سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون در هر سنی چند است و برای درمان فشار خون چه کنیم؟
ازاین اندازه بیشتر باشد، فشار خون بالا تلقی می کنیم. افراد بالای 65 سال فشارخون 150 روی 90 فشار خون مناسبی است. پرفشاری خون بیماری شایع و کم علامت و پرخطری است. بعضی حالت ها در کسانی که بیماری ندارند باعث افزایش فشار خون می شود. حالاتی مثل استرس، ورزش سنگین باعث افزایش فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و کاهش فشار دیاستول یا مینیمم می شود. بعد از چند دقیقه استراحت فشار به حد طبیعی ...
خلق نشاط اجتماعی،چگونه؟
... از جمله آن است. به گزارش بولتن نیوز، در جامعه خوشحال و خرسند، تولید بهتر، اشتغال بیشتر و اقتصاد، سالم تر است. بی شک در چنین محیطی امنیت اجتماعی و فردی راحت تر به دست می آید. در محیط شاد، ذهن انسان پویا، زبانش گویا و استعدادش شکوفا می شود. شادبودن جامعه یکی از عوامل بسیار مؤثر در توسعه اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی است و کاهش نابسامانی های خانوادگی، طلاق، افزایش میزان میل و رغبت ...
6 عاملی که جلوی لاغر شدن شکم را می گیرند
.... این کار انگیزه ی شما را از بین می برد، شما را تحت فشار قرار می دهد، ذهن تان را درگیر افکار منفی می کند و روحیه ی شما را بد می کند. همه ی این موارد می تواند شما را به تسلیم شدن سوق دهد و ممکن است برای کم کردن اضطراب تان به پرخوری روی بیاورید؛ بنابراین بهتر است فقط هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید و با این کار فقط از وضعیت تان آگاه شوید نه اینکه از آن برای قضاوت کردن خودتان استفاده کنید. ...
روش های افزایش وزن در بدنسازی؛ از نوشیدن آب تا مصرف کراتین
.... 1. مقدار فراوانی کربوهیدرات میل کنید کربوهیدرات انتشار انسولین را تحریک می کند. می دانیم که انسولین پادشاه افزایش وزن است! پس مقدار فراوانی خوراکی حاوی کربوهیدرات مصرف کنید. 2. ساعت های زیادی را به خواب اختصاص دهید برای افزایش وزن در بدنسازی دست کم در شبانه روز 8 ساعت بخوابید . هورمون های رشد طبیعی شما در طول خواب انتشار می یابند، پس باید اجازه انجام امور لازم ...
دانستنی های جالب علمی
در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. هر سرگیجه نشان دهنده چه اختلالی است؟ سرگیجه معمولا با بی تعادلی و تاب خوردن، حالت تهوع، حرکت غیرمعمول چشم، سردرد، عرق کردن، وزوز گوش ها و حتی از دست دادن قدرت شنوایی همراه است، این علائم می تواند برای مدت چند دقیقه تا چند ساعت ادامه پیدا کند. رایج ترین دلیل سرگیجه عفونت گوش داخلی ...
جلالی: نه ما و نه ماشین سازی زور بردن نداشتیم
بازی شد. ما برای یک امتیاز نیامده بودیم اما جریان بازی اینگونه پیش رفت و اگر به تعویض های نگاه کنید می بینید که ما برای بردن تلاش کرده بودیم. او ادامه داد: وضعیت جدول شرایط را برای همه تیم ها حساس کرده و تیم ها در وهله اول می خواهند بازنده نباشند و سپس به فکر پیروزی هستند و این خواسته منطقی برای تیم هایی مثل ماست و بیش از 10 تیم در این شرایط حضور دارند و همین موضوع باعث ایجاد استرس می ...
کلینیک خدماتی مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ایجاد شد
روان را ارائه می کند. دکتر مهدی کدخدازاده معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افتتاح این کلینیک را اقدامی مهم و آغازی برای ارائه خدمات گسترده تر به دانشگاهیان و عامه مردم برشمرد و اظهار امیدواری کرد با راه اندازی این مرکز شاهد تعالی خدمات روان درمانی و مشاوره در کلیه سطوح دانشگاه باشیم. وی افزود: این مرکز در فاز نخست به دانشجویان، در فاز دوم به همکاران ...
زنان برای سفر به فضا مناسب هستند یا مردان؟
2 سال بعد (1963) والنتینا تروشکوا فضانورد روس توانست به عنوان اولین فضانورد زن و ششمین فضانورد نام خود را ثبت کند، اتفاقی جدید که در دهه های پیش و همزمان با شروع عصر سفر به فضا بیشتردرباره مردان رخ داده بود. در سال های اخیر عده ای زیاد از فضانوردان را زنان تشکیل می دهند که به انجام انواع فعالیت ها از جمله تعمیرات، پژوهش و آزمایش و نیز راه پیمایی فضایی می پردازند. اسوتلانا ...
کاهش کلسترول بی نیاز از استاتین ها
تراکم آنزیم HDL-C نیز مرتبط است. به طور کلی، این افزایش سریع و طی کمتر از سه هفته رخ می دهد. بر همین اساس، برخی عوارض جانبی سیگار کشیدن به نظر می رسد طی مدت کوتاهی پس از ترک این عادت معکوس می شوند. کاهش استرس اگر قصد دارید سطوح کلسترول بدن خود را کاهش دهید، باید توجه ویژه ای به سطوح استرس خود داشته باشید. رابطه بین استرس و افزایش سطوح کلسترول اثبات شده است. کاهش سطوح استرس ...
به این دلیل از سن واقعی تان پیرتر نشان داده می شوید
هایتان را جستجو کنید. در بطری ها را به سختی باز می کنید تحقیقات نشان داده که دست های ضعیف نشانه پیری زودرس است. با افزایش سن، قدرت و ماهیچه های دست به ندرت ضعیف تر می شوند. از این رو اگر در باز کردن در بطری ها مشکل دارید، بدانید که بدن شما مسن تر از سن تان است. پوست خشکی دارید اگر پوست بدن شما در مقایسه با گذشته خشک می شود به طوری که مجبورید کرم مرطوب ...
هنگام گم کردن گوشی همراه در سفر، چه باید کرد؟
در این مقاله راهنمایی های لازم برای روبرو شدن با این شرایط در اختیار شما قرار می گیرد و فرقی نمی کند که تلفن همراه شما آیفون، اندروید یا ویندوز باشد. کارهایی که همین حالا باید انجام دهید: استفاده از قفل خودکار و کد عبور هر دستگاهی دارای نوعی مکانیزم قفل یا رمز عبور است، اما بسیاری از مردم، از این قابلیت استفاده نمی کنند. این باعث می شود که پیام، عکس، ایمیل و حساب ...
حواشی دیدار نیروی زمینی - پاس همدان
کنار زمین اخراج کرد. همچنین این بازی یک اخراجی دیگر هم داشت که امیرحسین وثوق از این تیم با کارت زرد دوم از زمین اخراج شد که در کارت زرد نخست به نوعی این بازیکن جوان یک گل را برای نیروزمینی با هوشمندی خرید. *در نهایت این بازی با تساوی یک بر یک خاتمه یافت تا نیرزمینی در هفته آخر با استرس بالا نظاره گر بازی دیگر تیم های مدعی صعود باشد. ...
نحوه رفتار با نوزاد، هشت کار ممنوع
بمانید کم شود. 5.تکان دادن شدید نوزادان : باید این را بگوییم پس از یک شب سخت که در آن کودک شما گریه می کند و هیچ کس نمی داند چه کاری انجام دهد یا چه اشتباهی رخ داده احتمال دارد او را به دلیل از دست دادن کنترل اعصاب خود تکان شدیدی بدهید. والدینی که می گویند که تا کنون وسوسه نشده اند کودک خود را تکان دهند تا گریه اش را متوقف کنند، حتما دروغ می گویند ولی آیا این تکان شدید درستاست؟ تکان ...
کاهش نرخ باروری، آمار ناباروری در آمریکا
در سال 2000 میلادی به 4/2 سال در سال 2014 میلادی رسیده است. یکی از نویسندگان گزارش می گوید: شاید دلیل کاهش فاصله دو بارداری در آمریکا این باشد که وقتی مادری در سن بالاتر باردار شد، احتمال تولد بچه های سوم و چهارم کمتر می شود و هرقدر فاصله بین بچه ها بیشتر باشد، احتمال اینکه خانواده شما کوچک تر باشد، بیشتر خواهد بود. وی ادامه می دهد: یکی از دلایل کاهش میزان باروری در سال 2008 میلادی ...
چربی شکمی خطرناک تر از چاقی
اضافه وزن معمولاً نسبت به زنان لاغرتر، استروژن بیشتری دارند. انسولین نیز فاکتور رشدی است که می تواند تکثیر تومور سرطانی را تقویت کند. تعدادی از سرطان ها در میان افرادی که مقاومت به انسولین دارند متداول ترند، یعنی این افراد و همچنین کسانی که دیابت نوع دوم دارند، دارای میزان بیشتری انسولین در جریان خون خود هستند . حتی اگر شما بدشانس باشید و سرطان سینه بگیرید، ترکیب ساختار بدنی تان می تواند ...
ورزش و درمان ناباروری، روش های انجام
زمانی که زن وشوهری، یک سال پس از مقاربت بدون جلوگیری قادر به بارداری نباشند، دچار ناباروری شده اند که دلایل متعددی دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده، از جمله دلایل ناباروری، استرس بالا، تخمک گذاری نامنظم و نشانگان تخمدان پلی کیستیک است. به طور مثال، استرس فراوان موجب ایجاد اختلالات در عادت ماهانه می شود و توانایی باروری را در خانم ها به شکل چشمگیری کاهش می دهد. فواید ورزش اختلال در ...
معیار های مهم برای انتخاب همسر
یک فرد دید، ولی بودن آن ها هر چند به اندازه ای که جایی برای رشد بیشتر داشته باشد، ضروری است. شباهت خانواده ها درست است که شما دونفر ازدواج می کنید، اما هم ریشه در خانواده دارید هم بسیاریتان ساقه و شاخه و برگ در خانواده دارید. نگاه کنید که ترکیب خانواده ها به هم بخورد. برخی از خانواده ها به هم نمی خورند با وجودی که میتوانند ایرانی باشند، و با وجودی که می توانند در ...
پیامدهای اجتماعی- اقتصادی سیل در ایران
آسیب های اجتماعی در بین جمعیت مهاجر و مردم مناطق مهاجر پذیر می شود. 5- تاثیرات روانی: بروز بحران هایی نظیر سیل بر گروههای آسیب پذیر نظیر کودکان دارای تأثیرات پایدار است. همچنین مردم به دلیل از دست دادن اموال و دارایی های خود دچار استرس و پیامدهای پایدار روانشناختی دیگری نیز می شوند که کاهش آن نیازمند مداخلات حرفه ای و طولانی خواهد بود. البته این تأثیرات تا مدت های طولانی ادامه خواهد ...
معرفی روش های خانگی برای درمان سوزش ادرار
تومور در مجاری ادراری چه زمانی به دلیل سوزش ادرار باید به پزشک مراجعه کنیم؟ بعد از یک تست بدنی و شنیدن سابقه ی شما، پزشکتان احتمالا یک تست آزمایشگاهی از شما بخواهد تا بتواند دلیل سوزش ادرار شما را بهتر تشخیص دهد. سپس می توانید درمان مورد نظر را شروع کنید.برای کمک به تشخیص علت، پزشک از شما خواهد پرسید که سوزش ادرارتان: به مرور شروع شد و یا به طور ناگهانی؟ یک ...
وابستگی افراطی چه عوارضی دارد؟
ترتیب افراد بیش از حد وابسته بیشتر در معرض آسیب های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار می گیرند. چگونه می توان از وابستگی های افراطی و آسیب زا رهایی یافت تا به آرامش و لذت بیشتری در ارتباط با دیگران رسید؟ در این خصوص با دکتر بهزاد تریوه، متخصص روان شناسی و استاد دانشگاه گفتگو کرده ایم. به طور کلی شروع احساس وابستگی به دوران کودکی برمی گردد و در روابط اولیه بین فردی شکل می گیرد ...
عکس| سونامی تکواندو جراحی کرد
به گزارش خبرورزشی ، فرزان عاشورزاده، سونامی تکواندو جهان که در رقابت های انتخابی تیم ملی شانس حضور در رقابت های جهانی منچستر را از دست داد از این فرصت استفاده کرد و بلافاصله پای مصدوم خود را به تیغ جراحی دکتر کیهانی سپرد. عاشورزاده بعد از جراحی در صفحه شخصی خود نوشت: یکسال و 4 ماه با این آسیب مهمترین و سنگین ترین رقابت ها را پشت سر گذاشتم، کلی شک و استرس را تحمل کردم، اما با حداقل نفرات این ...
شش آدمی که باید آنها را از زندگی خود حذف کنید!
. کسی که همیشه استرس دارد اگر دوستتان هر از گاهی دچار اضطراب شود مشکلی نیست، اما اگر طرفتان همیشه در برخورد با شما مسائل اضطراب زا را مطرح می کند، این دوست می تواند به سلامتی شما آسیب بزند. تحقیقات نشان می دهد که استرس مسری است. وقتی که با کسی هستید که همیشه استرس دارد، این رابطه می تواند واکنش استرسی بدن خودتان را هم برانگیزد. دوستانتان باید به شما کمک کنند تا از نگرانی های ...
فواید فوق العاده کتاب خواندن بر بهبود زندگی و مغز
مغز شما مانع از از دست دادن قدرت می شود. مغز یک عضله و مانند دیگر عضلات بدن است، ورزش آن را قوی و سالم نگه می دارد. حل پازل، خواندن کتاب ها یک راه عالی برای تمرین مغز شما است و آن را سالم نگه میدارد. 3- کاهش استرس : خواندن ،اثر مثبت بر بدن نیز دارد. خواندن یک کتاب ،می تواند استرس را بهتر از پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی از بین ببرد. 4- کتاب خواندن حافظه را بهبود می بخشد: ...
با این خوراکی ها بدون دارو استرس خود را کنترل کنید
صلاحدید پزشک باشد. در غیر این صورت استفاده از دارو یک اشتباه بزرگ محسوب می شود. بنابراین چه روش هایی برای کاهش استرس بدون دارو وجود دارد؟ _جالب است بدانید شکلات تلخ با وجود محرک بودن، اما می تواند با استرس شما مقابله کند _جالب است بدانید ذرت بوداده می تواند نقشی مثبت در کاهش استرس شما ایفا کند _تخمه کدو البته مشروط بر کم نمک بودن نیز در کنترل استرس مفید است ...
تراکتور و فرصتی که به راحتی از دست نمی دهد
که سرخپوشان تبریزی بتوانند این مسابقه را با برد پشت سر بگذارند 52 امتیازی شده و بالاتر از پرسپولیس در صدرجدول می ایستند. این در حالی است که برد تراکتور مقابل سپیدرود استرس پرسپولیسی ها در مصاف حساس با سایپا را بالا می برد و این رقابت جذاب لیگ برتر را حساس تر می کند. بی تردید تراکتوری ها فرصتی که مقابل تیم قعرنشین جدول رده بندی برای برد و صدرنشینی دارند را به این راحتی از دست نمی دهند وتمام تلاش خود را خواهند کرد تا بتوانند 3 امتیاز شیرین دیگر را مال خود کنند. ...
علل ایجاد بیماری آسم در کودکان
در 90 درصد از مبتلایان به آسم دیده می شود. آسم ناشی از ورزش بیشتر احتمال دارد که در هوای سرد و خشک رخ دهد. اگر کودک به آسم مبتلا است، در روزهایی که احتمال دارد دچار حملۀ آسم شود بهتر است در خانه ورزش کند. گرم کردن بدن پیش از ورزش باعث می شود که احتمال حملۀ آسم کاهش یابد. استرس نیز ممکن است موجب شروع حملۀ آسم شود. کودکانی که در دوسال اول زندگی به عفونت های تنفسی مبتلا می شوند ...
بهترین روش کاشت مو در کلینیک پوست و مو رز
به گزارش بلاغ ،تزریق چربی و کاشت ابرو کارهای ترمیمی و زیبایی هستند که چند سالی است میان افراد مختلف رواج پیدا کرده است. کاشت می تواند در زمان نسبتا کوتاهی موهای از دست رفته شما را به شما بازگردانده و شما را زیباتر و جوانتر کند. کاشت مو به روش های مختلفی انجام می شود که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند و متناسب با شرایط فرد مورد استفاده قرار می گیرد. حتما کاشت موی خود را به پزشکان متخصص در ...
نشانه های استرس و اضطراب شدید
معمولاً در هنگام خواب رخ می دهد و با استرس بیشتر می شود. از پزشکتان درباره محافظ دهان هنگام خواب مشاوره بگیرید، 70 درصد افرادی که از این وسیله استفاده کرده اند، کاهش دندان قروچه یا از بین رفتن کامل آن را تجربه نموده اند. خواب های عجیب و غریب و بریده بریده زمانی که به خواب می روید، معمولاً دیدن رؤیا در خواب به شما انرژی مثبت می دهد، بنابراین وقتی بیدار می شوید نسبت به زمانی که ...
قربانی کودک همسری: نمی توانستم برای پسرم مادری کنم
پیدا شد. انگار خوشی به ما نیامده بود، انگار باید همیشه در استرس و سرگردانی به سر می بردیم. مادرم در ابتدا از نارضایتی برای ازدواج می گفت و این که نمی خواهد دخترانش زیر دست ناپدری بزرگ شوند، اما وقتی یکی از اقوام دور به خانه مان آمد آن هم با گل و شیرینی و پیشنهاد عروس شدن من، دچار تردید شد. یازده سال بیشتر نداشتم اما پچ پچ همسایه ها که شانس یک بار به سراغ آدم می آید. ما هم سن و سال دخترت بودیم دو ...
ترشح بعد رابطه، علائم بارداری است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من حدود بیست و دو روز پیش در روز اول و دوم پریودی رابطه بدون دخول داشتم و مقداری از منی روی واژنم ریخته شد ک بعد از چند دقیقه شستم و اینم بگم ک من باکره هستم.پریودیم هم منظمه .چقدر احتمال بارداری هست؟خیلی میترسم. الانم دو سه روزه ترشحاتم زیاد شده ک بیرنگ یا گاها زرد رنگن.لطفا اگه میخونید و اطلاعات کافی دارید جواب بدید خیلی استرس دارم. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز ترشح زرد یعنی عفونت و نیاز به معاینه و دارو دارد. به پزشک برای درمان و معاینه مراجعه کنید. ...