خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت
مبتلا به دیابت نوع یک نیز مصرف انسولین تنها راه کنترل اثرات بیماری و تعدیل آن است . آمارهایی چند از دیابت - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان در حال حاضر به دیابت مبتلا هستند: بیشتر این افراد به دیابت نوع دو مبتلا هستند که عمدتاً از طریق فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل و بهبود محیط زندگی سالم قابل پیشگیری است. خانواده ها نقش مهمی در رفع عوامل خطر قابل تغییر برای ...
راههای از بین بردن خواب آلودگی
.... وقتی چشمانتان سرحال و درخشان باشد تا حد زیادی شاداب به نظر می رسید و کسی متوجه کم خوابی شما نمی شود. یکی از ساده ترین و بی هزینه ترین راه حل ها، استفاده از کمپرس یخ است. این کمپرس حتی می تواند قاشقی باشد که شما در فریزر می گذارید. آن ها را از فریز خارج کنید و بعد از این که کمی دمای شان پایین آمد روی پلک های تان بگذارید. این کار باعث کاهش پُف چشم های شما می شود. راه ساده ...
میوه های چربی سوز برای کاهش و لاغری را بشناسید!!
تنها با چربی های بدن تان مبارزه می کند بلکه احتمال بیماری قلبی و عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد. تحقیقی ثابت کرده که مصرف روزانه بلوبری، تا 2% چربی بدن را از بین می برد. دلیل آن هم مقدار بالای آنتی اکسیدان است که موجب از بین بردن مواد سمی بدن تان و به تبع اضافه وزن و مشکلات سلامتی می شود. مقداری بلوبری را در ماست بریزید و مصرف کنید.پ نارگیل نارگیل شامل اسید چربی به نام تری ...
از فساد دربار پهلوی تا بی اعتمادی مضاعف مردم به خاندان پهلوی
عمده ای در افزایش مخالفت توده های عظیم مردم را داشت. شاغه در مهر 1357 دستور داد تا خانواده سلطنتی در معاملات دخالت نکنند(2) و این خود نشانه فساد مالی دربار و ناخشنودی مردم بود. دولت هر سال معادل 15 میلیون دلار بودجه در اختیار وزارت دربار قرار می داد(3) و تمامی آن صرف خوشگذرانیهای خانواده شاه می شد. البته این غیر از بودجه سری دولت بود که به دستور شاه به مصرف ولخرجیهای بی مورد می رسید ...
خواص ضد سرطانی سیب
آن را بشناسیم، توجه بیشتری به مصرف آن نیز داشته باشیم . کاهش احتمال سکته های مغزی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ریز مغذی های سیب در کاهش بروز خونریزی های مغزی موثر است. تحقیقی که توسط دانشمندان هلندی صورت گرفت نشان می دهد افرادی که در کنار مصرف دیگر میوه ها و سبزیجات مقدار زیادی سیب مصرف می کنند کمتر دچار ناراحتی های عروق مغزی می شوند . مراقبت از سلامت دندان ها ...
دانستنی هایی درباره پنیر لبنه
شده روزانه آهن: 2 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه همچنین، پنیر لبنه مقدار کمی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر شامل فسفر، پتاسیم و منیزیم را ارائه می کند. محتوای پروتئین زیاد ممکن است برخی فواید سلامت را ارائه کند همانند انواع دیگر پنیر، لبنه مقدار خوبی پروتئین -5 گرم در هر 28 گرم - با میزان کالری کم را ارائه می کند. پروتئین برای بسیاری جنبه ...
عاداتی که در انتها به دیابت ختم می شود
خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می شود. غذاهایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها : گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف ...
با این 10 روش طبیعی موهایتان را پرپشت کنید
افزایش استحکام، ضخامت و رشد بهتر موها خواهد شد. مواد پروتئینی مورد نیاز بدن شامل شیر، تخم مرغ، ماست یونانی، مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل، دانه های خوراکی، غلات سبوس دار و سبزیجات تازه می شود. تمامی موارد ذکر شده در اینجا، راه های ساده، کم هزینه و از همه مهم تر طبیعی می باشند که باعث بهبود رشد، افزایش استحکام و شفافیت موها خواهند شد و شما بدون نیاز به داروهای شیمیایی می توانید نازکی و ریزش موها را درمان نمایید. منبع: ستاره ...
9 دمنوش خوشمزه برای معالجه راحت گلودرد
خاموش کرده و مواد را در یک فنجان دیگر بریزید. دستورالعمل حرارت را خاموش کرده و مواد را به یک فنجان جابه جا کنید ؛ یک برش لیمو برای چاشنی اش عالی می گردد و لذت ببرید! 6٫ معالجه گلودرد با چای ریشه زنجبیل: آنتی اکسیدان ها به زنجبیل به از بین بردن سموم محیطی کمک می کنند تا بدن شما بتواند تمام انرژی چای نعناع فلفلی برای معالجه گلودرد: می کند. برگ های گیاه نعناع ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
150 گرم ریشه ی سنبل الطیب را در 3 وعده غذایی روزانه به مدت چند هفته میل کنید. همچنین شما می توانید 1 قاشق چایخوری از ریشه خشک شده سنبل الطیب را را در یک فنجان آب داغ ریخته و پس از 10 دقیقه، دمنوش سنبل الطیب آماده سرو است. از این دمنوش گیاهی چند هفته میل کنید. 6- پوست درخت بید سفید پوست درخت بید سفید را همچنین به عنوان تسکین دهنده ی درد های بلند مدت به کار می برند. این گیاه حاوی ...
آب اسفناج چه خواصی دارد و چطور آب اسفناج را آماده کنیم؟
تیتر20 - اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، به عنوان یک درمان یا عامل پیشگیری از بسیاری مشکلات سلامت عمل می کند و عطر و طعم خوبی نیز دارد. آب اسفناج منبع عالی برای ویتامین ها آب اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است. مصرف اسفناج می تواند به راحتی مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین A را تامین کند. این ویتامین برای سلامت تیروئید، سیستم ایمنی قوی ...
چگونه با خواب آلودگی پاییزی مبارزه کنم؟
تجربه می کنید _از روحیه مناسبی برای حضور در محل کارتان برخوردار نیستید _دچار علائم افسردگی شده اید _فرصت کافی برای تفریح و ایجاد حس شادابی ندارید _صبحانه مناسب مصرف نمی کنید و در نتیجه انرژی روزانه شما بسیار پایین تر از سطح مناسب است _تحرکتان کم است و به دلیل عدم ورزش و تحرک دچار حالت رخوت هستید _اتاق یا خانه تان بی از حد سرد است و در ...
17 علایم حاملگی پسر
و C همراه با پتاسیم است. مواد معدنی و ویتامین مفید برای زنده ماندن اسپرم مردانه درون بدن زن موجود است. • محققان نتیجه گرفتند مصرف سیصد میلی گرم پتاسیم در روز باعث افزایش احتمال بارداری پسر می شود. مارچوبه منبع غنی از پتاسیم است و بنابراین شانس بارداری پسر را افزایش می دهد. به غیر از مصرف مارچوبه در رژیم غذایی روزانه، می توانید برخی از موادغذایی غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی، سیب، استیک ...
سامسونگ جوایز نوآوری CES 2019 را درو کرد
...، اینترنت اشیا و هوش مصنوعی در سال های گذشته سرمایه گذاری زیادی کردیم و افتخار می کنیم که اکنون این تلاش های گسترده ما برای کمک به مصرف کنندگان و کل صنعت در راستای انجام کارهایی بی سابقه، قدر دانسته شده است. من به خلاقیت، تلاش و رویکردهای نوآورانه تیم خودم برای عرضه برترین راه حل های ممکن به بازار، افتخار می کنم . جوایز نوآوری CES توسط اتحادیه فناوری های مصرفی (CTA) اعطا می شود که ...
مادران باردار از چند ماهگی باید خوردن کندر را آغاز کنند و هر بار چقدر کندر میل کنند؟
تکثیر سلولی در بدن شود. زمان و نحوه مصرف کندر در بارداری متاسفانه بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیماری بیش فعالی شود. کندر را باید فقط –در ماه سوم بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) به مدت دو هفته مصرف کرد ( بهترین تغذیه در دوران بارداری ). در ضمن اگر در خانواده ...
با وسواس فکری عملی، علائم و راه های درمان آن آشنا شوید
عامل بروز OCD هستند اگرچه تاکنون ژن خاص تاثیرگذار بر این اختلال مشخص نشده است. در صورتی که والدین یا یکی از اعضای خانواده به این اختلال دچار باشد احتمال بروز آن در سایر افراد خانواده افزایش می یابد. عوامل محیطی و حوادث استرس زا، اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا مصرف مواد مخدر و مشکلات عاطفی همگی در ابتلا به OCD تاثیرگذار هستند. عوارض و خطرات وسواس فکری – عملی اختلال ...
دلایل علمی بختک در خواب
را با روش های طبیعی انجام دهید. ورزش کنید. کافئین مصرف نکنید. اگر دچار وضعیت بختک در خواب شدید، سعی کنید حتماً انگشت یا پای خود را تکان دهید. اگر فلج خواب بیش از اندازه برای شما اتفاق می افتد، بهتر است از دارو استفاده کنید. فراموش نکنید که فلج خواب پدیده دردسر آفرین نیست اما اگر بیش از اندازه به آن دچار می گردید، می توانید نحوه خوابیدن، محل، ساعت خوابیدن، رژیم غذایی و ... را تغییر دهید که در این صورت این مشکل نیز بهبود می یابد. آرگا ...
10 نشانه به ظاهر ساده اما مهم در بدن که هرگز نباید به آن ها بی توجه بود
وجود می آید (به علت مصرف زیاد آب یا محصولاتی که ترکیبات فلورین زیادی دارند). فلوئوروزیس پنج نوع دارد، مشکوک، بسیار خفیف، خفیف، متوسط و شدید. سه نوع اول معمولا به شکل لکه هایی روی دندان ها (مانند عکس بالا) بروز می کنند، در حالی که دو نوع آخر باعث پوسیدگی بافت دندان ها و افتادن آن ها می شود. 10- ریزش مو هر فردی به طور متوسط روزانه حدود صد تار مو از دست می دهد چون فولیکول های مو ...
آرامش معده با این چای های گیاهی
های دوره قاعدگی، گاز بیش از حد، و تقریبا هر نوع بیماری معده مورد استفاده قرار می گیرند. چندین مطالعه نشان داده اند که نعناع بیابانی در درمان سندرم روده تحریک پذیر موثر است که سرکوب سیگنال های درد از روده بزرگ شاید در این زمینه موثر باشد. اگر با سوزش سردل مواجه هستید شاید بهتر باشد از این گیاه استفاده نکنید. نعناع بیابانی عضله اسفنکتر که مسیر ارتباطی بین معده و مری را باز و بسته می کند ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
، منابع حاوی پروتئین بدون چربی و غلات سبوس دار باید در رژیم غذایی روزانه فرد قرار گیرد. بیشتر پزشکان توصیه می کنند تا این افراد بخش زیادی از کالری مورد نیاز بدن خود را از گوشت بدون چربی به دست آورند. با این حال، باید توجه داشت که برخی از گیاه خواران نیز عمل جراحی اسلیو معده مؤفق داشته اند. رژیم غذایی پیشنهادی پس از عمل اسلیو معده عبارت است از: مصرف مایعات صاف شده در هفته اول بعد از عمل جراحی که شامل ...
بهترین و بدترین غذا ها برای زخم معده
... بدترین خوراکی برای زخم معده: الکل اگر مستعد ابتلا به زخم معده هستید یا زخم معده هستید بهتر است از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن الکل باعث تحریک دستگاه گوارش و آسیب رساندن به معده و بدتر شدن زخم های دستگاه گوارش می شود. بدترین خوراکی برای زخم معده: غذا های چرب هضم غذا های چرب زمان بیشتری نیاز دارد و منجر به درد و نفخ شکم می ...
24 آبان این داروها میل جنسی را کم می کند؟!
. چه بسا درمان دارویی یک بیماری که با هدف بهبود در یک ناحیه از بدن انجام می شود ، منجر به بروز عارضه در ناحیه دیگری گردد. پس لازم است که هر دارویی تحت نظر پزشک متخصص آن بیماری و در مدت تعیین شده مصرف شود. قرص های ضدبارداری و کاهش میل جنسی مصرف قرص های ضدبارداری از سال های 1970 رایج شد و تغییرات عمده ای را در کیفیت زندگی افراد ایجاد نمود. اما این قرص ها باعث تغییر تعادل هورمون ...
چگونه بهبود زخم ها را سرعت بخشیم؟
آنجاییکه بهبود زخم ها نیازمند استفاده از چند ماده غذایی است، کلینیک کلیولند ، توصیه می کند که رژیم غذایی تان حاوی پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و زینک باشد. برای افزایش ویتامین ها و پروتئین مصرف گوشت، محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات، صدف ، آجیل و لوبیا ضروری است. از طرفی غلات صبحانه نیز غنی از زینک هستند. فعالیت های فیزیکی تحقیقات نشان داده که ورزش می تواند به تسریع بهبود ...
11 فرمول لاغری فوری
حاوی فیبر و پروتئین بیشتری است میوه های تازه، دانه ها، خشکبار و غلات از جمله این غذاها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین سبب سیری شده وهمچنین باعث می شوند که کالری کمتری مصرف کنید. ترفند 9: قبل یا هنگام خوردن غذا آن را بو کنید بو کردن وفکر کردن به یک ماده غذایی باعث می شود که شما کمی احساس سیری کنید و کمتر بخورید. بعد از هر گاز یا خوردن هر قاشق غذا این کار را ...
5 دمنوش موثر به جای قرص های خواب آور
بی خوابی می تواند علت های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته ی دیگری داشته باشد.
درمان های خانگی عفونت های سینوسی
بیشتر مشکلات سینوسی عامل ویروسی دارند که آنتی بیوتیک درمان شان نخواهد کرد؛ و حتی عفونت های سینوسی با منشاء باکتریایی نیز با مصرف آنتی بیوتیک، بهبود سریع تری نخواهند داشت. خوشبختانه راهکار های طبیعی متنوعی وجود دارد که می تواند این عفونت و درد را به طور موثر تسکین بدهد. تهران – اقتصاد برتر – 24 آبان 97 شما چه مکررا سینوزیت داشته باشید و چه فقط یکبار سینوس های تان عفونت کرده ...
خواص باورنکردنی حنا برای زیبایی پوست و مو
مفصلی سودمند است. با افزایش سن و تحلیل ماهیچه ها و غضروف ها، مفصل ها دردناک می شوند. این مسئله ممکن است باعث ایجاد درد در قسمت های مختلف بدن شود. با استفاده ی موضعی از روغن حنا در این قسمت ها، حرکت کردن راحت تر و کیفیت زندگی بهتر می شود. رابطه ی روغن حنا و تسکین برخی اختلالات خواب ثابت شده است. پس اگر دچار بی خوابی یا خستگی مزمن هستید، افزودن چند قطره روغن حنا به رژیم گیاهی تان، تأثیر ...
13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی
، اما یا میزان آن کافی نیست یا بدن نمی تواند از انسولین تولید شده استفاده کند. در این شرایط، قند موجود در بدن نمی تواند وارد سلول های بدن شود و در اثر تجمع آن، بدن دچار نارسایی می شود. بنا به برخی دلایل، میزان ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که قهوه مصرف می کنند، به طور چشمگیری پایین است. مطالعات نشان می دهد ریسک ابتلا به این بیماری در افرادی که بیشترین میزان قهوه را مصرف می کنند، 23 تا 50 ...
رازهای جوانی و زیبایی برای 40 ساله ها!!
آن را روزانه به صورت، گردن و دست هایتان بزنید. مرطوب کردن بدن یکی از راههای جوانی شماست. بیشتر بدانید : کرم مرطوب کننده مناسب را با این نکته ها انتخاب کنید مصرف سدیم تان را محدود کنید طبق مطالعات انجام شده، مصرف زیاد سدیم در مواد غذایی، روی پوست بدن تاثیر بدی گذاشته و نه تنها رطوبت آن را از بین می برد بلکه موجب گودی زیر چشم نیز می شود. میزان متوسط مصرف سدیم در روز ...
بوی بد بدن کودکان، دلایل، پیشگیری و راه های درمان
...> 2. عادات غذایی غذایی که کودک شما می خورد بر روی بوی دهان و بدن او تاثیر می گذارد. پس از خوردن غذا های دارای بو مانند سیر و پیاز، ممکن است بدن بوی بد بگیرد. پس از هضم این مواد غذایی، بوی آن ها به منافذ پوست نفوذ می کند و ایجاد بو می کند. برخی از غذا ها که می توانند در بزرگسالان و کودکان ایجاد بوی بد کنند، عبارتند از: گوشت قرمز دارای اسید آمینه ای به نام کارنیتین است. مصرف بیش از ...
