خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی با آبمیوه خوشمزه
شفاآنلاین سلامت محققان طی بررسی های خود دریافتند مصرف یک آبمیوه، افراد را برابر ابتلا به سکته مغزی و لختگی خون در مغز بیمه می کند. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نوشیدن میزان کافی آب پرتقال در روز می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها ( diseases )به ویژه سکته مغزی را در افراد به میزان یک چهارم کاهش دهد. محققان با مطالعه برروی داوطلبان و قرار ...
این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
مناسبی نیست. هرچند بستنی یکی از خوراکی های خوشمزه و رضایت بخش به شمار می رود و احساس لذت به فرد می بخشد، ولی حاوی چربی های اشباع شده، قند و مواد افزودنی بسیاری است که بر روی وزن بدن و کیفیت خواب تاثیر می گذارد. مصرف بستنی در شب بر گوارش و هضم هم اثر گذار است. در نتیجه نفخ شکم و تحریک سیستم عصبی اتفاق می افتد. این عواقب با استراحت و خواب شما تداخل ایجاد می کند. بستنی باعث بازگشت و رفلاکس اسید معده ...
فواید فوق العاده خیارشور برای سلامت بدن
. همانطور که می بینید با مصرف خیارشور، با یک تیر چندنشان می توانید بزنید و همین عامل می تواند شما را قانع کند تا خیارشور را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. 3. کمک به کنترل دیابت خیارشور به طور کلی کم کالری و کم کربوهیدرات است که باعث می شود یک خوراکی بی نقص برای افراد مبتلا به دیابت باشد. اما این همه ی خواص خیارشور برای افراد دیابتی نیست. HbA1C یک هموگلوبین است که به کنترل قند خون ...
بهترین موادغذایی برای بهبود و درمان واریس
رژیم غذایی منجر به پارگی ورید های کوچک و بدتر شدن واریس ورید ها می شود. ارغوانی ادامه داد: از نظر تغذیه ای مهم ترین کار ها برای بهبود واریس، برطرف کردن یبوست و کاهش وزن اضافی در افراد چاق است؛ مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واریس سبب کاهش نشت دیواره نازک رگ های خونی می شود، این عصاره دارای آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است، آنتوسیانین به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده کمک می کند ...
انعطاف پذیری عصبی و کارایی آن در زندگی انسان
. مطالعات پژوهشگران نشان داد که بعد از تمرینات منظم تردستی، افزایش قابل توجهی در ماده خاکستری منطقه ای از مغز که در پردازش حرکات پیچیده بصری درگیر است، برای همه افراد روی داده است. همچنین پژوهش های اخیر در حوزه عصب شناختی نشان می دهد که بازی با اسباب بازی هایی که بیشترین حواس کودک را درگیر می کند، باعث اتصالات عصبی بیشتر و در نتیجه یادگیری بهتر می شود. مثلا بازی با ...
خواص شگفت انگیز بادام
؟ بر خلاف تصور بادام با این حجم از چربی که دارد، سبب افزایش وزن نمی شود. بر اساس گزارش های علمی و ثابت شده، مصرف روزانه 55 گرم آجیل از جمله بادام نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد بلکه از افزایش وزن و چاقی افراد نیز پیشگیری می کند. در یک آزمایش علمی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت، مشخص شد وقتی فردی هر روز بادام را به عنوان اسنک و میان وعده مصرف کند، با احساس ...
رایحه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
در کنترل ضربان قلب، فشار خون، استرس، تنفس، تعادل هورمون ها، احساسات و خلق و خو دخالت دارد. در نهایت این پیغام های دریافت شده توسط مغز بر جسم و روح انسان تاثیر می گذارد و باعث کاهش استرس و مشکلات روحی روانی، رفع درد های عضلانی، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بی خوابی و بسیاری موارد دیگر می شود. در رایحه درمانی معمولا از ترکیب عصاره ی چند گیاه استفاده می شود و بدین شکل تاثیر بیشتری می گذارد ...
بهترین و بدترین زمان برای مصرف شیر
میگنا : الهام نوروزی متخصص تغذیه اظهار کرد: شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را به طور متعادل تامین کند؛ عمده ترین ویژگی شیر و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی و وجود املاح مانند کلسیم و فسفر در آن است. تجربه خوابی آرام با مصرف شیر این متخصص تغذیه بیان کرد: اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از ...
3 فروردین هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند
باید از کاهش و افزایش قند خون کودک خود آگاه باشند و منطبق با آن به او اجازه مصرف مواد شیرین را در ایام نوروز بدهند. نکته هفتم نوشیدن آب بعد از مصرف هر نوع ماده شیرین در کودکان دیابتی می تواند تا حدی باعث کنترل قندخون و جلوگیری از بروز نوسان قند و انسولین در بدن شود. توصیه مهم پایانی به والدین کودکان دیابتی توصیه می شود که در ایام نوروز مصرف شیرینی خانگی و ...
امید برای درمان بیماری پارکینسون
مطمئن نیستند که این ماده می تواند بر روی پستانداران عمل کند. ولچو معتقد است که راه خروج از این وضعیت می تواند آزمایش بر روی سلول های افراد مبتلا به این بیماری، و همچنین ایجاد یک منبع علمی از ترکیباتی که در برابر این بیماری بصورت موثر آزمایش شده اند، هست. بیماری پارکینسون ، برای اولین بار توسط دانشمند بریتانیایی دکتر جیمز پارکینسون در سال 1817 میلادی توصیف شد و بنابراین نام این بیماری به او تعلق یافت. ارتعاش و لرزش دست و پا در حالت استراحت، کندی حرکات، سختی و خشک شدن دست و پا و بدن و نداشتن تعادل این چهار علامت اصلی این بیماری را تشکیل می دهند. ...
درمان معده عصبی با شربت گشنیز / آخرین وضعیت سیل زدگان در استان گلستان/ 6 تمرین ساده برای درمان قوز کمر ...
دانشگاه طی سال گذشته از اولویت های کاری در سال جدید سخن گفت. کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی با یک آبمیوه خوشمزه محققان طی بررسی های خود دریافتند مصرف یک آبمیوه، افراد را برابر ابتلا به سکته مغزی و لختگی خون در مغز بیمه می کند. ورود محتوا های جدید آموزشی ویژه معلمان و دانش آموزان به تلویزیون تعاملی سینا مدیر پروژه تولید برنامه های تلویزیون تعاملی آموزش و پرورش از ...
این کارها را بکنید تا سنگ کلیه نگیرید!
این ویتامین مثل لیموترش خطر افزایش تشکیل سنگ را ندارد. سعی کنید میزان مناسب کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید، چون باعث ترکیب با اگزالات مواد غذایی شده و جذب این ضد مغذی را جلوگیری می کند. منیزیم از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم جلوگیری می کند؛ این ماده جذب اگزالات در روده را کاهش می دهد. کاهش مصرف نمک را جدی بگیرید؛ بالا بودن میزان دریافتی سدیم موجود در نمک دفع ...
12 خاصیت فوق العاده سیب زمینی در دوران بارداری
به گزارش روزپلاس، آیا باردار هستید و تمایل شدیدی برای خوردن سیب زمینی دارید؟ سیب زمینی در بسیاری از خانه ها یک ماده غذایی مهم و اصلی است و در کنار سبزیجات و ادویه جات مختلف مصرف می شود. خبر خوب اینست که سیب زمینی سرشار از مواد مغذی است و برای دوران بارداری ایمن است. با اینحال هر چیزی که شما در دوران بارداری مصرف می کنید به طور مستقیم بر سلامتی شما و جنین تان تاثیر می گذارد، بنابراین شما باید ...
درمان معده عصبی با شربتی آرامش بخش
در پانکراس می شود؛ لذا قندخون را پایین می آورد و آن را تنظیم می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این شربت به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود.عظمایی بیان کرد: مصرف شربت گشنیز مشکلات گوارشی را رفع می کند و برای افراد مبتلا به معده عصبی بسیار مفید و اثربخش است.وی اظهار کرد: از دیگر خواص این شربت می توان به رفع سردرد های میگرنی ...
چرا چای کهنه دم نباید نوشید؟
می تواند برای سلامتی مضر باشد. این کارشناس تغذیه با اشاره به وجود اسید تانیک و اگزالات در چای، گفت: این دو ماده در چای باعث عدم جذب آهن می شوند و مقدار آنها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. وی افزود: در همین راستا افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. بابایی تصریح کرد: همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می ...
میوه در میان وعده استفاده شود/چرا بتاکاروتن مهم است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوه ها باید موقع مصرف پوست آنها گرفته شود، گفت: میوه ها وقتی بریده یا پوست گرفته می شوند، باید همان موقع مصرف شوند. زهرا عبداللهی، با بیان اینکه روزانه در رژیم غذایی هر فرد باید 2 تا 4 واحد میوه گنجانده شود، افزود: میوه ها در مقایسه با گروه های دیگر انرژی و پروتئین کمتری دارند ...
شناسایی زودهنگام پارکینسون
...، هنوز راهکار درمانی قطعی برای آن کشف نشده است و تنها مصرف برخی دارو ها می تواند سبب کندی پیشرفت بیماری شود.علامت های اولیه این بیماری با حالت هایی، چون لرزش و سفتی اندام های بدن شروع می شود و معمولاً بین علامت های اولیه تا شروع نشانه های اصلی بیماری حدود 6 سال فاصله است.مطالعه دانشمندان نشان داد که افراد مبتلا به بیماری پارکینسون دارای نوعی تعریق هستند که از غدد چربی پوست و نه غدد تعریق، چون ...
نکاتی که باید برای خوردن و آشامیدن بدانیم
از میان وعده های سالم مثل شیر، مغزها، انواع میوه ها و سبزی ها استفاده کنید و برای تامین نیاز پروتئینی خود مقادیر مناسبی مواد پروتئینی متناسب با نیازتان مثل انواع گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی، حبوبات و مغزها استفاده و از مصرف بیش از حد مواد پروتئینی پرهیز کنید. توجه داشته باشید که اگر مواد پروتئینی به گونه ای مطلوب و همراه با غذاهای کربوهیدراتی مصرف شود، بهتر است. مثلا ...
چربی خون مهمان ناخوانده کسانی که در خوردن این خوراکی ها افراط می کنند
بسیار زیاد در افراد نشود. یوسف نقیایی خاطر نشان کرد: معمولا در نوروز از این ماده غذایی در پذیرایی ها استفاده می کنند، رعایت نکات تغذیه سالم به ما کمک خواهد کرد تا کمترین آسیب از مصرف این نوع مواد غذایی را داشته باشیم . وی ادامه داد: تا حد امکان سعی کنید شیرینی در اندازه های کوچک تهیه کنید که سبب دریافت انرژی کمتری شود. وی تصریح کرد: همچنین شیرینی هایی تهیه شود که میزان شیره موجود ...
از بین بردن چربی بدن با خرما؟
ناراحتی های تنفسی مفید است. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری می شود. خاصیت ملین دارد: یبوست را ...
آب رسانی به بدن
درصد از بدنتان آب است پس نمی توانید نقش آب را در سلامتی تان نادیده بگیرید. مایعاتی که بدنتان از دست می دهد باید جایگزین شود تا عملکردهای بدن در سطح مطلوبی حفظ شود و دچار مشکل نشوید. بدن شما در طول روز از طریق عرق، ادرار و سایر عملکردهای بدن مایعات از دست می دهد. اگر به طور مرتب ورزش می کنید، مخصوصاً در هوای گرم، نیاز به رعایت کردن نکات خاصی دارید. بهبود عملکرد مغز نوشیدن آب ...
تغییرات بدنی ناشی از بالا رفتن سن / از 20 تا 70 سالگی چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟
سعی کنید کار هایی متفاوت از روال معمول تان انجام دهید. در این دوره، بسیاری از افراد متوجه می شوند که تمرکز کردن و به خاطر سپردن چیز ها برایشان سخت شده. به همین دلیل است که مصرف مواد غذایی و دارو های بهبود دهنده ی عملکرد مغز، ضرورت پیدا می کند. 5- از 60 تا 70 سالگی بیشتر افراد در این دوره تغییرات فیزیکی ای را تجربه می کنند که کاملاً مشهود هستند. با این حال، تغییرات درونی ای هم ...
مولتی ویتامین نوزاد، متداول ترین ویتامین های مکمل
گفت که مگر به توصیه پزشک نیازی به این کار نیست. پزشک می تواند به راحتی از طریق آزمایش های خون و سایر معاینات تشخیصی تعیین کند که آیا فرزند شما به مقدار کافی ویتامین های خاص را در بدن خود دارد یا خیر. هر چند کارشناسان عقیده دارند که مکمل آسیبی به کودک نمی رساند. تا زمانی که مکمل ویتامین از مقدار مجاز روزانه بیشتر نشود، مصرف آن توسط نوزاد مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال برخی از کودکان نیاز به ...
توصیه های "نوروزی" برای بیماران دیابتی
غذایی در نوروز گفت: بطور معمول به خاطر افزایش دید و بازدیدها و استفاده از برخی اقلام خوراکی مانند آجیل و شیرینی برنامه غذایی افراد دچار تغییر می شود. وی افزود: افرادی که دیابت دارند باید مراقب باشند تا در این شرایط وضعیت بیماری آنها بدتر نشود و در همین راستا توصیه می شود به طور منظم کنترل قند خود را در تعطیلات نوروز انجام دهند. وی نسبت به مصرف زیاد آجیل و شیرینی برای بیماران ...
تأثیر دمای چای داغ بر افزایش شانس بروز سرطان مری
مری در ارتباط است، گفت: مصرف نوشیدنی ها و چای داغ باعث نفوذپذیری بیشتر مواد سرطانزا به داخل مجرای مری شده و افزایش احتمال ابتلاء به سرطان را به دنبال دارد. به گفته این محقق، مصرف نوشیدنی های داغ از جمله چای در دمای 65 درجه سانتیگراد در امریکا و اروپا نیز رایج است اما در آمریکای جنوبی، ترکیه، ایران و روسیه بسیار معمول تر است. بر اساس اعلام آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، سرطان ...
مضرات پرخوری برای بدن
می کند، همین مسأله باعث نفخ، احساس ناراحتی و حتی حالت تهوع و در مواردی، رفلاکس اسید معده می شود. علاوه بر این، وقتی هضم غذا مدت خیلی زیادی طول بکشد، این مسأله می تواند الگو های خواب و عملکرد مغز را مختل کند. پرخوری، یا مصرف طولانی مدت مواد غذایی ای که چربی و قند زیادی دارند، می تواند به عملکرد شناختی ما صدمه بزند و ما را دچار مشکلاتی مثل ضعف حافظه، اخلال در قضاوت و افزایش ماده ی سفید در ...
مختصات مصرف مواد مخدر در ایران
می داند: مصرف کنندگان بیش از 40 هزار میلیارد تومان بابت خرید تریاک می دهند، اما قاچاقچی ها قیمت مواد را به خاطر ترس از گرایش معتادان به مصرف مواد مخدر دیگر بالا نمی برند. به نظر می رسد افزایش قیمت تریاک موجب شود مصرف کنندگان سراغ ماده ای بروند که قاچاقچیان مواد مخدر از افغانستان، نفع نمی برند. گران شدن شیشه به گفته ی پرویز افشار، سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر ، افزایش ...
11 عادتی که عامل پیری ظاهرتان هستند
چشم و افتادگی و خستگی پلکهای چشم میشود. 2- کم تحرکی و ورزش نکردن: این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش میدهد و میزان تولید هورمونهای مفید مانند تستوسترون را افزایش میدهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل میکند و خلق و خو را بهبود میبخشد. روزانه 30 دقیقه ورزش توصیه میشود. 3- تمایل به خوراکیهای شیرین: مصرف زیاد قند روند پیری قسمتهای ...
راهکارهای طب سنتی برای رهایی از آلرژی های بهار
مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می شوند. حال اگر این ...
چگونه بوتولیسم باعث مرگتان می شود؟
نهایت به فلج منجر می شود، بنابراین هر نوعی از بوتولیسم به عنوان مورد اورژانسی پزشکی در نظر گرفته می شود. در گذشته، این بیماری اغلب منجر به مرگ می شد، ولی اخیراً، آنتی توکسین ها یا پادزهرها موجب بهبودی می شوند. بوتولیسم بر اثر مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو ماهی، کنسرو لوبیا و ذرت و کشک خام و عسل طبیعی که در شرایط نامناسب و غیربهداشتی تهیه و نگهداری شده اند ایجاد می شود. ...
