خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی ساده که همه خانم های باردار باید درباره تیروئید بدانند
غذا یا چهار ساعت پس از غذا استفاده کنید، این دارو را همزمان با کلسیم و قرص های آهن استفاده نکنید. این متخصص زنان و زایمان یادآوری کرد: خانم مبتلا به تیروئید که اقدام به بارداری کرده است باید ورزش و فعالیت روزانه داشته باشد، مصرف آجیل ها، روغن امگا 3 و روغن ماهی برای مبتلایان به این بیماری مفید است، همچنین مبتلایان باید از مصرف کربوهیدرات های ساده و قند ها اجتناب کنند. خبرنگاران جوان 2025 ...
محمود احمدی نژاد: دو نفر تا امروز در جمهوری اسلامی زندگی شان را شفاف کرده اند/اگر دولت را دست من بدهند، ...
وکار درست شود اما ما هر هفته در کشور سه روز قانون گذاری می کنیم و مرتبا مسئولیت های دولت را زیادتر می کنیم، خب وقتی اختیارات را برای دولت اضافه می کنید، یعنی دولت دارد بزرگ می شود. هرچه دولت بزرگ شود، یعنی فضای فعالیت مردم کوچک می شود. از آن طرف می گوییم مردم باید توانمند شوند! این تناقض است. دقت کنید. به جای اینکه ما این را درست کنیم؛ یعنی بیاییم بگوییم دایره اختیارات و مسئولیت دولت را سر جمع کاهش ...
چُرت بعد از ظهر جلوی سکته قلبی را می گیرد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی شود. در واقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد.پژوهشگران یونانی در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که افرادی که بعد ازظهرها می خوابند به ...
عادات غذایی بدی که بین ایرانیان شایع است
ترین وعده غذایی است را ما از کودکی شنیده ایم و از همان کودکی هم به سختی با این موضوع اثبات شده مقابله می کنیم. صبحانه که معمولاً از مواد غذایی خام و سالم تر تهیه می شود در واقع هم ارزش غذایی بالاتری دارد و هم در زمانی مناسب به بدن وارد می شود. بدن ما فرصت دارد تا پس از چندین ساعت استراحت، مواد غذایی سالم را جذب کند. دفع مواد غذایی نا سالم هم در طول روز راحت تر است. اما شام، محبوب ترین ...
تلویزیون و پیکان تنها نماد های یک به اصطلاح تمدن!
دو وعده در روز غذا نمی خوردند که تازه آن هم از مقداری نان خشک و ماست فراتر نمی رفت. مالکان تمام محصول برنج روستاییان را از آن ها می گرفتند و مأموران دولت نیز آن ها را به شدت تحت نظر داشتند تا اگر هر کدامشان از دادن سهم مالکانه خودداری کنند تنبیهشان نمایند. مجلس شورای ملی به رغم برگزاری یک انتخابات آزاد هنوز زیر سیطره مالکان و سرمایه داران قرار داشت و به طور کلی وضع ایران به گونه ای بود که بدبختی ...
نکته هایی برای لاغر شدن در فصل بهار
...> لاغری در فصل بهار با هندوانه به جای خواستن، یک تکه کیک، که شما با آن صدها کالری را ذخیره خواهید کرد، خوردن یک قطعه هندوانه را جایگزین کنید. مژده بزرگ: از آنجا که هندوانه 92 آب است، می تواند گرسنگی مربوط به کم شدن آب بدن را دفع کند. لاغری در فصل بهار با چای سبز سرد چای سبز سرد، قند را نگه می دارد. مطالعات نشان می دهد که یک ترکیب موجود در چای سبز، اپی گالوکتشین 3-گالات ...
ساده ترین روش برای لاغری شکم تا شب عید
پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. کوچک کردن شکم با اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک لیوان آب سم زدا شروع کنید؛ می توانید برای طعم دار کردن، تکه های لیمو، پرتقال یا گریپ فروت را به آن اضافه کنید. توصیه می شود تا زمان خواب حداقل 8 ...
چگونه خودروی خود را برای سفر آماده کنیم؟
سیستم تهویه مطبوع خودرو را آزمایش کنید. این سیستم در عین سادگی خود، نقش مهمی بر عهده داشته و رطوبت موجود در داخل کابین را از بین خواهد برد. برای درک بهتر این موضوع باید گفت که اگر سیستم تهویه مطبوع به درستی کار نکند؛ شما باید در هوای سرد و بارانی وجود بخار برروی شیشه های خودرو را تحمل کنید. اگر سیستم تهویه مطبوع خودروی شما به درستی کار نکرده و یا قدرت سابق را ندارد؛ حتما باید کانال های آن از نظر ...
بعد از اینکه ناشتا سیر بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
خام به صورت ناشتا امکان دارد اثر منفی بر باروری مردان داشته باشد. 11. کاهش وزن و لاغری مصرف سیر در اول صبح و به صورت ناشتا اشتها را کم می کند و منجر به رفع پرخوری در طول روز می شود. همچنین مصرف سیر خام با معده خالی نور اپی نفرین را که یک انتقال دهنده عصبی است افزایش می دهد و باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می شود. با خوردن یک حبه سیر خام در صبح از تجزیه چربی های ذخیره شده در بدن ...
دستورالعمل های منافقین برای فریب سوژه ها در فضای مجازی
همکاری می دهند. حتی در مواردی هم که مقادیری پول به حساب افراد در داخل کشور واریز شده، عدد پرداختی به هیچ وجه هیچ تناسبی با اقدامات مورد انتظار منافقین نبوده و حتی کفاف خرج و مخارج زندگی در یک ماه را نیز نمی دهد. گاهی این مبالغ ناچیز برای اثبات وعده های مالی بزرگ واریز می شوند و دقیقاً زمانی که سوژه حاضر به همکاری شد، دیگر راه مالی بسته می شود و از آن لحظه به بعد عدم همکاری سوژه باعث تهدید از ...
14 قانون که پیروی از آنها سلامت مغز شما را تضمین می کند
پایدار و ثابت نگه دارد. قند خون یکی از سوخت های اصلی مغز محسوب می شود و برای بهبود عملکرد آن ضروری است. برای اینکه مغز بتواند از قند خون به درستی استفاده کند باید به صورت ثابت و آرام در خون جریان داشته باشد. این موضوع دقیقا برعکس چیزی است که افراد در وعده های غذایی خود رعایت می کنند. بیشتر افراد وعده های اصلی را نادیده می گیرند و از قند و شیرینی زیادی استفاده می کنند. بهتر است در روز سه وعده ...
درمان کبد چرب با نسخه مادربزرگ ها
شوید اگر روش های ساده و خانگی دیگری برای درمان این بیماری به شما معرفی شود. خب! خبر خوب این است که برخی از این روش ها در ادامه ی این مطلب آمده است. 1- درمان کبد چرب با سرکه سیب سرکه سیب یکی از درمان های خانگی موثر برای بیماری چربی کبد، سرکه سیب است. مصرف آن، به شما کمک می کند تا چربی جمع شده در کبد از بین برود و وزن کم کنید. سرکه سیب، هم چنین عملکرد کبد سالم را با ...
راه های طلایی برای کاهش کلسترول
شما شامل مقدار زیادی پروتئین باشد. این امر می تواند به افزایش وزن و کلسترول بالا منجر شود. چه مقدار مصرف مناسب است؟ یک روش دستی برای بیان این موضوع وجود دارد. یک وعده از گوشت یا ماهی باید به اندازه یک کف دست شما باشد. یک وعده از میوه های تازه باید به اندازه یک مشت دست باشد. یک میان وعده شامل خشکبار یا سبزیجات پخته، برنج یا ماکارونی باید به اندازه مشت دستتان باشد. بشقاب خود را با میوه ها ...
درمان میگرن عصبی به روش های معمول
همه شما می دانید میگرن یک نوع سردرد است، اما سردرد میگرنی بسیار فراتر از سردرد های معمولی است و حداقل تا چند روز ادامه دارد. میگرن ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد. یکی از دلایل میگرن به اعصاب و مشکلات مربوط به آن برمی گردد و در قالب میگرن عصبی شناخته می شود. در این مقاله شما را با روش های درمان میگرن عصبی آشنا می کنیم. با ما همراه باشید. 1- استفاده از مسکن های معمولی سردرد ...
دلایل نیاز به کلسیم
. تأثیر کلسیم بر لاغری در سال 2010 با انجام مطالعاتی مشخص شد که دریافت کافی کلسیم در ابتدای زندگی ممکن است از چاق شدن فرد محافظت کند. مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نیز نشان می دهند، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود.باید توجه کرد که ...
خوردن شکلات فوایدی دارد مهم برای سلامت و زیبایی
مورد از چیزهایی وجود دارد که شما در مورد آنها نمی دانید و به کمک خواهند کرد تا با احساس گناه کمتری در آن شرکت کنید. 1.شکلات برای کمک به سلامت قلب: مطالعات زیادی نشان می دهند که فلانوئیدهای موجود در شکلات می تواند به رگ ها و شریان هایتان کمک کند تا انعطاف پذیر باقی بمانند. بیش از 7 مطالعه به دنبال 114.000 شرکت کننده در طول یک هفته به طول انجامید. نتایج نشان داد که ...
ماجرای فروش پسته های آلوده به ویروس HIV
محافظت نشده و از طریق انتقال مادر به جنین به وجود می آید و راه های دیگری که در آن شک و شبهه وجود دارد مانند مصرف پرتقال خونی و پسته اصلا وجود ندارد. مدیرمرکز تحقیقات ایدز بیان کرد: ویروس HIV ویروسی است که در خون و مایعات داخل بدن مانند مایعات داخل اندام تناسلی زنده می ماند و امکان انتقال وجود ندارد، حتی یک ویروس ضعیفی است که بعد از آن که وارد هوای آزاد شد فقط تا چند دقیقه می تواند زنده بماند و ...
احمدی نژاد در مصاحبه با شرق: هیچ تصمیم اشتباهی نگرفته ام/حسین شریعتمداری: آقای روحانی چرا بلوف رئیس ...
؟ واگذاری کنید تمام شود دیگر! از آن طرف ما باید زیرساخت ها را درست کنیم. هر روز دولت دارد بزرگ می شود. بزرگ نه به معنای تعداد، ببینید ما می گوییم می خواهیم اقتصاد را مردمی کنیم، یعنی می خواهیم بدهیم دست مردم. منابع و دارایی های کشور، اختصاصی نیست که بدهیم دست یک عده خاص. یعنی باید برای مردم، فرصت و فضای کسب وکار درست شود اما ما هر هفته در کشور سه روز قانون گذاری می کنیم و مرتبا مسئولیت های دولت را ...
بهترین مواد غذایی چربی سوز طبیعی برای خوش اندامی
میان وعده های نامناسب خود کنید. نه تنها احساس سیرتری می کنید، بلکه به تلاش های خود برای کاهش وزن شما نیز کمک می کند. آب مرغ برای چربی سوزی : آب مرغ کم کالری باعث می شود که سیر بمانید و سوخت و ساز بدن شما را سریع می کند. هر فنجان از این غذا 10 کالری دارد که یک رژیم غذایی کم چرب و کم کالر با مکمل است. سعی کنید یک سوپ آبگوشت را با اضافه کردن کمی سبزیجات و پروتئین های چربی سوزی ...
چاق شدن بعد از ازدواج را چگونه کنترل کنیم؟
می شوند. نباید فراموش کنیم فقط مصرف چند کالری اضافه در روز می تواند در طول یک تا دو سال به شکل اضافه وزن بروز کند. چاق شدن بعد از ازدواج... رستوران ها کلوپ چاقی اند یکی از بهترین تفریح های زوج های جوان در ماه های اول ازدواج، امتحان غذاها و دسرهای متنوع در رستوران های مختلف است. از طرفی مدتی طول می کشد که خانم ها به ویژه خانم های شاغل به شرایط جدید و آشپزی روزانه ...
این میوه را هرگز با شکم خالی نخورید
بهترین انتخاب ها هستند. در مواقع روزه داری بهتر است بعد از افطار تا هنگام خواب مصرف شود چون مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص اتفاق می افتد باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می برد غلظت خون را کاهش می دهد. غلظت خون دلایل زیادی دارد از جمله مصرف گوشت و فست فودها و یا کم مصرف کردن میوه ها و سبزیجات آبدار، و ...
علت نیاز بدن به کلسیم چیست؟
...، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. باید توجه کرد که کلسیم با منشأ لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موُثرتر عمل می کند. گرچه این تحقیقات بیانگر اثر کلسیم در کاهش وزن هستند، اما باید بدانیم که این ماده معدنی به تنهایی معجزه نمی کند. به عقیده ...
سفره نوروزی کارگران خالی است/ به بازار شب عید نزدیک نشوید!/ اعتراف رئیس کل بانک مرکزی به اشتباه دلار ...
ر در دو شرکت خودروساز بزرگ کشورمان برگزار می شود، اظهار داشت: با تامین منابع مالی ریالی و ارزی با همکاری بانک ها و بانک مرکزی تاکنون بیش از 3,400 میلیارد تومان از تسهیلات مورد نیاز این بخش پرداخت شده و بقیه آن در دو هفته آینده پرداخت می شود. معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت در نشستی که با حضور تابش معاون وزیر و مدیرعامل سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان برگزار شد، اضافه کرد: ...
7نوشیدنی چربی سوزبرای کاهش وزن
خوب اینکه سیب و چوب دارچین چندین بار قابل مصرف هستند. مواد لازم: سیب 1 عدد چوب دارچین 1 عدد یخ 1 لیوان آب 2 لیوان معادل 500 میلی لیتر روش تهیه: سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. آن را به همراه چوب دارچین داخل یک پارچ مناسب بریزید. یخ ها و سپس آب را اضافه کنید. اجازه دهید چند دقیقه استراحت کند تا اینکه یخ ها کاملاً آب شود. این نوشیدنی را در طول روز ...
ماجرای دردناک میدان های کُشتار کامبوج
نامحترمانه نگیرند و در حین بازدید از این مکان سیگار نکشند، غذا نخورند و نوشیدنی های الکلی مصرف نکنند. چطور به این مکان برویم چئونگ اِک در حدود 17 کیلومتری پنوم پن پایتخت کامبوج قرار دارد. رفتن به آن جا از پنوم پن حدود 40 دقیقه طول می کشد و هزینه ی آن بین 15 تا 20 دلار است. ورودی 5 دلار (3 دلار برای 10 تا 18 ساله ها) است و داستان های صوتی آن به زبان های مختلف در دسترس است. در ...
راه های سالم ماندن در دوران بازنشستگی
ها اطمینان حاصل کند. اجتناب از مواردی که باعث کم خوابی می شوند ممکن است با افزایش سن خوابیدن در شب برای شما سخت تر شود. مدام نیاز به توالت رفتن و جا به جا شدن در تخت باشد. اما می توانید کارهایی انجام دهید که به شما کمک کند. 2 ساعت قبل از خواب از نوشیدن مایعت خودداری کنید. اتاق خود را تاریک کنید. در طول روز بیشتر از 10 تا 20 دقیقه چرت نزنید. اگر احساس درد دارید از دکتر خود بخواهید که برای تان مسکن و آرام بخش تجویز کند. ...
راه های جلوگیری از مه آلود شدن مغز
نیستید که کدام غذا باعث ایجاد آلرژی یا حساسیت در شما می شود می توانید به مدت یک یا دو هفته آن خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف کنید و اگر بعد از این مدت علائم مه مغزی برطرف شد بنابراین آن خوراکی عامل ایجاد آلرژی یا حساسیت در شما بوده است. 4- کمبود خواب همه ما می دانیم که به خواب نیاز داریم اما ممکن است میزان نیاز خواب در افراد مختلف متفاوت باشد. به طور مثال برخی افراد با 3 ...
خواص و عوارض جانبی قهوه گانودرما
...، به داشتن مزایای فراوان هم شهرت داشته است. چرا مردم از قهوه گانودرما استقبال می کنند؟ طرفداران قهوه گانودرما مدعی هستند که مصرف این قهوه باعث افزایش ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن، رفع خستگی، تقویت حافظه، افزایش انرژی و بنیه، کاهش کلسترول، کاهش التهاب و استرس، معکوس کردن فرایند پیری و بهبود گردش خون می شود. ضمن اینکه منبعی غنی از آنتی اکسیدان است. مزایای قهوه گانودرما ...
پرتاب های بعدی قطعاً موفق خواهد بود
می کنم و هم تدریس می کنم و تدریس را به عنوان انتقال تجربه و به روز شدن خودم نیاز دارم، این است که حتی روزهای تعطیل هم در گوشه ای نشسته ام و مشق می نویسم. (می خندد ) غذا بلد هستید درست کنید؟ غذای ساده، بله. یک نکته ای که بود زمانی که ازدواج کردیم خانم من باید طرحش را می گذراند و به شهرستان رفت و من در دوره ای بودم که باید مستقل می شدم. به طور نسبی یک چیزهای ساده ای را یاد ...
افشای اطلاعات با ارزش درباره عسل!
...> والدین تان زمانی که به شما برای سرماخوردگی عسل می دادند، معتقد بودند برایتان مفید است. مطالعات نشان می دهد که مقدار کمی از آن می تواند به کودکان در کم تر کردن سرفه و خواب بهتر (در مقایسه با داروهای موجود در بسیاری از شربت های شناخته شده و قرص های آلرژی)، کمک کند. فقط آن را به کودکان زیر یک سال ندهید زیرا ممکن است باعث بوتولیسم شود. ...
