خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول لبخند زیبا
اندازه که ویتامین C برای پوست شما حیاتی است، برای حفظ سلامت بافت لثه هایتان نیز ضرورت دارد. افرادی که روزانه کمتر از 60 میلی گرم ویتامین C مصرف می کنند (یک پرتقال متوسط، حاوی 80 میلی گرم ویتامین C است) 25 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 180 میلی گرم یا بیشتر از این مقدار، ویتامین C مصرف می کنند در معرض بیماری های لثه ای قرار می گیرند. برای نوشیدن از نی استفاده کنید بسیاری از ...
برای مفاصل خشک چه کاری می توان انجام داد؟
آن می شکند. در نتیجه مفاصل سفت، متورم و دردناک می شوند. چرا مفاصلمان خشک می شود؟ سن بالا رفته است: همانطور که سن تان بالا میرود، مواد اسفنجی که از انتهای استخوان ها محافظت می کند، خشک و سفت می شود. همچنین بدن مایع زلالیه (Synovial fluid) کمتری تولید می کند (این مایع مانند روغن برای نرم حرکت کردن مفاصل، عمل می کند). در نتیجه این امکان وجود ندارد که مفاصل به راحتی ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن!
که وزن کم می کنند، نمی توانند وزن سالم را حفظ کرده و دوباره چاق می شوند. زمانی که وزن کم می کنید، میزان سوخت و ساز بدن در حالت استراحت (مقدار کالری که برای حفظ عملکرد بدن در حالت استراحت نیاز است) کاهش می یابد. زمانی که وزن زیادی را طی یک بازه زمانی کوتاه کاهش می دهید، میزان سوخت و ساز بدن در حالت استراحت به طور قابل توجهی کاهش می یابد. این به معنای آن است که باید سخت تر از گذشته تلاش ...
کبدتان را اینگونه سالم نگه دارید
مواد مخدر غیرقانونی تزریق می کنید، باید تست هپاتیت C (که می تواند از طریق خون شیوع یابد)، دهید. همچنین اگر تصادفا سوزن وارد بدنتان شد هم این تست را بدهید. آزمایش خون می تواند به شما بگوید که آیا تاکنون به ویروس هپاتیت C مبتلا شده اید؟ آسیب هایی که ممکن است به کبدتان وارد شده باشد را چک کنید: اگر شما الکل زیادی مصرف می کنید یا سابقه خانوادگی در مشکلات کبدی دارید، برای پزشکتان مهم ...
بیماری مرگباری که با تب و لرز به جانتان می افتد
... وی افزود: اگر علایم شما در حد انتظار بهبود نیافت یا بیماری عود کرد با مراجعه به پزشک بررسی بیشتری در خصوص یافتن علتی که باعث افزایش ریسک پنومونی در شما شده است انجام می پذیرد. برای پیشگیری از پنومونی باید چه کار کرد؟ این متخصص گوارش و کبد بیان کرد: جرم های مسبب پنومونی بسیار شایع هستند و پیشگیری از آن ها دشوار است؛ با این وجود پیشگیری از اعمالی که به سیستم دفاعی ریه ها آسیب می رساند می تواند کمک کننده باشد (مثل قطع سیگار)، واکسن می تواند از ابتلا به برخی انواع پنومونی جلوگیری کند؛ بیشتر کشور ها واکسیناسیون را به افراد در معرض خطر توصیه می کنند. ...
خانه تکانی به قیمت جان
آسیب هایی که خانه تکانی برای سلامت ایجاد می کند، به خبرنگار ایرنا گفت: خانه تکانی غیراصولی باعث بروز مشکلات فراوانی برای سلامت می شود. وی اظهار می دارد: دردهای مفاصل شامل گردن، کمر و زانو از شایعترین معضلات خانه تکانی است که بسیاری از افراد به ویژه زنان را دچار می کند. کاظمی ادامه می دهد: خم نگه داشتن طولانی گردن به پایین و به خصوص بالا، آسیب عضلات، ربات های گردنی و حتی بیرون ...
هر خوراکی چند حبه قند پنهان دارد؟
به گزارش بلاغ ، سازمان بهداشت جهانی مصرف بیشتر از 25 گرم شکر روزانه را برای سلامتی مضر می داند، اما آیا واقعا رعایت این مقدار امکان پذیر است؟ چگونه می توان مقدار قند و شکر پهان در هر ماده غذایی را اندازه گیری کرد تا از این میزان توصیه شده تجاوز نکند و باعث بروز مشکلات سلامتی و قند خون نشود؟ در این مطلب می خوانیم هر ماده غذایی و خوراکی که روزانه استفاده می کنیم، چه مقدار قند در خود جای ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
.... وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی یک تومور انسداد روده علل دیگر صدا های زیاد روده عبارتند از: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند ...
چند روش خانگی برای درمان درد سیاتیک
.... بیشتر بدانید : آنچه باید در مورد عصب سیاتک و درد سیاتیک بدانید بیشتر بدانید : درمان معجزه آسای دردهای سیاتیکی عصب سیاتیک چیست؟ عصب سیاتیک یکی از اعصاب بسیار مهم در بدن انسان است. این عصب از شبکه خاجی، شبکه ای از اعصاب که در قسمت کمری خاجی ستون فقرات قرار دارد، منشعب می شود. این عصب اجازه حرکت و احساس در قسمت های زیر بدن را می دهد: ...
فعال بودن 24 ساعته درمانگاه های شبانه روزی در ایام نوروز/ بیماری هایی که سبب اختلال در گفتار فرد می شود/ ...
بیماران دیالیزی به عنوان گروهی از بیماران خاص ارائه می شود، خدماتی مستمر بوده که تعطیل بردار نیست. به همین دلیل چه در ایام عادی سال و چه در تعطیلات نوروزی برنامه دیالیز بیماران مزمن مانند روز های عادی ادامه پیدا می کند. • هشدار در مورد استفاده از مواد محترقه دست ساز رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ضمن هشدار در مورد استفاده از مواد محترقه دست ساز گفت: برای قطع عضو و سوختگی هایی ...
کدام مواد غذایی جلوی سفید شدن موی شما را می گیرد؟
پوست سر، ضروری است. حفظ سلامت پوست سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مهمترین روش های جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین ب 12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید هورمون هایی که در از بین بردن موهای سفید، نقش دارند، کمک می کند. بادام: بادام هم مانند شکلات، حاوی ماده معدنی مس است. در ھر واحد از بادام، ویتامین ای و سایر مواد مغذی است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک می کنند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
پوست 9 میوه را به هیچ وجه دور نریزید
، ویتامین ب 5، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. پوست موز: پوست موز حاوی تریپتوفان است که منجر به تقویت خلق و خوی و تقویت سیستم عصبی می شود. پوست هندوانه: حاوی اسید سیترولین است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این روش های خانگی
... مطمئنا اگر به مقدار نیاز بدن، آب مصرف نکنید بر روی سیستم ایمنی شما تاثیر خواهد گذاشت. جذب آب کافی برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی مهم است. یک انسان سالم نیاز به نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب دارد. اما این بسته به فعالیت های روزانه شما و شرایط آ ب و هوایی که در آن زندگی می کنید متغیر است. قرار گرفتن در معرض دود سیگار همه ما می دانیم، سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است. همچنین ...
بررسی تاریخچه ماساژدرمانی+ فواید، مضرات و معرفی انواع سبک های آن
می تواند از ارسال سیگنال های درد به مغز جلوگیری کند. تعدادی دیگر بر این باورند که ماساژ می تواند به رهایی برخی مواد شیمیایی مانند سروتونین یا اندورفین در بدن کمک کند. بررسی تاریخچه ماساژدرمانی +فواید و مضرات و معرفی انواع سبک های آن عوارض ماساژ درمانی اگر ماساژ به طور درست و توسط افراد حرفه ای انجام شود، به نظر می رسد که ریسک کمی خواهد داشت. عوارض جانبی ماساژ ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
. قھوه: قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دھند. نوشیدنی ھای گازدار: نوشیدنی ھای گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر ھستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود. به جای نوشیدنی ھای گازدار از آب استفاده کنید. سعی کنید که روزانه ھشت لیوان آب بنوشید. ...
هوش مصنوعی به تشخیص زود هنگام بیماری فراموشی کمک می کند
موفق شدند با مجهز کردن دستگاه های تست آی بی ام یا همان تست سلامت عمومی بدن به فناوری هوش مصنوعی و دریافت نمونه خون از افراد مختلف تا حد زیادی آلزایمر را پیش از بروز کامل تشخیص داده و مسیری جدید را برای درمان کامل این بیماری در آینده پیدا کنند. پیش از این پزشکان تنها قادر بودند با اسکن مغزی افراد مبتلا به آلزایمر این بیماری را شناسایی و با تجویز دارو و تمرین هایی خاص روند پیشرفت آن را در ...
9 راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون
فشار خون و داشتن ویزیتهای منظم شما را از خطرات احتمالی حفظ خواهد کرد. 9. اجتماعی باشید و از خانواده و دوستان خود کمک و حمایت بخواهید حمایت دوستان و خانواده سلامت شما را افزایش می دهد. افراد منزوی، استرس بیشتر و سلامتی کمتری دارند. دیگران می توانند شما را تشویق کنند و یا در انجام برنامه هایی که دارید همراهیتان کنند. در مورد فشار خون بالا و خطرات آن دوستان و سایر اعضای خانواده ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامتی مغز کدام است؟
قند های مصنوعی وجود ندارد. رژیم غذایی MIND تقریبا مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای است، ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد. مطالعات نشان می دهد این رژیم غذایی در سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار موثر است و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. یکی از مواد غذایی که مصرف آن همواره برای سلامت مغز توصیه ...
21 اسفند رژیم خام خواری چه مزیت ها و معایبی دارد؟
. پختن بعضی غذاها مانند ویتامین C موجود در اسفناج و هویج، با توجه به نوع آنها سبب از بین رفتن بعضی از خواصشان می شود. همچنین در رژیم خام خواری پرخوری نمی کنید بنابراین در بعضی افراد برای تثبیت و کاهش وزن جواب می دهد. اما مواد مغذی برخی دیگر از غذاها مانند لیکوپن در گوجه فرنگی هنگام پخته شدن بهتر جذب بدن می شود. البته محدود کردن رژیم غذایی سبب کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند B12 ...
اندام تناسلی مرد ها، علت زخم شدن آن
ناحیه تناسلی را مانع می شود و هنوز امکان انتقال آن از نواحی دیگر بدن مرد وجود دارد. بنابر این احتمال اینکه همسر شما نیز به بیماری پوستی مبتلا شده باشد بالا است. علت زخم آلت اندام تناسلی مردان در اینجا به صورت کامل بیان شده است و توصیه می شود به محض مشاهده زخم شدن اندام تناسلی مردان به پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان زخم روی آلت تناسلی دیر نشود. ...
6 راهکار برای بهبود گردش خون
و سیاه، سلامت قلب و عروق و همچنین بهبود عملکرد سیستم گردش خون را تضمین می کند. مطالعات نشان می دهد که چای روی سلامت عروق تأثیر مستقیم داشته و از بروز بیماری سرخرگ های کرونری جلوگیری می کند. تنظیم سطح آهن خون آهن یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد درست سیستم گردش خون می باشد. این ماده معدنی در تولید هموگلوبین که یکی از اجزای اصلی سلول های قرمز خون می باشد، مؤثر است. ...
خطر مواد آتش زا را جدی بگیریم/ بازی با مواد آتش زا؛ بازی با زندگی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از شیرازه ، مسئول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای والفجر در گفتگو با خبرنگاران در خصوص خطرات چهارشنبه سوری گفت: چهارشنبه سوری یکی از روزهایی است که بسیاری از خانواده ها را داغدار و افراد زیادی را به دلایل مختلف راهی بیمارستان می کند، انفجار در هر گوشه و کنار شهر رخ می دهد و سنگ هایی که از نارنجک های دست ساز خارج می شود، همیشه مصدومان زیادی به جا می ...
شهروندان ماهی قرمز نوروز را از مراکز بهداشتی تهیه کنند
در این اطلاعیه که روز سه شنبه نسخه ای از آن در اختیار ایرنا استان مرکزی قرار گرفت آمده است: شهروندان از خرید ماهی از دست فروشان و دوره گردان به دلیل نگهداری این آبزیان در شرایط بهداشتی نامناسب خودداری کنند. اطلاعیه می افزاید: مردم در هنگام خرید ماهی قرمز باید به شکل ظاهری و سلامت آن شامل تحرک مناسب، شنای متعادل، باله های سالم بدون شکستگی و خوردگی، پولک های کشیده شده در سطح کل بدن و چشم های ...
6 دستور ساده طب سنتی برای درمان “غلظت خون”
های خونی بسیار مفید و مجرب است. ترک مصرف فست فودها، محصولات غذایی کنسرو شده، گوشت های مانده و نمک سود، مواد غذایی لزج مانند پنیز پیتزا، لازانیا، ماکارانی، قارچ و ... نیز از پرهیزات بسیار ضروری برای درمان غلظت خون و حفظ سلامتی است. مصرف “آب انار ملس” (ترش و شیرین) نیز برای بهبود غلظت خون و گردش خون نافع است ...
دانش آموزان گرگانی با خطرات چهارشنبه سوری آشنا شدند
تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش گلستان افزود: ترویج فرهنگ ایمنی در دانش آموزان و کاهش خسارات جانی و مالی از اهداف اصلی برگزاری این برنامه آموزشی است. چهارشنبه سوری یک جشن بهاری سنتی ایرانی است که پیش از رسیدن نوروز برگزار می شود و در آن مردم برای دفع شر و بلا و برآورده شدن آرزوهایشان از روی آتش می پرند. پس از گذشت سالها و با ورود مواد منفجره به این آیین، برگزاری آن موجب مزاحمت و افراط کاری شده و حوادث تلخی از جمله مصدومیت و مرگ های متعدد برای برگزارکنندگان به همراه داشته است 3014/3091 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
ویتامین های مفید در بارداری
مارچوبه اشاره کرد. نقش ویتامین B12 در بارداری این ویتامین از جمله مهم ترین ویتامین ها برای سلامت جنین و بدن مادر باردار می باشد که کمبود آن با بروز کم خونی های شدید در مادر باردار همراه است. میزان نیاز به این ویتامین در دوران بارداری حدود 2/6 میکروگرم در روز می باشد که دریافت متنوع منابع پروتئینی حیوانی در روز می تواند تأمین کننده این نیاز برای بدن مادر باردار باشد. ...
پوستتان را زیبا کنید
، اهمیت دریافت این ویتامین در پیشگیری از ریزش موها خودش را بیشتر نشان می دهد. بیوتین نه تنها برای موها مهم است، بلکه اهمیت ویژه ای برای همه بدن دارد. در واقع، بیوتین است که تبدیل مواد غذایی مصرف شده به انرژی را امکان پذیر می کند و نقش مهمی در داشتن مو، پوست، ناخن ها و چشم های سالم دارد. کاهش ریزش مو محققان دانشگاه مریلند در مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که کمبود ...
علامت های تعجب آور افت قند خون
افراد نشانه افت قند خون است. معمولا این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود. عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از 70 میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می افتد، شب هنگام نیز رخ می ...
ویتامین های ضروری برای پوست و مو را بشناسید
.... لازم است قبل از مصرف این ویتامین، حتما با پزشک مشورت کنید. بیوتین در مواد غذایی مانند کره بادام زمینی و موز یافت می شود. بیوتین ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و متابولیسم بدن شما حمایت می کند. مکمل ها می توانند برای کاهش ریزش مو و رشد ناخن ها مورد استفاده قرار گیرند. دکتر دیوید بانک، مدیر مرکز درماتولوژی در نیویورک می گوید: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
صابونی گیاهی برای از بین بردن جای جوش/ کاهو بخورید تا خوش اخلاق شوید/ خوشرنگ کردن مو ها با نوشیدنی خوش ...
عامل تصفیه خون در تسریع جریان خون می تواند مفید باشد. لاغری صدردصد تضمینی با آب کرفس ثابت شده است که کرفس و آب آن موادی دارد که روند سوخت و ساز چربی های بدن را تسهیل می کنند؛ کرفس بر اشتهای فرد در رابطه با مواد شیرین اثر می گذارد، کرفس باعث می شود تمایل فرد به مصرف خوراکی های شیرین و شیرینی جات کاهش پیدا کند، پس انرژی کمتری به شخص می رسد و از طرفی تحمل رژیم غذایی برای شخص آسان ...
