خانه
10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عقلانیت احکام جزایی اسلام ازنگاه شهید مطهری
آرامش و امنیت عمومی پی ریزی شده اند. به دیگر سخن, جامعه حکم یک بدن را دارد اگر عضوی از اعضای آن فاسد شد, اگر از اصلاح آن خودداری کنیم, به همه اندام سرایت می کند و قرار و آرامش را از دیگر اعضإ می گیرد.پس سلامت جامعه, بدون مبارزه با فساد و شرانگیزی و جنایت دوام نمی یابد. استاد شهید, با اشاره به وجود قانون حدود و تعزیرات در اسلام می نویسد: (اسلام...دینی است که معتقد ...
5 خوراکی برای پاکسازی مثانه
مشکلات مثانه از جمله عفونت، بی اختیاری ادرار و بیش فعالی مثانه، سلامت شما را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سلامت این عضو بدن از این قرارند: مصرف آب برای حفظ یک سیستم ادراری سالم و بدون عفونت ضروری است. این مایع حیاتی، برای خروج ادرار کافی و کنترل التهاب موثر است. و از بروز بیماری هایی مانند سیستیت یا عفونت مثانه پیشگیری می کند. با ...
غذای چرب چه بلایی بر سر "مغز" می آورد؟
هیپوکامپوس مغز موش ها را هم سنجیدند؛ این ناحیه با یادگیری و حافظه آنها مرتبط است. بعد از این آزمایش ها، محققان دریافتند زمانی که چربی زیادی در بدن باشد، این مسئله به التهاب مزمن می انجامد که به بروز واکنش های خودایمنی ناشی از "میکروگلیا" منتهی می شود (سلول های گلیال باعث شکل گیری نخستین دفاع ایمنی در سیستم عصبی مرکزی بدن می شود)، از طرفی وقتی موش ها همچنان در رژیم غذایی پرچرب بودند ...
6 ماده غذایی برای بهبود عملکرد مغز
بررسی ها نشان می دهد با بهبود وضعیت تغذیه ای، کارکرد مغزی نیز بهبود پیدا می کند. متأسفانه آن دسته از افراد که به مغز موجود در برخی خوراکی ها حساسیت دارند نمی توانند گردو را هضم کنند؛ اما برای بقیه افراد، گردو دارای آنتی اکسیدان های زیاد و مفیدی است که با امگا، پروتئین و مواد معدنی همراه شده است. چای سبز به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی های پر از آنتی اکسیدان شناخته می شود که ...
درمان زگیل تناسلی، تاثیر اسید سالیسیلیک
چه درصد غلظت اسید بیشتر باشد اثربخشی آن نیز بیشتر است والبته عوارض احتمالی آن نظیر التهاب و سوختگی و بعضا سوزش پوست نیز بیشتر می شود. مکانیسم علمی اثر اسید سالیسیلیک از طریق فرآیند کراتولیز می باشد. در این فرآیند لایه های پوستی که توسط ویروس HPV بصورت زگیل بوجود آمده است نازک شده و ریزش می کند بعبارتی اسید سالیسیلیک بتدریج باعث لایه برداری از روی زگیل می شود. توصیه هایی که در زمان ...
بلند مرتبه شاهی ز صدر زین افتاد/ مردی که در یک قدمی بهشت می خندید/ صوت: مقتل خوانی و زیارت ناحیه مقدسه
تر بود! گمان کنم آن مردی باشد که مرا خواهد کشت. در دنباله این خواب، جدم رسول خدا صلی الله علیه وآله را دیدم که تعدادی از اصحابش همراه او بودند و به من فرمود: فرزندم، تو شهید آل محمدی و اهل آسمان ها و کروبیان عالم بالا از مژده آمدنت شادی می کنند و امشب به هنگام افطار نزد من خواهی بود. شتاب کن و کار را به تأخیر مینداز. این فرشته ای است که از آسمان فرود آمده است تا خون تو را گرفته و در شیشه سبز رنگی ...
بیماری هیدروسل بیضه، آنچه باید در موردش بدانید
سنگینی و احساس ناراحتی در فرد نماید. انواع هیدروسل هیدروسل به دو نوع به شرح زیر تقسیم می شود: - هیدروسل غیر مرتبط (Noncommunicating) - هیدروسل مرتبط (communicating) هیدروسل غیر مرتبط هیدروسل noncommunicating زمانی رخ می دهد که کیسه بسته می شود، اما بدن فرد قادر به جذب مایع نیست. در نتیجه مایع باقی مانده به طور معمول در عرض یک سال جذب بدن می شود. ...
چرا با بالا رفتن سن چاق می شویم؟
های مرکب و لیپید های مشتق شده که در این گروه اسید های چرب و کلسترول برای بسیاری از ما آشناست. نتایج این مطالعه نشان می دهد: گردش لیپید ها (که شامل چربی ها نیز هست) با افزایش سن تغییر می کند و کند می شود. این کند شدن گردش لیپید ها البته تاثیر مستقیمی بر افزایش وزن دارد، چرا که اگر بخواهیم از چربی های ذخیره شده در بدن مان استفاده کنیم و به اصطلاح آن ها را بسوزانیم، نیاز به گردش آن ها و تغییر ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
.... اما اگر ورزشکار حرفه ای هستید یا به طور کلی زیاد ورزش می کنید، مصرف ماهی را افزایش دهید. مطالعه ای در سال 2012 برروی مغز، رفتار و سیستم ایمنی بدن انجام شد که ثابت کرد افزایش مصرف امگا 3 می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شده و بدن را در مقابل عفونت حفظ کند. 11. تمرینات مربوط به بینی را انجام دهید مطمئنا تاکنون به میزان اهمیت بینی در سلامت جسمانی و دوری از سرما خوردگی پی برده ...
سرطان پروستات در مردان، مولتی پارامتریک ام آر آی چیست؟
از طریق تصویربرداری استاندارد MRI دیده نمی شوند. در بیماری های دیگر مثل پروستاتیت (التهاب غده پروستات)، آتروفی و کلسیفیکاسیون نیز ممکن است شدت سیگنال پایین باشد و منجر به شماری از نتایج مثبت کاذب گردد. نواحی خونریزی دهنده که در نتیجه بیوپسی ایجاد می شوند در سکانس های T2-weighted به راحتی با تومور اشتباه گرفته می شوند. به این دلیل، مهم است که یک سکانس T1-weighted هم برای نشان دادن فرآورده ...
کالری آلبالو؛ هر 100 گرم آلبالو چند کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - آلبالو به عنوان گیلاس ترش نیز شناخته می شود. کالری آلبالو کم است، به همین دلیل یک گزینه ایده آل برای رژیم غذایی محسوب می شود. برای افزایش متابولیسم بدن می توانید از آب آلبالو، آلبالو تازه یا آلبالوی یخ زده استفاده کنید. آلبالو خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این میوه بهاری خوشمزه و جذاب در کاهش قند خون نیز تأثیرگذار است. برای آشنایی با ارزش غذایی و کالری آلبالو، همچنین ...
آشنایی با خواص دارویی گیاه "گزنه"
قلیایی که دارد می تواند نقش موثری در پاکسازی پوست چرب و پر از آجوش داشته باشد، زیرا رادیکال های آزاد پوست را از بین برده و چربی پوست را تنظیم می کند. سم زدایی بدن گیاه گزنه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مفید است که می تواند سموم دفع نشده بدن را از بین برده یا مقدار آن را کاهش بدهد و همچنین به بهبود سلامت دستگاه لنفاوی و کلیه کمک کند. این گیاه خاصیت ادرارآور دارد؛ بنابراین با مصرف ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
به گزارش میگنا ، دکتر مجید ولی زاده، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم، در گفتگو با سلامت نیوز گفت: بالا رفتن چربی خون، علامتی ایجاد نمی کند. بعضی ها علائمی مانند گزگز دست و... را به افزایش چربی خون ربط می دهند که در واقع چنین نیست. آزمایش خون، اختلال چربی های خون را نشان می دهد. چگونه می توانیم اچ دی ال (چربی خوب) خون را افزایش بدهیم؟ عواملی که اچ دی ال را کاهش می دهد ...
چگونه پاییز را به سلامت بگذرانیم؟
تمام ایام سال است، اما عدم رعایت چنین تدابیری در فصل پاییز، عوارض و مخاطرات بسیار بیشتری را به همراه خواهد داشت. فعالیت جنسی را نیز در فصل پاییز باید به حداقل رساند. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. /خبرآنلاین ...
فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه
کمک کند. شاید تخم مرغ هایی را در فروشگاه ها دیده باشید که برچسب مرغ های تغذیه شده با بذر کتان یا جلبک روی بسته بندی آنها چسبیده است. رژیم غذایی مرغ ها می تواند بر محتوای اسید چرب چندغیراشباع امگا-3 تاثیرگذار باشد و آن را افزایش دهد. اسیدهای چرب امگا-3 که معمولا ماهی های چرب به عنوان منبعی خوب برای آنها شناخته می شوند، در تخم مرغ ها نیز وجود داشته و فواید سلامت مختلف از جمله ...
برگی ناشناخته از فرهنگ عقلانی شیعه از قرن چهارم هجری
عقلی – دینی امامان، به فراگیری دانش های موجود پرداخته و همان طور که در سیاست و اجتماع است، در فرهنگ و دین و تئوری هم به همین شیوه فکر و عمل می کند. نویسنده از خاندان آل وهب است که از خاندان های وزارتی بزرگ بغداد در نیمه دوم قرن سوم و نیمه اول قرن چهارم هستند. از میان آنها یک شیعه غالی می شناسیم و نویسنده این اثر که یک شیعی امامی مستقیم الرأی است. نویسنده ای که در اینجا نمی خواسته آرای ...
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!
، اما عدم رعایت چنین تدابیری در فصل پاییز، عوارض و مخاطرات بسیار بیشتری را به همراه خواهد داشت. فعالیت جنسی را نیز در فصل پاییز باید به حداقل رساند. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. 2323 کد خبر 1301048 ...
اسرار عمر طولانی سامورایی ها چیست؟
ماهی در ژاپن طرفداران زیادی دارد. فراورده های سویا کاهش دهنده بیماری قلبی و فشار خون است و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. مصرف برنج کم چرب ژاپنی ها را با مصرف کوفته های برنجی می شناسیم .آن ها معمولا با هر وعده غذایی از برنج کم چرب به عنوان منبع کربوهیدرات استفاده می کنند. نودل سالم در ژاپن نودل به رشته های غذایی گفته می شود که از آرد گندم سیاه تهیه می شود ...
آلرژی چشم و روش های درمان آن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، قرمز شدن سفیدی چشم، خارش چشم ها، آبریزش، تورم پلک، حساسیت به نور و تاری دید از علائم آلرژی چشم است. حساسیت چشم می تواند به تنهایی رخ دهد یا همراه مشکلات دیگر مانند آلرژی بینی و آلرژی پوستی اتفاق بیفتد. زمانی که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا قرار می گیرد، سلول های چشم "هیستامین" و مواد واکنشی دیگر آزاد می کند؛ در نتیجه التهاب، خارش، قرمزی و آبریزش چشم رخ می دهد. در اد ...
دلایل باورنکردنی سکته قلبی
یا سکته مغزی را افزایش دهد. دلیل این است که این بیماری ها سبب ایجاد واکنش های التهابی در سیستم ایمنی بدن و افزایش استرس بر روی قلب می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت های اینچنینی، گام موثری برای حفاظت از سلامت قلب است. ترافیک: فرقی نمی کند شما راننده وسیله نقلیه باشید یا مسافر آن، یا حتی دوچرخه سواری که در خیابان در لابه لای اتومبیل ها گیر افتاده است. مطالعات متعددی در این زمینه انجام ...
خواص رزماری؛ 13 خاصیت برای سلامت و زیبایی
انگشتانتان منقبض می شوند و موجب سردی و رنگ پریدگی آن ها می شود. روغن رزماری می تواند با انبساط رگ ها کمک کند که این نواحی با گردش خون گرم تر شوند. 7. کاهش درد مفصلی شواهد اولیه نشان می دهند که روغن رزماری می تواند به کاهش التهاب بافت منجر به تورم، درد و سفتی کمک کند. ممکن است این امر به دلیل مهاجرت گلبول های سفید به بافت های آسیب دیده برای رهاسازی مواد شیمیایی التهابی باشد. آرتری ...
اصلی ترین دلیل بدبو شدن نفس + راه درمان
انرژی را آزاد کنند. چون برای آزاد کردن آن نیازمند آب هستند. این باعث می شود تا بدن شما هوس خوردن مواد غذایی مخصوصا مواد شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می توانید میوه یا سبزی میل کنید. درد و التهاب : غضروف ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را بازی می کنند. وقتی بدن کم آب می شود ...
ویتامین های مهم ضد افسردگی چیست؟
طبیعی باعث آرامش می شود و به ایجاد سروتونین نیز کمک می کند. فنیل آلانین نوع دیگری از اسید آمینه است که ترشح اندروفین را تحریک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 باعث ثبات ذهنی، بهبود تمرکز و جلوگیری از افسردگی می شوند. پتاسیم سیستم عصبی شما را آرام می کند، باعث تحریک پذیری و کاهش افسردگی می شود. ***غذاهای ممنوعه برای افسردگی چیست ...
چکار کنیم که امسال سرما نخوریم؟
2012 برروی مغز، رفتار و سیستم ایمنی بدن انجام شد که ثابت کرد افزایش مصرف امگا 3 می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شده و بدن را در مقابل عفونت حفظ کند. 11. تمرینات مربوط به بینی را انجام دهید مطمئنا تاکنون به میزان اهمیت بینی در سلامت جسمانی و دوری از سرما خوردگی پی برده اید. یکی از تمریناتی که می توانید انجام دهید به این صورت است: نفس عمیق بکشید، یکی از سوراخ های بینی را ببندید ...
5 خوراکی که مثانه را سم زدایی می کند
به گزارش بهداشت نیوز مشکلات مثانه از جمله عفونت، بی اختیاری ادرار و بیش فعالی مثانه، سلامت شما را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سلامت این عضو بدن از این قرارند: آب: مصرف آب برای حفظ یک سیستم ادراری سالم و بدون عفونت ضروری است. این مایع حیاتی، برای خروج ادرار کافی و کنترل التهاب موثر است. و از بروز بیماری هایی مانند سیستیت یا عفونت ...
علائم سرطان مثانه کدامند؟
سرطان مثانه را افزایش دهد هنگامی که مردم با یک نقص قابل یا غیرقابل مشاهده مثانه خود در اتصال با ارگان دیگر در شکم متولد می شوند این سبب مثانه مستعد ابتلا به عفونت های مکرر می شود و این حساسیت مثانه را افزایش می دهد و سبب اختلالات سلولی می شود که می تواند به سرطان منجر شود التهاب مزمن مثانه (عفونت های مکرر مثانه، سنگ مثانه و دیگر مشکلات دستگاه ادراری که مثانه را تحریک کند) خطر ابتلا به سرطان مثانه را ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
سالمی وجود دارد که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می بخشد: سیب زمینی شیرین: سرشار از آنتی اکسیدان است ضمن این که ویتامین ث و منگنز، ویتامین ب 6، بیوتین، اسید پانتوتنیک، بیوتین، پتاسیم و ... آن را برای مبارزه با افسردگی و اضطراب نباید نادیده گرفت. سیب زمینی شیرین حاوی رنگدانه های آنتوسیانین و فلاونوئید ها است که منجر به کاهش التهاب در بدن می شوند و خاصیت ضد میکروبی دارند ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
... کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن: پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر ...
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
توانند به پیشگیری از بیماری های دیگر مانند موارد مرتبط با عوارض قلبی عروقی کمک کنند. اهمیت تغذیه مناسب برای بهبود عملکرد کلیه ها کلیه ها وظیفه حذف مواد زائد از بدن را بر عهده دارند. خون با عبور از این کلیه ها تصفیه می شود. همچنین، کلیه ها سطوح مایعات و الکترولیت های بدن را تنظیم و بهینه می سازند. در صورت مواجهه با مشکلات شدید، کلیه ها در انجام درست وظایف خود با ...
چرا با افزایش سن، وزن هم افزایش می یابد؟
هایی که می شناسیم، لیپید های مرکب و لیپید های مشتق شده که در این گروه اسید های چرب و کلسترول برای بسیاری از ما آشناست. نتایج این مطالعه نشان می دهد: گردش لیپید ها (که شامل چربی ها نیز هست) با افزایش سن تغییر می کند و کند می شود. این کند شدن گردش لیپید ها البته تاثیر مستقیمی بر افزایش وزن دارد، چرا که اگر بخواهیم از چربی های ذخیره شده در بدن مان استفاده کنیم و به اصطلاح آن ها را بسوزانیم، نیاز به ...
