خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 افسانه شبه علمی
درصد اندکی از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما مسؤول بخش بزرگی از مصرف انرژی در بدن است. در حقیقت یک پنجم اکسیژن و گلوکز خون، صرف تغذیه سلول های مغز می شود. چنین اندام پرهزینه ای، اگر قرار بود تنها ده درصد مورد استفاده قرار بگیرد، باید هرچه زودتر حذف می شد. به علاوه هیچ گاه به کسی که در مغزش یک تومور سرطانی دارد، نمی گویند خوشبختانه این تومور در قسمتی از مغز شماست که تا به حال آکبند مانده
خواص معجزه آسای آب برنج!
خانواده ی ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود. آب برنج منبع خوب انرژی آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در
تغذیه صحیح کودکان قبل از شیمی درمانی 1
غذاهای نمکین مانند چیپس و کراکر را بیشتر در این دوره دوست دارند؛ البته اگر کودک از داروهای استروییدی استفاده می کند مصرف نمک او باید محدود باشد و باید از محصولات غذایی کم نمک برای او استفاده شود. 5. میوه ها را به صورت منجمد استفاده کنید. طالبی، انگور، هندوانه و پرتقال منجمد چند نمونه است. 6. سبزیجات تازه استفاده کنید. 7. اگر مصرف گوشت قرمز برای کودک ناخوشایند است
12 میان وعده خوشمزه و کم کالری
را محیا می کند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع: 1.2 گرم سدیم: 397 میلی گرم کلسترول: 7 میلی گرم -14 عدد بادام اگر بیرون هستید و در حال حرکت، بهترین گزینه برای شما آجیل ها هستند. می توانید بدون اینکه از مرز 100 کالری بگذرید 14 بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و پروتئین
دندان پوسیده را چطور می توان تشخیص داد؟
حال شده کسانی با این مشکلات به شما مراجعه کنند. مثلاً پشیمان باشند از خون آشامی کردن و کاشت نگین و... بله. متأسفانه کارهای غیرحرفه ای زیاد است. کار ما مثل جراحان زیبایی صورت است باید این خرابی ها را درست کنیم. درباره سفید کردن دندان هم توضیح می دهید. خیلی ها دوست دارند دندان های شان مثل صدف شود. سفید کردن دندان چقدر علمی است؟ بیلیچینگ دندان روشی است که با استفاده از ماده
پزشکان در اینجا به سوالات شما پاسخ می دهند
و نوشابه های گازدار، نوشیدنی ها با میزان قند بالا و بستنی را برایش محدودکنید. اما مواد غذایی حاوی کلسیم، منگنز مانند میوه و سبزی، میوه مغزدار، تخمه و لبنیات کم چرب و کره بادام زمینی می تواند برای کودک شما آرامبخش باشد. فیبر از سرطان جلوگیری می کند؟ روزانه چقدر فیبر باید مصرف کنم و چطور یک رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشم؟ دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه
6 راه خانگی برای خوش بو کردن خانه
اصفهان امروز: شما لازم نیست برای خوش بو کردن فضای خانه هزینه های بالایی پرداخت کنید . ما در ادامه مطلب چند راه خانگی به شما معرفی می کنیم. رایحه گرم مانند شمع یانکی برای درست کردن این رایحه، مقداری پوست پرتقال ، چند عدد زغال اخته، مقداری میخک و چند عدد چوب دارچین را در یک قابلمه پر از آب بریزید و روی شعله ملایم بگذارید بجوشد. سپس در فضای خانه اسپری کنید. رایحه ای مانند
15 نشانه ای که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
منیزیم شده باشید. افرادی که زیاد ورزش می کنند بیشتر دچار این قبیل کرامپ ها می شوند. برای مقابله با این مشکل لازم است مصرف میوه هایی مانند گیلاس، سیب، انگور، موز و همچنین سبزیجات سبزبرگ را افزایش دهید. شکاف در گوشه لب ها اگر متوجه ترک و شکاف در گوشه دهان خود شده اید، به فکر افزایش جذب ویتامین B باشید. چون این مشکل ممکن است ناشی از کمبود ویتامین هایB2 ،B3 و 12 B باشد. علاوه بر
شکم آب کن ها + نحوه مصرف
بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که
6 جایگزین سالم برای کره
کره یکی از مواد غذایی محبوبی است که نقش مهمی در برخی از غذاها مانند کیک یا نان کره ای و پاستا دارد. با این حال، مصرف بیش ازاندازه چیزهای خوب نیز گاهی مشکل ساز می شود. چربی موجود در کره، عمدتاً از نوع اشباع شده است؛ همان نوعی که باعث انسداد رگ ها شده و کلسترول مضر خون را افزایش می دهد. این امر باعث افزایش بیماری های قلبی می شود. مؤسسه قلب آمریکا به افرادی که می خواهند سطح کلسترول خود را
نوشیدنی های سالم+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا اغلب تغییرات کوچک در وعده های غذایی می تواند نتایج بزرگ در سلامت بدن داشته باشد، مانند این نوشیدنی ها که باعث کاهش وزن و غلبه بر افسردگی می شود. برای انرژی گرفتن: چغندر صاف شده یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد است که به شما انرژی می دهد. چغندر دارای خواص درمانی متعدد است که در بهبود خلق و خو اثر دارد و سیستم ایمنی بدن را تمیز می کند.
علل اصلی ریزش مو
برای افراد بالغ و کودکان بالای 4 سال، 5000 واحد بین المللی است. این در حالی است که ممکن است مکمل های غذایی بین 2500 الی 10000 واحد ویتامین A داشته باشند. راه حل: این نوع ریزش مو که در اثر میزان زیاد ویتامین A به وجود می آید، برگشت پذیر است و با توقف مصرف میزان اضافه ویتامین A ، موها مجدداً رشد خواهند کرد. کمبود پروتئین اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی کنید، بدن شما با توقف
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
گیاه آلوورا حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از
چرا باید خوراکی های حاوی فیبر بخوریم؟
) را کند کرده و به کنترل بیماری دیابت کمک می کند. تحقیقات نشان داده که رژیم های غذایی سرشار از فیبر که حاوی 50 گرم فیبر هستند، کنترل گلیسمیک را در بدن افراد دیابتیک نوع یک افزایش داده و در این افراد افزایش قند خون کمتر دیده می شود. اثرات مفید مصرف فیبر در دیابت شامل کاهش میزان قند خون ناشتا، کاهش قند در ادرار، کاهش نیاز به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن افراد دیابتیک است. روزانه از هر دو
10 خواص اثبات شده زغال اخته
زغال اخته شیرین، مغذی و محبوب است. اغلب برچسب ( غذای فوق العاده ) دارد آنها کالری پایین دارند و بطور باور نکردنی برای سلامت شما خوب است. یک فنجان زغال اخته تازه، حاوی 84 کالری، 0 گرم کلسترول، 1.1 گرم پروتئین، 0.49 گرم چربی، 21 گرم کربوهیدرات و 3.6 گرم فیبر غذایی ( 14درصد از نیاز روزانه ) است. آنتوسیانین ها که مسئول رنگ زغال اخته هستند فواید سلامتی بسیاری نسبت به سایر میوه ها دارند. در
55 توصیه برای رسیدن به وزن مطلوب
/> 40-دسرتان را با دوست یا سایر اعضای خانواده تان قسمت کنید. 41-انگور یا آب هندوانه می تواند میان وعده خوب و در عین حال کم کالری برایتان باشد. 42-به جای برداشتن تکه بزرگی از یک کیک، یک تکه کوچک آن را انتخاب کنید. 43-به اندازه ظرف نوشیدنی هایی که انتخاب می کنید توجه داشته باشید. آنها معمولا برای دو وعده شما کفایت می کنند. 44-شکلات را با شیر کم چرب مصرف کنید. 45-آب را
با پیاز مهربان تر باشید
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست- 6خاصیت فوق العاده پیاز را برای شما آماده کرده ایم، اگر اهل پیاز خوردن نیستید، باید دید بعد از مطالعه این مطلب، آیا هنوز هم سر حرف خود باقی خواهید ماند. 1 - پیاز ضدانعقاد است پیاز قرمز می تواند به حفظ کلسترول خوب کمک و از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کند. محققان با انجام مطالعاتی روی حیوانات متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از 8 هفته می
زنان در سنین یائسگی به پتاسیم بیشتری نیاز دارند
برخلاف تصور رایج، موز چندان سرشار از پتاسیم نیست. درحالی که بدن به روزانه 4 هزار و هفتصد میلی گرم پتاسیم نیاز دارد موز تنها می تواند 422 میلی گرم از آن را تأمین کند. مگر آنکه 11 موز را در سه وعده مصرف کنید که بتوانید تمام پتاسیم مورد نیاز را تنها از طریق موز جذب کنید! که روش خوبی به نظر نمی رسد. اما محققان جایگزین های دیگری برای جذب پتاسیم توصیه می کنند: آب پرتقال، ماست بدون چربی، سیب
جاهایی که قبل از 30 سالگی باید دید
/> بندر گوا، منطقه فوق العاده زیبایی است که سواحل شنی وسیع، زیبا، آرام و لذت بخشی دارد. طبیعت به شدت سبز، نخل های زیباترین سواحل و مراکز تفریحی ساحلی و امکانات مطلوب گردشگری با هزینه نسبتا کم از مهمترین عوامل جذب گردشکران به این منطقه است. علاوه بر محیط طبیعی، کلیسای بوم ژیزوس همراه با مومیایی زاویر مقدس در منطقه گوای کهنه شهرت و جذابیت ویژه ای دارد. پیکر مومیایی شده زاویر مقدس در
با این خوراکی ها نفخ شکم تان را از بین ببرید
باد شکم می تواند ناشی از غذاهای گازدار، آلرژی های غذایی یا غذاهای فوق العاده غنی شده باشد. گیاهان و میوه هایی نیز وجود دارند که می توانند از تورم و نفخ شکم جلوگیری کنند که Huffington Post در گزارش اخیر خود به آن پرداخته است : آرام غذا خوردن و اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار احساس پف کردگی را کاهش خواهد داد. اما گیاهان و میوه هایی نیز وجود دارند که می توانند از تورم
