خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
کرد. زردچوبه ادویه محبوب کبد است. این ادویه با کمک به آنزیم هایی که مواد سرطان زا را نابود می کنند، به سم زدایی کبد کمک می کند. در این میان علاوه بر پاکسازی کبد، مراقبت از رژیم غذایی برای سالم نگه داشتن کبد از اهمیت بالایی برخوردار است. به عنوان مثال، مصرف قهوه از جمله راه هایی است که پزشکان توصیه می کنند. محققان معتقدند که نوشیدن قهوه می تواند خطر بروز بیماری های کبدی را کاهش
عکس/ سفری هیجان انگیز به غار یخی چلگرد
در تصویر می بینید سنگهای بزرگی که ازکوه در روی این یخ ها غلتیده شده روی یخ ها مانده و فرو نرفته است البته در بعضی قسمت ها حفره ای ایجاد شده که بسترآبی کف رود آن از فراز آن پیداست. با گرم شدن هوا و تغییر شرایط اقلیمی در سالهای اخیر، اندک اندک برفها آب شده و به خصوص چشمه آب سرد آن روان شده و همین امر سبب شده آب در زیر توده یخی به حرکت درآید و برفها را قطره قطره در خود فرو برد و در نتیجه زیرآن
بیماریهای کبد و مراقبت ویژه از کبد
مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسید اوریک در بدن ترشح می شود؛ وظیفه کبد این است که حدود 95 درصد آن را به اوره تبدیل کند تا از طریق کلیه دفع شود اما اگر به هر دلیلی کبد در این کار کوتاهی کند، میزان زیادی از اسیداوریک وارد خون شده و فرد در معرض ابتلا به نقرس قرار می گیرد یا سنگ های اسیداوریکی در بدنش تشکیل می شود. ممکن است کبد از نظر بافت شناسی و فیزیولوژیکی مشکلی نداشته
آیا از میزان تاثیر ورزش بر سلامت خود مطلع اید؟
فعالیت های ورزشی در کودکان منجر به افزایش تمرکز آن ها می شود. بنابراین خانواده ها باید فرزندان شان را به انجام بازی های گروهی تشویق کنند. ابوالحسنی با اشاره به اینکه ایجاد فرهنگ برد و باخت در کودکان منجر به کاهش انگیزه آن ها در انجام فعالیت ورزشی می شود، افزود: یکی از مهم ترین عوارض کم تحرکی ابتلا به چاقی است. همچنین کم تحرکی می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان و
کرونا سوغاتی جدید از عربستان
ابولا می رسد، امسال اما نوبت کروناست. کرونا چیست؟ ویروس کرونا ، به عنوان عامل این بیماری به سیستم تنفسی حمله می کند و به تدریج این سیستم را از کار می اندازد و از علایم این بیماری می توان به سرفه و تب شدید که به التهاب ریه و نارسایی کلیه منجر می شود، اشاره کرد، اما تاکنون واکسنی برای جلوگیری از ابتلا به آن ساخته نشده است. ویروس های کرونا، ویروس هایی هستند که اکثر افراد در طول زندگی شان
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد (1)
کنید. مواد غذایی مفید برای شما عبارت است از میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، بادمجان ، توت فرنگی و هلو . علاوه بر این شما باید مواد غذایی حاوی قندهای دیرجذب و پروتئین را بیشتر مصرف کنید. رژیم لاغری مناسب شما با وجود اینکه شما فردی با اراده هستید اما به سختی می توانید خودتان را با یک رژیم خاص وفق بدهید. در واقع عمل محروم کردن خود به واسطه ی هر رژیمی باعث
انتقال خون محافظه کارانه
شاهدان یهوه هر نوع دارو و درمان را می پذیرند، اما عدم پذیرش تزریق خون سلامت آنها را تهدید می کند. در هنگام تصادف یا جراحی یا ابتلای به کم خونی برای مثال در صورت ابتلا به سرطان، جهت جبران خون از دست رفته نیاز به تزریق خون است. در چند دهه گذشته، برنامه های ویژه ای در "طب عاری از تزریق خون" در تعداد قابل توجهی از بیمارستان ها برای این گروه راه اندازی شده که هدف آن نیل به راهکارهایی است که به درمان
روش های پیشگیری از مسمومیت های غذایی/ چه افرادی مستعد ابتلا به این عارضه هستند؟
دبیر مرکز تحقیقات چاقی و عادات غذایی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم در تعریف مسمومیت غذایی گفت: مسمومیت های غذایی به دلیل مصرف مواد غذایی آلوده به میکروب های مضر مانند باکتری، انگل یا ویروس به وجود می آید. معمولاً همه افراد در معرض خطر ابتلا هستند، اما برخی مستعدتراند. احسانه طاهری در گفت وگو با خبرنگار مهرخانه ، در خصوص افرادی که بیشتر در معرض مسمومیت غذایی هستند، بیان داشت: افرادی که
فشارخون را بدون دارو می توان کاهش داد؟
توجه به فشار خون بالا منجر به سکته مغزی می شود که باعث فلج شدن یا مرگ شخص می شود. علاوه بر این، خطر حمله قلبی و مشکلات کلیوی نیز شما را تهدید می کند. * نباید بیش از یک قاشق چایخوری (2300 میلی گرم) در روز سدیم مصرف کنید. با دکتر خود برای کاهش مصرف به کمتر از 1500 میلی گرم در روز مشورت کنید. * به میزان سدیم درج شده روی بسته بندی مواد غذایی توجه کنید. * فشار خون بالا
رازهایی برای عمر دراز و جوانی؛ درست بخورید و خوب بخوابید
های سبز دارد، اما در بدن بهتر جذب می شود. تأثیر عالی ویتامین A در عملکرد مطلوب چشم را نیز نباید فراموش کرد. خوراکی های با منشأ حیوانی مانند کره، گوشت، ماهی و تخم مرغ سرشار از این ویتامین هستند که البته در هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، کدو تنبل و طالبی نیز وجود دارد. همچنین کمبود ویتامین D نیز با بروز نزدیک بینی و استحاله ماکولای چشمی مرتبط با افزایش سن مرتبط است. از همین رو، توصیه می شود
برنامه ی غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان
می کند. افزایش توده چربی ها در بدن خانم های نسبتاً پیر ایجاد برخی خطرات خاص دیگر نیز می کند. بعد از یائسگی افزایش چربی های بدن ارتباط مستقیمی با افزایش میزان استروژن دارد و افزایش استروژن باعث خطر بروز سرطان رحم و سینه و رشد سریع تر سلول های سرطانی می شود. فعالیت های فیزیکی چگونه روی کاهش خطر ابتلا به سرطان اثر می گذارند؟ همان طور که می دانید، فعالیت فیزیکی نقش مهمی در کاهش
بخور نخورهای تقویت حافظه
توانند خطر از دست دادن حافظه را در سنین بالا کاهش دهند. پس می توان با انتخاب یک رژیم غذایی صحیح و سالم باعث تقویت حافظه شد. مواد غذایی موثر در بهبود عملکرد حافظه و مغز عبارتند از: تخم مرغ زرده تخم مرغ منبع غنی از کولین است که این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامین B است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری را در آزمون
بازی های کامپیوتری شما را چاق می کند
توده بدنی در زنانی که به طور روزانه مدت زمانی بیش از دو ساعت را به انجام بازی های کامپیوتری می پردازند بسیار بیشتر بوده و آمار های موجود نشان می دهد که این افراد به طور متوسط طی مدت زمان 5 سالی که این پژوهش ها انجام شد 3 کیلو و 700 گرم چاق شدند . " لازم به توضیح است که برای محاسبه دقیق میزان چاقی و تاثیرات محیطی بر افزایش وزن ، باید مولفه های دیگری همچون سن ، شغل ، مدت زمان سپری شده در
راه های از بین بردن بوی سیر از دهان
و امثال آن، دهانی خوشبو نیز داشت. خوردن نیم فنجان ماست ساده دو بار در روز، سطح سولفید هیدروژن (همان بوی تخم مرغ گندیده) دهان را کاهش می دهد. انواع توت و البته خربزه، هندوانه، پرتقال و سایر میوه های سرشار از ویتامین C مانع از فعالیت میکروب مولدبوی بد دهان می شوند. صبح ها پس از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از خوابیدن، پیاله ای پر از میوه با سس ماست نوش جان کنید تا دیگر نگران بوی بد دهان خود نباشید. سایت های خبری 586
چرا جوانان میلی به ازدواج ندارند؟
و ازدواج های اینترنتی هستیم. اما در کنار دگرگونی های صورت گرفته در روند پدیده ی ازدواج، شاهد تغییر چشمگیری در وقوع این امر اجتماعی هستیم و آن کمرنگ شدن ازدواج در میان جوانان و افزایش سن متقاضیان ازدواج هستیم. کارشناسان اجتماعی بر این باورند که عوامل بیرونی همچون مشکل های اقتصادی، شرایط دشوار گذران زندگی و افزایش سطح انتظارها ازدواج را به خرده فرهنگی بدل کرده که در اولویت های بعدی
افزایش وزن با ورزش
کربوهیدرات می توانید بدون نیاز به هزینه زیاد از این مواد غذایی استفاده کنید: ماکارونی، برنج و سیب زمینی و برای پروتئین هم از لبنیات، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و مرغ. به شما توصیه می کنیم حتما" ماهی تن، سینه مرغ و تخم مرغ را به رژیم خود بیافزاید. این روز ها آب پنیر نیز به عنوان یک منبع غنی از پروتئین شناخته شده است. می توانید مکمل های پروتئین و یا پودر آب پنیر را نیز مصرف کنید. در انجام ورزش
ده عاملی که باعث حساسیت میشود
/> 6- برخی مواد غذایی مثل شیر ،صدف ،تخم مرغ و برخی دانه های آجیل مثل بادام زمینی نیز ایجاد حساسیت می کنند. علایم حساسیت تنها چند دقیقه بعد از خوردن آنها بروز می کند. علایم می تواند به صورت سختی تنفس ،التهاب ناحیه دهان ، نفخ و دل پیچه بروز کند. اگر به هر یک از این مواد غذایی حساسیت دارید حتما از خوردن آن اجتناب کنید. در صورت مصرف اشتباهی تزریق "اپینفرین"می تواند این علایم را کنترل کند.
قلب تصورات قبلی درباره قلب
را حل کرد. در مورد سن و جنسیت نیز باید گفت هر چه سن بیماران قلبی بالاتر باشد، این اختلالات بیشتر دیده می شود و زنان نیز، بیش از مردان به این اختلالات دچار می شوند. پایین آمدن سن بیماران قلبی مریم مهرپویا، متخصص قلب و عروق در حاشیه کنگره هفدهم قلب و عروق با اشاره به پایین آمدن سن ابتلا به بیماری های قلبی تا 40 سال گفت: حتی امروز هم در بین جوانان 30 تا 40 ساله آمار ابتلا به
این بیماری سالی 17 میلیون قربانی می گیرد
سوخت و ساز بدن دچار اشکال شود. این امر بر روی عروق تاثیر منفی دارد و سخت شدن جداره عروق و نهایتا بیماری قلبی را منجر می شود. وی استرس را یکی از عوامل بروز خطر ابتلا به بیماری های قلبی دانست و با اشاره به اینکه استرس فشار خون را افزایش می دهد، افزود: در زمان استرس فاکتورهای شیمیایی در بدن آزاد می شود که ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و این امر فشار بسیاری به قلب وارد می کند، در
با رعایت این نکات طلایی برای همیشه از سرطان در امان بمانید
. مصرف میوه و سبزی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی چون دهان، گلو، مری، معده و سرشان ریه می شود. در میوه و سبزی موادی به فیتوکمیکال وجود دارد می تواند موجب حفاظت از سلول های بدن در مقابل آسیب هایی شود که در نهایت به سرطان منجر می شوند. غذا های پرکالری مانند شکلات، چیپس، بیسکویت، همبرگر یا مرغ سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا و نیز
چطور پنیر بر سلامت ما اثر می گذارد؟
کند و همچنین برای لخته شدن خون، ترمیم زخم و حفظ فشارخون طبیعی مهم است. همیشه سعی کنید غذاهای غنی از کلسیم را با منابع ویتامین D همراه کنید، چراکه ویتامین D به جذب کلسیم در روده کوچک کمک می کند. 56 گرم از بسیاری از انواع پنیر می تواند حاوی 40 تا 50 درصد نیاز روزانه کلسیم باشد. دلایل بر ضد خوردن پنیر رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی سدیم و چربی اشباع شده باشد، احتمالاً
استرس های روحی باعث صدمه به جداره عروق می شوند
/> رشیدی نژاد خاطرنشان کرد: بروز بیماری های قلبی در بانوان پیش از یائسه شدن کمتر از مردان است اما پس از یائسگی به سطح مردان می رسند ضمن این که 25 تا 30 درصد جامعه بزرگسال ما دارای پرفشاری خون هستند. وی تصریح کرد: بسیاری از افراد از پرفشاری خون خود خبر ندارند، چون این بیماری تا به مرحله جدی نرسد علائم خود را بروز نمی دهد. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: افراد دارای فشار
مغز در سنین بالا هم می تواند رشد کند
آلمان، می گوید: 10 تا 14درصد جمعیت دنیا از سردردهای میگرنی رنج می برند. جان براند می افزاید: فرقی نمی کند در چه موقعیت اجتماعی، اهل کدام مذهب یا حتی چه نژادی. تنها تفاوت در جنسیت است. دو سوم مبتلایان به سردردهای میگرنی زنان و یک سوم مردان هستند. نتیجه تحقیقات تازه با اشاره به اینکه تغییرات هورمونی در زنان بیشتر از مردان است، دلیل این تفاوت را تا حدی توجیه می کند. علاوه بر این، تلاش برای
چگونه مسئولیت پذیری افراد در آغاز زندگی مشترک را محک بزنیم؟
بیایید؟ انجام آنها را به او محول کنید یا خیر؟ و... بی شک با گذشت مدت زمان کوتاهی از زندگی مشترک متوجه خواهید شد که با یک کودک ازدواج کرده اید، کودکی که فقط بدن و اندامی بزرگسالانه دارد. برخی افراد که به سن ازدواج می رسند، آمادگی داشتن رابطه ای جدی را ندارند، اگرچه ممکن است این افراد بسیار دوست داشتنی باشند یا حتی شما را خیلی دوست بدارند، اما چنانچه به سطح معقولی از پختگی در زندگی نرسیده
مواد طبیعی معجزه گر برای پرپشت شدن موهایتان
سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. عصاره ی پیاز، کلاژن را به بدن باز می گرداند و به رشد مجدد موها کمک می کند. یک مزیت دیگر: عصاره ی پیاز، موها را هم براق می کند . بمنظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، 2 یا 4 عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه ی کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست
قد بلند بهتر است قد کوتاه؟ + عکس
تعجب است. از آنجایی که بچه های سالمتر بیشتر قد می کشند، انتظار داریم که قد شاخص خوبی برای سلامتی عمومی فرد باشند. با این وجود، جدای رژیم غذایی و مراقبت از خود، به نظر می رسد که افراد قدبلند با افزایش سن، مشکلات بیشتری پیدا می کنند. برای مثال، هر چه که بزرگتر باشید، سلولهای بیشتری در بدنتان خواهید داشت، و این موضوع خطر جهش هایی در سلولها را که می توانند به سرطان منجر شوند، افزایش می دهد. همچنین
اگر احساس ضعف و خستگی می کنید این مطلب را بخوانید
به کم خونی می شود . کم خونی در خانم ها شایع تر از آقایان است زیرا خانم ها هر ماه مقداری خون رو از دست می دهند. در صورتی که کم خونی شدید نباشد، ممکن است که تشخیص داده نشود اما اگر به مراحل شدید برسد، علائمی نظیر خستگی مفرط، سردرد، درد ناحیه سینه و افزایش ضربان قلب رو به همراه خواهد داشت. علاوه بر آهن، کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک هم می تواند به کم خونی منجر شود. کمبود پتاسیم و منیزیم
چاقی؛ اپیدمی خاموش در مرگ و میر مازنی ها
مازندران، اجرای برنامه غربالگری عمومی برای تشخیص به هنگام عوامل خطر در سطح روستا معطوف به دو خطر عمده این بیماری یعنی فشار خون بالا و دیابت بوده و نیز از این پس مشارکت طلبی در سطح بین بخشی برای کم کردن مصرف نمک در دستور کار شبکه های بهداشت قرار گرفته است. چه برنامه هایی به مناسبت روز جهانی قلب امسال در مازندران برگزار می شود؟ به مناسبت روز جهانی قلب برنامه های متعددی در
آغاز روند ابتلا به فشار خون از دو سالگی!
فشار خون را نیز افزایش می دهد و با رسوب کلسترول در عروق شرایط بروز سکته قلبی و گرفتگی عروق فراهم می شود. وی بر مصرف روانه پنج واحد میوه و سبزیجات به منظور داشتن قلبی سلامت تاکید کرد و با اشاره به اینکه لازم است از حبوبات، نان و ماکارونی سبوس دار که منجر به کاهش چربی و فشار خون می شود در برنامه غذایی استفاده کرد، گفت: ماهی ها سرشار از امگا3 هستند که به حفاظت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و
چگونه یک مرد ایرانی را جذب خودمان کنیم؟
نیست، مسئله فقط سیرشدن نیست. با یک نان و پنیر یا دو تخم مرغ هم می شود سیر شد اما مهم این است که برای گروهی از مردان ایرانی ( که شمارشان کم هم نیست) غذا پختن نوعی ابراز علاقه و عشق است . بسیاری از مردهای امروز دستی برآتش دارند و دستپخت های شان بد هم نیست. اما به هر حال شما زن خانه هستید و می توانید با پختن آنچه او دوست دارد دلش را به دست بیاورید. باور کنید که ظرایف آشپزی و نزدیک کردن دستپخت تان به
