9 صبح و 7 بعد از ظهر بهتر است از آن استفاده نکنید. تاکسی ها نیز ارزان هستند، اما اگر شما انگلیسی صحبت می کنید احتمال دارد که شما را از مسیر طولانی تری به مقصد برسانند. دقت داشته باشید از مهم ترین نکات سفر به آرژانتین این است که حتما آدرس دقیق جایی که می خواهید بروید را با خود داشته باشید. استفاده از سیستم اتوبوس ها نیز بسیار آسان است ...
نکات سفر با موتورسیکلت که باید بدانید
رانندگی هستید و کلاه ایمنی به سر دارید، در نتیجه کلاهی را انتخاب کنید که در سفر و به مدت طولانی اذیتتان نکند. کلافگی از تنگی کلاه در طول سفر می تواند باعث آزار شما شود. همچنین آمار تصادفات را جدی بگیرید! یکی از مهم ترین نکات سفر با موتورسیکلت دقت و توجه به فاصله پمپ بنزین ها و ظرفیت مخزن سوخت موتورتان است. بدانید با باکی پر از بنزین تا چند کیلومتر را می توانید رانندگی کنید. گاهی اوقات در ...
سالم بخرید، سالم بمانید
هنگام خرید مواد غذایی به چه مواردی توجه می کنید؟ ظاهر مواد غذایی برایتان مهم است یا سالم بودن آن را هم در نظر می گیرید؟ اگر فقط ظاهر برایتان مهم است، بهتر است بدانید سخت در اشتباهید، چرا که برای سالم ماندن، باید سالم خرید و سالم نگهداری کرد. به همین منظور به توصیه های لازم برای چند گزینه برای خرید و نگهداری مواد غذایی با نظر کارشناسان اشاره می کنیم: نان و غلات نان را از فروشگاه ...
این غذاها باعث کاهش میل جنسی شما میشوند و میل جنسی را میکشند
می کند.بنابراین اگر نگران هستید این نوع چربی ها برایتان دردسرساز شوند، توصیه می شود از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید. نمک یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است.نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. الکل مصرف الکل می تواند منجر به کاهش ...
خواص باورنکردنی نارنگی !
روده ها مبتلا می کند. یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل نکنید. ترکیب این 2 موجب بروز دردهای شکمی می شود. نارنگی و تداخل دارویی افرادی که در نسخه دارویی آن ها داروهایی وجود دارد که به افزایش میزان پتاسیم خون شان کمک می کند، باید مراقب باشند که مصرف ...
درد مزمن دارید؟ دیگران را ببخشید!
می تواند با ایجاد ارتباطات سالم، به زندگی اجتماعی انسان کمک نموده و از طریق اثرگذاری های مثبت، وضعیت جسمی افراد را نیز بهبود بخشد . گفتنی است یافته های این پژوهش در قالب مقاله ای علمی پژوهشی در نشریه اصول بهداشت روانی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر گردیده است
نوزادان در چه سنی اشیا را دست میگیرند
با یاد گرفتن نحوه نگه داشتن اشیا مختلف با دست، کودک به دنیای بازیهای جذاب و دوست داشتنی وارد می شود! همچنین گرفتن اشیا اولین مرحله در مسیر یادگیری غذا خوردن، مطالعه، نقاشی و مراقبت از خود است. چه زمانی این توانایی را بدست می آورد؟ نوزادان به طور طبیعی توانایی گرفتن اشیا را دارند، اما حدودا یکسال طول می کشد تا یاد بگیرند که با هماهنگ کردن عضلات دست، اشیا مختلف را به درستی در ...
چربی شکم در دوران یائسگی را چگونه از بین ببریم؟
گرم آجیل تقریبا 170 کالری دارد بنابراین باید حواس تان را جمع کنید. در مورد روغن زیتون بکر نیز همینطور؛ وقتی از آن استفاده می کنید باید خیلی مراقب باشید و مقدار چربی ها و روغن هایی که مصرف می کنید را اندازه بگیرید. باز هم یادآوری می کنیم که غذاهای رستورانها چربیهای سالم ندارند چون طعم و مزه ی غذا برای آنها اهمیت خیلی بیشتری دارد. انواع سس ها سالاد، یکی از بزرگترین منابع چربیهای اضافی و ...
راههای دور کردن استرس هنگام خواب
که با قطع دارو دچار بی خوابی می شویم که شدت آن از بی خوابی اولیه بیشتر است، در عین حال اثر این دارو ها تا صبح در بدن باقی می ماند. در نتیجه در روز بعد احساس خواب آلودگی می کنیم و نیز با این قرص ها خوابمان از کیفیت ضعیف تری برخوردار است بنابراین لازم است که برای درمان بی خوابی از راه هایی که عوارض جانبی کمتری دارند استفاده کنیم. چند روش برای دستیابی به آرامش و خوابی راحت: 1 ...
5 گیاه عالی برای سبز کردن سرویس بهداشتی
به گزارش روزپلاس؛ اگر شما نیز می خواهید کمی دستشویی خانه خود را نوسازی کنید این ایده ی خوبی است و به سادگی قابل اجراست. البته هر گیاهی را نمی توانید در این فضا استفاده کنید. در ادامه 5 انتخاب گیاهی که برای فضای دستشویی مناسب است را به شما معرفی می کنیم. آلوئه ورا آلوئه ورا یک گیاه طبی فوق العاده موثر است که وجودش در دستشویی می تواند برای تمام مشکلات پوستی مفید باشد. سوختگی ...
