مقابله با افسردگی با این 6 مکمل غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
7 نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی کلیه ها
کلیه ها اندام های کوچک هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی شما ایفا می کنند. آنها بخشی از دستگاه ادراری شما هستند و برای فیلتر کردن خون خود کار می کنند. آنچه آنها فیلتر کردن را به عنوان ادرار منتقل می شود. عفونت های کلیوی بسیار خطرناک هستند. سرطان کلیه (کلیوی) سالانه حدود 14000 مرگ و میر تشخیص داده می شود. در ادامه شما را با چند نوشیدنی طبیعی آشنا می کنیم که به پاکسازی کلیه های شما کمک می ...
سرطان پوست و جهش ژنتیکی؛ اشعه ماوراء بنفش چقدر مضر است؟
نداشتن وقت کافی و حتی محیط مناسب، برای برنزه کردن مجبورند از دستگاه سولاریوم استفاده کنند؛ چون مناطقی وجود دارد که از نعمت نور خورشید تا حدی محروم هستند، یعنی آن مقدار نوری که برای برنزه کردن لازم است را در اختیار ندارند، از این رو به دستگاه های سولاریم رو می آورند. اگر بدن شما نتواند ویتامین D مورد نظر خود را تامین کند، دچار اختلالت پزشکی مانند: سرطان، فشار خون بالا، بیماری کلیوی، و ...
اغلب مکمل های غذایی تاثیری بر طول عمر و سلامت قلب ندارند
های غذایی هیچ اثر قابل اندازه گیری و توجهی بر طول عمر یا کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ندارد. بر اساس این مطالعه مکمل هایی که حتی باعث افزایش مرگ و میر و یا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شوند، مصرف همزمان مکمل های کلسیم و ویتامین D هستند. در حالیکه مصرف جداگانه و مستقل این دو مکمل هیچ خطر یا منفعتی برای سلامتی بدن ندارد، اما هنگامی که این دو مکمل همزمان مصرف می شوند ...
سقط جنین به چه علت است؟
واژینال و درد و گرفتگی زیر شکم ممکن است ادامه داشته باشد. این وضعیت را سقط ناقص می نامند. پزشک متخصص یا ماما باید بررسی کند که آیا برای برداشتن بافت بارداری باقی مانده به یک جراحی کوتاه بنام انبساط دهانه رحم و کورتاژ رحم که اغلب به نام D&C شناخته می شود نیاز است یا نه. سقط فراموش شده گاهی اوقات، کودک مرده است ولی در رحم باقی مانده است. این وضعیت را سقط فراموش شده می نامند. اگر ...
کلسیم در چه چیزهایی وجود دارد؟
کلسیم چه کار می کند؟ کلسیم ، به عنوان مهم ترین نمک معدنی در بدن شناخته می شود. تقریباً تمام کلسیم در استخوان ها و دندان ها جای می گیرند. کلسیم در سوخت و ساز مناسب سلولی، خصوصاً سلول های عصبی و ماهیچه ای سهیم است. این عنصر همچنین در عملکرد کلیه ها، انعقاد خون و فعالیت برخی آنزیم ها نقش دارد. ظرفیت جذب کلسیم بستگی به سن فرد دارد (هر چه فرد جوان تر باشد، کلسیم بهتر جذب می شود). کلسیم ...
معرفی مواد غذایی سرشار از ویتامین K
یکی از ویتامین هایی که وجود آن برای بدن بسیار حیاتی ست، ویتامین K نام دارد، اما آیا مواد غذایی سرشار از ویتامین کا را می شناسید؟ ما در این مقاله بهترین آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد. ویتامین K یک نوع ویتامین ضروری بوده که به بدن برای لخته شدن خون، حفظ سلامت استخوان و قلب کمک خواهد کرد. مواد غذایی زیادی حاوی ویتامین کا هستند؛ بنابراین کمبود این ویتامین به ندرت رخ می دهد، اما باید در ...
گوگل مفهوم برتری کوانتومی را تا پایان 2019 ممکن می داند
گوگل رایانش کوانتومی را به عنوان حوزه ی بعدی فعالیت و تسلط در نظر دارد. آن ها احتمالا تا چند ماه آینده کامپیوتری کوانتومی به نمایش خواهند گذاشت که قابلیت های خارق العاده و فراتر از کامپیوترهای مرسوم کنونی دارد. چنین رویکردی با عبارت برتری کوانتومی شناخته می شود و کارشناسان اعتقاد دارند اهالی مانتین ویو تا چند ماه آینده به آن دست خواهند یافت. مقاله های مرتبط: چه زمانی کامپیوترهای ...
نوآوری هایی که در مسیر آینده روش های پرداخت وجود دارد
...> با پارکینگ الکترونیکی و روش های پرداخت از راه دور، مسافران از انجام کارهای تکراری و حضوری بی نیاز شدند. این خدمات، حمل و نقل شخصی و عمومی را آسان می کند. خدمات ارتباطات از راه دور، تراکنش های پرداخت را ایمن تر، کارآمدتر و شفاف تر کرده است. . ارتباطات نور نامرئی، تکنولوژی جدیدی است که اطلاعات پرداختی دیجیتال را از طریق امواج نور به موبایل ها می فرستند. در عمل، مصرف کنندگان ...
مزدا CX-5 دیزل چقدر برای شما هزینه دارد؟
...,950 دلار است. گارانتی این خودرو در آمریکای شمالی معادل 2 سال یا 32 هزار کیلومتر است. همانطور که قبلا گزارش شده است، پیشرانه دیزلی منحصرا برای بالاترین تریم این خودرو موجود میباشد. پس اگر شما امیدوار بودید که میتونید یک خودرو به صرفه با پیشرانه ایی که سوخت ارزان قیمت مصرف میکنید میخرید، اشتباه فکر کردید. بنظر شما پیشرانه این خودرو چه قدرتی را تولید میکند؟ پیشرانه SKYACTIV-D تویین توربو ...
خوردن قورمه سبزی در بارداری ضرر دارد؟
خوردن قورمه سبزی در بارداری نه تنها ضرر ندارد بلکه خواص بسیار زیادی دارد. در بین انواع خوراک ها شاید کمتر غذایی باشد که مانند قورمه سبزی مجموعه ای کامل از تمام مواد مورد نیاز بدن را داشته باشد. لوبیا در بارداری مهم نیست که در این غذا از چه نوع لوبیایی استفاده می شود، لوبیا سرشار از فیبر، کلسیم و پروتئین گیاهی است و حتی اگر کسی اهل خوردن گوشت نباشد، تمامی مواد موردنیاز بدنش را از ...
راه میانبر تا توسعه پایدار
مسائل کشور گفته بود: ما محکوم به پیشرفت و ترقی هستیم. حرف او بسیار قابل تامل بود. راست می گفت؛ کشوری که دارای سرمایه هایی به این گرانبهایی باشد چاره ای جز پیشرفت ندارد. منظور او از سرمایه چیزی نبود جز همین نیروی انسانی خلاق و دانش آموختگان متعهد و انقلابی و پرانگیزه. شما اگر فنری را برای مدتی تحت فشار قرار دهید، این فنر چاره ای ندارد که نیروهای مزاحم را پس بزند و به جای اصلی خود برگردد. جوانان ...
مشکلات کودکان چاق، یک بیماری خطرناک
که دارای اضافه وزن هستند 37 درصد بیش از کودکان دارای وزن متعادل در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.علاوه بر این واکنش کودکان چاق به درمان ضعیف تر از کودکان دارای وزن متعادل است و به همین علت احتمال نیاز آنها به یک دروه درمانی اضافی بیش از سایرین است.چاقی موجب افزایش التهاب در بدن می شود و میزان ویتامین D و ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد این مکانیزم ها در بیماری ام .اس نیز دستخوش ...
کمبود ویتامین D ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. وی خاطرشان کرد: ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. علیزاده یادآور شد: نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر دو هزار واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. وی منابع ویتامین دی را آفتاب، منابع گیاهی مانند ...
با بهترین SSDهای NVMe سال 2019 آشنا شوید
خرید یک SSD خوب و جدید نه تنها باعث کاهش زمان بارگذاری بازی ها می شود، بلکه کاهش زمان بوت شدن سیستم شما را نیز در پی دارد. اگر شما از سیستم های قدیمی استفاده کرده باشید حتما شاهد بوت شدن بسیار کند آنها بوده اید و بدون شک حالا یک SSD پرسرعت شبیه به معجزه به نظر می رسد. جدای از بهترین کارت گرافیک های گیمینگ و بهترین پردازنده برای گیمینگ، SSDها یکی از قطعات تاثیر گذار روی عملکرد بازی ...
معرفی برند آیکونیک ICONIC
روی گونه و یا قسمت های دیگر زده و به کمک پد آرایشی و یا دست خود فید نمایید تا نقاط دلخواه شما جلوه ای برجسته تر داشته باشند. مایع این هایلایتر دارای پیگمنت بسیار بالایی بوده که رنگی براق و زیبا را بر روی پوست شما ایجاد می نماید. هایلایتر مایع آیکونیک را می توان با کرم پودر و سایر لوازم آرایشی مورد استفاده ترکیب نمود و زیبایی خیره کننده ای به چهره بخشید. هایلایتر آیکونیک را می توانید در فروشگاه ...
درمان استخوان آسیب دیده با مواد غذایی
امگا 3 است. امگا 3 نیز در تشکیل کلاژن نقش دارد. شما می توانید همراه با ماهی سالمون، از سبزیجات سبز برگ مانند بروکلی، گل کلم و کاهو نیز برای تقویت و بازسازی استخوانهای تان بهره مند شوید. علاوه بر غذا، میوه های بسیاری نیز هستند که می توانند برای بازسازی استخوان ها به بدن کمک کنند. این میوه ها با تامین مواد مورد نیاز بدن، فرآیند جوش خوردن استخوان را تسریع خواهند کرد. 1- انجیر ...
کریمی قدوسی خطاب به جهان آبادی: شما نه گندم کابل را خواهید خورد و نه عدسی مجلس یازدهم را
از مجلس شورای اسلامی شهید اکبر دهقان شدم و من در آنجا نطق کردم که آنها را در فضای مجازی پخش کردند. نطق ها و صحبت های من درباره انقلاب بود. او ادامه داد: در یک جمله آقای رحیمی آنچه را در مورد بنده فرمودید حدیث نفس خود شماست. شما هم چنین ویژگی هایی دارید. من نه ادعایی درباره دفاع مقدس دارم نه گفته ام سردارم ولی از آقای کرم پور، نماینده فیروزآباد بپرسید که من را چطور دیده و شناخته است ...
■ آثار فردی نماز(2)
] البته ناگفته نماند که رعایت ادب و خضوع در پیشگاه خدا، اگر با معرفت انجام شود، لذت بخش است؛ چراکه انسان فطرتاً در برابر چنین عظمتی خاشع و مؤدب می شود. اگر انسان معرفت لازم را نداشته باشد، نماز او مقدمة مؤدب شدن است؛ هرچند رعایت ادب برایش لذت بخش نباشد. نسبت به هر کسی ادب را رعایت کنید، به تدریج ابهت او برای شما حاصل می شود. تقویت ادب الهی نیز سبب می شود که ابهت خدا در دل بنشیند و به تدریج ...
امپریالیسم متأخر
فرهنگ امروز/ جان بلامی فاستر/ مترجم: هومن کاسبی: مطالعه ی کلاسیک وی. ای. لنین در یک قرن پیش به نام امپریالیسم: آخرین مرحله ی سرمایه داری (که با عنوانی که پس از نخستین انتشارش پیدا کرد، یعنی امپریالیسم: بالاترین مرحله ی سرمایه داری ، مشهورتر است)، کماکان تأثیرگذارترین اثر در باب امپریالیسم است. [1] لنین از اصطلاح امپریالیسم مدرن یا صرفاً امپریالیسم برای اشاره به عصر سرمایه ی متمرکز ...
گامی بزرگ در مبارزه با کمبود ویتامین D
، ماهیان چرب و زردۀ تخم مرغ یافت می شود. منبع اصلی این ویتامین تابش نور آفتاب است که با استفاده از پرتو ماوراءبنفش خورشید و کلسترول در پوست ساخته می شود، اما بنا به دلایل مختلف زیست محیطی، فرهنگی و اجتماعی غالب افراد جامعه به قدر کفایت از آن بهره مند نمی شوند. آلودگی هوا، وزن بالا، زاویۀ تابش نور خورشید بر بدن و ساعاتی که بدن در معرض تابش نور قرار می گیرد، همگی در ساخت این ویتامین ...
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
عارضه پای پرانتزی این است که در حالت ایستاده، بدونِ منقبض کردنِ عضلات، قوزک پاهایتان را به هم بچسبانید؛ سپس فاصله بین زانوهای خود را اندازه گیری کنید. اگر فاصله دو زانوی شما از هم زیاد باشد و یا آن ها را مثل حالت کمان مشاهده کنید، پس پاهایتان پرانتزی است. دلایل پای پرانتزی دلایل زیادی برای عارضه پای پرانتزی وجود دارد، که به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم: • ضعفِ ...
همه آنچه که بهتر است درباره انواع پنیرها بدانید
سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. چربی ...
بهترین فصل برای بچه دار شدن از نظر پزشکی و طب سنتی
بهترین فصل برای بچه دار شدن شما نیست! در این فصل از سال زمین در اغلب مواقع پوشیده از یخ است و بیماری های ویروسی نسبت به دیگر فصل ها بیشتر دیده می شود. به همین دلیل مادر برای حفظ سلامتی خودش و فرزندش بهتر است از حضور در محیط بیرون از خانه اجتناب کند و اصول مراقبت از نوزاد در زمستان را به کار گیرد. در زمستان خبری از نور آفتاب نیست و برای بیرون بردن نوزاد باید لباس های زیادی به او بپوشانید. در عوض ...
قبل از حمام آفتاب بخوانید
کرد این است که خورشید به عنوان منبعی از ویتامین D طبیعتاً می تواند پوست شما را از این ویتامین سرشار کند. ویتامین D برای افزایش قوت استخوان و دندان ها، جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر، حفاظت از سیستم ایمنی بدن، کاهش تنگی نفس و... مناسب است و می تواند حتی از بروز سرطان نیز تاحدودی جلوگیری نماید. علاوه بر این می توان گفت که تماس نور خورشید با بدن شما می تواند سبب کاهش استرس در وجودتان شود. دلیلیش ...
با شرکت اپیسر و هاردهای اکسترنال فوق العاده آن آشنا شوید
خود را به کار گرفته است که انواع هارد اکسترنال، پاور بانک، فلش مموری، SSD و کارت های حافظه متنوع از مهم ترین محصولات این شرکت محسوب می شوند. اپیسر ( Apacer ) در سال 1997 در کشور تایوان به صورت رسمی فعالیت خود را آغاز کرد. این شرکت در مدت کوتاهی توانست نام خود را به عنوان یکی از عرضه کنندگان بزرگ در صنعت حافظه و رسانه های دیجیتال به ثبت برساند. تمرکز اصلی این شرکت بر روی تولید ماژول های ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از دیابت نوع 2
می تواند در بدن از نور خورشید نیز ساخته شود، درحالیکه بیشتر ویتامین ها فقط باید از طریق غذا تامین شوند. راههای تأمین ویتامین D کدام است؟ راههای تأمین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است که با توجه به محدود بودن منابع غذایی آن، بهترین راه جهت دریافت آن قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است. بیشترین مقدار ویتامین D در میانه روز (ظهر) در بدن ساخته می ...
بلا هایی که کمبود روی سر بدنتان می آورد!
هر کودک در روز باید مصرف کند هم حدود 6 میلی گرم توصیه شده است. گرچه بخش زیادی از نیاز روزانه بدن شما به روی با مصرف مواد مغذی گفته شده تامین می شود، اما در صورتی که آزمایش هایتان از کمبود روی در بدن شما خبر دادند، چاره ای جز مصرف مکمل های دارویی برایتان باقی نمی ماند. چرا باید به اندازه کافی روی مصرف کنیم؟ کودکان و نوجوانان برای رشد مناسب به روی نیاز دارند و بزرگسالان هم برای ...
مزایا و معایب نور خورشید/38 فایده و ضرر اشعه خورشید برای سلامتی
...> قرار گرفتن در معرض نور خورشید واقعا برای افرادی که از بیماری پوستی پسوریازیس رنج می برند سودمند است. یک مطالعه ی علمی نشان داد که آفتاب گرفتن در فضای باز، مشکل پسوریازیس را در 84 درصد از شرکت کنندگان از بین برد. 25 درمان خانگی پسوریازیس در دست ها، پاها، و سایر بدن 13: خلق و خوی شما را بهبود می دهد محققان نشان داده اند که نور خورشید می تواند مغز انسان را به تولید ...
رژیم های غذایی و مزایای سلامتی ماده معدنی کلسیم
یکی از مواد معدنی که برای سلامتی انسان اهمیت زیادی دارد، کلسیم است. در این مطلب قصد داریم اطلاعات مهمی درباره رژیم های غذایی و مزایای سلامتی ماده معدنی کلسیم را در اختیار شما قرار دهیم. کلسیم یک عنصر شیمیایی بوده که وجود آن برای موجودات زنده، علی الخصوص انسان ها، ضروری است. بدن انسان برای داشتن استخوان های قوی و برقراری ارتباط سالم با مغز و سایر قسمت های بدن به مقدار مشخصی از کلسیم ...
تاثیر کره بر سلامتی
سلامتی دارد، حداقل وقتی که به طور متوسط مورد استفاده قرار بگیرد. این مقاله هر آنچه که باید در مورد کره بدانید را به شما می آموزد. روش تولیدکره: اولین گام در تهیه کره جداسازی خامه از شیر می باشد. در گذشته، به شیر اجازه می دادند تا ساکن بماند و خامه بر روی سطح آن جمع گردد در این هنگام آن را جمع آوری می کردند. خامه بر روی سطح شیر جمع می شود زیرا از دیگر ...