خانه
سوپ دال عدس و نخود با مرواریدهای سبز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه چیلی وجترین در آرام پز
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک کنسرو سوپ لوبیا سیاه 530 گرمی یک کنسرو لوبیا قرمز 425 گرمی یک کنسرو لوبیای نخود 425 گرمی یک کنسرو لوبیای پخته شده وگان 450 گرمی یک کنسرو گوجه فرنگی خورد شده به شکل پوره 411 گرمی یک کنسرو ذرت 425 گرمی یک عدد پیاز خورد شده یک عدد فلفل دلمه ای سبز خورد شده دو عدد ساقه کرفس حلقه شده دو حبه سیر خورد شده یک قاشق چای خوری پودر فلفل جعفری و ریحان و پونه کوهی خشک شده هرکدام یک قاشق چای خوری ...
خوب و بدهایی از جنس حبوبات!
نقل از "هلث لاین"، شاید شما نیز درباره مفید یا مضر بودن حبوبات فکر کرده باشید. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شویم. حبوبات چه هستند؟ خانواده حبوبات از گیاهانی تشکیل شده است که غلافی حاوی دانه ها تولید می کنند. اصطلاح حبوبات برای تعریف دانههای این گیاهان استفاده می شود. از حبوبات خوراکی رایج می توان به عدس، نخود، نخود فرنگی، لوبیا، سویا و بادام زمینی اشاره کرد. ...
دو نوع رژیم غذایی برای کودکان چاق!
گوشت های دارای چربی کمتر مثل مرغ و ماهی استفاده شود. حبوبات نیز در دسته دیگری از ترکیبات غذایی قرار دارند که برای رژیم غذایی کودکان دارای اضافه وزن ضروری است چرا که منبع غنی از پروتئین به شمار می رود. تمام مواد غذایی باید به میزان متعادل مصرف و از مصرف یک باره کالری زیاد جلوگیری شود. بدون شک مصرف قند و چربی اشباع شده نیز باید کاهش یابد. یکی از نکات اصلی در رژیم غذایی کودکان چاق این است که ...
فلافل رژیمی در فر، برای آن ها که به سلامتشان اهمیت می دهند
بتواند آن طعم خاص را ایجاد کند. من برای درست کردن فلافل از این روش استفاده نمی کنم بلکه آن را به شیوه لبنانی درست می کنم که نخود پخته می شود و سپس با سایر مواد مخلوط می شود، اما شما می توانید از نخود خیسانده به تنهایی هم استفاده کنید. فلافلی که در فر پخته می شود به راحتی خرد می شود بنابراین باید از مقداری آرد و بیکینگ پودر برای به هم چسبیدن و کنار هم قرار گرفتن مواد استفاده کنید. مقداری ...
پروتیین گیاهی، جایگزین بهتر
مردم جهان به اندازه کافی پروتیین دریافت نمی کنند. میزان مصرف مناسب پروتیین بستگی به عواملی مثل سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی و وضع فعلی سلامت دارد. مقدار حداقل مصرف پروتیین حدود 8/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در طی روز است که این مقدار حدود 55گرم برای هر مرد و 45گرم برای هر زن است. مصرف منابع پروتیین جایگزین ماده غذایی اصلی برای جایگزینی گوشت؛ تخم مرغ، حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) و ...
پیش غذا های تابستانی برای مهمانی های گرم خودمانی
. به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید یا تا زمانی که آب اضافی آن بخار شود. 3. ماست، اسفناج و سیر را داخل کاسه مخلوط کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید تا طعم بگیرد. آن را با نان لواش یا نان خشک و یا چیپس سرو کنید. نکات مهم • 6 پیمانه اسفناج ممکن است به نظر زیاد بیاید، اما اسفناج با پخته شدن نرم شده و حجمش کم می شود. قبل از ریختن آن در قابلمه هم آن را خشک کنید تا آب اضافی ...
دستور پخت حلیم مرغ حیدرآباد
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: کباب چینی (2گرم) زیره 2 گرم هل سبز 8 عدد دانه فلفل (3 گرم) میخک صدپر 2 گرم زیره سبز 4 گرم شاخه دارچین 5 سانتی متر دانه کنجد 3 گرم یک قاشق چای خوری ماش یک قاشق چای خوری عدس اوراد یک قاشق چای خوری مسور دال یا همان عدس قرمز یک قاشق چای خوری لپه ...
بهبود هضم غذا با ریحان و رب نارنج
... وی ادامه داد: بهتر است که به جای رب از رب نارنج در غذاها استفاده کرد چرا که به هضم غذا کمک می کند و موجب بهبود طعم غذا نیز می شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در تهیه غذاها باید توازن گرمی و سردی را برقرار کرد تا بدن از غذا سود ببرد. میرکریمی عنوان کرد: سوپ جو بسیار رطوبت بخش است و همراه با سبزی هایی مانند ریحان, نخود سبز برای فصل گرما غذای مناسبی است. وی خاطرنشان کرد: برای کسانی که مشکل معده دارند بهتر است که بعد از آنکه جو کاملا پخته شد, جو را صاف کرده و شکوفه های جو را مصرف نکنند یا اینکه جو در سوپ بسیار کم باشد. ...
سالاد اسپاگتی تایلندی با آجیل و سبزیجات رنگی
آن را در کاسه ای کوچک ریخته و با استفاده از گوشت کوب برقی همه مواد را خوب پوره و پردازش کنید تا یک سس غلیظ و یکدست داشته باشید. با روغن بیشتر رقیق تر و با سرکه بیشتر آن را مزه دار کنید. این بستگی به سلیقه و نوع طعم دلخواه شما دارد. 3. سبزیجات را با رنده بسیار تیز به اندازه گفته شده برش بزنید. بهترین راه استفاده از غذاساز است، چون تیغه های تیز غذاساز بدون آب انداختن، سبزیجات شما را به ...
ترشی ذرت و فلفل دلمه ای؛ مناسب انواع غذاها، بخصوص ساندویچ
جمله شکر، فلفل شیرین، خردل و سرکه را اضافه کنید، بگذارید قابلمه به جوش آید. همه محتویات داخل قابلمه را به آرامی بهم بزنید تا شکر حل شود. 6. حرارت را کم کنید و بگذارید به آرامی حدود 20 دقیقه بپزد تا زمانی که سبزیجات نرم شوند. 7. مخلوط داخل قابلمه را با استفاده از قاشق داخل شیشه بریزید، حدود نیم سانت بالای آن را فضای خالی بگذارید و درب آن را ببندید. ظرف را در قابلمه آب جوش به ...
سرعت سوخت و ساز بدن را با 10 گزینه غذایی بالا ببرید
امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6 و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. دانه های کتان: دانه های کتان حاوی پروتئین ...
کاهش وزن شگفت انگیز با رژیم لاغری شیر
سالاد رژیمی خوشمزه را در اختیار شما قرار داده و در عین حال، منبع غنی ویتامین، مواد معدنی و فیبر های رژیمی هستند. دراین هفته هندوانه خواهید داشت که شما را تا حد زیادی سیر خواهد کرد. سوپ حبوبات موجود در هفته چهارم رژیم شیر، بسیار مغدی بوده و باعث می شود تا دیرتر احساس گرسنگی داشته باشید. سینه مرغ گریل شده ای که دارید، یکی از غنی ترین منابع پروتئین کم چرب بوده و پوره سیب زمینی، طعم دلچسبی ...
طرز تهیه دوخا؛ میان وعده ای مقوی و آجیلی
، خرد کنید. بیش از این مقدار آن ها را خرد نکنید. 4. دوخا را داخل کاسه سرو بریزید یا در شیشه ای دردار به مدت 1 تا 2 هفته نگهداری کنید. دوخا با نخود و آجیل معمولا دوخا با استفاده از آجیل و تخمه و ادویه درست می شود، اما مدل دیگری از آن هم حبوبات که شامل نخود برشته است، به آن اضافه می شود. این شکل از دوخا بسیار مغذی و همانند موارد قبلی پر پروتئین است. مواد ...
طرز تهیه سالاد الویه خوشمزه و مجلسی
به عنوان پیش غذا استفاده می شود، اما می توان به عنوان وعده اصلی غذایی هم از آن استفاده کرد در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه این سالاد خوشمزه آشنا شوید. مواد اولیه لازم برای تهیه سالاد الویه سیب زمینی آب پز 500 گرم تخم مرغ آب پز 4 عدد سینه مرغ پخته شده 500 گرم نخود فرنگی 200 گرم خیار شور 200 گرم خامه صبحانه به میزان لازم سس مایونز به ...
15 خوراکی که به تخت شدن شکم شما کمک می کند
کنترل قند خون کمک کند و در افراد دیابتی فاکتور تحمل گلوکز را بهبود بخشد. شما باید 25 تا 35 گرم آجیل در طول روز مصرف کنید به خصوص اگر به دیابت مبتلا هستید. 2- موز: موز منبعی غنی از انواع مواد مغذی است که می تواند به سلامت بیشتر بدن شما کمک کند اما در میان مواد غذایی موجود در موز، پتاسیم می تواند به تعادل مایعات در بدن شما کمک کرده و از اضافه وزن ناشی از افزایش آب بدن بکاهد. 3- هندوانه ...
جوجه کباب عسلی با سس مخصوص تایلندی
درست کنید. کافی است نام آن را در اینترنت جستجو کنید. این کلمه سیراچا در واقع از نام شهری ساحلی در تایلند گرفته است. این سس از فلفل چیلی پوست گرفته، سرکه تقطیر شده، سیر شکر و نمک درست شده است. از این سس در سوپ، سس، پاستا، پیتزا، هات داگ، املت، برگر و یا هر نوع غذایی که قصد داشته باشیم مزه تندی به آن اضافه کنیم، استفاده می شود. مواد لازم طرز تهیه 1. ابتدا با درست کردن ...
برنج سرخ کرده هاوایی؛ تنوعی از رنگ ها و مزه ها
... 6. سیر و زنجیل را ریخته و بهم بزنید، سپس کالباس و آناناس را هم اضافه کنید و بگذارید با سایر مواد گرم شوند یعنی حدود 1 دقیقه. 7. همه مواد داخل ماهیتابه را یک طرف جمع کنید. بقیه روغن زیتون یعنی 1/2 قاشق غذاخوری به اضافه 1/2 قاشق چای خوری روغن کنجد را داخل بخش خالی ماهیتابه بریزید. 8. تخم مرغ را داخل بخش خالی بریزید، با کمی نمک و فلفل مزه دار کنید سپس بهم بزنید تا پخته و ...
17 کوکوی خوشمزه؛ هم مجلسی، هم پیک نیکی
... 3 در یک کاسه مناسب سیب زمینی پخته را له کنید، سپس مخلوط داخل تابه را به آن اضافه کنید. حالا تخم مرغ ها ماست، پنیر و به میزان لازم نمک و فلفل هم اضافه کنید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید. 4 مخلوط را داخل قالب موردنظرتان بریزید. گوجه ها را از وسط نصف کنید، سپس آن ها را داخل مواد فرو کنید. قالب را به مدت 45 دقیقه داخل فر قرار دهید تا کوکوی شما آماده شود. بعد از زمان ذکرشده قالب را از فر ...
16 مرداد با این ترفندهای طلایی همیشه آشپزخانه ای تمیز داشته باشید
به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند را می توانید از طریق سایت های فروش لوازم دسته دوم بفروشید. 4. در آشپزخانه مواد را به صورت بسته بندی نگه ندارید ممکن است شما موادی را به صورت عمده (فله ای) با بسته بندی بخرید، مثل ماکارونی، حبوبات، برنج یا غلات، آن ها را به ظروف پلاستیکی سالم و تمیز منتقل کنید. این طوری آن ها شکیل و مرتب به نظر می رسند و در فضا نیز صرفه جویی خواهد ...
قیمت های نمایشی در ویترین 124
انواع غلات و حبوبات از قبیل برنج داخلی و خارجی، نخود، لوبیا، لپه، عدس و ماکارونی، قیمت انواع میوه و صیفی جات از قبیل گوجه، خیار، پیاز، سیب زمینی، هندوانه، موز و خرما، قیمت انواع مواد پروتئینی از قبیل گوشت قرمز و مرغ، لبنیات، تخم مرغ و دام زنده، قیمت قند و شکر، روغن خوراکی و ... را مشاهده کرد. سایت قیمت کالا های اساسی در گروه لوازم مصرفی خودرو قیمت لاستیک و روغن موتور را هم اعلام می کند. در سامانه ...
بارهنگ؛ مفیدتر از شربت های اکسپکتورانت و دیفن هیدرامین
...، اما بنا بر احتیاط عصاره آن برای طحال، مضر است که مصلح آن، مصطکی (شیره گیاهی رزینی زردرنگی است که به شکل قطعات اشکی بیضی، سخت، کوچک در ابعاد یک نخود، زردرنگ، نیم شفاف و معطر است وقتی آن را بجوید زیر دندان نرم شده و طعم معطری دارد) است و پخته شده ریشه و برگ آن نیز برای ریه، مضر است که مصلح آن نیز عسل است. در جریان درمان این بیماری ها حتماً باید از مصلح مربوطه نیز استفاده شود؛ در غیر این صورت، ممکن است عوارض جانبی بروز کند. مقدار خوراک تخم بارهنگ در هر وعده، حداکثر تا 12 گرم است. ...
خوشمزه ترین دسرهای تایلندی که باید حتما طعمشان را بچشید
.... اغلب هم بجای کاسه از نصف پوست نارگیل استفاده می کنند و عطر و طعم نارگیلی بستنی شما دو چندان می شود. مواد لازم برای بستنی نارگیلی: 5 فنجان شیر نارگیل غلیظ نصف فنجان شیر نارگیل اضافی یا هر نوع شیری که دوست دارید 1⁄4 فنجان شیرین کننده دلخواهتان مثل شکر یا شیره افرا مقدار خیلی کمی نمک 5 قاشق غذاخوری عصاره وانیل خالص هر نوع خوراکی دلخواه برای سرو در کنار آن برنج شفته داخل ...
آهن نباشد ساختمان سلول های قرمز ساخته نمی شود
، عفونت، بی اشتهایی، سوء هاضمه و در مراحل پیشرفته تر، تنگی نفس به همراه تپش قلب را از نشانه های کم خونی دانسبیان کرد. دکتر زهرا عبداللهی درباره غذاهای سرشار از آهن گفت: در مواد غذایی دو نوع آهن وجود دارد، آهن در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و جگر هست و در حدود 20 تا 30درصد آن جذب می شودو در منابع گیاهی مانند غلات، حبوبات، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و جعفری، انواع مغزها (پسته، بادام، گردو و فندق)، انواع ...
روستای هنزا، تکه ای از بهشت در استان کرمان
.... توی این سفر، اما یاد گرفتم که همین غذا هم در مناطق مختلف استان با روش های متنوعی پخته و ارائه می شود. شام، بزقورمه هنزا منتظرمان است! ظهر هم در روستای گلو گازر که آن پایین دست و نزدیک های در بهشت بود قاتق بنه خوردیم. قاتق بنه از بنه درست می شود که همان پسته کوهی است و در مناطق کوهستانی ایران به ویژه زاگرس و حالا اینجا در کرمان به وفور یافت می شود و طبع گرم آن مناسب فصول ...
فرمول های جادویی برای پاکسازی روده + لیست مواد غذایی ضد یبوست
به گزارش روزپلاس، یک رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در سلامت بدن و اندام های مختلف از جمله روده ها دارد. امروزه بسیاری از مردم به دلیل بی تحرکی از مشکلات سیستم گوارش و یبوست رنج می برند. یکی از بهترین راهکار ها برای سلامت بدن و روده ها سم زدایی و پاکسازی است. ما به شما چند فرمول و ماده غذایی معرفی می کنیم که به کمک آن می توانیم مواد زائد و سموم را از روده های خود دفع کنید. مشکل در دفع مواد ...
طرز تهیه مربای خربزه؛ مربایی خوش عطر و فوق العاده
به آهک دارد. در این مقاله طرز تهیه این مربای خاص و خوش عطر برای شما آورده شده است. طرز تهیه مربای خربزه مواد لازم خربزه سبز (ایوانکی) 1 کیلوگرم آهک 1 پیمانه آب برای آهک 3 لیتر (12 پیمانه) شکر 1.5 کیلوگرم آب برای شربت 750 میلی لیتر آب لیموترش 2 قاشق سوپ خوری وانیل 1/4 قاشق مرباخوری دستور ...
تغذیه دوران بارداری، نظر متخصصان چیست؟
ویتامین همچنین می تواند از بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج. اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط ...
