تاثیر مصرف اُمگا3 بر تقویت عملکرد ماهیچه ای زنان
سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی تند به زانوهای افراد آرتروزی کمک می کند
.... یافته ها نشان دادند که کاهش فقط 5 دقیقه از پیاده روی متوسط تا بالا و انجام پیاده روی تند به جای آن با کاهش 16 درصدی احتمال جراحی تعویض زانو مرتبط است. پیاده روی با شدت متوسط تا بالا در قالب بیش از 100 گام در دقیقه تعریف می شود. اما پیاده روی تند موجب افزایش ضربان قلب می شود. به گفته محققان، بالغ بر 13.5 درصد مردان و 19 درصد زنان 45 سال به بالا مبتلا به آرتروز زانو می شوند که همین مسئله موجب بروز درد و سایر علائم می شود. ...
تاکید بر ساخت شهرهای پایدار و تاب آور در “روز جهانی شهرها”
سازمان ملل متحد 31 اکتبر هر سال را به عنوان “روز جهانی شهرها” برگزیده است که انتظار می رود این روز به شدت جامعه بین المللی را در زمینه شهرنشینی جهانی ترقی داده و همکاری ها میان کشورها را در جهت دستیابی به فرصت ها و پرداختن به چالش های شهرنشینی و کمک به توسعه پایدار شهری در سراسر جهان بهبود بخشد. شعار کلی روز جهانی شهرها با عنوان “شهر بهتر، زندگی بهتر” و عبارت “ساخت شهرهای پایدار و تاب ...
شاید "کد مرگ سلول" جایگزین شیمی درمانی شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ تحقیقات جدید و هیجان انگیز محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن (Northwestern) کشف کرده است که در داخل هر سلول بدن انسان یک کد مرگ سمی وجود دارد که اگر حس کند سلول در حال تبدیل به سلول سرطانی است، آن را نابود می کند. دانشمندان به طور قابل ملاحظه ای روی این کد نوکلئوتیدی که زیربنای این مکانیزم است، تمرکز کرده اند و معتقدند که ممکن است منجر ...
چرا ایرانی ها با ماهی قهرند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سرانه مصرف ماهی در جهان 20 کیلوگرم است و در ایران 10,6 کیلوگرم. پیش از این هم رئیس سازمان شیلات ایران اعلام کرده بود که سرانه مصرف ماهی در ایران نصف استاندارد های جهانی است. اواخر مهر ماه، اما همین مسئول در سازمان شیلات اعلام کرد که تهرانی ها کمتر از مردم سایر استان ها ماهی مصرف می کنند. او حرف هایش را به آماری مستند کرد که نشان می داد سرانه ...
ترفندی عالی برای داشتن خواب راحت/ خواص درمانی و جادویی پوست تخم مرغ/ خطرات وحشتناک بازی با تلفن همراه ...
عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم و پتاسیم و غیره در خون مفید تشخیص داده شده است. تاثیرات نور گوشی بر تناسب اندام تحقیقات نشان داده است که نور گوشی موبایل و تبلت در حال شارژ موجب ایجاد اختلال در خواب می شود و یکی از دلایل ایجاد گرسنگی بیشتر و به دنبال آن به هم خورن تناسب اندام همین عامل است؛ افرادی که خواب را در اتاقی بدون نور و شارژ گوشی موبایل و تبلت تجربه کرده اند؛ کم تر از ...
ارتباط چاقی با مصرف آنتی بیوتیک ها در کودکان
شفاآنلاین سلامت مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد اسید معده (آنتی اسیدها) در دوران کودکی خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، نتایج آزمایشات جدید نشان داده است کودکانی که پیش از دو سالگی با آنتی بیوتیک تحت درمان قرار بگیرند بیشتر احتمال دارد در اواخر دوران کودکی به چاقی Obesity مبتلا شوند. محققان آمریکایی در ارزیابی تاثیر درمان های رایج برای مقابله با ...
مکمل غذایی چیست و چگونه باید مصرف شود؟
، باید مصرف مکمل فولیک اسید را آغاز کنند. همچنین زنان باردار باید تا هفته دوازدهم بارداری به منظور جلوگیری از نقایص مادرزادی در نوزادان این مکمل را مصرف کنند. دولت انگلیس نیز در همین راستا به دنبال درخواست های مکرر کارشناسان اعلام کرد در مورد اضافه کردن فولیک اسید به آردها رایزنی خواهد کرد. مصرف مکمل های ویتامین D نیز برای نوزادان، کودکان بین یک تا چهار سال و افرادی که اغلب در معرض نور ...
حالت تهوع شیمی درمانی را با زنجبیل رفع کنید!
در روز بوده است. شیمی درمانی ممکن است فورا یا چند ساعت و یا چند روز بعد از تزریق باعث حالت تهوع بشود. مطالعه ی دیگری که در سال 2012 روی بیماران دچار سرطان سینه انجام شد نشان داد مصرف زنجبیل بین 6 تا 24 ساعت بعد از شیمی درمانی، بیشترین اثر را روی کاهش حالت تهوع داشته است. اما مطالعه ی دیگری که روی کودکان و جوانان سرطانی انجام شد دریافت زنجبیل، هم به تسکین حالت تهوع حاد (در عرض 24 ...
14 عادت اشتباهی که مغزتان را پیر و ناتوان می کند
سلامت مغز دارد و تحقیقات علمی حاکی از کمتر بودن خطر بروز آلزایمر در کسانی است که رژیم های غذایی سالمی دارند. مواد غذایی ای که تأثیر زیادی در حفظ سلامت مغز دارند عبارتند از سبزیجات، میوه های توت مانند (مثل گیلاس، توت فرنگی و غیره)، مغزهای خوراکی، انواع لوبیا، ماهی، گوشت مرغ و روغن های سالم مثل روغن زیتون. 12- سیگار می کشید تحقیقات علمی نشان داده است مصرف سیگار، خطر ابتلا به ...
فاطمه راکعی: انتقاداتی به دولت داریم امّا پر رنگ کردن انتقادات به نفع کشور نیست/باید مراقب باشیم اشکالات ...
نواندیش : عضو شورای هماهنگی جبهه اصلاحات گفت: نمی کنم موضع اصلاح طلبان نسبت به دولت تغییر کرده باشد. امّا انتقاداتی به دولت و عملکردش داریم. فاطمه راکعی دبیرکل جمعیت زنان مسلمان نواندیش در گفتگو با خبرنگار نواندیش در پاسخ به این سوال که آیا رویکرد اصلاح طلبان به دولت تغییر کرده است یا خیر تصریح کرد: به نظر می آید که اصلاح طلبان با اتکا به خرد جمعی ای که حاصل شده است، به این نتیجه رسیده ...
روغنی برای درمان سردرد
دادند استفاده از روغن نعناع بصورت موضعی برای درمان سردرد های تنشی تاثیر بسیار بهتری نسبت به دارونما داشته است. این محققان بیان کردند روغن نعناع می تواند از راههای مختلف بر روی بهبود سردرد تنشی تاثیر بگذارد. یک محلول 10 درصد از عصاره اتانولی روغن نعناع برای درمان سردرد تنشی در بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال مورد تایید قرار گرفته است. این محلول در تجویزهای پزشکان متخصص نیز استفاده شده و به عنوان یک درمان موثر و استاندارد برای سردردهای تنشی استفاده می شود. ...
طول عمر خود را با خوردن این خوراکی افزایش دهید!
به گزارش تیترامروز به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می شود. خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، ریسک سرطان را تا 15 درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. نتایج همچنین ارتباط خوردن مغزیجات آجیلی را با کاهش ریسک مرگ ناشی از ...
حجامت، برای چه بیماری هایی مفید است؟
...> حجامت خشک خود بر دو قسم است: الف:سرد و خشک، ب:گرم و خشک حجامت گرم و خشک در فرهنگ عامه اصطلاحاً به کوزه یا لیوان گذاری معروف می باشد. حجامت خشک در نقاط مختلفی از بدن انجام می شود و در درمان بسیاری از دردها و بیماریها نقش موثری دارد. اینگونه از انجام حجامت موجب انبساط عروق و رفع انسداد آنها و تحریک دیواره مویرگها می شود و در افزایش توان سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. انجام ...
نکاتی مهم درباره تداخل داروهای شیمیایی با گیاهی
این گیاه (از نظر مقدار و طول زمان مصرف) موجب بروز بیش فعالی در نوزاد می شود. کندر با جذب رطوبت معده، از ضعیف شدن حافظه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: استفاده از عسل، چهار مغز (فندق، گردو، بادام و پسته)، مویز و انجیر در زنان باردار باعث تقویت هوش و حافظه نوزاد می شود. تداخل داروهای شیمیایی با گیاهی وی اظهار داشت: افراد باید از مصرف همزمان داروهای شیمیایی با گیاهی ...
نمک در پیشرفت ام اس موثر است
، سلول های T در سیستم ایمنی را مختل می کند و در رشد تومورهای سرطانی نقش دارد. این اولین بار است که نقش مصرف نمک در بیماری های خودایمنی نشان داده می شود و محققان مصرف روزانه حداکثر دو هزار و 300 میلی گرم نمک را مجاز می دانند. این مطالعه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است. ام اس پیشرونده مقدماتی، نوع عودکننده – فروکش کننده، ام اس پیشرونده ثانویه و نوع پیشرونده عودکننده اشکال مختلف این بیماری هستند و در حال حاضر حدود 2.5 میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند. نتایج این مطالعه در نشریه Nature Immunology منتشر شده است. ...
لیزر ابررسانا می تواند به دانشمندان کمک کند تا یک اینترنت کوانتومی ایجاد کنند
اجازه می دهد لیزر دوم را از طریق سوراخ عبور کند و اطلاعات را انتقال دهد، دانشمندان را برای ایجاد شبکه های ارتباطی کوانتومی در سراسر جهان به لیزر متکی هستند که برای انتقال ذرات نور یا فوتون کمک کند. محققان این ایده را با استفاده از یک اتاق آزمایشگاهی نشان دادند که شرایط ابری را به تصویر کشیده است، محققان دانشگاه ژنو در 20 اکتبر اپتیکا ، هنگامی که اولین لیزر از طریق یک ابر عبور ...
ارادت خاندان خامنه ای به بیت آیت الله العظمی شبیری زنجانی به قبل از انقلاب برمی گردد/ باید نسبت به جزمیت ...
و مطالعه ی کمتری نسبت به حرکت عاشورا دارد را با تردیدهای جدی مواجه می کند. خامنه ای با اشاره به سوابق تاریخی پیاده روی اربعین و لزوم پاسداشت و گرامیداشت این سنت حسنه ی قدیمی و اصیل تأکید کرد: نگران آن هستم که توجه بیش از اندازه به تشریفات و شکل راهپیمایی باشکوه اربعین موجب آن شود که مانند برخی دیگر از مراسم و مناسک دینی و مذهبی اصل آن زیر سوال رود و محل تردید قرار گیرد و در نهایت به ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان/ میوه ای به جای ده ها دارو/ اگر عمر طولانی میخواهید این ...
مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، ریسک سرطان را تا 15 درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد.نتایج همچنین ارتباط خوردن مغزیجات آجیلی را با کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند، اما ...
افزایش استحکام تایر خودرو با تولید افزودنی نانویی
محققان در یک شرکت ایرانی برای بهبود عملکرد تایر خودرو نوعی افزودنی ساخته اند که موجب بهبود خواص مکانیکی و فیزیکی تایر می شود. به گزارش پرس شیعه به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، محققان در شرکت ایرانی که توسط سید امین رونقی و الهی اسماعیلی، اعضای هیات علمی دانشگاه صنعتی بیرجند، به ثبت رسیده است، محصولی برای تقویت تایر خودرو با استفاده از فناوری نانو ساختند که می تواند تأثیر به ...
جگر آبدار نخورید!
پخته (به اصطلاح جگر آبدار) می تواند بسیاری از میکروب های بیماریزا را به بدن مصرف کننده انتقال دهد . انگل یا کرم زبانی شکل یکی از میکروب های مشترک بین دام و انسان است که بیشتر از طریق جگرهایی که حرارت لازم را نگرفته اند، وارد بدن و در ناحیه حلق انسان مستقر می شود . زنان باردار، دختران جوان و بیماران مبتلا به کم خونی مزمن که برای افزایش آهن خون اغلب ازجگرهای آبدار استفاده می کنند ...
هشدار ، خانم ها سیگار نکشید
سیگار لایت، سیگار الکتریکی یا حتی قلیان برای سلامت بدن خطرکمتری دارد به مصرف آن ها می پردازند، اما پژوهش ها نشان داده است هرنوع سیگاری می تواند خطری جدی برای سلامت انسان ها داشته باشد و مواد سمی را وارد بدن کند. نتیجه پژوهش درباره رابطه مصرف سیگار با ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی به وسیله دانشمندان موسسه یو سی ال وابسته به دانشگاه کالج لندن (the UCL Cancer Institute at University College ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش اشتها
دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. 6. مصرف شکلات تلخ شکلات تلخ در مقایسه با شکلات سفید به عنوان یک سرکوب کننده اشتها شناخته می شود. یک پژوهش نشان داد افرادی که شکلات تلخ را جایگزین شکلات شیرین می کنند در وعده غذایی بعدی میزان کمتری غذا میل می کنند. 7. مقداری زنجبیل مصرف کنید مصرف مقدار کمی پودر زنجبیل می تواند به کاهش اشتها کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد ...
چه زمان هایی باید چربی بیشتری بخورید؟
عدم دریافت کافی چربی است. تحقیقات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در برخی از غذاها مانند ماهی یا روغن زیتون، برای بهبود عملکرد شناختی و تقویت ذهن مفید هستند و حتی از شما در برابر ابتلا به افسردگی و آلزایمر محافظت می کنند.
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
کنید سیر را می توانید برای بهبود عطر و مزه به بسیاری از دستورالعمل های غذایی اضافه کنید. سیر کالری کمی دارد و فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. از سس های مایونز و کچاپ زیاد استفاده نکنید مایونز و کچاپ سس های خوشمزه ای هستند، اما می توانند سرشار از قند و کالری پنهان باشند. به جای آنها می توانید از روغن زیتون، یا ماست ساده که با مقداری خردل ترکیب شده است، استفاده ...
تورم سفره واقعی مردم چقدر است؟
در یک سال اخیر با نوسان شدید قیمت مواجه بوده، تخم مرغ است. بررسی آماری نشان می دهد در یک سال اخیر قیمت هر شانه تخم مرغ با افزایش 66 درصدی از حدود 11 هزار تومان در هفته پایانی مهر 96 ، امسال به 18 هزار و 387 تومان در هفته پایانی مهر رسیده است. افزایش 43 درصدی قیمت برنج برنج، قوت غالب ایرانیان است؛ به طوری که مردم کشورمان سالانه نزدیک به 3 میلیون تن برنج مصرف می کنند. بررسی آماری ...
3 برنامه مهم چین برای کاهش واردات سویا از آمریکا
... سویای وارداتی از آمریکا پس از آنکه در صنایع چین به منظور روغن کشی مورد مصرف قرار می گیرد در مرحله پایانی به صورت کنجاله سویا برای تغذیه دامداری ها ارسال می شد. به صورت کلی چینسالانه حدود 71 میلیون تن سویا مصرف می کند که این موضوع نشان از جایگاه ویژه این محصول در چین دارد و بروز مشکلات مربوط به این موضوع پس از آغاز جنگ تجاری طبیعی به نظر می رسد. از مهمترین مشکلاتی که ...
همه چیز درباره سرطان پروستات؛ از علائم تا روش های درمان+ عکس
است که به نظر می رسد موجب مقاومت به عوامل ضدسرطانی می شود. با کاهش میران bcl-2، ممکن است Licochalcone-A موجب افزایش حساسیت تومور به عوامل ضدسرطانی شود. در حقیقت محققان معتقدند عصاره شیرین بیان می تواند هم در سرطان های وابسته به هورمون و هم سرطان های غیرهورمونی نقش داشته باشد. به گزارش خبر فوری ، سرطان پروستات در بعضی از آقایان به صورت پنهان پیشرفت می کند و زمانی علائم خود را نشان ...
چرا کاهش وزن باعث ریزش مو می شود؟
ویتامین A برای مردان 900 میکروگرم و برای زنان 700 تا 1300 میکروگرم است. مصرف بیش از 3،000 میکروگرم از این ماده در روز موجب مسمومیت با ویتامین A. می شود که اثر منفی بر فولیکول های مو دارد. ویتامین B ویتامین B نیز برای رشد مو عنصری مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین نادر است، اما در صورت وقوع به ریزش مو منجر خواهد شد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B می توان به تخم مرغ، ماهی، لوبیا ...
هشدار درباره تکرار خشکسالی و قحطی قرن 19 با 50 میلیون مرگ ومیر
نفر شد. حالا دانشمندان با هشدار درباره وقوع مجدد این فاجعه می گویند اگر چنین چیزی رخ دهد، اوضاع به مراتب بدتر از قرن 19 خواهد شد. تحقیقات جدید نشان می دهد خشک سالی های مشابه به دنبال پدیده النینو یا سایر حوادث طبیعی فاجعه بارتر بوده و منجر به شوک غذایی شدید در سیستم جهانی می شود. خشک سالی بزرگ بین 1875 و 1978 بدترین نوع در تاریخ بشر بوده که محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن با ...
فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید+طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ روغن اسطوخودوس به دلیل خواص زیادی که دارد یکی از پرمصرف ترین روغن ها در حوزه پزشکی و تولید لوازم آرایشی بهداشتی است. از زمان باستان فواید این گیاه شناخته شده است و امروزه تحقیقات نشان می دهند که خواص این گیاه بیشتر از شناخته شده هاست. رنگ ارغوانی اسطوخودوس یکی از ویژگی هایی است که این گیاه را خاص می کند. روغن اسطوخودوس یکی از روغن های خالص و طبیعی است ...