چرا چاق ها صبحانه نمی خورند! / کدام نوشیدنی برای صبحانه خوب است
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر زیاد بنشینید چه اتفاق هایی می افتد
وضعیتی درست و متعادل بنشینید و بلند شوید. همچنین تمرین های کششی بالای کمر و گردن را در طول روز و در پایان آن انجام دهید. با تمرین های مقاومتی، عضلات گردن و کمر خود را تقویت کنید. افزایش ریسک لخته شدن خون بله، درست است؛ زیاد نشستن بدون وقفه انداختن، ریسک لخته شدن خون در رگی عمقی در پا ها را افزایش می دهد. این اتفاق خطرناکی است، چون این لخته ی خون می تواند از جای خود بیرون آمده و ...
سلیمی نمین: آیت الله منتظری پیش از انقلاب معترف است که سیدمهدی و یارانش قاتل اند/ لطفی: زن قواد را کشته ...
. عصبانیت ها در احکام صادره، حکم اعدام دختران 13 و 14 ساله درنجف آباد به جرم تندزبانی و بدون آن که اسلحه ای در دست بگیرد مطرح بود. خانواده این دختر که بدون جرمی اعدام شد در قید حیات هستند. مگر چه حرفی زده بود که او را اعدام کردند. این حرف ها را که دیگر سید مهدی نگفته بود. ایشان توصیه می کند این کارها را نکنید و خون را با خون نشویید. خودمختاری از قضات شرع و رفتار برخی بازجویان نگران کننده ...
بررسی علل فراموشی + راهکار های مقابله با آن
چگونگی به حافظه سپردن می شود. البته این مسئله کاملا طبیعیست. اما می توان با داشتن فعالیت، روند از بین رفتن سلول ها را کاهش داد. ورزش کردن، رقصیدن، مطالعه کردن، جدول حل کردن و در اجتماع فعالیت داشتن می تواند به گونه ای روند تحلیل سلول های مغز را کاهش دهد. صبحانه نخوردن باعث فراموشی می شود. صبحانه را از دست ندهید. صبحانه هوش را افزایش نمی دهد، اما باعث می شود که بهتر به خاطر بیاورید. مثلا به ...
4 آذر با این رژیم غذایی در 28 روز 5 کیلوگرم وزن کم کنید
در کاهش وزن و کاهش فشار خون مؤثر عمل می کند. 2. سفیده تخم مرغ: که سرشار از مواد مغذی، همچون ویتامین ها و مواد معدنی است در این رژیم لاغری یک ماهه قرار دارد. بنابه گزارش محققان مدرسه ی بهداشت عمومی هاروارد، کلسترول موجود در تخم مرغ، روی سلامت قلب، اثر منفی نمی گذارد. درعین حال این غذای خوش طعم، خیلی راحت و بدون زحمت آماده می شود و حتی می توان آن را به صورت آب پز هم مصرف کرد. ...
قیمت نفت در سال 2019 چقدر می شود؟
به گزارش صبحانه ، طبق نظرسنجی پایگاه خبری پلاتس از یازده بانک و واسطه معامله های نفتی که پیش بینی می کنند اوپک تولید نفت را حداقل تا یک میلیون بشکه در روز کاهش می دهد و رشد تقاضا همچنان بالا می ماند، انتظار می رود میانگین قیمت نفت خام برنت در سال آینده 75.5 دلار در هر بشکه باشد . ولی شرکت کنندگان در این نظرسنجی پیش بینی خود از قیمت نفت خام برنت را پایین تر از قیمت نفت در اوایل اکتبر در ...
آیا واریکوسل عامل اصلی ناباروری است؟
کیسه بیضه همان طرف پر از عروق متسع است؛ درست مثل این که کیسه بیضه پر از کرم خاکی است. چرا برخی از آقایان دچار واریکوسل می شوند؟ سیاهرگ ها مسئول خارج کردن خون از عضو و هدایت آن به طرف قلب هستند و برای این که خونی که به سمت بالا می رود به عقب برنگردد، داخل سیاهرگ ها دریچه هایی وجود دارند که از برگشت خون جلوگیری می کنند. حالا اگر این دریچه ها خراب شوند، خون براحتی به طرف عقب ...
توسعه؛ رهاورد سفر کاروان تدبیر و امید به آذربایجان غربی
دولت برای توسعه شبکه حمل و نقل در آذربایجان غربی توسعه شبکه حمل و نقل ریلی که به دلیل مزایایی چون هزینه مناسب، ضریب امنیت بالا، آلودگی کمتر و مصرف پایین سوخت، اهمیت ویژه ای در رشد و توسعه شهرها دارد، به دلیل مجاورت آذربایجان غربی با کشورهای عراق، ترکیه و جمهوری آذربایجان و دروازه ورود به اروپا از اهمیت دوچندانی در این استان برخوردار است. دولت تدبیر و امید برای توسعه شبکه حمل ...
روش هایی عالی برای بدون استرس سخنرانی کردن
سخنرانی بدون استرس مهارتی است که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس، صداقت، تمامیت کلام از ویژگی های یک سخنرانی جذاب است. مهارت های صحبت کردن برای جلو افتادن در یک محیط حرفه ای، بسیار مهم است، چه ما به یک مخاطب ارائه رسمی بدهیم، چه یک گفت و گوی ساده با رئیسمان برای توضیح داشته باشیم. ترس از سخنرانی عمومی یک چیز بسیار واقعی است؛ در یک رتبه بندی به طور متوسط ترس افراد از ...
کم آبی چه بلایی سر بدنتان می آورد
کننده جانی که در آن قلب شما ناتوان از پمپ کردن کافی خون به بدنتان می شود. کم آبی بدن همچنین می تواند سبب شود حجم خون بدن شما کاهش یابد و می تواند منجر به چیزی شود که هیپوولمیسم یا همان حجم خون کمتر و عوارض دیگری که جان بیمار را تهدید می کند شود. 6- شما بیشتر عفونت مثانه، عفونت کلیه , یا عفونت مجاری ادراری را تجربه می کنید کلیه ها و آب یک نوع رابطه وابسته همزیگری با هم دارند ...
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
. البته فراموش نکنید با وجود اینکه هر دو نوع لبخند می توانند مفید باشند اما همیشه لبخندهای واقعی برتری دارند. اگر می توانید به چیزهایی فکر کنید که باعث شوند از صمیم قلب لبخند بزنید و شاد شوید پس این کار را بکنید و با تغییر طرز فکر و نگرش تان حال تان را خوب کنید و لبخند اصیل به لب های تان بیاورید. اما اگر نمی توانید در عرض چند ثانیه خودتان را به این سطح از شادی ...
نسخه درمان اقتصاد ایران چیست؟ / هادی صالحی اصفهانی: ونزوئلا نمی شویم
طرف دولت و بانک مرکزی به کنترل نرخ تورم در سطوح پایین است. اجازه بدهید این موضوع را بیشتر باز کنم. شروع مساله این جا است که در کوتاه مدت هر دولتی می تواند با ایجاد کسری بودجه و نقدینگی بیشتر درآمدها را لااقل برای بعضی گروه ها بالا ببرد و حمایت سیاسی بخرد، هر چند که این کار دیر یا زود فشار تورمی ایجاد می کند که آن را هم می شود با تثبیت نرخ ارز تا مدتی خواباند. البته این نوع سیاست گذاری در دراز مدت ...
تفاوت های بین آسپرین و ایبوپروفن
...> خطر ابتلا به حمله قلبی: مصرف روزانه، دوز کم آسپیرین می تواند به جلوگیری از حمله قلبی کمک کند. به این دلیل که آسپیرین قادر است خون را رقیق سازد و جریان آن را به خوبی به سمت قلب شما هدایت کند. البته قبل از شروع درمان با آسپیرین به طور روزانه یا منظم، با پزشک خود مشورت کنید. توجه داشته باشید، هر کسی که سابقه آلرژی نسبت به آسپیرین یا سابقه خونریزی دارد باید از این دارو اجتناب کند. هرچند ...
جملات جالب 10 اعدامی قبل از مردن ! + عکس
گفت که بعد از بالا رفتن از داربست مخصوص گیوتین پایش به اشتباه پای جلاد، هنری سانسون، را لگد کرد. 6- مایکل نی یکی از محبوب ترین مارشال های ناپلئون نامش مایکل نی بود. پس از این که مایکل نی در جنگ واترلو شکست خورد کاری کرد که معلوم شد چرا افرادش مثل بُت او را می پرستیدند. مایکل نی با روحیه ای کاملاً ارتشی و بدون این که کوچک ترین لرزشی در صدایش داشته باشد به جوخهٔ اعدام خود دستور ...
خودرو ساینا را بشناسید
کند و البته نشان می دهد، نمی توان روی یک پلت فرم ساخت ایران با نام X200، هر نوع طرحی پیاده کرد. در مجموع، صرفا از نمای روبروی ساینا به عنوان پیشرفتی مثبت نسبت به تیبا و پراید یاد می شود. شاید، از دیدگاه بعضی مصرف کنندگان، چهره ی ساینا، اسپرت و قابل تحمل باشد، اما از نمای جانبی و پشت، اگر نگوییم فاجعه، آزاردهنده و ناامید کننده است. ابعاد ساینا، شامل طول 4215 میلی متر با عرض 1663 میلی متر ...
دلایل برتری پیامبر اکرم (ص) بر دیگر انبیای خدا
یَدَیْهِ مِنَ الْکِتَابِ وَمُهَیْمِنًا عَلَیْهِ ؛ ما این کتاب را به درستی فرو فرستاده ایم که کتاب پیش از خود را راست می شمارد و نگاهبان بر آن است؛ یعنی از تحریف و دگرگونی آن ها جلوگیری می کند؛ به گونه ای که موارد تحریف شده آن ها را، پس از عرضه بر قرآن کریم، به خوبی می توان تشخیص داد. از سوی دیگر، کمال علمی، مقام و شخصیت معنوی هر پیامبری در کتاب آسمانی او ظهور می کند؛ به عبارت دیگر، کتاب ...
تمرین های مناسب برای جایگزینی دمبل با دستگاه های بدنسازی
و از کنار سینه بالای سر ببرید سپس با قدرت و ذخیره انرژی در بازو سرشانه آن را تا قسمت کنار سینه پایین بیاورید؛ انجام این حرکت به صورت نشسته قدرت بیشتر و تاثیری بیشتر برای شما خواهد داشت. برای انجام حرکت بعدی بهتر است ایستاده و دمبل را کنار خود قرار دهید، سپس بدون خم کردن دست ها از آرنج، آن ها را تا قسمت شانه خود بالا بیاورید؛ انجام این حرکت عضلات سرشانه را به خوبی تقویت خواهد کرد. ...
ملاعبه چیست؟
خانواده و تربیت فرزند دارد. کانون خانواده در اسلام اهمیت دارد، اما ربط آن به ملاعبه چیست؟ ابتدا خوب است بدانید که ملاعبه در زبان فارسی بیشتر با عنوان عشق بازی معروف است و طبق نظرات علم روانشناسی و سکسولوژی آمیزش بدون آمادگی قبلی هم آسیب های مخرب روانی بسیاری در پی دارد و هم موجب برخی اختلالات فیزیکی در بدن می شود. یکی از مشکلات ابتدایی این نوع آمیزش خالی بودن از احساسات و عواطف است. رابطه ...
پدرم حکم کرد با شهید زارعی رفاقت کنم
به گزارش بلاغ ،شهید آوینی در خصوص آدم های جنگ جمله زیبایی داشت. می گفت: ما از این موهبت برخوردار بودیم که انسان دیدیم. ما یافتیم آنچه را که دیگران نیافتند. این انسان ها که در دفاع مقدس و در قالب رزمنده های جنگ رخ نشان دادند، فرشته هایی دست نیافتنی نبودند، آدم هایی بودند از جنس خودمان که ایمان و اعتقادشان از آن ها ستارگانی آسمانی ساخت. رزمندگانی که باید سیره و منششان، چون گنجینه هایی معنوی برای ...
آقای سید احمد خاتمی! قول لیّن شما کجاست؟
موضوع نگاه می کند اما برخی در همان سخن اول، حکم را صادر می کنند بدون اینکه پی به اصل ماجرا ببرند. به عقیده نگارنده این ادبیات به جذب حداکثری کمکی نمی کند. کاش به این سوال فکر می کردیم که چرا جوانانی که شیهد بهشتی را ندیدند آنقدر او را دوست دارند؟ چون هرچه از او خواندند زبان شیرین بوده است و یا هر چه از او شنیدند توصیه به رفتار مناسب بوده است. بیایید کمی به ذهن مان فشار بیاوریم تا ببینم آخرین باری که از نماز جمعه ادبیاتی همچون شهید بهشتی شنیده ایم کی بود؟/ مصطفی داننده - عصر ایران کلمات کلیدی احمد خاتمی ...
شیفت های چرخشی زنان را به دیابت مبتلا می کند
... مطالعات قبلی نشان داده بود، شیفت های شبانه زنان را در معرض اضطراب، فشار خون بالا و انواع سرطان به خصوص سرطان سینه قرار می دهد. Zhilei Shan ، محقق ارشد این پژوهش از دانشگاه هاروارد می گوید: چرخش شیفت بیش از هر عامل دیگری زنان و سلامتی آنها را تحت تأثیر قرار می دهد . انتهای پیام/ ...
ریشه وقوع بحران ارزی به روایت مسعود نیلی / در کشور ما هیچ کس سؤال ندارد، همه پیشاپیش پاسخ دارند
عنوان یک اقتصاددان توضیح می دهی، خواهش می کنی، تقلا می کنی، التماس می کنی که نرخ ارز نباید سرکوب شود و باید با تورم داخلی و خارجی تعدیل شود اما تا امروز هیچ کدام از روسای دولت های ما با این نظر همسو نبوده اند. بدون شک دولت دوازدهم فرصتی دست نیافتنی برای چند اصلاح ساختار بود و تحلیل من این است که شاید بعد از این دولت دیگر، مجال اصلاحات ساختاری در اقتصاد ایران فراهم نشود. چون معتقدم ظرفیت ...
پشت پرده پوشاک خز/ به بهانه روباه پوشی خانم بازیگر
اهمیت دارد آشنایی با نحوه تهیه این محصولات و سپس انتخاب شریک شدن یا شریک نشدن در این تجارت است: مشارکتی که طی سال های گذشته با انتشار تصاویر، فیلم ها و گزارش هایی دردآور از پشت صحنه مزارع تولید خز، امروز به حداقل رسیده و بازار این تجارت خون آلود را به شدت از رونق انداخته است. در مزارعی که جانورانی چون روباه، گرگ، راسو، خرگوش، راکون و حتی سگ و گربه برای تولید پوست تکثیر می شوند شرایط ...
10 فرمان سلامت کلیه
. فشارخون بالا خصوصا زمانی باعث آسیب های کلیوی می شود که با عوامل خطر دیگر مثل دیابت، کلسترول خون بالا و بیماری های قلبی-عروقی همراه باشد. 3-رژیم غذایی تان را اصلاح کنید رعایت این قاعده مهم می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و بیماری های دیگر ناشی از بیماری های کلیوی مزمن کمک کند. کاهش مصرف نمک بین تمامی نکات مهم تغذیه ای از اهمیت بیشتری برخوردار است. میزان ...
دستمزد کارگران دلیل افزایش هزینه کارفرمایان نیست
به گزارش صبحانه ، علی اکبر سیارمه، با اشاره به اختلاف نظر شدید نمایندگان کارگری و کارفرمایی برای ترمیم دستمزد کارگران، گفت: کارفرمایان زورشان به دولت نمی رسد و مدام بهانه افزایش هزینه های تولید و نرخ ارز را مطرح می کنند، در حالی که بهتر از هر کسی می دانند که بالا رفتن قیمت مواد اولیه آنها به دلیل دستمزد کارگران نیست. وی به مناظره اخیر نماینده کارگران و کارفرمایان در یک برنامه تلویزیونی ...
مصطفی عقاد ؛ خالق اثر ماندگار محمد رسول الله (ص)
دلار بودجه صرف کرد و طبعا بالا رفتن هزینه فیلمسازی و البته چند برابری شدن بودجه این فیلم به نسبت دو ساخته قبلی اش و البته ریسک پذیری سبب شد سرمایه گذاران چندانی ریسک نزدیک شدن به این پروژه را نپذیرند. گرچه خیلی عجیب است که چطور فرد باهوشی چون عقاد وقتی از نبود سرمایه گذار مناسب برای این پروژه مطمئن می شود، با سود به دست آمده از سری هالووین ها، شخصا هزینه این فیلم را متقبل نمی شود. ...
راه هایی ساده برای سم زدایی بدن
حین ورزش و با انجام کارهای بدنی، تقریبا یک لیتر آب از دست بدهید. کمبود آب بدن موجب خستگی، احساس سبکی سر، غش و ضعف، تپش قلب و درد در قفسه سینه می شود. آب، سموم و آلودگی ها را از بدن دفع می کند و در نتیجه رنگ پوست روشن تر شده و عملکرد سیستم گوارش، تنفس و جریان خون بهتر خواهد شد. طی روز جرعه جرعه آب بنوشید تا کم کم به نوشیدن آب بیشتر عادت کنید. کمتر قهوه مصرف کنید زیرا مدر است و بدن را کم آب می کند ...
فصل آخر سریال بازی تاج و تخت و 31 سوال مهم درباره آن
ناباروری احتمالی دنریس تکیه کرد. به نظر می آمد نویسنده ها بارداری او را پیش بینی می کردند، و در حال حاضر جان تنها مدعی برای پدر احتمالی است. این قضیه می تواند مسائل را پیچیده تر کند. تارگرین ها مدت های طولانی از این نوع ازدواج ها به عنوان روشی برای خالص نگه داشتن خون خود استفاده کرده اند. بنابراین ممکن است که جان و دنریس با این مسئله مشکلی نداشته باشند؟ اما شک داریم که داستان عشق آنها یک پایان ساده و خوش ...
حاصل عشق انسان به صندلی چیست؟
نظیر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها می میرند که ارتباط قوی ای با عدم فعالیت، از جمله استفاده از صندلی دارند. یک تحقیق در سال 2012 که در آن تاثیرات بی فعالیتی با استفاده از داده های 7813 زن بررسی شده، دریافته که کسانی که 10 ساعت در روز می نشینند، تلومرهای کوتاهتری دارند. کوتاهی تلومر، شاخصی از بالا رفتن سن سلولی است. عادات یکجا نشینی، باعث شده بود تا سن بیولوژیک آن ها هشت سال ...
نقش تکنولوژی لیزر در دندانپزشکی
استفاده از این لیزر مانند تراش با مته های دندان پزشکی، دندان باید بی حسی شود. اما اگر از مقادیر پایین تر انرژی دستگاه استفاده شود می توان تراش بدون درد را برای بیمار به انجام رساند. اما از آنجا که این مقادیر انرژی حداقل انرژی قادر به ablation بافت سخت است در چنین شرایطی تراش دندانی به کندی انجام و همین محدودیت سبب می گردد که دندانپزشک کار با انرژی بالاتر همراه با تزریق بی حسی را ترجیح دهد ...
جرم اولی ها را به صلابه نکشیم
به گزارش وانانیوز، امیر محمود حریرچی با تشریح وضعیت جرم اولی ها و بیان اینکه اغلب این افراد به دلیل رفع نیاز دست به ارتکا جرم می زنند اظهار کرد: پیشگیری، درمان و توانمندسازی سه مسیری است که به ترتیب برای سلامت جامعه و جلوگیری از وقوع جرم باید طی شود. وی تصریح کرد: اصل ماجرا پیشگیری است که در این مرحله افراد باید مورد حمایت دولت قرار بگیرند، فرصت شغلی داشته باشند و با استفاده از آن نیاز خود را برطرف کنند ...