خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 قدم برای به تأخیر انداختن پیری
خوابیدن خاموش کنید (دو ساعت قبل از خواب بهتر است) زمان را برای مطالعه کتاب کاغذی صرف کنید، با یک دوست صمیمی یا اعضای خانواده صحبت کنید، برای روز بعد برنامه ریزی کنید. با انجام این فعالیت ها از نور آبی وسایل فنّاوری دور بمانید. اگر نمی توانید از عینک های مخصوص مسدود کردن نور استفاده کنید تا اثر منفی فنّاوری بر روی سیکل خواب مغز را کاهش دهید. اگر خسته اید اما نمی توانید به راحتی به خواب ...
نشانه های وجود جرم در گوش / رشد 60 درصدی پیوند عضو طی 15 سال گذشته
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ معاون درمان وزیر بهداشت با بیان اینکه در حال حاضر مهمترین مشکل در بیمارستان ها "مدیریت تخت" است، گفت: راهی جز الکترونیکی شدن خدمات نداریم. قاسم جان بابایی معاون درمان وزیر بهداشت امروز در دوره ملی توانمندسازی رؤسای بیمارستان های دانشگاه ها ودانشکده های علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی کشور، اظهار کرد: درآمد اختصاصی دانشگاه ها از بیمارستان هاست، اما بعضی دانشگاه های ...
علل، علائم و درمان اسپاسم عضلاتِ کمر پس از خواب
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از راستینه، دکتر فرخانی متخصص کمردرد برای درمان سریع اسپاسم کمر لازم است که بیمار هر نوع فعالیت یا ورزشی را که در زمان گرفتگی عضلات مشغول انجام آن بوده، متوقف کند و عضلات گرفته را با ملایمت ماساژ دهد، سپس کمپرس گرم و یا سرد روی عضلات منقبض بگذارد و داروهای ضدالتهابی مصرف کند. طب فیزیکی و ماساژدرمانی برای بیماران دچار اسپاسم های مزمن عضلات کمر مفید است. مانند تمام آسیب دیدگی های جزئی کمر لازم است که بیمار در دوران بهبود از شرکت در ورزش های پربرخورد اجتناب کند و تمرین های کششی هدفمند را برای تقویت عضلات مرکزی و ...
خواص نان چاودار برای سلامتی
. جدول ارزش غذایی چاودار توجه به رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. غذا هایی که مصرف می کنید باید توانایی رفع نیاز های روزانه ی بدن شما را داشته باشند. با مصرف مواد غذایی مناسب، نه تن ها بدن سالم تری خواهید داشت، بلکه از بروز بسیاری از بیماری ها نیز جلوگیری کرده اید. مردم در گذشته خواص چاودار را دست کم می گرفتند، اما امروزه افراد زیادی برای بهره مند شدن از خواص متعدد آن برای سلامتی ...
مراقبت های دوران بارداری، باید ها و نبایدهای آن
یوگا نمی کردید، قبل از ثبت نام در کلاس با پزشکتان صحبت کنید. ممکن است که بتوانید این دوره ها را از همین زمان شروع کنید، اما بهتر است که در مورد خطرات و مواردی باید احتیاط شود با پزشکتان صحبت کرده باشید. در دوران بارداری به حمام های گرم یا سونا نروید گرچه آرامش بخش است اما محیط هایی با حرارت بالا نظیر حمام داغ، جکوزی و سونا ممکن است برای مادران باردار بسیار خطرناک باشند. در حقیقت ...
چطور مادر شادی باشم؟
، چه بخواهید چه نخواهید، تغییر میکنند. به جای “تمام و کمال”، “به اندازه کافی خوب بودن” را انتخاب کنید تمام فشارهایی که زنان امروز برای مادر، کارمند، همسر ایده آل بودن و هیکل ایده آل داشتن تحمل میکنند، تمام لذت مادر بودن و انرژی آنها را میگیرد. فکر نمیکنید که خیلی خوب میشود اگر گاهی اوقات به خود کمی استراحت بدهیم؟ وقتی قرار است کاری را انجام بدهید، ابتدا از خودتان بپرسید “آیا فقط ...
ایجاد استقلال در کودکان، چگونه به آن ها مسئولیت دهیم؟
...> اجازه ندهید احساس دلتنگی کنند. می توانید این کار را با گفتن چند جمله کوتاه هنگام خداحافظی با فرزندتان انجام دهید “اگر ناراحت شدی فقط به علت خستگی زیاد است، پس خوب استراحت کن. می بینی که فردا صبح حالت بهتر می شود.” “من صورت عروسکت را بوسیده ام، پس هر وقت دلت برای من تنگ شد همیشه می توانی آنجا یک بوسه از طرف من پیدا کنی” یا “اگر دوستانت احساس دلتنگی کردند تو می توانی آنها را آرام کنی؛ اما محتاطانه عمل ...
فال روزانه 28/ 03/ 1398
... امروز از راه دور خبری به شما می رسد که موجب هیجان تان می شود و باعث می شود که در کنار شریک زندگی تان کاری را آغاز کنید. فکر شما در حال حاضر پر از ایده های جدید است بنابراین بهترین زمان برای تصمیم گیری است. بد نیست به ندای قلب خود نیز گوش دهید. وقت آن است کمی اجتماعی تر شوید و با دوستان خود قرار بگذارید و کمی در کنار آنها بخندید و خوش بگذرانید. جذابیت شما در این روز موجب محبوبیت تان می شود پس ...
پاسخ سوالات خود در زمینه افسردگی را اینجا بخوانید/ بخش سوم
؛ باید خودتان را با کارتان بیشتر سرگرم کنید، شاید تغییر محل زندگی حال روحی شما را بهتر می کند پس می توانید در این گزینه هم فکر کنید. سوال: درمان افسردگی چیست؟ جواب: افسردگی سرما خوردگی خیلی شایعی است که بالای 15 درصد افراد را درگیر می کند، روش درمان شناختی، رفتاری، در درمان آن موثر است؛ در افسردگی لذت زندگی از دست می رود و باعث می شود حس غم باقی بماند. انتهای پیام/ ...
کافا چیست؟ + راهنمایی کامل
به حفظ تعادل در همه ما نشان می دهد ، و این صرف نظر از دوشا اولیه ما است. نشانه های عدم تعادل به دلیل کافای افزایش یافته عبارتند از: خبر خوبی این است که آیورودا مسیری روشن از فعالیت های روزمره ای که ما می توانیم انجام دهیم را نشان می دهد، تا بتوانیم بدن را به حالت تعادل بازگردانیم. برای درک بهتر کافا بهتر است تا ویژگی های فیزیکی و بدنی که با آنها متولد شده اید را کشف کنید ...
زندگینامه شهید سردار شعبان نصیری (جهان آرای موصل)/گفتگو با خانواده شهید نصیری شهید مدافع حرم+صوت
" با کلانشینکف در مقابل تانک وایساده بود و آنجا اکثر رفقای من شهید شدند ومن مجروح و جانباز شدم. * آقای کمالی بفرمایید؛ که آشنایی شما با شهید نصیری چگونه بود و از کجا رقم خورد: من ابتدا عرض می کنم که واقعا در مورد شهید شعبان نصیری صحبت کردن خیلی سخت است و کلمات واقعا پاسخگو چیزهایی که شما در ذهنتان است، نمی شود ولی در عین حال اگر گفته نشود و شنیده نشود بخشی از رسالت آنها انجام ...
ما می توانیم منطق مقاومت و مانمی توانیم منطق سازش است/از تجربه های تلخ سازش با آمریکا عبرت بگیریم
بنیان های اصلی خود را نیز از دست خواهید داد. کارشناس سیاسی با بیان این که رژیم شاهنشاهی همه مبانی ما را به دست غرب داده بود، افزود: امروز ما در سایه مقاومت در انقلاب اسلامی، اسلام و آرمان های خود را داریم در عین حال که تعدادی شهید و جانباز دادیم اما با همه این شرایط اگر یک محاسبه درستی انجام دهیم می بینیم که هزینه مقاومت خیلی کمتر از هزینه تسلیم است. مزگی نژاد تصریح کرد: انقلاب ...
آسیب های پنهان شکسته شدن حریم خصوصی کودکان
بخواهید هر وقت خودش خواست، بدون توجه به برنامه آن روز شما، لباسی که خودش می خواهد را به شما بدهد تا بپوشید. نباید شما را مجبور کند، اما می تواند با چرب زبانی راضی تان کند. جایی که می گوید بنشینید و شروع به انجام کاری کنید که به شما می گوید. در این تمرین همه باید با شما مهربان باشند. روزی سه بار این تمرین را انجام بدهید تمرین دوم: از همسرتان بخواهید طی روز هر وقت با او صحبت می ...
درمان تعریق زیاد با این ترفند ها
واقعی را ببینید. نسبت به نشانه ها بی تفاوت نباشید اگر دیدید که پس از استفاده از دئودورانت، پوست شما دچار التهاب یا سوزش شد، بهتر است که استفاده از آن را متوقف کنید. دئودورانت ها با هر نوع پوستی سازگار نیستند. از این رو بهتر است که قبل از مصرف، آن را روی قسمت کوچکی از پوست تان تست کنید، اگر مشکلی ایجاد نکرد، سپس به زیر بغل تان بزنید. در انتخاب لباس هایتان دقت کنید ...
28 خرداد مزایا و معایب هندوانه برای بدن که نمی دانستید
جلوگیری می کند. هندوانه یکی از منابع خوب ویتامین C به شمار می رود. 11- کمک به گوارش اغلب افراد نوشیدن آب را در طول روز فراموش می کنند و به همین دلیل بدن آن ها دچار بی آبی خفیفی می شود. ممکن است خودتان متوجه این مسأله نشوید، چون لزوماً احساس تشنگی به شما دست نمی دهد، اما ممکن است درگیر عوارض جانبی خفیف و مزمن این مسأله مثل سردرد، خستگی و یبوست شوید. دستگاه گوارش شما به ...
والدین ایرانی بهترین دانش آموزهای جهان هستند
...، انشا بنویسید، کاردستی بسازید و از این لوازم برقی به آن گلفروشی و از این ابزارفروشی به آن نجاری بروید که دلبندتان سرکلاس علوم کم نیاورد و بدتر از همه کاربرگ چهار صفحه ای روزانه را حل کنید که میزان سواد شما را در زمینه ریاضی و شعر و تاریخ و ادبیات به بوته آزمایش می گذارد و از همان جلسه اول کلاس اول ابتدایی بچه یا بهتر بگویم شما را آماده تست زنی در کنکور می کند. همین زمستان گذشته ...
آنچه باید درباره پول و بحران های اقتصادی به بچه ها بگوییم
بچه هایشان دروغ می گویند. به همین بچه هایی که از صبح تا شب سرگرم تماشای تلویزیون و اینترنت هستند و در آن ها همه نوع تبلیغ رنگ و وارنگی برایشان نمایش داده می شود. تبلیغات را هم که دیگر خودتان بهتر می شناسید. رحم و مروت ندارند. اگر یکی از آن ها برای کودک شما جذاب باشد، قطعا از شما می خواهد آن را برایش تهیه کنید. محض اطلاع باید بدانید اگر نتوانید از عهده هر کدام از خواسته هایش بربیایید، قطعا دچار ...
