خانه
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهرمان دوچرخه سواری آسیا: بیشتر از مسابقه تست دوپینگ می دهیم!/ همه چیز قدیمی است
نتایج را در آسیا می گیرند، کمتر از ما تست می دهند، اما برای ما که مسابقه نمی رویم بیشتر است! متاسفانه آمار دوچرخه سواری ایران در آسیا در دوپینگ بد شده و هرکسی ما را می دید، به این موضوع اشاره داشت که ایرانی ها دوپینگ می کنند. موضوع مربوط به الان نیست و در گذشته اتفاق افتاده است. این صحبت ها انگیزه تان را کم نمی کند؟ این اتفاق باعث شده دوچرخه سواری ایران وضعیت خوبی نداشته باشد و ...
چگونه می توان خوش بینی مدیران را بالا برد؟
.... اطمینان نداشتن از وضعیت رشد اقتصادی، مساله ای است که برای هر دو دسته مدیران مطرح می شود اما در بین مدیران نامطمئن از شرایط، بیشتر نمود دارد. علاوه بر آن، از مدیران عامل پرسیده شد که آیا رشد اقتصاد جهانی در 12 ماه آینده بهبود خواهد یافت، یکنواخت خواهد ماند یا بدتر خواهد شد؟ جواب های آنها به این سوال، نشان دهنده نگرش و مساله مهمی بود. 45 درصد از مدیران عامل مطمئن، بر این باور بودند ...
خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک
به بدن، کلسترول بد را کاهش داده و سطح کلسترول خوب خون را بالا می برند. در این سرکه، میزان قابل توجهی آهن، منگنز، فسفر و کلسیم هم وجود دارد و با خوردنش می توانید به افزایش سوخت وساز بدنتان امیدوار باشید و مانع گرفتگی رگ هایتان شوید. اگر ریفلاکس معده دارید شاید تصور کنید که مصرف سرکه، اسید معده شما را بیشتر می کند و به افزایش ریفلاکس منجر می شود. اما در ...
16 خاصیت فوق العاده تربچه
. نصف فنجان تربچه حاوی یک گرم فیبر است. فیبر به کنترل سطح قند خون نیز کمک می کند. علاوه بر این، ترب ها باعث تحریک ترشح صفرا می شوند، صفرا یک عامل مؤثر برای هضم خوب است و به سلامت کبد و کیسه ی صفرا کمک می کند. 8- فشارخونتان را پایین می آورد تربچه سرشار از پتاسیم است که کمکتان می کند فشارخونتان پایین بیاید. همچنین تربچه برای تولید کلاژن مفید است. کلاژن رگ های خونی را سالم نگه می ...
نظرات پشت پرده چند نویسنده و پاسخ های بی پرده روایت فتح
...> آقای نویسنده: یکی از مشکلات روایت فتح این است که نمونه خوان ندارد. اگر چه نامی به عنوان ویراستار در کتاب ها دیده می شود اما کتاب ها دارای اشکالات فاحش املایی و انشایی است. هر کتاب این انتشارات به طور متوسط 30 تا 40 غلط دارد که این به وجهه روایت فتح ضربه می زند. وقتی اعتراض می کنیم می گویند در چاپ های بعدی اصلاح می کنیم ولی عملاً با قیمت بالای زینک، این اتفاق هم نمی افتد. این مشکل البته ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون، با تغذیه
تواند باعث پیشگیری از این بیماری شود. وی، پیروی از الگوی رژیمی DASH شامل مصرف مقادیر بالایی از میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات کامل و سبوس دار، ماهی و مغز ها و مقادیر پایین پروتئین حیوانی و قند و شکر را در این زمینه موثر دانست و افزود: به طور تقریبی حتی می تواند باعث کاهش فشارخون سیستولیک در محدوده 2 تا 8 میلی متر جیوه شود. مهدیه فرید ادامه داد: باید به این نکته ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتیتان مفید است
به گزارش بهداشت نیوز : کلمه چربی برای بیشتر ما به معنای اجتناب کردن از آن در هنگام رژیم است . اما آیا همه چربی ها اینقدر ترسناک هستند؟ چربی غیر اشباع، در واقع چربی خوبی است که به کاهش وزن ، باریک شدن میان تنه، ثابت نگه داشتن قند خون، کاهش کلسترول بد (LDL ) و خیلی چیزهای دیگر کمک می کند. با توجه به آمار انجمن قلب آمریکا کل کالری دریافتی شما در روز نباید بیش از 23 تا 35 درصد چربی باشد و ...
تاثیر گوشت قرمز بر MS / راهکارهای حفظ سلامت چشم
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ متخصصان ژاپنی در آزمایش های اخیر خود مشاهده کردند که آب گوجه فرنگی می تواند در کاهش فشارخون و کلسترول موثر باشد . متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری های قلبی - عروقی هستند کاهش می دهد . سرخرگ های کرونری، عروق خونی هستند که ماهیچه های قلب را تغذیه ...
حبیب الله پیمان: نقد دولت بازرگان اشتباه بود
.... ما الان می توانیم در جامعه همین طور به مساجد برویم و سخنرانی کنیم و حرف بزنیم. من به رجوی گفتم با این کار فضاها بسته می شود. همان زمان گفتم که ما امروز در کارخانه ها راه داریم. می توانیم به روستاها برویم. ما امروز نشریه داریم و شما هم نشریه دارید. من به مسعود رجوی گفتم با کاری که شما می خواهید انجام بدهید تمامی این راه ها و نشریات بسته خواهند شد. حالا چه چیزی به دست می آورید؟ آیا ...
برای بهبود دیابت چقدر وزن کم کنیم؟
توان گفت این مقدار چند درصد وزن بدنشان است. متخصصان بر این عقیده هستند که کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن می تواند تاثیرات مثبتی به همراه داشته باشد از جمله بهبود کنترل گلیسمی و کاهش نیاز به داروهای پایین آورنده گلوکز. به علاوه کاهش 5 درصد از وزن بدن برای بهبود کنترل گلیسمی، لیپیدها، و فشار خون لازم است. کاهش وزن تنها برای کنترل سطح قند خون مناسب نیست محققان به وجود ...
پرونده کرسنت هنوز زنده است
درست از سیاست ها داشته باشند. پس می توان انتخاب های خارج از وزارتخانه شما را اینطور توجیه کرد؟ انتخاب های خارج از وزارتخانه ی من بسیار محدود است، در شرکت نفت فقط آقای کرباسیان بوده که ایشان نیز در صنعت نفت سابقه داشته، در سال 76 که وزیر بودم ایشان معاونم بودند، از طرفی ایشان مسائل بنگاهداری را در سطح بالا می فهمد و درک درستی از اقتصاد دارد و در سطح نظام قابل اعتماد است. من فقط چند ...
پرخطرترین استان ها در بروز 10 نوع سرطان
شامل شده است. دکتر ملک زاده گفت: نرخ بروز سرطان در ایران، به طور قابل ملاحظه ای در مقایسه با میزان بروز سرطان گزارش شده از کشورهای توسعه یافته و حتی برخی از کشورهای همسایه همچون ترکیه پایین تر است. به گفته وی، در حالی که نرخ بروز سرطان در ایران 149.74 در هر 100 هزار نفر است، متوسط بروز سالانه سرطان در دنیا (بدون در نظر گرفتن سرطان پوست) بر اساس گزارش مرجع جهانی ثبت سرطان در ...
شهیدی که سند مظلومیت شهدای مدافع حرم شد
او جواب نمی داد، با مرکز تماس گرفتیم که گفتند رفته مجلس؛ اما سالم است، این ها را برده اند داخل و درها را بسته اند و تا ساعت 12 شب به ما نگفتند، ساعت 12 بود که با منزل تماس گرفتند و گفتند که مجروح شده و در بیمارستان بقیهًْ الله بستری است و اگر برادرهایش بیایند و پدر و مادرش نباشند بهتر است؛ برای همین هم من و برادر بزرگ تر و عمویم رفتیم، به من گفتند بیایید در مرکز پژوهش ها تا با هم برویم و وقتی که ...
کومله ها اعضای بدن برادرم را می بریدند تا از او اطلاعات بگیرند
...؛ وقتی همرزمان مسعود می خواستند او را به نزدیکترین درمانگاه منتقل کنند، کومله ها در بین راه کمین زدند و برادرم را اسیر کردند؛ او مدتی در دست آنها بود تا اینکه بعد از شکنجه شدید و بریدن قسمتهایی از بدن برادرم، روز 9 آذر ماه تیر خلاص به قلبش زدند و سپس پیکرش را کنار جاده گذاشتند. شما از اسارت برادرتان توسط کومله ها مطلع بودید؟ بله؛ آن موقع کومله ها، پاسداران را خیلی شکنجه می دادند؛ حتی ...
نبرد هالک ایرانی با ترسناک ترین مرد دنیا
قطعی و رسمی نداده ایم و تا ماه آینده جواب قطعی خود را همراه با عقد قرار داد اعلام خواهم کرد. شما کدام باشگاه را انتخاب کرده اید؟ آیا شما، مدیر برنامه شخصی یا مدیر برنامه ریزی برای خود داردید که در تبلیغات و درآمد زایی به شما کمک کند؟ بله آقای "مصطفی هاشم زهی" مدیر برنامه اصلی من هستند که بیشتر کار های داخل ایران را انجام می دهند. در حال حاضر "کیانوش کریمی" مدیر ...
خوراکی های ممنوعه در صبحانه
خون است.از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تامین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید.صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی ...
چگونه از فروشگاه اینترنتی اکالا خواروبار بخریم؟
گیرد با خواص برنج شما را آشنا خواهیم کرد: مهم ترین خواص برنج توانایی آن در تولید انرژی سریع، تنظیم و بهبود حرکات روده، تنظیم سطح قند خون، کاهش سرعت روند پیری و نقش مؤثری در مهیاکردن ویتامین B1 بدن است. محافظت از پوست، تقویت متابولیسم بدن ، تنظیم گوارش، کاهش فشارخون بالا، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و از ابتلا به بیماری های تناسلی و مزمن جلوگیری می کند. بیشتر برنج ها حاوی ...
انواع ترشحات واژن نشانه چیست؟
...، بهتر است آزمایش بارداری بدهید و به پزشک مراجعه کنید تا باردار بودن شما را تأیید کند. زنان در طول بارداری دچار تغییرات زیادی می شوند که افزایش منظم ترشحات واژن یکی از آنهاست. علت این اتفاق، افزایش جریان خون در واژن است. به علاوه، بدن شما استروژن بیشتری تولید می کند. در این مدت، واژن شما فعالیت خود را افزایش می دهد تا ترشحات بیشتری تولید کند. این روش طبیعی بدن برای سالم، مرطوب و بسته نگه ...
فرصت و چالش های بانکداری باز برای کشور
کارها در داخل بانک فراهم می شود و قابلیت تبادل اطلاعات به معنای دریافت اطلاعات کسب و کارها در عین سرویس دهی وجود دارد که همین مسئله نشان می دهد بانکداری باز نظامی دو سویه است. بانکداری باز در سطح استراتژی و به عنوان مدل کسب و کار جدید تعریف می شود و یک روش بانکداری به شمار نمی رود؛ بانکداری باز به دنبال تغییر روش درآمدزایی سیستم بانکی است اما یکی از سوالات مهم این است که ابتدا بپذیریم باید ...
پاسخ های صریح زنگنه به انتقادات و اتهامات
... شما تأکید داشتید که وزارتخانه آرایش جنگی دارد اما عده ای معتقدند هنوز اینگونه نیست، منظورتان از آرایش جنگی چیست؟ بنده اصطلاح آرایش جنگی را نگفتم، آن شخصی که گفته باید بگوید منظورش چیست؟! من این حرف را در پاسخ آقای ضرغامی نوشتم که اگر بخواهم با ادبیات ایشان صحبت کنم، می گویم نه تنها ما مدت هاست آرایش جنگی گرفته ایم بلکه درگیر جنگیم. منتها نباید بگویم این جنگ چطور است ...
طرح کنترل فشار خون در 716 مرکز غربالگری کهگیلویه و بویراحمد آغاز شد
هزار نفر نیز تحت کنترل و مراقبت های درمانی در سطح یک و دو قرار گیرند. وی تصریح کرد: بیش از سه هزار و 200 نفر در این مراکز به عنوان ناظر و پرسشگر کار غربالگری و کنترل فشار خون را انجام خواهند داد. یزدان پناه با بیان اینکه کهگیلویه و بویراحمد در زمینه بیماری فشار خون نیز نسبت به میانگین کشوری در حد متوسط قرار دارد، گفت: البته این آمار قطعی نیست و افرادی مبتلا به این بیماری ...
توطئه ها علیه ایران به دلیل حمایت از فلسطین است / اتحاد کشورهای منطقه تشکیل اسرائیل بزرگ را به باد خواهد ...
اشغال می کنند و دولتی برای خودشان تشکیل می دهند. ولی بعد از مدتی یک جنگ بزرگ حاصل می شود در دشتی به نام ابن عامر که بین شهر حیفا و عکا وجود دارد و این دشت پر از خون می شود همچنین خون تا یک مایل مدیترانه را پر می کند و پس از آن بالاخره فلسطین آزاد می شود لذا وقتی من در مورد مسائل فلسطین صحبت می کنم درست است که تحلیل سیاسی می کنم، اما از لحاظ دینی این مسئله برای من کاملا حل شده است و تا آخرین لحظه از ...
خونریزی کم در پریود، مدت زمان طولانی
که متوجه خونریزی غیرعادی شدید حتما آزمایش خون را انجام دهید. 5.به طور کلی هرچیزی که میزان هورمون های بدن شما را تحریک و تغییر دهد می تواند باعث ایجاد پریودی های طولانی شود .قرص ها ، برچسب ها ، حلقه و عکس و ایمپلنت ها همه نوعی از روش های کنترل بارداری هستند و می توانند موجب خونریزی شوند. 6.مشکلات تیروئیدی می توانند موجب طولانی شدن خونریزی شوند.غده تیروئید غده ی کوچکی است که هورمون های ...
تئوری توطئه چیست و چرا مردم به آن ها باور دارند؟
دود آگاه بودند، اما هیچ کاری نمی کردند. روزنامه ای که خبر استعفای نیکسون را منتشر کرد. اگر در دهه ی 1970 در مورد رسوایی واترگیت صحبت می کردید، متهم به نظریه پردازی توطئه می شدید. این محققان سپس، این نظریه توطئه را به اکثریت (81 درصد) یا اقلیت (19 درصد) از مردم آلمان معرفی کردند. Quartz گزارش می دهد که فرضیه محققان این بود که نظریه پردازان توطئه هنگامی که متوجه شوند که افراد ...
عوامل ایجاد پرفشاری خون در بین مردم
آمارهایی در این خصوص یادآور شد: در سال 1395 به طور متوسط 22 درصد زنان و 21 درصد مردان ایرانی مبتلا به فشارخون بالا بوده اند، همچنین گروه سنی 55 تا 69 سال نیز بیش از 50 درصد دچار عارضه فشار خون بالا بودند که متاسفانه برآوردها حاکی از آن است که حدود 40 درصد مبتلایان به فشارخون بالا از این بیماری خود آگاهی ندارند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل افزود: کلید اصلی مبارزه با فشار خون را مدیریت شیوه ...
دسترسی بیماران به پزشکان در عصر تکنولوژی
را در سطح بین المللی اجرا کردم. چه شد که ایده راه اندازی میهن پزشک به ذهن شما رسید؟ زمانی که میهن پزشک را راه اندازی کردم چندین استارتاپ دیگر را نیز همزمان مدیریت میکردم ولی بیشترین انگیزه راه اندازی این سایت مشکل هایی بود که روزانه مشاهده میکردم. من در خانواده ای بودم که همگی در زمینه پزشکی و جراحی فعالیت داشتند و از نزدیک مشکل ها و ایراد های سیستم های اطلاع رسانی، تبلیغاتی و ...
اگر واردات خودرو آزاد بود، این خودرو ها امسال می آمدند!
ظالمانه غرب باعث شد تمام قراردادهای جدید خودرویی که بعد از برجام بسته شده بود تعلیق شود. از سوی دیگر، تصمیم گیرندگان داخلی، پیش از اجرای دور جدید تحریم ها، خودشان دست به کار شدند و بخشی از فعالان صنف خودرو را با یک قانون خلق الساعه تحریم کردند. از ممنوعیت واردات خودرو سخن می گیوییم. اقدامی که باعث شد بیشتر شرکت های واردکننده خودرو که مدت ها مشغول توسعه بازار، آموزش نیروها و گسترش خدمات و ...
توسعه در ایران پایدار نیست
دارد و واردات را منع می کنند. من به شما این طور بگویم که یک خودروساز ماشین بدون موتور هم بخواهد پیش فروش کند ملت در صف می ایستند و می خرند! دیگر چه برسد به اینکه ضوابط زیست محیطی را رعایت کند یا نکند. محیط زیست اصلاً صدا ندارد! دولت یک چیزی را تصویب می کند و شش ماه بعد مصوبه اش را پس می گیرد. به دلیل فشارهایی که مثلاً چهار تا کارخانه به دولت وارد می کنند. یا یک سیل می آید، همه فکر می کنیم ...
آلودگی مساله ای دولتی است
؟ باید برحسب سطح آلایندگی مدیریت کنید نه بر اساس پلاک. به همین جهت هم معاینه فنی عادی ، برتر و ویژه را تعریف کردیم که بتوانیم خودروها را این طوری کلاس بندی کنیم. حالا باید پرسید که آیا این کار در این چهار سال تاثیرگذار بوده است؟ بله، موفق بوده ایم. حتماً همین طور بوده است. البته حرف من را آن موقع کسی نپذیرفت. هنوز هم فکر می کنم کسانی هستند که این صحبت کارشناسی را نمی پذیرند. نگاه وزارت کشور به ...
زنگنه: اجازه ظهور بابک زنجانی ها را نمی دهم
شخص شما نبوده و خطاب به سران سه قوه بود، اما شما چه اقدام هایی در چارچوب پیگیری مفاد آن نامه انجام دادید؟ همان طور که گفتید نامه خطاب به من نبود و به دست من هم نرسید و آن را در رسانه ها دیدم، نامه خطاب به سران سه قوه و رئیس مجمع تشخیص مصلحت بود، البته برخی از نمایندگان، بعدها گلایه کردند که چرا جواب نامه ما را ندادید که در پاسخ باید گفت؛ نمایندگان، نامه را خطاب به من ننوشتند که من جواب ...
