خانه
چگونگی تاثیر رژیم مدیترانه ای بر گوارش
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش مردم و مسئولان در خنثی سازی تحریم های اقتصادی
نیز به این معنا نیست که در سایه ترس و هراس از تحریم ها به هر آنچه غربی ها مطالبه می کنند پاسخ مثبت دهیم و طبیعتا می باید با در نظر گرفتن منافع و مصالح ملی و مملکتی، مقاومت لازم را در این حوزه، سرلوحه کار خویش قرار دهیم. آنچنان که در سالیان گذشته و در برهه های زمانی متعدد، بار ها و بارها، مقاومت مردم و نظام اسلامی ایران به انحای گوناگون نمود و بروز داشته است. با همه این اوصاف ...
سم زدایی از روده بزرگ با راهکارهای خوشمزه
به گزارش بلاغ ، هر مشکلی در دستگاه گوارش مثل نفخ، یبوست، درد معده، رفلاکس و هر مشکل دیگری باید مورد توجه قرار گیرد و برای حل و درمان آن اقدام کرد. چون مشکلات دستگاه گوارشی در صورت عدم توجه به بیماری های خطرناکی مثل سرطان می انجامد. یبوست یا عدم دفع مواد زاید به طور منظم از بدن باعث تجمع سموم در روده ها شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا کولون را افزایش می دهد. تجمع میکروب ها و باکتری ...
چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن
...، گرفتگی صدا و کاهش عفونت در بدن بسیار کمک می کند. حفظ سلامت و شادابی پوست: مخلوط زنجبیل و لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. به همین دلیل استفاده از آن به حفظ سلامت و جوانسازی و مرطوب نگه داشتن پوست بسیار کمک می کند . تحریک هضم بهتر مواد غذایی: ترکیب زنجبیل و لیمو ترش ترکیب کاملی برای مبارزه با مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پزیر، و احتباس مایعات در بدن ...
نکاتی که باید قبل از روشن کردن شمع بدانید
به ذهنتان خطور می کرد و هرگز درباره خطر استنشاق دود آن فکری نکرده اید. همان طور که معلوم است، هردوی این ها، خطرات بالقوه و دارای اهمیت هستند. طبق خبر روزنامه گاردین، یکی از مشکلات جدی کشور دانمارک (که به عنوان شادترین کشور جهان و سرچشمه هوگه، یک مشخصه از فرهنگ دانمارکی و واژه ای مربوط به حالت روحی و آرامش درونی همراه با احساس سلامتی و رضایت است و شامل هر چیز خوب، راحت و امن می باشد)، آتش سوزی خانه ...
10 روش خانگی برای مقابله با عفونت انگلی در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز : عفونت انگلی چیست؟ عفونت انگلی، روندی است که شامل مصرف دارو برای رفع آلودگی با کرم روده ای می باشد. هدف درمان از بین بردن کرم ها و هر گونه عفونتی هست که باعث ناراحتی بیمار می شود. کرم های روده ای کودک به راحتی توسط مقابله با عفونت انگلی از بین می روند. اگر کرم ها از بین نروند، تخم گذاری می کنند و تکثیر می شوند و آسیب شدیدی به روده می رسانند. در صورتی که انگل های روده نادیده گرفته شوند، می توانند برای ...
چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
. زرده تخم مرغ سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین های B، کولین، و دیگر مواد مغذی است که به تنظیم عملکرد مغز، سیستم عصبی و سیستم قلبی عروقی کمک می کنند. اگرچه همچنان این ادعا وجود دارد که کلسترول موجود در تخم مرغ برای انسان بد است، برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف متعادل تخم مرغ به بهبود سلامت قلب کمک می کند. همچنین، کلسترول موجود در تخم مرغ می تواند به تقویت تولید تستوسترون کمک کند ...
موادخوراکی مفید در کاهش قندخون
...: شایع ترین علل ابتلا به دیابت نوع2 شامل رژیم غذایی ناسالم، سبک زندگی بی تحرک و چاقی است. در صورت عدم درمان، این بیماری منجر به مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی و فشارخون بالا می شود. یکی از بهترین راه های مقابله با دیابت، تغییر در رژیم غذایی است. برخی از مواد خوراکی دارای خواص ضددیابتی هستند که می توان در رژیم غذایی گنجانده شوند. زنجبیل: تحقیق اخیر نشان می دهد زنجبیل می ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان
کنترل کرد، به او امتیاز بدهید و بعد از هر چند امتیاز برای او هدیه بخرید؛ اگر کودکتان از ریختن آب بعد از اجابت مزاج می ترسد، به او آموزش دهید آب برای شستن و پاک کردن است و وقتی روی توالت نشسته آسیبی به او نخواهد زد. وی با بیان اینکه کودکان در سه سالگی تقریبا کنترل ادرار و مدفوع را می آموزند، یادآوری کرد: شب ها کودکتان را پوشک کنید و برای چند ماه عصر ها که او را می خوابانید، مراقب کنترل ادرارش باشید، اگر لباس های او هنگام بیدارشدن خشک بودند، یعنی شب ها هم میشود خیالتان راحت باشد. ...
راههای طبیعی برای زیبایی دندان
دهان خود را با آن شستشو دهید. این کار دو مزیت دارد: اول این که این مواد، مواد معدنی مورد نیاز دندان شما را تامین می کنند و دوم؛ این ترکیب محیط دهان شما را قلیایی کرده و از باقی ماندن اسید روی دندان های شما جلوگیری می کند. مصرف کره و روغن جگر ماهی روغن موجود در کره و روغن جگر ماهی سرشار از ویتامین A، D و K هستند که به بهداشت دهان و دندان کمک فراوانی می نمایند. می توانید از هر یک ...
12 روش برای جلوگیری از ریزش مو
های مو و یا اتوی مو می تواند موجب آسیب و شکستن مو ها شود. 12- آرایش و پرداختن به مو ها مواد شیمیایی از جمله موادی که برای نگهداری فر مو برای طولانی مدت استفاده می شود و سایر مواد شیمیایی مثل رنگ مو، جزو موارد آسیب رسان به مو و پوست سر هستند. می توانید به جای آن ها از رنگ مو های ارگانیک استفاده کنید؛ بنابراین خوب است به دنبال رنگ مو هایی باشید که فاقد ammonia (آمونیاک)، peroxide (پروکسید) و para-phenylenediamine (PPD) هستند. ...
ویتامین Dدر بدن شما معجزه میکند
، ام اس و لوپوس ارتباط دارد. وقتی ویتامین D با گیرنده های موجود در سیستم ایمنی پیوند می زند، به سیستم ایمنی کمک می کند کارش را بهتر انجام دهد که می تواند تشخیص مهاجمان خطرناک و حمله به آنها باشد، نه حمله به بافت های سالم و نرمال، که تعریف یک بیماری یا مشکل خود ایمنی است. تقویت استخوانها ویتامین D و کلسیم با هم، استخوانها را تقویت و سلامت آن را حفظ می کنند. ویتامین D به کلسیم کمک ...
لطفا ناشتا یک عدد سیب بخورید!
بزاق دهان را تحریک می کند؛ و این عمل باکتری های موجود در دهان را که ممکن است باعث پوسیدگی دندان ها شوند از بین می برد. خوردن سیب حتی زمانی که بعد از صبحانه مسواک می زنید هم بسیار عالی است، چون باکتری هایی که با خوردن مواد غذایی شیرین به دهان وارد می شوند را کاهش می دهد. 5. ریتم منظم قلب یکی دیگر از فواید خوردن سیب ناشتا، آن هم سیب سبز، این است که این سیب مقدار ...
فال روزانه 26/ 11/ 1397
توان گفت تا حدودی دمدمی مزاج هستید. امسال برای حفظ سلامتی خود باید سعی کنید به عادات بدی که دارید، از جمله خوردن فست فود و مصرف دخانیات خودداری کنید. در صورت بروز هر مشکلی به جای اینکه به نسخه هایی که اطرافیان برایتان می پیچند توجه کنید به پزشک مراجعه کنید. امسال از لحاظ مالی برای شما سال خوبی خواهد بود و شراکت های جدیدی که آغاز می کنید و معاملاتی که در زمینه ی تجاری دارید به ثبات اقتصادی شما کمک ...
توالت فرنگی استفاده کنیم یا توالت ایرانی؟
به گزارش بهداشت نیوز : هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که بدن برای هضم و دفع آنها دچار مشکل می شود. البته باید بدانید که نوع تغذیه تنها دلیل بروز چنین مشکلاتی نیست. شاید باورتان نشود، اما نحوه نشستن روی توالت فرنگی که امروزه در کشور رواج زیادی دارد نیز باعث ایجاد و تشدید این مشکلات می شود و ...
چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
وزن و بهره مندی از اندامی لاغرتر مصرف نکرده یا دور ریخته باشید. این اشتباهی رایج است. زرده تخم مرغ سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 ، ویتامین های B ، کولین ، و دیگر مواد مغذی است که به تنظیم عملکرد مغز، سیستم عصبی و سیستم قلبی عروقی کمک می کنند. اگرچه همچنان این ادعا وجود دارد که کلسترول موجود در تخم مرغ برای انسان بد است، برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف متعادل تخم مرغ به بهبود سلامت قلب ...
دانستنی های نارسایی احتقانی قلب
تنش را برای قلب فراهم می کند. نظارت بر علائم: بخش های مختلف بدن خود را در جستجوی تورم بررسی کنید. در صورت افزایش تورم به پزشک مراجعه کنید. کنترل تعادل مایع: ممکن است نیازمند نظارت بر وضعیت اجابت مزاج و مقادیر مایع مصرفی روزانه خود باشید. میزان مصرف مایع خود را به دو لیتر در روز محدود کنید. کنترل بر میزان مصرف سدیم: یک رژیم غذایی کم سدیم به کاهش احتباس مایع، تورم و ...
رفع بی اشتهایی کودک با این نوشیدنی
: بهبود عملکرد روده ، هضم آسان غذا، رفع یبوست، رفع بواسیر، رفع سردی معده و تقویت دستگاه گوارش ، تقویت کبد، رفع دردهای قاعدگی و خوشبوکردن دهان از دیگر خواص این نوشیدنی فوق العاده است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت انجیر تاثیر بسزایی در تقویت بینایی دارد و از بیماری های آب مروارید (کاتاراکت) و تباهی لکه زرد (ماکولا) پیشگیری می کند. وی بیان کرد: مصرف شربت انجیر موجب بهبود ...
آیا می دانید اگر شب ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
گلو را به حداقل می رساند و از سرفه جلوگیری می کند. علاوه بر این، عسل یک آنتی بیوتیک خوب هم هست و می تواند به شما کمک کند به جنگ باکتری هایی بروید که در گلویتان جا خوش کرده اند. 7- خواص ضد پیری عسل بهترین روش طبیعی برای کند کردن روند پیری، مصرف آنتی اکسیدان ها است و عسل سرشار از این مواد است. با استفاده از عسل می توانید به پوست خود رطوبت بخشید و پوست تان را از مواد مغذی درون عسل ...
اولویت امروز کشور حفظ تولید و اشتغال موجود است
وزیر صنعت، معدن و تجارت اولویت امروز کشور را حفظ تولید و اشتغال موجود قلمداد کرد. *** حفظ تولید و اشتغال موجود به گزارش خبرگزاری صنایع ، وزیر صنعت، معدن و تجارت در حاشیه افتتاح طرح های صنعتی یزد در گفت و گو با خبرنگاران با اشاره به اینکه اولویت امروز وزارت صنعت حفظ تولید و اشتغال موجود است اظهار داشت: در این مسیر هر اقدامی لازم باشد از جمله تامین مواد اولیه واحدها ...
دانستنی های درباره کرم های روده
ممکن است بخش هایی از کرم روده را در مدفوع خود دفع کند. در موارد نادر، کرم روده ممکن است به بروز یک انسداد در روده منجر شده و اجابت مزاج را دشوار سازد. انواع کرم روده و چگونگی ورود آنها به بدن انواع مختلفی از کرم های روده وجود دارند که می توانند انسان را تحت تاثیر قرار دهند. در ادامه با برخی از رایج ترین نمونه ها بیشتر آشنا می شویم. کرم نواری دانستنی ...
مهارت هایی که باید به کودک خود بیاموزید
خود و خانه شان برمی آیند. آموزش نکته های مهم خانه داری از آشپزخانه شروع می شود. از بچه ها در پخت وپز و آماده کردن غذا کمک بگیرید، حتی یک کودک خردسال هم از عهده ی چیدن نان ها روی هم یا جدا کردن برگ های کاهو برمی آید. همچنین برنامه ریزی و تصمیم گیری درباره ی غذای هفتگی بر اساس فصل و مواد خوراکی موجود، درس های خوبی به همراه دارد. برنامه ریزی و انتخاب غذاها کاری است که همه ی اعضای خانواده می توانند ...
بهترین جایگزین برای سس های چرب در سالاد
شکر و مواد شیرین است ادامه داد: میکروب های موجود در دهان از قند موجود در مواد قندی و شیرین استفاده می کنند و آن را به اسید تبدیل می کنند که اسید تولید شده، مینای دندان را حل کرده و پوسیدگی آغاز می شود. مهارت با این هشدار که سرانه مصرف شکر در کشور ما 33 کیلوگرم در سال بوده که این مقدار بیش از مصرف جهانی و در حال افزایش است، به خانواده ها توصیه کرد: به کودکان بیاموزیم، پس از مصرف مواد قندی ...
پایین آوردن فشار خون بالا با روش های ساده
دانشگاه تافتس در آمریکا انجام شد، بزرگسالانی با پرفشاری خون خفیف که روزانه سه فنجان چای هیبیسکوس مصرف می کردند، کاهش فشار خون سیستولیک خود به میزان 7 واحد طی شش هفته را تجربه کردند. به گفته پژوهشگران، مواد شیمیایی گیاهی موجود در چای هیبیسکوس احتمالا مسئول کاهش چشمگیر فشار خون بوده اند. اندکی کار کمتر بنابر نتایج مطالعه ای که به بررسی شرایط بیش از 24 هزار ساکن کالیفرنیا پرداخت، 41 ...
شیر بادام در بارداری، چه فواید و عوارضی دارد؟
یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری عدم تحمل لاکتوز است. هضم لاکتوز موجود در شیر گاو و گاومیش برای بعضی دشوار است و منجر به استفراغ، اسهال و نفخ می شود. در این صورت پرهیز از نوشیدن شیر انتخاب عاقلانه ای است، اما برای برخی حذف فنجان قهوه صبحگاهی تحمل ناپذیر است. بهترین جایگزین برای آن شیر بادام است که از بادام خیسانده و پوست کنده تهیه می شود و مملو از مواد مغذی است و می توان از آن به آسانی در تهیه ...
بدبویی که دشمن سرطان است
در خصوص مصرف سیر و کاهش بروز سرطان گفت: سیر مطالعاتی نشان داده است که افرادیی که بیشتر سیر میخورند کمتر دچار انواع مختلف سرطان می شوند خصوصا در دستگاه گوارش ( مری،معده و روده بزرگ). وی گفت: بنظر می رسد مواد موجود در آن از فعالیت و اثر مواد دیگر ایجاد کننده سرطان جلوگیری می کند.معلوم نیست چه مقدار از این ماده باید استفاده شود ولی بنظر می رسد که یکعدد سیر در روز کافی باشد. ...
سالاد تن آووکادو؛ با رنگهای درخشان و بدون سس مایونز
آن را برای بیش از 3 نفر و یا مهمانان خود درست کنید، بهتر است اندازه ها را به همان نسبت موجود در دستور العمل زیاد کنید. مواد لازم: کنسرو تن ماهی در آب: 2 قوطی گوجه دانه گرفته خرد شده: 1/2 پیمانه (2 عدد کوچک) فلفل دلمه ای زرد رنگ خرد شده: 1/2 پیمانه (نصف یک فلفل کافی است) پیاز قرمز نگینی خرد شده: 1/3 پیمانه جعفری خرد شده تازه: 1/ ...
گرفتگی عضلات در بارداری، چه معنایی دارد؟
حاملگی در اکثر فروشگاه ها موجود است و بسیاری از دفاتر پزشکان تا 3 هفته بارداری آزمایش را انجام می دهند. بارداری شروع می شود، بدن شروع به انجام تنظیماتی می کند تا محل رشد جنین را ایجاد کند. رحم گسترش می یابد، مثانه ممکن است پایین بیفتد، روده شما به جلو هل داده می شود، دیافراگم شما همراه با تمام اندام های معده، کبد و کیسه صفرا بالا برده می شود. به طور معمول، تمام این اندام ها توسط غشاهای نازک ...
آموزش کنترل ادرار به کودکان، نکات مفید
نیستند به این روش شما کمک می کنید تا ادرار به طور کامل از مثانه خارج شود. رژیم غذایی حاوی فیبر -مصرف فیبر کافی به حرکات منظم روده و دستشویی کردن راحت تر کودک کمک می کند. -زمانی که کودک دچار یبوست شود، مثانه ادرار کمتری را ذخیره می کند و تخلیه کامل آن کار سخت تری خواهد بود. -مدفوع اگر مدت زیادی در بدن بماند خودش یک عامل برای عفوت ادراری خواهد بود. -مواد غذایی حاوی ...
لوازم آرایشی و بهداشتی در یک نگاه به گذشته، حال و آینده
حاوی روی (که برای اپیدرم پوست خوب است) می باشد، همچنین همراه با این ادعا که میتواند برای پوست فایده هم داشته باشد که این امر توسط لوازم آرایش مصنوعی غیر ممکن است. همانگونه که مصرف کنندگان به لوازم سمی موجود در مواد آرایشی، تست حیوانی، و اینکه آیا بسته بندی لوازم آرایشی قابل بازیافت هست یا نه اعتراض می کنند، نبرد برای لوازم آرایشی امن و سازگار با محیط زیست به احتمال زیاد برای سال های آینده ...
رژیم سیب زمینی را چقدر میشناسید؟
. ورزش سبک یا پیاده روی گزینه های خوبی برای اضافه شدن به رژیم سیب زمینی هستند. راهنما هایی برای بهترین روش پختن سیب زمینی نیز وجود دارند. آب پز کردن سیب زمینی سبب از بین رفتن مقدار زیادی از مواد مغذی آن می شود. در این رژیم هدف آن است که افراد بیشترین بهره را از پتاسیم موجود در سیب زمینی ببرند، چون افراد بسیاری دچار کمبود پتاسیم هستند. دو روش برای پخت سیب زمینی وجود دارد: 1. سیب ...
