سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین و بهترین سالادهای لاغری چگونه تهیه می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغرکننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً لاغر کننده نیست. اگر حواستان نباشد به صرف اینکه سالاد، سالاد است دچار یک چرخه باطل می شوید. اگر می خواهید به ...
دستور تهیه یک نوع سالاد رژیمی با کرفس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، معمولا برای رژیم های غذایی نیاز به دستور تهیه انواع سالاد ها و غذاهای مناسب با رژیم را داریم در ادامه دستور تهیه یک نوع سالاد خوشمزه مخصوص افرادی که در رژیم غذایی دارند را می خوانید. بیشتربخوانی: ریتا یک سالاد هندی خوشمزه + دستور تهیه مواد لازم: شکر- یک دوم قاشق سوپ خوری خامه - یک قاشق سوپ خوری سس مایونز- یک قاشق ...
سریع ترین درمان برای یبوست
تحرک و ورزش روزانه را در برنامه خود قرار دهید. کم تحرکی نقش قابل توجهی در تشدید یبوست دارد _مصرف مایعات را جدی بگیرید و بیشتر آب بنوشید _بیش از گذشته فیبر مصرف کنید _در دوران بروز یبوست از خوردن کته یا ماست خودداری کنید _سعی کنید میوه های رسیده تر را مصرف کنید _به سالاد خود روغن زیتون بیفزایید _از مصرف وعده های غذایی سنگین و دیرهضم ...
خوراکی هایی که بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
، فسفر ، ویتامین E ، روی ، آهن و کلسیم است. این دانه ها را می توانید در سالاد یا اسموتی استفاده کنید. منابع پروتئین بهتر از تخم مرغ : دانه هندوانه مصرف دانه هندوانه به خصوص برای گیاهخواران توصیه می شود چون منبع خوب پروتئین گیاهی هستند. همچنین حاوی آهن، منیزیم و روی هستند. منابع پروتئین بهتر از تخم مرغ : عدس یک وعده عدس حاوی 18 گرم پروتئین است و یک سوم آهن ...
راهکارهای تقویت حافظه کودک
، ساندویچ کره بادام زمینی و شیر منابع مناسبی برای تامین انرژی و رساندن مواد مغذی به بدن کودک هستند؛ اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی کرد می توانید به او سالاد میوه، بستنی میوه ای، یا یک مشت آجیل بدهید. غلات سبوس دار عامل تقویت حافظه کودک وی ادامه داد: غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که برای تقویت حافظه کودکان لازم است؛ غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز می کنند که به عنوان منبع انرژی مغز به آن نیازمند است، غلات سبوس دار حاوی ویتامین ب هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است. ...
تصویر تغییرات قیمت خوراکی ها در پایان سال 97
گاو یا گوساله 4/ 124 درصد و تورم موز 6/ 123 درصد بوده است. این در حالی است که کمترین تورم های سالانه به عدس با 3/ 8 درصد رشد، تخم مرغ با تورم 7/ 18 درصد و لوبیا چیتی با 3/ 20 درصد اختصاص داشته است. برآورد قیمت سالاد شیرازی با در نظر گرفتن آمار و ارقام منتشر شده توسط مرکز آمار کشور می توان نتیجه گرفت برای درست کردن سالاد شیرازی برای 4 نفر نیاز به 250 گرم گوجه فرنگی، 250 گرم خیار و ...
آشنایی با فرودگاه سیمون بولیوار کاراکاس؛ ونزوئلا
سرویس های مختلف را به مسافران ارائه می کند. خورد و خوراک: در سرتاسر ترمینال های فرودگاه کاراکاس رستوران ها، غرفه های فست فود و کافه های مختلفی وجود دارد. سوشی، استیک و انواع گریل و سالاد را می توانید در رستوران های واقع در ترمینال پروازهای خارجی مشاهده کنید. خرید: در هر دو ترمینال فروشگاه ها و مغازه های مختلفی، از کتابفروشی گرفته تا قنادی، جواهرفروشی و بوتیک های پوشاک و ... وجود دارند ...
برای داشتن دندان هایی زیبا انجام این کارها ممنوع
نوشیدنی های ورزشی و بعضی از سس های سالاد مبتنی بر سرکه. محققان می گویند که لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها، اثرات منفی شان را تا حدود زیادی از بین می برد. البته باید پس از مصرف چای یا میوه هایی مانند بلوبری، آب بیشتری بنوشید. 3. در مصرف قهوه زیاده روی می کنید ...
احمقانه ترین معاملاتی که تاکنون شنیده اید
متوجه شدند که این سوئیشرت متعلق به فوتبالیست آمریکایی وینس لومباردی در دهه 50 است؛ بنابراین آن را به قیمت 43 هزار دلار در یک حراجی فروختند. 55000 دلار برای سالاد سیب زمینی شخصی به نام زاک براون تصمیم گرفت با استفاده از پلتفرم سرمایه گذاری جمعی، کیک استارتر برای تهیه مقداری سالاد سیب زمینی پول جمع کند. او فقط 10 دلار می خواست، اما در مجموع 55422 دلار برای او جمع شد. ...
10 درمان خانگی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه
به یک فنجان آب تصفیه شده اضافه کنید. این نوشیدنی را در طول روز بنوشید. نباید بیشتر از یک فنجان از آن را در روز بنوشید. همچنین می توانید سرکه سیب را روی خود سالاد بریزید یا آن را به سس سالاد خود اضافه کنید. مصرف زیاد سرکه سیب می تواند به کاهش سطح پتاسیم بدن و پوکی استخوان منجر شود. افراد مبتلا به دیابت باید در نوشیدن این ترکیب احتیاط کنند. در طول روز، قند خون خود را چک کنید ...
دمنوش های بهاری برای مبارزه با کسالت روزانه
، بنابراین حتما همراه با خانواده میل کنید. 2. چای قاصدک خشک شده قاصدک یک گیاه بسیار مفید برای سلامتی است که شما می توانید از تمام قسمت هایش استفاده کنید. گل، ریشه و ساقه این گیاه خوراکی هستند و از برگ های آن نیز می توانید در تهیه سالاد یا در دمنوش استفاده کنید. قاصدک خشک، طعم گل و تلخی دارد و احتمالا آن را دوست خواهید داشت. نوشیدن چای قاصدک به طور مرتب، باعث می شود همواره احساس ...
مواد غذایی افزایش دهنده متابولیسم بدن
حدود 100 کالری به وعده غذایی خود اضافه کنید. غذاهایی برای متابولیسم فلفل کاین علاوه بر سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن ، باعث تقویت قلب، جلوگیری از عفونت و التهاب و خونریزی می شود. بسیاری از افراد تصور می کنند که طعم تند فلفل ممکن است برای بدن مضر باشد در صورتی که این تصور اشتباه بوده و خاصیت فلفل قرمز، ثابت شده است. شما می توانید پودر فلفل کاین را به سوپ و یا سالاد ...
افزایش 500 تومانی قیمت ارز پس از سخنان همتی/ سوءاستفاده ضدانقلاب از سکوت محض وزارت نفت/ رشد قیمت 9 قلم ...
با تورم 7/ 18 درصد و لوبیا چیتی با 3/ 20 درصد اختصاص داشته است. برآورد قیمت سالاد شیرازی با در نظر گرفتن آمار و ارقام منتشر شده توسط مرکز آمار کشور می توان نتیجه گرفت برای درست کردن سالاد شیرازی برای 4 نفر نیاز به 250 گرم گوجه فرنگی، 250 گرم خیار و حداقل یک پیاز متوسط (حدود 150 گرم) است. به این ترتیب با در نظر گرفتن قیمت متوسط اقلام خوراکی در مناطق شهری، برای درست کردن یک ...
نکات بسیار مهم برای تغذیه دختران در دوران بلوغ
مختلف استفاده کنید تا هم ارزش غذایی مورد نیاز تأمین شود و هم غذای جالبی درست شود. برای مثال می توانید سبزی های سالاد را به همراه دانه هایی که در آن استفاده می کنید، داخل نان های نازک مثل خمیر یوفکا بپیچید. یا اینکه با استفاده از گوشت قرمز یا گوشت مرغ، سبزی ها را رول کنید. شام سبک در رژیم غذایی مناسب برای دختران نوجوان شام باید کربوهیدرات پایینی داشته باشد، اما نباید حذف شود. یک ...
رژیم غذایی برای جلوگیری ازسقط جنین
پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته شده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید. غذای کنسروی مصرف غذاهای کنسرو شده و غذاهایی که تحت تأثیر امواج ماکروویو قرارگرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند. زعفران ممکن است مصرف زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود. ...
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
کالری دارد. انتخاب شام سالم پایان دادن به روز با شامی غنی از مواد غذایی با کمتر از 500 کالری، مانند مصرف فیله ماهی قزل آلا با کلم بروکلی بخارپز شده، سیب زمینی شیرین با یک قاشق چای خوری کره و سالاد فصل، مناسب است. انتخاب میان وعده سالم اگر وعده های غذایی دختران نوجوان، بین 400 تا 500 کالری داشته باشد، در برنامه رژیم غذایی دو روزه 150 تا 200 کالری خوراکی باید ...
مراقب اشتهای کاذب بهاری باشید!
_فکر خود را با موسیقی، فیلم یا حتی گپ زدن با دیگران از گرسنگی پرت کنید _سعس کنید غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید _از سبوس گندم و جو در غذاهای خود استفاده کنید _به سراغ غذاها و میان وعده های سبک بهاری مثل آبدوغ خیار و سالاد فصل بروید _استرس در افزایش میل به غذا نقش دارد پس تنیدگی و استرس خود را کنترل کنید ...
شخصیت شناسی؛ تند غذا میخورید یا کند ؟
بهتر با دیگران سعی کنید کمی صبورتر و انعطاف پذیرتر شوید. افراد در این دسته همه محتویات غذا را با هم مخلوط و سعی می کنند در یک قاشق از غذا همه چیز وجود داشته باشد. به طور مثال هم سالاد شیرازی باشد و هم برنج و قرمه سبزی! اگر این گونه اید یعنی شما فردی بسیار قوی و قادر به انجام همه کار هستید. در محل کار رئیس شما دوست تان دارد زیرا می داند شما تمایل به دریافت همه مسئولیت ها دارید. ...
سالادمرغ رژیمی باسس بالزامیک
وجود سینه مرغ باعث میشود سالاد شما یک وعده غذای کامل و مغذی باشد. در ضمن با کمی پنیر فتا و سس بالزامیک سالاد طعمی عالی پیدا میکند. تهیه سالاد مرغ خیلی راحت است و وقت چندانی هم نمیگیرد. مواد لازم سینه مرغ 1 عدد نمک و فلفل به مقدار کافی کاهو 1 دسته بزرگ ذرت 1 پیمانه گوجه فرنگی 1 عدد پنیر فتا خرد 1/2 پیمانه برای سس بالزامیک: سرکه بالزامیک 3 ...
بزرگسالانی که پفک می خورند چه بلایی سرشان می آید؟
مصرف مواد مغذی و کم ضرر سوق دهیم به عنوان مثال بسیاری از مردم به مصرف سس همراه با غذا تمایل دارند در حالی که سس مایونز و سایر سس های چرب از نظر تغذیه ای مضر هستند و افراد می توانند با مخلوط ماست، آبلیمو، کمی نمک و فلفل و در صورت امکان کمی روغن زیتون یک سس سالم برای سالاد تهیه کنند. عبداللهی خاطرنشان کرد: در مصرف گوشت کبابی نیز باید توجه کرد که کاملا پخته باشد تا در صورت وجود آلودگی اولیه ...
سالاد هویج با سیب و انار
ریخته و صبر کنید تا بجوشد و حباب بزند در این حالت عسل کاملا نرم و روان خواهد شد.هویج ها را داخل عسل ریخته و کاملا تفت دهید تا براق شوند.در انتها کشمش را هم به عسل اضافه کنید. ظرفی را آماده کنید و هویج و کشمش را داخل آن بریزید و بعد سیب را هم به آنها اضافه کنید. آبلیمو و سس مایونز را با هم مخلوط کرده و روی سالاد بریزید و در انتها انار دان شده را روی سالاد ریخته و برای سرو آماده کنید. ...
آشپزی مدیترانه ای چیست و غذای چه کشورهایی را شامل می شود؟
بسیاری برای سلامت بدن دارد. امروزه روغن زیتون در انواع غذا، از پخت و پز گرفته تا چاشنی سالاد و پاستا و ... استفاده می شود. بنابراین اولین و مهم ترین عضو آشپزی مدیترانه ای بدون شک زیتون و روغن زیتون است. گندم : منطقه حاصلخیز مدیترانه مکان مناسبی برای پرورش گندم نیز هست و در سرتاسر این منطقه وسیع مزارع بزرگ گندم را می توانید مشاهده کنید. به همین دلیل هم گندم نقش قابل توجهی در غذاهای ...
همه چیز در ارتباط با هواپیمایی قطر
و تازه ترین مواد اولیه تشکیل می شوند و برخورد محترمانه خدمه هواپیما و پذیرایی درست و حساب شده آن ها لذت خوردن غذاها را دو چندان می کند. همچنین امکان سفارش انواع سالاد و دسر هم در این کلاس پروازی امکان پذیر است. در تمام طول پرواز خدمه های هواپیما حواسشان به همه مسافران است و در صدد برآورد کردن نیازهای آن ها و ایجاد امنیت و حس راحتی هر اقدامی انجام می دهند. سیسستم سرگرمی در ...
عادت های عجیب چهره های مشهور تاریخ
وادارم می کند از سردخانه دیدن کنم. دوست ندارم به آنجا بروم اما می روم. این نویسنده ی بزرگ انگلیسی، همچنین به تجویز یک پزشک، یک رژیم مصرف شامپاین در پیش گرفته بود. 7- هنری فورد هنری فورد، مخترع آمریکایی و مؤسس شرکت خودروسازی فورد، علاقه به خوردن علف هرز داشت. فورد به مزارع می رفت، علف های زیر پایش را می چید و با آن ها ساندویچ، سالاد و سوپ درست می کرد. او به بدن انسان به چشم یک ...
7 میوه ای که چربی های شکم را می سوزاند
. محققان بر این باورند که دلیل این امر ترکیبی از مواد شیمیایی گیاهی قوی و ویتامین C. است که در این میوه از خانواده مرکبات وجود دارد. می توانید به راحتی گریپ فروت را به دو نیم تقسیم کرده و با کمک یک قاشق، از آب آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آب این میوه به عنوان یک ترشی طعم دهنده برای سالاد ها کمک بگیرید. 5. سیب صورتی سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده ...
مصرف ویتامین آ در بارداری، آیا مضر است؟
...> -به گوشت مصرفی خود در همبرگرها ، تاکو یا سس ماکارونی ، جگر اضافه کنید . -یک کاسه سوپ کدو تنبل برای ناهار آماده کنید -کدو گردویی را به دستورالعمل سس پاستای خود اضافه کنید -برش های هویج را بر روی سالاد ، املت یا ساندویچ قرار دهید . -از اسفناج به جای کاهوی یخکوهی در سالادها یا ساندویچ ها استفاده کنید -برای ناهار ، از برگ کلم در نان ذرت مکزیکی بپیچید. -برگ های کلم پیچ ...
من، 208 کیلو هستم؛ غول ترین آدمی که دیده اید!
به خانۀ برندا و اِد، و خانۀ مادرم، رسیدم. همسایه ها سالاد سیب زمینی و کلوچۀ گردویی درست کرده بودند. آشنایانی که چیزی نپخته بودند، ساندویچ و نان سفید آورده بودند. یکی از دوستان اِد به رستوران وسترن سیزلین که یک خیابان فاصله داشت سفارش داد یک چرخ دستی پُر از گوشت و سبزیجات بفرستند. هرجای خانه که ایستاده بودی، دو سه متری ات جوجه سوخاری پیدا می شد. هرچه می شد توی بشقاب دولایۀ کاغذی ام ...
آموزش درست کردن “سالاد لبو و کلم”
مواد لازم برای سالاد لبو و کلم کشمش پلویی :1/2 پیمانه گردو :1/4 پیمانه سس مایونز :به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز :به مقدار لازم آناناس خرد شده :1/2 پیمانه کلم قرمز :یک پیمانه لبو :به مقدار لازم کلم پیچ سفید :یک پیمانه هویج :یک پیمانه طرز تهیه سالاد لبو و کلم سالاد کلم و لبو یکی از سالادهای خوشمزه و مخصوص ...
طرز تهیه “سالاد ریگاتونی” با کلم بروکلی
مواد لازم برای سالاد ریگاتونی با کلم بروکلی رنده پوست لیمو ترش : یک و نیم قاشق چایخوری پنیر پارمسان : یک چهارم پیمانه کره یا مارگارین : 2 قاشق چایخوری آب مرغ : 2 پیمانه سیر ساطوری شده : 2 حبه بروکلی خرد شده : 2 پیمانه پاستا ریگاتونی: 2 پیمانه مرغ خرد شده : 2 پیمانه طرز تهیه سالاد ریگاتونی با کلم بروکلی ابتدا مرغ را شسته و ...
طرز تهیه سالاد تاکو کینوآ
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: سیب زمینی شیرین روغن زیتون پودر چیلی 1 تکه گوشت کم چرب مناسب برای استیک برش خرده از قلوه گاه گاو نمک زیره س