خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 حقیقت جالبی که هرکسی باید درباره بدنش بداند
می گویند مصرف مشروبات الکلی در تعطیلات آخر هفته هم می تواند از دلایل بروز حمله قلبی باشد. 8- مزه سیر را می توانید از طریق پاهایتان حس کنید اگر یک سیر را به کف پاهایتان بکشید، بعد از 30 دقیقه مزه و بوی آن را در دهانتان حس خواهید کرد. علت این مسئله ماده آلیسین است که حین تخریب مکانیکی سیر از آن تولید می شود. آلیسین از غشاء سلولی عبور می کند، از طریق جریان خون در بدن جا به جا می شود و به ...
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
.... مراقب سلامتی خود باشید بعد از دو ساعت راه رفتن، نیم ساعت استراحت کنید. بیشتر خادمینِ موکب ها آموزش ماساژ دیده اند، ولی اگر دچار گرفتگی عضلانی می شوید، حتماً قرص متاکارمابول همراه داشته باشید. وعده های غذایی را به موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی خواهند کرد. سعی کنید مایعات زیاد مثل چای، آب، فرنی، سوپ زیاد میل کنید ...
بهبود سلامت سالمندان با این نکات تغذیه ای
توصیه های تغذیه برای بهبود سلامت سالمندان مبتلا به دیابت و فشار خون دکتر حمیدرضا خاقان نژاد با اشاره به برخی نکات تغذیه ای برای ارتقاء سلامت سالمندان، گفت: معمولاً به دلیل کاهش جذب کلسیم در سنین بالا، ممکن است سالمندان به بیماری های روماتیسمی و پوکی استخوان دچار شوند. برای جلوگیری از این بیماری ها، توصیه می شود، این افراد حتما در طول روز از لبنیات استفاده کنند. حداقل توصیه ما این است ...
ساده ترین درمان های خانگی برای آب کردن چربی شکم
...> برای آب کردن چربی شکم تان روغن نارگیل را به رژیم تان اضافه کنید این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. برای آب کردن چربی شکم تان استرس خود را کاهش دهید استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای ...
این علائم به شما هشدار می دهند که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
بدن است. کاهش ناگهانی وزن گلوکز موجود در خون با کمک انسولین به انرژی تبدیل می شود. درصورتیکه بدن میزان کافی انسولین ترشح نکند، گلوگز در خون باقی می ماند. در نتیجه، به منظور تامین انرژی، بدن مجبور به سوزاندن چربی و ماهیچه ها می شود. بنابراین، زمانی که بدون هیچ دلیلی مقدار قابل توجهی از وزن بدن کاهش پیدا کند لازم است سطح قند خون اندازه گیری شود. احساس خستگی و درد ...
خطرناکترین حشرات دنیا که سلامتی شما را تهدید می کنند!+ تصاویر
ها به شکلی که فکر می کنید خطرناک نیستند، اما نقش مهمی در محیط زیست و برخی رژیم های غذایی بازی می کنند. اما می توانند باعث خسارت به محصولات و زیرساخت ها شوند. شپش شپش ها لاشخورهای بی بالی هستند که از پوست بدن میزبان یا سایر ترشحات مثل خون تغذیه می کنند. به طور میانگین انسان ها حدود 15 گونه شپش مختلف روی سرشان دارند. شپش ها هم مثل موریانه ها همیشه برای انسان خطرناک نیستند، اما ...
چگونه بعد از کاهش وزن، پوست را سفت کنیم؟
.... این کار باعث افزایش گردش خون شده و رشد سلول های پوستی جدید را سرعت می بخشد. ماساژ را دست کم نگیرید ماساژ بدن، گردش و جریان خون را افزایش می دهد و به این شکل حالت ارتجاعی پوست را ارتقا می دهد؛ بنابراین از این راه کار ساده غافل نباشید و خود را به دست ماساژورهای حرفه ای بسپارید. بدن را چرب کنید برای افزایش سفتی پوست و جلوگیری از شل شدگی و افتادگی آن، بدن را با ...
یک حرکت تا رسیدن به شکم صاف
حتماً باید نفس بکشید می توانید عضلات شکمتان را رها کنید و به حالت اولیه بازگردید. می توانید بعد از استراحت کوتاهی حرکت را تکرار کنید. سطح 2 این حرکت با توجه به فرم قرار گرفتن بدن در حالت چهار دست و پا، برای انجام وکیوم شکمی سخت تر بوده و باید عضلات شکمی تان نسبت به سطح 1 قوی تر باشد. نحوه انجام حرکت: به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. مجدداً ...
هفت غذای گیاهی خون تان را تصفیه می کنند!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، خون شما وظایفی از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولی به دستگاه های دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلی به بافت های مربوطه، پخش حرارت به تمامی نقاط بدن، به طوری که گرمای بدن همیشه ثابت بماند و کمک به ایجاد ایمنی به منظور دفاع در برابر بیماری ها را به عهده دارد. با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ...
مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین را چگونه درمان کنیم؟
به همراه غذا خودداری کنید. 11-مصرف سبزی، کاهو و زیتون شسته با غذا بلامانع است. 12-بعد از غذا و تا سبک شدن معده، از خوردن چیزهایی مانند چای و میوه بپرهیزید. 13-بهتر است بیشتر از اغذیه ای استفاده کنید که به آن ها عادت دارید یا به غذاهای معمولتان شبیه ترند. غذاهای ایرانی به ذائقه ما سازگارترند. در صورت امکان در موکب های ایرانی مسیر، غذا میل کنید. اما اگر ...
این میوه را فقط بو کنید تا سلامت باشید
ضدباکتری هم دارد و به خوبی هوای اتاق را پاکیزه می کند. به منظورپاکسازی هوای اتاق تان تنها کاری که باید بکنید این است که یک لیمو ترش را قاچ کرده و آن را داخل ظرفی، در طول شب در اتاق نگه دارید. نتیجه نهایی این کار این است که صبح با ذهن پاک و حنجره صاف از خواب بیدار می شوید. با فشار خون بالا خداحافظی کنید افراد بسیاری از فشار خون بالا رنج می برند و لیمو می تواند به دادشان برسد. بوی ...
خوردن کدام میوه ها با هم ممنوع است و ضرر دارد؟
بنابراین به معنای واقعی تقسیم و ارزش غذایی سبزیجات را کاهش می دهد؛ حداقل، شما باید اسید را از شیرینی جدا کنید. از سالاد میوه استاندارد اجتناب کنید، زیرا اساسا هضم مخلوط خربزه، سیب، آناناس، موز، توت فرنگی کند است. در عوض، می توانید، سمت یک کاسه توت فرنگی که شامل زغال اخته و تمشک باشد بروید. به یاد داشته باشید که وعده غذایی ساده تر، آسان تر هضم می شود. وعده های غذایی که عناصر کمی دارند به بدن اجازه می دهند که غذا های مناسب را هضم کند و همه مواد مغذی موجود را جذب کند؛ در صورت شک و تردید، می توانید با متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد
ستاره | سرویس سلامت - برای پیشگیری از سرطان رعایت چه نکات تغذیه ای الزامی است؟ تغذیه مناسب بخش مهمی از فرآیند بهبود سلامت و کاهش خطر سرطان است. در این مقاله بحث های مفیدی درباره ارتباط میان تغذیه و انواع سرطان ها را به میان خواهیم آورد. بنابراین، پس از مطالعه مطالب پیش رو، تغذیه معمول روزمره خود را مجدداً ارزیابی کنید و توصیه های زیر را برای تنظیم یک برنامه غذایی سالم برای خود و خانواده تان مد ...
روش های پاک کردن لکه های لباس
است که بگذارید خشک شود و سپس آن را از روی لباس بتکانید. سپس لباس را درون ماشین لباسشویی بیندازید و بشویید تا تمیز شود. استفاده از آب سرد برای از بین بردن لکه ها در اولین قدم بهتر است آن را زیر آب سرد بشویید. به این خاطر که آب گرم لکه های پروتئین همچون لکه شیر و تخم مرغ یا خون را پخته و جذب پارچه می کند. آب داغ برای از بین بردن لکه های روغنی همچون مایونز یا کره عالیست ...
خواص شگفت انگیز پوست پیاز
.... برای استفاده از پوست پیاز در غذا و یا خورشت به این روش عمل کنید:مقداری پوست پیاز را بعد از شستشوی کامل داخل یک کیسه نازک توری بریزید و سر کیسه را خوب گره بزنید و داخل ظرف غذا بیاندازید به این صورت خواص آن وارد غذا می شود . بعد از طبخ غذا و قبل از سرو کیسه را از داخل قابلمه خارج کنید و محتویات آن را دور بریزید. برای زیبایی پوست و مو می توانید از دم کرده پوست پیاز به عنوان یک محلول شستشوی طبیعی استفاده کنید. ...
چرا گیلانی ها با دست غذا می خورند؟
آن ابزار قرار بگیرد اما وقتی مقالات دیگر در این باره را می خوانیم متوجه می شویم دلیل اصلی استفاده از دست در پخت و پز یا غذا خوردن همان تبادل انرژی بین طبیعت و انسان بوده و مردم معتقد بودند بدن انسان هر چیزی که طبیعی است، بهتر می پذیرد. این پژوهشگر اضافه می کند: البته در حال حاضر هم درباره این موضوع صحبت هست که وقتی غذا با دست خورده می شود، حجم کمتری از آن در دست جا می گیرد به همین دلیل ...
بهترین روش پاک کردن خون ازلباس
. بعد از این که خمیرتان خشک شد آن را جدا کنید. در صورت عدم پاک سازی کامل خون از پارچه می توانید از نشاسته ذرت نیز کمک بگیرید. سرکه روشی فوق العاده برای از بین بردن خون از لباس! اجازه ندهید لکه خون روی لباس خشک شود. اگر لباستان خونی شد سریع آن را تعویض کرده و از سرکه سفید برای پاک کردنش کمک بگیرید. وقتی سرکه را بر روی لباس خونی تان ریختید برای پنج تا ده دقیقه صبر کنید و سپس با ...
قرص لومیدکس (Lomidex) چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - اسهال وضعیتی است که در آن فرد بیمار دست کم سه بار در روز دفع مدفوع روان یا مایع دارد. این حالت می تواند چند روز به طول بینجامد که در نهایت موجب کم آبی بدن می شود. البته مدت زمان بیماری به نوع اسهال هم بستگی دارد. اسهال آبکی کوتاه مدت بوده اما نوع اسهال خونی و اسهال پایدار، ممکن است دو هفته یا بیشتر هم فرد را درگیر کنند. عفونت روده اغلب موجب بروز این عارضه می شود. عفونت روده ...
فواید شگفت انگیز ماساژ
افتادن خون و گرم شدن و تسکین درد می شود، بهتر است از یک درمانگر ماساژ که بیماران استئوآرتریت را درمان می کند، کمک بخواهید، زیرا ورم مفاصل بسیار حساس هستند و باید با آن با احتیاط رفتار کنید. تاثیرات منفی احساسات بر بدن بسیاری افراد در مواقعی از زندگی دچار احساساتی می شوند که هم می تواند برای آن ها خوش آیند و هم بد باشد و ضررهای بسیاری برای آن ها به همراه داشته باشد، در صورت ...
5 مرحله خواب کدامند؟
قبول کنیم که صحیح است. سین کیم بنیانگذار یک کمپانی بزرگ آموزش زبان های خارجی می گوید: بعد از اینکه کمپانی زبان خود را راه اندازی کردم، میزان خوابم به شدت تحت تاثیر قرار گرفت و مقدار خوابم بسیار کمتر از حداقل میزان خواب توصیه شده برای افراد بود. درواقع سین کیم در طول روز فقط 2 تا 3 ساعت می خوابیده است، اما با این وجود توانسته کارهایش را با موفقیت انجام بدهد. وی می گوید: قبل از ...
غذایی مقوی برای زنان باردار و جنین
می کند. عظمایی تاکید کرد: فیبر موجود در خورش گوشت و لوبیا به بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک می کند، مصرف این خورش تاثیری چشمگیر در شادابی و طراوت پوست و مو دارد. وی تصریح کرد: خورش گوشت و لوبیا به علت وجود ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند ...
15 روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
یکی از راه های کاهش استرس نوشتن است. ثبت کردن آن چه که باعث استرس شما شده مرحله اول است. بعد از آن نوشتن آن چه که از داشتن آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک نویس می تواند مفید باشد. حس قدردانی می تواند با جهت دادن ذهن تان به سمت چیزهای مثبتی که در زندگی دارید، به طرز عجیبی باعث کاهش استرس شود. 4٫ کم کردن مصرف کافئین کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و ...
کم خونی چیست و چه چیز هایی برای درمان کم خونی مفید است؟
میلیون سلول قرمز در هر میلی لیتر خون باشد. کاهش میزان هموگلوبین به کم خونی و در نتیجه کاهش توانایی انتقال خون به بافت ها منجرمی شود. علائم کم خونی نگاهی تکیده و نزار به همراه وجود نشانه های نگرانی، چروک پیش از موعد پوست، پوست مایل به خاکستری و چشم های ضعیف و خسته، مهم ترین نشانه های کم خونی است. دیگر علایم کم خونی شامل حافظه ضعیف، ضعف عمومی در بدن، سرگیجه، خستگی، کاهش انرژی ...
نکاتی در مورد دمای طبیعی بدن انسان
در این مطلب حقایقی در مورد درجه حرات بدن بیان می شود، اما برای بالا بردن اطلاعات تمام این نکات به شکل پاسخ به چند پرسش بیان می شوند. برای اینکه این حقایق در ذهنتان بمانند و همچنین میزان اطلاعات خود را بسنجید بهتر است قبل از نگاه کردن به پاسخ، خودتان آن را حدس بزنید. برخی جملات هم بیان شده اند که باید درستی یا نادرستی آن ها را حدس بزنید. دروغ گفتن باعث گرم شدن بینی می شود! ...
مراقبت از پوست در زمان یائسگی چگونه است؟
کننده های حاوی کف یا ژل به دنبال پاک کننده کرم دار باشید تا به اندازه کافی به پوست شما آبرسانی شود. آبرسانی به پوست و اهمیت فوق العاده بالای آن بعد از یائسگی پوست شما خشک تر می شود، چرا که غدد چربی مانند قبل فعال نیستند. بهتر است با مرطوب کننده های قوی تر آبرسانی به پوست را جدی تر انجام دهید، از دوش گرفتن های طولانی با آب داغ اجتناب کنید و بعد از حمام تا زمانی که پوست هنوز ...
علت قرمزی چشم ها چیست؟
ضربه یا مصرف برخی دارو ها (دارو های ضدانعقاد خون)، مویرگ های چشم پاره می شود. در این صورت خونریزی زیر بافت ملتحمه چشم رخ می دهد و یک لکه قرمز روی سفیدی چشم نقش می بندد. معمولا کار خاصی برای این مشکل نمی توان انجام داد. این لکه به مرور زمان رفع می شود. یائسگی تغییر یا به هم ریختن تعادل هورمونی بعد از یائسگی، یک عارضه شایع به همراه دارد و آن خشکی و قرمزی چشم است. استفاده از نرم ...
10 روش درمان درد سیاتیک
با تحریک نقاط مختلف بدن، دستگاه عصبی را به طور مثبت تقویت می کند. ماساژ ماساژ دادن نیز به دلیل تقویت گردش خون در درمان سیاتیک موثر است، به ویژه اگر عامل آن گرفتگی عضلات باشد. روزی یک مرتبه ماساژ دهید. همچنین می توانید یک لیوان روغن کنجد را با سه قاشق غذاخوری پودر جوز ترکیب کرده و حرارت دهید و پس از خنک شدن از آن برای ماساژ دادن استفاده کنید. این نوع ماساژ را هفته ای دو تا سه ...
کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر
...> کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند. مصرف غذا بیش از نیاز بدن می تواند به افزایش وزن منجر شود. برای پرهیز از این شرایط میزان کالری های مصرفی خود را کاهش دهید. صبحانه ای سالم مصرف کنید. یک صبحانه سالم و مقوی سوخت و ...
19 نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر و سالم تر
جنسی تان را تحت تاثیر قرار داده و ممکن است نشاندهنده ی عارضه ای جدی تر باشد با او حرف بزنید. 7. ورزش می تواند روی فعالیت های جنسی تان اثر مثبت بگذارد ورزش نه تنها به سلامت جسمی تان کمک می کند بلکه می تواند موجب روابط جنسی بهتر نیز بشود. ضمنا اگر با همسرتان برای دویدن، والیبال بازی کردن، دوچرخه سواری یا هر فعالیت بدنی دیگری برنامه ریزی کنید و با هم باشید، ارتباط خود را در خارج ...
غذایی مقوی برای زنان باردار+ طرز تهیه
جلوگیری می کند. عظمایی تاکید کرد: فیبر موجود در خورش گوشت و لوبیا به بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک می کند، مصرف این خورش تاثیری چشمگیر در شادابی و طراوت پوست و مو دارد. وی تصریح کرد: خورش گوشت و لوبیا به علت وجود ویتامین های A.، C. و E. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می ...
