خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدد فشار خون مناسب هر سن چقدر است؟
باید درمان شوند. درمورد گروه دوم هم باید این افراد نسبت به فشارخونشان حساس باشند و پیگیری کنند. این حالت ممکن است مدتی طول بکشد و بعد فشارخون بالا ثابت بماند. آیا برای درمان فشارخون ارثی راهی وجود دارد؟ شاید زمانی مهندسی ژنتیک با ترمیم ژن بتواند موثر باشد، اما تا آن زمان درمانی نداریم. هدف از درمان فشار خون بالا چیست؟ هدف از درمان رساندن فشارخون به کمتر ...
چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟
برخی افراد که پیش از تعطیلات ورزش می کردند اعتقاد دارند در زمان تعطیلات وقت و انگیزه کافی برای ورزش را ندارند و به علت احساس گناهی که تجربه می کنند دست به دامن باشگاه های ورزشی یا رژیم های غذایی ضرب الاجل می شوند. دکتر پریسا ارزانی، متخصص فیزیوتراپی از ورزش هایی برایمان می گوید که به کمک آن ها می توانید بعد از تعطیلات نوروز از شر اضافه وزن ایجاد شده خلاصی یابید. براساس مطالعات بسیاری از افراد وزنشان از زمان شروع تعطیلات تا پایا ...
آمد امامی که آموزگار شهادت شد
: سلام بر شما! این شیوه موفق قرآنی در سیره امام حسین علیه السلام نیز بطور روشن دیده می شود . آن حضرت در ثواب سلام فرمودند: للسلام سبعون حسنة; تسع و ستون للمبتدی و واحدة للراد; برای سلام هفتاد حسنه می باشد; شصت و نه حسنه برای سلام کننده و یک حسنه برای پاسخ دهنده . سلام کردن موجب تقویت حس خودباوری و عزت نفس در کسی که به او سلام می شود خواهد شد و فردی که به او سلام داده و درود می ...
باعلایم ابتلا به قندخون آشنا شوید
عملکرد صحیح کلیه ها خواهد بود. تغییر برنامه غذایی هم ممکن است موثر واقع شود. با متخصص تغذیه مشورت و همکاری کنید تا میزان قند خون شما کنترل شود. کاهش وزن از علایم نشان دهنده قند خون بالا می تواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد.در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه است. اما ممکن است بیماری احساس سلامت جسمی داشته باشد. در هر صورت اگر متوجه کاهش ...
1 درد و 20 متهم!
شود و به باسن و ناحیه جلویی و جانبی لگن و پا ها منتشر شود. التهاب سیاتیک ممکن است در انگشتان پا نیز گزگز و بی حسی ایجاد کند. درد سیاتیک معمولا هنگام بلند شدن از حالت نشسته و صاف کردن زانو، تشدید می شود. این عارضه دلایل متعددی دارد که از جمله آن ها می توان به تنگی کانال نخاع، آرتروز ستون فقرات کمری، بیرون زدگی یا پارگی دیسک های بین مهره ای و گرفتگی عضلات پایین کمر اشاره کرد. نشانگان ...
ائتلاف قوا برای پیشگیری از وقوع جرم
شعار سال : در این میان عفو گسترده سال گذشته رهبر انقلاب که منجر به کاهش 15 الی 20 درصدی جمعیت کیفری زندان ها شده است هرچند در تعدیل جمعیت زندان ها نقش عمده ای دارد، اما مهمتر از آن توجه به زمینه ها و دلایل وقوع جرم و کاهش جمعیت کیفری زندان ها با تکیه بر امکانات و مقدورات قانونی است . دکتر منصور رحمدل- حقوقدان و استاد دانشگاه تهران معتقد است اولین نکته ای که باید در بحث پیشگیری از وقوع جرم و جرم زدایی به آن توجه داشت، حق جامعه به مجازات کردن و حق شهروندان به مجازات نشدن است وی می گوید : به اشتباه و اکثراً وقتی از پیشگیری صحبت به عمل می آید چنین تصور می شود که پیش ...
15راهکار موثر برای داشتن یک زندگی آرام
را ندارید. اما مدیتیشن یکی از راه های اصلی تسکین استرس است. ممکن است گاهی دچار استرس هایی در روابط خود شوید و به دلیل مشکلاتی که در لحظه برای شما ایجاد شده، حس کنید نمی توانید به سراغ تمرین تنفس بروید. ولی تمرین تنفس یکی از روش های بسیار موثر برای کاهش استرس و اضطراب است. پس این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش ها به عنوان راه های موثر برای کاهش استرس ...
آنچه باید در مورد سرطان سینه بدانید
فرد می شد، اما خوشبختانه در حال حاضر با پیشرفت علم و تکنولوژی، علیرغم استفاده از این روش به عنوان رکن اساسی درمان، در هر مرحله از پیشرفت بیماری و برای هر نوع از سرطان سینه، روش های متفاوتی از جراحی اعمال می شود، اما در حالت کلی جهت درمان این نوع بیماری فقط توده سرطانی البته با یک حاشیه مناسب برداشته می شود. جراحی سرطان سینه پس از تشخیص بیماری سرطان سینه در مراحل اولیه درمان ...
ورزش برای زایمان راحت، ده حرکت موثر
فشار زیاد بارداری بسیار موثر خواهد بود. شما می توانید این ورزش را به دو روش انجام دهید: با ایجاد حرکت در عضلات منطقه واژن، و یا برقراری تحرک بر روی عضلات کف لگن. حتما به عنوان یک مادر باردار به یاد داشته باشید که انقباضات ایجاد شده را به مدت 10 ثانیه نگه داشته و سپس به آرامی آزاد کنید. معمولا، در هر روز، تکرار این ورزش حداقل 15-20 بار برای هر مادر بارداری مفید خواهد بود. 8. زایمان طبیعی ...
علل تلخی دهان را بشناسید!
احساس تلخی دهان می کند. وی افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس های روانی و مصرف برخی داروها ممکن است تلخی دهان ایجاد شود. تلخی دهان مربوط به سن خاصی نیست و در هر سنی ممکن است اتفاق افتد. البته معمولا در سنین میانسالی و 40 تا 50 سالگی تلخی دهان در افراد بروز می کند. اسماعیلی با اشاره به اینکه روش درمانی تلخی دهان عمدتا درمان رفلاکس معده و درمان سوء هاضمه ...
چرا احساس درد بین دو جنس یکسان نیست
درک نکرده ایم . ایمنی دربرابر درد درد زمانی اتفاق می افتد که حسگرهای عصبی موجود در پوست، عضلات، مفاصل یا اندام های دیگر وجود یک عامل مضر مانند حرارت یا آسیب بافتی را درک می کنند. آن ها سیگنال هایی را ازطریق اعصاب محیطی به ستون فقرات می فرستند و از این بخش سیگنال هایی به جریان خون و روی قشر مغز ارسال می شود و موجب می شود ما احساس درد کنیم. اما درد از راه های زیادی اتفاق می ...
علت درد سمت راست قفسه سینه؛ 17 دلیل به همراه علائم
...، بهتر است برای اطمینان حتماً به پزشک مراجعه کنید. 2. فشار عضلانی آسیب یا کار زیاد می تواند باعث فشار عضلانی شود، که یکی از شایع ترین علل درد در هر دو طرف قفسه سینه است. فشار عضلانی ممکن است به دلیل فعالیت شدید بدن در زمان ورزش و یا در زمان انجام کار هایی مانند رنگ کردن سقف خانه، برش چوب و دیگر فعالیت های شدید روی دهد. درد عضلانی همچنین ممکن است به علت تنش یا اضطراب، به ...
آیا رژیم غذایی دیگران به درد ما می خورد؟
تراکم کالری بیشتر می کنند؛ در این حالت اغلب افراد به سمت غذاهای کوچک و پر کالری گرایش پیدا می کنند. وی درباره عوامل موثر بر تعیین مقدار کالری دریافتی فرد یادآوری کرد: میزان کالری مصرفی برای هر فرد با توجه به شرایط سنی، جنسی، متابولیسم بدن و غیره متفاوت است؛ این موضوع با انجام آزمایشات دقیق و پرکردن پرسشنامه های متعدد تعیین می شود پس هر برنامه غذایی برای هر فرد کاملا شخصی و منحصر به فرد است و به هیچ عنوان چیزی به نام برنامه غذایی واحد برای همه وجود ندارد. ...
تشخیص زودهنگام، اوتیسم را کنترل می کند
بسیاری از موارد باعث رفع نشانه ها و تبدیل فرد به عضوی مستقل و مفید برای جامعه شود. امروز از هر 100 کودک یک نفر تحت تاثیر گروه اختلالات طیف اوتیسم قرار می گیرد. این اختلالات که در چند سال اخیر مورد توجه قرار گرفته همچنان دارای زوایای پنهان است که نیاز به توجه بیشتر مجامع علمی و دست اندرکاران فعال در حوزه اوتیسم دارد. فاطمه هاشمی، رئیس بنیاد امور بیماری های خاص در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ...
همه چیز درباره سفیدک های نازیبا روی سر
هستند و فرد از مشکل دیگری مانند خارش یا سوزش رنج نمی برد. استفاده از شامپوی ضدشوره معمولی در بهبود بسیار مؤثر است و اوایل در هر نوبت حمام گرفتن و سپس یک نوبت در هفته کافی خواهد بود و پس از دوره 2 تا 3 ساله، تمام می شود. شوره چرب نوع دیگر شوره که مهم تر است در اصطلاح شوره چرب گفته می شود. در ین حالت جوان متوجه می شود پس از بلوغ، پوست سر چرب شده که در قسمت های پشت ...
دلایلی که باعث ضعیف شدن گردش خون در پاها می شود
به گزارش بهداشت نیوز : گردش خون ضعیف در پاها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پاها می شوند، شکل بگیرد. دلایل بسیاری می توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در پاها را به همراه دارد. علائم گردش خون ضعیف در پاها برخی افراد مبتلا به ...
12 روش برخورد با بی حالی مزمن
روز است. خوب است همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و بدن را در حالت هیدراته نگه دارید. در پایان این 12 راهکار می توانند باعث کاهش احساس خستگی و بی حالی مزمن شوند. اثرگذاری این روش ها در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد چراکه انسان ها و شرایط زندگی آن ها باهم متفاوت است. بنابراین ممکن است یکی از این روش ها در یک فرد موثرتر باشد و در فردی دیگر، روشی دیگر، اثر بهتری داشته باشد. ...
