خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان
شمال نیوز: شنبه شب است و شما با زیباترین شلوار جینی که تازه خریده اید خوابیدید . اما یک مشکل وجود دارد ، شکمتان آنقدر بزرگ است که زیپ شلوار به زحمت بسته می شود . اینها برایتان آشنا است نه ؟ پاتریشیا ریموند ، پزشک متخصص معده در چساپیک وی ای می گوید : ورم معده بسیار رایج شده اما علائم آزاردهنده ی آن دلایل بسیاری دارد . شما ممکن است دچار شکم روش شده باشید به خصوص درست قبل از اینکه دوره ی قاعدگی اتان ...
رفع تشنگی با مصرف لیموترش
غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزی ها استفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر عارض می شود. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده وآنزیم های گوارشی شده وروند هضم غذا مختل می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری ...
بیماران روزه دار چگونه دارو بخورند؟
...: بنا بر اعلام ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، برای افرادی که در دوران بارداری، شیردهی و یا دارای بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری های اعصاب و روان، قلبی عروقی و تنفسی، هستند، پیش از اقدام به روزه داری، مشورت با پزشک معالج ضروری است . بیماران نباید بدون ...
راهکارهای درمان سینوزیت
...: سینوزیت مثل سرماخوردگی است، با این تفاوت که سرماخوردگی بعد از یک هفته خوب می شود، اما سینوزیت خیر؛ سرماخوردگی که بعد از 5 تا 6 روز به جای بهتر شدن، بدتر شود ممکن است عفونت سینوس را ایجاد کند، به این عفونت سینوزیت حاد می گوییم، یعنی بیمار از قبل هیچ مشکلی نداشته و با یک بار سرماخوردگی شدید دچار سینوزیت شده است، به طور کلی شمار کمی از سرماخوردگی ها به سینوزیت منجر می شوند. اکثر ...
چند نکته درباره سحری
تا اذان صبح است. بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت آبلیمو و کمی عسل بنوشید. چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود 330 الی 500 گرم می شود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که ...
ماه رمضان چگونه افطار کنیم؟
خودداری شود به جای آن می توان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا و بامیه مناسب نیست به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می توانند از آش ها و سوپ ها، حریره ها، مرباها و شیرینی جات طبیعی مثل عسل، کشمش، مویز، خرما و...، استفاده کنند. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین ...
عوارض روزه گرفتن بدون سحری
تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده ازگروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف کرده و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. وعده های غذایی در ماه رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می شوند و افرادی که در ماه رمضان روزه می گیرند باید به این نکته توجه ...
دانستنی هایی درباره مدفوع نارنجی
ای مهم برای کمک به فعالیت کبد و گوارش است و اگر مدفوع به میزان کافی صفرا جذب نکند، ممکن است خاکستری با برنزه به نظر برسد. این شرایط به طور خاص در مورد اسهال حاد مشهود است. همچنین، ممکن است نوزادان با مسدود شدن مجاری صفرا مواجه شوند که این شرایط می تواند خاکستری یا نارنجی شدن رنگ مدفوع را در پی داشته باشد. بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) می تواند به واسطه رسیدن صفرا به مری شکل بگیرد ...
نشانه های یک روده ناسالم
با مصرف مکمل های پروبیوتیک به طور معنی داری از بیماری های پوستی کاسته می شودچون به بازسازی تعادل باکتری های روده کمک می کنند. یک رژیم غذایی سالم مساوی با داشتن یک پوست سالم است. رژیم غذایی سالم عبارت است از: اجتناب از مصرف خوراکی هایی که منجر به التهاب می شوند از قبیل لبنیات و روغن های هیدرولیز، مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات، مایعات و آب. 6 . رفلاکس اسید معده: نشانه ای از مشکلات دستگاه ...
درمان یبوست به کمک تغییر رژیم غذایی
در هنگام یبوست حرکات روده ای کم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی که در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن از جمله نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریکا، تغییر در نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها می تواند موجب تسکین یبوست ...
توقف سرطان با یک ترکیب گیاهی کمیاب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، گرچه به طور مستمر روش های درمانی موثر و جدیدی برای مقابله با سرطان ارائه می شود، ولی هنوز هم این بیماری قربانیان زیادی دارد و محققان همواره به دنبال روش های نوین برای درمان هستند. به تازگی یک گروه بین المللی از محققان دریافته اند ترکیبات شیمیایی موجود در برخی گیاهان موجود در جزایر موریس خاصیت درمانی فوق العاده ای در مقابل سرطان دارند. کشور موریس ...
چند نکته برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
دیرتر احساس گرسنگی نماید. مواد غذایی پرفیبر آب زیادی را در خود جذب کرده و بدن می تواند آب را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی، دیرتر عارض می گردد. یکی از مکانیسم های احساس گرسنگی، خالی بودن معده است. فیبر ها سرعت حرکت مواد غذایی را نیز کاهش می دهند و این مساله باعث می شود که مکانیسم مذکور دیرتر شروع شود. مصرف آب به مقدار فراوان در وعده سحری و بالاخص ما بین غذا توصیه نمی شود، زیرا ...
21 راه برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی
بشقاب غذایی که برای خوردن در آن وعده در نظر گرفته اید را در حداقل 20 دقیقه میل کنید. با آهسته خوردن غذا به بدنتان اجازه میدهید تا پیغام سیر شدنتان را به مغزتان برساند در این شرایط است که شما احساس سیری می کنید. وقتی تند و سریع غذا می خورید علاوه بر اینکه معده شما باید وظایف دندان ها را هم بر عهده گیرد و در نتیجه فشار زیادی به آن وارد میشود، قبل از اینکه بدنتان زمان لازم برای ارسال پیام ...
سوزش معده در بارداری، دلایل ایجاد
سالم ترین روشها برای مادر و نوزاد است. برای مثال: -وعده هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید. در عوض بین وعده های غذایی، آب بنوشید. -آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید. -از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید. -از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند شکلات، خوراکی های چرب و پرادویه، و غذاهای ترش و نوشیدنی های کافئینی پرهیز کنید. -تا یک ساعت بعد از ...
تغذیه مقوی کودک، خواص روغن جگر ماهی
مورد آن بدانید، روغن جگر یا کبد ماهی کاد است. روغن جگر ماهی کاد چیست؟ همان طور که از نامش پیداست، روغن جگر ماهی کاد روغنی است که از جگر ماهی کاد استخراج می شود که نوعی ماهی است که به جنس Gadus تعلق دارد. آن غنی از مواد مغذی ضروری مثل ویتامین A و D است. هم چنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 است که شامل EPA (ایکوزا پنتانوییک اسید) و DHA (دکوزا هگزانوییک اسید) است. روغن جگر بر اساس ...
صدور مجوز ساخت کارخانه پنج هزار تنی روغن کشی کلزا در گیلان
کانولا خوانده می شود، از مقدار کمتری اروسیک اسید و گلوکوزینولات برخوردار است و به علت محتوای کمتر مواد ضد تغذیه ای، برای مصرف انسان و تک معده ای ها نسبت به رقم غیر اصلاح شده یا همان کلزا، مناسب تر است. 7296/2007/ انتهای پیام /* این مطلب در 24 ساعت اخیر 13 بار بازدید شده
اشتیاق زیاد به نوشیدنی های گازدار نشان دهنده چیست
معتقدند که حباب ها در معده فضایی از آن را اشغال می کنند که این نیز به نوبه ی خود به احساس سیری کمک می کند. بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد چه کنیم تا عشق نوشابه خوردن از سرمان بیفتد؟ ما همچنان می توانیم به دنبال نوشیدنی های گازدار باشیم چرا که آن ها هیجان های غیر خطرناکی را به وجود می آورند، شبیه علاقه شدید ما به غذاهای تند. تحقیقات نشان می دهد که حساسیت ایجاد شده ...
فواید خوردن سیر با معده خالی
روده بزرگ، سرطان مقعد، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه استفاده می شود. خیلی از افراد برای درمان فشار خون خود به طور مرتب از سیر استفاده می کنند. سیر علاوه بر اینکه برای گردش خون بسیار مفید است، جلوی بیماری های قلبی را می گیرد و به عملکرد مناسب کبد و مثانه کمک می کند برخی از مطالعات انجام شده روی سیر نشان می دهد که خوردن آن با معده خالی خاصیت طبیعی آنتی ...
6 عادت شکم بزرگ کُن
نوشیدنی های گازدار مقدار زیادی قند دارند و اشتهایتان را به غذا زیاد می کنند و در نهایت می بینید بیشتر از آنچه باید می خوردید خورده اید. نوشیدنی سالم تری انتخاب کنید و هر وقت تشنه هستید آب بنوشید. بدن ما وقتی که در خواب هستیم مقداری چربی می سوزاند. دیروقت شام خوردن، در پروسه ی چربی سوزی بدن اختلال ایجاد می کند و باعث می شود بدن به سختی بتواند این کار را انجام دهد بشقاب بزرگ ...
تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ورزشی دارید. همچنین فاصله زمانی از افطار تا ورزش را حتما رعایت کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. زیرا پس از صرف غذا خون به سمت روده و معده برای عمل هضم می رود و خون رسانی به عضلات کم است، وقتی در این زمان به ورزش می پردازید خون رسانی به معده کم و عمل هضم دچار مشکل می شود. کاهش حجم خون و مایعات از جمله اثرات روزه داری بر بدن ورزشکار و یا دیگر افراد است ...
بیماری های رایج در مردان که معمولا نادیده گرفته می شوند
دیگر باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. دشواری در بلع دشواری در بلع (دیسفاژی) نشانه ای است که مردان هیچگاه نباید نادیده بگیرند. دشواری در بلع از علائم بازگشت اسید معده به مری است و همچنین می تواند به یک بیماری آلرژیک یا سرطان مری اشاره داشته باشد، از این رو، باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. بازگشت اسید مزمن می تواند موجب تغییرات پیش سرطانی در مری شود که این شرایط به نام مری بارت (Barrett's ...
تندرستی و تهذیب نفس با روزه داری
رایج است. حتی گاهی بدون اطلاق نام روزه در بین غربی ها، با هدف سلامت افراد (غذانخوردن به مدت زمان مشخص برای رفع بیماری های روحی و جسمی) تجویز می شود. طبق تحقیقات به عمل آمده، امروزه در برخی از کشورهای دنیا از روشی شبیه به روزه برای درمان بیماری هایی از قبیل؛ میگرن، فشارخون، گرسنگی کاذب، عفونت روده بزرگ، زخم معده، عطسه های متوالی، بیماری های پوستی، سنگ صفرا، بزرگ شدن غده پروستات و سرماخوردگی کمک ...
وزوز گوش؛ علل، علائم و راه های درمان آن
قهوه و چای و نوشیدنی های دارای کافئین هم به شدت کم شود. در مواقع گوش درد بهتر است از مصرف گوشت، تخم مرغ و پیاز خودداری شود و معده سبک باشد. همچنین جوشانده سرکه و گل سرخ را می توان هنگامی که در گوش صدای وزوز آمد، چکاند. کمی روغن هسته هلو و روغن بادام یا آب بابونه هم برای رفع وزوز گوش موثر است و مکمل های غذایی دارای ویتامین (B)، (A) و (E) برای درمان وزوز گوش توصیه می شود. همچنین روغن ...
توصیه هایی به همه روزه داران
...، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی موردنیاز بدن شما در طول روز می شود. روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر بپرهیزند، زیرا این قبیل مواد، دیر هضم هستند و سبب می شوند هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. به طور کلی توصیه می شود به جای غذا های چرب و سرخ کرده از غذا های آب پز و بخارپز استفاده شود. بهتر است بدون ...
فواید آب گرم موقع افطار
فواید آب گرم موقع افطار !! - شستشوی کبد و معده - خوشبوکننده دهان - محکم کننده دندان - تقویت چشم - آرام کننده رگها - از بین بردن صفرا و بلغم - فروکش حرارت حرارت معده - آرامش سردرد نکته : دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب ...
مصرف بیش از حد چای در وعده سحری ممنوع
الامکان نخوابید، چراکه وضعیت درازکش سبب برگشت مواد به مری و ترش کردن می شوند. وعده افطار عضو هیات علمی و استاد دانشکده علوم پزشکی ساوه در ادامه به وعده افطار اشاره کرد و گفت: افطار را باید با یک وعده غذایی ساده مانند صبحانه معمولی آغاز کرد. بهتر است روزه با شیر و یا آب ولرم، چای کم رنگ و خرما باز شود و به تدریج مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ مصرف شود. وی ...
روش های کاهش وزن و مبارزه با چاقی
می شود. جراحی زمانی انجام خواهد شد که سایر روش های کاهش وزن، کارایی نداشته باشند. در این روش اندازه معده کوچک شده و بدین ترتیب، اشتهای فرد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و نمی تواند مواد غذایی را به طور کامل جذب یا هضم کند. جراحی چاقی می تواند یک روش موثر برای کاهش شاخص توده بدن در افراد مبتلا به چاقی شدید باشد. این روش برای درمان دیابت نوع 2 و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلب و عروقی هم به کار می ...
قرص پردنیزولون در بارداری، راهنمای مصرف
تنگی نفس، ذات الریه، سارکوئیدوز، آسم، سل و سندروم Loeffler جلوگیری می کند. عوارض جانبی مصرف پردنیزولون در بارداری چندین عارضه جانبی احتمالی وجود دارد که ممکن است در اثر مصرف پردنیزولون در بارداری ایجاد شود. برخی از این عوارض عبارت اند از: 1. بیماری های گوارشی بیماری های گوارشی مانند دردهای معده، گاز، التهاب، خونریزی مدفوع، تهوع و پانکراتیت می توانند به علت پردنیزولون ...
ورزش های شکم در بارداری، بیست و یک تمرین عالی
آن بنشینید. به طور مستمر، پاهای خود را به صورت قائمه نگه دارید. کف دستان خود را رو به پایین در زیر مفصل ران خود قرار دهید. به آرامی شکم خود را با خم شدن زانوی چپ خود کش بیاورید، به طوری که لگنتان کج شود. اکنون، به آرامی زانو خم خود را به سمت سینه تان حرکت دهید. شروع به پایین آوردن زانوی چپ خود به سمت زمین برای رسیدن به وضعیت اولیه خود کنید. تمام مراحل بالا را با ...
میانه رویشگاه قارچ زیرزمینی دنبالان
، خاکستری، سفید، بنفش و سیاه است و در اندازه های کوچک و بزرگ شبیه فندق و سیب زمینی است. دنبلان به طور معمول دسته دسته درعمق 30 سانتیمتری درخاک و نزدیک به ریشه گیاهانی به نام گل آفتابروی یا چتنه و یا هم زیست با درختان جنگلی فندق و بلوط بوده و نمی توان در مزرعه ها شاهد رویش این قارچ بود، ولی به حالت طبیعی در بسیاری از زمینهای معتدل و نیمه خشک دنیا از جمله استان آذربایجان شرقی و شهرستان میانه می ...
