خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 5 ویتامین اعصاب تان را محکم کنید
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است. سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می توان به آرامش عصبی دست یافت. تغذیه بر هر عضو بدن تأثیر بسزایی می گذارد و حتی می توان گفت "سلامت" هر عضو در بدن به تغذیه ی سالم بستگی دارد. کمبود ویتامین B1 باعث اختلال سیستم عصبی و بیماری هایی ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایسنا؛ یکی از رمزهای شگفت آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان می دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح ها قوی تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت هایی است که می تواند بدن، ذهن و حتی روابط شما را بهبود بخشد. در ادامه برخی توصیه ...
نکات ضروری برای پخت بهداشتی مواد غذایی در ماه رمضان
رفع انجماد دچار مشکل نشوید. زیرا اگر ماده غذایی از حالت انجماد خارج شود و دوباره منجمد شود، بار میکروبی آن زیاد شده و ضمناً مقداری از مواد مغذی آن نیز از دست می رود. - قبل از پخت مرغ، حتماً پوست آن را جدا کنید و از مصرف بال مرغ بپرهیزید. - در مورد سبزی ها، تاحدامکان آنها را سرخ نکنید و برای خرد کردن از کارد تیز استفاده کنید. زیرا اگر کارد شما کند باشد، باعث له شدن سبزی و در ...
بیماری های رایج در مردان که معمولا نادیده گرفته می شوند
مشکل سلامت در مردان بدن در صورت مواجهه با مشکل تلاش می کند تا با ارائه برخی علائم و نشانه ها ما را از این مساله آگاه سازد. برخی علائم با توجه به میزان شدت یا ایجاد اختلال در زندگی روزانه جدی گرفته شده و بلافاصله برای بررسی شرایط به پزشک مراجعه می کنیم. اما برخی علائم و نشانه ها ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته شوند زیرا چندان مشکل آفرین به نظر نمی رسند، در شرایطی که ممکن ...
چگونه حافظه فرابشری داشته باشیم؟
را انجام می دهند؟ بله، شما هم می توانید ذهنتان را برای داشتن حافظه ی بازتر پرورش دهید. تکنیک های پرورش حافظه می توانند برای این هدف موثر باشند، اما مهم تر از آن، عادات زندگی است. لزومی ندارد که شما هر روز مسائل جدیدی را به حافظه بسپارید تا این عضو مهم از مغز را پرورش دهید. دکتر جنیفر زینتز رئیس کلینیک سلامت مغزی در تگزاس می گوید؛ نکته ی مهم تر این است که مسائل و اتفاقات و به طور کلی هر ...
نشانه های یک روده ناسالم
...> اجازه دهید در مورد سیستم گوارش و علائم یک روده ناسالم اطلاعاتی را به شما بدهیم: حفظ سلامت روده: روده شما بدن و ذهنتان را اداره می کند هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز یکی از رمزهای شگفت آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان می دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح ها قوی تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت هایی است که می تواند بدن، ذهن و حتی روابط شما را بهبود بخشد. در ادامه برخی توصیه هایی که می تواند ...
پوشیدن کدام لباس ها برای بدن مضر است
... استایل مورد علاقه آقایان برای ورزش همراه کردن یک تی شرت مردانه جذب به همراه شلوارک ورزشی است. گاهی هم یک بلوز آستین بلند جذب و شیک را به همراه شلوار ورزشی تنگ انتخاب می کنند و به باشگاه می روند تا به سلامتشان خدمت کنند، در حالیکه از تاثیرات منفی استایل ورزشی نامناسب بی خبرند و سراغ انتخاب تیشرت های ورزشی مردانه با فرم راحت و آزاد نمی روند. شما تنها در صورتی مجاز به پوشیدن تی شرت ...
استفاده از فناوری های جدید برای تناسب اندام بهتر
ایجاد عادت هایی جدید مانند پیاده روی اقدام کنید. این دستگاه دارای حسگرهایی است که دور مچ دست قرار گرفته و میانگین ضربان قلب، تعرق و درجه حرارت بدن شما را ثبت می کند. همچنین نرم افزارهایی وجود دارند که به شما برای تناسب اندام و آمادگی جسمانی کمک می کنند، مانند نرم افزار مای فینتس پال که برای هر دو سیستم عامل اندروید و آی او اس وجود دارد. این نرم افزار با اسکن بارکدهای موجود بر روی غذاها و پس ...
بزاق در مراقبت از دندان نقش مهمی بر عهده دارد
از آن زمان پیشرفت کرده است و اکنون ابزارهای متعددی در اختیار ما قرار گرفته است تا از دندان هایمان مراقبت کنیم. روزانه مراقب دندان هایمان هستیم چون روزانه از آنها استفاده می کنیم پس با دانستن کمی در مورد نحوه رفتار و مراقبت ما از دندان هایمان می توانیم در سلامت دندان ها نقش پر رنگ تری داشته باشیم. دندان ها نقش مهمی در روز بازی می کنند هم برای جویدن غذاها استفاده می شوند که اگر درست انجام ...
چگونه خلق و خوی صبحگاهیِ بهتری داشته باشیم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، یکی از رمزهای شگفت آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان می دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح ها قوی تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت هایی است که می تواند بدن، ذهن و حتی روابط شما را بهبود بخشد. در ادامه برخی توصیه ...
راه های درمان غلظت خون را بشناسید
برخی مواقع می تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه هایی که در ادامه می آوریم را جدی بگیرید! 1. لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. با دیدن این علائم ظاهری می توانید نسبت به غلیظ شدن ...
اصول دوش گرفتن سالم را بشناسید
شود و در حالت استراحت قرار گیرد؟ آب گرم و بخار حمام هم دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با جاری شدن آب گرم روی پوست، جریان خود هم در بدن بهبود می یابد و به این ترتیب دردها و التهاب ها از بین می روند. * باز کردن سینوس ها: اگر سینوزیت دارید یا دچار حساسیت به آلودگی هوا هستید و بیشتر اوقات بینی تان گرفته و پر از مخاط است، بخار داخل حمام به عنوان یک ماده ضداحتقان، مسیرهای سینوسی شما را ...
افطاری شب دوم ماه رمضان؛ سوپ جو، هم با مرغ، هم با گوشت
اشاره ای به سوپ جوی سفید نخواهم کرد، چون بعد ها یک مبحث جداگانه برای آن باز خواهم کرد تا همه چیز را راجع به آن بدانید. سوپ جوی مورد اشاره در این مطلب سوپی ست که به همراه سبزیجات پخته می شود و بخاطر آن رنگ قرمز جذابش یک سوپ به معنای واقعی است. شما می توانید سوپ جو را هم با مرغ، هم گوشت قرمز و یا حتی کلا بدون گوشت و وگان درست کنید و کسی هم به شما ایراد نخواهد گرفت. سوپ جو با مرغ خیلی خوشمزه ...
اگر دچار ریزش مو سکه ای شده اید، نترسید +راه درمان طاسی منطقه ای
به گزارش بهداشت نیوز : از دست دادن موی سر می تواند از جنبه هایی مختلف مانند مشکلات بیماری، عوارض تغییر ظاهر و اثرات روانی آن مورد بررسی قرار گیرد؛ از این رو شناخت عارضه، نوع و علت آن بسیار حائز اهمیت است. ریزش مو یا آلوپسی در بیش از 50 درصد مردم در طول زندگی اتفاق می افتد و روند از دست دادن موی سر در مراحله مختلف آن اثراتی را بر سلامت روان افراد اعمال می کند؛ از سوی دیگر اکثر بیماران ...
بهترین راه ها برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
راههای افزایش اعتماد به نفس در کودکان 5 ساله افزایش اعتماد به نفس در کودک دو ساله , افزایش اعتماد به نفس در کودک 3 ساله مقالات پیشنهادی دکتر سوشا : پرخوری عصبی در کودکان چرا کودکان ناخن می جوند؟ بیش فعالی مشکل بزرگ کودکان و بزرگ سالان منبع مقاله : parents تهیه و گردآوری : سایت سلامت دکتر سوشا
4 خاصیت گوجه فرنگی برای پوست شما
فرنگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که مصرف روزانه ی آن ها برای اینکه پوستی زیبا و سالم داشته باشید کافی است. در این نوشته، با مزایایی از گوجه فرنگی در رابطه با پوستتان آشنا خواهید شد. کمک می کند تا از پوست بی رنگ و رو یا زیاد برنزه شده تان خلاص شوید همانقدر که پوست برنزه زیباست، زمان هایی هم آنقدر که باید برنزه نمی شویم، یا برعکس خیلی برنزه می شویم که واقعاً دوستش نداریم ...
19 اردیبهشت تهدید سلامت با روزه بی سحری
بهره گیری بیشتر از روزه داری به ذکر برخی نکات موردنیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد تغذیه سالم در این ماه، اشاره می شود. غذاهای توصیه شده در وعده سحر به جهت سلامت بدن و بخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمی شود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل ...
علائم آلرژی به شیر
تواند واکنش های مرگ آوری ایجاد کند. ریسک فاکتورهای آلرژی به شیر واکنش سیستم ایمنی بدن شما نسبت به برخی از پروتئین های موجود در شیر و محصولات حاوی شیر، اصلی ترین علت آلرژی به آن است. بدن افرادی که به شیر گاو حساسیت دارند، بعضی از پروتئین های آن را مضر تشخیص داده و شروع به تولید آنتی بادی هایی به نام ایمونوگلوبین E می کند تا این پروتئین ها را خنثی نماید. بنابراین هر زمانی که ...
نکات ضروری برای پخت بهداشتی مواد غذایی در ماه رمضان
دچار مشکل نشوید. زیرا اگر ماده غذایی از حالت انجماد خارج شود و دوباره منجمد شود، بار میکروبی آن زیاد شده و ضمناً مقداری از مواد مغذی آن نیز از دست می رود. - قبل از پخت مرغ، حتماً پوست آن را جدا کنید و از مصرف بال مرغ بپرهیزید. - در مورد سبزی ها، تاحدامکان آنها را سرخ نکنید و برای خرد کردن از کارد تیز استفاده کنید. زیرا اگر کارد شما کند باشد، باعث له شدن سبزی و در نتیجه اتلاف ...
چگونه حافظه فرابشری داشته باشیم؟
تواند شما را باهوش تر کند. 10 - عقب گرد کنید شاید این مورد یک تمرین و عادت کاملا دور از ذهن به نظر برسد، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که راه رفتن به سمت عقب می تواند در یادآوری خاطرات کمک شایانی به انسان بکند. جالب است که این مسئله تنها با حرکت به سمت عقب به دست نمی آید، بلکه نگاه کردن به فیلم چیز هایی که به سمت عقب برمی گردند هم می تواند در یادآوری مسائل به انسان کمک کنند. ...
5 ورزش پرطرفدار برای کودکان چاق
رزمی یاد می گیرند. فرقی نمی کند کدام ورزش را انتخاب کرده باشید، ولی باید به کودک خود اهمیت انجام نرمش های کششی و گرم کردن قبل از شروع فعالیت های فیزیکی را آهسته آهسته بفهمانید. پس در این مورد فرزندتان قبل از انجام حرکات رزمی باید بدن خود را گرم کند. در این حالت احتمال آسیب دیدن کاهش و همزمان تلاش آن ها افزایش می یابد و به هدف نزدیکتر می شوند. هنر های رزمی دسته ای از ورزش ها به شمار می ...
حقایقی که پرستار ها دوست دارند شما بدانید
برگردید و از ما دیدن کنید. ما شما را به خاطر داریم و دوست داریم شما را سالم و سرحال ببینیم. پرستاری واقعا کار سخت و پُرمسئولیتی است بعضی از کار ها از نظر جسمی سخت و سنگین هستند، برخی از لحاظ روحی و روانی و بعضی دیگر از جنبه ی هیجانی و احساسی دشوارند. پرستاری از هر سه نظر سخت است. هرگز با پرستاری که در حال آماده کردن داروی تان است حرف نزنید وقتی در حال ...
دانستنی هایی درباره مدفوع نارنجی
شفقنا زندگی- برخی مواد غذایی، مکمل ها و داروها، آزمایش های پزشکی، و بیماری ها ممکن است مقصر اصلی در پی ایجاد مدفوع نارنجی باشند. به گزارش شفقنا به نقل از عصرایران، آشنایی با شرایط مختلف مدفوع می تواند به شناسایی سرنخ هایی درباره وضعیت دستگاه گوارش و این که چه اتفاقی در آن رخ می دهد، کمک کند. به گزارش “دکتر هلث پرس”، روند سالم اجابت مزاج مدفوعی با حجم مناسب، نرم، با رنگ قهوه ...
19 اردیبهشت پوشیدن کدام لباس ها برای بدن مضر است؟
اگر کسی به شما بگوید لباسی که می پوشید روی اعصاب چشمتان فشار می آورد، چه کار می کنید؟ اگر بگوید انگشترتان سرطان زا است چه؟ چنانچه نسبت به سلامت عقلش شک می کنید، خوب است این مقاله را تا انتها بخوانید و ببینید تک تک انتخاب هایی که در مورد لباس هایتان دارید، می توانند چه تاثیرات بزرگی روی وضعیت بدن شما بگذارند. رابطه آب سیاه و کراوات شاید شما هم اصطلاح گلوکوم یا آب سیاه را ...
خطرات کوتاه و بلند مدت ایمپلنت های دندان
سوراخ کردن استخوان می شود. بدون در نظر گرفتن این که عمل جراحی تا چه اندازه خوب انجام شده است، پس از آن با مقداری تورم و ناراحتی مواجه خواهید شد. این شرایطی مورد انتظار است و برای مقابله با آن معمولا می توان از داروهای مسکن استفاده کرد. اگر آستانه تحمل درد بسیار پایینی دارید ممکن است گزینه هایی قوی تر برای شما تجویز شود. عفونت یا روند ضعیف بهبودی دهان میزبان باکتری های مختلف است ...
قبل از ورزش مجاز به خوردن مسکن هستیم یا بعد از ورزش؟
قرص مسکن استفاده کنید، اما این بهترین ایده نیست. مسکن روی کل بدن تاثیر می گذارد نه فقط روی قسمتی که درد می کند. این یعنی چنین دارو هایی ممکن است مانع قابلیت بدن برای واکنش و ریکاوری مناسب از ورزشی که داشتید شوند. تاثیر ایبوپروفن بر بدن وقتی تیر کشیدن یا درد احساس می کنید، بافت های بدنتان یک گروه از ترکیبات لیپیدی با نام پروستاگلاندین ها تولید می کنند. این ها از طریق خون به مغز می ...
نشانه های یک روده ناسالم
...> اجازه دهید در مورد سیستم گوارش و علائم یک روده ناسالم اطلاعاتی را به شما بدهیم: حفظ سلامت روده: روده شما بدن و ذهنتان را اداره می کند هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده سالم مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم می کند و سموم را از بدن دفع ...
تضمین کیفیت زندگی بیماران تالاسمی با درمان مناسب و مستمر
شهرام صدوقی هشتم ماه می مصادف با 18 اردیبهشت هر سال به نام روز جهانی تالاسمی نامگذاری شده است. هدف از نامگذاری این روز به نام این بیماری ، توجه بیشتر مسئولین و مردم به مسئله تالاسمی است. فراهم آمدن امکانات درمانی مطابق با استاندارد های جهانی و دستیابی به خون سالم و کافی برای همه بیماران تالاسمی و عدم تولد بیمار تالاسمی در کشور اهداف عمده ای است که همه افراد و سازمان های درگیر در این ...
رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی
اشتهایتان را تقویت کنید و در عین حال سالم و متناسب بمانید. از خوردن صبحانه فرار نکنید هر روز صبحانه خوردن برای افزایش اشتها لازم است. مطالعات گوناگونی نشان داده اند اجتناب از صرف صبحانه باعث می شود در طول روز مرتباً سراغ اسنک های ناسالم بروید و مطمئناً این چیزی نیست که ایده آلتان باشد. ضمناً صبحانه می تواند تأثیر گرمازایی بدن را افزایش بدهد و کمکتان کند در طول روز بیشتر کالری ...
