خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز کرفس را بشناسید!
نیز تاثیر مثبت دارد. مصرف یک ساقه کرفس در روز می تواند به شما مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بدهد و همین می تواند آلرژی ها را دور از شما نگه دارد. شیوه ی نگهداری کرفس 1. شما می توانید کرفس را در آب ذخیره کنید. یک ظرف شیشه ای بزرگ یا یک ظرف پلاستیکی دردار برای این کار مناسب است. اطمینان حاصل کنید که با استفاده از نوار پلاستیکی ظرف شیشه ای را مهر و موم کنید. آب ...
ارمغان تندرستی، پیچیده در عطر دل انگیز این چای
... چیزی که برای قلب خوب است معمولا برای مغز هم مفید است. مغز هم نیاز به رگ های خونی سالم دارد. یک مطالعه در سوییس روی نتایج MRI افراد نشان می داد کسانی که چای سبز می نوشند در بخش حافظه فعال مغز خود فعالیت بیشتری دارند. همچنین مشخص شده است که چای سبز در جلوگیری از تشکیل پلاک های مرتبط با بیماری آلزایمر موثر است. به نظر می رسد چای سبز به ثابت ماندن قند خون در افراد مبتلا به دیابت هم کمک ...
سرطان در صدر بیماری های پرهزینه/ چند توصیه برای درمان خشکی چشم/ خطر کم خونی در کمین افراد گیاهخوار مطلق/ ...
، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی شان حاوی نان پخته شده با روغن کانولا بود شاهد کاهش قابل توجه میزان گلوکز خون و کلسترول بد یا LDL خون شان بودند. محققان عنوان می کنند که روغن کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده است که کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان افسردگی مفید است. همچنین این ...
قلب پس از 50 سالگی چه شرایطی پیدا می کند؟
. این شرایط موجب بروز برخی رویدادها در بدن زنان می شود. بسیاری از تغییرات به شکل گیری عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی منجر شده که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، کلسترول بالا، و دیابت اشاره کرد. مردان و زنان: ضربان نامنظم قلب آریتمی شرایط نسبتا شایع است و بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود، مانند زمانی که کافئین بیش از حد مصرف می کنید، داروی سرماخوردگی یا سرفه مصرف می کنید ...
پیشگیری از مشکلات مفصلی با کمک رژیم غذایی
ماهی های چرب است که از آن جمله می توان به سالمون، تن، خالمخالی و ساردین اشاره کرد.اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید می توانید مصرف دانه های چیا، گردو، تخم مرغ و مغزهای خوراکی را برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 مد نظر قرار دهید.همچنین، برای بهره مندی از فواید اسیدهای چرب امگا-3 می توانید روغن زیتون فوق بکر، روغن آووکادو و روغن گردو مصرف کنید.زردچوبهزردچوبه ادویه ای پر استفاده در جهان است که علاوه بر ...
نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
هنگامی که جلوی تلویزیون نشسته اید به جویدن ناخن تمایل دارید، رفتن به پیاده روی یا مطالعه یک کتاب را به جای آن مد نظر قرار دهید. استفاده از روغن چریش به عنوان جایگزینی برای لاک ناخن تلخ مزه، برخی افراد که به جویدن ناخن عادت دارند، استفاده از مواد طبیعی مانند روغن چریش را مد نظر قرار می دهند. این روغن که از دانه های یک درخت همیشه سبز بومی هند به دست می آید می تواند به واسطه ...
نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند؟
می کنند مثل سروتونین، ممکن است به درستی عمل نکند. عوامل خطر اختلال شخصیت مرزی : برخی عوامل مرتبط با توسعه شخصیت می تواند خطر بروز اختلال شخصیت مرزی را افزایش دهد. این ها شامل این موارد هستند: زمینه ارثی: اگر یک خویشاوند نزدیکتان, پدر, برادر یا خواهر شما اختلال مشابه دارد، ممکن است در خطر بالاتری باشید. دوران کودکی پر تنش: بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال در ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده
به گزارش جهان نیوز به نقل از آوای سلامت ، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با ...
آشنایی با خواص و مضرات موز/خواص موز برای تک تک اعضای بدن
... مصرف موز بعد از ورزش : یک موز رسیده که دارای نقاط و لکه های قهوه ای زیادی است، دارای حدود 23 گرم قند و 2 گرم نشاسته است. قند آن به سرعت هضم شده و جذب دیواره روده کوچک گشته و بدین طریق وارد جریان خون می شود. بنابراین موز یک میان وعده عالی پس از انجام ورزش است، زیرا در این هنگام سوخت سریع قند در طی یک ساعت فعالیت مورد نیاز می باشد تا به عضلات امکان بازسازی ذخایر کربوهیدراتی شان (گلیکوژن ...
بیماری عشق: اثرات منفی عشق چیست؟
جمله تسکین درد، کاهش فشار خون، کاهش استرس و به طور کلی بهبود سلامت قلب و عروق مرتبط است. اما اگر عشق چیزی بیش از احساسات مثبت، احساسات گرم بودن و احساسات خوب ناشی از فرآیند های شیمیایی نباشد، ما احتمالا نمی توانستیم واژه هایی مانند “شکست عشقی” یا “بیمای عشق” را بکار ببریم تا بتوانیم اثرات شدید این احساسات را توصیف کنیم. بنابراین ما تصمیم گرفتیم بر روی برخی احساسات هیجانی و ...
سیدقاسم: توجه به مکان دستاورد رمان نویسان امروز ایرانی است/عبدی: به من می گویند که بی پروا می نویسی
برای درک قدرت و جامعه در زمان های دور و نزدیک به وجود می آورند. این ارجاعات را به وفور در ناتمامی می بینیم. سیدقاسم با اشاره به استفاده نویسندگان ایران و جهان از جغرافیا در آثارشان گفت: بعضی نویسنده ها به طور گسترده به منطقه جغرافیایی خاصی مرتبط هستند، برای مثال دیکنز با لندن، بالزاک با پاریس، خواهران برونته با یورک شر، تورگنیوف با دشت های وسیع روسیه، فاکنر با امریکای جنوبی و جان اشتاین بک ...
سبک زندگی و توسعه فرهنگی
نزدیک دارد (فاضلی، 1386: 180). سبک زندگی الگوهای روابط اجتماعی، هنجارهای حاکم بر زندگی روزمره، نحوه تعاملات اجتماعی، مصرف، خرید و اوقات فراغت است. در واقع سبک زندگی، مجموعه کنش هایی بر اساس الگوها و نشانه هایی است که از نهادهای مرجع گرفته شده و به جریان عادی زندگی روزمره تبدیل شده اند؛ کنش هایی که بازنماگر هویت های فردی، اجتماعی و گروهی اند؛ از این رو می توان گفت مطالعه سبک زندگی عبارت ...
اعتقاد شاه مخلوع به حمایت الهی چگونه از بین رفت؟
به خارج از کشور بفرستد و سرانجام محمدرضا را هنگامی که هنوز دوازده ساله نشده بود، به سوئیس فرستاد. او که یکبار دیگر در هفت سالگی از محیط خانوادگی و محبت مادری به اجبار دور شده بود، این بار می بایست محرومیتی دیگر را تحمل نماید. این عقده محرومیت، یک حساسیت فوق العاده نسبت به کمبود محبت یا تجلیات عاطفی در او به وجود آورده بود و شاید برای تلافی همین عقده طردشدگی بود که به طور عنان گسیخته به ...
چرا دانش آموزان تقلب می کنند؟
، نتایج پیش بینی نشده و ریسک کردن برای استفاده از تقلب هستند. نوجوانان معمولا کمتر از سایر برهه های سنی، به عواقب کارهایشان فکر می کنند و از همین رو، خطر پذیری و انجام رفتارهای پرخطر در این مرحله سنی بیشتر است. نوجوانان اغلب مایلند جرأت و جسارت خود را به رخ دیگران بکشند و از همین رو حتی در صورتی که انجام تقلب برایشان عواقب بدی نیز داشت هباشد، همچنان مایل به انجام آن هستند و معمولا با دوستانشان شرط ...
سرباز کوچک امام صدهزارتایی شد/ مزد بگیر ها علیه میلیاردر ها طغیان کردند/ کشف "رودخانه " در آسمان عجایب ...
...> ستاره شناسان "دانشگاه وین"( University of Vienna ) در مطالعه اخیرشان موفق به شناسایی"رودخانه ای" از ستارگان که در نیم کره جنوبی آسمانی قرار دارند، شده اند.این جریان ستاره ای شامل حداقل 4000 ستاره است که از زمان تشکیل آنها که حدود یک میلیارد سال پیش است در فضا حرکت کرده اند. در این مطالعه پژوهشگران از داده های "تلسکوپ فضایی گایا"( Gaia ) آژانس فضایی اروپا استفاده کردند.کهکشان راه شیری، خانه ای ...
مروری بر گزارش جهانی سیاست گذاری غذا 2018
. خطرات واقعی مرتبط با تجارت آزاد عبارتند از: افزایش نابرابری، تأثیر منفی بر سلامتی، افزایش مصرف انرژی، و آسیب زیست محیطی. توصیه های کلیدی از تجارت آزاد با سیاست های فعال و نهادهای قوی جهت تضمین همکاری و هماهنگی حمایت کنید. سیاست هایی را برای رسیدگی به چالش ها یا اثرات خارجی مرتبط با تجارت طراحی کنید. نابرابری و ناپایداری قیمت را از طریق ایمنی شبکه ها و سرمایه گذاری بر روی ...
20 روش ایمن برای کاهش وزن و لاغر شدن
مناسب عبارتند از: آجیل بدون شکر یا نمک میوه سبزیجات ماست کم چرب جلبک دریایی خشک شده 2: اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده دارای سدیم، چربی، کالری و قند زیادی هستند و معمولا مواد مغذی کمتری نسبت به کل مواد غذایی دارند. یکی از گزارش های منتشرشده نشان می دهد که غذاهای فرآوری شده بیشتر از سایر غذاها اعتیادآور خواهند بود و سبب پرخوری ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
است؟ مصرف مقادیر زیاد چربی (به ویژه چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا-6) می تواند به روده آسیب وارد کند و سیستم ایمنی بدن را در معرض خطر قرار دهد. از سوی دیگر، مصرف متعادل چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی، و آوکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E را تامین کند که در به حداقل رساندن خطر ابتلا به آنفلوانزا و عفونت های تنفسی موثر است. زیاد قند مصرف می کنید؟ قندهای افزوده ...
33 نکته مفید برای تربیت کودکان
بعضی از بچه های حساس، از نظر هیجانی و عاطفی چندان حساس نیستند، اما نسبت به هر چیز فیزیکی که حس های شان را برانگیحته کند، حساسند؛ صداهای بلند، نورهای شدید و درخشان و یا پارچه هایی با بافت خاص میتوانند واکنش شدیدشان را دربرداشته باشند. این بچه ها ممکن است از جمعیت و همچنین از هرگونه تغییری هراس داشته باشند. خیلیها تصور می کنند تنها ویژگی بچه های حساس این است که خجالتی هستند اما واقعیت ...
خاصیت های برنج که از آن بی خبرید!
برنج در اغلب دنیا به عنوان بخش اصلی بسیاری از وعده های غذایی مصرف می شود.از جمله خواص برنج برای سلامتی می توان به تأمین فوری انرژی، تنظیم و بهبود حرکات روده، تثبیت سطح قند خون و کاهش روند پیری اشاره کرد. اما درخصوص برنج باور کلی درباره خاصیت چاق کنندگی و مضر بودن آن برای سلامتی وجود دارد که درست نیست، در حالی که برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل می تواند یکی از سالم ترین مواد غذایی ...
