خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمانی که زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم ؟
است آنها را بپذیرید و پردازش شان کنید. اما این را هم باید بدانید که چطور در آن گیر نیفتید چون اینطوری انرژی و زمان بسیار زیادی از شما خواهد گرفت. یکی از روش هایی که به من کمک می کند در این وضعیت خستگی گیر نیفتم این است که افکاری که مربوط به گذشته یا آینده ی احتمالی می شود را از ذهنم دور کنم. دو تا از روش های موردعلاقه ام برای این کار این ها هستند: تمرکز ...
فرصتی تربیتی به نام خرید عید
...: منظورمان این نیست که نوجوان تان را در فشار اقتصادی قرار دهید تا حساب کار دستش بیاید، بلکه معتقدیم که باید در مقابل اصرارهای او برای خرید کردن های بدون نیاز واقعی قاطع بود. اگر یکبار نه می گویید دیگر در همان مورد، کوتاه نیایید و خام نشوید. نوجوان شما نیاز به چند ابزار تکنولوژی هم زمان مثل موبایل و تبلت و ... ندارد، کودک شما یک اتاق پر از اسباب بازی نمی خواهد، دختر نوجوان تان هر ماه نیاز به ...
خطر اعتیاد در کمین جوانان/فرهنگ سازی و اموزش دژ محکم حفظ جوانان است
که مردم به دنیا می آیند، حدود نیمی از خطر ابتلا به اعتیاد را تشکیل می دهند . جنس، قومیت و وجود سایر اختلالات روانی ممکن است بر ریسک مصرف مواد مخدر و اعتیاد نیز تاثیر بگذارد . محیط اطراف فرد شامل بسیاری از تأثیرات از خانواده و دوستان تا وضعیت اقتصادی و کیفیت کلی زندگی است . عواملی مانند فشار همسالان، سوء استفاده فیزیکی و جنسی، در معرض ابتلا به مواد مخدر، استرس و راهنمایی های والدین می ...
اگر استرس سفر دارید، بخوانید
.... خوشبختانه راه های خوبی برای غلبه بر استرس پیش از سفر وجود دارد تا کمک تان کنند این لحظات به شما سخت نگذرند. قبل از رفتن، جسم و جان تان را تغذیه کنید در برابر وسوسه ی غفلت از کار های اساسی و بی توجهی به مراقبت های شخصی به این بهانه که وقت بیشتری برای آماده شدن برای سفر داشته باشید و مقدمات آن را فراهم کنید مقاومت کنید. اتفاقا در این زمان نیاز دارید بیشتر ...
رایحه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
جنسی متصل است و در کنترل ضربان قلب، فشار خون، استرس، تنفس، تعادل هورمون ها، احساسات و خلق و خو دخالت دارد. در نهایت این پیغام های دریافت شده توسط مغز بر جسم و روح انسان تاثیر می گذارد و باعث کاهش استرس و مشکلات روحی روانی، رفع درد های عضلانی، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بی خوابی و بسیاری موارد دیگر می شود. در رایحه درمانی معمولا از ترکیب عصاره ی چند گیاه استفاده می شود و بدین شکل تاثیر ...
چرا عاشق نوستالژی ها هستیم ؟
تداوم به شما حس استواری و ثبات ببخشد. همچنین خاطرات نوستالژیک با یادآوری این که زندگی همیشه هم دشوار نبوده است، حس ثبات و توانایی گذر از دشواری ها را به ما القا می کند. بازگشت ذهنی به دوران ثبات و آرامش، مقابله با استرس و فشار کنونی را برای ما آسان تر می سازد. کسانی که از مرگ می ترسند، فایده بیشتری از حس نوستالژی می برند. می پرسید چرا؟ دلیلش این است که سفر ذهنی به گذشته به زندگی معنای ...
آنچه باید از اصول خانه تکانی بدانید تا دچار حادثه نشوید
به گزارش ایسنا، خانه تکانی از جمله کارهایی بوده که همواره با استرس و خستگی همراه است. اگرچه که بد نیست بدانید همین خانه تکانی می تواند بر سلامت شما تاثیر مثبت داشته باشد. بنابراین می توانید به خانه تکانی آن هم در حال و هوای آخر اسفند ماه دید مثبتی داشته باشید. در این یادداشت نکاتی را برای حفظ سلامتی تان، یادآور می شویم. خانه تکانی می تواند آرامش آفرین باشد به هم ریختگی خانه ...
رهبر انقلاب فرمودند: مگر سرهنگ ها هم شعر می گویند ؟!
شده و استخدام شدم، سال 41 وضع مملکت خیلی بحرانی و بد بود، بیکاری و گرفتاری وجود داشت و ما هم یک خانوادۀ عیال واربودیم، ولی من آن زمان درسم خوب بود و ریاضی خوانده بودم هرچند به ادبیات علاقه داشتم و کتا ب های شعر زیاد می خواندم . چه می خواندید، اشعار کدام شاعر؟ دیوان اشعار شاعران را می خواندم به کتابخانه می رفتم و کتاب می خواندم. آن زمان هم مثل امروز نبود که هر فرهنگسرا و مسجدی ...
12 نکته برای کاهش وزن در نوجوان ها
داشته باشد. منظور از “تصور انسان از ظاهر خود” تصویر و تصوری است که انسان ها از ظاهر خود در ذهن می سازند و خود را بر اساس آن قضاوت می کنند. این تصور می تواند منفی، مثبت و یا بخشی از هر دو باشد. انسان در نوجوانی و جوانی بیشتر از هر زمان دیگری نسبت به این تصویر حساس است. فشار روانی ناشی از تصور منفی از فیزیک خود، شبکه های اجتماعی و سلبریتی ها می توانند از جمله عوامل نارضایتی نوجوانان از ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، روش های مختلف را بشناسید
های اسپرم زن بیشتر قادر به حفظ تنش های روحی هستند، شما می توانید از لقاح آزمایشگاهی استفاده کنید، که می تواند کاملا محکم باشد. - بنابراین جنس فرزند شما واقعا مربوط به زمان مقاربت در رابطه با تخمک گذاری، سطح استرس پدر و محیط زیست و همچنین مداخلات باروری است. - اگر شما مشکلی در تولید یک نمونه اسپرم دارید ، ممکن است دکترتان از طریق مقاربت، با استفاده از یک کاندوم مخصوص برای جمع آوری نمونه ...
سال نو با نوروزی پر از فیلم های سینمایی
: آیا تا حالا شده فکر کنین یه چیزی دور و برتون درست نیست و ندونین اون چیه؟ بین هزار هزار نفر آدم راه برین اما تنهای تنها باشین... روزا پشت سر هم بگذرن و شما کاری از دستتون برنیاد.. فکر کنین سر جاتون نیستین اما ندونین چطوری باید برسین به اون جایی که دلتون می خواد.. هیچ کس نباشه که با یه جمله بهتون قوت قلب بده... مجید صالحی، شقایق فراهانی و حسین مهری در فیلم سینمایی چراغ های ناتمام بازی کرده ...
اعزام رایگان به اردوی راهیان نور
بکر در این منطقه جنگیدن و دفاع کردن رزمندگان در شرایط آب و هوای گرم و طاقت فرسا و یا در زمستان های سرد و شب های پر از استرس را در ذهن تداعی می کند، در اینجا حضور رزمندگان با کمترین امکانات و ایثار آنها را می توان به خوبی تصور کرد. آقای احمد عزیزی رزمنده و جانباز شیمیایی سرافراز دفاع مقدس و راوی راهیان نور که ما را همراهی می کرد، برایمان از این منطقه گفت، با سوز دل و اشک و آه گفت، درونش غوغایی ...
افرادی که بیشتر وقت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانند، چه خصوصیاتی دارند؟
را به خود جلب کرده است که به عنوان مناسب ترین و در دسترس ترین وسیله ارتباط مورد استفاده طبقات مختلف اجتماعی است . تسهیل ارتباط با افراد بدون قید زمان و مکان، حتی با وجود فرسنگ ها فاصله و در نظر نگرفتن ناهماهنگی در زمان از طریق این شبکه ها بسیار راحت شده است. شبکه های اجتماعی تقریباً تمام موانع ارتباطی را با امکاناتی که ارائه می دهند، از میان برداشته اند. یکی از مهم ترین تاثیرات مثبت شبکه ...
خانم ابتکار؛ آیا آموزش های نامناسب را برای کودکان خود می پسندید؟!
مردان قرار دهد و دائم در حال دغدغه مندی و استرس تامین معاش زندگی باشد و در جامعه مورد تعارض ها قرار بگیرد حال به معنای واقعی اجتماع بودن اشاره کنیم. اینکه زن اجتماعی یعنی بر اساس تکلیف و رسالتش مسئولیت خود را انجام دهد. چه در خانواده و چه در جامعه. زن اجتماعی یعنی از حیطه علم و خلاقیت به دور نباشد. از تربیت فرزرند که کمال و لذت بردنش در آن است عقب نباشد و سطح مطالعه ی مفید فوق العاده ای داشته باشد ...
عبور مترو از جنوب شرق به شمال غرب کلید خورد
ارزش افزوده ای که به دنبال دارد، ابزار تحقق اقتصاد مقاومتی است. مترو همچنین با کاهش مصرف سوخت، بازدهی بالا و ایجاد امنیت و حمل ونقل پایدار بهترین پناهگاه و کریدور به شمار می آید. از منظر مسائل زیست محیطی و همین طور مساله سلامت جسم و روان و آسایش و آرامش شهروندان نیز، هیچ ابزاری نظیر مترو به کاهش آلودگی هوا، ترافیک، استرس و سوانح رانندگی کمک نمی کند. وی همچنین یک مسیر تحقق عدالت اجتماعی را توسعه ...
توده بدخیم ترافیک شهرها نیازمند جراحی
قتل شده است، شهروندان به دلیل سنگینی سایه ترافیک قبل از اینکه از خانه هایشان بیرون بیایند برنامه هایشان را باید با ترافیک هماهنگ کنند، باید در ساعت های اولیه بامداد از منزل خارج شوند و در اداره های خود می خوابند، این افراد دغدغه رفت و برگشت دارند که همین می تواند تاثیرات بسیار بدی از نظر روانی و روحی داشته باشد و موجب افزایش استرس و تنش شود، اثراتی که ترافیک بر روح و روان افراد می گذارد، اثراتی نیست ...
فال روزانه 27 اسفند 97
مفید است. اگر منفی نگری شدید دارید، خونسردی خود را حفظ کنید. اگر استرس دارید، دوستانتان از شما حمایت خواهند کرد. زمان بیشتری را صرف برنامه ریزی برای یک وعده غذای خوب و یا ناز و نوازش شایسته بکنید و حتی گاهی برای خودتان هم هدیه بخرید. شما با یک جنون عشقی استثنایی گرفتار خواهید شد، پر از از شور و شوق و هیجان خواهید شد. یاد بگیرید که دقیقاً همان ...
چرا شما یک سکس شگفت انگیز ندارید و چگونه می توانید آن را تغییر دهید
جنسی را به دلیل کمبود خواب، کم کند. اگر شما در مورد امور مالی، ناراحتی از کار و یا یک وضعیت خانوادگی ایجاد شده نگران هستید، این سخت خواهد بود که بر روی رابطه ی جنسی تمرکز کنید. شما نمی توانید به طور کامل از شر استرس در زندگی خود خلاص شوید، اما اینکه چه چیزی به شما فشار می آورد و چگونه آن را کنترل کنید، در طول زمان تغییر خواهد کرد. دانیس مهر سر دبیر ارشد مجله سلامت در مقاله خود در مورد ...
تفاوت های ایران و ونزوئلا
سبب شده آمریکا مجبور باشد به تنهایی در مسیر اعمال فشار بر این کشور حرکت کند. شکی وجود ندارد که تحریم ها لطمات بزرگی به اقتصاد ایران وارد کرده و در آینده بر شدت این آسیب ها افزوده خواهد شد. کاهش ارزش پول ملی، کاهش صادرات نفت و درآمدهای نفتی، استرس در جامعه ایران و ... همه آثار تحریم ها هستند. همچنین بسیاری از شرکت های خارجی بازار ایران را ترک کرده اند. اما رویکرد یکجانبه آمریکا سبب شده ...
چگونه با همکارانمان رابطه ای محکم بسازیم؟
پیدا کردن روابط دوستانه در محل کار خود باشند. در حقیقت، بسیاری از ما از همکارانمان بسیار دور هستیم. ما بیشتر از هر زمان دیگری متحمل استرس و فشار های عصبی هستیم و 50 درصد انسان ها در شغل خود احساس بی ثباتی می کنند . چگونه می توانیم در فضاهای پر از استرس و فشار ارتباط دوستانه ایجاد کنیم؟ ما معتقدیم که می توان این کار را با همدلی بیشتر انجام داد . همدلی را می توان با انجام 4 ...
رایحه درمانی چیست؟
احساسات جنسی متصل است و در کنترل ضربان قلب، فشار خون، استرس، تنفس، تعادل هورمون ها، احساسات و خلق و خو دخالت دارد. در نهایت این پیغام های دریافت شده توسط مغز بر جسم و روح انسان تاثیر می گذارد و باعث کاهش استرس و مشکلات روحی روانی، رفع درد های عضلانی، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بی خوابی و بسیاری موارد دیگر می شود. در رایحه درمانی معمولا از ترکیب عصاره ی چند گیاه استفاده می شود و بدین شکل ...
بی حوصله شدن دلیل بر بیماریست؟
...، یکی از شیوه های به دست آوردن آرامش در کوتاه مدت است. اما بخش تاریک ماجرا این است که شما در زمان آینده باید کار مورد نظر را انجام بدهید و همین وضعیت می تواند احساس گناه یا خشم را در شما برانگیخته کند و استرس تان را افزایش بدهد. اگر استرس و تنش به اندازه ای شدید باشد که شما را از پرداختن به کار مورد نظرتان دور نگه دارد، با کمی دقت متوجه خواهید شد که این وضعیت می تواند جنبه های دیگری از ...
12 نکته برای کاهش وزن در نوجوان ها
است فعالیت فیزیکی که از انجام آن لذت می برید را انتخاب کنید. با این کار مدت زمان بیشتری مشغول فعالیت خواهید بود و از آن لذت خواهید برد. فوتبال، دوچرخه سواری، پیاده روی، پینگ پنگ، شنا و یا هر تفریح دیگری که همراه با فعالیت بدنی است. فعالیت بدنی علاوه بر کاهش وزن می تواند تأثیرات مثبتی روی خلق وخو و وضعیت روحی انسان داشته باشد. در واقع فعالیت بدنی ضدافسردگی است. 4- غذا های مغذی بخورید ...
شما هم استرس سفر می گیرید؟
کنم که کارم را درست انجام بدهم. خوشبختانه راه های خوبی برای غلبه بر استرس پیش از سفر وجود دارد تا کمک تان کنند این لحظات به شما سخت نگذرند. قبل از رفتن، جسم و جان تان را تغذیه کنید در برابر وسوسه ی غفلت از کار های اساسی و بی توجهی به مراقبت های شخصی به این بهانه که وقت بیشتری برای آماده شدن برای سفر داشته باشید و مقدمات آن را فراهم کنید مقاومت کنید. اتفاقا در این ...
صدای پای بهار می آید بیا کینه از دل بزدا ییم
توی خودم و حرص می خورم. گاهی می روم قسمت روشویی و دقایقی اشک می ریزم. بعد تا مدت ها با او حرفی نمی زنم. حتی سلام هم رد و بدل نمی کنیم! روان شناسان با تحقیقات زیاد به این نتیجه رسیده اند که قهر و عوامل ایجاد آن استرس زاست. اغلب افرادی که سعی می کنند با توسل به قهر به سمت خواسته خود قدمی مثبت بردارند، استرس های زیادی را تحمل می کنند. به جای قهر با هم حرف بزنیم روان شناس ها بخشیدن ...
چگونه در هجده روز اعصاب خود را کنترل کنیم
...، آن وقت از اثر نبودن آن شگفت زده خواهید شد. روز یازدهم : از توپ های فشاری استفاده کنید. توپ های فشاری که انعطاف پذیر هستند را در دست گرفته و مدام فشار دهید. این کار تنش را از شما دور می کند. روز دوازدهم : از حمام آب گرم استفاده کنید. حمام آب گرم یک مسکن فوری است و شما را آرام خواهد کرد. روز سیزدهم : بخندید. شوخ طبعی نه تنها خلق و خو را بهبود می بخشد ، بلکه ...
مزایای مصرف شکلات و عوارض آن
به یک محصول غذایی محبوب شده که میلیون ها نفر به صورت روزانه از مصرف آن لذت می برند، اما مزایای مصرف شکلات برای سلامتی چیست؟ در این مقاله قصد داریم تعدادی از نکات کلیدی درباره شکلات را بیان کنیم، برای اطلاع یافتن از جزئیات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. مصرف شکلات در طولانی مدت می تواند به شرایطی همانند دیابت، بیماری قلبی و عروقی و فشار خون منجر باشد. محققان ...
هشدار! پشت میز کارتان ناهار نخورید
بر بودن آن هاست. اگر به دنبال تقویت کار گروهی در مجموعه خود هستید و از طرفی نمی توانید هزینه زیادی برای این موضوع در نظر بگیرید، زمان ناهار را دست کم نگیرید. دور هم جمع شدن برای ناهار یا حتی همراهی در نوشیدن چای در کنار یک جعبه شیرینی، به صورت هفتگی می تواند تا حد زیادی شما را به اهداف تان نزدیک کند، در عین حال که هزینه زیادی تحمیل نمی کند. نکته: یادتان باشد که هر چه قدر ...
19 نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر و سالم تر
واژینال شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد. در عده ای از خانمها نیز عدم تعادل تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشک تان مشورت کنید. 18. فقط شما دو نفر! وظایف خانوادگی و مسئولیت های جورواجور نیز اغلب وقتی برای خلوت کردن همسران باقی نمی گذارند. اختلافات خانوادگی نیز فشار و استرس در درون رابطه ایجاد می ...
هفت سین برند شما
خودمان و پرسنل شرکت و... لازم به ذکر است اگر صحبت از سادگی می کنیم مفهومش این نیست که خلاقیت را از یاد ببریم. سین دوم – سلامتی : در گذشته وقتی صحبت از سلامتی می شد بیشتر سلامت جسم مطرح بود اما در دنیای کنونی گاهی سلامت روح ارجح تر است. داشتن روحی سالم باعث می شود شما به اخلاقیات کاری بیشتر اهمیت بدهید، بیشتر به فکر مشتری باشید، دغدغه های ذهنی او را بهتر درک کنید و خدمات ...
