خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سن بلوغ دخترانه، نحوه آماده سازی
همراه باشید. دوران بلوغ دختران بی گمان، دوران بلوغ اضطراب آور و گیج کننده است. همۀ ما خاطرات ناخوشایندی از دوران بلوغ خود داریم: از موضوعات خجالت آور و جوش صورت و آکنه گرفته تا نوسانات هورمونی ناراحت کننده، رشد موهای زائد، قاعدگی و فهرستی بلند بالا از این تغییرات. اما این تلخی ها در برخی از افراد که برای دوران بلوغ آمادگی های لازم را نداشتند تشدید هم می شود. این تجربۀ تلخ، به ویژه ...
9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
نه ساعت پرهیز از غذا خوردن، از جمله ساعات خواب، آغاز کنید. به عنوان مثال، از هشت شب تا شش صبح روز بعد چیزی نخورید. ساده است، این طور نیست؟ پس از آن، به تدریج بدن خود را برای 12 ساعت غذا نخوردن تمرین دهید. البته، این الگوی غذا خوردن برای همه مناسب نیست، از این رو، پیش از آغاز آن با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. انجام یوگا یوگا می تواند به تقویت و حفظ تحرک شما با افزایش سن ...
6 راهکار برای کنترل میل فراوان به شیرینی/ چرا تمایل به مصرف مواد قندی شب ها بیشتر می شود؟
خود به خانه بیاوریم، آشپزخانه جای خوبی برای تسکین این استرس ها خواهد بود! البته مطالعاتی که روی دوقلو های همسان انجام شد نشان داد میل به خوردن شیرینی تا حدودی ژنتیکی و بخشی نیز اکتسابی است. بر اساس این تفاوت های ژنتیکی می توان گفت برخی از افراد نسبت به بقیه تمایل بیشتری به خوردن شیرینی ها دارند. حالا چرا شیرینی این قدر لذت بخش است؟ مصرف یک خوردنی شیرین، ترشح دوپامین را به دنبال دارد که ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
فصل تابستان هدف این است که بدنتان را خنک نگه دارید. در صبحانه خود می توانید از آب برخی میوه ها مانند آب انبه یا آب پرتقال (در صورت نداشتن مشکل گوارشی) استفاده کنید. البته این را هم مدنظر داشته باشید که در طب سنتی ما میوه ها و سبزیجات در صبحانه خیلی سفارش نشده اند. جو دو سر پخته شده، فرنی و شیربرنج گزینه های خوبی برای صبحانه هستند. اگر هم فرصتی برای آماده کردن صبحانه ندارید، مقداری از یک نان تنوری ...
علت سنگینی معده چیست؟
شفا آنلاین سلامت برخی اوقات پس از مصرف یک وعده کامل غذایی احساس سنگینی سیری و زیادی می کنیم. مردم به این حالت سنگینی معده می گویند. به گزارش شفا آنلاین ، در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره علت اصلی این سنگینی اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. علایم سنگین شدن ...
تغذیه مناسب نوزاد، نکاتی درباره شیر بز
توانند شیر بز بخورند ولی فقط پس از مشاوره با پزشک متخصص اطفال، می توان آن را به وعده های کودک اضافه کرد. اکثر متخصصان، شیر بز را نزدیک شیر مادر می دانند و می گویند بهترین جایگزین برای شیر مادر است. پس اول مشورت با پزشک بعد استفاده از شیر بز برای نوزادان. استفاده از شیر بز مزایایی برای نوزاد دارد که در ادامه بیان می کنیم: البته این امکان دارد که در مقالات مختلف مزایای متفاوتی برای آن بیان شده ...
پاستا را دم نکنید
طور متوسط هر 300 گرم پاستای پخته حاوی 376 کیلوکالری است وهمین موضوع باعث می شود که خانواده ها نگران مصرف پاستا برای کودکان باشند اما در ادامه به راهکارهایی برای این که بتوانید به راحتی پاستا بخورید و وزن تان هم اضافه نشود، اشاره می کنیم . پاستا را به همراه سالاد مصرف کنید مصرف سالاد همراه با پاستا باعث می شود احساس سیری کنید و در طول روز کمتر به سراغ مواد غذایی دیگر بروید. جالب است ...
سریال هیولا اثر مهران مدیری؛ کرامت، سلامت، اخلاق
که چک پول های شرافت تقلبی است. و دارو را به او نمی دهد. شرافت در اثر فشار خانواده و فشارهای اقتصادی ناچار به خرج کردن چک پول های تقلبی می شود. او در بزنگاه های مختلف همواره با دو ندا درگیر است. و همواره البته به ندای وجدان خانواده ی شرافت که همراه اوست گوش می کند اما این بار به دلیل نیاز مادر به دارو و عدم توانایی در تامین وجه آن به ندای وجدان خود گوش نمی کند و این طور که پیداست هیولای ...
کاهش تب کودکان، چه راه هایی دارد؟
می شود یکی از این بیماری ها تب است. تب چیست و چه موقع به وجود می آید؟ می توان گفت تب واکنش طبیعی بدن در مقابل ورود میکروب ها به بدن است. هنگام داشتن تب درجه حرارت بدن بالا رفته و فرد احساس گرمای شدیدی می کند. با بالا رفتن این درجه حرارت، بدن زمینه را برای نابودی میکروب ها، فراهم می کند. تب بیشتر وقت ها با درد شدید همراه است. بالا رفتن تب برای انسان ها به خصوص کودکان خیلی خطرناک است و حتی ممکن است ...
تسکین گلودرد کودکان، چند روش ساده
کرده و به فرزند خود بدهید. شیر را نیز می توانید در ادامه به کودک خود بدهید به اندازه یک فنجان تا تاثیر آن بیشتر شود. این کار را دو بار در روز انجام دهید. 6 فنجان آب را با نصف فنجان زنجبیل و 2 عدد چوب دارچین مخلوط کنید. 20 دقیقه این مخلوط را با دمای کم گرم کنید. سپس به آن کمی عسل خام اضافه کنید. آن را چند بار در روز به کودک خود بدهید. 9- زردچوبه را امتحان کنید: زردچوبه یک درمان ...
18 کلید برای کاهش وزن
نداشته باشید، اما آگاه بودن از عوامل و تله های غذایی پنهان ممکن است برای جلوگیری از پر خوری شما کافی باشد. 6. شناسایی عوامل احساسی که ممکن است باعث پرخوری شما شوند: برای مثال، وقتی استرس دارید، افسرده، عصبانی، تنها، یا حتی شاد و هیجان زده هستید، می توانید ببشتر غذا بخورید. برای تمایز بین گرسنگی واقعی و خوردن عاطفی، میزان گرسنگی / سیری قبل و بعد از غذا خوردن را در مقیاس 1 تا 10 ...
پاسخ روانشناسی به اینکه چرا زنان باید خرید کنند!
شیرینی و یا قهوه مهمان کنند. این کار به بهبود روحیه و تسکین و کاهش فشار روی آن ها منجر می شود. این احساس آرامش اگر چه موقتی است، اما فرد یاد می گیرد که در هنگام استرس چه چیزی و فعالیتی (از جمله خوردن حتی یک قهوه یا چای یا نوشیدنی و یا بستنی و ...) به آرامش فوری او مدد می رساند. همچنین تحقیقات متعددی درباره تاثیر مثبت خریدکردن روی روحیه، احساسات، عواطف و هیجانات زنان انجام شده ...
شمع ها از گرمی مجلس حکایت می کنند! (یادبود شهدای مجلس شورای اسلامی و حزب جمهوری اسلامی)
اعلام کرده بودم که من کسی را به علت غیبت از امتحان محروم نمی کنم، حضور و غیابی نمی شد و اگر برای خالی نبودن عریضه که دانشگاه اعتراض نکند گاهی غیبتی گذاشته می شد آن هم محسوب نمی شد، نمی گذاشتم به حد نصاب برسد. (بشارتی- صحیح است). و اما مبارزات من در دانشگاه البته مشهور است، می دانند آن هایی که این مسائل را می شنوند چه استاد و چه دانشجو می خندند چون دیده اند که شدیدترین حملات را به دستگاه من ...
تاثیر رسانه های فارسی زبان خارجی بر پرونده های سیاسی
؟ از سوی دیگر محدودیت های نانوشته ی عرصه ی رسانه های داخلی ایران در انعکاس اخبار متهمان امنیتی و سیاسی موضوعی است که می توان از آن به عنوان بخشی از خط قرمزهای نامرئی و نادیدنی نام برد. رسانه های داخلی ایران با حفظ فاصله از سوژه ای که راجع به آن خبر می دهند، طبیعتا وظیفه دارند بدون قضاوت ارزشی و محتوایی و البته با رعایت حدود قانونی اش به اطلاع رسانی درباره دسته ای از پرونده های قضایی ...
دانستنی هایی درباره قارچ گانودرما
عصاره آن به شدت تلخ است، فقط مصرف دارویی دارد و در ترکیبات با قهوه تهیه می شود و با توجه به خواص بی نظیر و فراوانی که دارد از آن به عنوان شاه گیاهان دارویی یاد می شود. ترکیب این قارچ به همراه مرغوب ترین قهوه های دنیا که از کشور برزیل گرفته می شود یک نوشیدنی بسیار جذاب با خواص فوق العاده ای را برای ایرانیان به همراه آورده است. قارچ گانودرما چندین قرن است که به عنوان دارو مصرف می ...
طرز تهیه سس مارینارای خانگی
...: سس مارینارا خانگی یک سس چند منظوره است که به آسانی درست می شود. این دستورالعمل با گوجه هایی با طعم ملایم، پیاز، سیر و ریحان تازه درست می شود که با روغن زیتون سس را درست می کنند و البته کمی کره هم با آن همراه می شود. این سس را می توان برای انواع غذا ها و بخصوص انواع اسپاگتی استفاده کرد. تابستان فصل ریحان گرمادوست است. این سبزی خوش عطر یکی از سبزی های پرکاربرد برای آشپزی ...
پاستا را دم نکنید تا دچار اضافه وزن نشوید
بخورید و وزن تان هم اضافه نشود، اشاره می کنیم . پاستا را به همراه سالاد مصرف کنید مصرف سالاد همراه با پاستا باعث می شود احساس سیری کنید و در طول روز کمتر به سراغ مواد غذایی دیگر بروید. جالب است بدانید خوردن هویج خام با یک وعده غذای نشاسته ای مانند پاستا، می تواند سطح قند خون بعد از خوردن غذا را کاهش و حس سیر شدن را بهبود دهد. پاستای سبوس دارتهیه کنید مصرف پاستای سبوس دار ...
میوه بخوریم یا نخوریم؟
پس از غذا سبب چاقی نمی شود واقعیت ندارد. میوه، غذا را فاسد می کند؟ برخی کارشناسان طب سنتی بر این باورند که مصرف همزمان میوه با وعده های غذایی سبب فساد غذا در معده و بروز عوارض گوارشی می شود. دکتر ملجایی این توجیه را غیرعلمی و باور غلط و اشتباهی می داند و می گوید در زمان مصرف غذای اصلی، مواد مغذی زیادی وارد بدن می شود و اگر میوه همراه شود احتمال دارد برخی مواد مغذی جذب شان کاهش ...
خواب دیدن در بارداری، چه تعابیری دارد؟
بارداری این است که خواب می بینید که کودک شما صدمه دیده یا در حال آسیب خوردن است. شما در یک مرحله حساس از زندگی خود هستید و احساساتی از هر نوع در این دوره همراه شما است. بنابراین طبیعی است که احساس فشار و ترس کنید. دیدن خوابی که فرزند شما در حال صدمه دیدن است، به این معنی نیست که جنین در شکم شما با مشکلی مواجه است. در واقع خواب یک پزشک نیست که مشکلی را نشان دهد. با دیدن این رویا در واقع ذهن شما در ...
نکات نگهداری از نوزاد، یک ماه اول
نگهداری از نوزاد شما ارائه شده است. نکات پرستاری بچه ها دائماً در حال خوردن و باز هم خوردن هستند. اگر چه طبیعت و آفرینش، سینه های مادر را برای این منظور مهیا می کند، اما شیر دادن در ابتدا تقریباً در همه موارد خیلی سخت تر از انتظار خواهد بود. از احساس سوزش نوک سینه تا رهایی از دهان کودک که هنگام گرفتن سینه گویا تبدیل به چنگال های ببر می شود. موارد زیر را مد نظر داشته باشید: ...
درمان های طلایی درد قلبی
نوار قلبی کاملا طبیعی هستند. مطالب مرتبط: در مواقع بروز درد قلبی چه باید کرد؟ درد قلبی در هنگام فعالیت، پس از غذا خوردن، در هنگام استرس های فیزیکی مثل گرما و سرمای شدید و استرس های روحی بیشتر می شود. توصیه می شود از فعالیت های فیزیکی و ورزش های سنگین اجتناب کرده و یک فعالیت فیزیکی سبک ( مثل پیاده روی) و مرتب داشته باشید. پس از غذا خوردن استراحت کنید و از مصرف غذاهای سنگین و ...
ویژه آقایان: 9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
با هشت یا نه ساعت پرهیز از غذا خوردن، از جمله ساعات خواب، آغاز کنید. به عنوان مثال، از هشت شب تا شش صبح روز بعد چیزی نخورید. ساده است، این طور نیست؟ پس از آن، به تدریج بدن خود را برای 12 ساعت غذا نخوردن تمرین دهید. البته، این الگوی غذا خوردن برای همه مناسب نیست، از این رو، پیش از آغاز آن با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید . انجام یوگا یوگا می تواند به تقویت و حفظ تحرک شما با ...
روغن ماساژ در بارداری، چی خوبه؟
بارداری به علت تکنیک های نادرست و غیراصولی می باشد. فواید ماساژ در بارداری در صورتی که درست و اصولی انجام شود بسیار زیاد و باعث آرامش جسمی و روانی مادر و قطعا نوزاد می شود.در این مقاله سعی شده تمام نکات مهم اعم از فواید و تکنیک های ماساژ ، خطرات احتمالی ماساژ و فواید صندلی ماساژ برای زنان باردار را مفصلا بحث کنیم .با ما همراه باشید. ماساژ بارداری ماساژ در دوران بارداری در صورتی می تواند ...
مصرف امگا سه در بارداری، چه مقدار مجاز است؟
اسید) و DHA (دوکوزا هگزانوئیک اسید) به همراه ویتامین E می باشد. این دو اسید چرب مهم، بر روی سیستم عصبی مرکزی و همچنین بینایی و عملکرد مغز تأثیر مثبت داشته و با جلوگیری از چسبندگی پلاکت های خون با یکدیگر، می توانند موجب مقاومت بدن در برابر التهاب و نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می گردند. از این رو، مصرف آن برای برخی افراد، به ویژه خانم های باردار توصیه می گردد. جایگزین کردن امگا 3 ...
قاتلان روده هایتان را بشناسید
هورمون های استرس است، و غفلت بدن از گوارش را به همراه دارد، کافئین بیش از اندازه نیز عامل محرک دیگری است که ترشح این هورمون ها را به همراه دارد. غذا خوردن سریع خیلی ساده به نظر می رسد، اما بسیاری از ما این نکته را فراموش می کنیم که هر چه غذا را بهتر بجویم، گوارش آن آسان تر خواهد بود و گاز و نفخ کمتری در دستگاه گوارش شکل می گیرد. غذا خوردن بیش از اندازه و بی وقتپیش از این اشاره ...
علت جوش داخل گوش چیست؟
باکتری ممکن است به دلیل عوامل مختلفی باشد، نظیر گوشی های هدفونی که اغلب تمیز نمی شوند و یا خوردن دست آلوده به گوش. دلایل دیگر شکل گیری جوش داخل گوش عبارتند از: استرس عدم توازن هورمونی واکنش آلرژیک به رشد مو، مواد آرایشی بهداشتی همان دلایلی که برای شکل گیری آکنه موثر است برای به وجود آمدن جوش در گوش صادق است. اما به علت حساس بودن طبیعت گوش، جوش در گوش را باید با ...
علل و درمان یبوست در نوزادن
کودک ورم می کند و درواقع نوزاد نفخ معده می گیرد. علل یبوست در نوزادان قبل از اینکه به بررسی دلایل یبوست در کودکان بپردازیم باید این نکته را یادآور شویم که در نوازادان شیرخوار، این بیماری رایج است؛ پس جای نگرانی نیست و البته بسیاری از آن ها چندین بار در روز بعد از شیر خوردن ممکن است دفع داشته باشند و اغلب مدفوع آن ها روان و نرم و به رنگ زرد یا نارنجی است. 1- واکنش به ...
هرگز پاستا را دم نکنید
استاندارد باید از مخلوط آرد گندم، آب و رنگدانه زرد بتاکاروتن، بدون هیچ گونه افزودنی دیگر تهیه شود. به طور متوسط هر 300 گرم پاستای پخته حاوی 376 کیلوکالری است وهمین موضوع باعث می شود که خانواده ها نگران مصرف پاستا برای کودکان باشند اما در ادامه به راهکارهایی برای این که بتوانید به راحتی پاستا بخورید و وزن تان هم اضافه نشود، اشاره می کنیم . پاستا را به همراه سالاد مصرف کنید ...
غذای سالم کودکان، معرفی ده مورد
...> اگر در حال حاضر تخم مرغ را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کرده اید، می توانید با استفاده از سبزیجات آب پز شده و خرده شده املت آماده کنید. این غذا بسیار ساده، ولی خوشمزه است. پوره سبزیجات و ماهی یک کدوی کوچک، یک سیب زمینی، یک تره فرنگی و نصف پیاز را به همراه 80 گرم فیله ماهی بدون استخوان آب پز کنید. بعد از آنکه همه مواد پخته شدند، آن ها را با هم مخلوط کنید. گوشت قلقلی با سبزیجات ...
رفتار های نامناسب یک هنرمند روی مخاطب اثر مخرب دارد
به سمت موسیقی درست و فاخر ترغیب شوند و البته این مهم از جانب بخش فرهنگی کشور باید حمایت شود. مرغ سحر قطعه نوستالژیک و نام آشنای مخاطبان موسیقی است. کمی در مورد محبوبیت این قطعه در بین اهالی موسیقی و مردم توضیح می دهید؟ تصنیف مرغ سحر از ساخته های مرتضی خان نی داوود، همراه با ویلون موسی خان معروفی و با شعر ملک الشعرای بهار، به لحاظ داشتن مضمونی سیاسی، اجتماعی و زبان حال مردم ...
