خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت های پنهان افزایش فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف نمک، استرس و استعمال دخانیات تنها عوامل افزایش فشارخون نیست و علت های پنهانی نیز در این امر دخیل است. نتایج داده ها نشان می دهد، افزایش فشارخون با بالا رفتن سن به طور معمول اجتناب ناپذیر است. به گفته متخصصان با رسیدن به 55 سالگی، احتمال افزایش فشارخون 90درصد است. اما این موضوع به این معنا نیست که نمی توان از بروز آن پیشگیری کرد. در واقع قدم اول ایجاد تغییر ...
اصول نگهداری روغن ها در آشپزخانه
حرارتی است که در آن قرار دارد. بنابر این، در هنگام پخت مواد غذایی استفاده از درجه حرارت بالا سبب تغییر رنگ و طعم در روغن و خروج دود آبی و سپس دود سیاه می شود که نشانه فساد روغن است. همچنین، قرار دادن چربیها و روغنها در کنار شعله گاز سبب تسریع در فساد آنها می شود. تند شدن چربیها و روغنها: عموما هر تغییری در روغنها که موجب طعم نامطلوب آن شود را تند شدن می گویند. البته این تند شدن با ...
عامل قتل قلب
فشارخون بالا باید توسط متخصص قلب و عروق نیز بررسی شوند. در صورت تمایل به بارداری انجام آزمایش خون، کنترل فشارخون و بررسی سلامت قلب و کلیه ها ضروری است. اسیدفولیک نیز حتما مصرف شود. اگر خانمی دچار پرفشاری خون است و دارو مصرف می کند، حتما باید پیش از اقدام به بارداری با پزشک مشورت کند تا داروهای بی خطر برای جنین تجویز شود. همچنین فشارخون این افراد باید مرتب و در فواصل کوتاه تری نسبت به خانم های ...
خواص باور نکردنی فلفل قرمز
به سردردهای تنشی، خوشه ای و سایر سردردها، 7 نفر با این روش شاهد تسکین درد خود بودند. فلفل قرمز باعث طول عمر می شود با مصرف کمی فلفل قرمز طول عمر بیشتری خواهید داشت. بررسی وسیعی که در این زمینه انجام شد نشان داد بزرگسالانی که به مدت 20 سال هر ماه حداقل یک فلفل قرمز تازه یا خشک شده را می خورند، احتمال مرگ آنها به میزان 13 درصد کاهش پیدا می کند. محققان در مورد علت ...
به زودی فشارتان را می گیرند
. باید حداقل هر 2سال یک بار فشارخونتان را اندازه گیری کنید و اگر سنتان 50سال و یا بیش از آن است، یا فاکتورهای دیگر ابتلا به فشارخون بالا را دارا هستید، بیش از این، باید فشارخونتان را بررسی کنید. چطور فشار خون را بگیریم؟ کلا فشار خون 2طیف حداکثر و حداقل دارد. کمتر کسی وجود دارد که تا کنون فشار خونش سنجیده نشده باشد. بنابراین همگی چشم اندازی از کاری که قرار است کادر پزشکی انجام دهد ...
کلسترول بالا را با پروتئین های گیاهی ضربه فنی کنید
یافته ها نشان داد مصرف روزانه یک یا دو وعده پروتئین های گیاهی می تواند نشانه های اصلی کلسترول بالا را تا حدود 5 درصد کاهش دهد. یکی از دلایل اصلی افراد مبتلا به بیماری قلبی، کلسترول بالاست که می تواند موجب انسداد جریان خون در شریان ها شود. محققان توصیه می کنند افراد گوشتخوار می توانند به منظور پرهیز از تشکیل کلسترول، یک یا دو وعده از پروتئین های حیوانی نظیر گوشت و محصولات لبنی را با ...
طرز تهیه 7 نوع دسر ماست
ماستی که معمولا همراه غذای ما ایرانی هاست، می تواند به ابزاری برای آماده کردن دسر های خوش طعم و پرخاصیت تبدیل شود. در این مطلب، طرز تهیه 7 نوع دسر ماست را به شما آموزش می دهیم. یادتان نرود که این دسر ها نه تنها می توانند بخشی از نیاز های روزانه غذایی فرزندتان را تامین کنند، بلکه ترکیبات انرژی بخشی را هم در خود دارند که مانع خسته و کم انرژی شدنش در طول روز می شوند. طرز تهیه دسر ماست توت ...
قرص فوروزماید چه کاربردی دارد؟
...> داروی فوروزماید موجب افزایش دفع پتاسیم و کلسیم می شود که این مورد از عوارض این دارو محسوب می شود. فوروزماید برای درمان فشار خون بالا و مشکلات حاد ریه و چند بیماری دیگر بسته به تشخیص پزشک تجویز می شود. فوروزماید برای درمان سیروز کبدی، نارسایی احتقانی قلب و بیماری های کلیوی کاربرد دارد. همچنین این قرص برای افزایش جریان ادرار و کاهش وزن استفاده می شود. مصرف ...
راه های پخت سالم و ایمن مواد غذایی
. در طی این فرآیند چون مقداری از روغن جذب بافت ماده غذایی می شود بنابراین کیفیت روغن در کیفیت غذای سرخ شده اثر دارد. چه روغنی برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنیم؟ به گفته این کارشناس تغذیه، چربی های مورد استفاده برای سرخ کردن باید خالص باشند؛ چراکه احتمال تجزیه ناخالصی ها در درجات حرارت بالا وجود دارد و ضمن ایجاد طعم و بوی نامطبوع، مشکلاتی نظیر کف کردن، دود کردن و غیره را در ...
لواشک و آلوچه لاغر می کنند؟
این تنقلات ترش دارای کالری بوده و همچنین با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف بی رویه آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. در میان تنقلات ترش، قره قروت حاوی کلسیم است اما نباید جایگزین لبنیات شود. کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق شیر، ماست، دوغ کم نمک و پنیر تامین کنید و قره قروت را تنها به عنوان یکی از تنقلات و میان وعده های گاه گاهی در نظر بگیرید ...
12 اردیبهشت خواص فوق العاده خاکشیر برای سلامتی
خاکشیر می شناسند) مطالبی را شنیده ایم و نسخه های خانگی و کاربردی را می شناسیم اما تعداد کمی از ما با دیگر خاصیت های این دانه های ریز و خوش تراش سرخ رنگ آشنایی داریم. دانه هایی که نه تنها برای درمان برخی بیماری ها کاربرد دارند بلکه می توانند کیفیت زندگی ما را از این رو به آن رو کنند. درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون ...
نشانه های شایع و انواع کبد چرب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، امیرعلی سهراب پور فوق تخصص کبد درباره بیماری کبد چرب و درمان آن اظهار کرد: کبد چرب از سلول های چربی شکل گرفته که با افزایش وزن، چربی خون بالا، دیابت و کم کاری تیروئید به وجود آمده است، در این میان مصرف کورتون نیز با سرکوب سیستم ایمنی بدن، می تواند کبد را چرب کند. کبد چرب در دراز مدت به هپاتیت و مرگ انسان منجر خواهد شد. سهراب پور درباره ...
در عرض یک ماه شکمتان را کوچک کنید
کار به شما تلفن شد یا برایتان پرونده یا نامه ای آوردند از جایتان بلند شوید. از جا بلند شدن یک و نیم برابر بیشتر از حالت نشسته کالری می سوزاند. یکشنبه: یک خودکار بردارید و هر چه می خورید بنویسید. افرادی که به مدت دست کم 3 هفته از غذاهایی که می خورند یادداشت بردارند، یک و نیم کیلوگرم بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند وزن کم می کنند. یادداشت کردن خوردنی ها ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
...: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه ...
دیابت جزء بیماری های با شیوع بالا در استان بوشهر است
را با برنامه های ورزشی تغییر دهید؛ مانند پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه در روز. بجای قند و شکر از میوه هایی مانند توت خشک، کشمش، عناب و ..( به مقدار کم) استفاده شود. مصرف بی رویه خرما در طول روز و هفته می تواند افزایش وزن، مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع 2 را ایجاد کند و لذا باید مصرف آن در طول هفته و ماه ( نه به شکل یکجا) بلکه به شکل پراکنده باشد. دیابت جزء بیماری های با شیوع ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
...، بیشتر بهره ببرید تا خوردن چای. این غذاها را به شام منقل کنید: در وعده سحر، غذاهایی مثل ماهی با ادویه تند و گرم همچون زنجبیل، سیرداغ و پیاز، نخورید تا دچار عطش و تشنگی در طول روز، نشوید. علاوه بر آن، بوی دهانتان برای اطرافیان آزار دهنده می شود. هرگز در هنگام سحری، ماهی، نخورید و کلاً گوشت های با “مزاج سرد” را مصرف نکنید که عامل ضعف در طول روز، هستند. از اغذیه تند و شور، با نمک ...
روش تهیه خورش کوفته کباب
...> 1/2 پیمانه ماست کامل، زده شده 2 قاشق غذاخوری برگ شنبلیله خرد شده یا 1 قاشق غذاخوری شنبلیه خشک) 1 پیمانه آب 2 قاشق غذاخوری خامه غلیظ (اختیاری) گشنیز برای تزئین طرز تهیه: همه مواد کوفته کباب (کوفته قلقلی) را در یک کاسه بریزید. آن را به مدت 3 تا 4 دقیقه خوب ورز بدهید. بهتر است موقع این کار دستکش استفاده کنید، چون در غیر اینصورت تا مدت ها دست تان بوی ...
فشارسنج خوب چه ویژگی هایی دارد؟
وارد می شود. معیار سنجش آن بر اساس میلیمتر جیوه بوده. بر اثر عوامل مختلف، این فشار ممکن است بالاتر و یا پایینتر از حد نرمال آن برود. هر کدام از این دو حالت (بالا یا پایین رفتن) می توانند زندگی فرد را دچار اختلال کنند. عوامل اثر گذار در فشار خون عواملی مانند سن، جنسیت، ارث، اضافه وزن، دیابت، مصرف الکل و دخانیات، رژیم های غذایی نامناسب و استرس از دلایل اصلی ایجاد فشار خون هستند ...
اقدام برای بارداری، افراد سندرم نفروتیک می توانند؟
نفروتیک و به دنیا آوردن یک جنین سالم تا حد زیادی به علت ایجاد کننده این سندرم بستگی دارد. اگر نشانه های سندرم شدید نباشد، دفع پروتئین به میزان نگران کننده نرسیده باشد، فشار خون فرد بالا نباشد و به طور کلی کلیه ها عملکرد قابل قبولی داشته باشند، می توان انتظار یک بارداری موفق و به دنیا آمدن نوزاد سالم را داشت اما اگر بیماری شدید بوده و در عملکرد کلیه ها اختلال ایجاد کرده باشند، احتمال آسیب به جنین و حتی ...
چه کسانی زایمان زودرس دارند
خون بالا در بارداری می شود. دکترای تخصصی سلامت باروری و مشاور سلامت جنسی اظهار داشت: مادران چاق جنین های بزرگتر از حد عادی دارند و احتمال سزارین در آنها بیشتر است. وی ادامه داد: احتمال ناهنجاری های قلبی نیز در این جنین ها بیشتر است. کودکان متولد شده از مادران چاق،درمعرض کمبود قند خون در بدو تولد، و در سالهای بعدی زندگی، مشکلات قلبی عروقی، کلیوی و دیابت هستند. این متخصص سلامت ...
رژیم غذایی بیماری کرون برای کاهش درد و التهاب
، درمان می شود و شما باید دارودرمانی را در کنار رژیم غذایی، جراحی و مصرف مکمل به کار ببرید تا زودتر و بهتر به نتیجه برسید. رژیم غذایی چه کمکی می کند؟ رژیم غذایی خاص بیماری کرون کمکتان می کند غذاهایی را که التهاب برانگیزند بشناسید و مصرف نکنید و در نتیجه عوارض بیماری تان را تخفیف بدهید و کیفیت زندگی تان را بالا ببرید. غذاهایی که نباید بخورید: میوه ها و سبزی های خام ...
خواص شگفت انگیز تره فرنگی را بشناسید
پوست و استخوان را کاهش می دهد. تره فرنگی همچنین می تواند به کنترل شرایط روماتیسمی مانند آرتریت کمک کند. کاهش فشارخون پتاسیم فشار روی رگ های خونی را به حداقل رسانده و موجب روان تر شدن جریان خون در طول رگ ها می شود. تره فرنگی سرشار از این ماده مغذی است.پتاسیم همچنین به حفظ تعادل هومئوستاتیک سدیم کمک می کند. کاهش وزن تره فرنگی به دلیل وجود فیبر رژیمی برای کاهش وزن مفید است. فیبر به شما احساس سیری می دهد و برای مدت زمان بیشتری معده تان را پر نگه می دارد. این سبزی پرخاصیت اشتهایتان را کنترل کرده و مانع احساس گرسنگی دائمی می شود. آرمان ...
کنگر کباب
دهنده قند و کلسترول خون بوده و در پیشگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ بسیار مفید است. این غذا کم کالری است و برای افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی توصیه می شود. امروزه هر فرد سالم بزرگ سال می تواند روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند؛ زیرا تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف یک عدد تخم مرغ در روز برخلاف باور عامه مردم، کلسترول خون را افزایش نمی دهد. البته به شرط آنکه در طول روز از سایر منابع غذایی با کلسترول بالا مانند امعا، احشا و گوشت قرمز استفاده نشود. افراد مبتلا به چربی خون و فشار خون بالا می توانند در صورت تمایل آن را به صورت آب پز نیز استفاده کنند. ...
خوردن شکلات در بارداری، نکات مهم در مورد آن
رسیدند که مصرف شکلات، تقریبا 70 درصد خطر پری اکلامپسی را کاهش می دهد. بنابراین طبق این نتایج خوردن شکلات در دوران بارداری به صورت 5 وعده در هفته می تواند در جلوگیری از ابتلا به بیماری پری اکلامپسی به خصوص در سه ماه اول بارداری موثر باشد. 2. شکلات تیره باعث تنظیم فشار خون می شود. تئوباریم موجود در کاکائو در تنظیم فشار خون در زنان باردار، به انقباض رگ های خونی کمک می کند. 3. شکلات ...
همه خواص تره فرنگی
تواند به کنترل شرایط روماتیسمی مانند آرتریت کمک کند. کاهش فشارخون پتاسیم فشار روی رگ های خونی را به حداقل رسانده و موجب روان تر شدن جریان خون در طول رگ ها می شود. تره فرنگی سرشار از این ماده مغذی است.پتاسیم همچنین به حفظ تعادل هومئوستاتیک سدیم کمک می کند. کاهش وزن تره فرنگی به دلیل وجود فیبر رژیمی برای کاهش وزن مفید است. فیبر به شما احساس سیری می دهد و برای مدت زمان بیشتری معده تان را پر نگه می دارد. این سبزی پرخاصیت اشتهایتان را کنترل کرده و مانع احساس گرسنگی دائمی می شود. ...
برای تقویت اسپرم، چه باید خورد؟
بدست آمد که ادغام تمرین های ورزشی و فعالیت های آرام می توانند مستقیما کیفیت اسپرم های پیر و ضعیف را هم فعال کنند. البته اضافه وزن و چاقی نیز می تواند به اسپرم ضربه بزند و عمر قدرت جنسی را کاهش دهد. تمرین و ورزش کردن و کاهش وزن می تواند شمارش اسپرم را بالا برده و کیفیت آنها را در طور چند هفته بالا ببرد. روزانه 20 دقیقه پیاده روی و تمرین های ورزشی سبک می توانند با آزاد کردن هورمون ها، عمر جنسی ...
مشکلات گوارشی در کودکان را بشناسید
.... مشکلات گوارشی و یبوست در کودکان درد معده اغلب می تواند به یبوست منجر شود. بچه ها ممکن است که به یبوست مبتلا شوند اگر عمدا به دستشویی نروند، به مفدار کافی آب و مایعات مصرف نکنند و یا یک رژیم غذایی غنی از لبنیات داشته باشند. همچنین یبوست ممکن است که یک اثر جانبی داروهای خاص یا یک رژیم کم فیبر باشد. اگر یبوست در کودک شما بیش از یک هفته طول بکشد و یا علائم دیگری مانند تب، استفراغ یا ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید
، سکته، اختلالات عصبی و افزایش فشار خون گردد؛ بنابراین خواب چیزی نیست که بخواهید نسبت به آن بی توجه باشید. قبل از مصرف دارو های خواب آور، باید نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازید. همه افراد به خوبی می دانند که مصرف کافئین قبل از خواب، بی خوابی به همراه می آورد پس قبل از خواب از نوشیدن چای و قهوه پرهیز کنید. به غیر از این مورد، گاهی افراد متوجه نمی شوند که حتی برخی از غذا های سالم هم ممکن است باعث بی ...
انتقاد تند داور عصر جدید از مهناز افشار
.... سلبریتی ما واقعا مشاور اقتصادی خوبی نیست؛ مشاور اجتماعی خوبی نیست و در آسیب های اجتماعی به غلط ورود می کند. مسائلی که متخصص ها کلی با احتیاط به آن نگاه می کنند، او یک باره یک نظر غلط می دهد و کلی فضا ایجاد می کند. چالش بزرگ هم وقتی است که فریب فیک نیوزها را می خورند؟ دقیقا. همه مشکلات هم از تشخیص ندادن فیک نیوزها و حتی حقه ها و تله هایی که برایشان طراحی شده شروع می شود ...
نفخ و گاز معده؛ علت، پیشگیری و درمان نفخ و گاز معده
حد معمول تا شدیدتر تغییر کنند و شامل گاز معده، اسهال، کاهش وزن و عدم جذب مواد غذایی باشند. درمان درد ناشی از گازهای معده وقتی درد شدید می شود و مدام اتفاق می افتد باید ابتدا به پزشک مراجعه کنید. مهم است که تشخیص درستی برای علت درد گازهای شکمی پیدا کنید. شرایط جدی هنگام آروغ زدن و درد وجود خواهد داشت. برای سابقه پزشکی و فیزیکی بیمار، پزشک شما رژیم تان را مرور خواهد کرد و احتمالاً ...
