سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می شود. دکتر وحید ولی پور در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است. ولی پور ...
روکش پارچه ای و شوری آب، چمن نقش جهان را نابود می کند
...، با همکاری شرکت فولاد مبارکه تکمیل شد تا اصفهان به ظاهر هم که شده، دارای یک ورزشگاه مدرن و با امکانات شود و همه فوتبال دوستان اصفهانی از این اتفاق خوشحال باشند. حضور در ورزشگاه تازه ساز نقش جهان برای همه تیم ها جذاب بود و چمن این ورزشگاه از نقاط قوتی بود که سرمربیان تیم های مختلف به آن اشاره می کردند و در یک مورد تنها مهدی تارتار سرمربی تیم پارس جنوبی جم گفته بود که این چمن حتی از ...
کدام ورزشکار در ایران بیشترین درآمد تبلیغاتی را دارد؟
قرارداد در ویدئوهای تبلیغاتی بانک ، کنفرانس ها و بیلبوردهای شان حاضر شد و هنوز هدر همه تبلیغات این سایت است. قرارداد او تقریبا برابر با قرارداد سالانه اش با فدراسیون فوتبال بود . حالا با این قیمت تمام شده، قرارداد کی روش شاید برای آنها گرانتر از قراردادشان با تیم ملی والیبال هم در آمده اما آنها این طور نشان می دهند که از ایده تبلیغاتی شان راضی هستند. ساعت گلزار بر دستان برانکو ...
قلع وقمع ساخت وسازهای اخلمد در هاله ای از ابهام!/ مسؤولان چناران در خصوص اخلمد پاسخ گو نیستند
دیواره های صخره ای با ارتفاع حدود 200 تا 300 متر دارد که یکی از بزرگ ترین مناطق برای ورزش مفرح سنگ نوردی در ایران محسوب می شود. اخلمد به دلیل بکر بودن و طبیعت خاص خود سالانه پذیرای حضور حدود یک و نیم میلیون نفر گردشگر است که نیم میلیون نفر از این تعداد را گردشگران خارجی به خود اختصاص داده اند. با وجود اینکه زیبایی این طبیعت می طلبد مسؤولان برای جذب گردشگر تمام تلاش خود را به ...
نوشیدن الکل چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
افرادی که پیش از صرف غذا نوشیدنی الکلی می نوشند، بیشتر از بقیه غذا و خوراکی مصرف می کنند. یعنی مصرف کننده های الکل در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. البته این مساله به سبک زندگی افراد هم بستگی دارد. یعنی کسانی که سیگار نمی کشند، ورزش می کنند و غذاهای سالم مصرف می کنند کمتر از دیگر الکلی ها چاق خواهند شد. افرادی که هر روز 4 تا 5 لیوان الکل (استاندارد) می نوشند هر ماه دست کم 30 ...
چرا چربی شکمتان آب نمی شود
...، دیابت و داروهای آنتی سایکوتیک و حتی داروهای فشار خون مخصوصاً مهارکننده های بتا نیز عوارضی مشابه دارند. ورزش هایی که انجام می دهید مناسب شما نیستند ورزش کمک می کند چربی ها از بین بروند اما آیا درست ورزش می کنید؟ برخلاف چیزی که در بسیاری از مطالب می خوانید، کرانچ یا هر نوع تمرینی که روی شکم تمرکز دارد، تأثیری روی صاف کردن شکم ندارد. شما نیاز دارید تمام گروه های عضلانی بزرگ در ...
التهابات پوستی تان را با نارنج درمان کنید
بیماری نارینج و درمان بیماری ها از نارنج می توان برای درمان بیماری های مختلفی استفاده کرد؛ اما هنوز مدارکی که 100٪ اثر درمانی آن را اثبات کند وجود ندارد. تعدادی از بیماری هایی که با استفاده از نارنج درمان می شوند، در زیر آورده شده است. 1. دیابت تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده، نشان می دهد که مصرف دَمنوشی از برگ های گیاه گلِ مارِ هندی و میوه ی نارنج به ...
عوامل موثر در بزرگ شدن شکم را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پرخوری و عدم تحرک باعث افزایش وزن و در نتیجه ایجاد چربی شکمی می شود. اما اگر رژیم غذایی مناسبی دارید و اهل ورزش هستید، اما هنوز هم در حسرت یک شکم تخت و بدون چربی به سر می برید، احتمالا عامل پنهانی وجود دارد که از آن بی خبرید. در ادامه به 8 موردی که نمی دانید عامل بزرگی شکم تان هستند، اما ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند. 1- ژنتیک ...
راه های درمان خر و پف چیست؟
داده شد از نوار های بینی، تمرین نفس عمیق، و سه بار شستشوی بینی در روز استفاده کنند. گروه دیگر هم دستور داشت سه مرتبه در روز راه بینی خود را شستشو دهد و اما آنها در کنار این کار باید 8 دقیقه تمرینات ورزش زبان و کام را نیز که از تمرینات بهبود صحبت کردن و قورت دادن مشتق می شد سه بار در روز انجام می دادند. خر و پف به دلیل لرزش بافت نرم و ماهیچه هایی که مسیر عبور هوای فوقانی را ...
اظهار نظر جنجالی رئیس سازمان لیگ درباره بیرانوند + فیلم و عکس
گلره آخه نشان می دهد که به هیچ وجه این دروازه بان را قبول ندارد و یکی از منتقدان سرسخت او محسوب می گردد. البته نباید بدون شنیدن صحبت های سعید فتاحی قضاوت کرد ولی چنین اظهار نظر تند و جنجالی نیز جنبه کاملا منفی برای این مدیر خوب فوتبال ایران در پی دارد. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
ورزش، قربانی دلار!/ تدارک المپیک با قیمت ثانویه
فدراسیون ها در 2 سالی که به بازی های المپیک فرصت هست، باید خود را برای شرکت در این میدان بزرگ آماده کنند، به خاطر مشکل ارزی نمی توانند اعزام های برون مرزی خود را انجام دهند. مسئولان وزارت ورزش در این چند روز اخیر جلسه ای را با مسئولان بانک مرکزی داشتند تا مشکل ارزی فدراسیون ها را حل کنند.
8 دلیل پنهان افسردگی را بشناسید
، عزت نفس پایینی داشته و بیش از بقیه افراد دچار اضطراب و افسردگی می شوند. محل سکونت : محققان آمریکایی اعلام کرده اند کسانی که در مناطق شهری زندگی می کنند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های روانی بخصوص افسردگی باشند. البته به گفته آن ها علت این اتفاق پیچیده است، ولی به هر حال صرف زمان بیشتر در طبیعت یک پادزهر مفید تلقی می شود. رژیم غذایی : گزارش کلینیک مایو نشان می دهد ...
تامین سبد کالا برای مادران شیرده روستایی
همچنین بیان کرد: تامین سبد کالا برای مادران شیرده در روستاهایی که توان تغذیه کامل را ندارند از جمله اقدامات این بنیاد است که سیاستگذاری و تعیین کالا و معرفی از طریق خانه بهداشت را وزارت انجام می دهد و ما سبد کالا را تامین می کنیم. سعیدی کیا ادامه داد: همچنین با مشارکت وزارت ورزش و جوانان ، قرار است 200 زمین ورزشی در روستاهای پرجمعیت مناطق محروم بسازیم که چند زمین ساخته شده و باقی آن در 2 ...
کشتی پرهزینه ترین فدراسیون
به گزارش وانانیوز، سیدرضا صالحی امیری بعد از انتخابش به عنوان رئیس کمیته ملی المپیک، گام های مثبت و موثری برای ورزش ایران برداشت. وی در اقدام نخست در جلسه ای که با مسئولان دولت داشت توانست بودجه خوبی را برای کمیته ملی المپیک بگیرد که این بودجه در بحبوحه مشکلات مالی به فدراسیون ها واریز شد. نکته مثبت دیگری که با حضور صالحی امیری در کمیته ملی المپیک شاهد بودیم شفاف سازی بودجه ...
کولاکوویچ: تا پایان المپیک با ایران قرارداد دارم/ برای انتقاد باید کفش من را بپوشند
ملی روی رقابت های قهرمانی جهان باشد اما به یک باره و با اعلام محمدرضا داورزنی، معاونت ورزش قهرمانی تاکید شد که تیم ملی اصلی به اندونزی اعزام می شود! بعد از این ناکامی بزرگ و قرار گرفتن در جایگاه سیزدهم مشترک در رقابت های قهرمانی جهان 2018 احمد ضیایی، رئیس فدراسیون والیبال کولاکوویچ را یکی از عاملان اصلی این ناکامی دانست و درمورد ادامه همکاری با وی گفت: پیش از آغاز رقابت های لیگ ملت های ...
توضیحات مدیرعامل ذوب آهن درباره اخراج مسلمان
کنار گذاشته شده بود و هیچ مشکلی برای پرداخت آن نداریم. مدیرعامل باشگاه ذوب آهن اصفهان در مورد اینکه ظاهراً محسن مسلمان در تیم ذوب آهن کم کاری کرده که شما او را تهدید به اخراج کرده اید، گفت: سیستم کنترل در تمرین ما به گونه ای مشخص می کند میزان دوندگی بازیکنان در تمرین و مسابقه چقدر است و این سیستم نشان داده که آمار محسن مسلمان خوب نیست. هافبکی در حد محسن مسلمان باید بیش از 10 کیلومتر ...
سه شنبه جلسه ویژه ذوب آهن برای بازیکن حاشیه ساز
امید نمازی ورزش سه، با بیان اینکه محسن را به عنوان یک شخص خیلی دوست دارم و بازیکن خوب و با معرفتی است، اظهار کرد: خودم تقاضا کردم باشگاه مسلمان را جذب کند چون فکر می کردم در بخش هافبک تهاجمی بازیکنی می خواهیم که خلاقیت داشته باشد و بتواند برای ما موقعیت گل بسازد، به حملات اضافه شود و گلزنی کند، اما متاسفانه الان پی بردم که این نگاه من به محسن مسلمان اشتباه بود. او ادامه داد: نه تنها آن ...
مواردی ظاهرا بی خطر که سلامتی شما را تهدید می کنند!
باطن باید از آنها دوری کرد. دویدن دویدن جلوه ای از ورزش کردن است و ورزش بالذات برای انسان خوب است، اما اگر شما در مسافت های طولانی به جای آهسته دویدن، با خودتان مسابقه بگذارید و سریع بدوید، شانس خود را برای اخذ ورم مفاصل افزایش داده اید. اگر اضافه وزن داشته باشید زانوهای شما در این مواقع فشار زیادی را متحمل می شود. شیر کم چرب تقریبا همه ما بر این باوریم ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
نیاز باید از خانه خارج شوید. اما می توانید با انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا دویدن که به گرم شدن بدن و پرت شدن حواس تان از سرمای هوا منتج می شوند می توانید با سرمای هوا در فصل پاییز مقابله کنید. هر چه تحرک کمتری داشته باشید، بیشتر احساس سرما خواهید کرد و احتمال تمرکز بر این احساس ناراحت کننده نیز بیشتر می شود. ورزش کردن به انتشار اندورفین در بدن منتج شده و می تواند خلق ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته - بامداد 8 مهر
...> اختصاصی | اتلتیکو مادرید در سانتیاگو برنابئو توانست رئال مادرید را متوقف کند. رئال مادریدِ لوپتگی زیر ذره بین؛ جاده ای به سوی تباهی اختصاصی | یک نمایش اسفناک دیگر از رئال مادریدِ لوپتگی نشان داد که این تیم در همین اوایل فصل نیاز به یک خانه تکانی اساسی دارد. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
زیادی برای پیاده روی های گروهی در شبکه های اجتماعی باب شده است که همه را تشویق به پیاده روی می کند و سعی دارند با چیدن برنامه های جذاب و گفتن فواید این ورزش آرام و روزمره شما را تشویق به پیاده روی کنند. پس شما هم دست به کار شوید و کفش هایتان را کوک کنید و با خواندن این گزارش ورزش محبوب پیاده روی را آغاز کنید. هدف شما از پیاده روی چیست؟ قبل از آنکه پیاده روی را آغاز کنید برایش ...
کلوپ: صلاح همچنان یک تهدید برای حریفان است
ورزش سه: یورگن کلوپ، سرمربی لیورپول، پس از تساوی 1-1 تیمش مقابل چلسی، از عملکرد محمد صلاح، ستاره مصری تیمش، دفاع کرد. صلاح که فصل گذشته با به ثمر رساندن 32 گل، آقای گل لیگ برتر و بهترین بازیکن این رقابت ها شد، در این فصل نتوانست بازی های درخشان فصل قبل را تکرار کند و در 9 دیداری که در فصل جاری برای قرمزها انجام داد، تنها سه گل به ثمر رساند. او در دیدار امشب هم دو موقعیت ...
پاسخ والورده به دلیل نیمکت نشینی مسی
...، این سوال را از من نمی پرسیدید. سه بازی متوالی بدون برد: قطعا هفته دشواری پیش رو داریم چون نتایج خوبی کسب نکرده ایم اما چیزهایی هستند که فکر می کنم می توانیم آنها را بهتر انجام دهیم. به خصوص ایجاد توازن در فاز تهاجمی. والورده در مورد افت کیفی محسوس پیکه گفت: امروز او را کاملا متعهد در زمین دیدم و متمرکز روی بازی. او برای ما بازیکن بسیار مهمی است. ورزش سه: بارسا ...
اجرای طرح حیاط پویا در مدارس شهرستان بهمئی/ توزیع رنگ در مدارس این شهرستان
ویژگی ها و نیازهای دانش آموزان طرح حیاط پویا در مدارس شهرستان بهمئی اجرا شده است. وزش تصریح کرد: این طرح با شاداب سازی حیاط و فضای مدارس، زمینه ای مناسب برای ساماندهی فعالیت های دانش آموزان در ساعات تفریح را فراهم می آورد تا دانش آموزان ضمن انجام فعالیت های بدنی ساده در حداقل زمان ممکن از فواید و اثرات ورزش و بازی بهرمند شود وی گفت: در طرح حیاط پویا تلاش می شود با مناسب سازی ...
رئالِ لوپتگی زیر ذره بین؛ جاده ای به سوی تباهی
بی مصرفی مانند کریم بنزما است تا بلکه او کاری کند. بنزمایی که حتی از نظر فنی ارزش نوشتن هم ندارد چه برسد به نگاه تاکتیکی و فنی به راه رفتن های او در زمین! در شرایطی که ماریانو با هزار امید و آرزو به سانتیاگو برنابئو بازگشت تا بلکه به بعضی ها نشان دهد می توان به سمت دروازه شوت هم زد! (بنزما در 5 بازی اخیر حتی یک شوت به سمت دروازه نداشته است) نیاز به صبر کردن نیست از همین حالا مثل روز ...
بازگشت فرانک لمپارد به استمفوردبریج
از نکات جالب این قرعه کشی مصاف دو تیم چلسی و دربی کانتی خواهد بود که فرانک لمپارد به خانه خود استمفور
مهاجری: برای تساوی به اهواز نیامده بودیم
امیدوارم که دیگر کمتر شاهد چنین حوادثی بوده و از سوی دیگر شاهد رشد و ترقی و شادابی مردم خوزستان باشیم. سرمربی تیم فوتبال ماشین سازی تبریز خاطر نشان کرد: امروز فولاد تمام تلاش خود را کرد که پیروز میدان باشد. ما هم با بضاعتی که داشتیم، سعی کردیم بازی را کنترل کنیم. بازی قبلی فولاد را آنالیز کرده بودیم، ولی متأسفانه کمبود بازیکن و محدودیت باعث شد که نتوانیم بازی را نگه داریم. ما غفلت ...
ماجرای عنایت امام حسین (ع) به یک "داش مشتی" + عکس
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا ، حسین کبیر قبل از اینکه به کسوت طلبگی و روحانیت بیاید، پهلوانی بود که با همان الفاظ معروف آن زمان صحبت می کرد. خودش می گفت که هم پیاله طیب و پهلوان های قدیم تهران بوده است. جوان های آن دوران که درشت اندام و اهل ورزش های زورخانه ای بودند، یک منش به اصطلاح داش مشتی داشتند، طیفی که به زبان عوام به آن ها لات می گفتند و در این ها بسیار آدم هایی پیدا می ...
رکابزنی از کاسپین تا دریای سیاه، به عشق سپیدرود و داماش
هدف خود از این دوچرخه سواری را اینچنین بیان کردند: رشته ورزشی هر دو ما کوهنوردی است و چندسالی است به صورت جدی در این ورزش فعالیت می کنیم . برای تکمیل فعالیت های ورزشی خود سعی کردیم که دوچرخه سواری کنیم. تجربه حرفه ای چندانی در زمینه دوچرخه سواری نداریم اما با توجه به علاقه ما به سفر، سعی کردیم سایکل توریست را تجربه کنیم. در این زمینه رضا عاطفی می گوید: تجربه سایکل توریست برای من محدود ...