مکمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای 70 سال ندارد
سایر منابع:
سایر خبرها
ثبت حقوق مدیران کم هزینه و آرام بخش است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، دکتر علی لاریجانی امروز (چهارشنبه، 3 بهمن ماه) با حضور در نشست کمیسیون تلفیق بودجه سال 98 ضمن تشکر از اعضای کمیسیون، مسئولان سازمان برنامه و بودجه، دولت و مرکز پژوهش ها، گفت: امسال شرایط سختی از نظر بودجه داریم لذا تنظیم آن زمان زیادی از شما می برد، شما با دقت نظر شرایط کشور را لحاظ می کنید و برای حل مسائل تلاش دارید. رئیس مجلس شورای اسلامی ادامه ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
مصرف مشروبات الکلی پرهیز نمایید. هر چه میزان مصرف الکل بیشتر و طول دوره آن طولانی تر باشد، احتمال سرطان افزایش مییابد. 5. خود را در برابر عفونت ها حفاظت کنید . - برای پیشگیری از ابتلا به ویروس هپاتیتB(HBV)لازم است به خصوص افراد پرخطر واکسن بزنند مانند کسانی که با فرآورده های خونی سر و کار دارند و یا رفتارهای جنسی پرخطر دارند. - برای آمیزش جنسی از وسایلیا مواد محافظت ...
دبیرکل گروه هشت کشور اسلامی: "مسترکارت" اسلامی در راه است
سوی رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه برای استفاده از پول های ملی کشورهای عضو این سازمان تجاری مطح شده بود، افزود: کارت دی 8 پی نیز در همین راستا تهیه و میان اعضا توزیع خواهد شد. وی خاطر نشان کرد: یک شرکت مالزیایی مسئول طراحی و توسعه کارت پرداخت ویژه به نام دی8پی کارت شده است. وی در توضیح پیشنهاد اردوغان در این راستا گفت: رئیس جمهور ترکیه پیشنهاد استفاده از واحدهای پول ملی ...
برای قد بلند شدن چی بخوریم؟
، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از : تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام ...
نکات تغذیه ای زمستان برای آن هایی که آسم دارند
بیشتر در معرض آسم اند. زیرا این ماده ی مغذی، آرامبخش سیستم تنفسی است. بنابراین خوب است غذاهای منیزیم دار را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. این غذاها را نخورید 1. لبنیات سرد مصرف نکنید محصولات لبنی ذاتا تولید موکوس را افزایش می دهند که می تواند شما را مستعد خس خس سینه و سایر عفونت ها کند. در نتیجه شرایط برای علائم آسم تشدید خواهد شد. پس بهتر است طی ماههای سرد سال مصرف ...
ماگادان و آموزش دستیاری
های فراوان روبه رو می شوند. عدم وجود هرگونه بیمه و تامین اجتماعی و حقوق های بسیار کم و بدون تناسب با حجم بالای کار از مشکلات همه گیر سازوکار آموزشی دستیاری است .ساعات کار طاقت فرسای بدون شباهت با هیچ سیستم استاندارد جهانی، خصوصا در سال های پایین تر دستیاری، رفتار تحقیر آمیز دستیاران سال بالا و حتی اساتید و اولویت داشتن گرداندن مراکز درمانی به اهداف آموزشی در برخی مراکز آموزشی از جمله موارد دیگر ...
نخبه زنی ماموریت جدید: نفرزنی با دوئل تک به تک
...، امروز شاهد بلوغ فاز دوم و جدی نخبه زنی و نفرزنی هستیم. دستور کار ویرانگری که با رسوخ در لایه های قشری، ضمن یک اعلان جنگ تک به تک، یک دوئل هتک حیثیت اسطوره ها و نفرزنی را شروع کرده است. نفرزنی به نام، ابتذال و انهدام افراد نشان گذاری شده است که سبقه احترامی و اعتمادی در جامعه هدف دارند تا تزریق زهر مهلک ناامیدی و سقوط در شریان اصلی بدنه آن قشر ممکن شود. تسریع این دوئل های تک به تک و به نام در ...
سرطان، قابل پیشگیری و درمان است
زندگی سالم، فعالیت بدنی کافی، پرهیز از چاقی، پرهیز از مصرف دخانیات، مصرف غذای سالم و توجه به غربالگری به موقع در این زمینه موثر هستند. ملک زاده با اشاره به اینکه یافته های علمی در این حوزه، حاکی از قابل درمان بودن بسیاری سرطان هاست، اظهار داشت: با پیشرفت های روزافزون علم پزشکی، بشر با قطعیت بیشتری در این وادی گام نهاده است. همچنین در سال های اخیر، شاهد وجود افرادی بوده ایم که توانسته اند از رنج ...
درمان فوری سرماخوردگی
قادر به انجام این کار نیستند، مصرف مکمل ویتامین D3 نیز جایگزین خوبی می باشد. اینگونه خیلی فوری سرماخوردگی را درمان کنید 6.بالا بردن میزان روی و ذخیره آن: سعی کنید که مقدار زیادی از غذاهای حاوی روی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید، مانند:دانه های کدو تنبل، اسفناج، گوشت گاو، گندم و کاکائو ؛ به این دلیل که زیرا مصرف روی باعث می شود تا مدت زمان داشتن علائم ...
چرا پرتقال یکی از بهترین میوه های فصل زمستان به حساب می آید؟
. جلوگیری از آسیب پوست آنتی اکسیدان های پرتقال از آسیب های پوستی که نشانه های پیری است محافظت می کند. مصرف روزانه یک پرتقال شما را همیشه جوان نشان می دهد، حتی در سن 50 سالگی. کنترل فشار خون پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است که به تولید هموگلوبین کمک می کند. همچنین باتوجه به حضور منیزیم در این میوه، مصرف آن به کنترل فشار خون کمک می کند. کاهش کلسترول ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
ویتامین B12 می تواند به کاهش مدت زمان خواب منجر شود. در مقابل، نیاسین که به نام ویتامین B3 نیز شناخته می شود، ممکن است در به خواب رفتن راحت به شما کمک کند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف دوزهای بالا از این ویتامین در به خواب رفتن راحت تر به برخی افراد کمک می کند. اما نیاسین را نباید به همراه الکل مصرف کنید زیرا الکل می تواند اثرات آن را خنثی کند. بر همین اساس، ممکن است بهتر ...
صالحی: با سرعت در زمینه پیشران هسته ای رو به جلو می رویم
مهندسان ما از این دستاورد شما حیرت زده شدند. ایران توانست در دو سال سوخت 20 درصد را تولید کند، ولی این 20 درصد براساس طراحی نبود بلکه بر طبق مهندسی معکوس بود. اما الان خودمان طراحی سوخت های جدید برای راکتور تهران را شروع کرده ایم که 20 درصد است، ولی شکل سوخت عوض می شود و راندمان سوخت و جمعیت نوترونی بالا می رود و این کارکرد راکتور تهران را بهتر می کند. رئیس سازمان انرژی اتمی یادآور شد ...
میان وعده ها در تغذیه دانش آموزان
دراین مطلب آمده است: به طور معمول بسیاری از کودکان و نوجوانان در 9 ماه از سال قسمتی از ساعات روز را در مدرسه می گذرانند و بیشتر وقت شان را به درس خواندن اختصاص می دهند، بنابراین باید به تغذیه آن ها توجه بیشتری داشت. چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان رو به افزایش و در حال پیشروی است و از طرفی سوء تغذیه ممکن است سبب لاغری غیر طبیعی دانش آموزان شود. چنان چه تغذیه در سنین کودکی و نوجوانی مدیریت ...
سوداگری پزشکان برای فروش بیشتر دارو
، شرکت های داروسازی تقریباً 40 میلیون دلار برای بازاریابی به تقریباً 68 هزار پزشک در بیش از 2 هزار و 208 منطقه هزینه پرداخت کرده اند. لازم به توضیح است که طی این زمان، مرگ ومیر ناشی از مصرف بیش ازاندازه داروها، برای هر سه پرداختی به پزشکان در هر 100 هزار ساکن شهرستان ها، 18 درصد افزایش پیداکرده است. قابل تأمل است که تنها در سال 2017 میلادی نزدیک به 50 هزار نفر در اثر مصرف بیش ازاندازه داروها جان ...
با مصرف این نوشیدنی تبخال را درمان کنید + طرز تهیه
ای می ریزیم. طرز تهیه یک لیوان شربت برگ زیتون -برای تهیه یک لیوان از این شربت، 5-4 قاشق غذاخوری از آن را داخل لیوان می ریزیم و بقیه را آب جوشیده ولرم اضافه می کنیم. نکته: برای مصرف این شربت در فصل گرم سال به جای آب جوشیده ولرم، از آب خنک و چند قطره آب لیموترش استفاده می کنیم. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دلایل سقط جنین مکرر، این تست ها را بگیرید
همین خاطر وجود چنین تستی بسیار ضروری است. در مورد این تست با پزشک خود صحبت کنید. نتیجه مثبت برای این تست نشان می دهد که ممکن است سایر مشکلات مرتبط با سیستم ایمنی هم وجود داشته باشد. پزشک معمولا چنین شرایطی را با دوز پایین اسپرین بچه و تزریق هپارین در طول بارداری درمان می کند. زمان پروترومبین : است تست سرعت لخته شدن خون شما را مورد بررسی قرار می دهد. پنل تیروئید ...
وقتی افسردگی خوب نمی شود
انرژی را مشخص کند. از ویتامین های B12 و D چه خبر؟ کاهش میزان این دو ویتامین می تواند افسردگی شدید ایجاد کند. با توجه به مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد سه چهارم نوجوانان ایالات متحده و بزرگسالان کمبود ویتامین D دارند. محققان دریافتند سطوح پایین ویتامین D احتمال افسردگی را بالا می برد. در مطالعه ای دیگر مشخص شد یک چهارم از زنان افسرده به شدت دچار کمبود ویتامین B12 هستند. ...
امریکا در جلوگیری از صادرات نفت ایران موفق نبود
را رونق دهیم البته سال گذشته این نکته در بودجه لحاظ شده بود اما ظاهرا در مسیر اجرا درست پیش نرفت، بنابراین انتظار می رود علاوه بر تنبیه برای تشویق نیز نکاتی در نظر گرفته شود. رئیس مجلس با بیان اینکه نکته مهم دیگر اشتغال زایی است، گفت: ارزیابی ها نشان داده است که حوزه مسکن می تواند سرعت بیشتری به اشتغال بدهد بنابراین اگر حرکت درستی در مسکن ایجاد شود بخش های زیادی از صنایع کشور رونق پیدا می ...
پسوریازیس پوست سر چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
خوراکی و سایر روش های درمانی می توانند علائم را تا حد قابل توجهی کاهش دهند. روش درمانی بر اساس شدت و میزان علائم انتخاب می شود. 1. شامپو استفاده از شامپو با ترکیبات زیر می تواند برای درمان پسوریازیس پوست سر مفید باشد. این شامپو ها نباید بیشتر از چهار هفته استفاده شوند و در افراد زیر 18 سال توصیه نمی شوند. شامپو حاوی سالسیلیک اسید می تواند لایه بیرونی پوست سر که بیماری در ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
بهتر است تا زمانی که حالتان بهتر می شود از مکمل ویتامینی استفاده نمایید. " 12. اگر مکمل آهن مصرف می کنید مراقب باشید هاییم هشدار می دهد " مصرف دوز بالای مکمل آهن در افراد سالم می تواند منجر به: ناراحتی معده ، یبوست ، تهوع ، درد شکم ، استفراغ و غش شود. ضمن این که جذب روی را در بدن کاهش می دهد . مصرف دوز بالای آهن ( به اندازه 100 یا 1000 میلی گرم ) می تواند باعث: نقص عضو ، کما ...
بدن درد نشانه چه بیماری هایی است؟
...، نشان می دهند شرایط خاصی باعث بروز این مشکل شده است. در این موارد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت بدن درد تشخیص داده شود. پزشک می تواند برنامه درمانی طولانی مدت ارائه دهد تا بدن درد و علائم مربوط به آن را برطرف کند. در ادامه به مهم ترین علل بدن درد و علائم مربوط به آن اشاره می کنیم. علت بدن درد : استرس زمانی که مضطرب هستید، سیستم ایمنی بدن نمی تواند پاسخ خود به ...
با این غذای محلی دوپینگ کنید!
...: پلو زعفرانی یکی از غذا های سنتی چابهار و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسیدفولیک، گوگرد، سولفور، سلنیوم، فیبر، پروتئین و ... است. برای بررسی خواص پلو زعفرانی چابهار و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین ...
صالحی: با سرعت در زمینه پیشران هسته ای رو به جلو می رویم
دستور فرمودند که سازمان انرژی اتمی اقداماتی را صورت دهد و رئیس جمهور هم یکسری فرمان صادر کرد از جمله در بحث پیشران هسته ای که ما قدم های بلندی در این زمینه برداشته ایم، ولی زمانی اعلام می کنیم که اطمینان حاصل کرده ایم. رئیس سازمان انرژی اتمی اضافه کرد: من که یک عمر در این زمینه (هسته ای) کار می کنم حیرت زده هستم نسبت به توانمندی عزیزان در داخل کشور؛ ولی فعلا قصد گزارش درباره پیشران هسته ...
سرعت و قدرت بدون مرز با سالید های Samsung 970 EVO Plus
شرکت "سامسونگ" یکی از نامدران دنیای حافظه های نیمه هادی، سری جدید محصولات خود موسوم به Samsung 970 EVO Plus را معرفی کرد. این خانواده شامل SSDهای فرم M.2 بوده که از پروتکل پر سرعت NVME بهره می برند. از زمان معرفی اولین SSD های NVMe به بازار مصرف کننده در سال 2015، سامسونگ همچنان به توسعه این محصولات مشغول است. این محصولات از نسل پنجم تراشه های V-NAND استفاده کرده و برای رندرهای 4K ...
بررسی کارت گرافیک ASUS ROG Strix RTX 2080 Ti OC 11GB
امکانات عالی برای راه اندازی یک سیستم گیم قدرتمند. استفاده از سوکت 1151 و چیپ ست Z270 به همراه فرکانس حافظه 4133 مگاهرتز در حالت اورکلاک، سینک های حرارتی کارآمد، وجود خروجی ها و ورودی های کامل، نرم افزارهای جانبی کامل برای مدیریت بهتر سیستم، نورپردازی زیبا، قابلیت اورکلاک بالا و دریافت بیش از 20 جایزه و نشان برتر تنها بخشی از ویژگی های این مادربرد است. حافظه G.SKILL TRIDENT Z 3600 CL 16 2X8G ...
برای پسردار شدن چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز: اگر شما مایل هستید که پسردار شوید، ممکن است رژیم پسرزایی به این موضوع کمک کند. با تغییر عادات غذا خوردن قبل از تخمک گذاری و لقاح، احتمال این که دارای فرزند پسر شوید، بسیار بیشتر است. در اینجا به فهرستی از مواد غذایی اشاره می کنیم که مصرف آن ها نقش زیادی برای پسردار شدن دارند. ترفندهای پسردار شدن به طور کلی امروزه با صرف مبالغ بسیار بالا و با روش های مختلف ...
مسترکارت اسلامی در راه است+عکس
استفاده از پول های ملی کشورهای عضو این سازمان تجاری مطح شده بود، افزود: کارت دی 8 پی نیز در همین راستا تهیه و میان اعضا توزیع خواهد شد. وی خاطر نشان کرد: یک شرکت مالزیایی مسئول طراحی و توسعه کارت پرداخت ویژه به نام دی8پی کارت شده است. وی در توضیح پیشنهاد اردوغان در این راستا گفت: رئیس جمهور ترکیه پیشنهاد استفاده از واحدهای پول ملی کشورهای عضو در تجارت یا طراحی اتاق تهاتر را برای این ...
تأثیر ژنتیک در بروز چاقی
شفاآنلاین سلامت رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، با اشاره به مطالعه ای که در سال 91 در کشور انجام شده است، گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد 17درصد کودکان 15 تا 23 ماهه دچار کم خونی بوده اند. به گزارش شفاآنلاین ، علی اکبر سیاری، روز چهارشنبه در نشست خبری سمینار ترویج تغذیه با شیر مادر که قرار است سوم تا چهارم بهمن 97 در محل تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور برگزار شود، افزود: در ...
روغن جامد و نمک دریا استفاده نکنید
نمک دریا تأکید کرد: ناخالصی های موجود در نمک غیر تصفیه شده باعث کاهش مزه شوری غذا می شود و افراد میزان بیشتری نمک به غذا اضافه می کنند که این امر احتمال ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد و از سوی دیگر این ناخالصی ها و سموم باعث افزایش بار کلیه نیز می شوند و مصرف زیاد نمک علاوه برافزایش فشارخون، پوکی استخوان را نیز در پی خواهد داشت. بنابراین اکیداً توصیه می شود که نمک به میزان کم و از نوع تصفیه ...
علل ضعیف شدن چشم
باعث بهبود دید افراد می شود. شکلات تلخ: افزودن شکلات تلخ به رژیم غذایی، مصرف مقدار فلاونوئیدها را در بدن افزایش می دهد که از عروق خونی چشم ها محافظت می کند و با بالا رفتن سن و ضعیف شدن چشم ها، سلامت عدسی و قرنیه همچنان حفظ می شود. هویج: هویج مشهورترین میوه ای است که با تقویت بیناییارتباط دارد. علاوه بر هویج، بسیاری از سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی رنگ حاوی بتاکاروتن هستند که ...