خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
است که بدن به مقدار مشخصی از آن برای ارائه عملکرد درست نیاز دارد. با این وجود، یک سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی نامناسب می تواند موجب افزایش بیش از حد سطوح کلسترول در بدن شود. به واسطه این شرایط، خطر ابتلاء به بیماری قلبی، رویدادهای عروق مغزی و مشکلات دیگر افزایش می یابد. کلسترول بد محصولی از یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، محصولات مصنوعی، چربی ها و گوشت های فرآوری ...
12 بهمن طرز تهیه ماسک عسل و سیب به 3 روش مختلف
نشان نمی دهد پس این ماسک انتخاب مناسبی برای شماست. 1. دستورالعمل اول مواد لازم: یک عدد سیب، چهار قاشق غذاخوری عسل و آب ولرم قسمت سفت و دانه های سیب را جدا کنید و آن را در مخلوط کن برقی کاملا له کنید (اگر مخلوط کن ندارید با قاشق یا گوشت کوب آن را له کنید). به سیب های له شده 4-5 قاشق عسل اضافه کنید. ماسک عسل و سیب شما آماده استفاده است. یک لایه از این ماسک را روی ...
کنایه بازیگر نقش کورش به مجمع تشخیص مصلحت نظام
خواست که تجربه ای جدید در سینما داشته باشم. تجربه ای جدید در مضامین و ساختار، دوست داشتم کار نویی در سینمای ایران به جا بگذارم. هنرمند در مورد نام فیلم گفت: این فیلم نهم من است بخاطر همین اسم این فیلم را سمفونی نهم گذاشتم. ضمن اینکه سمفونی نهم بتهوون همه جا به عنوان سمفونی مرگ شناخته می شود. با این حال نمی خواستم اسم فیلم سمفونی مرگ باشد بنابراین سمفونی نهم را انتخاب کردم. ...
خواص دانه کینوا یا خاویار گیاهی
در سالاد ها میتوان استفاده کرد و نیز آنرا به خوبی میتوان جانشین برنج نمود .با کینوا Quinoa میتوان انواع غذاهای گیاهی برگر و دلمه و استانبولی و سالاد های گرم و سرد و حتی نان و سوپ و کوکو و شامی و سوپ های گیاهی و گیاهخواری و یا همراه با گوشت و سبزیجات دیگر تهیه کرد. کینوا دارای 9 آمینو اسید اساسی است که آن را به یک پروتئین تمام عیار تبدیل می کند . از کینوا بعنوان حجم دهنده پروتئینی در ...
طرز تهیه پیتزا استیک
...> مواد لازم (برای تهیه پیتزا استیک) گوشت گوساله 200 گرم پیاز (برای سرخ کردن گوشت) 1 عدد کوچک زرد چوبه (برای سرخ کردن گوشت) به میزان لازم روغن (برای سرخ کردن گوشت و چرب کردن سینی) به میزان لازم قارچ به میزان دلخواه گوجه فرنگی 2عدد متوسط گشنیز خرد شده 3 قاشق چای خوری پنیر موزرلا، سویا سس و سس کچاپ به میزان لازم ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم (14 ماده غذایی سرشار از پتاسیم)
. 5. ماست گرچه همه انواع لبنیات مشتق شده از شیر حاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم هستند، اما یک وعده معمولی از ماست کم چرب، به تنهایی حاوی 200 میلی گرم پتاسیم است. ماست پر چرب نیز می تواند چیزی حدود 600 میلی گرم پتاسیم داشته باشد. توصیه می شود همواره استفاده از ماست را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. شما می توانید ماست را به صورت سس حین مصرف مواد غذایی مانند ساندویچ و سالاد ...
ساواک چرا و چگونه تشکیل شد؟/عاقبت جنایتکاران پهلوی و شکنجه گران ساواک/ برنامه ها و شیوه های ساواک برای ...
در ادامه گفت : امروز باید تمام کوششمان را بکنیم که مردم را راضی نگه داریم ، توی سر مردم نزنیم ، تا وقتی که مردم تخطی نکردند با آنان برخورد نکنیم ، همه می دانیم که مردم ایران سرشتشان این است که خطاکار نیستند، ولی وقتی کارد به استخوانشان رسید جنب و جوش می کنند؛ کارد را به استخوانشان نرسانید. سالهای بعد صحت گفته های او ثابت شد و با ظلم و جنایاتی که رژیم بر مردم تحمیل کرد و به قول جمال امامی : وقتی ...
روزی که داعشی های وطنی پوست 3 پاسدار را کندند/اعترافاتی از نحوه شکنجه "طالب طاهری" توسط منافقین+عکس و ...
مطلق می خواست! سازمان مجاهدین خلق بعد از پیروزی انقلاب اسلامی در 22 بهمن 57 برنامه تصرف کلیت حکومت به هر طریق ممکن را داشت. سازمان از یک سو بر حمایت های مردمی و آمادگی میلیشیا و گستردگی پایگاه اجتماعی اش اصرار داشت و این سازماندهی را ادعایی برای کسب همه قدرت تلقی می کرد. سازمان از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی مدام خطر جنگ های داخلی را اخطار می داد و مترصد بهانه ای بود تا اگر قدرت مطلق را ...
خدای امروز همان خدای 57 است، مدیران جمهوری اسلامی چه؟
مردم برسد. متن بچه های رزمنده برای نسل نسل آینده این بود: از ما کهنه سربازها، به نسلهای آینده اگر دوباره جنگی آمد و تو را دعوت به نبرد کردند، میدانی چه بگویی؟ آری از قول ما کهنه سربازها بگو: به خدا ما دنبال جنگ نرفته بودیم. او آمد بی هیچ استدالی و منطقی. ما ابتدا می جنگیدیم که کشته نشویم، اما بعد جنگ یادمان داد بکشیم تا کشته نشویم. عده ای از ما رنگ رزمندگی گرفتند، و عده ای ...
مزایای تغذیه با مغز استخوان + طرز تهیه سوپ قلم
آدپیونکتین وی بیشتر می شود. مغز استخوان، غنی از مواد مغذی است و گاهی اوقات ویتامین و مواد معدنی بیشتری از گوشت دارد. در یک تحقیق، مقدار ویتامین E مغز استخوان نسبت به گوشت واقعی چهار برابر بود و مقدار ویتامین B1 و A آن دو برابر گوشت بود. نهایتا، بیشترین غلظت کلسیم- نسبت به سایر نقاط جاندار، از جمله گوشت، چربی و کبد- در مغز استخوان آن یافت می شود. مغز استخوان به راحتی می تواند از یک ...
رژیم مدیترانه ای روز چهارم : چالش 30 روزه لاغری و کاهش وزن
کردن آن را در مقدمه گذاشته ایم مخلوط و میل کنید. پنیر را بعد از زدن سس و قبل از سرو کردن روی سالاد بگذارید. نصف فنجان ماست کم چرب و به اندازه 2 قاشق مغز بادام یا مغز پسته. برای شام رژیم مدیترانه ای روز چهارم غذای خوشمزه و سالم فلفل دلمه ای داریم. ابتدا پیاز را خرد کرده بر روی حرارت بسیار ملایم در روغن زیتون تفت دهید. سپس گوشت را اضافه کرده و با آن تفت دهید. نمک و فلفل ...
روزهای سخت شکنجه(1)
حرف را زدم و گفتم تو که عُرضه مقاومت نداشتی بیخود به مسیر موسی بن جعفر آمدی و تا این را گفتم سرش بسمت بالا آمد و گفت نه آقاهادی! به من می گفت آقاهادی. گفت من را خیلی کتک زدند و همه بدن من خُرد شده و گمان نمی کنم دفعه بعد بتوانم به ملاقات شما بیایم و من دیگر نمی مانم. وقتی داشت اشک های صورتش را پاک می کرد، خدا را به گواهی می طلبم که دستهایش توان بالا آمدن را نداشت که اشک هایش را خشک کند. پاهایش را ...
10 عادت یونانی ها در آشپزی که به سلامت شما کمک می کند
را می جوشانند و با افزودن روغن زیتون و عصاره لیمو آنها را می خورند. بسیاری از گیاهان در یونان باستان برای مقاصد دارویی استفاده می شدند و یونانیان امروز هم میزان زیادی از سبزی های وحشی را مصرف می کنند که مملو از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند . به کودکان آموزش داده می شود که انواع متفاوت سبزی های وحشی را شناسایی کنند و غیرمعمول نیست که در یونان بچه ها را به همراه خانواده در ...
زیادی قارچ خوردن این بلاها را سرتان می آورد
تخم مرغ و گوشت مضر تر است و از همه بدتر اینکه بعد از خوردن آن، آب سرد مصرف شود. ذاکری خاطرنشان کرد: "قارچ" قاطع نسل است؛ این جمله در کتاب مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی از حکما و اطبای برجسته طب سنتی ایرانی به صراحت بیان شده است؛ افرادی که مشکل ناباروری دارند, دقت کنند "قارچ" باید کاملاً از سبد غذایی آنها حذف شود. وی یادآور شد: "قارچ" بیشتر مصارف موضعی به عنوان ضماد و... را دارد و اصلاً ماده خوراکی نیست که متأسفانه امروزه خیلی باب شده و خصوصاً در افراد مبتلا به کبد چرب به دلیل غلظتی که در خون ایجاد می کند، بسیار مضر است. منبع: طب شیعه ...
کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
خاکستری شدن پوست می شود یا احساس کشیدگی و سفتی پوست. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از لاک ناخن گرفته تا دوش گرفتن با آب داغ و یا حتی شستن دست ها با صابون زیاد می تواند منجر به بروز این مشکل شود. هوای سرد و خشک زمستان هم می تواند موجب خشکی و ترک خوردگی پوست اطراف ناخن شود. در این مطلب دلایل خشکی پوست، پوسته شدن پوست اطراف ناخن و مخصوصا تاثیر کمبود ویتامین یا اوردوز ویتامین را برای تان شرح ...
کباب انگشتی کشمیری
تا کمی پخته بشن بعد کبابها رو برگردونید تا سمت دیگه هم پخته و سرخ بشه گوشت چرخ کرده300 گرم _1پیاز متوسط_نان تست 3 تکه__1زرده تخم مرغ نمک- فلفل و زرد چوبه به میزان لازم دور نون های تست رو جدا کنید و نونها رو در کمی آب یا شیر خیس کنید تا نرم بشن. پیاز رو هم رنده کنید. نیازی نیست آب پیاز گرفته بشه .گوشت وپیازو نون تستی رو که له شده و تخم مرغ و نمک و فلفل رو با هم مخلوط کنید. تو دست بهشون شکل بدین و در روغن با حرارت کم سرخ کنید. در ظرف رو ببندید تا کمی پخته بشن بعد کبابها رو برگردونید تا سمت دیگه هم پخته و سرخ بشه ...
24 کشور جهان با بیشترین نرخ امید به زندگی را بشناسید
می زند. 23. نیوزلند؛ 81٫5 سال سن چهار دهه پیش، متوسط امید به زندگی کیوی ها (لقب مردم نیوزلند)، بیش از 71٫5 سال بود اما این روزها، رقم امید به زندگی، 10 سال افزایش پیدا کرده است. مصرف انواع غذاهای دریایی تازه با وجود بیش از 14 هزار کیلومتر ساحل باعث تولید و دسترسی به مواد غذایی سالم و در نتیجه طول عمر بیشتر می شود. 24. فنلاند؛ 81٫4 سال سن رتبهٔ کشور ...
کامنت های برتر مخاطبان الف؛ آقای روحانی، من رای دادم؛ هیچ بهانه ای قابل قبول نیست/ تاکتیک گل زنی ژاپن و ...
...> چهارمین گام؛ حذف یارانه های نقدی( 45500 تومان) برای همه دهک ها، خرید های داخلی و خارجی کالاهای اساسی و توزیع ماهیانه کالاهای اساسی(گوشت - روغن مایع - مرغ - تخم مرغ - پنیر - حبوبات )برای خانوار های نیازمند که ثبت نام کرده اند. پنجمین گام؛ توزیع ماهیانه کالاهای اساسی در فروشگاه های زنجیره ای معتبر و شناخته براساس کوپن الکترونیک یا کارت اعتباری خانوار در سرتاسر کشور. در ضمن سازمان ...
راه های درمان گلو و عفونت آن
...> داخل ظرفی ریخته و در جای خشک نگه دارید. یک قاشق پودر زردچوبه را در روز بخورید یا اینکه آن را با آب یا شیر گرم مخلوط کنید و بعد میل کنید. 6. دارچین سینامون یا دالچینی، از پوسته داخلی نوعی درخت از درختان همیشه سبز، متعلق به نوع Cinamenum از خانواده Orel گرفته می شود. دارچین در بسیاری از کشورها ادویه ای محبوب است که در آشپزی مثل غذاهای سرخ شده، آش جو دو سر و نوشیدنی های گرم ...
هشدارها و راه حل های سه اقتصاد دان نهادگرا برای بودجه 98
...> دکتر راغفر با تأکید بر این که در شرایط کنونی ما راه حل داریم، گفت: راه حل این است که ما بپذیریم شرایط اضطراری هست. اگر واقعاً مقامات اعتقاد به جنگ اقتصادی دارند و اعتقاد دارند نظام جهانی به دنبال آسیب به نظام است و هر کاری از دستش بربیاید در این رابطه کوتاهی نخواهد کرد و همه ی شواهد آن کاملاً مشخص است، ما هیچ راهی جز سهمیه بندی کالا نداریم. چرا از این واقعیت گریزان هستند؟ به دلیل اینکه سفره ای که ...
بزقورمه؛ غذای مقوی شهر کرمان
... پیاز را خرد و با روغن سرخ کنید و نصف آن را برای تزئین کنار بگذارید و در نصف مابقی، سیر را خرد کنید و تفت دهید و زردچوبه و فلفل را هم اضافه کنید. سپس گوشت را اضافه کرده و سپس یک تفت دهید . نخودها را از قبل چند ساعتی خیس کنید، آب روی نخود را خالی و دوباره آب بریزید. روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد و آبش را خالی کنید تا نفخ نخودها گرفته شود . نخودها را داخل قابلمه ...
آشپزی/ دستور پخت والک پلو ،غذای اصیل تهران و کرمانشاه
، والک پلوی کرمانشاهی مواد لازم: والک خرد شده: 2 تا 3 پیمانه/ برنج: 2 پیمانه/ زعفران دم کرده/ نمک: به مقدار کافی/ روغن زیتون یا حیوانی/ گوشت ماهیچه یا مرغ یا کوفته قلقلی یا ماهی یا هر گوشت دیگری را می توانید استفاده کنید. طرز تهیه: یکی از تره هایی که در کرمانشاه در فصل بهاربه بازار می آید والک است که در زبان محلی کول می گویند. کول را خوب شسته و خرد کنید. برنج را به دو صورت کته ...
تاثیر روشهای غلط طبخ در بروزسرطان
، روغن زیتون، مغزها و ماهی باشد. وی افزود: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی به طور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ...
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
خود قرار دارد. قبل از اینکه بیرون بروید، یک میان وعده کوچک میل کنید مطمئنا مدتی بعد از بیرون رفتن احساس گرسنگی خواهید کرد، پس برای اینکه به دام فست فودها نیفتید بهتر است از قبل خود را آماده کنید. می توانید قبل از بیرون رفتن، یک عدد سیب میل کنید. به آب خود میوه ی واقعی اضافه کنید میوه های خاصی مانند لیمو می توانند سرعت متابولیسم را افزایش دهند و مواد مغذی نیز به ...
رژیم مدیترانه ای 30 روزه برای لاغری و کاهش وزن – مقدمه
...> امروزه هر چند مردم به استفاده از گوشت های سفید مثل ماهی و گوشت مرغ گرایش دارند، ولی استفاده از پروتئین های حبوبات را تقریبا فراموش کرده اند. در رژیم مدیترانه ای گوشت ماهی و پروتئین های گیاهی عمدتا لوبیا منبع اصلی تامین پروتئین بدن است. علاوه بر روغن زیتون که روغن اصلی و چربی مفید رژیم مدیترانه ای است، در این رژیم از انواع غذاهایی که حاوی امگا 3 است زیاد استفاده می شود. ...
برای افزایش هوش کودکان، چه تغذیه ای مناسبه؟
، برای کمک به افزایش تمرکز ذهنی در بقیه روز توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی برای تامین پروتئینهای مورد نیاز بدن است. در واقع یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پروتئین، سفیده ی تخم مرغ است. اما از زرده غافل نشوید، زرده، مغذی ترین بخش تخم مرغ برای سلامت مغز است! تخم مرغ مقرون به صرفه و غنی از مواد مغذی است. کولین در تخم مرغ برای عملکرد بهینه مغز و ایجاد استیل کولین که یک انتقال ...
7 الهام از طبیعت برای سلامتی در زمستان
را در پیش رو داریم، دمای داخل بدن شما می تواند کاهش پیدا کند.سعی کنید دمای بدنتان را تنظیم کنید.به منظور تنظیم مجدد دمای بدنتان به خاطر تغییرات فصلی، یک ماساژ روغنی بدهید.ماساز با روغن کنجد یا روغن زیتون بهترین راه مقابله با روزهای سرد است.بگذارید روغن به مدت 30 تا 60 دقیقه خوب جذب پوستتان شود.این روش کمک می کند که روغن به لایه های عمیق تر پوست تان هم برسد.در ادامه یک دوش آب گرم بگیرید. دوش آب گرم ...
11 بهمن آش شوربای زیره؛ غذای محلی کرمان
.... مواد لازم: برنج: یک پیمانه (240 گرم) پیاز (نگینی خردشده): یک عدد روغن (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم آب گوشت: 4 پیمانه زیره سبز (پودرشده): یک قاشق چای خوری نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده): به مقدار لازم زردچوبه (پودرشده): یک قاشق چای خوری تخم گشنیز (پودرشده): یک قاشق چای خوری طرز ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت
با قاشق روی پنیر بریزید. نصف نان باگت دیگر را روی قارچ بگذارید و ساندویچ را در فویل آلومینیومی بپیچید. حالا ساندویچ را به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر که از قبل با دمای 175 درجه گرم شده است قرار دهید. بعد از خارج کردن از فر 5 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود. ساندویچ گوشت و قارچ را از فویل خارج کنید و به شکل لایه لایه ببرید و نوش جان کنید. نکاتی برای تهیه ساندویچ گوشت: ...
ترمیم موهای سوخته و آسیب دیده با روش های خانگی
دقیقه آن را از روی موهای خود بشویید. معجزه سرکه سیب برای ترمیم و درمان موهای سوخته و آسیب دیده همه ما می دانیم که روغن زیتون و سرکه سیب هر کدام چه خواص بی اندازه مفیدی در ترمیم و رشد ساختمان مو دارند؛ بنابراین برای استفاده از این ماسک معطل نکنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ماسک به دست آمده را به مدت سی دقیقه ...
