سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
، پیدا کردن علت بروز آن است. هر چند سندرم پای بیقرار می تواند به چیزهایی مربوط باشد که تحت کنترل شما نیست، مانند ژنتیک یا بارداری، اما سایر علت های ممکن را می توانید کنترل کنید. این عوامل می توانند عادت های روزمره، داروهایی که مصرف می کنید، بیماری خاصی که دارید و یا سایر محرک ها باشند. عادت ها مصرف کافئین، الکل و تنباکو می تواند علائم سندرم پای بیقرار را تشدید کند. بنابراین ...
دانستنی های جالب علمی
بهبود مرض قند است، ترنجبین قند موجود در ادرار را کاهش داده و از این رو برای مبتلایان به مرض قند مفید است، همچنین با ترنجبین می توان سرفه را درمان کرد، ترنجبین یکی از بهترین گیاهانی است که موجب بهبود سرفه و تسکین درد می شود، اما از مصرف زیاد آن خودداری کنید چرا که مصرف ترنجبین برای طحال و اشخاص گرم مزاج مضر است و افراد مبتلا به حصبه، اسهال خونی ، بواسیر، خون ادراری و آبله از خورردن آن خودداری کنند ...
چگونه در یک هفته صورت خود را شفاف و زیبا کنیم؟
. زمانی که استرس دارید، سطح هورمون کورتیزول در خون شما بالا رفته، ترشح چربی پوست بیشتر شده و نهایتاً جوش خواهید زد. خواب کافی یکی از نکات کلیدی برای کاهش استرس های روزمره است. طبق مطالعات انجام شده، یک ساعت کمبود خواب باعث می شود تا 14% استرس تان نسبت به مواقع دیگر بیشتر شود. حالا تصور کنید که 4 ساعت دیرتر بخوابید! این یعنی استرستان 50% بیشتر خواهد شد. در 20 هفته سه سال جوان تر شوید ...
دمنوشی فوق العاده برای افزایش هوشیاری دانش آموزان
افت فشار خون، آب کافی به بدن فرد برسد و همچنین از بروز گرسنگی پیشگیری شود. این کارشناس تغذیه خواب کافی را نیز از دیگر اصول مهمی عنوان کرد که افراد باید در ایام امتحانات مد نظر داشته باشند. دم نوش رقیق نعناع و عسل توصیه شیرمستی برای افزایش هوشیاری در ایام امتحانات بود که اثر دائمی تری بر سلول های مغزی دارد. وی گفت: استفاده از سیب قرمز و فلفل سیاه نیز در ایام امتحانات برای بهبود عملکرد ...
مراقبت از پوست حساس نوزاد
.... این در حالی است که در بزرگسالان به علت تکامل سیستم دفاعی بدن این حالت بسیار به ندرت پیش می آید، مگر در حالتی که ضربه ها و بریدگی های شدید در پوست این افراد ایجاد گردد. علاوه بر وضعیت فوق باز هم به علت عدم تکامل سیستم دفاعی بدن کودک واکنش های آلرژی و حساسیتی در نوزادان بسیار شدیدتر از بزرگسالان است، به طوری که باقی ماندن ادرار ظرف چند ساعت می تواند باعث حساسیت، قرمزی و خارش پوست ...
علل ترک خوردن کف پا
.... نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض ...
پرهیز از بی خوابی با حذف مصرف برخی نوشیدنی ها
ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار : کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب می شود.
رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه
. 2- به اندازه کافی پروتئین بخورید من عاشق کربوهیدرات ها هستم و می توانم تمام روزم را با آن ها سر کنم. خوردن پروتئین با هر وعده غذایی (مثل مرغ، ماهی، تخم مرغ، آجیل، شیر، نخود، سویا) کمک می کند که غذا مدت طولانی تری در معده و خون شما باقی بماند و از افتادن فشار جلوگیری می کند. خوردن یک منبع خوب و سالم کربوهیدرات به همراه پروتئین بسیار ایده ی خوبی برای رژیم غذایی ضد افسردگی است. رژیم ...
اختلال اضطراب چیست و چگونه درمان می شود؟
...> دارو های ضد اضطراب: بنزودیازپین ها benzodiazepines در کاهش میزان اضطراب به سرعت عمل کرده و عوارض جانبی کمی دارند (البته شما را دچار خواب آلودگی می کنند). از آنجا که بدن به مرور نسبت به این داروها مقاوم می شود، تجویز آنها به صورت کوتاه مدت اتفاق می افتد و ممکن است به مرور دوز مصرفی شما بیشتر شود. افرادی که سابقه ی اعتیادبه مواد مخدر دارند بهتر است این دارو ها را مصرف نکنند. بیشتر بدانید ...
نخستین تغییر ژنتیکی برای تبدیل شدن به ماهرترین غواصان زمین در کوچ نشینان باجائو لاوت روی داد
افراد متداول بوده و از آنجایی که این هورمون در سوخت و ساز و مصرف اکسیژن بدن نقش مهمی دارد، می توان ادعا کرد که توانایی ادامه حیات با سطح اکسیژن پایین هم یکی دیگر از ویژگی های جسمی عجیب کوچ نشینان آبی باجائو به حساب می آید. همچنین میزان دی اکسید کربن خون مردمان باجائو به دلیل تفاوت های ژنتیکی کنترل می شود و در کنار عوامل ذکرشده، غواصی در عمق بیشتر و برای مدت طولانی تر را امکان پذیر می کند ...
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد. با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند. تاثیری ...
بی اشتهایی کودک و راههای درمان آن
اشتها ، تهوع و استفراغ شود والبته وجود تب خفیف نیز موجب کاهش اشتهای کودک می شود . در طول دوران مریضی یا نقاهت ، به دلیل کمتر شدن فعالیت کودک ، وی اشتهای کمتری نسبت به غذا خوردن پیدا می کند . ولی نگران نباشید بازسازی بدن کودکان بسیار سریع است. پس از مریضی ، با مراقبت بیشتر، کودک شما به راحتی به وضعیت اولیه باز می گردد. فقط باید مراقب باشید ، کمبود غذایی او به سوء تغذیه نیانجامد که اثرات مخرب آن به ...
ساعات مختلف شبانه روز داخل بدن چه خبر است؟
بدن در ساعت 19: میزان فشارخون و ضربان نبض کم می شود به همین علت افرادی که از داروهای کاهش فشار خون استفاده میکنند باید دقت بیشتری داشته باشند به این دلیل که داروهای فشار خون در این ساعت از روز باید بااحتیاط بیشتری مصرف شود. بهتر است بدانید تاثیر دارو های ضد افسردگی دراین ساعت خیلی زیاد است. بدن در ساعت 20: میزان چربی کبد کم شده و بیشتر از هر زمان دیگری در روز خون ...
این علایم یعنی روده ناسالم دارید!
مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای متابولیکی می شوند که شکر را به انرژی تبدیل می کنند.
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، خیلی رنج می برید؟
ناتوانی جنسی وضعیتی است که در آن مرد قادر به انجام و حفظ حالت نعوظ erection برای برقراری یک رابطه جنسی موفق نیست. اگر گاه و بیگاه این مشکل بطور موقتی پیش بیاید، لزوما سبب نگرانی نمی شود ولی اگر ناتوانی جنسی یک مسئله مستمر و ادامه دار باشد، منجر به استرس شده و اعتماد به نفس شخص را تحت تاثیر قرار می دهد و به بروز اختلال در روابط اجتماعی می انجامد. متاسفانه در بسیاری موارد فرد مبتلا بیماری خود را ...
میل زنان به رابطه، علت اصلی کاهش آن
و هم جسمی روی تمایل جنسی زنان تأثیر می گذارد. – داروها: داروهای ضدافسردگی خاصی مثل برخی بازدارنده های جذب مجدد سروتونین (SSRI)، داروهای کاهنده فشار خون، و قرص های ضدبارداری خوراکی می توانند با کاهش سطح تستوسترون یا تأثیر بر جریان خون، باعث کاهش میل جنسی شوند. – سن: میزان آندروژن ها با افزایش سن به طور پیوسته در زنان کاهش پیدا می کند. بازگرداندن میل جنسی مثل روزهای ...
بخور نخورهای مهم سرماخوردگی در طب سنتی
جاری و در برابر باد پرهیز کرد. وی ادامه داد: نوشیدن آب گرم در زمانی که حلق درگیر شده مفید است چون آن را نرم می کند.در زمان ابتلا به بیماری، حرکت دادن اندام های تحتانی بدن (ورزش و نرمشی که باعث حرکت پایین تنه شود) بسیار مفید است و ماده را به سوی پایین می کشد. همچنین مالیدن پاها از زیر زانو با شدت و درد، بهترین و سودمند ترین تدبیر است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: چرب کردن کف دست ...
دمنوش های معجزه آسا برای داشتن پوستی جوان و زیبا
بسیاری از ما قند بیش از نیاز خود را مصرف می نماییم . تبدیل مواد مغذی به قند یکی از پروسه های طبیعی موجود در بدن ما است .استرس هم بخشی از زندگی نرمال ما محسوب می شود ، بدون حتی ذره ای استرس ، ما هرگز به اهداف خود دست نخواهیم یافت . با گذشت زمان ، هورمون استرس ، خصوصا میزان زیاد آن ، اثرات منفی فراوانی بر سلامت انسان خواهد داشت . ایده ی ساخت ترکیبی گیاهی و مفید برای شادابی و جوانی پوست با ...
بهترین تغذیه قبل از ورزش های هوازی برای عملکرد فوق العاده
.... تغذیه قبل از ورزش هوازی صبحگاهی زمانی که خواب هستید، بدن شما کالری و مواد غذایی را می سوزاند؛ پس اگر هرروز صبح بعد از بیدار شدن، ورزش هوازی انجام می دهید، لازم است که ابتدا از مواد غذایی سالم و نیروبخش استفاده کنید. طبق نظر کارشناسان، 20 دقیقه قبل از ورزش روزانه باید یک خوراکی کربوهیدراتی بخورید؛ بین 75 تا 100 درصد از خوراکی شما باید از نوع کربوهیدرات ها باشد. اگر می خواهید ...
پاسخ رهبر انقلاب به چند استفتاء جدید
توبه ی از گناهان غسل دارد؟ نحوه ی غسل به چه شکل است؟ ج. برای توبه از گناهان مستحب است غسل کند و فرقی در انجام آن با دیگر غسل ها نیست، فقط نیت فرق می کند. مصرف خمس در تعمیر مسجد س10. آیا خمس خود را شخصاً می توانم برای مصرف تعمیر مسجد بدهم؟ ج. در امر مذکور باید از تبرّعات و زکات و سایر وجوه خیریه استفاده نمود و در شرایط فعلی استفاده از خمس در این باب اجازه ...
فواید غلات و حبوبات جوانه زده برای سلامتی/کاهش وزن با استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده
قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش داده است. مطالعه ای دیگر بر روی 2027 نشان داد که آن دسته از افراد به طور مرتب حبوبات مصرف می کنند معمولاً قند خون ناشتای کمتری نسبت به سایر افراد دارند. آیا غلات و حبوبات جوانه زده برای سلامت مفید هستند؟ کمک به سلامت قلب از طریق کاهش فشارخون و کلسترول به لطف داشتن مواد مغذی عالی، غلات و حبوبات جوانه زده می توانند به سلامت قلب شما ...
ریلکسیشن در دوران بارداری، ده تمرین اصلی
فعالیت بدنی آرام می کند و به شما کمک می کند تا از لحاظ روحی نیز آرامش پیدا کنید. و با این کار ضربان قلب و فشار خون هم کاهش می یابد. تنها شل کردن ماهیچه ها را بعد از ورزش انجام ندهید. در طول روز یکبار و هنگام صبح یا آخر شب هم انجام دهید. وقتی در طول دوران بارداری این روشها را بکار گیرید خودتان را برای زایمان هم آماده می کنید و می توانید خود بخود با سفت شدن عضلات مقابله کنید. الآن این روشها را ...
کاهش استرس با این روش ها بسیار ساده و سریع است
می تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد که بر سطح استرس تاثیر می گذارد. مصرف بیش از حد کافیین باعث می شود که شما از نظر احساسی نسبت به استرس واکنش احساسی بیشتری داشته باشید. بدانید که چه میزان کافئین زیاد است. به تعویق نیندازید: داشتن یک پروژه پر استرس یا کاری فشرده، می تواند استرس را افزایش دهد. یاد بگیرید که چگونه چیزی را به تعویق نیندازید و این می تواند به شما اجازه دهد کاری ...
انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید
کنید همه چی آرومه، من چقدر خوشبختم به خاطر همین هم به تمام زوایای پیدا و پنهان زندگی تان فکر کرده اند و برای آن نقشه کشیده اند. ظاهر قضیه هم خیلی ساده است. شما هر ماه مبلغ نسبتا کمی را به شرکت های بیمه می پردازید و در عوض آنها قول می دهند در روزهای سخت آینده کنارتان باشند و دستتان را بگیرند. اما اینکه دقیقا در کدام یکی از روزهای سخت کنارتان می مانند و چه جوری دستتان را می گیرند، بستگی به ...
هفته بیست و نهم بارداری، ویژه مادران حامله
قابل توجهی بدتر می شود. سوزش شدید ممکن است به دلیل این واقعیت باشد که کودک بزرگ فشار بر اندامها و فشارهای مکرر را مختل می کند. مو در سر کودک در حال حاضر ظاهر می شود ، همچنین می تواند باعث سوزش شود. کودک رشد می کند همچنین بر روی یبوست و احساس فشار در شکم تاثیر می گذارد. در هفته بیست و نهم بارداری یک بار سنگین در قلب یک زن وجود دارد، متابولیسم تقویت کار خود را، که به نوبه خود منجر به افزایش ...
افزایش شانس بارداری، فقط مربوط به نزدیکی نیست که!
در این قسمت از عادت ماهانه ، باردار نشدند بایستی تقریبا یک ماه دیگر صبر کنند. در مطلب مراحل پریود و قاعدگی زنان از نظر اقدام به بارداری ، آن قسمتی از دوره پریود که زن توانایی باردار شدن دارد نشان داده شده است. این قسمت شامل بازه زمانی پس از پاک شدن زن از خون حیض و انجام غسل حیض تا زمان تخمک گذاری می باشد. اگر در این مدت که در حدود چند روز است عمل نزدیکی انجام شود ، شانس باردار شدن زن ...
سردی رحم زنان، چجوری گرمش کنیم؟
کردن کلی بدن دارای محدودیت می باشد و اگر این عمل به صورت زیاد صورت بگیرد ممکن است باعث بروز مشکلات دیگر نظیر فشار خون بالا بشود. به همین خاطر در کنار گرم کردن عمومی بدن برای رحم ، از گرم کردن موضعی ناحیه رحم برای گرم کردن رحم استفاده می گردد. ساده ترین کار برای این منظور در طب سنتی ، استفاده از بادکش گرم و خشک می باشد. عمل بادکش به حجامت خشک نیز معروف می باشد. با استفاده از انجام بادکش گرم ناحیه ...
علائم ایدز در زنان، حتما مطالعه کنید
عین حال می تواند باعث دشواری بلع شود، و در هر مورد ممکن است از چند روز تا چند ماه ادامه یابد. عفونت مخمری واژن وقتی کسی دچار HIV باشد سیستم ایمنی بدن وی انرژی زیادی را صرف مقابله با ویروس می کند. در نتیجه، بدن دارای نیروی کافی برای مقابله با عفونت های دیگر نخواهد بود. HIV می تواند خطر بروز عفونت های مخمری واژن را افزایش دهد. علایم عفونت مخمری شامل موارد زیر است: ...
چرا تتو می کنید؟
لحظه را که در خیابان یک شهر شلوغ قدم می زدیم برای همیشه زنده نگه داریم. داشتیم فکر می کردیم که چه راهی برای این کار هست که از جلوی یک سالن تتو رد شدیم و برگشتیم یک طرح بسیار کوچک را هر دو در یک نقطه مشترک روی تنمان تتو کردیم تا آن لحظه را همیشه همراهمان داشته باشیم. مانا در مورد تجربه تتوهایش می گوید: همیشه با مشکل نفس تنگی درگیر بودم و همین باعث شده بود خیلی ها مرا ماهی قزل آلا صدا ...
در 10 دقیقه 40 کار مفید برای سلامتی انجام دهید
▪ عدم استعمال دخانیات ▪ پایین نگه داشتن وزن ▪ تغذیه مناسب ▪ ورزش جالب است بدانید از بین 153000 نفر که مورد بررسی قرار گرفته شده اند، فقط 3 همه ی چهار مورد بالا را رعایت می کردند. اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می شوند. همه ما بارها و بارها مقالاتی مثل همین را خوانده ایم و تصمیم گرفته ایم آنها ...