خانه
10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز کاهو
– کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج"، کلسیم و ویتامین "آ" است. 3 – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 4 – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود. 5 – کاهو باعث تسهیل ...
آیا لوبیا برای دیابت مفید است؟
...: لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. اضافه کردن لوبیا به وعده غذایی می تواند قند خون را ثابت نگه دارد و به حفظ سلامت بدن کمک کند. کربوهیدرات لوبیا یک کربوهیدرات پیچیده است. بدن این فرم را آهسته تر از سایر کربوهیدرات ها هضم می کند، و کمک می کند تا سطح قند خون خود را پایدار نگه دارد. فیبر مواد غذایی با فیبر بالا، از جمله لوبیا، می ...
وقتی شکم آب می آورد
در آن یک سوزن پس از بی حسی موضعی از طریق دیواره شکم وارد شده و مایع استخراج می شود. این نمونه برای بررسی نشانه های عفونت، سرطان، یا مشکلات پزشکی دیگر آزمایش می شود. عوارض آب آوردگی شکم شکم درد، ناراحتی و دشواری در تنفس: این مشکلات ممکن است به واسطه انباشت بیش از حد مایع در حفره شکم شکل بگیرند. این شرایط می تواند توانایی بیمار برای غذا خوردن، راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه را ...
دلایل آب نشدن چربی شکم
، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند. مطالعه ای که در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف سطوح بالاتر منیزیم با سطوح پایین قند خون و انسولین ناشتا (نشانگرهای مرتبط با چربی و افزایش وزن) مرتبط بوده است. مطالعه ای دیگر در انگلیس نیز نشان داد که مکمل منیزیم ممکن است دارای آثار مفید بر کاهش احتباس مایع در بدن طی چرخه قاعدگی ...
خوردن کنجد در بارداری، خواص و مضرات آن
مصرف کنجد در دوران بارداری ایمن است و هیچ شواهد علمی مبنی بر ناامن بودن آن در دسترس نیست.این یک تصور غلط است که دانه های کنجد دمای بدن را افزایش میدهند و با ایجاد عدم تعادل باعث سقط جنین میشوند.دانه های کنجد قدیمی ترین محصولات دانه های روغنی هستند که بیش از 3500 سال قدمت دارند. آنها با نام های مختلفی مانند:بنه یا تیل شناخته میشودو بسته به نوع گیاه به صورت سفید، سیاه، زرد و قرمز در دسترس ...
حواس مان نیست!
قهرمانانی که ناچارشان می کنیم به کناره گیری یا فرار به سمت وعده های رنگارنگ و سکه های براق دیگر کشورها! حواسمان به ورزش نیست. اصلاً استاد فرصت سوزی و ستاره سوزی هستیم، چراکه سرمان جایی دیگر گرم است. گرم خودمان که اگر غیر از این بود، کیهانی، امید طلای ایران در بازی های قهرمانی آسیا چهارم نمی شد. اگر حواسمان به اتفاقات و مسائل ورزش بود، درست دو روز بعد از آخرین توصیه های وزیر ورزش و رئیس کمیته ...
احتمال پریود در بارداری، ماه اول چقدر است؟
دوران بارداری می شود. داشتن فشار خون بالا در بارداری خطر جدا شدن جفت را افزایش می دهد. این اغلب در طول چند ماه آخر حاملگی اتفاق می افتد. جفت جدا از رحم است که معمولا باعث خونریزی شدید و احتمالا شدت گرفتن درد معده و گرفتگی در بدن می شود. شرایط خاصی از سلامتی مانند فشار خون بالا می تواند خطر انقباض جفتی را افزایش دهد. پارگی رحم پارگی رحم زمانی رخ می دهد که عضلات رحم در حین زایمان پاره یا جدا ...
عدم مصرف قطره آهن نوزاد عامل کاهش ضریب هوشی و عدم رشد مغزی
می شود. کم خونی با کاهش در تعداد سلول های قرمز خون مشخص می شود، گاهی اوقات تغییر اندازه یا شکل سلولهای قرمز خون به سطحی میرسد که باعث اختالل در ظرفیت فیزیولوژیکی طبیعی خون برای انتقال اکسیژن به سلول های سراسر بدن میشود. قابل اعتمادترین سنجه برای کم خونی کاهش غلظت هموگلوبین میباشد و میتواند تغذیه و بهداشت نامناسب را نشان دهد. خطرات کم خونی در کودکان از دوران بارداری شروع می ...
برای خواباندن نوزاد چه باید کرد؟
مشکل بی خوابی بعد از تولد بچه شاید دغدغه تمام مادران باشد که البته برای رفع این مشکل می توان با رعایت اصول و توصیه هایی در رابطه با خواباندن نوزاد به راحتی کودک را به خوابی عمیق در شب فروبرد. نوزادان به خواب زیادی در شبانه روز نیاز دارند اما برخی از آنان مخصوصا هنگام شب به سختی می خوابند و باعث می شوند تا والدین شان در بیشتر مواقع از وضعیت موجود، ابراز نارضایتی کنند و برای خواباندن کودکشان به هر ...
با پنج بیماری شایع اعصاب و روان آشنا شوید
به اندام دلخواه دست وپنجه نرم می کنند. مبتلایان به سندرم پرخوری عصبی نمی توانند حجم غذایی مصرفی شان را مهار و به راحتی سفره ی غذا را ترک کنند و درنهایت، برای رفع حس ناخوشایند زیاده روی در خوردن به واکنش تهوع مصنوعی متوسل می شوند. بولیمیا می تواند به شدت به بدن آسیب بزند و عامل عوارض ناخوشایندی مانند گلودرد، ورم چهره، پوسیدگی دندان و خشکی پوست است. بولیمیا و کم اشتهایی عصبی درمان شدنی ...
در مورد زایمان در آب، اطلاعات لازم و دانستنی
بدن تان هورمون های مرتبط با تنش عصبی را ترشح کند. بانوان مانند دیگر پستانداران ماده، در زمانی که خود را تسلیم مراحل زایمان می کنند، بیشتر دوست دارند حریم خصوصی خود را حفظ کنند، بنابراین استخر یا وان زایمان فکر خوبی برای دسترسی به محیطی ایمن است. این محیط آرامش بخش باعث آزاد سازی هورمون مسکن درد ایندورفین می شود. زمانی که در آرامش هستید، میزان ترس و اضطراب شما کاهش می یابد. در مورد ...
چگونه نفخ شکم نوزاد را درمان کنیم؟
آرام شود. یا یک حرکت پیشرفته تر را امتحان کنید، از هر دو دست و حمایت هدایت شده استفاده کنید تا شکم کودک خود را روی یک ساحل بزرگ و یا توپ ورزشی کنید و به آرامی او را در یک حرکت دایره ای روی توپ بگذارید. نگه داشتن بازو: این پوزیشن می تواند فشار کمی را روی شکمش اعمال کند.30 دقیقه بعد از غذا دادن به او سعی کنید بدن نوزاد را روی ساعدتان قرار دهید, جلوی ناحیه پوشک او با چانه در آرنج ...
2 اردیبهشت ضرورت استفاده از فیبرها در رژیم غذایی
خواهد باشد، فیبر ها لاغرتان می کند حتماً شما هم افرادی را دیده اید که رژیم های سخت می گیرند و خودشان را هلاک می کنند و لاغر می شوند، اما بعد از مدتی به وزن اولیه خود و گاهی بیشتر از آن بر می گردند؟ این موارد در مورد لاغری با فیبر ها اتفاق نمی افتند. در واقع مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می کنند بلکه باعث می شوند که شما لاغر بمانید. منبع: برنا بیشتر بخوانید: با این خوراکی ها از شر آلزایمر در امان بمانید بهترین راهکار ها برای سم زدایی بدن آسپرین های گیاهی را بشناسید؟ ...
هفته چهلم بارداری، آنچه اتفاق می افتد
بارداری به طور کامل تشکیل شده است. - موهای زائد بدن از بین می رود. - دو نقطه نرم بر روی جمجمه ایجاد می شود. این نقاط نرم کمک می کنند که استخوان های جمجمه به سمت یکدیگر حرکت کنند، و این حرکت حتی بعد از تولد نیز ادامه دارد. - روده کودک حاوی مواد چسبنده سبز رنگ به نام مکونیوم است. این ماده اولین چیزی است که نوزاد پس از تولد دفع می کند. - در این زمان، کودک مهارت نشان دادن رفلکس ...
علل ناباروری در مردان، چند عادت مخرب
شود مدتها بود که مورد بحث قرار داشت تا اینکه نتیجه بررسی و تحقیقات آن را روشن کرد ؛ نتیجه تحقیق نشان می داد نیمی از مردان حداقل 5/3 وعده میوه و سبزی در روز می خوردند. تعداد وعده ها روی کیفیت منی تأثیر نمی گذاشت اما مردانی که روزانه حداقل 5/1 وعده محصول با آفت کش زیاد می خوردند، در مقایسه با آن هایی که کمتر از نصف وعده از این نوع محصولات مصرف می کردند، تعداد اسپرم هایشان تقریباً 1/2بود. هم ...
تیروئید دارم یا نه؟
توسط پزشک معاینه شود. به هم خوردن برنامه خواب اگر تمام روز احساس خواب آلودگی دارید، ممکن است مبتلا به کم کاری تیروئید شده باشید. تیروئید کم کار می تواند عملکردهای بدن را کاهش دهد که همین امر باعث خواب آلودگی حتی در طول روز می شود. از سوی دیگر، پرکاری تیروئید با ایجاد اضطراب و بالا بردن ضربان قلب، خوابیدن را دشوار می کند و حتی ممکن است فرد را در نیمه های شب از خواب بیدار کند. ...
دلایل علمی که ثابت می کند چرا آقایان نباید از طلا استفاده کنند
های اخیر نشان داده است که طلا خاصیت شبه القایی دارد که بر پوست و خون مردان اثر منفی می گذارد این خاصیت باعث می شود خون دچار غلظت خاصی شود و حالت کثیفی به آن دست دهد. البته نکات دیگری هم هست که در مجموع، موجب امراض قلبی و خونی و سکته می شود و این اثرات در مردان متفاوت است. از نظر پزشکی، طلا روی گلبول های قرمز خون مردان اثر سویی دارد و سیستم ایمنی بدن آنان را دچار اشکال می کند. وقتی طلا ...
گیاهی که برای سلامتی تان معجزه می کند
بیمارانی با پرکاری تیروئید رایج است. وقتی غده تیروئید بیش از حد فعال باشد، عجیب نیست که به عنوان یک نتیجه عادی از بی خوابی رنج ببرید. این بیماری نه تنها موجب ضعف سلامت شما، بلکه باعث کاهش قدرت در فعالیت های روزمره نیز می شود. ریشه سنبل الطیب باعث افزایش میزان گاما آمینوبوتیریک اسید در بدن می شود که یک انتقال دهنده عصبی یا یک ماده شیمیایی سالم است که سیستم عصبی از آن برای انتقال مستقیم پیام ها به مغز ...
اینطوری بیشتر سرما می خورید
بدانید که آنها همه جا هستند، یعنی روی دستگیره در، نرده ی پله ها، گوشی همراه، روی فرمان ماشین و همه جا. این سطوح آلوده به میکروب هستند، بنابراین لازم است که قبل از غذا خوردن دست هایتان را با دقت بشویید. اگر در تماس با همکار بیمار هستید و یا فرزندتان بیمار است، به طور مرتب دست هایتان را شستشو دهید. یادتان باشد که همیشه قبل از آشپزی، دست هایتان را به دقت بشویید. زمانی که بیمار ...
درمان خارش واژن، بیست و نه روش خانگی
به از بین بردن باکتری و قارچ کمک کنند. همچنین، سیر باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود و به بدن برای مبارزه با عفونت کمک می کند. – چند قطره روغن سیر را با 1 قاشق چایخوری روغن ویتامین E رقیق کنید و آن را روی منطقه ی آسیب دیده بمالید. 10 دقیقه صبر کنید، سپس با آب گرم بشویید. دو بار در روز و به مدت چند هفته این درمان را تکرار کنید. – 3 حبه سیر خام در روز بجوید. به جای جویدن سیر می توانید ...
رژیم غذایی مناسب برای سالمندان چیست؟
غذایی خود نیاز داشته باشند. با افزایش سن توده عضلانی بدن به عنوان بخش طبیعی از پیری کاهش می یابد وشخص کالری های دریافتی را به سرعت زمان جوانی نمی سوزاند. خوردن غذا های مفید که در سالمندان توصیه می شود عبارتند از: میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل، گوشت بدون چربی، غذا های دریایی، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب. طبق جزئیات این آخرین مطالعه به نظر می رسد که در نیاز های تغذیه ای افراد مسن اضافه کردن پروتئین بیشتر ممکن است کلید اجتناب از برخی از مشکلات ناسالمی باشد که می تواند در سال های پیش رو برای آن ها اتفاق بیفتد. سلامت نیوز ...
کودکان مبتلا به دیابت، نکاتی که باید والدین بدانند
ایجاد می شود که پانکراس دیگر قادر به تولید انسولین نباشد. در نبود انسولین، قند موجود در خون نمی تواند به سلول ها منتقل شود و در خون باقی خواهد ماند، در نتیجه سطح قند خون بدن بالا خواهد رفت. روش های درمانی برای دیابت نوع 1 عبارتند از: - استفاده از انسولین و کنترل قند در تمام طول عمر - استفاده از رژیم غذایی استاندارد و انجام تمرینات ورزشی دیابت نوع 2 که کمتر در کودکان شایع است ...
درمان درد بیضه، چهارده روش عالی و خانگی
پروستاگلاندین ها، که باعث التهاب می شوند، تاثیرشان را می گذارند. دوز توصیه شده برای هر یک از این داروها به شرح زیر است: – ایبوپروفن (یا داروهای عمومی [ژنریک] مشابه)، قرص 200 تا 400 میلی گرمی، همراه غذا یا فقط بعد از غذا، تا سه بار در روز – آسپرین، قرص 300 میلی گرمی تا چهار بار در روز – پاراستامول، قرص 500 میلی گرمی تا سه بار در روز – این داروها را با هم ترکیب نکنید. مصرف بیش از حد ...
کاهش شدید حافظه با غذاخوردن در این زمان
به گزارش بهداشت نیوز : محققان در این تحقیق تاثیر غذا خوردن در ساعات نامناسب بر عملکرد شناختی و متابولیسم سلامت بدن را مورد بررسی قرار دادند. دان لوح، محقق این تحقیق اظهار کرد: ما شواهد اولیه تاثیر خوردن منظم غذا در ساعات اشتباه روزانه را بر آموزش و حافظه یافتیم. بسیاری از افراد در ساعات مختلف کار کرده یا گرفتارند و وعده غذایی خود را به بعد موکول می کنند، اما آنها باید بدانند که این ...
علل ناباروری در مردان، چند مورد شایع
تاثیر بگذارند. یکی از فلزاتی که بدترین اثر را روی فعالیت اسپرم ها می گذارد، آلومینیوم است. محققان می گویند مهم نیست که همسرتان تمام روز را روی صندلی آلومینیومی می نشیند یا اینکه در ظروف آلومینیومی غذا می خورند یا اینکه در کارخانه ساخت ورق های آلومینیومی کار می کند، از نظر آنها به هر حال این فلز از هر راهی که به بدن آقایان نزدیک شود، می تواند قدرت باروری شان را کم و اسپرم های شان را ناتوان کند. به ...
رژیم غذایی مناسب برای سالمندان/ روش های کنترل میگرن را بشناسید
کرم ضد آفتاب SPF 15 ، از قرمز شدن 15 بار دیگر، یا به عبارتی حدود پنج ساعت بعد جلوگیری می شود کرم های ضد آفتاب با SPF 15 و بالاتر تا 30 بسیار خوب از پوست در برابر UVB محافظت می کند. ضد آفتاب های ساده با رنگی فرق چندانی ندارد اما اگر پوست حساسی دارید بهتر است قبل از استفاده از هر کرمی با پزشک خود مشورت کنید. کرم ضد آفتاب شما ممکن است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر مدام در آفتاب ایستاده ...
8 گزینه طلایی برای کنترل قندخون
را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
فواید استفاده از ظروف مسی
ها را زودتر بهبود می بخشد. بهسازی گوارش بدن با ظروف مسی نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هاضمه می شود، زیرا مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذا می شود. مس همچنین سم ها را از بدن دفع می کند خصوصاٌ اگر آب را در لیون مسی پیش از خوردن صبحانه بنوشید. کاهش وزن آبی که در لیوان مسی نوشیده شود، باعث بهبود سوخت و ساز بدن ...
خوراکی های سلولیت ساز
بازار به عنوان یک مکمل چربی سوز به فروش می رسد. سس سویا خوراکی های سلولیت ساز آیا تا به حال توجه کرده اید که بعد از خوردن غذاهای شور مانند سوشی آغشته به سس سویا، شکم تان کمی بزرگتر می شود؟ این امر به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما بعد از یک وعده غذایی سرشار از سدیم، آب خود را حفظ کرده است. درحالیکه شلوار جین خود را تنگ تراحساس می کنید، جریان خون نیز کاهش یافته و ...
زن در رابطه زناشویی، چگونه میلش زیاد می شود؟
بخورید برای افزایش میل جنسی می توانید مواد غذایی موثری را در رژیم خود بگنجانید که تا حدی تاثیرگذار هستند. اسفناج به دلیل افزایش جریان خود در بدن و اندام تناسلی باعث تجربه طبیعی تر ارگاسم و لذت بیشتر رابطه می شود. شکلات تلخ سطوح دوپامین و سروتونین را در مغز افزایش داده و خون رسانی را افزایش می دهد. تخم کدو تنبل به دلیل وجود روی و تریپتوفان منجر به افزایش میل جنسی می شود. کاتچین موجود در چای سبز ...
