خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 استان دچار ناامنی تغذیه ای
زنجیره ای با عرضه مواد ناسالم در جامعه هستیم. این مددکار اجتماعی تاکید می کند: برای تغذیه سالم باید مادران مورد آموزش قرار گیرند تا دیگر غذا، نه بر اساس خوشمزگی و ذائقه بلکه بر اساس نیازهای حیاتی و زیستی اعضای خانواده طبخ شود. به گفته او تعریف سبد غذایی جامع در دستور کار وزار ت بهداشت قرار گرفته است که هنوز هم این امر به شکل رسمی اعلام نشده که برای خانواده ها باید چه سبد غذایی در نظر گرفت تا حداقل غذای مورد نیاز خانواده را بتوان تامین کرد؛ این امر نه تنها برای تامین هزینه ها مهم است بلکه این یکی از اقدامات مهم برای تامین مایحتاج و نیاز خانواده ها محسوب می شود. ...
لاغری با طب سنتی!
.... بنابراین خود را بیش از حد گرسنه نگه ندارید. و زمانی که به شدت گرسنه هستید بیش از حد غذا مصرف می کنید و نباید خود را گرسنه نگه دارید. علوی ادامه داد: غلبه بلغم موجب بروز چربی های اضافی اطراف شکم و باسن ها می شود بنابراین ورزش و تحرک موجب کاهش بلغم می شود؛ بلغم در واقع خلط خامی است که در خون روان است و اگر حرکت و فعالیت فرد زیاد شود به دلیل تولید حرارت در بدن بلغم به خون تبدیل می شود. در این باره یک پژوهشگر طب سنتی درباره درمان چاقی می گوید: در افراد چاق اثر دارو به دلیل وجود مواد زائد به راحتی و به سرعت به عضو بیمار نمی رسد و این امر بر دشواری درمان بیماری های این ...
غذاهای خوشمزه گیلانی به روایت بازیگر زن گیلانی+عکس
برای سلامتی مضر بوده باعث چاقی، بیماری قلبی و. . . شود. این نیاز به فرهنگ سازی دارد که باید این شکل آشپزی را در خانواده جا بیندازیم. اما متاسفانه در سبک آشپزی عموم ما استفاده از روغن، مواد مضر، چاشنی های زیاد و. . . وجود دارد و بسیاری اوقات غذای بیرون را به غذای سالم خانگی ترجیح می دهیم. تفریحی به نام رستوران گردی مساله مهمی در مورد تفریحات عمومی ما وجود دارد و آن هم نگاه کردن به غذا خوردن به عنوان یک تفریح رایج است، البته بخشی از آن هم مربوط به نبود فضاها و امکانات تفریحی متنوع و لازم است که باعث شده مردم اولین گزینه تفریحی شان رفتن به غذاخوری ها، کافی شاپ ها و. . . باشد ...
ویژگی های رژیم غذایی مدیترانه ای
عمده رژیم مدیترانه ای است، مصرف کنید. نان و پاستای تهیه شده با غلات کامل پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد و معمولا سالم تر از آرد سفید است و موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن نمی شود. برای طعم می توانید نان غلات کامل را به روغن زیتون یا ارده کنجد (خمیر تهیه شده از دانه های کنجد) آغشته کنید. تازگی غذا وقتی همانند مردم مدیترانه غذا می خورید، دیگر خبری از غذاهای یخی و فریزری یا فست فود نیست. غذاها فصلی و تازه هستند که با روش های ساده و دلچسبی آماده می شوند. سالاد خوشمزه ای از اسفناج، خیار، گوجه فرنگی و روغن زیتون سیاه و پنیر فتا می توانید تهیه کنید. کاهش ...
علت اصلی و ریشه ای بروز چاقی چیست؟
...> قرص های ضدافسردگی می توانند تعادل ترکیبات شیمیایی مغز را تغییر دهند و فرد را از حالت افسردگی رها کنند، با این حال در اکثر موارد مصرف آن ها سبب اضافه وزن جزئی می شود در صورتی که فرد به هر دلیلی از این نوع قرص ها مصرف کند، بهتر است تا در کنار آن عادات صحیح زندگی را نیز به کار ببندد، بدین معنی که یک رژیم غذایی سالم داشته و به اندازه ورزش کند. افراد دیابتی درکنار درمان های آنتی دیابتیک این دارو را مصرف کنند دیابت نوع2 نیز می تواند باعث چاقی شود. دیابت نوع2 زمانی به وجود می آید که بدن به اندازه کافی انسولین ترشح نکند یا بدن نسبت به آن مقاوم باشد. درمان های آنتی دیابتیکی که برای ...
آبان ماه؛ زمان برگزاری همایش ملی برچسب گذاری مواد غذایی در همدان
پایان سال در بازار عرضه می شود. * اجرای طرح همیار سلامت از ابتدای مهر ماه در مدارس همدان وی با اهمیت به مشارکت همه جانبه سازمان ها به منظور دستیابی به غذای سالم، گفت: فرهنگ سازی در خصوص کاهش مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین بسیار مورد توجه بوده و به همین منظور کمیته های فرهنگسازی با رسانه ها نیز ایجاد شده است. کاظم زاده با اشاره به اجرای طرح همیار سلامت از اول مهر در مدارس افزود: اجرای این طرح از سوی دانش آموزان در خانواده ها پیگیری می شود. وی در پایان سخنانش اظهار کرد: کاهش مصرف روغن، قند و شکر در اولویت برنامه های امسال معاونت غذا و دارو در مدارس است. انتهای پیام/89026/ت40/ ...
کبد چگونه چرب می شود؟
120 بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی مهمترین عوامل بروز این بیماری به ترتیب عبارتند از: 1-عادات بد غذائی (مصرف غذاهای دارای مواد نگهدارنده و عدم رعایت موازین بهداشتی در غذا خوردن) 2- استرس (اضطراب یا افسردگی ) 3-عدم تحرک کافی (نداشتن فعالیت بدنی مناسب همانند ورزش روزانه) سیر بیماری: از آنجایی که این بیماری سیرپیش رونده دارد می تواند در مراحله اولیه بدون علامت باشد که با پیشرفت بیماری و درگیری بیشتر کبد تأثیرات منفی برعملکرد کبد به صورت احساس ضعف خستگی و کاهش وزن بروز می کند. در 30 درصد موارد افراد مبتلا به کبد چرب دچار ...
عرضه سوسیس و کالباس در مدرسه ممنوع شد
را در اختیار وزارت آموزش و پرورش قرار داده است علاوه بر آن با همکاری معلمان، رابطان بهداشتی و سفیران سلامت، آموزش تغذیه سالم در مدارس برای دانش آموزان به صورت رایگان انجام می شود. **نرمش در کلاس برای ارتقای سلامت جسمی دانش آموزان رییس مرکز سلامت جمعیت، خانواده و مدارس گفت: اقدام دیگری که برای ارتقای سلامت دانش آموزان در مدارس انجام می شود، پیشگیری از کم تحرکی و ترویج فعالیت فیزیکی است که با آموزش در سطح مدارس و نرمش سر کلاس و نیز ابلاغ راهنمای ارتقای فعالیت فیزیکی به مراکز آموزشی انجام شده است. وی افزود: علاوه بر آن طرح کوله پشتی سالم نیز برای جلوگیری از ...
چگونه وزن کم کنیم؟
می برد بنابراین مواد غذایی سرشار از پروتئین بخورید. 4- در طول روز چند وعده غذا بخورید به جای حذف وعده غذایی از برنامه روزانه، حداقل 5 بار در روز ولی به مقدار کم غذا بخورید. با این کار انرژی بدن شما بیشتر شده بدن تان تقویت می شود و به سرعت وزن کم می کنید. 5- به اندازه کافی بخوابید سعی کنید شب ها زود بخوابید. حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابید ولی بدانید که خوابیدن بیش از 7 ساعت در روز برای سلامت جسم خوب نیست. 6- ماهیچه هایتان را تقویت کنید با داشتن بدنی قوی و قلمی سوخت و ساز سریع بدنتان نیز گارانتی می شود. اگر در طول روز ورزش می کنید حتی موقع ...
اگر دختر نوجوان دارید لطفا بخوانید
کمبودهای تغذیه ای رایج بین دختران ایرانی است که دلیل اصلی آن نبود روی کافی در خاک ایران و بعد مصرف نکردن منابع غذایی روی به مقدار کافی است. در حالی که دختران در سن نوجوانی سریع ترین رشد را دارند و باید روزانه همه ویتامین ها و املاح معدنی را به اضافه 2200 کالری مصرف کنند. مصرف مکرر نوشابه در این سنین خیلی خطرناک است و در آینده به پوکی استخوان منجر می شود، پس بهتر است نوشابه های گازدار را از برنامه غذایی خانواده حذف کنید. ضمن اینکه دختران خود را تشویق کنید از همه مواد غذایی به میزان کافی مصرف کنند. salamat. ...
از نوسان ها در کاهش وزن پرهیزکنید
روز کمتر دریافت کنید، و 250 کالری دیگر در روز از طریق ورزش بسوزانید. v راه هایی را بیابید که کالری دریافتی تان را کم کنید. از جمله وعده های غذایی کوچک تر و به تعداد بیشتر در طول روز بخورید، خوردن صبحانه را کنار نگذارید، مراقب مصرف نوشابه های پرکالری مانند آب میوه شیرین شده، نوشابه گازدار، قهوه با خامه باشید، و مقدار زیادی میوه، سبزی، غلات کامل، و مواد پروتئینی بدون چربی بخورید، چربی های سالم را جایگزین چربی های ناسالم اشباع شده و ترانس کنید، و رژیمتان را در سراسر روزهای هفته رعایت کنید نه اینکه در برخی از روزهای هفته رژیم سخت تری بگیرید. v در اغلب روزهای هفته ورزش کنید تا ...
عرضه سوسیس و کالباس در مدرسه ممنوع شد
رییس مرکز سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت خبر خوبی برای والدینی دارد که نگران تغذیه یچه هایشان در مدرسه هستند. محمداسماعیل مطلق با اشاره به اجرای برنامه هایی برای اصلاح تغذیه دانش آموزان گفته: دستورالعمل تغذیه سالم در مدارس با همکاری وزارت آموزش و پرورش و وزارت بهداشت تدوین و ابلاغ شده است و در این دستورالعمل مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز در مدارس مشخص شده است به عنوان مثال عرضه سوسیس، کالباس، پفک و نوشابه در بوفه مدارس ممنوع است. منبع: ایرنا
سوسک و موش در مواد غذایی + عکس
در سایت ها گفت: متاسفانه کمبود نیروی انسانی در واحد های بهداشتی سبب شده تا نظارت روی مواد غذایی کم شود. وی با بیان اینکه متاسفانه دولت مجوز برای استخدام نیرو نمی دهد، افزود: تعداد مسئولین و پرسنل وزارت بهداشت و درمان و غذا و دارو همان تعداد قبل از انقلاب است و با توجه به گستردگی و افزایش جمعیت در کشور بر تعداد این پرسنل اضافه نشده است. مردم در صورت مشاهده حشرات به سازمان غذا و دارو اطلاع دهند شهریاری تصریح کرد: قطعا وزارت بهداشت و درمان در خصوص سلامت مواد غذایی وظیفه پیگیری دارد و در صورت محرز شدن متخلفین به دادگاه ارجاء و پرونده شان تعلیق و یا کارخانه تعطیل می شود. وی در پایان از مردم خواست در صورت مشاهده چنین مواردی سریعا موضوع را به سازمان غذا و دارو شهرستان خود گزارش تا کمیسیون بهداشت در این خصوص از مسئولین وزارت بهداشت و درمان پیگیری نماید. ...
تغذیه مناسب برای مقابله با کیست تخمدان
عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا می رود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تان بکنید. وزنتان را کم کنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. √ تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. √ قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با چاقی
: عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با برشمردن علل چاقی و اضافه وزن، چند راهکار ساده را برای مبارزه با این معضل برشمرد. به گزارش : فاطمه شیرانی اظهار کرد: چاقی در اثر به هم خوردن تعادل بین دریافت انرژی از غذاهای مختلف و مصرف انرژی در بدن ایجاد می شود. وی افزود: دریافت انرژی بیش از نیاز روزانه بدن، باعث تجمع بیش از حد چربی می شود که معمولا وقتی بیش از 20 درصد وزن ایده آل بدن باشد چاقی محسوب می شود. شیرانی ادامه داد: مجموعه ای از عوامل ژنتیکی، رفتاری و محیطی باعث ایجاد چاقی می شود و اگر چه عوامل ژنتیکی در بروز چاقی موثر است اما رژیم غذایی، عادات غذایی و الگوی ...
کمبود ویتامین D در نوجوانان زنجانی
به گزارش موج رسا , به نقل از زنجانم ، از آنجایی که یکی از مشکلات عمده تغذیه ای در دوران نوجوانی وجود باورهای غلط غذایی است، لذا اصلاح باورهای غذایی آن ها از طریق رسانه های گروهی از اهمیت بسزایی برخوردار است، نوجوانی دوره انتقال از کودکی به جوانی است که با جهش رشد جسمی و بلوغ توأم است. بنابراین تغذیه این دوران از نظر رشد اهمیت زیادی دارد. برای دستیابی به جامعه ای سالم و خلاق و پویا باید آموزش تغذیه ای در همه ابعاد آن صورت گیرد . کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان زنجان، در این باره گفت: بر اساس مطالعات انجام شده کمبود ویتامین D در تمامی گروه های سنی استان زنجان مشاهده شده ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از اضافه وزن
فعالیت های روزمره، عادات غذایی و رژیم های سنتی که در اغلب کشورها وجود دارد، برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن توصیه می شوند. به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir)، در این مطلب، این رژیم های سالم از 18 کشور جمع آوری شده و در اختیار شما قرار گرفته اند. دانستن چنین جزئیاتی مستلزم چندین سال سفر و زندگی در هر یک از این کشورها است. پس در بخش اول این مقاله تنها ظرف چند دقیقه، با چند نمونه از آنها آشنا شوید. تایلند: به غذا ادویه تند اضافه کنید غذاهای تایلندی از پُر ادویه ترین غذاهای دنیا هستند. فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد؛ اما خاصیت اصلی ...
پرخوری عصبی در بین دختران جوان
ذهنی نامناسبی از خود دارد، با وجود اضافه وزن خیلی کم دائماً فکر می کند که خیلی چاق است و با خوردن کوچک ترین تنقلاتی وزنش رو به افزایش است. وی در پایان متذکر شد: برای درمان این بیماری حتماً باید تیم درمانی متشکل از متخصص تغذیه و روان پزشک باشد. در کنار داروهای مصرفی باید برنامه غذایی مناسبی داشته باشند چرا که در طی این بیماری کمبودهای اساسی بعضی از مواد غذایی به چشم می خورد که همین رژیم نامناسب عامل تشدید حالت روانی این بیماری می شود. انتهای پیام/
غذ ا خوردن به سبک یازده هزار سال قبل
رشد نکرده ایم؛ هیچ یافته ای برمبنای تطبیق آناتومیک، فیزیولوژیک یا ژنتیک بشر با خوردن گوشت وجود ندارد. درحقیقت، بشر بیشتر با خوردن انواع گیاهان خود را تطبیق داده است. برای مثال ویتامین C را در نظر بگیرید. گوشتخواران ویتامینC مورد نیاز خود را از منابع گیاهی تامین می کنند، چرا که خود قادر به تامین آن نیستند. روند هضم غذا در بدن انسان ها طولانی تر از بقیه گوشتخواران است، به این دلیل که غذا برای هضم باید در بدن ما بیشتر بماند و ما زمان بیشتری برای هضم و جذب غذاهای گیاهی داریم. انسان های شکارچی کربوهیدرات می خوردند شواهد زیادی در دست است که مقدار زیادی ...
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
هستند که چنین بهبودی را نشان نمی دهند. در مورد کاهش وزن هیچ مزیت اثبات شده واقعی وجود ندارد. آنچه ما واقعاً نیاز داریم این است که اعتیاد خود را به مواد شیرین کاهش دهیم، تغییر عادت کار بسیار آسانی است و برای آن ما تنها باید همان طور که پس از تدوین مقررات جدید در مورد میزان نمک غذا، مقدار مصرف آن کاهش یافت و عادت به مصرف غذاهای شور را کنار گذاشتیم، خود را از غذاهای شیرین هم منع کنیم. اگر بتوانیم چنین کاری را با شکر هم انجام دهیم، بسیار عالی خواهد شد . خوردن غذاهای تکراری در هر روز نورتون در این باره می گوید: این روش بسیار خسته کننده خواهد بود زیرا باید هر روز غذاهای تکراری ...
راهکارهای بعد از پرخوری
افراد اگر با دقت به برنامه غذایی خودد ننگرند، دچار اضافه وزن می شوند. خودتان را تنبیه نکنید. ممکن است احساس شکست کنید و بگویید: آه من رژیمم را رها کردم. در این شرایط از خود ناراضی نباشید. شما فقط 1 روز پر خوری کرده اید. دوباره سعی کنید و اندازه وعده های غذایی را در روز بعد با دقت بیشتری مراعات کنید. برنامه غذایی خود را در دوره های طولانی تر تنظیم کنید. معمولا افراد در هفته غذاهای سالم تری را با دقت بیشتر می خورند و آخر هفته کالری بیشتری دریافت می کنند. اگر شما هم جز این افراد هستید که در میهمانی آخر هفته غذای بیشتری مصرف می کنید، بقیه روزهای هفته آن را جبران کنید. ...
غفلت و عدم توجه مسئولان به غذای مردم
دانم که این جلسات خروجی ندارد، علت هم این است که چون ما متولی امر در طب سنتی و طب کلاسیک و طب اسلامی نیستیم. عملاً همه آنهایی که برای غذای سالم کار می کنند, کسانی هستند که همیشه در حاشیه هستند، یعنی نمی گذارند که این ها بخواهند تصمیم گیر باشند. فقط ما به عنوان یک تکلیف صحبت هایی می کنیم شاید تأثیرگذار باشد. من مطمئنم که درصدی تأثیرگذاری خواهد داشت و برای همان چند درصد صحبت می کنم. چند مورد را به شما می گویم، شما کدام را می توانید اصلاح کنید که من بیایم یک پروپوزال به شما بدهم که هیچ کس در کشور بیمار نشود, حتی سرما هم نخورد. رسانه ملی پول می گیرد تا تبلیغات مواد و مکمل های ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی قرار دارند!
. علل وقوع سکته ی قلبی دکتر احمدی تفتی افزود: علت های شناخته شده به 2 گروه فرعی و اصلی تقسیم می شوند. علل اصلی سکته ی قلبی عبارتند از: کم تحرکی، نشانگان متابولیک، اضافه وزن و چاقی، اختلالات لیپیدها مثل افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ها، HDL پائین، استرس، تنش های شغلی و عصبانیت، جنسیت و در آقایان شایع تر است، اختلال های التهابی در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. عوامل فرعی نیز عبارتند از : آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، مصرف بیش از حد تنقلات و نوشابه ...
چگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی به بررسی یک رژیم غذایی سالم پرداخت و گفت: افراد باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی به مقدار فراوان آب بنوشند تا بدن دچار کم آبی نشود. دکتر احمدرضا درستی در گفت و گو با آنا درباره یک رژیم غذایی صحیح برای حفظ و ارتقاء سلامتی گفت: به افراد توصیه می شود روزانه میوه ها و سبزی های تازه را مورد استفاده قرار دهند و برای این منظور پیش از ظهر یک واحد و عصر نیز 2 واحد میوه مصرف کنند. وی افزود: هر واحد میوه می تواند به عنوان مثال شامل 2 عدد سیب گلاب متوسط یا 4 زردآلو یا 1 برش 400 گرمی هندوانه و یا 300 گرم طالبی باشد. بهتر است در بین میوه ها انواع آبدار مثل ...
مشکلات فرهنگی و پایین بودن سواد سلامت عاملی تهدید کننده برای دوران بارداری
کمتر شاهد خبرهایی از مرگ و میر زنان هنگام تولد فرزندانشان باشیم. در این راستا رییس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در کمیته دانشگاهی ارتقای سلامت مادران باردار ضمن ایجاد و راه اندازی واحد مدیریت بارداریهای پر خطر در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و مراکز بهداشت شهرستانها در آینده ای نه چندان دور، بیان کرد: عدم مراجعه به موقع و تاخیر در شناسایی مادران باردار در بعضی از نقاط استان و مشکلات فرهنگی و همچنین پایین بودن سواد سلامت یکی از معضلات استان در زمینه مرگ و میر مادران باردار است. دکتر میری با بیان اینکه در این زمینه باید از وجود بهورزان و پرسنل مراکز بهداشتی درمانی برای شناسایی کلیه مادران ...
قوانین طلایی پزشکان برای سلامتِ خودشان
سلامت نیوز :شاید این سوال برای شما هم مطرح شده باشد که پزشکان وقتی بیمار می شوند، چه کار می کنند و یا چه راهکارهایی برای حفظ سلامتشان دارند. در این مطلب به نقل از نیوزویک به چند مورد در این زمینه اشاره شده است. جان اکسفورد، متخصص آنفلوآنزا و ویروس شناسی از دانشگاه کوین ماری، لندن می گوید: زمانی که پسرم 8 یا 9 سال داشت دچار آنفلوآنزا شد؛ بنابراین او را به مدت 3 روز که عفونت در بالاترین سطح است، در اتاقش قرنطینه کردم. در این مدت او هیچ گونه تماسی با بقیه اعضای خانواده نداشت حتی غذا را بیرون از اتاق برای او قرار می دادم. این راهکار از انتشار بیماری های عفونی جلوگیری می کند. ...
چه کسانی درآستانه سکته قلبی هستند/علایم سکته
ناگهانی دارند، این افراد باید در خانواده بچه ها، خواهر ها و برادرهای خود پیگیری کنند، همچنین افرادی که ورزش های سنگین مانند بدنسازی انجام می دهند نیز باید قلبشان ارزیابی شود (مثلا: انجام اکو و غیره) و اگر زمینه ی بیماری داشته باشند، مشخص شده و بنابراین نباید ورزش های سنگین انجام بدهند. مصرف داروهای نیرو زا عامل سکته ی قلبی مشکلی که اخیرا بسیار شایع شده است، مصرف داروهای نیروزا می باشد . جوانان بسیار مشتاق هستند که با ورزش های کم، هیکل بسیار قوی پیدا کنندو این امر بسیار مضر می باشد و باعث ایجاد عوارض و مرگ و میر در این افراد می شود . این متخصص و جراح قلب در پایان گفت: تغذیه مردم باید سالم و عارضی از مواد مضری نظیر داروهای نیرو زا باشد افرادی که به هنگام فعالیت تپش قلب و درد در ناحیه ی سینه دارند، باید به پزشک مراجعه کنند.تا پس از بررسی های لازمه و تشخیص، درمان انجام گیرد. ...
تشخیص 14 بیماری از صورت
مفید برای پاکسازی کبد است. قسمت های 4 و 5: کلیه ها آنچه موجب نازیبایی، گودی و کبودی اطراف چشم ها می شود، ممکن است به دلیل کاهش آب بدن و عملکرد نادرست کلیه ها باشد. از همین رو بسیار مهم است تا مصرف آب افزایش یابد و از نمک و خوراکی های مدر پرهیز شود. قسمت 6: قلب مهم ترین بخش صورت که به دلایل مختلف تحت تاثیر جوش های سیاه و آکنه قرار می گیرد بینی است. با این حال، اگر این جوش ها ناگهان بروز کنند و به سختی از بین روند ممکن است نشانه ای از ناراحتی های قلبی باشد. برای رفع این مشکل، خوراکی های مضر مانند چربی ها، نمک و غذاهای تند را از برنامه غذایی حذف کنید. به جای آن ...
نکات آموزنده درمورد شروع غذای کمکی کودک
نرود همان طور که گفته شد از اواخر هشت ماهگی به بعد کودک قادر است مواد غذایی را با انگشت خود بردارد و به دهان ببرد. این کار که تغذیه با انگشت نام دارد، سبب تشویق کودک به عمل جویدن و تغذیه توسط خود او می شود. - تغذیه با انگشت خود کودک از هر دو جنبه، چه تکاملی و چه تغذیه ای مهم بوده و باید سعی شود غذای کودک با غلظت درست و مناسب سن او تهیه و با روش صحیح به او عرضه شود. غذاهای انگشتی مورد استفاده در این ماه عبارتند از: تکه های کوچک هویج، سیب زمینی، کرفس، نخودفرنگی و باقلا سبز، عدس، تکه های گوشت بدون چربی یا کوفته قلقلی که کاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند ...
شناخت عوامل بیماری زا با منشا غذایی
دکتر رضا سالاری مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی لرستان در گفت و گو با خبرنگار سفیرافلاک گفت: علاوه برمسئله کمبود مواد غذایی،مسایلی چون عدم رعایت موازین ومقررات بهداشتی درمراحل تولید،تبدیل،نگهداری،توزیع ومصرف این موادوهمچنین عدم مدیریت صحیح وبهداشتی نیز مزید بر علت شده وسبب کاهش هرچه بیشتر مواد غذایی قابل استفاده می شود. سالاری افزود: نه تنها تهیه غذا وفراورده های آن از نظر کمیت،بلکه فراهم آوردن مواد غذایی سالم وبهداشتی نیز حائز اهمیت است. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به عواملی که باعث بیماریهای میکروبی با منشاء مواد غذایی می ...
