سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟
در کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی نقشی داشته باشد. این مدل خوابیدن موجب باز شدن گذرگاهی در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک می شود که دفع مواد زائد و دیگر مواد شیمیایی را از این مسیر مهیا می کند. از طرفی، خوابیدن به پهلو، همیشه ممکن است بهترین گزینه نباشد. زیرا نه تنها می تواند باعث ایجاد گرفتگی در فک و شانه ها شود بلکه می تواند به ایجاد چین و چروک کمک کند. قرار دادن یک ...
آشنایی با مهم ترین خواص گرده گل
اینکه گرده گل حاوی مقادیر فراوانی پروتئین، ویتامین و دیگر ترکیبات مؤثر در سوخت و ساز بدن است و می تواند به خوب شدن این زخم ها نیز کمک کند. گرده گل دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد بهبود کارکرد کبد کبد یکی از مهم ترین اجزای بدن هر فرد است. اهمیت کبد وقتی مشخص می شود که بدانید سموم بدن به کمک کبد پاکسازی شده و از درون بدن دفع می شود. به همین خاطر است که باید برای سلامت ...
وقت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع شدن ...
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
نشریه the Journal of Medicinal Food منتشر شد، نشان داد که پیاز توانایی فعال کردن موثر عملکرد کلیه ها و تسهیل دفع مایعات اضافه از بدن را دارد. از جمله فواید مصرف پیاز و پیازچه می توان به موارد زیر اشاره کرد: به عنوان یک متحد در برابر دیابت عمل کند. گوارش را بهبود می بخشد. سیستم ایمنی را تقویت می کند. برخی بیماری های تنفسی را تسکین می دهد. ...
تاثیر این ماده خوراکی بر زیبایی پوست
خوبی است و برای رفع اختلالات کلیه و مثانه است. – ضماد (مرهم) کوبیده کدو برای درد سر و درد شقیقه بسیار سودمند است. – آب کدو که شیره آن کشیده شده برای بیماران مبتلا به یرقان (زردی) مفید است. – اگر سه روز صبح ناشتا، هر دفعه 5 مثقال تخم کدو را بکوبید و شیره آن را بگیرید برای رفع کرم کدو داروی بی نظیری است. – مربای کدو تقویت کننده بدن و اعصاب است. ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب این 7 بیماری باشید
مجازی هوایی می شوند و نمی توانند خواب باکیفیتی داشته باشند. آپنه انسدادی با عوارض متعددی همراه است. این بیماری باعث ایجاد حس خواب آلودگی در طول روز، خستگی مزمن و استرس های روانی می شود. همچنین احتمال ابتلا به بیماری فشارخون، دیابت، کبد چرب و سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. یکی از بیماری های گوارشی مرتبط با چاقی، ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری است. ریفلاکس با عوارض زیادی مثل احساس ...
6میوه خیلی مفید برای سلامت پوست که از خواص آن ها بی خبر هستید!
محلول خوشمزه باعث دفع سمومات از بدن شما خواهد شد. آب لیمو را به سالادتان اضافه کنید. اگر پوستتان چرب است یا جای آکنه روی پوستتان مانده، آب لیمو را با گلاب مخلوط کنید و آن را به صورتتان بزنید. پس از 10 دقیقه بشویید. چنانچه پوستتان خشک است، آب لیمو را با روغن نارگیل میکس کنید و آن را به صورت ضربه ای به پوست بزنید. پس از 10 دقیقه بشویید. پاپایا میوه ای از جنس استوا پاپایا حاوی مقادیر زیادی ...
افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند
در دستگاه گوارش به آهستگی صورت می گیرد ، معمولا آهنی که ما استفاده می کنیم به دلیل نوع مولکول آهن و وضعیت دستگاه گوارشی حدود یک درصد آن جذب می شود بنابراین مواد کافئین دار در جذب آهن ایجاد اختلال می کند همچنین استفاده همزمان کلسیم و آهن ، جذب آهن را کند می کند.
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟
به گزارش بهداشت نیوز: خواب بخش بزرگی از زندگی ما است، حتی اگر مدت زمان خواب به هشت ساعت هم نرسد، فرم خوابیدن می تواند نقش زیادی در کیفیت خواب ایفا کند. فرم های مختلف خوابیدن مزایای مختلفی دارد. اگر با درد یا سایر مشکلات بهداشتی دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است برای بهبود آن نیاز به تغییر وضعیت خوابیدن داشته باشید. مدل خوابیدن در هر فرد متفاوت است. مهم این است که آنچه را که برای بدن نیاز است انجام ...
7 علامت روده ناسالم
داشته باشد. بیماری هایی که سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می دهند و به نام بیماری های خودایمنی شناخته می شوند می توانند به عدم تعادل اشاره داشته باشند. آرتریت روماتوئید، و بیماری ام اس با عدم تعادل در باکتری های روده پیوند خورده اند. چگونه روده ای سالم تر داشته باشیم؟ در گام نخست، سالم غذا خوردن برای بهبود سلامت روده را مدنظر قرار دهید. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی شما می توانند تنها ...
میوه ای که 20 برابر لیمو ویتامین سی دارد
از بین برود، بنابراین در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود؛ از طرفی میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده استفاده می شود. نسترن مقوی دستگاه گوارش و تصفیه کننده خون دمنوش میوه نسترن، مقوی معده است و اسهال، انقباض ماهیچه های معده و انگل روده را از ...
توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی
مکان ها هرگز مستقیما داخل دریاچه، تالاب یا جریان آبراه ادرار نکنید. همیشه حدود 200 فوت ( تقریبا 70 قدم) از منبع آب فاصله بگیرید. در کنار آبراه های بزرگ : اگر عضوی از یک گروه رفتینگ و قایق سواری هستید که در کنار رودخانه های بزرگ مستقر می شوند، در صورت اجبار میتوانید مستقیما به داخل آب ادرار کنید. در این مناطق جریان آب ادرار را در خود حل کرده و می برد و همچنین از اشباع زمینی که در آن چادر زده ...
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!
...، بیماری های ریه چون تنگی نفس و سرفه، قولنج، کم خونی، وسواس و افسردگی و اختلالات خواب از جمله مشکلاتی است که در پاییز امکان تشدید دارند. شاید خاطرتان باشد که مادربزرگتان به شما گفته باشد از باد پاییزی خودت را بپوشان! پس در معرض باد پاییز نباشید و یک ژاکت یا سوشرت برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید چرا در منابع روایی نیز بر لزوم پوشاندن بدن از "باد پاییزی" تاکید شده ...
علائم زردی نوزاد، راه درمان
، سموم بدن کودک را دفع کند. - شیردهی منظم: نوزاد باید به طور مرتب تغذیه شود تا از این طریق سموم بدن او دفع شود و کارکرد کبد افزایش پیدا کند. ( برای آگاهی بیشتر از تاثیرات شیر مادر کلیک کنید) - شیرخشت و ترنجبین: این ترکیب یکی از موثرترین و معروف ترین درمان های خانگی زردی نوزاد محسوب می شود ولی قبل از انجام این روش حتما با پزشک مشورت کنید. - نور خورشید: با مشورت پرشک می توانید نوزاد ...
میوه نسترن ناشناخته ای سرشار از ویتامین C
؛ البته ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، بنابراین در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود؛ از طرفی میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده استفاده می شود. نسترن مقوی دستگاه گوارش و تصفیه کننده خون ...
آب کردن شکم بدون ورزش با این 23 روش
. نوشیدن آب خالص، باعث احساس هیدراته شدن بدن می شود و بنابراین، بدن شروع به خارج کردن آب اضافی از خود می کند و همراه با آن، نفخ شکم کاهش می یابد. به علاوه، ثابت شده است که نوشیدن آب باعث کاهش تمایل به مصرف شیرینی جات شده و اشتهای فرد را کاهش می دهد و باعث احساس سریع سیری می شود. همچنین ممکن است در این صورت سعی کنید تا یک پروبیوتیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب کردن شکم یا خوردن میوه میوه هایی ...
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
این مواد غذایی پنهان شده اند، اما به لطف خواص ادرارآور، بهبود عملکرد کلیوی یکی از فواید اصلی آنها محسوب می شود. مصرف این مواد غذایی میزان آب و نمکی که از طریق ادرار از بدن دفع می شوند را افزایش می دهد. مطالعه ای که در نشریه the Journal of Medicinal Food منتشر شد، نشان داد که پیاز توانایی فعال کردن موثر عملکرد کلیه ها و تسهیل دفع مایعات اضافه از بدن را دارد. از جمله فواید ...
کاهش علائم پیری با روغن کنجد/ کنترل عصبانیت با یک تکنیک ساده/ ماهی را با ماست بخوریم؟
گروه علمی " تیتریک "؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. ماساژ با روغن کنجد روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم پیری شناخته شده است. ماساژ با روغن کنجد روی پوست در صبح بسیار مفید است؛ انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می کند همچنین پوست هیدراته شده و می توانید از سلول های مرده پوست خلاص شوید ...
راهکار ساده و جدی برای کسانی که سنگ کلیه دارند
خانوادگی سنگ کلیه دارند مانند دارو می ماند و اگر آب ننوشند شرایطشان بدتر خواهد شد بنابراین این بیماران نباید تشنگی را ملاکی برای نوشیدن آب قرار دهند. وی درنهایت خاطرنشان کرد: برخی افراد هم به محض تشنه شدن از مایعات دیگری مثل چای، قهوه یا انواع آبمیوه ها و دمنوش ها استفاده می کنند. این کار نادرست است زیرا مصرف بسیاری از این مواد به دلیل مدر یا ادرارآور بودن موجب دفع بیشتر آب بدن می شود بنابراین هیچ گاه نباید سایر نوشیدنی ها جایگزین مصرف آب شود. منبع: سلامانه ...
افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند
آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند. همچنین مصرف آن در دوره بارداری و شیردهی طبق نظر و توصیه پزشک و با احتیاط مصرف شود. گفتنی است؛ به هیچ عنوان از نوشیدنی های گازدار و کافئین دار (چای ، نوشابه ، قهوه و...) بعد از وعده غذایی خود استفاده نکنند چرا که جذب آهن در دستگاه گوارش به آهستگی صورت می گیرد ، معمولا آهنی که ما استفاده می کنیم به دلیل نوع مولکول آهن و وضعیت دستگاه گوارشی حدود یک درصد آن جذب می شود بناباین مواد کافئین دار در جذب آهن ایجاد اختلال می کند همچنین استفاده همزمان کلسیم و آهن ، جذب آهن را کند می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن
افراد مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ناخن های شکننده: ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. ...
دلایل ابتلا و راه هایی برای مقابله با تب
با درد بدن و سردرد است و خواب را بر هم می زند و احساس گرمای شدید می دهد. تب را باید جدی گرفت. اگر مشکوک به تب هستید، باید دمای بدنتان را بگیرید. اگر درجه حرارت دهانی بیشتر از 48,6 درجه سانتی گراد بود، حتما باید از داروی ضدتب استفاده و در صورت ادامه دمای بالای بدن، به پزشک مراجعه کنید. اگر هم بیش از سه روز تب داشتید، باید به بیمارستان مراجعه کنید. دمای بدن از طریق دماسنج طبی ...
عقب ماندگی ذهنی کودکان، دلایل ایجاد و تشخیص
ندارد ، ممکن است به صورت تشخیص داده نشده باقی بماند و ممکن است چنین افرادی حتی به خاطر اختلال در تغذیه ، به درمان روان پزشکی نیاز داشته باشند. بدیهی است که عوامل روان شناختی، عامل اصلی در اینجا نیستند ، اما روان درمانی حمایتی ممکن است کمک کننده و مفید باشد. این درمان بر اساس اصلاح رفتاری ، ایجاد محدودیت های دقیق محیطی در مصرف مواد غذایی و برنامه ریزی های لازم آموزشی و زیستگاه است. علاوه بر ...
15تغییر بدنی خانم ها که باید جدی گرفته شود
، شکل یا رنگ یک خال یا لک، و همچنین ایجاد لک های جدید، نشانه های متداولی از سرطان پوست هستند. برای یک معاینۀ دقیق و شاید بیوپسی به پزشک خود مراجعه کنید. این مسئله شوخی بردار نیست و در صورت مشاهده اصلاً نباید پشت گوش بیاندازید. 5. خون در ادرار یا مدفوع اگر از قسمتی از بدنتان که معمولان خونریزی ندارد، خونریزی دارید، به خصوص اگر خونریزی بیش از یکی دو روز ادامه یافت، به پزشک مراجعه ...
انار خون ساز طبیعی/ با روغن دانه انار به جنگ سرطان بروید
انار را با عسل مخلوط کرده و هر روز چند قطره در بینی بچکانید، از رشد پولیپ در آن جلوگیری می شود. وی اظهار داشت: انار افزایش دهنده ترشح صفرا، خون ساز، تصفیه کننده طبیعی خون، بهترین راه شادابی رنگ صورت، برطرف کننده گرفتگی صدا و بهترین داروی تقویت کننده کلیه برای سالمندان به شمار می رود. این پژوهشگر طب اسلامی انار را خنک کننده و تقویت کننده قلب ومعده دانست و بیان کرد: برای درمان ...
علائم اولیه بارداری، روش های تشخیص
توضیح می دهیم. بی بی چک بی بی چک یک روش تشخیص فوری بارداری است. بی بی چک را می توان بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کرد. در واقع بی بی چک از میزان غلظت هورمون HCG در ادرار را تشخیص گذاری می کند. بهترین زمان برای انجام این آزمایش اول صبح است. چرا که غلظت هورمون HCG در صورت بارداری در پایین ترین بالاترین سطح قرار دارد. بهترین زمان استفاده از بی بی چک 7 تا 10 روز بعد از لقاح است ...
کالری لیمو شیرین؛ 100 گرم لیمو شیرین چند کالری دارد؟
. 4. افزایش انرژی زندگی پرمشغله امروز ضعف جسمانی و کاهش انرژی را به همراه دارد. اگر در طول روز مدام احساس خستگی دارید و نمی توانید کارهایتان را طبق برنامه پیش ببرید، لیمو شیرین بخورید. لیمو شیرین مانند یک انرژی زا عمل کرده و ضعف و خستگی را برطرف می کند. این میوه خوشمزه در طول روز شما را شاداب و سرحال نگه می دارد. 5. سم زدایی و درمان عفونت افرادی که در شهر های بزرگ زندگی ...
معجزه چربی سوزی با شربت رزماری (طب ایرانی)
رزماری عفونت های بدن از جمله عفونت های معده، مجاری ادرار و عفونت در زنان را برطرف می کند و با توجه به ویتامین B12، آهن و اسید فولیکی که دارد گلبول های قرمز خون را افزایش داده و کم خونی را رفع می کند. عظمایی گفت: مصرف این شربت در تقویت دستگاه گوارش، رفع دردهای معده، نفخ، التهابات کبد، درمان کبدچرب و دفع سمومات از کبد، کلیه و مجاری ادراری موثر است و می تواند بوی بد دهان، دردهای مفصلی، کمردرد ...
چگونه از دفع پروتئین در بارداری جلوگیری کنیم؟
بارداری چقدر است؟ معمولا ادرار حاوی مقدار مشخصی پروتئین است. میزان دفع استاندارد پروتئین در بارداری 300 میلی گرم در روز است که در زنان غیرباردار این مقدار 150 میلی گرم در روز است. این مقدار دفع پروتئین به دلیل افزایش حجم خون در دوران بارداری است که باعث افزایش استرس روی کلیه ها می شود. آزمایش دفع پروتئین در ادرار چگونه است؟ طی معاینه منظم قبل از تولد، پزشک از شما نمونه ادرار می ...
درد معده در بارداری، علل بروز و درمان ها
مشکلات گوارشی از جمله معده درد، سوزش معده، دل درد و .... از اختلالات رایجی است که هر فردی حداقل برای یک مرتبه هم که شده آن را در طول زندگی خود تجربه می کند. معده درد می تواند با اشکال و شدت های مختلفی ظاهر شود و ناشی از عوامل متعددی باشد که در ادامه بررسی شده است. تعریف معده معده جسمی عضلانی است، که حجمی شبیه به لوبیا داشته و نقشی عمده ای در گوارش بر عهده دارد. معده از بالا به ...