خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایق شگفت انگیزی درباره مغز
را دریافت می کند. این نشان می دهد مغز نسبت به سایر بخش های به ظاهر مهم بدن به توجه و حفاظت بیشتری نیاز دارد. مغز مثل یک کودک لوس وحریص است، اما بسیار باهوش و کارآمد هم است. یک ده هزارم ثانیه طول می کشد تا مغز به چیزی واکنش دهد و یک عمل را ایجاد کند. شما بیشتر اوقات از بیشتر مغزتان استفاده می کنید شاید فکر کنید که تنها از بخش کوچکی از مغزتان استفاده می کنید، اما اینطور نیست ...
راهکارهای طبیعی مبارزه با التهاب
به کاهش التهاب و تقویت دفاع در برابر بیماری هایی چون سرطان سینه، روماتیسم مفاصل، بیماری قلبی و آسم کمک کند. امگا 3 به طور طبیعی در غذاهایی مانند روغن ماهی و روغن بذر کتان وجود دارد. امگا 6 نیز در گوشت قرمز و فرآورده های لبنی موجود است که باید مصرفشان را کاهش دهید. گیاهان دانشمندان کشف کرده اند که کورکومین (ترکیبی که در زردچوبه وجود دارد) خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند ...
گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند
درمانی موثر برای تب دانگ باشد. سلامت دهان آب برگ گواوا دارای ویژگی های ضد باکتری است. در همین راستا، جویدن برگ گواوا می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان از جمله تسکین درد دندان و کاهش التهاب لثه کمک کند. پوست هنگامی که به عنوان یک لایه بردار (اسکراب) صورت استفاده شود، برگ های گواوا می تواند دانه های سر سیاه و ناخالصی های موجود روی پوست را از بین برده و ...
این هوسهای غذایی نشان بیماری است
منابع سالم امگا 3. این در حالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغزها، دانه ها و روغن زیتون است. سخن پایانی اگر شما تمایل به مصرف خوراکی ای خاص دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. زیرا چنانچه شما کمبود ماده ی مغذی ای داشته باشید، نشانه های مختلفی وجود دارد که می تواند این قضیه را اثبات کند. هر فرد بهتر می تواند بدن خود را بشناسد و چنانچه علائمی وجود دارد که در گذشته نبوده و غیر طبیعی است، قبل از هرگونه اقدام خودسرانه، با پزشک خود مشورت کنید. جام جم ...
چه خوراکی های چربی های شکم را به سرعت آب می کند؟
و پهلوها کمک فراوانی بکند. 1-لبنیات کم چرب؛ کلسیم در آب کردن شکم موثر است در 90 درصد مطالعات تغذیه ای معتبر، ارتباط مستقیمی میان میزان کلسیم دریافتی و اصلاح شکل اندام بدن و تناسب اندام وجود دارد. زمانی که کمتر از نیاز بدن تان کلسیم مصرف می کنید به بدن تان این اجازه را می دهید هورمون هایی را ترشح کند که از کلسیم ذخیره در استخوان های بدن استفاده کند. آنچه که در این میان اتفاق ...
خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد
کمی عجیب است. ولی وقتی فصل شلغم است مثل خیارشور می توانید ترشی شلغم درست کنید و برای فصل هایی که این سبزی تازه را ندارید از خواص آن بهره مند شوید. آن را مکعبی خرد کنید، مقداری سبزی طعم دار، فلفل قرمز و اگر دوست دارید تربچه به آن اضافه کنید. سرکه را به آن اضافه کنید و بگذارید برای مدتی بماند. شور شما بعد از 10 تا 20 روز قابل استفاده است. یا می توانید به شکل ترشی آن ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
. هردوی این روغن ها دارای فواید و کاربردهای زیادی هستند؛ اما در کل، روغن بادام تلخ خطر سمی کردن بدن را همیشه به همراه دارد؛ بنابراین، بهتر است از روغن بادام شیرین برای مصارف پزشکی استفاده شود. در این مقاله در مورد مهم ترین کاربردهای روغن بادام برای سلامتی بدن پرداخته شده است. داشتن پوستی صاف و بی عیب روغن بادام ماده ای نرم با قدرت حساسیت زایی بسیار کم است ...
بیماری های که بعد از 50 سالگی بروز پیدا می کند
به گزارش بهداشت نیوز : ما خبر خوب در این خصوص، آن است که تقریبا برای هر نوع بیماری که در زیر بیان شده است، دنبال نمودن یک برنامه و رژیم غذایی سالم و انجام حرکات و تمرینات ورزشی به طور مرتب و منظم، می تواند خطر بروز آنها را در شما کاهش دهد و همچنین اگر از لحاظ سلامتی، بروز مسئله و مشکلی را در خود متوجه شدید، در این صورت، هرچه زودتر با پزشک تان مشورت نمایید. در اینج، 7 مسئله و مشکل درخصوص سلامتی که ابتلا به آنها در دهه 50 سالگی بسیار شایع تر است، بیان شد ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم
غذاها را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 ...
بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در شکم ذخیره نشود. عدم دریافت ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به توصیه متخصصان انجام 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای پیشگیری از این نوع چاقی توصیه می شود. رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک : باکتری های روده نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن ...
8 آبان 10 درمان خانگی برای از بین بردن سریع رگ های عنکبوتی و واریسی
طنابی شکل هستند و به صورت برجسته از زیر پوست قابل مشاهده می باشند. در حالی که رگ های عنکبوتی شبکه مویرگ های ظریف و نازک روی سطح پوست هستند که به دلیل شباهت به تار عنکبوت به این نام معروف شده اند. این رگ ها به رنگ های قرمز، آبی و بنفش قابل مشاهده هستند و عمدتا در پا، دست، صورت و به خصوص نواحی اطراف بینی، گونه و چانه ظاهر می شوند. در ادامه قصد داریم شما را با 10 روش طبیعی و گیاهی ...
سلاحی قدرتمند برای مقابله با سرطان
کلم نیز حاوی سولفورفان است که یک ترکیب ضد سرطان قوی محسوب می شود. برگ قاصدک مطالعه ای که در نشریه Nature Chemistry منتشر شد، نشان داد که برگ های قاصدک توانایی مبارزه با سرطان را دارند. پژوهشگران ماده ای به نام JPC11 را شناسایی کردند که به نظر می رسد در توانایی تقسیم سریع سلول های سرطانی اختلال ایجاد می کند - فرآیندی که برای بقای سرطان در بدن ضروری است. بذر کتان و ...
چه زمانی باید چربی بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری است. این چربی ها باعث کاهش حساسیت به نور خورشید و کاهش التهاب مرتبط با آکنه می شوند. ابتلا به دیابت: تحقیقات نشان داده رژیم غذایی با چربی بالا و کم کربوهیدرات، تاثیر مثبتی بر تعادل قند خون نسبت به رژیم های کم چرب می گذارد. کارشناسان توصیه می کنند که منابع چربی سالم مانند گوشت گاو، روغن زیتون، کلم بروکلی و ... را برای تعادل قند خون انتخاب کنید و مصرف ...
چرا خیلی ها دیگر دکتر نمی روند؟
مشتری ها دنبال چه محصولی هستند؟ این را از یکی دیگر از صاحبان 23 عطاری محل می پرسم و او درحالی که دارد برای مشتری زردچوبه وزن می کند، اینطور می گوید: بیشترش همین ادویه جات است. دمنوش های سرماخوردگی هم زیاد می برند. خصوصاً در این فصل. مردم برای درمان چه بیماری هایی سراغ شما می آیند؟ خودتان برایشان تجویز می کنید؟ می گوید: بله خب ما مجوز تأسیس عطاری داریم و خواص گیاهان دارویی را هم می ...
باور های رایج، اما غلط درباره سرماخوردگی و آنفولانزا
در مورد آن ها وجود دارد، مثلا بسیاری از مردم تصور می کنند سرمای هوا باعث سرماخوردگی می شود یا اگر یک بار به آنفولانزا مبتلا شویم دیگر این بیماری را نمی گیریم. در ادامه به 12 مورد از باورهای رایج اما غلط درباره ی سرماخوردگی و آنفولانزا می پردازیم. 1- وقتی سردمان شود سرما می خوریم حالا دیگر بسیاری از مردم می دانند که ویروس سرماخوردگی عامل ابتلا به این بیماری است. اما هنوز هم ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها
ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B بد بدن است؟ یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدن مان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟ ویتامین ها به چند دسته تقسیم می شوند؟ ویتامین ها نقش حیاتی در سلامت انسان ها دارند و وجود آنها در بدن ...
ادویه های مفید برای فصل زمستان از نگاه طب سنتی
برای تقویت و بیشتر کردن توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. جالب است بدانید، مصرف زنجبیل تازه در اولین روز شروع سرماخوردگی، از بروز سرماخوردگی شدیدتر پیشگیری می کند. مصرف آن نه تنها آرامتان می کند، بلکه سیستم ایمنی بدنتان را نیز تحریک کرده و شما را گرم خواهد کرد. بیشتر بدانید: زنجبیل و سرماخوردگی (آیا زنجبیل برای سرماخوردگی خوب است؟) 2. زردچوبه زردچوبه از دیگر ...
علائم دیابت دوران بارداری چیست؟
...: زمانی که ماده غذایی می خورید، سیستم گوارش شما بیشترِ غذاهای موجود را به قندی تبدیل می کند که گلوکز نام دارد.گلوکز وارد جریان خون شما می شود و سلول ها می توانند از آن به عنوان سوخت استفاده کنند. به کمک انسولین، عضلات، چربی ها و سایر سلول های بدن گلوکز را از خون جذب می کنند. اما اگر بدن انسولین کافی تولید نکند یا اگر سلول ها در واکنش و پاسخ به آن دچار مشکل باشند، گلوکز اضافی در خون باقی می ...
معرفی چند غذا برای کوچک شدن پروستات
. دیندولیل متان و ایندول-3-کابینول برای کمک به مدیریت بزرگی پروستات استفاده می شوند. ایندول-3-کاربینول یک ماده مغذی گیاهی است که به مقدار زیاد در بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، جوانه های بروکسل، گل کلم، کیل و تربچه یافت می شود. پژوهش های آزمایشگاهی نشان داده اند که دیندولیل متان و ایندول-3-کابینول می توانند به پیشگیری از التهاب در پروستات کمک کنند. ...
انواع نمک و خواص آنها
با تبخیر آب شور و آب های دیگر سرشار از مواد معدنی برداشت می شود. نمک برای اهداف مختلفی استفاده می شود که رایج ترین آن بهبود مزه غذاست. همچنین، نمک به عنوان یک نگهدارنده غذا کاربرد دارد زیرا باکتری ها در محیط سرشار از نمک به سختی رشد می کنند. افزایش فشار خون، دلیلی است که مصرف مقدار زیاد نمک را اغلب به اقدامی ناسالم تبدیل می کند. در شرایطی که مطالعات نشان داده اند که کاهش ...
تمام فواید شگفت انگیز خرما
دانه خرما وجود دارد و تقریبا 64 گرم شکر به بدن انسان می رساند. خرما و میوه های خشک شده، چگالی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارد. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، به مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها بپردازید. خرما واقعا میوه مفیدی است، اما در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود. چرا که شکر و کالری زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب نباشید، خوردن بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن شما شود. منبع: نبض ما ...
سرمای هوا دلیل سرماخوردگی نیست
خلط را بیشتر و گلو را حساس تر کند، اما باعث نمی شود بدن خلط بیشتری تولید کند. پزشکان توصیه می کنند هنگام ابتلا به سرماخوردگی محصولات لبنی ای مثل سوپ های خامه دار، بستنی، پودینگ یا شیر مصرف کنید، چون گلو درد را تسکین می دهند و کالری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. اگر بعد از مصرف محصولات لبنی دچار التهاب سینوسی یا عفونت گوش می شوید، احتمالا مشکل شما آلرژی به مواد لبنی است. برای تشخیص ...
علایم بازگشت و عود بیماری ام اس
مرکز تعادل مغز است. اگر حس می کنید اتاق دور سرتان می چرخد و این حالت بیشتر از یک روز طول کشید باید به پزشک مراجه نمایید. تعادل و هماهنگی نشان دهنده بازگشت ام اس ممکن است احساس کنید نمی توانید متعادل و مستقیم راه بروید و در تعادل حرکات بازوها دچار مشکل شده است. ضعف عضلات یا اسپاسم، بی حسی و از دست دادن تعادل در زمان عود بیماری باعث به هم خوردن تعادل و ثبات قدم های شما می شد ...
وقتی قهوه می خوریم چه بر سر بدنمان می آید؟
های زیادی برای کافئین انجام نمی شود، زیرا توسط پزشکان تجویز نمی گردد. در آخر باید یادآور شویم، کافئین ادرارآور هست، به این معنی که ادرار را با یک فشار هر زمان از بدن خارج می کند. در حالیکه تحقیقات نشان میدهد که، بدن شما میتواند برای یک عادت منظم، تنظیم شود. حال اگر شما فقط یک بار آن را انجام دهید و یا بیش از حد معمول، این تنظیم برهم میخورد. پس در مورد ادرار مکرر هم، باعث خشکسالی بدن می شود. ...
یک هفته با معده خالی سیر بخورید!
کند و بهترین دارو برای افرادی است که از آرتروز و التهاب های مفصلی رنج می برند. نتایج مطالعات متعددی نشان داده است که خوردن سیر به طور ناشتا می تواند دردهای مفصلی و دردهای ناشی از آرتروز را به طور چشمگیری کاهش دهد. خانمها و آقایان، شما باید بدانید که مصرف سیر خام با معده خالی می تواند بسیاری از نارسائی های معده از جمله اسهال، را برطرف کند. سیر یکی از مؤثرترین و قویترین داروهائیست که در طب جایگزین استفاده می شود. سیر توانایی پاکسازی تمام بدن از انگل و کرم، پیشگیری از دیابت، افسردگی، تیفوس، و حتی سرطان را دارد. بسیاری از پزشکان متخصص این یافته ها را تایید کرده اند. ...
غذا های مشهور مالزی
ساده ولی بسیار خوشمزه برای همه در سراسر جهان بوده است و اگر شما گیاهخوار نباشید، بدون شک از طرفداران پروپاقرص این مدل از گوشت کبابی می شوید. سس مخصوص این کباب به خاطر ترکیب زردچوبه و بادام زمینی زیادی که در خود دارد زرد رنگ است. می توانید ساتای را در کنار سس و یا آبگوشت بادام زمینی، پیاز و کیک برنجی سرو می شود. تکه های گوشتی که در ساتای به کار برده می شود، عموما از گوشت مرغ، گاو و یا گوشت ...
علائم کمبود ویتامین A
داد که مصرف خوراکی ویتامین A تولید کلاژن را افزایش می دهد همچنین ویتامین A موضعی برای جلوگیری از زخم های مرتبط با دیابت موثر بوده است که تحقیقات انجام شده بر انسان ها دارای نتایج مشابه بود. آکنه و ضایعات پوستی از آنجا که ویتامین A باعث بهبود ضایعات پوست و سایر التهابات می شود، ممکن است در جلوگیری یا درمان آکنه کمک کننده باشد، مطالعات متعدد نشان دهنده ارتباط میان سطح ویتامین A ...
غذاهای سالمی که در واقع سالم نیستند!
را افزایش می دهند. از آن جایی که آب سبزیجات راهی بسیار خوب برای مصرف سبزیجات بیشتر و آوردن سبزیجات به رژیم غذایی محسوب می شود، روند آب گیری از میوه یا سبزیجات باعث می شود فیبر آن از آب جدا شود و همین فیبرها هستند که حاوی میزان بسیار زیادی آنتی اکسیدان و مواد ضروری برای بدن هستند که دور ریخته می شود. آب گیری همچنین ممکن است گران باشد و از این لحاظ نیز به صرفه نخواهد بود؛ اما مهم است بدانیم که آب ...
پیشگیری های موثر در بروز سکته مغزی
استرس در بخش های مختلف بدن منجر به بروز التهاب می شود. اگر در محل کار خود دچار استرس می شوید، روش های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد. به عنوان مثال هر چند دقیقه یک بار از جای خود بلند شوید و در اطراف قدم بزنید، نفس عمیق بکشید و بر روی انجام یک فعالیت تمرکز کنید. با استفاده از گیاهان و رنگ های ملایم محل کار خود را به محیطی آرامش بخش تبدیل کنید و هر از گاهی زمانی را دور از محیط کاری سپری کنید. ...
17 سوال رایج نزدیکی در بارداری + 7 پوزیشن نزدیکی
به حال ویروس تبخال داشته است، باید در سه ماهه سوم به طور کامل از دادن رابطه جنسی دهانی برای شما خودداری کند، حتی اگر علائمی ندارد. اگر مطمئن نیستید وضعیت ویروس HIV همسرتان چیست، از یک سد دندانپزشکی (ورقه ای از لاتکس که بین اندام تناسلی شما و دهان همسرتان قرار داده می شود) استفاده کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد یک فرد ممکن است قادر به انتقال HIV از طریق برش های کوچک در دهان باشد ...
