خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات مصرف زیاد "نمک" و فواید "ویتامین آ" برای بدن
مواد نشاسته ای، قند و مواد سفیده ای زیاد مصرف کنند از مصرف ویتامین "آ" به اندازه کافی غافل نشوند. ویتامین " آ " کبد را تقویت می کند، عمل غده های داخلی را تسهیل می نماید و مقاومت مخاط و پوست را در مقابل بیماری های پوستی زیاد می کند. ویتامین " آ " را در میوه ها خصوصا پوست آن ها، چربی های حیوانی، ماهی ها مخصوصا کبد آن به مقدار زیاد و کافی می توان پیدا کرد. انتهای پیام/ ...
بلا هایی که تنهایی سرتان می آورد
روانشناسی بسیار گفته شده است که تنها بودن و گوشه نشینی معایب مخربی دارد، اما در برخی از اوقات واقعا لازم است. حس تنهایی، تاکنون در مورد مضرات و خطرات تنهایی صحبت های زیادی شده است، اما گاهی تنها ماندن نیز لازم است که در این جا به مزیت های آن میپردازیم. تنهایی بهتر است یا در جمع بودن؟ تا حالا پیش آمده که در طول روز و میان کار های مختلف ساعتی رابه خودتان اختصاص دهید؟ ...
مضرات قد بلندی؛ از بیماری قلبی تا سرطان
ارتفاع قد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی 6 درصد کاهش پیدا می کند. افراد بلند قد به صورت طبیعی ریه های بزرگ تر و قلب قوی تری دارند که این خود می تواند سبب سلامتی در ناحیه قلب و عروق شود و البته این پدیده سبب افزایش ابتلا به سرطان را بیشتر می کند. کنترل هورمون ها، کنترل قند خون و همچنین کلسترول به پیشگیری این عوامل کمک می کند. خطرات دیگر تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است نشان ...
13 آذر راه های لاغر کردن صورت و غبغب
در صورت تان تجمع پیدا نکند؛ اول اینکه غذاهای مناسب و کم چرب بخورید و فست فودها و چیزهایی مثل سس را از زندگی تان حذف کنید و در عوض سبزیجات، روغن های گیاهی و لبنیات کم چرب را جایگزین کنید. تحقیقات نشان می دهد خوردن آووکادو، کره بادام زمینی، روغن زیتون، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم برگ و گل کلم، تخم مرغ (به دلیل داشتن پروتئین های چربی سوز، ویتامین های گروه B، آهن و زینک البته به شرطی که ...
غذاهای ممنوعه در دوران سرماخوردگی
سرماخوردگی مکرر توصیه می شود. وی در مورد این سوپ گفت: سوپ سرماخوردگی حاوی رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ 2تا با کمی پیاز و نمک و زردچوبه و یک لیمو عمانی تهیه شده و در روز یک تا 2 بار مصرف شود. غذاهایی که نباید خورده شود وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند ...
پوست این میوه بیشتر از خود میوه ویتامین دارد
کیوی دو برابر گوشت آن است. پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز بزنید. اگر نمی توانید کیوی را با کرک هایش بخورید، پیش از مصرف، کرک های آن را از روی پوستش پاک کنید . - بادمجان این صیفی بنفش رنگ محتوی آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند ناسونین است. این آنتی اکسیدان از گسترش سرطان به ویژه در مغز و سایر بخش های سیستم عصبی جلوگیری می کند. پوست بادمجان همچنین محتوی اسید کلروژنیک است. این ...
غذاهایی که برای سرماخوردگی سم اند!
. درمان سرماخوردگی با طب سنتی این متخصص طب سنتی ادامه داد:خاریدن و ماساژ سر، شانه کردن سر به طوری که به عمق پوست و پیاز مو برسد و مصرف سوپ برای جلوگیری از سرماخوردگی مکرر توصیه می شود . وی در مورد این سوپ گفت: سوپ سرماخوردگی حاوی رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ 2تا با کمی پیاز و نمک و زردچوبه و یک لیمو عمانی تهیه شده و در ...
علائمی که به شما هشدار افت ناگهانی قند خون می دهد
به گزارش بلاغ ،در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ناگهانی قند خون شود. با این حال غیر منتظره ترین علائم مرتبط با افت ناگهانی قند خون از این قرارند: حرکت و لرزش: عدم تعادل قند خون می تواند سیستم عصبی مرکزی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بدن شما سعی می کند هنگام افت قند خون، با آزاد کردن کاتکول آمینها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین)، این وضعیت را ...
حقایقی درباره رژ لب که شوکه تان می کند
قورت داده شود، چه می شود؟ وقتی رژ لب برای ساعت های طولانی روی لب باقی بماند، ممکن است به طور ناخواسته و در اثر عمل خوردن و آشامیدن مواد غذایی، بلعیده شود. در نتیجه تماس بدن با مواد سمی موجود در رژ لب زیاد می شود. محققان دریافتند خانم هایی که زیاد از رژ لب استفاده می کنند، بیش از حد مجاز روزانه، عناصری مانند آلومینیوم، کادمیوم، کروم و منگنز را دریافت می کنند. لذا ...
مصرف شکلات در کودکان، عوارض و فواید
احتمالا از تاثیرات منفی شکلات بر کودکان و عوارض بیش فعالی آن شنیده اید. آیا شکلات واقعا به همان اندازه که گفته می شود مضر است؟ در این مقاله قصد داریم تا به بررسی مضرات و فواید اثبات شده ی علمی شکلات بپردازیم. با ما همراه شوید. شکلات در مقادیر کم تا متوسط برای کودکان بی ضرر است اما کودکان زیر دو سال نباید شکلات و یا هر محصول کافئین دار دیگری را مصرف کنند. عوارض مصرف شکلات در ...
خودداری از زیاده روی در مصرف تخم مرغ
سایر ویتامین ها را می سوزاند و با این کار مواد لازم را جذب بدن می کند و چون جوجه در میان تخم مرغ برای تغذیه محتاج به سوخت و کالری نیست، لذا به ویتامین "ث" نیازی ندارد. کمبود ویتامین "ث" باعث ایجاد رسوبات در بدن می شود و همین رسوبات است که مولد جوش و کهیر، لک ها و انواع اگزماها در روی پوست می شود. بنابر این زیاده روی در خوردن تخم مرغ خوب نیست، خصوصا به علت داشتن کلسترول برای افراد مسن مناسب نیست. منبع: قدس آنلاین انتهای پیام/ ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
اشتها با تخم مرغ کامل زمانی تخم مرغ را به خاطر کلسترول بالایی که داشت مصرف نمی کردند اما حالا شرایط متفاوت شده است. تحقیقات نشان داده تخم مرغ نه تاثیر بدی روی کلسترول خون می گذارد و نه باعث حمله قلبی می شود. به علاوه تخم مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس ...
سوء هاضمه در کودکان، علائم
ماده غذایی یا حذف کامل آن است. - علاوه بر خودداری از ماده خوراکی که موجب بروز علائم سوء هاضمه در کودکان می شود، خوردن غذا در مقدار کم اما در دفعات زیاد به جای مصرف حجم زیاد غذا در دفعات کم اقدامی موثر در پیشگیری از سوء هاضمه در کودکان است. در ادامه به برخی از اقدامات لازم برای پیشگیری از سوء هاضمه در کودکان می پردازیم: - خودداری از مصرف غذاهای چرب و روغنی مانند سرخ ...
خبر خوب برای قهوه خورها/ چطور با از بین بردن افکار منفی به وزن ایده آل برسیم/ 8 خاصیت چای پونه برای ...
پر از قهوه! علاوه بر مصرف قهوه، محققان ورزش کردن، مشغول کردن ذهن با انواع بازی ها، ترک سیگار و داشتن روابط اجتماعی با دیگران را برای سلامتی افراد توصیه می کنند. چطور با از بین بردن افکار منفی به وزن ایده آل برسیم؟! مقوله کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل مبحثی است که بیشتر افراد، به خصوص خانم ها درگیر آن هستند، اما کسی توجه ندارد که رژیم غذایی تنها راه لاغری نیست. همانطور ...
دلایل بالا رفتن کلسترول و چربی خون چیست؟
. مصرف مقدار زیادی غلات کامل، میوه و سبزیجات کلسترول بالا را کاهش می دهند. روش های دیگری که کلسترول خون را در سطح سالمی نگه می دارد شامل موارد زیر است: •خوردن گوشت مرغ بدون پوست و چربی •خوردن گوشت بدون چربی در اندازه های کنترل شده •خوردن لبنیات کم چرب یا بدون چربی •افزایش مصرف چربی های غیر اشباع و چربی های غیر اشباع •چهار روز ورزش در هفته به مدت 30 دقیقه •پرهیز از خوردن فست فودها، تنقلات و گوشت های فرآوری شده •مصرف غذاهای گریل شده یا کبابی به جای غذاهای سرخ شده ...
علائمی که به شما هشدار افت ناگهانی قند خون می دهد
در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ناگهانی قند خون شود. با این حال غیر منتظره ترین علائم مرتبط با افت ناگهانی قند خون از این قرارند: حرکت و لرزش: عدم تعادل قند خون می تواند سیستم عصبی مرکزی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بدن شما سعی می کند هنگام افت قند خون، با آزاد کردن کاتکول آمینها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین)، این وضعیت را که به معنای ...
امیرحسین صادقی: وقتی بازوبند کاپیتانی را به فرهاد مجیدی دادم، گور خودم را کندم؛ مظلومی گفت نمی توانی با ...
جالب هاشم بیک زاده گفت: یک خاطره از هاشم تعریف کنم (قبل از تعریف کردن از خنده غش کرد). من بودم و هاشم و فرهاد مجیدی، در اردوی تیم ملی. آقا فرهاد هم یادش هست. هاشم یک خاطره از پدرخانمش تعریف می کرد ما مرده بودیم از خنده. می گفت پدرخانمش تعریف کرده که یک آقایی از دوستانش ماشین سنگین داشته. حالا نمی دانم فامیل شان بوده، آشنا بوده. وسط بیابان می رفته که یکهو یک خانم را دیده و سوارش کرده! بعد ...
مصاحبه جذاب صادقی؛ مایلی کهن را حلال نمی کنم
دکتر نوروزی. با ایشان حرف زدم. با خانم محمدی هم همین طور. وضعیت من را دید و گفت یک تا یک ماه و نیم دیگر برمی گردی. من نمی خواستم بمانم. قطری ها پیشنهاد 4/5 میلیاردی داده بودند. تازه 4 ماه بازی نبود و راحت می توانستم خوب شوم و ریکاوری کنم. ولی دست و بال قلعه نویی بسته بود. به امیرخان گفتم هر چه شما امر کنی. می دانی اتفاق بد کجا افتاد که این داستان ها درست شد؟ حنیف در اردوی ترکیه آسیب دید. دست قلعه ...
امیرحسین صادقی: بازوبند را دادم فرهاد مجیدی گور خودم را کندم!
یک خاطره از پدرخانمش تعریف می کرد ما مرده بودیم از خنده. می گفت پدرخانمش تعریف کرده که یک آقایی از دوستانش ماشین سنگین داشته. حالا نمی دانم فامیل شان بوده، آشنا بوده. وسط بیابان می رفته که یکهو یک خانم را دیده و سوارش کرده! بعد که خانمه سوار شده آقای راننده دیده به جای پا سُم داشته! هاشم می گفت خلاصه آن خانمه به این راننده گفت خدا خیرت بدهد، حالا هر چی دوست داری به من بگو تا برآورده کنم. راننده ...
علت، پیشگیری و درمان صدای فک هنگام غذا خوردن یا خمیازه کشیدن
یا خارج از محل خود در هنگام جویدن، هنگام غذا خوردن یا خمیازه کشیدن حرکت می کند. علائم رایج این مشکل شامل موارد زیر است: ایجاد درد یا ورم در صورت، ناحیه مفصل فک، گردن و شانه ها، و داخل یا اطراف گوش در زمان جویدن، صحبت کردن، یا باز کردن زیاد دهان محدود شدن توانایی فرد برای باز کردن زیاد دهان چسبیدن یا قفل شدن فک در زمان باز کردن یا بستن دهان ایجاد صدا در مفصل ...
لاغری ران ها در یک هفته؛ سخت ولی امکان پذیر
(مثل پله استادیوم) است. سعی کنید به جای آسانسور همیشه از پله استفاده کنید. داشتن وعده های غذایی اندک در طول روز : با خوردن 4-5 وعده غذای کم بهتر از 3 وعده غذای سنگین است. زیرا با بهبود متابولیسم بدن اشتها را کم می کند. مصرف لبنیات کم چرب : پنیر محلی، شیر و ماست در بین لبنیات نسبت به کره، پنیر های سخت و خامه چربی کمتری دارند. بهتر است به جای لبنیات بدون چربی لبنیات کم چرب مصرف ...
کپک رب، سرکه و ترشی را چه کنیم؟
رشد کنند. در گذشته خانم های خانه دار روی رب روغن می ریختند ، این کار سبب می شد که اکسیژن رسانی به رب متوقف شود و رب دیگر کپک نزند. آیا می توان رب کپک زده را مصرف کرد از اصلی ترین عواملی که سبب کپک رب می شود رطوبت است بنابر این برای برداشتن رب از داخل قوطی از یک قاشق خیس استفاده نکنید. اگر چه بهترین روش نگهداری رب گذاشتن آن داخل یخچال است اما گذاشتن رب داخل یخچال سبب کپک ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
کنترل کنید تا این چربی در صورت تان تجمع پیدا نکند؛ اول اینکه غذاهای مناسب و کم چرب بخورید و فست فودها و چیزهایی مثل سس را از زندگی تان حذف کنید و در عوض سبزیجات، روغن های گیاهی و لبنیات کم چرب را جایگزین کنید. تحقیقات نشان می دهد خوردن آووکادو، کره بادام زمینی، روغن زیتون، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم برگ و گل کلم، تخم مرغ (به دلیل داشتن پروتئین های چربی سوز، ویتامین های گروه B، آهن ...
7 روش برای کاهش نفخ قاعدگی
درصد از خانم ها، علائم سندروم پیش از قاعدگی یا همان PMS را تجربه می کنند. علل بروز نفخ دوران قاعدگی نفخ دوران پریود می تواند در نتیجه ایجاد تغییرات در سطح هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون باشد. در واقع حدود یک هفته قبل از آغاز دوران قاعدگی خانم ها، سطح هورمون پروژسترون افت می کند. کاهش سطح پروژسترون باعث می شود پوشش رحم ریزش کند که دلیل خون ریزی دوران قاعدگی نیز همین ریزش ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، بیست و سه درمان خانگی
انجام دهید و به مدت یک ماه از مصرف گلوتن، قند و لبنیات پرهیز کنید تا ببینید آیا علائم بهبود می یابند یا نه. مخمر می توان پس از مصرف آنتی بیوتیک، استروئید یا قند، رشد کند. محصول نهایی سمی مخمر می تواند تولید هورمون را متوقف کند و باعث PCOS شود. احتیاط ها برای جلوگیری از PCOS در کنار استفاده از درمان های خانگی، باید برخی اقدامات احتیاطی را نیز در نظر بگیرید. 1. از مصرف ...
کپک رب، سرکه و ترشی را چه کنیم؟
اکسیژن به داخل آن راه نیابد و کپک ها امکان رشد نداشته باشند . خطرات مصرف خیار شور و ترشی کپک زده ترشی یکی دیگر از مواد غذایی است که به سرعت کپک می زند . کپک ترشی از میلیون ها میسلیوم کپک تشکیل شده که برخی از آن ها بی خطر و برخی دیگر بیماری زا هستند . بنابراین بهتر است ترشی های کپک زده را نخورید زیرا شما قادر نخواهید بود کپک های بیماری زا را شناسایی کنید و با خوردن این کپک ها ...
میل به شوری در بارداری، چه معنایی دارد؟
آن راحت می باشد را هم بوجود می آورد. به همین دلیل است که بعضی از خانم ها به غذاهای مورد علاقه گذشته شان میل دارند در حالی که بعضی ها به طعمهای تن ماهی، هندوانه و ترشیجات میل پیدا می کنند ولی هیچکس علت واقعی آن را نمی داند. اگر خوراکی مورد علاقه تان برای شما مفید است زیاد بخورید و اگر مضر است در خوردن آن افراط نکنید. یک میل عجیب و غریبی که در بعضی از خانم ها بوجود می آید و حتما ...
علایم چربی خون بالا را بشناسید
موارد زیر است: خوردن گوشت مرغ بدون پوست و چربی خوردن گوشت بدون چربی در اندازه های کنترل شده خوردن لبنیات کم چرب یا بدون چربی افزایش مصرف چربی های غیر اشباع و چربی های غیر اشباع چهار روز ورزش در هفته به مدت 30 دقیقه پرهیز از خوردن فست فودها، تنقلات و گوشت های فرآوری شده مصرف غذا های گریل شده یا کبابی به جای غذا های سرخ شده منبع: سیمرغ ...
درمان نفخ قاعدگی، هفت روش برای درمان
...> -- سردرد -- کمردرد طبق گفته دانشگاه آمریکایی "بیماری های مرتبط با زنان و زایمان" در حدود 85 درصد از خانم ها، علائم سندروم پیش از قاعدگی یا همان PMS را تجربه می کنند. علل بروز نفخ دوران قاعدگی نفخ دوران پریود می تواند در نتیجه ایجاد تغییرات در سطح هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون باشد. در واقع حدود یک هفته قبل از آغاز دوران قاعدگی خانم ها، سطح هورمون پروژسترون ...
مفید ترین خوراکی ها برای درمان سرما خوردگی
، میگو، تخم مرغ ، لوبیا خشک ، شیر و لبنیات است. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. در سرماخوردگی از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟ غذاهای آماده ی بسته بندی شده و کنسروها از لحاظ ویتامین ها و موادمعدنی فقیر هستند. بنابراین به جای مصرف این نوع غذاها از انواع میوه و سبزیجات تازه، ماهی، غلات، مغزها و دانه ها استفاده کنید بد نیست چند راه ساده و خانگی برای درمان ...
