خانه
سه ورزش مناسب ماه رمضان/ ورزش های هوازی کدامند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توجه، اصل گم شده بسکتبال
سرویس ورزش جوان آنلاین: روز هایی که نگاه ها روی فوتبال زوم شده و بسیاری به دنبال نام سرمربی جدید تیم ملی فوتبال هستند یا سرنوشت قهرمانی لیگ برتر، نفتی های آبادان قهرمان جام بسکتبال می شوند تا نگاه های جامعه فوتبال زده و مسئولانی که چشمانشان جز فوتبال را نمی بیند، برای اندک زمان کوتاهی هم که شده، به سمت بسکتبال بچرخد. این فصل از رقابت های لیگ بسکتبال هم در حالی با قهرمانی نفتی ها که
تازه ترین استفتائات از رهبر انقلاب درباره روزه داری
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : سوال 1. دختری که به سن تکلیف رسیده، ولی به علت ضعف جسمانی توانایی روزه گرفتن ندارد، و بعد از ماه مبارک رمضان هم نمی تواند قضای آن را به جا آورد تا این که ماه رمضان سال بعد فرا می رسد، چه حکمی دارد؟ جواب: ناتوانی از گرفتن روزه و قضای آن به مجرد ضعف و عدم قدرت موجب سقوط قضای روزه نمی شود، بلکه قضای روزه های ماه رمضان که از او فوت شده
مسؤولان بدون هماهنگی با دستگاه قضا درباره موضوعات قضایی اعلام نظر نکنند
گرفتن معذور هستند، احترام این ماه و مومنین روزه دار را نگه دارند. سخنگوی قوه قضاییه با تاکید بر اینکه از تظاهر به روزه خواری اجتناب شود، تاکید کرد: واحد های صنفی که مواد خوراکی ارائه می کنند، وظیفه دارند نسبت به حفظ شان این ماه و عدم ارائه مواد خوراکی در حد فاصل اذان صبح تا اذان مغرب، رعایت نمایند. وی خاطرنشان کرد: تظاهر به روزه خواری تظاهر به فعل حرام است و مطابق ماد 638 قانون
روزه لاغر می کند؟
از آزمودنی های پژوهش حاضر توسط پزشک از انجام فعالیت ورزشی منع نشده بودند و همگی سابقه انجام فعالیت ورزشی به صورت تفریحی را داشتند. در بخش دیگری از این مقاله آمده است: آزمودنی ها در دو گروه 12 نفری روزه داری و روزه داری به همراه تمرین استقامتی قرار گرفتند. طی اجرای پژوهش ها از گروه روزه داران دو نفر انصراف دادند بنابراین برنامه پژوهش با 10 نفر از گروه روزه دار و 12 نفر از افراد گروه روزه
مهمترین توصیه های تغذیه ای برای وعده سحری
خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. 2- استفاده از مواد غذایی با انرژی بالا از جمله مواد چرب و قندی: بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین دلیل به خوردن غذاهای
توصیه هایی به روزه داران درباره چگونگی مصرف داروها
این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرارآور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کنند. برخی از داروهای ضدالتهاب این قابلیت را دارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. پزشک معالج برای درمان عفونت در بیمار روزه دار
از افطاری سبک تا سحری مقوی
مانند آب ولرم، چای کم رنگ و شیرگرم آغازکنند.خرما یا کشمش سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری هنگام افطار ممانعت می کند. خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است و توصیه می شود در وعده افطار تا حد امکان 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود.استفاده متناوب از غذاهای گرم و سرد در سفره افطار، علاوه بر این که معده را دچار مشکل می کند به دندان ها نیز آسیب می رساند. به آرامی روزه
اهمیت نوشیدن آب در وعده سحری برای روزه داران
بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی افزود: برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه به دلیل افت شدید قند خون(Blood glucose) در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود
5 نکته کیهان در سالگرد خروج آمریکا از توافق هسته ای
به ایران در موضوع موشکی و منطقه ای و ارائه وعده های سرِخرمن برجامی و وقت کشی برای شرطی سازی مردم ایران و گره زدن معیشت به برجام های بعدی را نیز به صورت جدی دنبال می کند. آمریکا از برجام خارج شد، چون درخصوص عدم خروج دولت ایران از توافق هسته ای به اطمینان رسیده بود. اما این اطمینان چگونه حاصل شد؟! روحانی-اردیبهشت 97- (چند روز پیش از خروج آمریکا از برجام) در سفر به خراسان رضوی در اظهارنظری
دریاچه نمک خور اصفهان؛ بزرگترین دریاچه نمک فصلی ایران
وب سایت کارناوال: بازدید از دریاچه نمک خور اصفهان چیزی است که می تواند گردش تان را در منطقه کویری خور و بیابانک کامل کند؛ جایی که قرار است در ادامه در موردش سخن بگوییم. جاذبه ای که برخی آن را با عنوان دریاچه نمک کویر مصر می شناسند چرا که این کویر در نزدیکی آن قرار دارد و به دلیل واقع شدن در شهرستان خور و بیابانک از آن با نام دریاچه نمک خور و بیابانک نیز یاد می کنند. این
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار کدامند؟ یک روزه سالم!
و نوع وعده های غذایی مصرفی است. در نتیجه با کسب اطلاعات کافی، می توانیم علاوه بر بهره گیری معنوی، به سلامت جسم هم بپردازیم. وی ادامه داد: از دیگر مزایای روزه این است که افراد به کمتر غذا خوردن و در نتیجه کاهش دریافت انرژی و در نتیجه کاهش وزن تشویق می شوند. روزه گرفتن همچنین می تواند به کاهش کلسترول تام خون به خصوص کلسترول بد (LDL-c) کمک کرده و باعث افزایش کلسترول خوب خون (HDL-c) شود که مجموعه این
بررسی وضعیت نیمکت تیم های لیگ برتری در واپسین لحظات لیگ هجدهم شنل آبی به ژنرال می رسد؟
سرمربیان شانزده تیم لیگ برتری شرایط متفاوتی نسبت به یکدیگر برای ادامه همکاری با تیم هایشان دارند و اغلب منتظر پایان دو هفته از بازی های لیگ هجدهم هستند. مسابقات لیگ برتر به هفته های پایانی نزدیک شده و تنها دو هفته دیگر یکی از فصل های مهیج فوتبال ایران به پایان می رسد. لیگ هجدهم در کنار تمام حواشی ای که داشت شاهد حضور سرمربیان بزرگی بود و همچنین سرمربیان جوانی هم پا به این رقابت بزرگ گذاشتند
الگوی پریشانی
توانند داشته باشند. این علل می توانند پیچیده بوده و گاهی شناسایی آن ها دشوار است. داشتن یک یا چند مورد از شرایط زیر می تواند موجب بروز این نوع تشنجات شود: – استعداد ژنتیکی که از والدین به ارث می رسد – استعداد ژنتیکی که حاصل تغییر جدیدی در ژن های یک فرد است – تغییر ساختاری در مغز مانند عدم توسعه ی مناسب مغز یا جراحت ناشی از آسیب مغزی مانند عفونت هایی نظیر مننژیت، سکته یا ضربه.
با همسر عصبی و بددهن چه کنیم؟
شفقنا زندگی- همسرم بسیار عصبی و بددهن است و وقتی من اعتراض می کنم می گوید همینه که هست. وابستگی زیادی به خانواده اش دارد و با آن ها زندگی می کنیم. احساس می کنم به بلوغ فکری نرسیده است و متأسفانه حاضر به آمدن پیش مشاور نیست و به همین دلیل فعلاً قصد بچه دار شدن ندارم. خواهش می کنم راهنمایی ام کنید. به طورکلی به نظر می رسد که همسر شما مشکل در کنترل تکانه دارند. افرادی که مبتلا به این حالت هستند
اثر مخرب نوسان ارزی در بازار پول
نوسانات نرخ ارز و اثر آن بر متغیرهای کلان اقتصادی و عملکرد بانک ها یکی از چالش های پیش روی اقتصاددانان در سال های اخیر بوده است. با توجه به ضعف بازار سرمایه در ایران، عمدتا تامین مالی بخش های مختلف اقتصادی توسط نظام بانکی صورت می گیرد. از طرفی بیشترین حجم مبادلات کشور از طریق نظام بانکی تحقق می یابد و کارکرد مطلوب نظام بانکداری کشور نقش تعیین کننده ای در بهبود فعالیت های اقتصادی خواهد داشت، به گونه ای که در ادبیات اقتصادی از نظام بانکی به عنوان قلب اقتصاد که متناسب با نیاز بخش های مختلف اقتصادی خون در آنها تزریق می کند، یاد می کنند. بنابراین، به نظر می رسد در کشورها بررسی عملکرد نظام بانکی و شاخص های مرتبط با آن از اهمیت زیادی برخوردار است. گروهی از پژوهشگران دانشگاه شهید اشرفی اصفهانی در مطالعه ای با عنوان تاثیر نوس ...
11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان
غذایی باید به گونه ای انتخاب شوند که در عین سالم بودن بیشترین فایده را برای سلامت روزه دار داشته باشند. یکی از مواد غذایی سفارش شده در این ماه چه در طب جدید، چه در طب سنتی و چه در احادیث، خرماست. خرما میوه ای است که به طور سنتی در منطقه ی خاورمیانه و مخصوصاً در ماه رمضان بیشتر استفاده می شود و پس از چند ساعت روزه داری از بهترین گزینه ها برای افطار کردن است. اگر شما بخواهید وزنتان
دشمنان با عملیات روانی به دنبال تضعیف خودباوری جوانان هستند
وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح گفت: در شرایطی که دشمنان دائماً با جنگ نرم و عملیات روانی به دنبال تضعیف روحیه ملی و خود باوری جوانان هستند، کسب موفقیت های ورزشی توسط جوانان موجب ارتقاء امید و نشاط در دل مردم عزیزمان خواهد شد. به گزارش ایسنا به نقل از وزارت دفاع، امیر سرتیپ حاتمی در مراسم تجلیل از تیم کاراته وزارت دفاع که به نمایندگی از نیروهای مسلح موفق به کسب مقام قهرمانی در مسابقات
علی رضا قلی: نخبگان مصلح بسیار تنهایند
گر در این کشور تنهاست و به قول میرزاتقی خان امیرکبیر برای نخبه اصلاح گر: ز منجنیق فلک سنگ فتنه می بارد. آیا راه حلی برای مبارزه با این بستر که به تعریفی باعث نخبه کشی می شود وجود دارد؟ جواب این سؤال البته در تخصص من نیست. اما راه حلی که به ذهن نوبل گرفتگان و بعضی کارشناسان و متخصصان دیگر می رسد این است که انحصار قدرت که منجر به توزیع رانت غیرمولد خواهد شد، شکسته شود. پس از آن
دلایل خارش و ریزش موی سر
موارد زیر اشاره کرد: * پرهیز از خاراندن بیش از حد پوست سر * استفاده از شامپوهای ملایم * دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی * پرهیز از تماس مستقیم گرمای زیاد با پوست سر * کاهش مواجهه با مواد شیمیایی موجود در رنگ های مو، شامپوها، نرم کننده ها، و ماسک ها * تمیز و خشک نگه داشتن مو * ماساژ پوست سر برای کمک به بهبود گردش خون به سمت فولیکول های مو * دنبال کردن برنامه های درمانی برای مشکلات سلامت موجود مانند سوریازیس یا دیگر اختلالات خودایمنی ...
بهترین راه طبیعی افزایش قد
های آسم حاوی مقادیر کمی از بودزونید (یک نوع استروئید) استفاده کرده اند معمولاً رشد کمتری نسبت به سایر کودکان دارند. علاوه بر استروئید، مواد مخدر و الکل، کافئین نیز می تواند با رشد تداخل داشته باشد. این ماده به طور مستقیم مانع رشد نمی شود، اما از خواب جلوگیری می کند و همین امر موجب کوتاهی قد خواهد شد. از مکمل های مناسب استفاده کنید: زمانی که در اینترنت به دنبال روش
مواد غذایی مضر برای مغز
التهاب در نواحی دیگری به غیراز مغز نیز می شوند. شریان های شما ملتهب می شود و احتمال ابتلا به سکته افزایش پیدا می کند. به التهاب سیستم گردش خون فکر کنید. همان رگ هایی که از قلب شما می گذرند، به مغز شما می رسند. غذاهای سرخ شده، احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند. غذای سرخ شده، کلسترول و چربی های اشباع را افزایش می دهد.چربی اشباع غذاهای سرخ شده، به سد خونی مغزی (نوعی مکانیزم جداسازی که
دنبال یک لقمه نان دویدن در ماه رمضان تشنگی می آورد
دلیل:آنچه از روایات فهمیده می شود این است که شیاطین به زنجیر کشیده می شوند و درب های بهشت باز و درب جهنم بسته می شوند. دومین دلیل:ماه نزول و تلاوت و فهم و درک وحفظ و تدبر قرآن است. سومین دلیل: می دانستند که روزه رکنی از ارکان اسلام است . چهارمین دلیل : ثواب و امتیازات و فضائل روزه داری را درک و هضم کرده بودند و نشاط در عبادت داشتند در پی رشد روحی بودند. پنجمین
پناه بردن به خدا انسان را از وسوسه شیطان بیمه می کند
و این الهام جوری باشد که حرمت این ماه را نگه دارم. امام جمعه رشت با بیان اینکه انسان روزه خوار حرمت خدا، ماه رمضان و مسلمانان را می شکند، تصریح کرد: امام سجاد در ادامه دعای 44 صحیفه سجادیه می فرماید؛ خدایا ما را به روزه گرفتن و حفظ جوارح خود یاری کن تا بتوانیم از آنچه منع کردی حفاظت کنیم. آیت الله فلاحتی با اشاره به اینکه وسوسه نفس عاملی است که انسان را همیشه در بحران قرار می دهد
ارتقاء سیستم ایمنی بدن و شانس کمتر برای ابتلا به آلزایمر از فواید روزه داری
خربزه املاح زیادی دارد که مصرف آن ها در وعده سحری موجب تشنگی در طول روز می شود، غذاهای شور هم خوب نیستند. به گفته وی این باور که خوابیدن در کل روز باعث کمتر اذیت شدن روزه دار می شود هم درست نیست. باقری لنکرانی با بیان اینکه روزه علارغم اثرات خوب برای برخی ها امکان پذیر نیست، خاطر نشان کرد: کسانی که بیماری کبدی جدی دارند نمی توانند روزه بگیرند چون اولین واکنش بدن به گرسنگی
راهکارهایی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان
کافی در فاصله افطار تا سحر و پرهیز از ورزش های شدید، حمام و سونای داغ در طول روز، توصیه می شود. فرید ادامه داد: روزه داری در افرادی که بیماری خاصی ندارند، نه تنها مضر نیست، بلکه مفید نیز است، روزه داری حتی در افرادی که لاغر و یا دارای وزن طبیعی هستند نیز به بدن فرصت می دهد تا بدن آنها چربی ها را بسوزاند و پس از پایان دوره روزه داری، چربی تازه و مناسب تری را جایگزین کند و برای افرادی که
برگزاری ویژه برنامه زمزمه خدایی و 30 شب با حافظان قرآن در اصفهان
، مساجد، حسینیه ها، بقاع متبرکه و غیره برگزار می شود شرکت می کنند. یکی از برنامه های پر طرفدار ماه مبارک رمضان برنامه جزءخوانی قرآن کریم است که تقریبا تمام روزه داران در آن شرکت می کنند و کسانی که برخی روزها نمی توانند به صورت حضوری در آنجا باشند از طریق رسانه های گروهی این برنامه را دنبال می کنند تا در پایان ماه قرآن کریم را به صورت کامل ختم کرده باشند. برنامه های فرهنگی و مذهبی
شعر آیینی فقط این نیست که می بینیم
پردازد. رمزگشایی از حقیقت دین با بازخوانی تفکر اصیل دینی، ترسیم سیمای انسان کامل و تبیین مولفه های سبک زندگی اسلامی هدف غایی و نهایی شعر معنوی است. دیگر این که شعر معنوی بر خلاف شعر مذهبی که مشاطه گر صورت است، سخنگوی سیرت، آینهِ دار حقیقت و سرچشمهِ بصیرت است. جانمایه شعر معنوی ، ایمان و اخلاص و محصول آن عمل صالح است، چرا که قربه الی الله ، بدون چشم داشت و بر اساس یک انگیزه و نیاز درونی سروده می شود
روزه داران در ماه رمضان چگونه ورزش کنند؟
ورزش کردن و روزه داری در ماه رمضان کاملا امکان پذیر است. در کل و در ایام عادی بهترین زمان برای ورزش بعدازظهرها است که دمای بدن در سطح بالا و ایده آلی برای ورزش کردن قرار دارد که طبیعتا این زمان در ماه رمضان و برای ورزشکاران روزه دار اندکی متفاوت است. بهترین زمان تمرین در ماه رمضان سیدی افزود: ورزشکاران حرفه ای زمانی باید ورزش کنند که پروتئین و اسیدآمینه پلاسمای خون ورزشکار در
مسواک، خلال و نخ دندان در ماه رمضان روزه را باطل می کند؟
دار یقین کند که خمیر مسواک به حلق نمی رسد، آیا می تواند همراه مسواک از خمیر استفاده نماید؟ جواب: بسمه تعالی مانعی ندارد، واللّه العالم. آیت لله مکارم شیرازی سؤال:آیا در هنگام روزه می توان داندان ها را مسواک کرد؟ اگر مسواکِ مرطوب شده، در اثر تماس با آب دهان مجدّداً برای تمیز کردن دندان ها به کار رود، چه حکمی دارد؟ جواب: مسواک کردن در حال روزه، مانعی ندارد. ولی اگر رطوبت
