سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی نویسنده در جای خودش نیست
. این نویسنده در یک فضاسازی کلی و از بالا، تصویر کلی شهر پراگ و البته کشور چکسلواکی را در آن دوره، این چنین پیش روی مخاطب می گذارد: از خودم پرسیدم که در همین لحظه چند تعقیب و ایذا و اذیت دارد صورت می گیرد؟ کلیما برای آزار و اذیتی که از سمت نیروهای امنیتی و در واقع اختناق کمونیستی به او و همفکرانش روا داشته می شود، ارزش و اعتباری قائل نیست اما تنها به یک دلیل آن را شایسته بذل توجه می داند: به این دلیل ...
اظهارات دوگانه مسئولان دولت در ماجرای برکناری مدیرعامل صندوق بازنشستگی/ بدقولی دولت به مترو/ یکه تازی ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، درحالی که سازمان اداری و استخدامی شرایط احراز پست مدیرعاملی صندوق بازنشستگی کشوری را تأیید کرده، سخنگوی دولت ایراد نهادهای نظارتی درباره شرایط احراز پست را عامل کنار گذاشتن صالحی عنوان کرد. * مردمسالاری – بحران مسکن چشم انتظار تصمیم دولت مردمسالاری درباره گرانی مسکن گزارش داده است: میزان افزایش قیمت زمین مسکونی خالی یا ملک مسکونی کلنگی ...
خواص فوق العاده چای سیاه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، چای بعد از آب دومین نوشیدنی پرمصرف جهان است. چای از گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) تهیه می شود، اما روش های مختلف برداشت و پردازش، چای های مختلفی را تولید می کند. برای تهیه چای سیاه، برگ های پژمرده، کبود شده، نورد شده و کاملاً اکسیده می شوند. چای سیاه 75 درصد از چای مصرفی در جهان را تشکیل می دهد. بیشتر بخوانید: با خوردن چای چه ...
بازخوانی کودتای 28 مرداد در رسانه های کشور
برکنار نماید. این نکته ای بود که بارها از سوی اطرافیان دکتر مصدق به وی گوشزده شده بود ولی غرور نخست وزیر سبب شد تصور کند شاه جرئت چنین کاری را در حقش ندارد. سرانجام دکتر مصدق به رغم مخالفت دوستان رفراندوم را برپا کرد و پس از پایان رأی گیری اعلامیه انحلال مجلس را سریعاً به اطلاع شاه رساند، اما شاه مجلس هفدهم را منحل نکرد! تارنمای مشرق نیوز در یادداشتی به نقل از روزنامه صبح نو نوشت: مصدق ...
5 خوراکی که قاتل طراوت و جوانی پوست هستند
(پروتئینی که وظیفه محافظت از حالت انعطاف پذیری پوست را بر عهده دارد) را کند می کند. در جایگاه دوم در این لیست گوشت فرآوری شده قرار گرفت. کارشناسان خاطرنشان می کنند که استفاده بیش از حد از این نوع محصول بر سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می گذارد، پوست را کسل می کند، رنگ آن را خراب کرده و احتمال بروز آکنه را افزایش می دهد. همچنین به گفته متخصصان، نمک برای پوست مضر است و موجب بروز ورم و ...
این دمنوش های لاغری کوره چربی سوزی هستند
مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و باعث کالری سوزی می شود. روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید. دمنوش زیره مصرف دمنوش زیره، چربی های شکم را از بین می برد و موجب ...
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
میلیمتر جیوه گفته می شود. فشار خون طی روز بسته به وضعیت بدن، ریتم تنفس، میزان استرس، دارو هایی که مصرف می کنید، چیزی که می خورید و می نوشید و زمان روز نوسان دارد. فشار خون معمولا در شب، پایین ترین است و بعد از بیدار شدن به میزان قابل توجهی بالا می رود. فشار خون چقدر می تواند پایین بیاید؟ چیزی که برای شما فشار خون پایین محسوب می شود ممکن است برای عده ای دیگر نرمال باشد. بیشتر پزشکان ...
ناراحتی های دوران بارداری، درمان آن ها
حامله دیده می شود. اگر شما حس می کنید که نسبت به غذای معینی هوس و میل بیش از حد دارید، درباره این اشتیاق شدید و نوع غذا با پزشک متخصص صحبت کنید. در این موارد معمولاً پزشک به طور دقیق برنامه غذایی شما را بررسی کرده و نقاط ضعف آن را مشخص می نماید. برای سهولت مدت دو هفته هر غذایی را مصرف می کنید یادداشت نمایید زیرا با مراجعه به آن بهتر می توان شما را راهنمایی نمود. ویار نسبت به بعضی از غذاها مانند ...
چه بخوریم که قلب مان سالم بماند؟
به گزارش تیترامروز به نقل از ایسنا، امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهم ترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است. باید توجه کرد که عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی-عروقی شامل اختلال در چربی های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون ...
خطوط چهره تان چه می گویند؟
برای سرگرمی ها و علاقه مندی های شما داشته باشد. راه های کاهش چین و چروک در زندگی روزانه: غذای سالم بخورید از مشروبات الکلی اجتناب کنید مصرف شکر را کاهش دهید بدنتان را هیدراته نگه دارید سیگار نکشید ورزش کنید به میزان کافی استراحت نمایید استرس را کم کنید 3. محصولات را بر اساس وضعیت پوست خود انتخاب کنید گاهی زندگی می تواند ...
8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن ها
بنیاد میگرن آمریکا (AMF)، سردردهای فعالیتی یا حرکتی ممکن است به مدت پنج دقیقه تا دو روز به طول بینجامند و علائمشان نیز نسبتاً متغیر است. سردردهای حرکتی می توانند شدید، یک طرفه، نبض دار، دردناک و یا همراه با حالت تهوع باشند. این نوع سردرد در واقع نادر است و با میگرن ناشی از ورزش نیز فرق دارد؛ اما باید در صورت ابتلا به پزشک مراجعه کنید تا شما را بابت دلایل اصلی این نوع سردرد ارزیابی کند چرا ...
خوردن این مواد غذایی به کودکان توصیه نمی شود!
دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار کرد: این ترکیبات ژلاتینی به مخاط دهان و دندان ها می چسبد و احتمال پوسیدگی دندان ها را زیاد می کند، پس فراموش نکنید که بهتر است به جای جویدن پاستیل صبر کنید در دهان تان آب شود و بلافاصله بعد از خوردن پاستیل مسواک بزنید. قدیمی گفت: در برخی از انواع پاستیل ها و یا اسمارتیس ممکن است مواد مصنوعی و رنگدانه های شیمیایی استفاده شود که بعضا می توانند کودکان را مستعد ابتلا ...
بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری
تمرکزتان را روی رژیم غذایی سالم که شامل میوه و سبزی فراوان و غلات سبوسدار می شود بگذارید. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی نه تنها احساس خوبی به شما می دهد بلکه کمک تان می کند سیستم گوارش تان خوب کار کند و قلب تان نیز عملکرد خوبی داشته باشد که هر دو عامل حامی متابولیسم سالم اند. اگر با وجود مصرف داروهای تان همچنان احساس خوبی ندارید، پس باید رژیم غذایی تان را بهتر کرده و برنامه ی ...
همه آن چیزی که باید راجع به افسردگی بدانید
...> نور درمانی : در معرض مقدار معینی از نور سفید بودن ،می تواند به شما کمک کند تا حال روحی تان بهتر شود و علائم افسردگی را کنترل کنید . درمان های متفرقه : در مواردی دیده شده است که طب سوزنی ، دارو های گیاهی و یا روغن ماهی به بهبود افسردگی کمک کرده اند . قبل از استفاده از این درمان ها حتما با پزشک خود مشورت کنید چون ممکن است با دیگر درمان ها و دارو های تان اختلال داشته باشد . ...
خوردن غذاهای فلانوئیدی(سیب و چای) مانع از سرطان و مشکلات قلبی می شود
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از رسانه ساینس دیلی ؛ محققان دانشگاه ادیت کوان اطلاعات مرکز سرطان و سلامت دانمارک که در آن رژیم غذایی 53048 نفر در مدت 23 سال ثبت شده بود را بررسی کردند. آن ها دریافتند که افرادی که براساس عادت مقدار زیادی از غذا های غنی از فلانوئید را مصرف کرده اند، به سرطان و مشکلات قلبی دچار نشده اند. راه حل سریعی برای عادات بد وجود ندارد دکتر ...
سرطان عامل 14 درصد مرگ و میرها در کردستان است/سرطان معده شایع ترین نوع سرطان در استان
. وی افزود: بر اساس مطالعاتی که انجام شده، تصور می شود که میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدان زیاد و همچنین مصرف لبنیات کم چرب، به دلیل وجود کلسیم و ویتامین D خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهند در حالی که غلات تصفیه شده (مثل برنج سفید، آرد سفید و...) و نیز مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده (مثل سوسیس و کالباس) با خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط هستند. ...
نوشیدنی های معجزه آسا که مانع پیری پوست صورت می شود
پذیر می شود؟ داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی حساب شده می تواند به این کار کمک کند. نوشیدنی های باور نکردنی که شما را جوان نگه می دارد! 1- قهوه تحقیقات جدید نشان می دهد کافئین از بدن در برابر التهاب مزمن محافظت می کند، یعنی همان مشکل رایجی که با بالا رفتن به آن گرفتار می شویم. به علاوه، مصرف قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. تحقیقی نشان داد کسانی که هر روز یک ...
تشخیص زودهنگام اوتیسم با دو روش جدید/ دلایل بروز پیر چشمی
.... هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است. طناب زدن : شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو تایم 15 دقیقه ای در روز. نوشیدن چای دارچین با عسل: یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است و منجر به تقویت ماهیچه ها و پوست نیز می شود. 30 ...
قطره آهن نوزاد، سن شروع و میزان لازم
معرض خطر کمبود آهن قرار دارند. پزشکان توصیه می کنند این نوزادان به میزان 1 میلی گرم بر کیلوگرم در روز از مکمل آهن مایع استفاده کنند. این روند تا سن شش ماهگی نوزاد و شروع غذای کمکی ادامه دارد. پس از شش ماهگی با توجه به میزان مصرف مواد غذایی غنی شده از آهن، پزشک میزان مورد نیاز مکمل آهن را تجویز می کند. نوزادانی که علاوه بر شیر مادر از شیر خشک نیز تغذیه می کنند: اگر عمده تغذیه نوزاد در روز از شیر ...
بعد از برداشتن رحم، تغذیه مناسب چیست؟
و روغن زیتون، آووکادو، آجیل و دانه هایی مانند کتان منابع خوبی برای چربی های سالم هستند. مایعات زیاد بنوشید افزایش فیبر می تواند منجر به نفخ و گاز معده شود. بنابراین با افزایش مصرف میوه و سبزی، مایعات زیادی را در رژیم روزانه خود قرار دهید. متخصصان توصیه می کنند روزانه حداقل 8 لیوان مایعات و ترجیحا آب مصرف کنید. بهتر است آب میوه بنوشید و از آب سیب و پرتقال غافل نشوید. ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان و بیماری قلبی با مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید
ی PLOS One منتشر شد، نشان داد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی کمتر است که مقدار زیادی فلاونوئید مصرف می کنند. مطالعه ی دیگری که در مجله ی Journal of Translational Medicine منتشر شد، پرسشنامه های مواد غذایی و داده های سلامتی 1,658 نفر را تجزیه و تحلیل کرد و دریافت هرچه مردم فلاونوئید بیشتری مصرف کنند، احتمال خطر ابتلا به بیماری قلبی، مشکلات قلبی غیرکشنده و مرگ دراثر بیماری قلبی در آن ها ...
تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
هضم شوند، بنابراین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. بنابر توضیحات بالا، متوجه می شویم با این که کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی تان از کالری مصرفی بدنتان کمتر باشد با این حال محروم کردن خودتان از مصرف مواد غذایی راه چاره نیست. شما هنوز هم نیاز به غذا خوردن دارید! و وقتی ورزش می کنید اهمیت آن بیشتر می شود زیرا با فعالیت بدنی گرسنه تر می شوید. فقط آن چه باید ...
6 راهکار ساده برای اینکه قند خون تان را کنترل کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از دینو / اگر سطح قند خون شما نوسان زیادی داشته باشد، این احتمال وجود دارد که به میزان بیشتری حس گشنگی شدید داشته باشید یا در بیشتر مواقع احساس خستگی کنید. اما چرا این اتفاق می افتد؟ تقریبا با خوردن هر چیزی قند خون افزایش پیدا می کند. قند یا گلوکوزی که در مواد غذایی وجود دارد در نهایت وارد سیستم گردش خون می شود. اگر میزان گلوکز موجود در چیزی که می خورید زیاد ...
چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های کا، دی و آ و تولید هورمون در بدن مورد نیازند. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمی کنید، معرفی شده است ...