خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی سواد رسانه ای در تعامل با شبکه های اجتماعی مجازی
اسکویی،1385: 131) تقی زاده(1390) پژوهشی با عنوان مطالعه عوامل بر موثر بر رژیم مصرف رسانه ای دانش آموزان دبیرستانی شهر کرمان انجام داد. نتایج نشان داد میزان دسترسی و استفاده دانش آموزان پسر به رسانه ها از دانش آموزان دختر بالاتراست. همچنین، بین میزان دسترسی و استفاده از رسانه ها و پایگاه اقتصادی- اجتماعی با میزان استفاده از رسانه های تعاملی رابطه معنادار، برقرار است. در پژوهش
روش های موثر برای کاهش وزن
ندارند. **خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند.
چرا برخی بیشتر عمر می کنند رازهای شگفت انگیز طول عمر
کلودیا کاواس ( Claudia Kawas ) دکتر داروساز دانشگاه کالیفرنیا، با مطالعه بر 1600 نفر از افراد 90 سال به بالا به نتایجی شگفت انگیز در مورد طول عمر زیاد، دست یافته است. پایگاه معتبر webmd در مصاحبه ای با این پژوهشگر، جزئیات این پژوهش ها را از او جویا شد. کدام یک از یافته های این پژوهش برای شما جالب توجه تر بوده است؟ در واقع دو مورد از این نتایج بسیار جالب بود. یکی اینکه بسیاری
کاهش فشارخون با طب سنتی
/> کاهش مصرف گوشت قرمز برای مبتلایان به بیماری فشارخون توصیه می شود و در مقابل مصرف خوراکی هایی که دارای سماق و گشنیز هستند مناسب است. برای کنترل فشار خون از خوردن گوشت قرمز، مواد غذایی چرب، شوریجات، تخم مرغ، غذاهای غلیظ و دیر هضم خودداری کنید. همچنین در خوردن جوانه گندم احتیاط شود و در مواقعی که فشار خون بالاست مصرف جوانه گندم متوقف شود. انتهای پیام/654
شما هم همیشه گرسنه هستید؟
تمام خواهید کرد. بین وعده های غذایی ریزه خواری می کنید ریزه خواری یعنی خوردن در حالی که گرسنه تان نیست. معده به بزرگی یک مشت است. این عضو مانند کیسه ای است که به اندازه ی میزان مواد غذایی مصرف شده منبسط می شود. اگر زمانی که معده خالی نیست باز هم مواد غذایی وارد آن شود بزرگ تر شده و اشتها نیز افزایش پیدا می کند. برای مقابله با این مشکل به اندازه ای که سیر می شوید غذا میل کنید نه
تست پاپ اسمیر و تشخیص به موقع سرطان
بیماری های اندام های تناسلی زنان تخصص دارد، در مطب پزشک پاپ اسمیر را انجام می دهد. گاهی اوقات دیگر افراد حرفه ای شاغل در مراقبت های بهداشتی، از جمله پزشکیاران و پرستاران، پاپ اسمیر را انجام می دهند. اگر متخصص بیماری های زنان پزشک مرد باشد، در طول انجام پاپ اسمیر یک پزشکیار یا پرستار زن در اتاق حضور خواهد داشت. پرسش هایی که باید پیش از انجام پیش از انجام پاپ اسمیر با پزشک در میان گذاشت
10 مواد غذایی کشنده را بشناسید
مواد غذایی داخل قوطی های کنسرو یا شیشه های کنسرو شده می توانند مرگ آور باشند. خوردن برای انسان ها تفریحی لذت بخش به شمار می رود. با این حال برخی مواد غذایی باید با احتیاط مصرف شوند زیرا مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به مسمومیت های بعضا کشنده منجر شود. با این مواد غذایی آشنا شوید: 1- لوبیای سبز از جمله مواد غذایی محبوب به شمار می رود، اما پنج تا شش عدد آنها اگر نپخته باشند
علائم کمبود ویتامین D در بدن
/> به عقیده محققان آمریکایی ویتامین D میزان سروتونین بدن را افزایش می دهد. در نتیجه کمبود آن باعث تغییر در خلق و خوی شده و افسردگی می آورد. نتایج پژوهشی که در سال 1998 انجام شده است نشان می دهد افراد سالمی که در فصل زمستان مکمل ویتامین D دریافت می کنند وضعیت روحی بهتری نسبت به افرادی که از این مکمل ها محروم هستند دارند. برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، ماهی آزاد، بادام و غیره حاوی این
پادشاه فصل ها یا پادشاه بیماری ها؟
نور خورشید باعث می شود خیلی از افراد احساس رخوت، غمگینی و افسردگی کنند، دست و دلشان به کاری نرود، بیشتر بخورند و بیشتر بخوابند یا برنامه خوابشان به هم بخورد. احساس خستگی مفرط، دلزدگی از فعالیت هایی که قبلا برایشان لذتبخش بود و تمایل به خانه نشینی هم از دیگر علائم افسردگی پاییزی است. کاهش نور خورشید باعث می شود هورمون ملاتونین بیشتر در بدن تولید شده و خواب آلودگی و خستگی بیشتری را احساس کنید. فکر
با این روش ها هفته ای یک کیلو لاغر می شوید
ها، سبزیجات و سوپ ها. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اضافه می کند که مصرف 4 تا 5 وعده غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه غذایی 1200 کالری می تواند شامل یک فنجان میوه، یک و نیم فنجان سبزیجات، 110 گرم غلات یا نان، 85 گرم گوشت یا حبوبات، 3 فنجان شیر بدون چربی و 17 گرم چربی یا روغن سالم، باشد. ورزش و فعالیت بدنی تعداد کالری
پرویز افشار:دسترسی و قیمت مواد، فرد را برای اعتیاد مستعد می کند
یکشنبه - 1394/07/05 - 11:26:12 معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت های مردمی ستاد مبارزه با موادمخدر گفت: هیچ وقت به ریشه کنی و قطع کردن کامل اعتیاد و مواد مخدر اعتقاد نداشته ام زیرا این اتفاق در هیچ جای دنیا رخ نداده و در ایران نیز رخ نخواهد داد؛ اما اگر بتوانیم رابطه میان مصرف کننده، قاچاقچی، توزیع کننده و وارد کننده را به حداقل برسانیم، اتفاق جانانه ای در این حوزه رخ خواهد داد.
الگوی دولت یازدهم در بعضی محور ها ترکیه و عربستان است
این بود که یک کلیدی در تلویزیون به مردم نشان داده شد و گفته شد که این، کلید حل مشکلات مردم است اما پس از دو سال غالب این مشکلات همچنان باقی است. البته فلسفه این کلید هم بر می گردد به 1365 . در آن زمان ها شهر فاو عراق به دست رزمندگان اسلام سقوط کرده بود و از پیروزی های گسترده نظامی ما آمریکا احساس کرده بود که با فشار نظامی نمی تواند ایران را شکست بدهد بنابراین بهترین راه را بر ایجاد
چرا دانش آموزان صبحانه نمی خورند؟/الگوی صحیح تغذیه در مدرسه/ویژگی های میان وعده سالم
آموزان، انرژی لازم را برای عملکرد بهتر مغز فراهم کنند. بی اشتهایی و بی میلی به مصرف صبحانه حذف وعده صبحانه در دانش آموزان پدیده ای شایع است که با عوارضی نامطلوب نظیر اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد ضعیف درسی همراه است. یکی از دلایل نخوردن صبحانه در دانش آموزان، تکراری و یکنواخت بودن آن است؛ فرنی، شیربرنج، آش، حلیم، عدسی، نان و پنیر به همراه مغزها و یا صیفی جات
روزهای پاییزی بازار مسکن
سال گذشته ایران نیز به گواه شما این بوده بجز در مواردی که دولتها یا حوادث خاص باعث افزایشی غیر معمول در آن شده اند. ولی سه سال پیش با از دست دادن کنترل اقتصاد و نبود اقتصاددان قیمتها همگی 3 برابر شد ( جهت درک شما یعنی سه برابر 37 سال گذشته نه اینکه 1درصد افزایش براساس عرف به 3 درصد تبدیل شود) . در نکته بعدی افاضه فرمودید رفتار طبیعی وبه حق !!! عزیز جان اگر روال طبیعی در گران شدن هست و سند
حافظه ای قوی با مصرف این غذاها
تامین می شود) کمک بسیار زیادی به تقویت میزان انرژی ذهن می کند. ماهی: مطالعات نشان می دهند که از خواص مهم اسید چرب امگا 3 تقویت میزان حافظه می باشد که در نوع خاصی از ماهیان مانند ماهیان آزاد ،ساردین ، ویا شاه ماهی وجود دارد. خوردن این نوع از ماهی ها در یک روز از هفته نقش بسیار مهمی در جوان نگه داشتن فکر و حافظه شما دارند. قهوه: محققان دریافتند که مصرف قهوه به دلیل
مشکلات اقتصادی و آسیب های اجتماعی از توپ های صدام بدتر است
چیزی را اگر به صدام می دادیم راضی می شد و چگونه دست از سر ما برمی داشت؟ نه تنها صدام، بلکه هر آدم زیاده خواهی، هر آدمی که روحیه تهاجم و زیاده خواهی و غرور دارد، و طبیعتا هر دشمنی، مخصوصا وقتی که این خواسته ها مبنای دنیوی و قدرت طلبی و ریشه های استعماری و استبدادی را داشته باشد حد یقف ندارد که بگوییم تا این جا می آید و می ایستد. این را تجربه در دنیا نشان داده. مثلا به هیتلر تا کجا باید چیزی
حرکت چراغ خاموش صعودی تیم دایی
محافظت کنند. دفاع مستحکم صبا حملات شاگردان منصوریان را بی نتیجه می گذاشت و تاکتیک دایی جواب داده بود. مهاجمان دایی هم در این بازی یکی، دو موقعیتی که به دست آوردند را به هدر دادند تا دقیقه 81 روی ضربه ایستگاهی گل تساوی را دریافت کنند و دو امتیازی شوند. در رقم خوردن این نتیجه حامد لک بیشترین نقش را داشت که با جای گیری بد تلاش های مدافعان و هافبک های تیمش را بی اثر گذاشت. هفته سوم: صبا 1
7 نوشیدنی خوشمزه برای استقبال از پاییز
. سیستم ایمنی بدن سدی در برابر عوامل مزاحم خوشبختانه ما می توانیم به بدنمان کمک کنیم تا سربازهای خود را تقویت کند. کافی است که مواد مغذی مورد نیاز آن را تأمین کنیم. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که داشتن تغذیه ای سالم و غنی از ویتامین ها، استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی و داشتن سبک زندگی سالم باعث تقویت بدن و ب هبود عملکرد سیستم ایمنی می شود. بنابراین بسیار
سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید
تغذیه در سندرم پای بی قرار در سندرم پاهای بی قرار فرد مبتلا در پاها و البته گاهی در دست ها و سایر اعضای بدن احساس ناخوشایندی دارد و برای اینکه احساس راحتی کند نیاز شدیدی به تکان دادن پاها پیدا می کند. این مشکل باعث بروز احساسات ناراحت کننده ای مانند سوزن سوزن شدن، سوزش، خارش و کشیدگی در پاها می شود. معمولا این مشکلات با دراز کشیدن یا نشستن های طولانی مدت رخ می دهد و علائم مختلفی دارد
تله گذاری شیطان بزرگ برای هیئت ایرانی در نیویورک/ دفاع مضحک کاسه لیس حرفه ای از آل سعود/یک اشتباه رسانه ...
گوناگون اقتصادی بر سر کار آمد. وعده های 15 روزه، 30 روزه و 100 روزه؛ اما به تدریج که مسئولان دولت جدید زمام امور را به دست گرفتند، از این وعده ها کوتاه آمدند و موعد تحقق آنها را طولانی تر کردند. به گزارش مشرق اینک در حالی که دولت تدبیر به نیمه عمر خود رسیده، و بسیاری از آن وعده های اقتصادی که قرار بود 100 روزه محقق شوند، به سرانجام نرسیده است. اما این فقط وعده های انتخاباتی دولت نیست که محقق
درمان میگرن با این ادویه
به یک درمانگر ماهر سنتی مراجعه کنید . اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن معادل داروهای مسکن شیمیایی می باشد. برای نمونه افرادی که دارای سردردهای میگرنی با منشأ صفرایی هستند؛ میتوانند از ترکیب زیر برای مدت دو هفته استفاده کنند.گیاه زنجبیل از سال ها قبل و در طب سنتی دارای کاربردهای درمانی متعدد است.مطالعات انجام شده توسط محققان دانمارکی نشان داد که گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای
چرت های طولانی شیرین اما خطرناک!
شدن مغز، کاهش حافظه اختلال در حافظه ی کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست. همچنین این تحقیقات گویای آن است که نوع مواد غذایی مصرفی در وعده های مختلف، می تواند در تنظیم ساعات خواب و بیداری و یا برهم زدن تعادل آن تأثیر بگذارد. بنابراین توصیه می شود که از مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در وعده ی شام که سبب اختلال در عملکرد طبیعی بدن و احساس سستی و خستگی در طول روز می شود. پرهیز و بیشتر از میوه و سبزی تازه یا غذاهای سبک در این وعده های غذایی استفاده شود.
پرونده پلوتونیوم مفقود شده و سایت هسته ای زیرزمینی(بخش اول)
پایگاه خبری امید هسته ای در راستای سیاست های آگاهی بخشی در عرصه هسته ای چندی است تصمیم به انتشار جزییات پرونده های هسته ای پرچالش دهه های اخیر گرفته است. در این راستا این گزارش به خاطرات البرادعی در مورد پرونده هسته ای کره شمالی باز می گردد. بازخوانی خاطرات البرادعی حاوی نکات مهمی است اول تفاوت های عملکرد جمهوری اسلامی ایران با حکومت هایی چون کره شمالی در بحث هسته ای که رفتاری با صلابت و غیر تهاجمی است درحالی ک
دوشابچی خانا قندی در دهان ارومیه
نرود می ترشد. در هوای گرم دوشاب فروش ندارد و روی دست مان می ماند. دوشاب اگر 10تا 20روز بماند خراب می شود. جوان های امروز حاضر نیستند تا 5صبح بیدار بمانند و پشت میز نشینی را بیشتر می پسندند. وی با اشاره به سختی کار دوشاب پزی با حسرت ادامه می دهد: کار در دوران جوانی دلچسب است اما امان از وقتی که سن بالا می رود، دیگر دوست نداری کار کنی! از الان، پایم به دلیل رطوبت بالای این کار گرفته است.
نکات مهم در ورزش دیابتی ها
دقیقه در روز تاثیر چندانی بر بهبود شما ندارد. به تدریج مقدار ورزش را زیاد کرده و به 20 تا 60 دقیقه ورزش هوازی مداوم 3 تا 5 بار در هفته برسانید. این زمان، بدون در نظر گرفتن زمان گرم کردن و سرد کردن بدن است. گرم کردن، ضربان قلب شما را به آرامی زیاد می کند، عضله های شما را گرم می کند و از آسیب دیدگی جلوگیری می کند. سرد کردن باعث پایین آمدن ضربان قلب و آرام تر شدن تنفس شما می شود. قبل از
اخبار ویژه روزنامه های یکشنبه 5 مهر
گزارش را پایین کشید! در حالی که دولت تدبیر از نیمه عمر خود عبور کرده، وعده های اقتصادی به سرانجام نرسیده است. دولت یازدهم در اوج فشارهای اقتصادی به مردم در سال های 91 و 92، با شعارها و وعده های گوناگون اقتصادی بر سر کار آمد. وعده های 15 روزه، 30 روزه و 100 روزه؛ اما به تدریج که مسئولان دولت جدید زمام امور را به دست گرفتند، از این وعده ها کوتاه آمدند و موعد تحقق آنها را طولانی تر
آمار طلاق در برخی استان ها به 40 درصد رسیده
نیاز تنها در کانون گرم خانواده قابل جبران است و این در حالی است که در دنیای کنونی افراد خانواده به دلیل امکانات موجود از هم فاصله می گیرند و این فاصله سبب کمرنگ شدن نیازها و وابستگی ها می شود و بنیان خانواده را درخطر قرار می دهد. رییس مرکز تحقیقات زن و خانواده با بیان این که خانواده ها مسؤول حفظ ارزش هایی چون قناعت، اعتدال و تولی و تبری در جامعه هستند، خاطرنشان کرد: متأسفانه امروز خانواده
عوامل مهم ریزش مو در آقایان
تیروئید علائم زیادی دارد و یکی از این علائم ریزش مو است که هر دو جنس زن و مرد را درگیر می کند. اگر در بدن خود علاوه بر ریزش مو علائم دیگری مانند خستگی، فشار دادن دندان ها به هم، گردن درد و یا احساس ناخوشی کلی می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و تیروئیدتان را بررسی کنید. ریزش مو؛ استرس زیاد احتمالا شما نیز موقع عصبانیت، بارها دلتان خواسته است که تک تک موهایتان
تست و بررسی مرسدس SL400 مدل 2015
هر چقدر هم سن شما بالا رود، شاید خودروهای اسپورت آن احساس قبل را برای شما نداشته باشند، ولی هنوز هم رانندگی در یک جاده کوهستانی با تابش آفتاب و جریان هوای گرم از بالای شیشه جلو، همچنان می تواند تأثیر خوشایند خود را داشته باشد. با این حال، زندگی روزمره بیشتر شامل رانندگی در ترافیک های شلوغ تا رسیدن به محل کار است. در این حالت، سقف کانورتیبل را بالا خواهیم برد و به فکر سیستم کنترل هوا می افتیم.
سالاد خارجکی و گوشتی
مواد لازم برای 2 نفر * 3 /1 پیمانه سرکه بالزامیک * 2 /1 1 ق س آویشن خرد شده * 2 /1 1 ق س سس خردل * 2 حبه سیر رنده شده * به میزان لازم نمک و فلفل * 300 گرم گوشت استیکی * 1 عدد پیاز * 1 عدد کاهو * 2 عدد گوجه فرنگی * 300 گرم گوجه فرنگی گیلاسی طرز تهیه: . در یک کاسه مناسب سرکه بالزامیک را با آویشن خرد شده، سس خردل، سیر، نمک و فلفل و مقداری روغن زیتون خوب مخلوط کنید تا سس آماده شود. نیمی از سس
