خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آبغوره
...> از لحاظ طب سنتی آبغوره طبع سرد دارد و برای افراد سرد مزاج و کسانی که ممکن است دچار ضعف اعصاب باشند توصیه نمی شود. همچنین افراد باردار باید به طور محدود این چاشنی را مصرف کنند، زیرا آبغوره خاصیت مدر دارد و ممکن است سلامت جنین را به خطر بیندازد. از آن جایی که گاهی اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران ...
روغن سرخ کردنی در حرارت بالا ممنوع!
اسیدهای چرب ترانس گفت: این نوع از اسیدهای چرب باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند. وی افزود: اسید چرب ترانس همچنین باعث پرفشاری خون شده و احتمال سکته های قلبی و مغزی را در مورد کسانی که در گروه مصرف کنندگان این روغن ها هستند، بالا می برد. اسید چرب امگا لازمه سلامتی بدن است حسینی ادامه داد ...
مسکن های طبیعی برای درمان دردها!
به گزارش شفا آنلاین ،این روزها اگر نگاهی به داخل کیف،جیب یا روی میز خیلی ها بیندازید انواع و اقسام قرص های مسکن را پیدا می کنید. مسکن ها با ساز و کارهای مختلف بر اعصاب مرکزی یا محیطی تاثیر می گذارند. مصرف بیش از حد و نادرست مسکن هایی که مثل نقل و نبات از داروخانه ها خریداری می شود اما آن قدر زیاد است که باعث هشدار جدی سازمان های بین المللی شده است. زخم معده،آسیب دیدگی کبد،آسیب به کلیه ها، ...
17 ماده غذایی ضد اشتها
... یک جایگزین برای نان های سبوس دار و یا نان تهیه شده از آرد شاه بلوط نان گندم سیاه است. با مصرف این نان ها شما می توانید فیبر و مواد معدنی خوبی دریافت کرده و به خوبی اشتهایتان را کنترل کنید. شکلات سیاه 70 درصد شما می توانید بدون داشتن هیچ عذاب وجدانی روزانه مقداری شکلات سیاه 70 درصد (یک تا دو مربع) میل کنید. این ماده ی غذایی احساس سیری زودهنگامی ایجاد کرده و اشتهایتان را ...
10 عاملی که هرگز فکر نمی کنید چاق تان کند
ماه طول می کشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی اش برگردد. بنابراین غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف کنید. ازدواج تحقیقات نشان داده هم زن ها و هم مردها بعد از ازدواج، 2 کیلو اضافه می کنند. بنابراین برای شرکت در کلاس یوگا یا زومبا آماده شوید تا متناسب بمانید. گوشی های هوشمند جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کرده اند که استفاده زیاد از گوشی های هوشمند می تواند شما را چاق و افسرده کند چون زمان کمی برای ورزش و تحرک تان باقی می گذارد، شاید هم هیچ زمانی نگذارد! ...
پیشنهادهای غذایی برای بیماران و سالمندان
، بتاکاروتن، فیبر، کلسیم، آهن و فولات است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد این گونه سبزیجات خطر بروز سرطان را نیز کاهش می دهد. نیازی نیست این سبزیجات را از برنامه غذایی حذف کنید، بلکه کم کم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف آب به میزان زیاد نیز می تواند موثر باشد. میوه های تازه، سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی مهم دیگر است. اگر جویدن برخی میوه ها مانند سیب سخت است میوه های کنسرو شده ...
تأثیر کرم های لاغری بر بدن انسان
به گزارش بی باک، مریم اکبری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام پروژه کوتاهی مدتی نیست لاغر شدن به برنامه ریزی دقیق، زمان کافی، اراده و پیروی از یک رژیم لاغری اصولی نیاز دارد و به مرور زمان هم اتفاق می افتد. وی ادامه داد: بدون شک رژیم غذایی به تنهایی می تواند به کاهش یا افزایش وزن شما کمک کند اما در صورتی که ورزش را هم به برنامه زندگی روزانه تان اضافه کنید ...
عوامل پیری زودرس خانم ها را بشناسید
با شاخص محافظتی مناسب (SPF بالای 30) بزنید. در ساعات گرم در معرض آفتاب قرار نگیرید و عینک آفتابی و کلاه را فراموش نکنید. 3- بروز پیری زودرس به علت مصرف کم آنتی اکسیدان ها مصرف کم آنتی اکسیدان ها یکی از عوامل اصلی بروز پیری زودهنگام است. عدم جذب کافی آنتی اکسیدان ها سلول ها را در برابر رادیکال های آزاد آسیب پذیر کرده و کلاژن پوست به طور جدی به خطر می افتد. اگر می خواهید جوان و ...
نشانه های کمبود فیبر در بدن
به گزارش شفا آنلاین ،بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می کنیم. با ما باشید. از یبوست رنج می برید فیبرهای غیرمحلول در آب باعث ...
چگونه با فرزندانمان درباره موادمخدر صحبت کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سپیده بخت، روان شناس، درخصوص تاثیر نحوه ارتباط والدین و فرزندان بر سوء مصرف مواد اظهارکرد: متأسفانه بی خبری از حال و روز فرزند موجب می شود والدین هیچ گاه فرصت نکنند درباره عوارض سوء استعمال سیگار و حتی موادمخدر با فرزندان خود صحبت کنند؛ معمولا آنها زمانی به این مسئله ورود می کنند که دیگر خیلی دیر شده و فرزندشان گرفتار این بلای خانمان سوز شده است. پس ...
علائم و راههای درمان اعتیاد غذایی
...، که یکی دیگر از منابع گلوکز است، بدن برای انرژی به شکر وابسته میشود. شکلات: شکلات حاوی تئوبرومین است—ماده ای شبیه به کافئین—همچنین حاوی فنتیلامین (PEA)، ماده ای که روی وضعیت روانی تاثیر می گذارد و شهوت جنسی را بالا می برد. غذاهای افیونی: یک نظریه می گوید مواد لبنی و حبوبات مثل پاستا، نان و چیپس می توانند اعتیادآور باشند. این باور وجود دارد که پروتئین موجود در این غذاها ...
از درخواست افزایش قیمت خودرو تا اختلاف 3500 برابری قیمت اینترنت در ایران و ژاپن
دفعه اولمان نیست که تحریم شده ایم. لذا اکثر مدیران قدیمی در بخش های دولتی و خصوصی در این زمینه تجربه دارند.کل وزن اثرگذاری تحریم ها بر ما از نظر قیمت و قیمت تمام شده بین 15 تا 30 درصد است. ** در هفته ای که گذشت گزارشی از عملکرد 9 ماهه وزارت راه و شهرسازی منتشر شد که طبق آن اکثر برنامه های این وزارتخانه در راستای اجرای سیاست های کلی اقتصادی مقاومتی پس از حدود 9 ماه از ابلاغ به جز یکی دو ...
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه
می شود. نکته جالب اینکه کم کردن وزن (کاهش مصرف برنج و سیب زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. سندروم تخمدان پلی کیستیک باعث اختلال در قاعدگی می شود از نظر زمانی به پریودی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای پریود و مقدار خون ریزی تغییر کند و ما همیشه برای این تغییرات یک محدوده طبیعی در نظر می گریم ...
عدم مخالفت دستگاه قضایی با قهوه خانه ها به شکل قدیم
، یعنی نباید کارکردهای مثبت به فراموشی سپرده شود و جای آن را فقط استعمال و عرضه مواد دخانی بگیرد. جامعه در حال دگرگونی است. ذوق و سلیقه، سرگرمی ها و تفریحات گروه های اجتماعی به ویژه جوانان تحول یافته است و این به این معنا است که قهوه خانه ها نیز باید با تغییر در جهات مثبت و هم سو با نیازهای فعلی جامعه تحول پیدا کنند. این مسئول ادامه داد: متأسفانه در حال حاضر نگرش خوبی به فضای حاکم بر قهوه ...
چند راهکار برای پاکسازی معده
به گزارش شفا آنلاین ، هر کدام از اعضای بدن ما نیاز به مراقبت های ویژه و خاصی دارد تا از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری شود. معده جزو ارگان های مهم بدن است که سلامت آن در سلامت کل بدن تأثیر دارد. همیشه زمانی که صحبت از پاکسازی و تمیزی ارگان ها می شود همه به یاد پاکسازی کبد، کلیه، روده ها و ریه ها می افتند. با این حال هر کدام از اعضای بدن ما نیاز به مراقبت های ویژه و خاصی دارد تا از بروز ...
آشنایی با خواص معجزه آسای هسته ی انگور
...> هسته ی انگور به طور موثری با التهاب ها و عفونت های بدن مقابله می کند. به همین دلیل برای افرادی که دچار مشکلاتی مانند آرتریت، درماتیت، مشکلات پوست، سینوزیت، گاستریت، ورم معده و عفونت ادراری هستند مفید است. هسته ی انگور برای پوست مصرف هسته ی انگور باعث جوانی و سلامت هر چه بیشتر پوست می شود. این هسته ها حاوی کلاژن و رسوراترول است؛ ترکیباتی که با پیری سلول های پوستی و بروز چین و ...
جایگزین های فوق العاده برای داروهای شیمیایی
این ماده حتی از بلوبری نیز بیشتر است. 6. برای درمان بیماری های التهابی مانند آرتریت (التهاب مفصل)، زرچوبه مصرف کنید. این ماده خطر ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش می دهد. با اضافه کردن فلفل سیاه به آن خواص ضد بیماری آن را افزایش دهید. این روش باعث می شود که بدن شما کورکومین(ماده ای در زرچوبه که اثرات سلامتی مثبتی بر بدن دارد) بیشتری را جذب کند. 7. دانه چیا می تواند سطح بالای ...
تمام اطلاعات درباره نوزاد تازه متولد شده تان
روزانه 30 گرم وزن اضافه می کند و در هفته دوم حدودا 240 گرم به وزن نوزاد اضافه می شود، پس اگر فرزند شما تا پایان هفته اول به سه کیلو رسیده بود، می توانید انتظار داشته باشید تا پایان هفته دوم حداقل سه کیلو و چهارصد گرم وزن پیدا کند. نگران لاغر شدنش باشم؟ بسیاری از نوزادان در روزهای اول بعد از تولد کمی وزن کم می کنند اما اگر نوزاد 10 روزه شما هنوز به وزن اولیه تولدش برنگشته ...
امگا 3 و پیشگیری از سومین سرطان شایع: سرطان روده بزرگ
امگا3 از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند به گزارش بولتن نیوز ، بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و همچنین ماهی در رژیم غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد. این مطالعه 7 ساله نشان داد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند، در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی معمولی ...
خواص جادویی انجیر
از میوه های پر انرژی محسوب می شود . همچنین این میوه دارای مقادیر زیادی کلسیم، سدیم، پتاسیم، آهن، فسفر، پروتئین و . . . می باشد . انجیر میوه ای مغذی است که حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی ، فیبر و ویتامین بوده که به نوبه خود در طبیعت بی نظیر است .یک وعده خوراک انجیر یا فرآوری آن در روز که حاوی حدود40 گرم انجیر باشد در مقایسه با مصرف مقدار معمول روزانه میوه های دیگر همچون سیب، پرتقال، موز، خرما ...
اطلاعاتی درباره ی رژیم دش
چگونگی کارکرد رژیم غذایی دش در رژیم غذایی 2000 کالری دش روزانه باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این رژ ...
کمبود ویتامین K منجر به بروز پوکی استخوان می شود
سلامانه : مکمل ویتامین K برای جلوگیری از خونریزی در افراد مبتلا به مشکلات لخته شدن خون یا افرادی که از کمبود این ویتامین رنج می برند، تجویز می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، این ویتامین به طور طبیعی در مواد غذایی مانند سبزیجات با برگ سبز، جگر و گل کلم، روغن کانولا، گوشت و پنیر، فلفل قرمز و مارچوبه موجود است. با این حال مصرف مکمل آن می تواند عوارضی مانند کبودی یا خونریزی غیر معمولی ...
پرکارترین بدلکار زن ایران را بشناسید
.... سر هر کدام از کارهایی که انجام می دهم کمی ترس طبیعی است اما به گروهی که با آنها کار می کنم خیلی اعتماد دارم. چه مربی ام چه تیمی که همراهشان هستم محیط کار را برایم قابل اعتماد کرده اند. در هر ورزش و رشته ای خطراتی وجود دارد. احتمال آسیب دیدگی در همه کاری همیشه هست. این خود ما هستیم که هر کاری را برای خودمان امن یا نا امن می کنیم. تمرین منظم، با یک تیم حرفه ای کار کردن و رعایت یک سری ...
سود و زیان استفاده از قرص های لاغری
وی اظهار داشت: چند نوع قرص لاغری داریم قرص هایی که باعث ازبین رفتن مواد چرب می شوند یا مانع جذب مواد غذایی شده و یا سیستم مرکزی خوردن ما را سرکوب می کنند که هر کدام از این قرص ها بسته به کاری که انجام می دهید می توانند مورد استفاده یا سوءاستفاده قرار بگیرند . پیام فرهبخش در ادامه با اشاره به قرص های سیبو ترامین تصریح کرد: این قرص باعث سرکوب مرکزی اشتها می شود و به علت عوارض گسترده از جمله تپش قلب، بی قراری، ع ...
رابطه مشاجره زوجین و تغییر میزان اشتها
، سطح هورمون گرلین در بدن آنها بالا می رفت. این هورمون محرک گرسنگی است و غلظت آن پیش از خوردن غذا افزایش یافته و پس از اتمام ان کاهش می یابد. ولی این نتیجه تنها بین زوج هایی که وزن متناسب و یا کمی اضافه وزن داشتند نمایان بود و در افراد چاق سطح این هورمون هیچ تغییری نمی کرد. علاوه بر این، نوع غذایی که زوج ها بعد از جروبحث انتخاب می کردند نیز به طور معمول غذای سالمی نبود. این مساله به نحوی، پاسخی برای فرضیه پیشین پژوهشگران بود که زمانی که فرد در شرایط تنش زا قرار می گیرد، به منظور رهایی از آن به غذا روی می آورد. این در حالی است که این غذا اغلب ناسالم است و سبب بروز مشکلاتی برای بدن می شود. مهر ...
چگونه با فرزندانمان درباره موادمخدر صحبت کنیم؟
، سپیده بخت، روان شناس، درخصوص تاثیر نحوه ارتباط والدین و فرزندان بر سوء مصرف مواد اظهارکرد: متأسفانه بی خبری از حال و روز فرزند موجب می شود والدین هیچ گاه فرصت نکنند درباره عوارض سوء استعمال سیگار و حتی موادمخدر با فرزندان خود صحبت کنند؛ معمولا آنها زمانی به این مسئله ورود می کنند که دیگر خیلی دیر شده و فرزندشان گرفتار این بلای خانمان سوز شده است. پس بهتر است علاج واقعه را قبل از وقوع به کار ببندیم ...
با درد سرم چه کنم؟
به گزارش شفا آنلاین : طبق آمارهای جهانی در حدود 99 درصد مردم جهان در طول عمر خود دچار سردرد می شوند؛ سردردی که میگرن از شایع ترین انواع آن است. میگرن مشخصات خاصی دارد یعنی معمولا به طور تدریجی، یکطرفه و ضربان دار شروع می شود و در مواجهه با نور سر و صدا و بوهای شدید نیز شدت می یابد. بعلاوه در بسیاری موارد با تهوع و استفراغ همراه است، اما چه کسانی و به چه دلایلی در معرض ابتلا به میگرن ...
8 راه برای حذف قند از رژیم غذایی
. آدامس به دلیل تحریک بزاق موجب کاهش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان می شود که برای بهبود سلامت دهان و دندان مفید است. مواد غذایی حاوی قند، سطح قند خون را از دیگر کربوهیدرات ها سریع تر بالا می برد. 7- انتخاب غلات با قند پایین صرف نظر از مواد مغذی که در غلات و حبوبات وجود دارد، این مواد غذایی اغلب حاوی مقدار زیادی قند هستند، بهترین گزینه بلغور جو دو سر است. 8- و در نهایت؛ نان های خوب را اتنخاب کنید نان هایی را انتخاب کنید که قند کمی دارند چون اغلب نان ها داری قند افزوده شده هستند. منبع: elmevarzesh. ...
مسکن های دلپذیر
از رسوب نمک در رگ ها جلوگیری می کند. در نتیجه برای بیماران قلبی عروقی بسیار مفید است و در واقع قبل از ابتلا به بیماری از بروز آن جلوگیری می کند. مصرف آلبالو باعث آرامش اعصاب می شود، ولی نباید در مصرف آن زیاده روی شود و در عین حال باید توجه داشته باشیم که آلبالوی کاملا رسیده،قرمز و درخشان مصرف کنیم. برای درمان بی خوابی مفید است، باعث کاهش خطر بروز دیابت می شود و با فاکتورهای ...
مضرات مصرف قرص روغن ماهی
به گزارش شفا آنلاین : بسیاری از افراد متخصص و پزشکان از مزایای مصرف روغن ماهی و امگا 3 برای بدن انسان سخن می گویند و عملا در این زمینه هیچ تردیدی وجود ندارد ولی دریافت این ماده از طریق قرص های موجود می تواند برای بدن مضر باشد. دانشمندان دریافته اند که اسیدهای چرب موجود در این قرص ها عامل اصلی بروز عوارض جانبی مشهودی مانند خون ریزی بینی و اسهال محسوب می شوند. در تحقیقاتی ویژه وضعیت مصرف ...
