سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم 80 – 20 یا رژیم آخر هفته چیست؟
خوبی هستند، به ویژه اگر میزان چربی آنها کم باشد. اما بهتر است این گوشت ها با سایر مواد غذایی ترکیب شوند. ماهی، لوبیا، نخود فرنگی، دانه ها، آجیل ها، سویا و تخم مرغ طعم و مواد مغذی بیشتری به بشقاب غذای شما اضافه می کنند. بزرگسالان در روز به میزان 140 تا 170 گرم پروتئین نیاز دارند، علاوه بر آن 230 گرم غذای دریایی در هفته نیز برای بدن لازم است. 20 درصد از رژیم غذایی بعد از اینکه ...
10 عادت روزانه اشتباهی که باعث خشکی پوست تان می شود
که در حمام صورت و بدن تان را با آن می شویید، شوینده هایی هم که برای شستن لباس ها و وسایل پارچه ای تان استفاده می کنید روی پوست شما تأثیر می گذارند، حتی اگر مدت ها از تماس پارچه با پوست تان گذاشته باشد. اگر از شوینده های معطر استفاده می کنید، رایحه ی آن ها به خودی خود کافی است تا پوست تان واکنش نشان دهد. کارشناسان توصیه می کنند از شوینده های غیر معطر یا مناسب برای افراد دچار آلرژی استفاده کنید ...
مراقب غفلت های خود باشیم/انواع غفلت
. یعنی توبه و انابه مار و عقرب را می کشد. من بی فرشم برای من فرشی بفرست. و بالأخره قبر مرتّب ما را صدا می کند. می آئی در شکم من. مواظب باش! برای این خا نه فکری کن. این خانه را آباد کن.[1] آیا دردی بالاتر از این است که ما به فکر آباد کردن خانه ی دنیایی خود هستیم؛ به فکر رنگ کردن خانه و نظافت خانه هستیم؛ به فکر عوض کردن فرش های خانه هستیم؛ اما اینکه اگر امشب شب اول قبر ما باشد، آنجا چه خبر ...
زمانی که تند تند عاشق می شوید!
های مانیا یا شیدایی به رفتار های خطرناک علاقه مند می شوند و این رفتار های پرخطر از ولخرجی گرفته تا سوء مصرف مواد و رانندگی های پرخطر یا ایجاد روابط عاشقانه متعدد، عاقبت خوشی ندارند. این افراد در فاز بیماری دچار این پدیده می شوند و وقتی با دارو یا هرچیزی خوب شوند، الگوی شخصیتی شان این نیست؛ فرد زندگی معقولی دارد تا اینکه دوباره بیماری عود کند و در فاز مانیا دچار حالت های این چنینی شود ...
از سیر تا پیاز دردهای عضلانی/ با رعایت این نکات از کوفتگی عضلات خلاص شوید
ها از باکتری استفاده می شود به دلیل سطح بالای اسید لاکتیکی که دارند باعث تشدید کوفتگی و گرفتگی ها در عضلات می شود. وقتی کار بیش از حد کار دستتان می دهد وی افزود: همچنین کسانی که برای مدت طولانی مشغول انجام کار ثابتی هستند مانند کسانی که پشت کامپیوتر می نشینند یا کسانی که مجبورند وضعیت بدن را برای مدت طولانی حفظ کنند دچار خستگی و گرفتگی در عضلات تحت فشار می شوند ؛ به افرادی که ...
تصمیم یک جشنواره برای سلامت کودکان نوازنده
مدیر جشنواره نوای خرم گفت: قرار است به بحث سلامت جسمی بچه ها بپردازیم. یکی از مشکلاتی که در اجراها می دیدیم نحوه نشستن و وضعیت بدنی بچه ها بود که ما را نگران می کرد. آن ها بعدا ممکن است دچار عوارض جسمی دیگر شوند. ما در تلاشیم تا با کمک متخصصین امر در قالب نشست هایی معلمان و خانواده ها را درباره این عوارض و چگونگی پیشگیری از آن ها یاری کنیم. بردیا صدرنوری – مدیر جشنواره و جایزه همایون ...
چرا دست هایم همیشه سرد است؟
هموگلوبین لازم برای انتقال اکسیژن به دست ها ممکن است به سرد شدن این قسمت از بدن منجر شود. کم خونی همچنین موجب می شود فرد دچار احساس خستگی و ضعف شود. کمبود آهن علت اصلی کم خونی است. مصرف خوراکی های سرشار از آهن کمک می کند تا مشکل کم خونی و سردی دست ها برطرف شود. پایین بودن دما دمای پایین باعث می شود انگشت ها سرد شوند هرچند در این مواقع باید نسبت به سرمازدگی دقت کافی را داشت. سرمازدگی ...
بیلیاردبازان حرفه ای
وی ابتدا به مظنه قیمتی از کالاهای موردنیاز خود می پردازد و در صورت گران بودن برخی از کالاهای برنامه ریزی شده امکان خرید کالای جانشین را بررسی می کند و در کشورهایی مثل ما که همواره با تورم های بالا، دست به گریبان بوده اند، انتظار افزایش قیمت ها را مد نظر قرار می دهد. اگر مساله را از فرد به یک خانواده تسری دهیم، باز هم موضوع همچنان صادق است و حتی می توان از یک تابع مطلوبیت دگرخواهانه برای پدری که ...
افزایش میل جنسی در زنان و مردان در طول روز و ماه
شفا آنلاین سلامت جنسی میل جنسی زنان و مردان در طول روز و همچنین در روزهای مختلف سال تحت تاثیر عوامل محیطی و داخلی بدن تغییر می کند که در ادامه به آن می پردازیم به گزارش شفا آنلاین :در برخی افراد در زمستان میل جنسی Sexual desire کاهش می یابد و در برخی دیگر برعکس... دانشمندان تاکنون موفق به شناسایی ریتم های زیستی مختلفی شده اند که پاسخگوی نیازهای ماست و می تواند به توانایی هایمان ریتم ...
راهکارهایی برای رشد سریع تر ناخن ها
روی ناخن بکشید و سپس دست ها را شسته و مرطوب کنید. شرایط خاص پزشکی مشکلاتی همچون بیماری دیابت و پسوریازیس بر پوست و ناخن ها اثر می گذارند. به جای درمان پوست و ناخن ها، توصیه می کنیم که بیماری های زمینه ای را از بین ببرید. در نظر داشته باشید که سلامت ناخن ها نشانه ی سلامت بدن است. پس در صورت کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها در بدن، سلامت ناخن ها به خطر می افتد. منبع:تبیان انتهای پیام/ ...
سفیر ایران در تقلیس: گرجستان نقص قوانین خود را با برخوردهای خشونت آمیز جبران نکند
سفارت ایران در تفلیس در این زمینه اظهار کرد: ما بیش از حد ظرفیت و انتظار از خودمان مایه گذاشتیم و از هر ابتکاری که فکر می کردیم در راستای دفاع از حقوق شهروندان کمک کننده است، بهره گرفتیم و در یک ماه و به ویژه دو هفته اخیر یک دقیقه وقتمان را برای دفاع از ایرانیان تلف نکردیم و من و همکاران در تلاش برای حل مشکلات هموطنان از هیچ اقدامی دریغ نخواهیم کرد. وی افزود: ما از دیپلماسی عمومی و رسمی در ...
همسرانی که از وحشت مرگ، فریاد می کشند
دیگر از دلایل خشونت در خانواده ها می داند و تصریح می کند: مشاوره و آموزش می تواند در ایجاد تفاهم در زوجین موثر باشد. البته هنوز تا حدودی بسیاری از مردان و زنان مشاوره را قبول ندارند و معتقدند وقتی می گویند به مشاور مراجعه کن، آنگار که می گویند، فرد دیوانه است اما در دنیا این ثابت شده که هر فردی ممکن است دچار مشکلات روحی و روانی از درجه ضعیف یا بالاتر باشد و نیاز به مشاوره دارد. به گفته ...
باکتری مهلک بالقوه ای که روی پوست زندگی می کند
سرویس دانشگاه جوان آنلاین: تحقیقات جدید محققان نشان می دهد که باکتری های موجود در داخل و اطراف بدن، می تواند کلید درمان مؤثر سرطان باشد؛ باکتری هایی که بدن انسان میزبان آنهاست و می توانند نقش مؤثرتری در مقابله با سرطان در آینده نزدیک ایفا کنند. اگر تا به حال اسم باکتری به نام ام آر اس ای و ای کولای را شنیده اید، آن را فراموش کنید. چون باکتری دیگری وجود دارد که به خاطر مقاومت پادزیستی ...
دشمنان کبد کدامند؟
90 درصد از داروها و سموم در کبد و کلیه متابولیسم می شود و بنابراین بسیاری از داروها و سموم بر روی کبد تاثیر دارد؛ اگر بخواهیم این موارد را نام ببریم لیستی بسیار طولانی خواهد شد، ساده ترین استامینوفن تا داروهای گیاهی از طریق کبد دفع می شود. در این بین فردی که دچار مشکل کبدی است باید تا حد امکان از داروها و مسکن ها استفاده نکند. آگاه ادامه داد: مصرف الکل یکی از عوامل بسیار موثر بر تخریب ...
آخر هفته تلویزیون؛ خواستگاری فخیم زاده، سرب کیمیایی و مسافر ری میرباقری شبکه های مختلف سیما
مار کشته می شود و خودش بعد از مدتی به همراه مادرش به قبیله بر می گردد. لستاتسی تا زمانی که دو شیر بالغ به گله آنها حمله کنند در آرامش در کنار گله اش زندگی می کند ولی بعد از حمله شیرها، او نیز به همره باقی شیرهای نر فرار می کند. لستاتسی که پیش از آن به تنهایی شکار نرفته، روز ها به دنبال شکار می گردد، اما ... نجات خانوادگی و ماجرای قطع ناگهانی برق ژاپن فیلم سینمایی نجات ...
15اتفاقی که درزمستان دربدن می افتد
بدن نیز افزایش پیدا خواهد کرد، اما بیش از حد هیجان زده نشوید: اگر به اندازه کافی در هنگام تمرینات دچار تعریق نشوید، سایز کمرتان تغییر زیادی نخواهد کرد. این سرما نیست که در این شرایط شما را لاغر می کند بلکه تلاش زیاد است که موجب از دست دادن کالری اضافی بدنتان خواهد شد. 6. بدنتان خشک می شود همه ما یادمان می ماند که در فصل گرم مایعات زیادی بنوشیم، اما باید بدانیم که در ماه های خشک ...
کنسرت - نمایش های لاکچری و دست کوتاه مردم
مالی دچار بحران هستند و حتی گروه هایی که بعضا یک سالن تمرین هم ندارند، اسفناک است. این در حالی است که طبق شنیده ها، اجرای تمرین اُپرای هفت شهر عشق در تمام مدت در برج آزادی تهران صورت گرفته و این در حالی است که شهرام کرمی از چنین چیزی اظهار بی اطلاعی می کند. چندی پیش مباحثی مبنی بر توجه به تئاتر فاخر و جلوگیری از لاکچری شدن نمایش ها مطرح شد، چند روز پیش نیز مجلس شورای اسلامی در زمینه ...
فضیلت خواندن سوره ملک برای اموات چیست؟
) رساندند ایشان فرمود: این سوره نجات دهنده از عذاب قبر است." عذاب قبر بسیار سخت است و خواندن سوره ملک برای اموات، آن ها را از این عذاب نجات می دهد. خواندن این سوره نه تنها برای اموات موجب تخفیف در عذاب و نزدیک شدن به رحمت خداوند می شود، بلکه خود شخصی که به صورت مداوم این سوره را بخواند نیز از فضیلت این دعا بهره مند خواهد شد. 3. مقابله با نکیر و منکر روایتی در این خصوص نقل می ...
خاصیت جادویی پیاز در بهبود زخم/ علائم آرتروز گردن را بشناسید/ میوه ای شیرین برای درمان زخم معده/ ترک های ...
نیز مورد استفاده قرار بگیرد، آب پیاز را به مدت 10 الی 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس صورتتان را با آب گرم بشویید اما مراقب باشید که با چشم هایتان تماس نداشته باشد، همچنین اطمینان حاصل کنید که آن را در بطری های درب باز نگه ندارید. آرتروز گردن وقتی ایجاد می شود که غضروف های اطراف مفاصل دچار پارگی شوند، این اتفاق حرکات نرم و آسان استخوان ها را دچار مشکل کرده و در نهایت باعث تورم و درد ...
از آزار جنسی و غرق مصنوعی زندانیان تا سوزاندن زنان باردار و پوست کندن مردان/ حقایقی وحشتناک که در پرونده ...
مجید خان که بازجویان گوانتانامو دو مرتبه او را در معرض غرق مصنوعی قرار داده بودند. در این روش روی صورت فرد زندانی که ثابت نگاه داشته شده، آب ریخته می شود تا در وی احساس غرق شدگی ایجاد شود. البته غرق مصنوعی تنها شکنجه انجام شده بر روی مجیدخان نبوده است بلکه یکبار نیز او را در حالت عریان به مدت سه روز از یک میله چوبی آویزان نگه داشته و پس از آن فورا به حمام یخ منتقل کرده بودند. ...
علت های کدر شدن پوست
اطراف چشم و لکهای کوچک قهوه ای که در نقاط مختلف بدن ممکن است همراه یا بدون علایم دیگر باشند از علل دیگر لک تیره پوست هستند. استفاده از عطرها و ادوکلن ها که حاوی 5- متوکسی پورالن و برگاموت هستند اگر پس از استعمال روی پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرند باعث لکهای تیره در پشت گوش، گردن و صورت میشوند. لک های شغلی نیز در اثر تماس با ترکیبات حاوی تار مانند آسفالت و روغن های معدنی و تماس با نور ...
Huawei mate 20 pro همچنان در رسانه های معتبر دنیا پیشتاز است
Huawei mate 20 pro تا دو روز کاربر را همراهی خواهد کرد. https://www.androidcentral.com/huawei-mate-20-pro-vs-samsung-galaxy-note-9 در بررسی این وب سایت نیز Huawei mate 20 pro موفق به دریافت امتیاز 4٫8 از 5 شده است که بالاتر از نوت 9 سامسونگ و پیکسل 3 ایکس ال گوگل است. در این مطلب نیز به صورت ویژه به عملکرد عالی باتری این گوشی، سنسور اثر انگشت زیر نمایشگر، پردازنده قدرتمند Kirin و ...
رابطه دندان با بیماری های قلبی، ریوی، دیابت و ...
ابتلا به دیابت پیوند خورده است. این شرایط به واسطه التهاب در جریان خون شکل می گیرد. دیابت به واسطه ناتوانی بدن در تنظیم قند خون شکل می گیرد که می تواند به مشکلات سلامت جدی تر منجر شود. زمانی که به دیابت مبتلا هستید، احتمال ابتلا به مسائل جدی تر دهان و دندان نیز افزایش می یابد. به گفته کلینیک مایو، سطوح بالاتر قند خون می تواند به پوسیدگی دندان، بیماری لثه و دیگر بیماری های دهان و دندان ...
یارانه بنزین صرف نیازمندان می شود
مستمری وابستگان به کمیته امداد و بهزیستی یا رسیدگی بیشتر به روستاییانی که دچار خشکسالی هستند، صرف شود. رئیس دفتر رئیس جمهوری در پاسخ به اینکه گفته می شود حتی به کسانی که خودرو ندارند هم بنزین تعلق خواهد گرفت، اظهارکرد: این طرح هم ارائه و در دولت بررسی شد. اما نقاط ضعف این طرح به مراتب بیش از نقاط قوت آن بود و به همین دلیل دولت فعلاً وارد این بحث نشده است. وی درباره زمان عملیاتی ...
16 هزار درکهگیلویه و بویراحمدبه بیماری دیابت مبتلا شده اند
ظفر پریسایی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: از مجموع این 16 هزار نفر 52 درصد ساکن شهر ها و 48 درصد مابقی ساکن روستاهای کهگیلویه و بویراحمد هستند. وی افزود: بیشترین تعداد افراد دچار بیماری دیابت در شهر های استان به ترتیب مربوط به دنا ( 7.7 درصد)، چرام( 7.7 درصد) و لنده( 6.9 درصد) و در مناطق روستانی مربوط به بویراحمد( 5.7 درصد)، گچساران( 5.7 درصد) بهمئی (5.17 درصد) و ...
خداحافظی 250 تن از مدیران ارشد با شهرداری تهران
اصلاح ساختار در شهرداری ، معاونت ها ، شرکت ها و .... را جدی بگیریم و بدون شک اصلاح ساختار تشکیلاتی شهرداری یکی از چالش های مدیریت شهری خواهد بود . وی با اشاره به که معتقدیم که شهرداری تهران، بیش از حد بزرگ و فربه است و به همین دلیل کارها کند پیبش می رود،اظهارکرد: یکی از کارهای روتین در شهرداری تهران صدور پروانه است، اما برای ما تعجب آور است که چرا این کار با وجود این همه کارمند و کارشناس 9 ...
از وین تا پارس جنوبی در گفت وگو با وزیر نفت
غیردوستانه علیه ایران بود و موضوعی بیش از این نمی گویم. فشار این اقدام را هم دو کشور همسایه علیه ما وارد می کردند، اما به هر حال آنها پذیرفتند ایران معاف باشد. من اعلام کرده بودم به هیچ قیمتی حاضر نیستم کاهش تولید را بپذیرم و هر قدر آنها سعی کردند با اشکال، عبارات و حالت های مختلف نظر خود را تحمیل کنند، من این موضوع را نپذیرفتم. زنگنه درباره این موضوع که در بیانیه مطبوعاتی بندی با عنوان مستثنا ...
تبعیض موجب بی عدالتی و عدم امید به آینده
...: به طور قطع محصول فساد اقتصادی، تبعیض است و این امر موجب ایجاد بی عدالتی و عدم امید به آینده خواهد شد لذا جامعه ای که دچار بی عدالتی شود، انسان دوام نمی آورد و این همان حرکتی است که از سوی دشمن به صورت حساب شده برنامه ریزی می شود و در کنار آن بسته های تبلیغاتی روانی به همراه دارد تا در نهایت مردم را معترض در خیابان ببیند و انقلاب اسلامی را تحت فشار قرار دهد . دبیر ستاد هماهنگی مبارزه ...
آماده مواجهه با سونامی اینترنت اشیا باشیم/پایه گذاری توسعه چین و اشتغال هند بر اینترنت اشیا
... فارس: کمی بیشتر در موردش توضیح دهید که دقیقا چه اتفاقی در حال وقوع است؟ علوی نیا: ببینید در حال حاضر برای خرید لباسی که به تن می کنیم سه ویژگی در نظر می گیریم سایز، رنگ و جنس؛ اما یک ویژگی دیگر به لباس اضافه خواهد شد که با توجه به شرایط فیزیولوژیکی شما، لباس انتخاب خواهد شد مثلاً فردی که دیابت دارد باید تحت نظر باشد. این لباس می تواند به صورت هوشمندانه وضعیت جسمانی او را به یک ...
صف آرایی ارز فروشان
از آن سیر نزولی به خود گرفت و رفته رفته با آرام شدن بازار و کاهش خرید و فروش مردم، قیمت آن کاهش یافت. حال به نظر می رسد که با تداوم کاهش نرخ ارز در بازار آزاد و احتمال ادامه این روند، مردم برای جلوگیری از ضرر بیشتر، برای فروش ارزهای خود به بازار آمده اند تا در صورت کاهش بیشتر نرخ ارز، بیش از پیش دچار زیان مالی نشوند. در این مدت، عبدالناصر همتی رئیس کل بانک مرکزی بارها اعلام کرده بود که بازار ...