خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز
بخش خواهد بود. علاوه بر این تجربه ها مل رابینز از جمله های تأثیرگذار به نقل از افراد مشهور نیز در کتابش استفاده کرده است. برای تمام کسانی که از وضع موجودشان راضی نیستند و دوست دارند تغییری ایجاد کنند. تمام کسانی که می خواهند رویاهایشان را دنبال کنند، دوست دارند صبح ها زودتر از خواب بلند شوند، اما هربار شکست می خورند. این کتاب برای همه ی کسانی مناسب است که ایده های زیادی در سر دارند ...
به این دلیل از سن واقعی تان پیرتر نشان داده می شوید
به گزارش بهداشت نیوز: برخی افراد به دلیل سبک زندگی سالمی که دارند خیلی جوان از سن شان هستند در حالی که برخی دیگر به دلایل مختلفی، چون سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب و... پیرتر از سن شان به نظر می رسند. اگرچه سن عموما معادل تعداد سال هایی که ما در این دنیا زندگی کرده ایم در نظر گرفته می شود اما واقعیت این است که سن بدن ما به سبک زندگی مان باز می گردد. برخی افراد به دلیل سبک زندگی سالمی ...
از دلایل خارش گوش
...> - اگزما درمان افراد ممکن است قادر به درمان برخی موارد خارش گوش در خانه باشند. اگر خشکی پوست موجب خارش گوش شده است، می توانید چند قطره روغن زیتون یا روغن نوزاد در گوش خود بریزید. یک قطره روغن می تواند به تسکین خارش ناشی از وسایل کمک شنوایی نیز کمک کند. روغن نباید با وسایل کمک شنوایی در تماس باشد، از این رو بهتر است پیش از خواب این کار را انجام دهید. ...
روایتی خواندنی از دیدار اخیر مداحان با رهبر انقلاب +عکس
است که کانال ریحانه، از کانال های وابسته به دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت الله خامنه ای، آن را منتشر کرده است. انرژی مثبت! شوق دیدار حضرت آقا اونقدر بی حساب بود که اثر داروهای خواب آور سرماخوردگی رو بی اثر کنه و سرساعت هفت و نیم آماده حرکت باشم، صبح دلپذیری بود صبح سه شنبه، خونه رو با تبریک روز مادر به مادرم به مقصد حسینیه ی امام خمینی ترک کردم. با بچه ها (چند نفر از بانوان ...
فال روزانه جمعه 23 فروردین 98 + فال حافظ و فال تولد 98/1/23
می خواهید بکنید باید دقت و احتیاط زیادی به خرج دهید و تا جای ممکن از موقعیت های مخاطره آمیز و غیر قابل پیش بینی دوری کنید. به طور کلی امسال از لحاظ مالی برای شما سالی خوب و همراه با ثبات خواهد بود. از لحاظ حرفه ای هم سال موفقیت آمیزی را پیش رو خواهید داشت. شاید مسئولیت های بیشتری به عهده تان گذاشته شوند و مجبور باشید بیشتر از قبل کار کنید، اما درآمد بیشتری نیز خواهید داشت و همچنین مورد توجه و ...
این چیز ها را هرگز از پزشکتان پنهان نکنید
حالیکه طی معاینه معلوم می شود جراحی داشته اند. سن تان با ورود به میانسالی، یائسگی برای خانم ها شروع می شود و شاید وسوسه شوید سن دقیق تان را به پزشک تان نگویید. شاید به خیلی ها سن واقعی تان را نگویید و مشکلی پیش نیاید، اما پزشک شما باید بداند دقیقا چند سال دارید. سن شما نه تنها در راهکار درمانی که پزشک تان در نظر می گیرد اهمیت دارد بلکه وقتی سن واقعی تان رو شود، اطمینان میان پزشک ...
نحوه رفتار با نوزاد، هشت کار ممنوع
ریزی شده : حتی اگر دوره سختی به نظر باشد، اگر تصمیم به شیر دادن داشته باشید، هیچ چیزی را نمیتوانید با لحظه ای که کودک هنگام نوشیدن شیر به شما نگاه می کند مقایسه کند. تغذیه با شیر مادر نباید یک برنامه داشته باشد، بلکه باید بر اساس تقاضای کودک باشد، طبق فرمول شیر، نوزادان باید هر 3 ساعت غذا بخورند یک نوزاد فقط در هنگام گرسنگی یا تشنگی نیاز به شیر مادرش دارد علاوه بر این، آن نیز تنها راه اتصال ...
ارتباط با عشق قدیمی چه شرایطی دارد؟
گرفت بلکه شرایط را نیز برای خودتان سخت تر خواهید کرد. آیا می خواهید با او به گونه ای دیگر در ارتباط باشید؟ برخی از زوج ها به دلیل این که مدت زمان زیادی با یکدیگر بودند، توان جدا شدن از هم را ندارند. این افراد، حتی زمانی که از هم جدا می شوند، پس از مدتی به هم باز می گردند. اگر پس از جدایی از شریک زندگی تان، پس از مدتی احساس کردید که بار دیگر باید با او تماس بگیرید، بهتر است ...
طرز تهیه اوتمیل دارچینی؛ این صبحانه مقوی را از دست ندهید!
...؛ اگه دلتون یه صبحانه مقوی و سالم میخواد و از طرفی صبح ها وقت کافی برای درست کردن صبحونه هم ندارین، من بهتون این اوتمیل دارچینی خوشمزه رو پیشنهاد میکنم که هیچ احتیاجی به پخت نداره و فقط کافیه که شب قبل کمتر از پنج دقیقه برای مخلوط کردن مواد و گذاشتنشون تو یخچال وقت صرف کنین و روز بعد فقط از یخچال درش بیارین و نوش جونش کنین. مواد لازم برای تهیه اوتمیل بدون نیاز به پخت ...
علت خواب آلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
داشته اند. مهم ترین عوامل "تشدید" خواب آلودگی فصلی و راه مقابله با آن فراموش کردن صبحانه نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است. اگر ساعت خواب منظمی دارید، سعی کنید حتما قبل از خروج از منزل صبحانه صرف کنید. در صورتی که فشار خون پایینی دارید، همیشه مقداری شکلات و ...
10 نشانه به ظاهر ساده که می گویند بدن تان مملوء از سم است
نگه دارنده، رنگ دهنده و طعم دهنده های مصنوعی می شوند. روده ها که وظیفه ی آن ها گوارش مواد غذایی است، با هجوم این مواد سمی مواجه می شوند. انباشت این مواد می تواند منجر به بروز مشکل در معده و یبوست شود. مصرف مواد غذایی اورگانیک، خودداری از مصرف الکل و نوشیدن آب به مقدار لازم به حل این مشکل کمک می کند. 2- مه آلودگی مغز اگر احساس گیجی و سردرگمی می کنید و حتی صبح ها بعد ...
شش راهکار برای ترک اعتیاد شدید به قهوه
این که در این کار موفق شوم، تعدادی تکنیک ساده را به کار گرفتم. در این جا می خواهم این روش ها را به شما نیز آموزش دهم. شماره 1: دارای یک نگرش ذهنی درست باشید شاید اکنون در مرحله ای قرار دارید که فکر می کنید بهتر است نوشیدن قهوه را کنار بگذارید. احتمالا در چنین مرحله ای کار پیش روی شما بسیار ترسناک به نظر می رسد. شاید پیش از این هم برای ترک اعتیاد به قهوه تلاش هایی داشته اید که ...
نشانه های استرس و اضطراب شدید
به خواب رفته اید، خلق و خوی بهتری دارید. به گفته روانشناسان، زمانی که استرس دارید، مرتب از خواب می پرید و تمام شب تصاویر ناخوشایند به سراغتان می آیند و به سختی به خواب می روید. برای داشتن یک خواب شبانه خوب و کامل، هشت ساعت باید از مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید و سعی کنید عصر هر روز زمانی را به پیاده روی، ورزشی که به شدت استرس شما را کاهش می دهد، بپردازید. خونریزی لثه ...
زندگی نامه امیرسپهبد علی صیادشیرازی/وقتی دل رهبرانقلاب برای شهیدصیادشیرازی تنگ شد/جمله معروف رهبرانقلاب ...
او فرمانده است و خصم جان منافقین. اصرار می کردم که شما در معرض خطر هستید، باید محافظی داشته باشید، اما می گفت: نگهدار انسان باید خدا باشد نه بنده ی خدا حتی روزی هم که به شهادت رسید، محافظ و همراهی نداشت. یادم هست شب قبل از شهادت اش را در مشهد بود. آن روزها مادرش مریض بود. شب را تا صبح در بیمارستان و کنار مادر مانده بود و روز بعدش را آمده بود تهران. خیلی خسته بود، اما مقداری به درس ریاضی بچه ها ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟
صبح ها زودتر از خواب بیدار شوند. به عبارتی بهداشت خواب باید رعایت شود تا خواب کامل و آرامی داشته باشند. یکی از معضلات اخیر ما شیوع شب زنده داری ها به ویژه در جوانان است. باید توجه کرد که بهترین زمان خواب شب 11 شب تا 6 صبح است. زیرا سیستم ایمنی ما نیازمند ترمیم است و این ترمیم، درست در زمان خواب انجام می شود؛ بنابراین هرچه قدر زمان خواب ما در ساعت بهتری باشد، دچار بیماری های مربوط به سیستم ...
چگونه بر خواب آلودگی و بی حالی بهاری غلبه کنیم ؟
.... رفیعی پور ادامه داد: توصیه ما به این افراد این است که شب ها زودتر بخوابند و صبح ها زودتر از خواب بیدار شوند. به عبارتی بهداشت خواب باید رعایت شود تا خواب کامل و آرامی داشته باشند. یکی از معضلات اخیر ما شیوع شب زنده داری ها به ویژه در جوانان است. باید توجه کرد که بهترین زمان خواب شب 11 شب تا 6 صبح است. زیرا سیستم ایمنی ما نیازمند ترمیم است و این ترمیم، درست در زمان خواب انجام می شود ...
بی دردسر ببارید
همان خود قبلی پیش از سیل باشم! نمی توانم یاد روستانشینانی نیافتم که قهر طبیعت دیده اند و کوچ کرده اند! کوچ های پُرناله! به هر دری که می زنم باز از سر صبح نمی شود که فکرم نرود گمیشان! نرود پلدختر! نرود لرستان! نرود خوزستان! در کوچه پس کوچه های تازه قایق رو شده! پیش عزیزانی که هفتاد هشتاد ساعت گرسنه و بی خواب و سرگردان سَر کرده اند و با هموطنانی همزادپنداری نکنم که آدرس خانه شان حالا کمپ و چادر ...
ضعف حافظه تان شاید به این دلایل باشد
عدم تمرکز در هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود . به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران کننده هستند ...
علائم ویروس اچ پی وی، تنها نشانه اش زگیل است؟
برخی از انواع HPV می تواند باعث زگیل شود. انواع دیگر اما می توانند منجر به سرطان های خاصی شوند. بسیاری از افراد مبتلا به HPV هیچ علائمی ندارند. HPV معمولا شامل علائمی غیر از زگیل ، مانند مشکل در بلع و یا خفگی است. ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یک گروه از ویروس ها و یکی از رایج ترین انواع از آلودگی های جنس (STI) در ایالات متحده به شمار می رود. تقریبا تمام افرادی که از نظر جنسی ...
چیز هایی که بازدهی کارهایمان را کاهش می دهد
شما از چیزهایی بگوییم که بازدهی را در کارها کاهش می دهند. زمان از دست شما فرار می کند حتماً برای شما هم پیش آمده پس از پایان یک روز شلوغ کاری، با نگاهی بکه کارهایی از صبح انجام داده اید متوجه می شوید روز پرتلاشی را پشت سر گذاشته اید اما بازدهی خوب و مطلوبی نداشته اید. برای نمونه در انتهای ساعت کار، فرصتی برای نگارش گزارشی که باید دیروز نوشته می شد را ندارید. یا ...
7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری سریع می شود!
تایم کوتاه قبل از صبحانه به طور منظم اجرا شود، خیلی موثرتر خواهد بود و خیال شما را از بابت لاغری سریع و رسیدن به تناسب اندام از همان ابتدای صبح راحت می کند. لاغری سریع با خواب کافی این اولین کاری است که قبل از صبحانه باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده که افراد بزرگسالی که کمتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، تمایل بسیار بیشتری به خوردن هله هوله و غذا های کم ارزش دارند و همچنین میزان ...
تخت خواب دو نفره و سرویس خواب
تصویر سازی شما بسیار لوکس و لاکچری به نمایش گذاشته شود. دکوراسیون اتاق خواب و تخت های دو نفره تختخواب دو نفره خود را اگر می خواهید متفاوت تر از همیشه دیزاین کنید برای شما چند راهکار سازنده در نظر داریم. شما به سادگی می توانید با استفاده از یک نور پردازی کار زیبا سازی فضای اطراف تخت خود را به انجام برسانید. این نور پردازی می تواند با استفاده از آباژورهای رو میزی، آباژورهای ...
چرا پشت سر هم عطسه می کنم؟
مرتبط است. بیشتر عطسه های عادی برای پاک سازی بینی از شر عوامل تحریک کننده است و این عطسه ها بین 2 تا 4 بار تکرار می شود. چرا عطسه در حالت خواب اتفاق نمی افتد؟ همه ما ممکن است که در حالت خواب خُرخُر کنیم اما هیچ فردی در این حالت نمی تواند عطسه کند. این موضوع به ذات عطسه برمی گردد که اساسا نوعی عمل واکنشی است. در حالت خواب، عصب های دخیل در عطسه کاملا ریلکس هستند و اجازه نمی دهند ...
22 فروردین شیوه پس انداز کردن برای دوران بازنشستگی
همه این عوامل دست به دست یکدیگر داده اند تا مسئله ای با عنوان برنامه ریزی اقتصادی برای سنین بازنشستگی اهمیت زیادی پیدا کند. اتفاقی که شاید کمتر کسی به آن فکر کردند ولی با توجه به بی ثباتی اقتصاد و غیرقابل پیش بینی بودن بازارها، امری حیاتی به نظر می رسد. برای این که در جریان روش های برنامه ریزی و قانون های اقتصادی در سن بازنشستگی قرار بگیرید ما دو دوران قبل از بازنشستگی یعنی 50 تا 60 و ...
سلامت روانی سیل زدگان را فراموش نکنید
می آوردند در حالی که وضعیت مالی مناسبی هم نداشتند قایق های بسیار گران قیمت خود را به عنوان سیل بند در مسیر آب قرار داده بودند تا آسیب به شهرشان کاهش یابد. در روستای دیگر جوانان و مردان با همه مشکلات موجود از صبح تا شب به صورت شیفتی در اطراف روستا کیسه های شن می چیدند بدون اینکه از کسی توقع کمک داشته باشند و این یعنی اوج همدلی و همیاری. دکتر میراب زاده در مورد وضعیت کمپ ها نیز می گوید ...
توصیه های مهم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به هموطنان در معرض سیل؛ خطر بیماری های پوستی سیل ...
برود که در اطراف چادرها و کانکس و منازل سیل زدگان به فراوانی دیده می شود. بهداشت محیط یکی از موثرین روش ها برای جلوگیری از بروز سالک است. افراد نیز باید دقت داشته باشند که پشه یا سالک فقط در طول شب و به سمت نور پرواز می کند. بنابراین توصیه این است که نور به سمت خارج نباشد تا توجه پشه جلب شود و حتما محیط اطراف مکان زندگی با تور محافظت شود و بهتر است لباس پوششی، آستین بلند و بیشتر نقاط بدن را ...
بیماری هایی که بی خوابتان می کند
شب همگی می تواند باعث بی خوابی در افراد شود. کارشناسان توصیه می کنند در صورت وجود بیماری زمینه ای فرد حتما به پزشک مراجعه کند و همچنین برای خوابی راحت از نوشیدن مایعات در ساعات پایانی شب خودداری شود. از جمله دیگر عوامل بی خوابی می توان به تعریق شبانه بدن اشاره کرد که به ویژه در برخی افراد بسیار شدید بوده و می تواند باعث بدخوابی آنها شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت استحمام قبل از خواب، استفاده از لباس مخصوص خواب و همچنین تنظیم دمای اتاق خواب را پیشنهاد کرده اند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
کسی از گربه های مازندرانی خبر ندارد
هومن حکیمی/ اشاره: در مازندران، صبح، همین که درب خانه را باز می کنی و قدم به کوچه و خیابان می گذاری، تا شب که به خانه برگردی، تعداد زیادی گربه در انواع و اقسام رنگ ها و اندازه ها می بینی. من البته خیلی علاقه خاصی به گربه ها ندارم؛ برخلاف عشقی که به سگ ها دارم، اما چون حیوان محسوب می شوند و مظلومند، دوستشان دارم و حاضرم هرکاری برایشان انجام بدهم که راحت تر زندگی کنند. 1 ...
ناشتایی های ممنوعه
آرمان - صبحانه بخش مهمی از روزمرگی های شماست. اگر روزتان را با یک صبحانه کامل شروع کنید در تمام طول روز احساس انرژی خواهید داشت. اول صبح معده تان خالی است و باید خیلی مراقب باشید چه می خورید. برخی از غذاها را بهتر است با معده خالی بخورید؛ اما برخی دیگر با معده خالی ضرر دارند.اگر یکی از چیزهایی که برای صبحانه می خورید مناسب معده خالی نباشد ممکن است تمام روز باعث ناراحتی معده تان شود. پس وقتی می ...
دو نوشیدنی را هرگز به فرزندتان ندهید
به گزارش بهداشت نیوز علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: برای تقویت حافظه کودک کارهای زیادی می توان انجام داد اما در مرحله اول باید به تغذیه کودک توجه شود؛ اگر مغز سرد باشد توان تمرکز در افراد کم می شود و اگر گرم باشد شخص باهوش می شود، اگر مغز خیلی گرم شود کودک حاضر جواب و بی قرار می شود. این متخصص اطفال با اشاره به اینکه باید گرمای مغز استاندارد باشد، گفت: برای گرم کردن فوری مغز استشمام ...
