سایر خبرها
چگونه استرس را در محل کار خود کاهش دهیم؟
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ کامران ترابی روانشناس و مشاور درباره راهکار برای کاهش استرس در محل کار اظهار کرد: متاسفانه با گذشت زمان سطح استرس در لایه های مختلف زندگی روزمره ما افزایش یافته، یکی از آن ها استرس شغلی است که با گذر از جامعه سنتی به مدرن افزایش آن شتاب بیشتری گرفته است. این روانشناس درباره نشانه های استرس گفت: تمرکز پایین، کاهش یا افزایش بی دلیل اشتها، احساس کلافگی و اضطراب ...
"بلوغ شیطانی آمریکا" در تحریم و ذهنیت ناتوان مدیران نفتی/ وقتی مدیر منصوب زنگنه شفافیت را برای بیگانگان ...
بوده است . " ترامپ در اظهاراتی که نیویورک تایمز آن را بسیار غیرعادی نامید(چرا که دولت آمریکا تقریبا هیچ وقت اتهام های جاسوسی را تایید یا رد نمی کند) ادعای جاسوسی این افراد را برای سیا رد کرد . بیشتر بخوانید: بیژن زنگنه یا بابک زنجانی ؛ کدامیک خسارت های بیشتری را بر صنعت نفت کشور وارد کرده اند؟ +تصاویر و اسناد ماجرای یک زن نفوذی و 16 مدیر؛ همه تأیید کردند، وزارت نفت تکذیب ...
جوش های دوران بارداری، چگونه طبیعی درمان میشوند؟
شده خودداری کنید. استرس و خستگی می تواند موجب بروز آکنه یا جوش شود. موارد سازنده بالشت و حوله های خود را تغییر دهید. برای آرایش کردن، از محصولات استفاده کنید که بدون روغن و چربی هستند و دارای برچسب “non-comedogenic” یا “non-acnegenic” باشد. مطمئن شوید که قبل از رفتن به تخت خواب آرایش خود را پاک می کنید. ...
باشگاه خبرنگاران هلال احمر در تمامی استان ها راه اندازی می شود
راستای تحقق اهداف متعالی هلال احمر به درستی استفاده کنیم. اکبری بیان کرد: امروزه مدیریت استرس و ایجاد آرامش روانی درجامعه یکی از اصول مهم مدیریت بحران قلمداد می شود که نقش رسانه ها و خبرنگاران در این راستا انکارناپذیراست.
اشتغال 39درصد فارغ التحصیلان علمی کاربردی در رشته های مرتبط با تحصیل/افزایش 5 تا 15 درصدی شهریه در ...
این فراخوان شرکت کنند. مدرسانی هم داریم که مدرک دانشگاهی ندارند اما در حرفه خود خبره هستند. هر گاه این افراد خبره برای تدریس تقاضا کنند. طبق فرآیندی بررسی ها انجام می شود پس از تایید، کد مدرسی تجربی یا خبرگی به این افراد تعلق می گیرد. امید خاطرنشان کرد: با وجود اینکه 25 سال از تاسیس دانشگاه جامع گذشته بود هیچ مرکزی اساسنامه نداشت؛ یعنی کراکز از ثبات قانونی برخوردار نبودند که بتواند برنامه ...
افسردگی ؛ کوام مکنزی؛ ترجمه بابک سراسکانی؛ نشر هرمس با افسردگی خود و دیگران چه کنیم؟
گونه که علل مختلفی هم دارد. نویسنده نامدار این کتاب، دکتر مکنزی، این بیماری را در این گروه های مختلف نیز بررسی کرده است. در همه مباحث علائم جسمی و روانی افسردگی آورده می شود تا تشخیص آن برای افراد سخت نباشد. برای افسردگی به طور کلی سه نوع شیوه درمان وجود دارد: درمان روان شناختی، درمان دارویی و درمان جسمی. نویسنده به تفصیل آنها را توضیح می دهد. در شیوه اول روش های روان شناسی مختلفی را ...
پیام های کلیدی برای رویارویی با مخاطرات در کوتاه ترین فرصت
بازآموزی کمک های اولیه شرکت کنید. شما می توانید برای مطالعه بیشتر به پایگاه اینترنتی خانواده آماده در مخاطرات www.khadem.ir مراجعه کنید. بعد از وقوع مخاطره از یکدیگر حمایت کنید در شرایط غیر عادی، ناراحتی، اندوه، عصبانیت و گستره وسیعی از رفتار های غیرمعمولی عادی است. سعی کنید انعطاف پذیر باشید و درک کنید که نیاز های افراد و روش های کنار آمدن آن ها با مشکلات متفاوت است. استرس خود را با ...
رابط کاربری EMUI 10 هوآوی معرفی شد
. بازنگری در طراحی، خلق تجربه ای حرفه ای در تمام زمینه ها و ایجاد استانداردی جدید در روان بودن سیستم به هنگام اجرای فرامین، سه مورد از ویژگی های جدید EMUI 10 هستند. EMUI 10 همچنین به حالت شب نیز مجهز شده تا تماشای آن برای چشم ها آسان تر باشد. بنابر تحقیقات، غلظت و روشنایی رنگ های تصویر بسته به روشن یا تیره بودن پس زمینه، شدت متفاوتی دارند. حالت شب به طور خودکار کنتراست ...
عکسی جالب از دوران کودکی کامبیز دیرباز
بیشتر آشنا شوند و این حس کنجکاوی در میان نوجوانان و جوانان علاقه مند به سینما بیشتر احساس می شود؛ بنابراین مشاهده تصاویر هنرمندان در محل ها و زمان های مختلف یا حتی دیدن تصاویر دوران کودکی آنان برای این دسته از افراد جالب است. در ادامه تصویری کمتر دیده شده از دوران کودکی کامبیز دیرباز بازیگر معروف و سرشناس کشورمان را مشاهده می کنید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
فال روزانه جمعه 25 مرداد 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/5/25
کوتاه را به شما پیشنهاد می کنیم. لازم نیست به جای دوری بروید، یک گشت و گزار در شهرتان هم می تواند حال شما را سر جایش آورد. یکی از افراد خانواده تان امروز به کمک شما نیاز دارد، به سمت اش بشتابید. در محیط کار تغییراتی در حال رخ دادن است که نگران تان کرده، بهتر است از حال غصه آینده را نخورید. اگر شریک زندگی تان در موقعیت بدی به سر می برد، سعی نکنید او را وادار به حرف زدن کنید. تنها کافی است ...
نیمار فوتبال زنان ایران را بشناسید + عکس
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، شاید به همین خاطر است که وقتی دارد از فصل رو به آغاز فوتبال ترکیه و احتمال قهرمانی و صعود به لیگ قهرمانان اروپا حرف می زند، به نظر می رسد کمی استرس دارد. خبر توافق گلنوش با تیم کوناک بلدیه اسپور ترکیه، مهم ترین خبر ورزش ایران بود و عکسش با پیراهن این تیم را میلیون ها نفر در شبکه های اجتماعی دیدند. لژیونرشدن یک فوتبالیست زن ایرانی شاید خیلی عجیب نباشد، در ...
بازی های بدون برنده/محمدسلیم عباسی
مناسبی برای افراد بی برنامه و فاقد کارنامه است که با عرضه ی کالاهای احساسی، هیجان ساز و جوان پسند، ویترین خالی از متاع دکان و بازار کساد خود را ترمیم نمایند . پیام و دلیل دیگر این بحران آفرینی، مشخصا به استاندار مستقل و غیر وابسته ی استان برمی گردد، بحران سازان که از برخی اقدامات و تئوری های مدیریتی شهریاری ناراضی بنظر می رسند، با این دست مشکل تراشی ها می خواهند به شیخ الرییس گوشزد کنند که ...
فعالیت های قطب علمی فلسفه دین اسلامی به سمت مباحث جدید می رود
مختلف فکری، ذیل فعالیت های قطب علمی فلسفه دین اظهار می کند: ما محدودیتی در این زمینه نداریم، البته تعدادی از افراد با وجود اینکه محدودیتی هم وجود ندارد، حاضر نیستند حتی در جلسات شرکت کنند چه رسد به آنکه بخواهند در روند پژوهش ها دست به قلم شوند، با این حال ما از حضور اندیشمندان مختلف استقبال می کنیم. رئیس جدید قطب علمی فلسفه دین می گوید: واقعیت آن است که تا به امروز پژوهش های مختلفی در عرصه ...
نکات مهم برای برگزاری دورهمی کاری ( 8 نکته میتینگ و رویداد های کاری)
محتوای رویداد شما آموزنده، قابل اجرا، و جذاب است و احتمال بازگشت شرکت کنندگان تان را تا حد زیادی افزایش می دهد. باید راه ها و روش ها را به دیگران نشان دهید و برای مشکلات مشترک راه حل هاییی و حتی پیشنهاد های مشترک ارائه دهید.و با ید توجه دیگران را به خوبی جلب کنید. اگر شما دوستان و یا افراد عالی رتبه در شبکه خود داشته باشید که در حوزه کاری شما مورد احترام هستند، ببینید آیا آنها در این ...
13 اشتباه رایج عضله سازی در بدنسازی
اشتباهات در عضله سازی آن هم در ورزش بدنسازی فراوان هستند. برای به دست آوردن موثرترین نتایج و کارآمد بودن تمرینات، باید درست و اصولی ورزش کرد. در نتیجه هنگام عضله سازی مهم است که نکات کلیدی را در مورد این فرآیند بدانید. باید به خوبی بدانید که چه کاری را در چه زمانی انجام دهید. علاوه بر کاهش وزن، عضله سازی یکی از دلایل اصلی پیوستن افراد به باشگاه و انجام تمرینات است. به دست آوردن ماهیچه ...
سرمایه گذاری جمعی یا کراود فاندینگ Crowdfunding چیست؟
آیا با کراود فاندینگ یا Crowdfunding آشنا هستید؟ در این مقاله به سراغ یکی از روش های جذب سرمایه آن هم از نوع جمعی رفته ایم. اگر شما هم هنرمند، استارتاپ یا صاحب هر ایده و طرحی هستید و نیاز به سرمایه گذار و سرمایه برای پیش برد اهداف دارید با این مقاله از هاو کن یو همراه باشید. سرمایه گذاری جمعی یک روش جمع آوری سرمایه از طریق تلاش گروهی دوستان، خانواده، مشتریان و افراد سرمایه گذار است ...
چگونه از خود مراقبت کنیم؟
... به خاطر داشته باشید زمانی که مجبور هستید “نه” بگویید، عذرخواهی نکنید. افراد اغلب اوقات در چنین شرایطی استرس زیادی به خودشان وارد می کنند. لازم نیست هر بار که از انجام کاری امتناع می کنید که شما را تحت فشار و استرس زیادی قرار می دهد و به رفاه حال شما لطمه می زند، عذرخواهی کنید. مهارت های مدیریت کردن زمان برای کاهش فشار روانی و افزایش بهره وری، ضروری هستند. مهم است که خواسته های خود ...
ماجراهای شیرین خانواده 5 قلوهای قمی! +عکس
نتیجه آزمایش، تعداد فرزندان مان باورمان نمی شد. بدون تعارف باید بگویم نگرانی های زیادی از نظر سختی های نگهداری از آن ها داشتیم. یکی از همان روزهای پر استرس که در دل هر دو نفرمان آشوب بود، پیشنهاد دکتر سونوگراف این بود که می تواند دو تا از بچه ها را بردارد تا به دنیا نیایند اما دلم روشن بود، به خدا سپردم و گفتم خودش این نعمت ها را داده است پس روزی شان و توان نگهداری از آن ها را هم می رساند بنابراین در ...
پایان جولان خرده فروشان افیونی در اصفهان / کلاهبرداری ویزیتور اینترنتی از شهروندان اصفهانی
تکمیل و جهت انجام اقدامات قانونی به مراجع قضائی تحویل داده شد. سرهنگ مرتضوی در پایان بیان داشت: شبکه های اجتماعی و فروشگاه های اینترنتی فاقد مجوز مکان امنی برای خرید های اینترنتی نمی باشد چه بسا بسیاری از افراد سودجویی که قصد کلاهبرداری از کاربران را دارند در شبکه های اجتماعی فعالیت می کنند، وی به شهروندان و کاربران اینترنتی توصیه کرد تا زمانی که کالا یا خدماتی را دریافت نکرده و از اصالت ...
دو کتاب تازه انتشارات نیستان در فرهنگ سرای رسانه رونمایی شد
کردند و به کلماتم جان دادند تا این داستان شکل گرفت. در ادامه قاسمعلی فراست نویسنده و منتقد ادبی درباره حاء مشدد گفت: پژوهش برای این داستان بسیار سخت است و من به نویسنده خسته نباشید می گویم. کتاب با سکوی پرتابی بسیار خوب آغاز می شود و روان ادامه می یابد. ویژگی دیگر این کتاب، شخصیت دختر جعفر کذاب است که به رغم خباثت پدرش، بسیار دوست داشتنی است. اسم کتاب هم زیباست و از ابتدای نام های حکیمه ...
قوه قضائیه باید برای برخورد با مفسدان اقتصادی و اجتماعی آماده باشد/ وضعیت قاچاق در نقاط مرزی نیاز به ...
مردم این استان در کنار رزمندگان جان دادند تا نگذارند زمینه ایجاد اختلاف افکنی در این منطقه بوجود آید. وضعیت قاچاق سوخت و قاچاق کالا در نقاط مرزی نیاز به برنامه ریزی دارد او بررسی مشکلات و پیگیری آن ها و سامان دادن به وضعیت ها را امری مهم تلقی کرد و با اشاره به مسئله قاچاق کالا به عنوان مسئله ای که خیلی از افراد را رنج می دهد، ادامه داد: وقتی از قاچاق کالا سخن می گوییم منظور ...
خواص زنجبیل از تقویت استخوان ها تا کاهش شدت قاعدگی
می شود. زنجبیل که همچنین به عنوان Zingiber officinale شناخته می شود، به نام "ریشه زنجبیل" در میان عموم افراد شهرت دارد، البته بخش خوراکی که در بازار ها و در غذا ها مورد استفاده قرار می گیرد ادویه حاصل از ساقه یا ریزوم است. در اکثر نقاط دنیا، بیشتر در شیرینی ها و نوشیدنی ها از آن استفاده می شود. با این وجود، در فرهنگ های آسیایی، زنجبیل را به طور مستقیم با خرد کردن آن و یا استفاده از ...
رنگ مو های تان را بر اساس رنگ پوست و رنگ چشم تان انتخاب کنید
رنگ چشم هم از دیگر عواملی است که می تواند در تصمیم گیری شما تاثیرگذار باشد. اگر رنگ چشمان تان آبی یا قهوه ای روشن است، اهمیت آنها را در انتخاب رنگ مویی که می خواهید به موهایتان بزنید، نادیده نگیرید. رنگ مو برای چشم های قهوه ای چشم قهوه ای ها معمولا پوستی تیره دارند، بهترین انتخاب برای این افراد نیز رنگ های گرم است. رنگ موی قهوه ای فندقی، تافی یا بلوند عسلی از گزینه هایی است که ...
شجاع بودن یا شجاعت داشتن؟
دیدارهای بی استرس تدارکاتی (علیرغم جدی بودن رقابت) رخ میدهد، میتواند نشانگر عدم آرامش فکری و روحی بازیکن باشد. این وضعیت را حتی میتوان از مقایسه تصاویر شجاع در جریان تمرینات با همین تصاویر اما دو ماه پیش، به وضوح دریافت. شجاع شاد نیست. لبخندهای همیشگی را بر چهره اش نمی بینیم. می گویند از اثرات جدا شدن و نوع جداشدن رفیق و همخانه صمیمی اش، سروش رفیعی است. اما در نهایت این دلیل قانع کننده ای نیست. حضور ...
چه عواملی بر غلظت هورمون ها در مادران باردار تاثیر می گذارند؟
زنان نژادهای دیگر، سطوح بالاتری از تستوسترون داشتند. این اختلاف ممکن است به درک تفاوت در میزان سرطان های مربوط به زنان و زایمان و دیگر بیماری های حساس به هومورن ها کمک کند . در این تحقیق هیچ تغییری در غلظت هورمون های مادر با توجه به جنس جنین، حوادث استرس زا در طول بارداری یا عوامل مربوط به سبک زندگی مانند سیگار کشیدن یا مصرف الکل دیده نشد که نشان می دهد غلظت هورمون ها تحت تاثیر ...
مشاوره مهمترین اقدام در کاهش آسیب های اجتماعی است
مراجعه مردم به این مراکز را می طلبد. وی خودکشی را یکی از 10 علت اصلی مرگ و میر در دنیا خواند و افزود: خوشبختانه خودکشی از علت های اصلی مرگ و میر در تنگستان نیست، اما موارد موجود نیز باید با انجام راهکارهای مختلف کاهش یابد. مقدس با اشاره به ابعاد مختلف تاثیر خودکشی بر جامعه گفت: اقدام به خودکشی منحصر به قشر خاص، گروه سنی، طبقه اجتماعی و ... در جامعه نمی شود و افراد زمانی که ...
یورگن کلوپ : با دین محمدی و سرژیک تیموریان هم تیمی بودم ، آن ها بازیکنان با تجربه ای بودند
در دوران سرمربی گری او در دورتموند طرفدار این تیم آلمانی بودند پرسیده بود، در ابتدا گفت: در ایران افراد زیادی مرا می شناسند و طرفدارم هستند و در نتیجه ایران جای مناسبی برای گذراندن تعطیلات من نخواهد بود زیرا ترجیح می دهم در جایی تفریح کنم که مرا نشناسند. وی در ادامه با اشاره به دو همبازی سابق ایرانی خود افزود: برای من خیلی جالب و خوب است که هواداران کار ما را ...
ایران نوزده میلیون گیمر دارد!
. نبود کپی رایت اجازه نمی دهد که بازی ساز ایرانی بتواند محصول خود را به بازارهای بین المللی ارائه کند اما این تنها یک سویه از قضیه است. نیاز اعتیاد آور نسل امروز بر اساس آمار منتشر شده اصلی ترین مصرف کننده فضای مجازی افراد زیر 19 سال هستند، به این مفهوم که حدود 14 میلیون مصرف کننده فضای مجازی در این سن وجود دارد که به طور متوسط روزانه پنج تا 9 ساعت از شبکه های اجتماعی استفاده ...
مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
...> دیابت نوع 1: انقباض سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس کم خونی( Anemia ) کشنده : کاهش گلبول های قرمز خون بیماری کرون: بیماری التهابی مزمن روده کولیت اولسراتیو : بیماری التهابی روده احساس افسردگی یا استرس: روده های شما مقصرند مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس مسلما نتیجه سبک زندگی سریع دنیای امروز است؛ با این حال اغلب مردم ...
رژیم غذایی که طول عمر را افزایش می دهد
اند که دارای مزایای زیادی هستند. طبق این گزارش، محققان توصیه می کنند تا افراد روزانه حداقل 500 میلی گرم غذای غنی از فلاونوئیدها را مصرف کنند. از جمله مواد غذایی دارای فلاونوئیدها می توان از میوه ها، شکلات تلخ، محصولات سویا و چایی نام برد. نیکولا بوندونو سرپرست محققان این تحقیق در بیانیه ای گفت: این یافته ها مهم هستند زیرا با مصرف این گونه غذاها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شوید. منبع:فارس انتهای پیام/ ...