خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای المپیک 2020 قول مدال نداده ام
.... شما ببینید کشور هند به اندازه ما 4 مدال گرفت. شما شک نکنید ما در آینده با هند هم در آسیا به مشکل می خوریم. ما باید کار و تلاش کنیم و به دور از استرس می توانیم موفق باشیم. من حرفی که روز اول زدم و الان هم می گویم ما تمام تلاش مان را برای المپیک می کنیم. من به هیچ کسی قولی نداده ام. برای وزارت ورزش و کمیته المپیک این موضوع مهم است، ولی من هیچ وقت قول مدال نداده ام اما ما به این تیم امیدواریم ...
9 ورزش هوازی مؤثر برای کسانی که از دویدن متنفرند
. طناب زدن طناب زدن آسان است و بدن را خیلی تحت فشار قرار نمی دهد. هر کجا هم که فضای کافی برای تاب دادن طناب وجود داشته باشد می توان آن را انجام داد. طناب زدن تمرین مؤثری است؛ تأثیر ده دقیقه طناب زدن در طول روز بر روی بدن همانند تأثیر سی دقیقه نرم دویدن است. چند توصیه برای بهتر انجام دادن این تمرین: آرنج دست ها را تا حد امکان به کناره های بدن نزدیک کنید. عضلات مرکزی بدن ...
اخراج کالدرون و بازگشت برانکو!؟
کابوس برای قرمزها بشمار می رفت رخ می داد تا با رفتن برانکو، ثابت شود پشت آن همه موفقیت، اتاق فکری بود که راه را از چاه تمیز می داد.برانکو در طول چهارسال به گونه ای به مصاف رقبا می رفت که انتهایش به جام منجر شود. برانکو چگونه تیمش 4 فصل متوالی در کورس بود و سه بار قهرمان شد؟ همه چیز را فراموش کنید تنها یک کار ساده انجام دهید؛ جدول لیگ های شانزدهم، هفدهم و هجدهم را نگاه کنید و ببنید چه تیم هایی در کورس ...
دبیر: بنا و محمدی تا المپیک می مانند
با غلامرضا محمدی بیایند و برنامه شان را تا المپیک بدهند منتظریم کادر فنی کشتی فرنگی این کار را انجام بدهند. ما فقط 10 ماه تا المپیک زمان داریم، نه من می توانم برای بالادستی ام ناز کنم چرا که وزیر ورزش کار را به دست من سپرده و باید تلاش کنم. برای مربیان تیم ملی آرزوی موفقیت دارم و انشاالله از آنها حمایت می کنیم و در خدمتشان خواهیم بود. وی درباره برنامه خود برای عضویت سوریان در هیات رییسه ...
سازمان ملل در رأس و سایر سازمان های جهانی از هدف خود فاصله گرفته و در خدمت مستکبران قرار دارد/ نباید نام ...
و هیمنه آمریکا را شکستیم و درکودتای نوژه نیست کار به جایی نبرد و باید دست به جنگی سخت میزد و بهترین گزینه برای آنها عراق بود. نهم مهرماه به مناسبت روز سالمند است، پدران و مادرانی که جوانی خود را در راه تربیت فرزندان خود هدیه کردند و وقت استراحت آنهاست و فرزندان از آنها مراقبت کنند نه آنها را به خانه سالمندان ببرند. استهبان حجت الاسلام والمسلمین خاوری در خطبه های ...
13 اشتباه رایج در بدنسازی که جلوی رشد عضلات را می گیرد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، 1.به اندازهٔ کافی غذا نمی خورید اگر به اندازهٔ کافی کالری دریافت نکنید، تمامِ وقتی که در باشگاه صرف وزنه زدن کرده اید، بر باد می رود. بدون دریافت کالری های اضافی، ساخت عضله را برای خودتان بسیار دشوار می کنید. نباید فراموش کنید که سوختِ تمرینات شما کالری است. عضلات شما برای رشد کردن و ترمیم شدن به سوخت نیاز دارند. اینکه میزان کالریِ موردنیاز شما در ...
لاغری پایین تنه با 9 تمرین ساده ای که همه می توانند انجام دهند
آغازین برمی گردیم. 7. حرکت پل این حرکت بیش از همه ماهیچه های سرینی را درگیر می کند و برای فرم دهی باسن مناسب است. حرکت پل یا بریج با کشش لگن همراه است. برای انجام این حرکت نخست روی زمین دراز می کشیم، درحالیکه کف پاها روی زمین هستند، زانوها را خم می کنیم. دست ها را در کناره ها قرار می دهیم. اکنون سعی می کنیم باسن را بلند کنیم. 8. پل تک پا در ...
آزادگان و وفاداری به آرمان ها در سخت ترین شرایط
این پیام امام روبرو شویم ، اگر روزی اسرا آمدند بگویید خمینی در فکر شما بود. وی در ادامه گفت: دفاع مقدس برای ما مانند یک گنج است که با تلاش و کوشش و مجاهدت فراوان به دست آمد، در جنگ به خود باوری و اقتدار بی نظیری دست یافتیم که مثل و مانند در دنیا ندارد و تنها کشوری که در برابر 60 کشور دنیا ایستادگی کرد و اجازه نداد دشمن به اهداف پلید خود دست یابد لقب گرفتیم. وی افزود: در این دوران روحیه ...
دبیر: واقعیت کشتی ما همین است/ هیچ قولی به کسی نداده ام
. به نظرم حمید شاه مهره ما در این بخش است و اگر این اتفاق رخ دهد من هم می توانم بهتر به کارهای داخلی مشغول شوم. امیدوارم سوریان وقت بگذارد و بتواند ما را به هدف مان برساند. باید سفرهایی به قطر، بلغارستان و مسکو داشته باشیم تا شاید در نهایت بجای 4 مدال بتوانیم به 7 مدال برسیم. نمی خواهم بحث را زیاد باز کنم، اما سوال می کنم که چطور قزاق ها با 8 قرعه خیلی خوب روبرو شدند؟ آیا واقعا اتفاقی بود؟ ...
روش من، امنیتی کردن فضای دانشگاه نیست/ مناظره آری؛ تریبون یک طرفه نه!/ با عبور از خطوط قرمز اخلاقی به ...
دعوت از افرادی که در فتنه سابقه داشته اند یا کسانی که به دلیل مسائل امنیتی در بازداشت بوده اند را صادر نمی کنیم و این دست افراد صلاحیت لازم برای سخنرانی در دانشگاه را ندارند. ما صراحتا به دانشجویان می گوییم با مواردی که به مثابه عبور از خطوط قرمز نظام است، موافقت نمی کنیم. در سایر موارد تشکل ها کاملا آزاد هستند. در برخی از موارد، ما به دانشجویان می گوییم با برنامه شما موافقیم اما یک ...
اخلاق طلاق در اسلام (3)
شناخت از روحیات یکدیگر و ناپختگی – یکی از آن دو یا هر دو – تصمیم مهمی مبنی بر متارکه (طلاق) بگیرند که اگر این تصمیم بر اساس عقل و منطق صحیح استوار نباشد، چه بسا یک عمر پشیمانی و حسرت به همراه داشته باشد. بسیاری از زنان و مردانی که بر اثر غلبه احساسات و بهانه های غیر منطقی اقدام به طلاق نموده اند، پس از آن متوجه شده اند که چه سرمایه گرانبهایی را از دست داده اند؛ اما با کمال تأسف همیشه ...
اخلاق طلاق در اسلام (2)
...، زود به آخر می رسیم و سوسوی چشم ما چیزی برای دیدن و شمردن نمی یابد، در حالی که خداوند اعلام می کند نعمت های بی شمار دارید! و واقعا هم نعمت های بی شمار داریم، ولی چشمِ دیدن آنها را نداریم؛ فقط زمانی که آنها را از دست بدهیم، متوجه می شویم که چه داشته ایم! به داستان زیر توجّه کنید حضرت عیسی(علیه السلام) و جمعی از یارانش را بر چهارپای مرده ای گذر افتاد که بدن آن کرم زده و بدبوشده بود. هر کس با ...
شجاعی مهر اولین مجری برنامه های زنده پس از انقلاب/ اجرای ساعت خوش یک اشتباه تاریخی بود!
ژانر طنز حرفی برای گفتن دارند. ** با توجه به اینکه به گفته خودتان مجری جدی بودید و تنها برنامه های خانوادگی را اجرا می کردید، چرا اجرای ساعت خوش را به شما پیشنهاد دادند؟ – یک اشتباه تاریخی باعث شد که من را به عنوان مجری انتخاب کنند (خنده) ** چرا؟ – واقعا نمی دانم. در آن مقطع شاید کارم، اجرایم و حرف زدنم بد نبود و اصرار هم داشتند که من اجرای ساعت خوش را ...
سولسشر: منچستریونایتد به مسیر باریکی رسیده و حالا وقت حمایت طرفداران است؛ اوضاع کم کم بهتر خواهد شد
در تمرینات می بینم که فرهنگ لازم بر قرار شده است و مشکلی در زمینه رویکرد بازیکنان، میزان تلاش و اشتیاق شان نداریم. در بازی با آستانه و راچدیل دیدید که می خواهند خوب کار کنند و بدرخشند؛ شاید گاهی در زدن ضربات پایانی دستپاچه هم شده باشند. اوضاع کم کم بهتر می شود.
روایت های شفاهی جای ادبیات جنگ را گرفته است
دیگری است که در این میزگرد حضور داشت. آخرین اثری که از او منتشر شد، به وقت بی نامی به صورت مستقیم به جنگ می پردازد. او پیش تر در رمان از پروانه ها در برف می رقصند به جنگ پرداخته بود، اما باز هم سراغ این دغدغه رفته است. فاطمه دانشور جلیل از آن دست نویسندگانی است که می توان گفت، تمام آثارش به نوعی حول محور ادبیات دفاع مقدس است. از زندگینامه نویسی تا رمان در حوزه دفاع مقدس. او نویسنده پرکاری است که ...
سرماخوردگی در سفر و راه های درمان آن
به گزارش گلستان 24؛ اتفاق و بیماری هر لحظه ممکن است در سفر پیش بیاید و شاید فکر کنید دیگر سفر را ازدست داده اید اما بهتر است به جای ناراحتی با نکاتی که توسط آنها می توانید عوارض این بیماری را کمتر کنید، آشنا شوید تا بیشتر از سفر لذت ببرید. این نکات شامل موارد زیر است: ضدعفونی کردن همواره ضدعفونی کننده های دست و دستمال های آنتی باکتریال را به همراه خود داشته باشید. برای جلوگیری از ...
زندگی نامه شهید سید نورالله طباطبایی نژاد (نماینده مردم اردستان)
این که حفیظ هستم، حفیظ صیغه مبالغه است، یعنی خیلی خوب حفظ می کنم و دیگر این که علیم هستم می دانم چه کنم. [بنابراین] هر کسی می خواهد مسئولیت را برعهده بگیرد باید این دو معیار قرآنی را داشته باشد.(*) (* پاورقی : آرشیو اسناد تاریخی بنیاد فرهنگی هفتم تیر، کد پرونده: 604751) او همچنین با اشاره به حق مردم در انتخاب سرنوشتشان که در سایه پیروزی انقلاب اسلامی به دست آمده است و نیز ...
چه کسانی آیت الله هاشمی را مقصر ادامه جنگ می دانستند؟
را ترک کنند، ولی واقعاً ناراحت بودیم. نقاط کور و گره های باز نشده تا پایان جنگ تحمیلی ریاست وقت مجمع تشخیص مصلحت نظام درباره نقاط کور و گره های باز نشده تا پایان جنگ تحمیلی در حوزه ها و شرایط مختلف و آنچه بیش از سعی و امکانات و اختیار ما بود اظهار داشته است : 1- محدودیت منابع مالی برای تأمین نیازهای ضروری جنگ و اداره کشور 2- محدودیت منابع تأمین نیازهای سلاح و مهمات و تجهیزات ...
10 کارگردان برتر تاریخ سینما (1)
گروه فرهنگ و هنر: قبل از هر چیز بگوییم در تاریخ سینما آنقدر کارگردان بزرگ و کاربلد وجود داشته که انتخاب 10 نفر از برترین آن ها کاری بسیار دشوار است. به همین اندازه خنده دار است که موفقیت یک فیلم را تنها به کارگردان آن نسبت دهیم، زیرا هر فیلم با مشارکت صد ها نفر ساخته شده که محصول نهایی نتیجه تلاش همه آن هاست. به گزارش بولتن نیوز به نقل از برترین ها، اما یک کارگردان خوب همه چیز را در ...
عابدزاده: هر وقت صلاح بدانند پسرم را به تیم ملی دعوت می کنند
: مگر نگفته ام به جز کاپیتان هیچ کس حق ندارد با داور صحبت کند؟ آن وقت دست تان را جلوی داور بالا هم می گیرید و حرف می زنید! از دفعه بعد هرکس با داور بد صحبت کند بیرونش می کنم! اینجا باشگاه اف سی عابد است. اسم و اعتبارم اینجاست. دلال بازی نداریم. دلالی کنار یک نفرتان ببینم، جفت تان را با سیلی می فرستم بیرون! عابدزاده سپس از بازیکنانش سؤال کرد چند نفرتان متأهل هستید؟ فقط یک نفر دستش را بالا ...
افسردگی در مردان، علائم و درمان
...> وقتی واقعا این افکار را به چالش می کشید از شدت شان کم می شود، اما باز هم دست کشیدن از آن ها به این راحتی ها نیست. شما نمی توانید فقط به خودتان بگویید: خوشبین باش و به سادگی از بد بینی خلاص شوید. ترفندی که باید به کار ببرید این است که افکار منفی تان را که افسردگی تان را تغذیه می کنند شناسایی کنید و آن ها را با شیوه ای متعادل تر از تفکر جایگزین نمایید. طرز فکر سیاه و سفید را کنار بگذارید ...
اصفهان| سپاهان و پرسپولیس؛ 2 شلیک برای شکستن طلسم 4 ساله
بازیکنان این تیم موقعیت چندانی خلق نکردند و فرصت طلبی استنلی و خلاقیت فردی محبی گل های سپاهان را به ارمغان آورد. در فاز دفاع شاگردان قلعه نویی خوب ظاهر شده و اجازه خلق موقعیت چندانی به پرسپولیسی ها ندادند. در آن سو پرسپولیس اما در فاز هجومی کاملا ناامیدکننده ظاهر شده و به جز یک صحنه موقعیت خاص دیگری به دست نیاورد. سرخ ها در فاز دفاعی نیز ضعیف ظاهر شده و اشتباهات زیادی داشتند. ...
آیا رژیم های غذایی مبتنی بر تنظیم هورمون ها موثرند؟
انسولین از غده ی پانکراس ترشح شده و وارد جریان خون شود. انسولین به سلول ها متصل شده و به آن ها سیگنال می دهد که قند را از خون گرفته و آن را برای استفاده ی آینده ذخیره کنند. زمانی تصور می شد که انسولین نقش کلیدی در افزایش وزن داشته باشد اما نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند که عامل مؤثر در افزایش یا کاهش وزن، کل کالری دریافتی است. کاهش چربی فقط می تواند با ایجاد یک کسری کالری حاصل شود یعنی شما باید ...
وفاداری به مجری ، راز ماندگاری یک برنامه بیست ساله
خبرنگار ایسنا با گودرز عزیزی تهیه کننده به خانه برمی گردیم درباره ی این که چطور این برنامه با گذشت 20 سال هنوز مخاطب قابل قبولش را دارد، گفت وگو کرد که وی پنج پارامتر را در این خصوص برشمرد و گفت: همذات پنداری با خانواده و اینکه این برنامه همیشه به صورت زنده روی آنتن رفته و ساعت مشخصی داشته و در آخر اینکه به مجری هایش در طول سال های فعالیت وفادار مانده، راز ماندگاری این برنامه است. او ادامه داد: به خانه برمی گردیم چهار محو ...
چرا مردم دوستم ندارند؟!
و دست آوردهای تان را به رخ شان بکشید آن ها نمی توانند خود واقعی تان را ببینند و بشناسند. ضمنا گوش دادن به کسی که مدام از افتخاراتش حرف می زند آزاردهنده است. ساده و صمیمی باشید و اجازه بدهید آدم ها خود واقعی تان را ببینند و این لطف را در حق خودتان بکنید. آدم هایی که دوست داشتنی هستند، متواضع اند نه مغرور و خود بزرگ بین. خیلی خوب است که اعتماد بنفس داشته باشید، اما بین اعتماد بنفس داشتن و ...
منه پا، بی وضو اینجا، که بوی عاشقان دارد
جهان وای بر ما، ما بریدیم از شما شرمنده ایم مست از آمال هیچ و پوچ بودن ننگ ماست چاه افتادیم، در راه خطا شرمنده ایم پوزخندی می زند عکس شما، بر روی ما ما همه، ای شاهد مشکل گشا شرمنده ایم دست ما و دامن تو، ای شفیع روز حشر دست ما را گیر، در خوف و رجا شرمنده ایم وای غوغا می کند ابلیس، در این جامعه ما همه افتاده در دام بلا، شرمنده ایم این سروده ...
با تمام نا مهربانی ها و گرفتاری ها اما با افتخار معلمم
مدرسه بر دوش سال تحصیلی را آغاز می کردیم وعده های مسئولین شروع می شد که امسال وضع آموزش و پرورش بهتر خواهد بود ولی هرسال بدتر از سال گذشته شدیم ،خوارمان کردند، شکمی سیر غذایمان ندادند و از همه بالاتر ارج و قرب مان را به یغما بردند و سی سال شرمنده نگاه فرزندانمان شدیم. گفته بودند برایمان بهشت خواهند ساخت! من بهشت شمارا نمی خواهم ، اجازه نفس کشیدن برایم بدهید، بگذارید چند صباح ...
خروش لاریجانی در مجلس
آقای روحانی تفاوتی وجود ندارد. به عبارت دیگر سه قوه دست شماهاست. آیا اکنون تریبون در دست ما بوده است یا شما؟" او لاریجانی را متهم کرد که اختیارات مجلس را به جلسه سران قوا برده است. او دوباره لاریجانی را متهم به دیکتاتوری کرد و گفت: شما اجازه نمی دهید حرف مردم از پشت تریبون مجلس زده شود. شما تریبون را بسته اید و باعث این بی نظمی ها و حمله رادیوها و رسانه های بیگانه شده اید وگرنه ...
اگر عمر طولانی می خواهید، این 10 کار را انجام ندهید!
شما خواه در دهه 20 یا 30 زندگی تان باشید یا در آستانه دهه 60، 70 یا بالاتر، چندین کار وجود دارد که می توانید به منظور کم کردن سرعت ساعت بیولوژیکی تان و زندگی طولانی، تصمیم به انجامشان بگیرید. در واقع تحقیقات نشان داده اند که هرگز برای شروع عادات سالم، دیر نیست. اما در مورد کارهایی که برای طول عمرتان باید دست از انجامشان بردارید، چطور؟! خوردن غذاهای عمدتا پردازش ...
سفر، کسب وکار من است
به گزارش ایسنا، 38 ساله است. هم سابقه تدریس در مدرسه را دارد و هم کارمندیِ بیمارستان اما هیچ چیز به اندازه سفر که در فرهنگ واژگان او مترادف با زندگی است، او را به دنیا و بیشتر از همه، به خودش گره نزده. سحر طوسی، داستان جهانگرد شدنش را این گونه برای خبرنگار ایسنا روایت می کند: سال ها مجبور بودم هر روز صبح زود از خواب بیدار شوم، ورزش کنم، قهوه بخورم و سر کار بروم اما حتی همان سال ها هم ...
